這地方虛竟會折壽，比腎虛還可怕
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這地方虛竟會折壽，比腎虛還可怕”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
人們常說脾虛，但很多人不以為然，往往覺得感受不到，也不影響生活，這種想法是非常錯誤和危險(xiǎn)D！脾胃為后天之本，本虛就會正氣不足，可能很多外邪疾病就易入侵，傷陽、正氣不足都會大大折煞人的壽命。
所以不要小看脾虛，脾虛會短壽！
脾虛到底是個啥：中醫(yī)認(rèn)為脾虛泛指脾氣虛損，不足，導(dǎo)致的一系列身體臟器失調(diào)現(xiàn)象。脾統(tǒng)血、主水液、五谷精微的運(yùn)化，脾虛就會出現(xiàn)大家常說的痰濕，甚至敗血，筆者曾在文末公號深入分析過為什么現(xiàn)在痰濕、亞健康人體這么多，卻很難調(diào)理過來，其中的道理和方法非常值得大家思考和實(shí)踐，這里不再贅述。腎是先天之本，而脾則是后天之本，氣血生化之源！所以千萬不要不把脾當(dāng)回事！
脾虛會肥胖，很多人越減越肥，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，垃圾過多積存而肥胖。肥胖易引起心腦血管、脂肪肝、心臟等疾病而早衰。其次，脾也主四肢、肌肉，而脾虛導(dǎo)致肌肉不緊致、松軟，腹部出現(xiàn)“游泳圈”，啤酒肚是脾虛的一種重要表現(xiàn)。
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脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液，所以有"人體血庫"之稱。那么脾虛有哪些危害呢？
脾虛危害有哪些？
脾虛會虛胖
現(xiàn)在不管是男人、女人都在追求好身材。但是很多很會出現(xiàn)越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。首先，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負(fù)擔(dān)，人會因?yàn)榉逝忠鸬募膊≡缭缢ネ觥?/p>
脾虛會變成“黃臉婆”
女性脾虛會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，氣色不好，就是我們常說的，很顯老，這對于女人來說，絕對是一種打擊，這些人往往因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致食物無法運(yùn)化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負(fù)重，抵抗力差。
脾虛拉肚子 月經(jīng)多
拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運(yùn)化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統(tǒng)血，導(dǎo)致血液不安正常的血管運(yùn)行，出現(xiàn)慢性出血，月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀。
脾虛會怕冷又怕熱
中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導(dǎo)致氣陰雙虛，出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。
脾虛常見癥狀
中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。
1、脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血：多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
吃過不少補(bǔ)腎產(chǎn)品，錢花了不少，腎虛卻沒有得到根本的改善，甚至陷入越補(bǔ)越虛的惡性循環(huán)中，到底是怎么回事？
許多消費(fèi)者都有這樣的經(jīng)歷：吃過不少補(bǔ)腎產(chǎn)品，但腰腿酸軟、精力不足、滑精早泄、性欲下降、尿頻余瀝、胸悶氣短、潮熱盜汗、健忘失眠、形寒肢冷等腎虛癥狀就是得不到根本治療，病癥時(shí)好時(shí)壞、反復(fù)發(fā)作，既浪費(fèi)了錢財(cái)，還常影響工作和生活，甚至陷入越補(bǔ)越虛的惡性循環(huán)中。腎虛真的如此難治嗎？怎樣花最少的錢，得到最佳的治療效果？如何讓腎虛在較短的時(shí)期得到標(biāo)本兼治的效果？為此，特提出以下幾點(diǎn)：
一、腎虛是生命活動中的一種勞損性積累，是一種普遍性癥狀，理性的心態(tài)不但能夠幫助腎虛者更快，更好地恢復(fù)健康，也能使您少花冤枉錢。
二、很多腎虛患者為圖一時(shí)之快，片面追求速效，經(jīng)常使用含動物藥材或西藥激素類的產(chǎn)品，殊不知使用此類產(chǎn)品其實(shí)是提早透支體內(nèi)能量，會導(dǎo)致腎精虧損、陽氣耗竭，反而會引發(fā)其他疾病。
三、腎勞損和腎透支，造成體質(zhì)虛弱、久病不愈和失養(yǎng)而使腎功能減退，都需要科學(xué)的調(diào)養(yǎng)和合理使用補(bǔ)腎壯陽產(chǎn)品。
四、從目前治療腎虛藥物的安全性、有效性、適應(yīng)性等綜合因素考慮，中藥還是腎虛者的理想選擇。以安全性的角度看，中藥在毒副作用相對較小、無成癮性等方面具有優(yōu)勢。
最后，提醒廣大消費(fèi)者，購買補(bǔ)腎壯陽產(chǎn)品，不但要留意包裝上標(biāo)示的成分和批文，而且一定要看清楚是否是名牌藥廠或正規(guī)廠家。比如可選購廣州白云山中藥廠生產(chǎn)的強(qiáng)陽保腎丸就是一種較為有質(zhì)量保證的產(chǎn)品。
天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發(fā)抖，即使穿著昂貴的羽絨服也無濟(jì)于事。而有一類人則表現(xiàn)得更加不濟(jì)，不僅包括手腳在內(nèi)的四肢涼冰冰的，而且精神還常處于一種萎靡不振的狀態(tài)，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導(dǎo)致的，只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復(fù)飽滿、健康的狀態(tài)，但是這是一種非常錯誤的認(rèn)識。
其實(shí)這些癥狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫(yī)提出的概念。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為氣是運(yùn)行在人體之中的一種具有極強(qiáng)生命力的物質(zhì)，代表著五臟和經(jīng)脈之氣。而血就是在遍布全身的經(jīng)脈中流動的血液，血盛則形體康健、面色紅潤。
中醫(yī)將氣虛和血虛統(tǒng)稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發(fā)一系列的負(fù)面癥狀，這些癥狀主要會在身體的各個部位體現(xiàn)出來，只要我們做一個有心人，就能夠及時(shí)的了解到自己身體氣血的充盈情況。
一、看眼睛
看眼睛其實(shí)就是要注意觀察自己眼睛清澈敏銳與否，在每一個人剛出生的時(shí)候，都擁有一雙清澈烏黑的眼睛，那個狀態(tài)下的眼睛其實(shí)是最為健康的。然而隨著身體的發(fā)育以及生活習(xí)慣的變化，人的眼睛也會逐漸的發(fā)生變化，尤其是對于氣血不足的朋友來說，這種變化則會顯得更加明顯。
大家都應(yīng)該聽說過“人老珠黃”這個詞，現(xiàn)在用來比喻女性老了就會像年久變黃的珠子那樣不值錢。不過它的本意其實(shí)指的就是發(fā)生在眼睛上的異?，F(xiàn)象。“珠”就是指眼珠，如果眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲產(chǎn)生而且眼袋也莫名變得很大的話，那么就表明人體的氣血虧損比較嚴(yán)重；反之若眼睛炯炯有神、明亮清澈，那就表明氣血充盈。
苦瓜有邪熱、解勞乏、清心明目、益氣、降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機(jī)體免疫力及墮胎、抗生育等作用。所以，在這里， 小編介紹幾種用苦瓜治病的偏方以及用苦瓜減肥的幾種偏方!
魚肉苦瓜
原料：用苦瓜250克，肉絲50克，小魚干75克，辣椒4個，蒜、白糖、醬油、精制植物油各適量。
做法：苦瓜切片，加少許清水和精鹽略煮，撈出備用;炒鍋油熱，倒入小魚干，與辣椒、蒜同時(shí)爆香，再將肉絲放入，最后放入苦瓜、糖、味精，翻炒數(shù)下即成?？汕迨顬a熱，解毒明目，適用于暑熱癥，結(jié)膜干燥癥，慢性胃炎，慢性腸炎等。
苦瓜雞片
原料：用苦瓜300克，雞脯肉250克，精制植物油、黃酒、精鹽、淀粉各適量。
做法：苦瓜切成薄片，用精鹽腌過后在沸水內(nèi)燙一燙，令其苦味大減;將雞脯肉切成薄片，用精鹽、黃酒、淀粉調(diào)和攪勻;炒鍋上火，放油燒熱，先下苦瓜急炒至快熟后擱鍋邊，隨后下雞片急炒至熟，與苦瓜合拌，裝盤即成。清熱解毒，補(bǔ)脾開胃，適用于消化性潰瘍、慢性胃炎、糖尿病。
苦瓜減肥食譜
苦瓜菠蘿汁
原料：菠蘿1個，苦瓜1條，蜂蜜少許。
做法：菠蘿削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與玻璃同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜芹菜汁
原料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機(jī)中，與苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
紅椒苦瓜
原料：苦瓜500克，紅辣椒30克，香油2茶匙，醬油半茶匙，豆瓣醬少許，蒜泥少許，鹽、味精各少許。
做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成條，放入開水鍋中燙一下，撈出特色涼拌苦瓜用涼白開水過涼，瀝干水分，放入盤中待用。將紅辣椒去蒂、去籽洗凈，切成細(xì)絲，用鹽腌5分鐘，擠干水分;將蒜泥與紅辣椒絲拌勻，加醬油、豆瓣醬、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌勻即可。
苦瓜炒豬肝
原料：苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5克、醬油5克、鹽3克、味精2克、花生油20克。
做法：苦瓜洗凈，去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘，以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈，切成薄片，加料酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。將炒鍋置于火上，加入花生油，待油燒熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、料酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即成。
五香苦瓜
原料：苦瓜500克、番茄醬3湯匙，蒜末、香菜、香油、醬油、醋、味精各適量。
做法：將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤后切成薄片，放入冰箱中冷藏。將香菜末、蒜末加番茄醬、醬油、香油、醋、味精拌勻成調(diào)味汁。從冰箱中取出苦瓜，拌上調(diào)味汁即可。
結(jié)語：看完了這些能夠治病的偏方，以及能夠起到減肥作用的小偏方，相信你一定有了非常深刻的了解，如果你對這方面感興趣的話!完全可以用以上推薦的幾種偏方試一試哦!相信效果會非常不錯的哦!
很多夫妻都想要一個孩子，但是卻不是人人都能如愿，這和男人有很大的關(guān)系。男人精子質(zhì)量也會受到食物的影響?現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規(guī)律。許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質(zhì)量，首先得從食物根源入手。
1、雷公藤
成人每天服用本品10～20克，連用14天，即可導(dǎo)致精子減少，連用60天則可殺死大部分精子，停藥3個月后精子數(shù)明顯增多或恢復(fù)正常。
2、蚯蚓
蚯蚓水煎劑的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5%，琥珀酸為0.5%。
3、七葉一枝花
4、棉花籽
從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物，目前專家們正利用棉酚作為男性避孕藥。
5、油茶籽
油茶籽皂式可在20秒內(nèi)抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。
6、苦參
具有較強(qiáng)而迅速的體外殺精作用?？鄥⑹谷梭w精子瞬間失活的最低含量為15%，其殺精子作用主要為碎解精子。
“癢”，每個人都經(jīng)歷過，有時(shí)它讓人笑，有時(shí)卻讓人欲哭無淚。100多年前，美國心理學(xué)家斯坦利·霍爾和亞瑟·阿林第一次給“癢”做了定義。癢 可以 分為兩種：一種是“高興的癢”，由對腳底、腋窩等敏感部位刺激產(chǎn)生，伴隨著止不住的大笑，父母與嬰兒初次建立親密關(guān)系，就是通過這種癢進(jìn)行的；另一種則是 “惱人的癢”，感覺是有小東西在皮膚上爬過，人們會忍不住通過抓撓來止癢，蚊蟲叮咬、皮膚干燥、真菌感染、心腦血管疾病等都會帶來這種癢。
有研究指出，癢是比疼更讓人難以忍受的感覺。有時(shí)癢能持續(xù)幾個小時(shí)，讓人渾身不自在，甚至輾轉(zhuǎn)難眠。當(dāng)“惱人的癢”頻繁造訪時(shí)，就是在給健康敲警鐘了。
今年37歲的丁勇（化名）幾個月前開始覺得鼻子經(jīng)常發(fā)癢，有時(shí)癢得半夜都會從睡夢中醒來。丁勇覺得這種現(xiàn)象很奇怪，但卻沒有專門為這等“小毛病”到醫(yī)院求診。然而，上周丁勇卻突然在辦公室暈倒了，送到醫(yī)院一檢查，竟然發(fā)現(xiàn)腦袋里長了個腫瘤。而當(dāng)醫(yī)生得知丁勇幾個月以來鼻子一直發(fā)癢而沒有求診 時(shí)，萬分遺憾地告訴他，鼻子奇癢其實(shí)就是腦腫瘤的一個特有的表現(xiàn)。如果能引起重視，就有可能更早地發(fā)現(xiàn)腦部腫瘤的存在。
頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出……越來越多骨頭上的健康問題，讓人們苦不堪言。除了病變部位本身的疼痛外，還會牽連身體的其他部位；不過有時(shí)，身上的一些疼痛也是某種疾病的信號。請看專家教你正確自查骨病。
腦袋疼
大部分屬于頸源性頭痛，頸部長期保持一個姿勢，頸椎會發(fā)生老化，頸部椎間盤變性，繼而引發(fā)頭痛。
脖子疼
我們的頸椎有七塊頸椎骨像疊積木一樣互相疊加連接起來，形成一條前凸后凹有曲度的頸椎。頸椎椎骨之間由柔韌的組織——椎間盤連接起來。
在頸椎前后，分別有數(shù)條如同橡膠皮樣的韌帶從第一塊連接到第七塊頸椎骨，并圍繞在它們周圍。這樣，頸椎就可以把整個頭顱撐起來，并且有靈活的活動度。
大多數(shù)頸椎疼，是因?yàn)轭i椎骨之間出現(xiàn)松動、不穩(wěn)定而引起的癥狀，治療方法最好戴頸托，以增加頸部穩(wěn)定性，盡快恢復(fù)平衡，達(dá)到治愈的作用。
本文導(dǎo)讀：一說到腎虛，大家都會想到男性，其實(shí)不然，腎虛不只是男性，同樣女性也有，但是相當(dāng)一部分女性并不知道自身也會有腎虛出現(xiàn)。下面一起看下女性腎虛有哪些表現(xiàn)。
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖 這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗(yàn)一下你的腎功能是否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的 腎虛 之人衰老速度較快。
第二、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時(shí)，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實(shí)就是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字皇悄I虛。
第三、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，落空光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
第四、特殊怕冷
辦公室里人感覺適宜的溫度是否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
第五、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是禍?zhǔn)住?/p>
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的首要因素。
第七、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感覺腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的）。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起床后照照鏡子，都難以相信鏡中那完全生疏的本人：眼瞼浮腫（有時(shí)分涉及到下肢，不知你是否留意到）、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能簡略以為是因?yàn)闆]有化妝，所以看起來不喜氣！
第九、夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法保證足夠的睡眠。
第十、睡覺出虛汗
夜里忽然無端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。
第十一、臉上長斑
臉上長斑了，水潤的皮膚也無端變的欠佳，斑紋也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法接受。
第十二、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
女性腎虛常用飲食療法：
一、杜仲腰花
原料：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎
制法：先將豬腰（即豬腎 ）洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。
99藥劑師溫馨提示：腎虛最常見的是腎陰虛和腎陽虛，兩種的調(diào)理方法是截然不同的，建議經(jīng)醫(yī)生辨證后再進(jìn)行調(diào)理。
