女人這地方竟然比男人臟好幾倍
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《女人這地方竟然比男人臟好幾倍》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
任何一個女性的健康都是很重要的。由于男性的生活習慣沒有女性好，因此很多女性都覺得自己比男性要干凈很多。其實在生活中，很多女性的一些物品上面存在著很多的細菌，這些往往是男性朋友們沒有的。那么女性哪些地方比男性臟呢?下面三九養(yǎng)生堂的小編就來為大家講解一下!
據(jù)臺灣媒體報道，女人總愛罵臭男人，男人的口臭、汗臭和腳臭等難聞體味讓人快窒息，但愛干凈的女人生活中經(jīng)常接觸的個人私物，細菌含量不僅比馬桶還臟，更是威脅健康的大敵。哪些是你意想不到的骯臟行為?哪些又是女人最易忽視的細菌溫床?揭開一個驚人的事實，就是女人其實比男人臟好幾倍。
女人生活中的惡習
1.女人的手比男人臟
英國倫敦大學最新的調查發(fā)現(xiàn)，有1/4的地鐵通勤族，上完廁所后，手沒洗干凈(會洗手但不一定會用肥皂)，被驗出有排泄物的細菌，而且女性手上細菌的人數(shù)，竟然比男人高出3倍。大大顛覆一般人認為女生比男生還要愛干凈的印象。
2.愛戴戒指細菌多8倍
很多女人都喜歡在身上配戴金屬飾品來妝點時尚，不過英國微生物學家為期5個月的調查發(fā)現(xiàn)，戴戒指的部位細菌數(shù)量比對照部位高出8倍，且窩藏了痢疾桿菌、化膿性球菌等15種細菌。主要是洗手時很難將藏在戒指內側的細菌洗掉，有時還可能使洗手的臟水滲入戒指內側，而使病菌數(shù)增加。
3.女生辦公桌是細菌肥料
通常女生都比較愛干凈，會將桌面收拾整潔，但美國亞力桑那大學研究報告指出，從細菌化驗的結果來看，女生辦公桌上的細菌數(shù)量是男生辦公桌的3~4倍。因為女生喜歡把辦公空間打扮得像自己的小窩，桌面上一些小玩意都是藏污納垢的絕好地方。
女人生活中的惡習
4.化妝包超恐怖der
隨身攜帶的粉撲與化妝刷看起來都黑黑黃黃的，有些人的粉撲從來沒洗過，直到粉餅用完才丟棄，化妝刷也是日復一日重復使用，尤其在外補妝時，通常臉和手都處于不干凈的狀態(tài)，用這些藏污納垢的化妝工具等于把細菌往臉上擦。建議1~2星期用中性洗潔劑來清洗，洗干凈以后放到通風處陰干就可以了。
5.衛(wèi)生棉是細菌炸彈
衛(wèi)生棉和護墊是女人最貼身的用品，若沒有經(jīng)常更換，私密部位可是會鬧情緒，嚴重會引發(fā)婦科問題，最好每2～4小時更換一次，同時避免將衛(wèi)生棉放在潮濕且不通風的浴室，才不會孳生霉菌，而拆開外包裝就非無菌狀態(tài)，最好快點用完，別為了貪便宜，一次囤太多貨。
6.包包是污垢之王
女人每天背著包包趴趴走，不管是上班或吃飯，包包被放置在各種場合的沙發(fā)或桌椅上，其外部表面早被細菌盯上，而包包里面也被我們隨手塞進藏有污垢和細菌的鑰匙、手機和錢包等。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。建議善用「包中包」，就是將化妝品、3C產(chǎn)品或書籍等再各自放入另個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包保持干凈整齊。
女人生活中的惡習
女性保健之危及女人健康的五大惡習
姣好的容顏、健康的身體一直是女性朋友們所追求的，而女性的健康問題也一直為社會各界所高度關注，然而，生活中，很多女性朋友們卻沒有關注到危害到自身健康的因素，因此，越來越多的女性朋友的健康問題甚是堪憂。
那么，就在平常的生活，都有哪些惡習正在侵襲著女性朋友們的健康呢?別著急，讓小編來慢慢地告訴大家，快來看看，你是否有這些壞習慣呢!
惡習1：伴著濕頭發(fā)入睡
非常多的女性朋友們都喜歡晚上洗頭發(fā)，覺得把頭發(fā)洗得干干凈凈，這樣會睡得更加舒服，然而，很多女性朋友并沒有把頭發(fā)完全的吹干就進入了睡鄉(xiāng)，甚至，有些女生們干脆就不吹頭發(fā)，濕漉漉的便上床休息了，實際上，這是一種非常有損健康的不良的生活習慣。
夜晚，人的陽氣會減弱，因此，抵御濕寒的能力會降低很多，這個時候，如果洗頭發(fā)，且頭發(fā)并沒有完全干就入睡的話，大量的水分會留在頭部頭皮處，甚至會進入到腦部，會導致女性朋友們不自覺的頭部發(fā)麻、頭暈或者是頭痛的現(xiàn)象，這也是為什么大多數(shù)的女性朋友們會時常出現(xiàn)偏頭痛的原因，因此，女人們要想留住健康的體魄，就要改掉這一惡習。
女人生活中的惡習
惡習2：愛穿緊身衣褲
現(xiàn)如今，緊身褲是女人們的最愛，它既可以幫助抵抗寒冷又能夠幫助保持我們姣好的身材，然而，在緊身衣褲越發(fā)受到女性朋友們追捧的今天，有健康專家指出，由于緊身褲緊貼著肌膚，會導致身體肌膚幾乎沒有透氣的地方，尤其是長期穿著牛仔緊身褲，會導致陰道部位潮濕，從而誘發(fā)陰道炎癥，以及其他的婦科炎癥，尤其是在經(jīng)期，更不宜穿著緊身褲，因此，女性朋友們要適當?shù)拇┲恍捤傻囊挛锱?
惡習3：穿衣過于單薄
每到夏季，女人們總是喜歡展示自己的好身材，美腿、香肩等都要通過單薄的服裝來展示，然而，夏季也是女人們非常容易受寒氣所侵襲的季節(jié)，女人最怕的就是寒氣如體，寒氣乃百病之源，可見寒氣對女性朋友們的傷害極大，因此，小編建議女性朋友們穿衣切忌過于單薄哦!
惡習4：工作時彎腰駝背
白領女性朋友們常常久坐辦公室，很少會一直保持著抬頭挺胸的狀態(tài)，時不時的，總是會彎腰駝背一會兒，但正是這樣的小問題，也為女性朋友們的健康埋下了隱患，小編建議女性朋友們如果不能夠一直保持著抬頭挺胸的姿態(tài)，那么，可以在椅子上放一個小靠墊，盡量讓自己坐得更加舒服，避免彎腰駝背。
女人生活中的惡習
惡習5：趴在沙發(fā)上看電視
很多女性朋友們非常懂得去享受生活，例如假期她們會蜷縮在沙發(fā)上、吃著零食、看著電視，生活好安逸。實際上，趴在沙發(fā)上吃東西會非常的影響人體消化，同時，趴在沙發(fā)上看電視會格外傷害眼睛，小編建議女性朋友們，為了自身的健康著想，摒棄掉這種不健康的生活習慣。
女性保健有什么誤區(qū)
1、習慣蹺起二郎腿
最近，美國醫(yī)生發(fā)起了讓婦女們放下二郎腿一天的活動。因為有很多長期久坐的職業(yè)女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習慣。調查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
2、乳房自檢隔太久
一般乳房的自我檢查應每月進行一次，最佳時間是在兩次月經(jīng)之間。定期的乳房自查可以及時發(fā)現(xiàn)病變，預防各類乳腺疾病的惡化。
女人生活中的惡習
3、鍛煉模式很專一
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
4、再生氣也不發(fā)怒
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒，關鍵在于找準發(fā)泄的渠道。
女性滋陰補氣的9大食物
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
女人生活中的惡習
甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝療消渴。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅、散結
桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚為涼血補血益陰之藥，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
女人生活中的惡習
銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
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10月28日是第8個男性健康日，根據(jù)解放軍第411醫(yī)院的相關調查，90%的受調查男性表明自己沒有健康體檢的意識和習慣，20%的男性從不做任何形式的體育鍛煉。 男性的心理狀態(tài)、生活習慣等壓力是導致男性患病的重要原因。
根據(jù)411醫(yī)院男科的相關數(shù)據(jù)調查顯示，有半數(shù)的男士稱不愿意將時間花費在鍛煉上。另外，有吸煙、酗酒等不良行為習慣的男性遠多于女性。
中華中醫(yī)藥學會副會長白迎堂教授指出，部分男科疾病很大程度上與病人自身的生活習慣、心理健康和家庭生活質量有關。
醫(yī)學研究表明，就身體的整體抵抗力而言，女性強于男性，男人更易被擊倒。白迎堂指出，前列腺炎、前列腺癌、生殖器腫瘤等男人特有疾病的發(fā)生率在不斷增加。男性不育的發(fā)生率逐年上升。在15種疾病主要死因中男性多于女性。
專家指出，目前只有一些大城市綜合醫(yī)院才設立了男科，對男性疾病的治療一般都放在泌尿科，不少醫(yī)院的泌尿科也只是單純的治療性病。其實，男性疾病需要在心理、生活習慣等方面進行綜合干預。
男人對幾乎所有主要營養(yǎng)成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤為重要。
男女有不同的營養(yǎng)需求，美國食品與藥物管理局分別頒布了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養(yǎng)成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對于那些喜愛運動的男人而言，對某些營養(yǎng)成分的需要量就變得特別多。
不僅如此，某幾種維生素和礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌癥以及膽結石等等。
以下是男人最需要的9種營養(yǎng)成分，按英文字母順序介紹如下：
鉻（CHROMIUM）
這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動的男人則需要100一200毫克。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心的理查德安德森博士說：從日常飲食中很難獲取這么多的鉻，最好的來源是含鉻的多維礦物質合劑，另一個來源是強化鉻藥片或釀酒的酵母。
纖維素（FIBER）
嚴格地講，纖維素不能算作一種營養(yǎng)成分，它只在人體內周游了一圈，并沒有被消化吸收。但是吃入大量纖維素有助于減少膽固醇和降低血壓。高纖維素含量的飲食減少結腸癌發(fā)病率（結腸癌在男人易患的癌癥中位居第三），還可以控制糖尿病人的糖指數(shù)，纖維素甚至能幫助你減肥：多吃纖維素肚子里就裝不下其他熱量高的食物了。兩只普通大小的蘋果含纖維素14克，我們每日理想的攝人量是18一35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草梅、梨以及各種莖部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿卜等。
鎂（MAGNESIUM）
鎂在調節(jié)心臟跳動頻率方面起著十分重要的作用。研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品也都含有豐富的鎂。
維生素A（VITAMINA）
研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母親經(jīng)常對你說的那樣，維生素A對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。維生素A從日常飲食中即可得到，過量服用維生素A膠囊可引起中毒，專家們不主張額外補充維生素A.
維生素B6（VITAMINB6）
這種人體不可缺少的營養(yǎng)成分對增強兔疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石癥（男性腎結石發(fā)病率是女性的兩倍），而且對失眠癥有治療作用，你每日只需2毫克維生素B6--約等于2只大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素B6較多，因此應多補充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯、鱷梨和葵花子。過量服用維生素B6引起中毒，專家們主張每日攝人量不超過50毫克。
維生素C（VITAMINC）
維生素C增強免疫力，防止癌癥發(fā)生，減少心臟病和中風，有利于牙齦和牙齒，防止白內障發(fā)生，加速傷口愈合，緩解氣喘，對治療不育癥也有功效。維生素C供應充足可以推遲衰老?；ㄒ恕⑻鸸稀⑶嘟?、袖子都是維生素C的好來源。多服些維生素C藥片也不必擔心，維生素C過量不會產(chǎn)生毒性。美國德克薩斯州立大學附屬醫(yī)院的研究員伊爾道森博士認為：每人每天攝入200一300毫克才算足量。有不少研究人員認為美國營養(yǎng)標準推薦表推薦的維生素C日攝人量60毫克（相當于半杯鮮桔汁的含量）遠不能滿足需要，尤其用它防治感冒的時候更覺量少，維生素C可以防治感冒現(xiàn)在已經(jīng)家喻戶曉。
如果你抽煙，你需要更多的維生素C.抽煙者血液中維生素含量比較低，目前還沒有人能解釋其中原因，既然事實如此，只好先多服些維生素C以補充不足。
維生素E（VITAMINE）
研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內集結，提高兔疫力，清除體內雜質，防止白內障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。單從日常飲食中很難獲得足夠的維生素E,幸好服用維生素E藥片比較安全，即使大大超過美國營養(yǎng)標準推薦表所說的10毫克也無妨。圣路易斯大學醫(yī)學院的生物化學專家馬克思霍維特博士每天服用269毫克維生素E,他認為這個用量十分安全。
水（WATER）
在所有的營養(yǎng)成分中，水最重要，特別是對那些肌肉發(fā)達的人來說。肌肉中所含的水份比脂肪中多三倍，（在普通男性的身體中，肌肉占4Q%;在普通女性身體中，肌肉占23%.）水可以澗滑關節(jié)，調節(jié)體溫，水還可以向人體供應所含的各種礦物質。普通人每天至少需要2公升水，相當于8個玻璃杯的容量。如果你喜好運動，需要量則增加一倍。從食物中也能得到水：面包含水36%,馬鈴薯含水80%.
鋅（ZINC）
人體內有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫(yī)生們用鋅治療陽屢，鋅對加速人體傷口的愈合，.抵抗疾病也有明顯的功效。美國營養(yǎng)標準推薦表上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝入量往往只有2/3.如果運動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅。一塊110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產(chǎn)品、麥片和豆類。體內鋅量過多時，其他的礦物質便不能發(fā)揮正常作用，因此專家們建議：如果需要補鋅的話，日補充量勿超過15毫克。
昨天是我國第3個男性健康日，有關醫(yī)學專家呼吁，我國男性生殖健康狀況不容樂觀，全社會應以更多熱情關注男性健康。
昨天，剛從上海參加首屆亞太地區(qū)男科學論壇歸來的沈陽市男科醫(yī)院院長史俊萍博士向記者介紹，二戰(zhàn)以后，由于受工作壓力和環(huán)境污染影響，男性生育能力下降了兩倍。目前沈陽包括生殖健康在內的男性疾病正向低齡化發(fā)展。40歲以上的男性50％有勃起功能障礙，30-40歲的男性中有性功能障礙的竟占到20％-30％，原本應該在60歲以上才會出現(xiàn)的更年期癥狀，不少男人因雄性激素部分缺乏，更年期提前到40歲左右。上個世紀80年代末，40歲左右的男性更年期癥狀發(fā)病率還只有0.8％，如今已上升到2.4％，短短十多年時間里整整增加了2倍。
在沈陽市男科醫(yī)院每天的就醫(yī)人員中，男患者們所涉及的問題大多與難言之隱有關。這些男人由于激烈的社會競爭壓力、繁重工作、生活煩惱及疾病等原因影響性能力，使他們深感自卑。
但是，目前許多患有男科病的患者仍然羞于直面自己的隱私。雖然被疾病困擾，他們卻不選擇到正規(guī)醫(yī)院就診，而是到藥房自做主張地買藥，或者到街頭游醫(yī)處治療。不僅疾病未見好轉，反而適得其反，甚至由此引發(fā)夫妻感情失和。
史俊萍院長認為，由于男性在社會、工作、家庭中都擔當著主心骨角色，巨大的心理與工作壓力容易引起生殖健康方面的疾病，再加上許多男性健康意識比較淡薄，因此男人的生殖健康比女人更脆弱，男人比女人更需要關懷。男性積極治療男科疾病并不是羞恥的事，這就像到醫(yī)院外科、內科看病一樣正常，男人性功能出現(xiàn)障礙時，就表示身體在亮紅燈了，身體或心理方面已經(jīng)出現(xiàn)了疾患，這時及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可以盡早發(fā)現(xiàn)和治療隱患，早日痊愈。
女人的內褲竟然會這么臟
內褲對男性健康有著很大的威脅，內褲上都會有哪些秘密呢?我們平時如何選擇內褲比較好?如何正確穿內褲呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧！
1、一條臟內褲平均帶有0.1克糞便
世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。
2、一克糞便中含有1000萬個病毒
一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。
盡管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數(shù)細菌和病毒對人是有害的。
女人內褲驚人秘密
尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多數(shù)有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
早在1964年英國的卡梅倫醫(yī)生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內褲。
發(fā)現(xiàn)這些人內褲上都有從黃蜂顏色的到大量糞便等不同等級的糞便污染情況。
以致卡梅倫醫(yī)生大為感嘆：我們國人中竟然有這么多的人因為餐館的桌布上有一點蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發(fā)牢騷。
可同時他們又穿著沾滿糞便的內褲坐在豪華的椅子上美美地就餐。
檢測發(fā)現(xiàn)：女性80%的婦科疾病反復發(fā)作，與內褲有關!
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，易使這一區(qū)域污垢中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。如果內褲的通透性和吸濕性較差，就不利于會陰部的組織代謝，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于滴蟲菌、大腸桿菌等650種細菌的生長繁殖。世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告：女性80%的婦科疾病反復發(fā)作，與內褲有關!在此，專家提醒廣大女性朋友，選擇內褲要慎重!
女人內褲驚人秘密
3.內褲最好半年一換
中國針織協(xié)會副秘書長瞿靜在接受《生命時報》記者采訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。
如內褲出現(xiàn)變形、材質變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。
4.換內褲：最長不要超過23天
生活中，一定要養(yǎng)成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過23天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。
洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風干，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發(fā)硬、變形。
另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進干凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響?zhàn)B生健康。
5.霉菌性陰道炎要穿一次性內褲
婦科主任醫(yī)師任海穎介紹說：80%的女性都有可能患過霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過的內褲要么扔掉，要么拿開水煮消毒，內褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。
如果是在性生活后發(fā)作，要和性伴侶一同到醫(yī)院進行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關的病菌。
6.化纖內褲會抑制精子生成
內褲的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及醫(yī)學博士歷經(jīng)20年研究發(fā)現(xiàn)，化纖類內褲可能引起男性少精癥，為生育蒙上陰影。
他的研究資料顯示，穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降。
而穿純棉內褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4~8個月后恢復正常。
女人內褲驚人秘密
這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑制精子生成的養(yǎng)生作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發(fā)少精癥。
這便是錯穿內褲的惡果之一：引起不育，使你喪失做爸爸的權利。但內褲的問題，并非只有未婚男性需要重視。
沙菲克博士還特意警告那些已經(jīng)成為父親的男人：聚酯類化纖面料會在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結緣。
7.寬松內褲更符合健康需要
鄭州大學第一附屬醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王瑞介紹說，一般來講，提倡寬松式內褲，這樣更符合男性正常生理需要。
王瑞表示，若穿著內褲過緊，時間長了，陰囊自身溫度就會升高，從而導致陰囊內精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等。
他特別提醒，尤其是青少年，正在發(fā)育期，一定要選擇質量好且褲形合適的內褲。
另外，醫(yī)院泌尿科大夫發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。
女人內褲驚人秘密
究其原委，常穿緊身內褲難辭其咎。在緊身內褲的束縛下，陰莖長時間遭受壓迫，怎能不彎曲呢?
8.什么顏色的內褲最好?
內褲的顏色也要慎重對待。有人喜歡深色內褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學物質于一體的大雜燴。
多少含有一些毒性。至于太白的內褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏癥結緣的風險。
現(xiàn)在你該明白了，內褲可不是小事情，擔負著多重功能，如保護性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等養(yǎng)生功能。
因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請記住，穿對內褲是男人自我關愛的表現(xiàn)。
女人的裙子多短才算不正經(jīng)
很多男人都會喜歡女人穿裙子，比如炎熱的夏日，短裙美女永遠都是一道亮麗的風景線。那么，如何從女人的超短裙看其性格呢?今天，小編就為你揭秘男人喜歡的女人，一起看看吧!
女人的超短裙
有人評判一名女性，可能通過觀察她們的穿著。
女性如果穿著保守，她們就被稱為正經(jīng)女人。如果她們穿得少了點，就被稱作蕩婦或者花花公主。
女人內褲驚人秘密
我們認為女性可以隨心所欲地穿著，只要能讓她們感覺舒適和開心，無需考慮到別人的評價。
有人評判一名女性，可能通過觀察她們的穿著。
一位來自瑞士的推動性別平等的人士同意我們的觀點。
不能通過穿著來評價女性，我們支持這種觀點。
今年18歲的Rosea Lake在溫哥華Capilano大學的平面設計與插畫專業(yè)學習，將自己的海報《評判》放在自己的Tumblr上，引來病毒式的傳播。
我想說當今女性仍然生存不易，我的很多同伴都認為現(xiàn)在社會已經(jīng)達到了男女完全平等了。當然不是這樣的----社會對女性形象的評判，首先來是她們的外表，其次是她們的思想，絕大多數(shù)政府和媒體的高級職位都被男性占領，對于墮胎和節(jié)育還有很多爭議所以這遠遠做的不好。
女人內褲驚人秘密
以上圖片在臉書上一出現(xiàn)，就引發(fā)了很多評論。
一位用戶說到：這就是我為什么不穿過時衣服的理由之一我可不愿理睬那些白癡評判，他們想當然地認為通過裙子的長度可以看出一名女性的個性和道德。
還有一個評論：我認為這就是自信，并沒有其它含意。
為什么女性如此的注意健康，常常鍛煉，飲食清淡，可到頭來還是要比男性容易生病呢？
1.婦科癌癥早預防
醫(yī)療檢測和激素替補療法在過去50年的發(fā)展已經(jīng)大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發(fā)生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預防宮頸癌的發(fā)生。
2.一半人可能得乳癌
如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術治療、藥物治療、化學療法和放射療法研究的不斷深化、優(yōu)化，攻克乳癌的方法也日新月異，不斷增多。
3.心臟患病更致命
像心絞痛這一類的心臟病一般來說主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重，甚至是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能過去。這是一種更年期常見的現(xiàn)象，由于此時女人體內雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
4.當心韌帶受傷
現(xiàn)代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫(yī)生認為這可能與女人寬大的髖部有關，使膝關節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
5.疼痛感更猛烈
很多的研究報告都指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為猛烈，且更為頻繁。這說明兩性對疼痛的感知力及痛感的衰減度都是不同的。一項對牙科病人的研究證實，像戊唑辛一類的止痛藥在女人身上的藥效要比男人明顯，可是女人對像布洛芬這樣的非類固醇消炎藥的反應卻又不如男人靈敏。
6.易患抑郁和癡呆
女人比男人更易患抑郁癥，這主要是由于女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進入更年期后若沒有進行激素替補療法，其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據(jù)顯示，男女兩性的大腦對激素和腦內化學物質的反應各不相同。
女人體內所產(chǎn)生的血清素一種由雌性激素控制生成，影響情緒的化學物質要比男人少，而且女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈。
7.免疫力大起大落
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對于侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風濕性關節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對體內健康組織產(chǎn)生抗體的結果。
8.消化系統(tǒng)易生病
即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得比男人花多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化學成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。
9.骨骼萎縮更普遍
晚年骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨質疏松癥的影響，往往變得不再那么緊密，布滿了孔眼。產(chǎn)生這一變化主要是因為更年期雌性激素的分泌減少。雌激素可以減緩骨骼的萎縮。停經(jīng)后的女人，如果進行激素替補療法，防止骨骼萎縮的成功率可達75%，而且還能把患髖骨骨折的危險性降低50%。
10.新陳代謝
較緩慢較之男人，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內滯留很長時間才能發(fā)揮效用;口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。
人體最臟的四個地方
家里的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清理，身體的衛(wèi)生死角也不能落下。美國媒體雜志刊文指出，人體有4個地方最臟。
1.頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發(fā)。
想要與它們抗爭，就要做到勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣可以刺激頭皮，讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。
它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。
保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。
藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。
腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助腸道消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。
但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
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女性每個月都會經(jīng)歷月經(jīng)，經(jīng)期是每一位女性成熟的標志，此段時間也是女性最為痛苦的階段。那么女性在經(jīng)期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢？其實在經(jīng)期中也有一定的注意事項和禁忌，如果處理不當還會嚴重危害女性健康。下面小編就和大家聊一下，經(jīng)期間不能常碰的一些身體部位！
經(jīng)期是每一位女性成熟的標志
一、經(jīng)期常碰哪處危害健康
經(jīng)期中的保健方法對女性健康產(chǎn)生重要的作用，如果方法得當則能很好的維護女性健康。而若不恰當?shù)姆椒▌t會擾亂正常的身體機能，造成諸多不適！
1、少碰腰部
很多女性面臨經(jīng)期的時候，身體都會出現(xiàn)諸多不適的癥狀。其中腰部酸痛則是最容易出現(xiàn)的癥狀之一。然而多數(shù)女性緩解腰痛都會選擇捶打的方式。
殊不知，這種捶打腰部的方法不僅不能很好的緩解腰部不適的癥狀，同時還會嚴重危害女性健康，造成適得其反的效果。
經(jīng)期中出現(xiàn)腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此時對腰部進行捶打按摩會造成盆腔中充血更加嚴重，使得腰部酸脹的感覺加劇。
同時，經(jīng)期中通過腰部捶打的方法來緩解腰酸還不利于子宮內膜剝落之后創(chuàng)面的修復和愈合，還會使得經(jīng)血量增多，從而延長經(jīng)期。
經(jīng)期腰部捶打不利于子宮內膜剝落之后創(chuàng)面的修復
不僅如此，當子宮內膜上的創(chuàng)面未愈合時，還常受到外部的捶打刺激，還易造成細菌感染，導致婦科疾病的產(chǎn)生。
其實，經(jīng)期中出現(xiàn)腰部酸痛屬于正常的表現(xiàn)，我們只需要多休息，等經(jīng)期癥狀穩(wěn)定之后便會自動消失。因此，希望女性在經(jīng)期中不要隨便對腰部進行捶打按摩，以免造成諸多不良后果。
2、足部
處于經(jīng)期中的女性常會感到全身異常的疲勞，總是提不起精神，所以總會有人選擇去按摩來緩解不適。
其實，在經(jīng)期中易感到疲勞，是由于體內缺鈣而導致的，在此時期，我們只需多吃一些富含鈣質的食物來緩解便可以了。另外多做一些簡單的腿部等局部按摩也是極好的緩解疲勞感的有效方法，但是最好避開足部按摩，否則會造成嚴重的危害。
大家都知道，在足部隱藏了人體諸多的養(yǎng)生穴位，且這些穴位都是和人體內的五臟六腑相對應的。
在足部隱藏了人體諸多的養(yǎng)生穴位
足部進行按摩能促進人體各項機能的正常運行，能很好的疏通全身的經(jīng)絡，有利于氣血的正常運行。
但是，在經(jīng)期中對足部進行按摩，會促進全身的血液循環(huán)，從而影響子宮的正常出血量，這也會導致經(jīng)血量增多。
另外，經(jīng)期間女性的身體敏感度相對于平時而言要提高很多，此時子宮的收縮能力也在不斷增強。并且不良的按摩手法還會擾亂女性原有的一些生理狀況，讓正常的機體運動受到影響，給女性身體造成不良的損害。
二、經(jīng)期如何保健
1、食療補充
經(jīng)期中每天身體都處于不斷的流血狀態(tài)，所以說在經(jīng)期中女性在飲食方面要尤為重視。其中我們可以通過多吃一些補血的食物來維護女性健康，紅糖水、阿膠、紅棗蓮子等都是尤為適合經(jīng)期中的女性。
此外，我們還需要多喝溫開水，多吃一些瓜果蔬菜，在飲食方面以清淡為主，不要吃生冷的食物，以減少子宮充血等不良狀況，并且保持大便通暢。
在飲食方面以清淡為主
2、個人清潔衛(wèi)生
經(jīng)期中由于經(jīng)血的原因，人體更容易滋生各種細菌，因此在經(jīng)期中我們需要更加注重局部的清潔衛(wèi)生。
但是經(jīng)期中我們千萬不要使用沐浴露、香皂、或是清潔液，這樣會造成二次細菌感染以及一些化學成分會降低局部的抗菌能力，我們只需用溫水清潔干凈便可。
3、注重身體保暖
經(jīng)期中的女性一定要做好身體的防寒保暖事項，避免寒氣進入身體，造成諸多不適癥狀出現(xiàn)。另外對于一些有痛經(jīng)等不適的人，還要尤為注意腹部和腳部的保暖工作。
我們可以用熱水袋、暖寶貼等對腹部進行保暖，通過熱力的作用滋養(yǎng)全身，能很好的促進經(jīng)血的排出，這對于預防子宮肌瘤的產(chǎn)生也發(fā)揮重要作用。
結語：經(jīng)期是女性最為特殊，同時也是進行身體保健的重要時期。所以廣大女性朋友，一定要重視起文中所介紹的經(jīng)期不能常碰的兩個部位。這樣才能更好的維護女性健康，減少疾病的產(chǎn)生，延年益壽！
揭露關于月經(jīng)的十大誤傳
作為每月都會如約而至的親密朋友，月經(jīng)總是或多或少帶給我們一些煩惱，其中有關它的誤傳也會直接影響我們的生活。
傳言一：生理期不固定，就不正常。其實，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21-35天；經(jīng)期2-7天；血量30-50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內，就是正常的。
傳言二：吃甜食能治療痛經(jīng)。這種說法沒有科學依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。
傳言三：結婚后，痛經(jīng)就會自然消失。國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
傳言四：經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。通常只要在2-7天內，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。
傳言六：母女經(jīng)期感受相似。月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。
傳言七：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。血塊可能是因為久坐，經(jīng)血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。
傳言八：熱療，適宜一切生理期不適。熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。
傳言九：痛經(jīng)吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發(fā)痛經(jīng)。
傳言十：生理期不宜運動。可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。
腫瘤是怎么引起的？和腫瘤有關聯(lián)的食物有哪些？其實在日常生活中，一些小細節(jié)或許就成了引起腫瘤的最主要殺手。一起來看看你是不是吃了這些食物，很容易讓你得腫瘤。
1、溫熱性食物
所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品；一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。
（1）過燙飲食是導致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱，會損傷、刺激食道黏膜上皮，長期刺激下將誘導組織惡變。中國人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、面糊等有關；相對于中國人，西方人的飲食較為簡單，平時少見熱湯，而多飲用果汁、可樂等冷飲。
讓腫瘤瘋長的食物
（2）酒為辛熱之性，長期飲酒，是消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病最常見的因素。山東西南地區(qū)為食道癌的高發(fā)區(qū)，就與這一地區(qū)飲食中嗜熱、嗜酒有關。
其實，早在1964年，世界衛(wèi)生組織就認為酒精飲料的過度消費與口腔癌、喉癌及食道癌有關。在分別對江蘇啟東縣肝癌相對高發(fā)的通興鄉(xiāng)與相對低發(fā)的西寧鄉(xiāng)進行的調查中發(fā)現(xiàn)：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而兩鄉(xiāng)只有一路之隔，自然環(huán)境基本相同，吸煙率也相當，所不同的是肝癌高發(fā)區(qū)的人們愛喝酒，低發(fā)區(qū)的人們則喜歡飲茶。
（3）同樣屬于中醫(yī)熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經(jīng)過高溫的油炸和烤制，亦隨之變?yōu)闊嵝允称?。?jīng)研究證實，長期食用此類食品，易于導致胃癌、腸癌、肝癌等。
（4）還有咖啡，就像中國人嗜茶一樣，西方人多喜喝咖啡。美國學者在經(jīng)過5年的流行病學調查后認為，咖啡因對胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影響。經(jīng)常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于過多飲用咖啡引起的。
讓腫瘤瘋長的食物
2、五味失調的食物
中醫(yī)認為飲食應五味調和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均勻食用，任何一味偏食，都可以導致疾病的發(fā)生。在引起腫瘤的因素中，肥甘厚膩太過與咸味太過是常見因素。
（1）肥甘厚膩太過。中醫(yī)的肥甘厚膩之品，屬于甜味、油膩性食物。從臨床研究來看，甘味食物即淀粉類、糖類食物，攝入過量易導致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過多，能促發(fā)乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌。從中醫(yī)的角度來說，腫瘤屬于積證的范疇，《內經(jīng)》認為，積證就是津液、淤血的凝滯，而肥厚飲食，容易助濕生痰，無疑會加重這些病理產(chǎn)物的凝聚。
從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來說，經(jīng)常吃高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進入腸道后，膽汁中的初級膽汁酸在腸道厭氧細菌的作用下轉變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長環(huán)境。
（2）咸味太過。除了食鹽，咸味食物還包括咸菜、咸魚、咸肉以及其他腌制食品等。根據(jù)相關研究顯示，常食腌制食品者食管癌發(fā)病的危險性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易導致的癌癥是胃癌。嗜食咸魚的日本漁民，胃癌、食道癌的發(fā)生較為普遍。嗜食咸魚亦是致鼻咽癌的一個重要因素。馬來西亞研究人員發(fā)現(xiàn)，沿海居民患鼻咽癌較多，原因與他們愛吃咸魚有關。我國普查資料證明，在胃癌高發(fā)區(qū)，人均每天攝人食鹽50克；而胃癌低發(fā)區(qū)，人均食鹽攝入量僅為6克左右。
讓腫瘤瘋長的食物
實際上，鹽本身并不致癌，引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護層，引起黏膜糜爛或潰瘍。在這種情況下，一旦遭到致癌物質的入侵，就會產(chǎn)促使胃黏膜細胞局部癌變。鹽是人體不可缺少的物質，只是不可過量食用。一般認為，正常人攝鹽量應控制在每天6克以內。
3、變性食物
（1）霉爛食物。黃曲霉毒素已被公認為是最強烈的致癌物，而黃曲霉菌富含于霉爛的谷物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環(huán)境下易于生長繁殖，研究發(fā)現(xiàn)其可誘發(fā)實驗動物的多種腫瘤。這種因素是導致亞洲、非洲某些地區(qū)癌腫高發(fā)的重要原因。
（2）腌制食品。亞硝酸鹽也是公認的致癌物，蔬菜、鮮肉等腌制后會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。鹽腌的干魚中，發(fā)酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香腸、肉類中都含有亞硝基化合物，如果經(jīng)常食用這些食物就有致癌的危險。
讓腫瘤瘋長的食物
人體五臟最怕什么？
在中醫(yī)里，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養(yǎng)生的最終落腳點。在繁忙的社會環(huán)境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔，一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。
肝將軍怕堵
肝木生發(fā)，猶如樹木。中國中醫(yī)科學院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝添堵。
過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。
心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
專家支招：春季陽氣升發(fā)有助于肝的疏泄，此時可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸；生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
讓腫瘤瘋長的食物
心君主怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君。北京市朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些傷心的壞習慣需要特別重視。
接收海量信息。現(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果心君主變得心浮氣躁，就會影響其他部門的協(xié)調。
情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過于心累?？床婚_，放不下，都會導致體內器官調節(jié)作用失衡。
專家支招：養(yǎng)心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺?？嗳胄?，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養(yǎng)心。做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。
脾胃忌生冷
脾胃是健康的根。北京中醫(yī)藥大學針灸學院副院長李志剛指出，中醫(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經(jīng)常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。
讓腫瘤瘋長的食物
思慮過多。中醫(yī)認為思傷脾，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃。李志剛表示，很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
專家支招：中醫(yī)認為甘入脾，吃甘甜食物可補養(yǎng)氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上79時，喝點小米粥，對于脾胃虛弱的人也有好處。
女人才排毒？謬論！男人比女人更需要排毒，吸煙喝酒應酬熬夜，再加上跑業(yè)務常常在路邊吸入廢氣，男人體內積聚的毒素不可小覷。你認為自己沒有患病所以沒有毒？其實那不是沒毒，只是還沒毒發(fā)而已。毒素發(fā)作易引發(fā)男科病，這絕不是危言聳聽。
男人排毒勢在必行
抽煙、喝酒，事業(yè)的奔波，生活的勞累等讓很多表面強壯的男人在還沒有多少警覺時就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現(xiàn)。一旦毒素積聚到了一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。
統(tǒng)計表明，前列腺炎瞄上了中壯年，二十歲左右的患者比比皆是，32歲以上的男子，約有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50歲以上的男性近半出現(xiàn)排尿異常等前列腺疾病癥狀，并且隨著年齡的增長，人群發(fā)病率也明顯上升。
排毒有方
一、多運動
中醫(yī)認為，體內代謝出來的產(chǎn)物都叫毒，而人體的排毒方式無外乎是大小便和汗液、呼吸、皮膚分泌等幾種，最主要的就是 男人也要排毒前三種。因此散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等不失為排毒的良方，這些運動對于胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液循環(huán)增快，毒素通過汗液、小便等排出體外。
二、改掉不良的生活作息習慣
吸煙、飲酒、熬夜等，都和現(xiàn)代男人結下了不解之緣，這些不良的生活習性所要付出的代價可不只疲勞而已，因為大部分排毒器官都會在夜晚工作，晚上不睡，排毒器官就會罷工，會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，新陳代謝出現(xiàn)障礙，從而產(chǎn)生各種毒素，加之吸煙、喝酒，出現(xiàn)面色黯淡、口臭、精力不足、便秘的癥狀就不足為奇了。因此，養(yǎng)成好的生活作息習慣，對于毒素的排出有很好的作用。
三、保持良好的飲食習慣
男人應多吃水果和蔬菜，少吃加工食品、速食品和清涼飲料。在日常飲食中控制鹽份的攝入，并適當補充維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基，增強免疫力。多喝水，保持大便通暢。有排毒作用的食物如獼猴桃、葡萄、菠菜、卷心菜等等也不妨多吃些。
養(yǎng)生導讀：據(jù)研究調查結果顯示，排除了他殺與意外的情況，一般男人的壽命比女人短。我們賦予了有魅力的男人這樣的形容詞大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養(yǎng)、優(yōu)雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。新一代的中國男人，變得更加開放與國際化，生活節(jié)奏也在迅速的加快，取得成果也不勝枚舉，可這是需要付出很大代價的。當今巨大的工作壓力已經(jīng)讓男人的壽命低于國民平均壽命，那么究竟是什么讓中國男人的壽命跟不上國家經(jīng)濟發(fā)展的腳步呢？下面就一起來了解一下為什么男人比女人死得早。
1、心臟：男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。
預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
5、肝臟：男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現(xiàn)肝損傷。
6、直腸：男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
更年期并非女人的專利，男人也有更年期，就好比男性要經(jīng)歷青春期一樣。男性更年期與女性更年期不同之處在于，女性一般發(fā)生在55歲以前，是每個女性都要經(jīng)歷的階段，而男性則往往從40歲左右開始發(fā)生，60歲以后呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢，但并非每位男性都會經(jīng)歷。據(jù)統(tǒng)計，接近40％的40～70歲男性會出現(xiàn)更年期癥狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期癥狀。
雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因。男性的生殖功能不像女性那樣有一個明確的終止界限，因此，男性更年期的臨床表現(xiàn)不如女性更年期所經(jīng)歷的那樣明確，往往是一種緩慢漸進性過程。
每個男性的更年期癥狀不盡相同，主要有以下4大類癥狀：
1.情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中、記憶力減退、脾氣暴躁等；
2.性功能減退；
3.生理機能癥狀，如失眠、便秘、骨骼關節(jié)疼痛等；
4.血管舒縮癥狀，如多汗、潮熱、心悸等。
雖然不一定每個男性都會出現(xiàn)這些癥狀，但如果自己新出現(xiàn)了這些異常表現(xiàn)，要引起足夠的重視，及早就診，尋求醫(yī)生的幫助以提高生活質量。譬如，我遇到過這樣一個病人，臨近退休，每天十分疲憊，而且莫名其妙地煩躁、愛發(fā)無名火，家人以為是他不適應快退休的角色轉換，但是老伴發(fā)現(xiàn)，其他表現(xiàn)可以偽裝，惟獨有一種表現(xiàn)無法偽裝那就是幾乎每天起床后他的背心都濕乎乎的，不管是夏天還是冬天。后來就診發(fā)現(xiàn)他患有更年期綜合征。
