脾虛怎么辦 身體這處衰弱竟比腎虛更可怕
脾虛怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脾虛怎么辦 身體這處衰弱竟比腎虛更可怕”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人對于腎虛還是比較了解的，但是對于脾虛、脾弱了解的就比較少了，小編告訴大家，其實(shí)脾弱比腎虛還要可怕的，你還千萬不要不相信。那么脾虛怎么辦?中醫(yī)如何治療脾虛的呢?下面就由小編給大家介紹介紹吧。
目錄
1、脾虛的表現(xiàn) 2、脾虛的癥狀
3、補(bǔ)脾的食療方 4、中醫(yī)調(diào)理脾虛方法
5、中醫(yī)按摩治療脾虛 6、健脾的中藥茶飲
7、女人脾虛怎么辦 8、老人脾虛要注意什么
9、中藥湯劑調(diào)理寶寶脾虛 10、脾虛的飲食禁忌
11、中醫(yī)如何調(diào)理脾虛長眼袋
脾虛的表現(xiàn)
中醫(yī)說過這樣的話，百病皆有痰作祟，那么痰是怎么來的呢，你知道嗎?
水濕內(nèi)停，聚而為痰，濕先傷到的是脾，也就是說脾虛了就會(huì)容易生病，我們一直強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎，腎虛會(huì)導(dǎo)致衰老，但是疾病和衰老比起來，似乎疾病更可怕一些，這么 看來脾虛更可怕了。
為什么脾衰比腎虛更可怕
通常人們認(rèn)為：生命的動(dòng)力源頭源于心臟，其實(shí)躲在暗中的脾才是生命的動(dòng)力源頭，它才是推動(dòng)全身循環(huán)第一動(dòng)力，其次是腎，然而現(xiàn)實(shí)中許多西醫(yī)醫(yī)師從來就沒拿著脾當(dāng)回事兒，說摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。
你知道嗎，脾不僅僅是我們身體的能量馬達(dá)，同事，還是殺菌滅毒的航母級消毒器哦，所以，從某種程度上說，脾比腎來的重要。
另有一些人誤認(rèn)為生命力量的動(dòng)力是腎，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥衅⒎置诘奈镔|(zhì)強(qiáng)壓給腎臟，腎臟才有力量過濾血液中的雜質(zhì)。當(dāng)然腎影響脾，但脾又反過來又影響腎，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直長到十八歲成人，也還是那么大小，始終沒有變化，生長的動(dòng)能全靠脾的能量供給，只有年齡增長時(shí)，脾才稍稍增厚，到五十歲時(shí)，我們的脾內(nèi)已經(jīng)呈蜂窩狀，其中已無實(shí)質(zhì)——能量了。
如果將脾再次填實(shí)，腎水自然就會(huì)升入頭部，人就有回到年輕時(shí)期的感覺。脾與肝相輔相成，脾也存血。脾切除之后，肝失去了脾的滋潤，肝臟就會(huì)暴裂，人也就會(huì)全身沒勁兒，常患血毒疾病，皮膚上總起疙瘩。細(xì)心的媽媽都知道嬰兒出生落地時(shí)，哭的聲音特別響亮，音訊可以傳得很遠(yuǎn)，為什么能夠音訊可以傳得很遠(yuǎn)呢其主要力量就是源于脾。
脾衰會(huì)有哪些現(xiàn)象
頭部五官不清，視力下降，眼球內(nèi)玻璃體混濁，眼球內(nèi)熱、澀，眼球在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)覺得空、眼球脹，這些都是脾衰所致。頭脹、困乏，根在后腦，也可說是脾的問題。
脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應(yīng)遲鈍。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空，淺層次明著是脾的問題，深層次暗中則是腎的問題;只有解決了脾衰的問題，后腦所表現(xiàn)的癥狀和感受才能明顯好轉(zhuǎn)。
脾衰時(shí)，全身癱軟無力，患者又說不清、道不明，往往被誤認(rèn)為是闌尾炎。脾衰的嚴(yán)重程度盛于心衰，病情發(fā)展隱蔽，變化微小，由于檢查不出來，往往被人們所忽視，即使是在病情惡化時(shí)，也難以找到實(shí)質(zhì)上的證據(jù)。脾衰嚴(yán)重時(shí)看文字只看到兩行，大腦就會(huì)極度疲勞，接著就昏睡過去;與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦就會(huì)一脹，隨即大腦一片空白，對方談什么，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。因此脾衰比腎虛更可怕。
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人們常說脾虛，但很多人不以為然，往往覺得感受不到，也不影響生活，這種想法是非常錯(cuò)誤和危險(xiǎn)D！脾胃為后天之本，本虛就會(huì)正氣不足，可能很多外邪疾病就易入侵，傷陽、正氣不足都會(huì)大大折煞人的壽命。
所以不要小看脾虛，脾虛會(huì)短壽！
脾虛到底是個(gè)啥：中醫(yī)認(rèn)為脾虛泛指脾氣虛損，不足，導(dǎo)致的一系列身體臟器失調(diào)現(xiàn)象。脾統(tǒng)血、主水液、五谷精微的運(yùn)化，脾虛就會(huì)出現(xiàn)大家常說的痰濕，甚至敗血，筆者曾在文末公號(hào)深入分析過為什么現(xiàn)在痰濕、亞健康人體這么多，卻很難調(diào)理過來，其中的道理和方法非常值得大家思考和實(shí)踐，這里不再贅述。腎是先天之本，而脾則是后天之本，氣血生化之源！所以千萬不要不把脾當(dāng)回事！
脾虛會(huì)肥胖，很多人越減越肥，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，垃圾過多積存而肥胖。肥胖易引起心腦血管、脂肪肝、心臟等疾病而早衰。其次，脾也主四肢、肌肉，而脾虛導(dǎo)致肌肉不緊致、松軟，腹部出現(xiàn)“游泳圈”，啤酒肚是脾虛的一種重要表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，脾為后天之本，腎和脾對于人體都有著很重要的作用。腎虛以及脾胃虛弱是男人的常見病多發(fā)病，并且兩者常常是并發(fā)性的。那么如果脾虛腎虛怎么辦呢？
一: 補(bǔ)腎虛
1: 這類患者常見有面浮身腫，尤以下半身為重，按之凹陷不起，面色灰滯或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴，舌質(zhì)淡白、苔白、脈沉遲。治宜溫腎利水、健脾消腫。食療方宜選用：
2: 黑豆鯉魚湯：黑豆60克、鮮鯉魚1條，先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟，黑豆洗凈放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。
3: 附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi)，煎1.5小時(shí)，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
4: 桂圓大棗黑豆湯：桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內(nèi)加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用?？蛇B服15天。
二: 補(bǔ)脾虛
1: 這類患者常見有全身浮腫，腰以下為甚，水腫消長反復(fù)，脘悶腹脹，食少便稀，面色萎黃、神疲肢冷、小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。治宜溫中健脾、行氣利水。食療方宜選用：
2: 黃芪粥：黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時(shí)，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用。常服有健脾消腫作用。
3: 赤豆煨鯉魚：赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗凈，放瓦煲內(nèi)煨熟，即可服食，連服3～7天。
4: 鯉魚粥：鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時(shí)加生姜、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。
三: 腎氣不足會(huì)對人體造成大的影響，脾虛也是因?yàn)槟I氣不足導(dǎo)致的，那么腎虛脾虛應(yīng)該怎么辦?腎虛脾虛可不能隨便進(jìn)補(bǔ)，以上就是為大家推薦的腎虛脾虛進(jìn)補(bǔ)方法。
一、脾虛肥胖怎么辦
現(xiàn)代大多數(shù)人“肥胖”的造成原因已經(jīng)不止是“食而肥”,更多的是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)。肥胖,四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫……如果你有以上某幾種癥狀,說明你的脾胃已經(jīng)出現(xiàn)了問題。
脾胃失調(diào),臟腑機(jī)能會(huì)出現(xiàn)減弱和衰退,體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢,水滯留體內(nèi)就會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。因此,要解決肥胖,一定要先健脾益氣,保健養(yǎng)胃,否則怎么減肥都會(huì)反彈。下面介紹幾個(gè)脾虛肥胖患者有效的減肥方法。
1、吃酸
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要,一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少,這樣有利于人體的消耗,不至于堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品,不吃甜食,多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物,晚上睡覺前1.5～2小時(shí)最好不再進(jìn)食。
3、按壓腿部穴位
這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
4、飯后走一走
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅(jiān)持,效果才會(huì)更好。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走,因?yàn)楦饰督∑?還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,幫助健脾、排毒。
5、糾正不良惡習(xí)
生活無規(guī)律、好吃懶做、不活動(dòng)、吃飯沒規(guī)律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習(xí)慣一定要改掉。養(yǎng)成良好習(xí)慣是脾虛肥胖者減肥的首要問題。
二、脾虛肥胖吃什么調(diào)理
我們還可以經(jīng)常服用中醫(yī)所說的“健脾三寶”,來調(diào)理我們的脾胃。
1、山藥
山藥味甘、平,無毒。歸脾、肺、腎經(jīng)?！侗静菥V目》說它有補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效。還有助消化,斂虛汗,止瀉之功,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥與靈芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
2、蓮子
蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經(jīng)。功效補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神。主治用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
3、芡實(shí)
芡實(shí)味甘、澀,性平。歸脾、腎經(jīng)。功效益腎固精,補(bǔ)脾止瀉,除濕止帶。主治用于遺精滑精,遺尿尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下。功與山藥相似,然山藥之陰,本有過于芡實(shí),而芡實(shí)之澀,更有甚于山藥;且山藥兼補(bǔ)肺陰,而芡實(shí)則止于脾腎而不及于肺。
其實(shí)有很多食物是脾虛肥胖患者不能吃的，否則會(huì)加重癥狀。下面小編為您介紹脾虛肥胖不宜吃什么食物。
三、脾虛肥胖不宜吃什么食物
1、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌?！?/p>
2、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實(shí),不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f:“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?法當(dāng)忌食之。
3、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣?“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
4、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌?！?/p>
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌?！?/p>
6、牡蠣肉
性質(zhì)微寒,味甘咸,雖有滋陰養(yǎng)血作用,但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒,加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌?！?/p>
7、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋?“中虛寒瀉者忌之。”因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
四、脾虛肥胖的飲食方
1、淮山芡實(shí)煲筍殼魚湯
材料:淮山、芡實(shí)各50克,筍殼魚1斤,生姜3片。
煲法:筍殼魚文火煎至微黃,加水及淮山、芡實(shí),大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時(shí)。
功效:健脾益氣去濕。
2、芡實(shí)煲老鴨湯
材料:芡實(shí)100-120克,老鴨一只。
煲法:老鴨宰凈,芡實(shí)放入鴨腹內(nèi),加水大火煲滾后,慢火繼續(xù)煲兩小時(shí),加少許鹽即可。
功效:滋陰養(yǎng)胃,健脾利水。
3、眉豆芡實(shí)煲雞腳湯
材料:眉豆80克,芡實(shí)60克,雞腳4對,冬菇8個(gè),豬瘦肉100克,生姜3片。
煲法:配料洗凈,冬菇去蒂;雞腳洗凈,切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),大火煲滾后,改慢火煲約兩小時(shí)。
功效:健脾化濕,強(qiáng)筋健骨。
子宮是根，胸是葉，臉是花。子宮是女人年輕的源泉！正常情況下，子宮器官充實(shí)，舒縮調(diào)解健全，血液循環(huán)良好，毒素不易淤積。但是每個(gè)人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活習(xí)慣的影響，會(huì)讓自己的體內(nèi)殘留一些體內(nèi)垃圾，那么女性朋友們知道自己的體內(nèi)究竟隱藏了多少垃圾嗎?
子宮內(nèi)到底藏著多少種毒？
1.在我們中國的女性大約每年會(huì)有20萬人死于婦科疾病，其實(shí)她們并不是死于婦科疾病而是死于對自己的一個(gè)身體狀況的不了解,所以才會(huì)讓自己的壽命如此的短暫。
2.就拿最常見的宮頸糜爛來說，許多女性對宮頸糜爛不了解，以為白帶異常、外陰瘙癢只是普通的婦科病并不治療，也不做過多的了解，久之就會(huì)發(fā)展成為重度宮頸糜爛或?qū)m頸癌！
3.女性生殖系統(tǒng)分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內(nèi)生殖器，內(nèi)生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。
神經(jīng)衰弱怎么辦
1、神經(jīng)衰弱怎么辦
嚴(yán)重神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該積極尋求心理治療,堅(jiān)持進(jìn)行心理輔導(dǎo),以能夠最大限度地消除或者緩解神經(jīng)衰弱癥狀。神經(jīng)衰弱之所以會(huì)演變成嚴(yán)重的程度,就是因?yàn)榛颊咴谳p度時(shí)候不注意治療導(dǎo)致的后果,因此想要治療好,要做好一個(gè)時(shí)間的心理準(zhǔn)備,對本病要了解透徹,積極尋求對策,消除不利因素的影響,而且要保持良好平靜的心態(tài)面對自己的病情,減輕焦慮和煩惱,主動(dòng)配合心理治療,盡量轉(zhuǎn)移對自身疾病的注意力,增加自信心,以充分發(fā)揮治療的作用。
嚴(yán)重神經(jīng)衰弱的患者缺乏的是運(yùn)動(dòng),因此要給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間表,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng),有利于改善患者的軀體狀況,另外,配合氣功、太極拳、瑜伽等健身術(shù),水療以及其他物理療法如電磁療法、光電子治療,中醫(yī)治療包括中藥、針灸、推拿、按摩等,以起到改善癥狀、消除疲勞、增進(jìn)睡眠等輔助治療作用。
合理安排自己的生活,起居有度,避免長期處于緊張學(xué)習(xí)或者工作的狀態(tài),注意養(yǎng)成勞逸結(jié)合,有張有弛的生活習(xí)慣。自己定一個(gè)目標(biāo),保持正常的緊張,有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。
嚴(yán)重神經(jīng)衰弱的患者每天需要騰出一點(diǎn)時(shí)間出來放松自己,如每天睡前靜坐半小時(shí),讓內(nèi)心平靜下來,以達(dá)到忘我的境界,合理調(diào)整自己的壓力,保證充足的睡眠。
2、神經(jīng)衰弱的常見原因
遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳,并不是說神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病,而是說易感素質(zhì)可以遺傳,至于是否發(fā)病,還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。
職業(yè)因素
職業(yè)特點(diǎn)看從事高度緊張工作、心理焦慮的職業(yè)的人和腦力勞動(dòng)者易患神經(jīng)癥。不過癔癥卻是在落后的邊遠(yuǎn)地區(qū)、文化教育程度低的人群中易發(fā)生流行。
生長環(huán)境
生長發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛、缺乏安全感,經(jīng)受過重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情,甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經(jīng)癥。因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長起來的孩子,往往出現(xiàn)人格問題,表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
年齡因素
從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時(shí)期易患神經(jīng)癥。
3、神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
腦力易疲乏,工作和學(xué)習(xí)時(shí)間稍長,就感到頭脹、頭昏和頭痛,注意力不集中,掌握不住書里的中心內(nèi)容,記憶差,學(xué)習(xí)活動(dòng)效率下降,有力不從心感;
腦力易興奮,回憶聯(lián)想增多,學(xué)習(xí)工作不專心,對光和噪聲敏感,易激惹;
頭脹痛或緊張性頭痛,無固定部位,有惡心,無嘔吐,學(xué)習(xí)時(shí)頭痛加劇,如果情緒松弛或經(jīng)過充分休息,頭痛明顯減輕;
植物神經(jīng)功能紊亂,心動(dòng)過速,血壓波動(dòng),多汗,厭食,便秘,腹瀉,尿頻等;繼發(fā)性反應(yīng),過分關(guān)注自己的癥狀,產(chǎn)生疑病,焦慮不安,使癥狀惡化,形成惡性循環(huán);
睡眠障礙,出現(xiàn)入睡困難,難以睡熟,早醒,醒后不易再睡,夢多,因惡夢而苦惱。
神經(jīng)衰弱吃什么
1、肝火上升型癥狀
心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。
此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
2、氣血兩虛型癥狀
心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。
此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
3、心腎不交型癥狀
心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。
此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物,如:糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。
神經(jīng)衰弱藥膳方
烏靈參燉雞
功效:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。
配料:雞1只,烏靈參100克,酒、姜、蔥、鹽各適量。
制作:雞宰殺,洗凈,去腸雜;烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí),洗凈切片,放進(jìn)雞腹內(nèi);把雞放入砂鍋內(nèi),加清水淹過雞體,放入酒、姜、蔥適量,旺火燒開后,改用文火燉,熟時(shí)加入少許鹽即可。
用法:每日2次,吃肉喝湯。
烏龜百合紅棗湯
功效:養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。
配料:250克烏龜1只,百合30克,紅棗10個(gè)。
制作:烏龜去甲及內(nèi)臟,切成塊,洗凈,先用清水煮;再加入百合、紅棗,直至龜肉熟爛,百合、大棗煮透,最后添加少量冰糖燉化即可。
用法:喝湯吃肉及棗。1日吃完,每周吃2～3次。
