青少年腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些？
青少年如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的青少年腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些？，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
腎虛不僅是成年人會有的癥狀，青少年也會有腎虛的癥狀，那么青少年腎虛的癥狀有哪些呢？
腎虛癥狀一：氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
腎虛癥狀二：疲倦
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
腎虛癥狀三：牙齒變臟
男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
腎虛癥狀四：運(yùn)動能力弱
運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
腎虛癥狀五：脫發(fā)
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
腎虛癥狀六：視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
腎虛癥狀七：聽力下降
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
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現(xiàn)在很多青少年經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮癥的反應(yīng)，在得了這種問題以后，大家平時要做的就是盡快的治療，選擇合適妥當(dāng)?shù)姆椒?，在平時的癥狀表現(xiàn)上主要會出現(xiàn)情緒方面的孤僻，甚至可能會表現(xiàn)出行為和肢體方面的不正常。
現(xiàn)在的家長都非常希望孩子學(xué)習(xí)成績好，所以給孩子非常大的壓力，專家表示，孩子壓力大容易導(dǎo)致憂郁癥，下面小編告訴你，青少年憂郁癥的表現(xiàn)有哪些。
青少年憂郁癥的表現(xiàn)
1、情緒上
呆滯無神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨(dú)，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責(zé)自罪感，認(rèn)為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等。
2、行為上
多動，攻擊別人，害怕去學(xué)校，不愿社交，故意回避熟人，不服從管教，沖動，逃學(xué)，表達(dá)別浪費(fèi)了哦能力差，成績差，記憶力下降，離家出走，甚至有厭世和自殘、自殺行為等。
3、軀體上
專家表示，青少年憂郁癥會表現(xiàn)為睡眠障礙，食欲低下，體重減輕，疲乏無力，胸悶心悸，頭痛胃痛，惡心，嘔吐，腹瀉，遺尿遺屎等。
腎乃先天之本，所以我們必須關(guān)注腎虛的蛛絲馬跡，防患于未然，讓身體越來越健康!
1、口咸是腎虛：五味(酸、甜、甘、苦、咸)是與人的臟腑相對應(yīng)的，與腎對應(yīng)的就是咸，腎與咸在五行中同屬于水，故二者是相互對應(yīng)的。
2、莫名的恐懼：沒有原因的感到害怕，是腎氣不充足的表現(xiàn)，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼。
3、夢見水是腎虛：腎主水，做夢時夢見水要注意啦!
4、畏寒是腎虛：陽氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽虛弱，陽氣不太充足時就感覺到怕冷。
5、睡眠充足也打哈欠：腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。整天打哈欠，就要考慮是不是腎虛了。
6、不斷打噴嚏是腎虛：天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現(xiàn)。
7、腳跟疼是腎虛：腎主骨，腳跟有跟骨，跟骨要承載身體的重量。所以如果你是腎虛，腎氣不太充分，然后你的骨頭不太堅(jiān)強(qiáng)，就容易損傷產(chǎn)生疼痛，你的經(jīng)脈運(yùn)行不通暢也會疼痛，足跟疼痛肯定是腎虛的。
8、面黑無光澤是腎虛：有些人面色黑，而且無光澤，這肯定是腎虛。
9、無病呻吟是腎虛：中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，所以呻吟就是腎虛。
10、說話聲音低沉是腎虛：一個人說話的聲音低沉，同時是一個下降的趨勢，說話說著說著別人就聽不見了，這肯定是腎虛。
11、耳朵焦枯是腎虛：耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
12、男女多少歲開始腎虛：腎虛的年齡結(jié)構(gòu)。女性到35歲的時候，是腎氣開始虛衰的階段，男性到40歲的時候，身體開始虛衰，這個時候也要適當(dāng)補(bǔ)腎。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)這是我們大家都知道的一個問題，因此對于青少年國家都是花了很大的力氣去關(guān)注他們的生活學(xué)習(xí)，對于小孩子國人都會顯的特別的寬容，因此許多人都喜歡讓自己的小孩子吃好用好，但是隨著人們都把好的給了孩子發(fā)現(xiàn)，肥胖已經(jīng)成為了困擾孩子健康成長的一個重大問題。青少年肥胖的壞處有許多，你知道具體有哪些嗎？
青少年肥胖造成的危害：
1.青少年肥胖的首先表現(xiàn)是體重增加、大量脂肪沉積，使身體負(fù)擔(dān)和耗氧量過大 ?，肥胖癥孩子比正常人消耗氧多，這樣致使他們身體笨重，行動遲緩，活動能 ?力差。不少肥胖青少年常伴有平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害 ?等。
2.肥胖兒易出現(xiàn)高血壓、高血脂異常癥及糖代謝異常，嚴(yán)重的可以表現(xiàn)為2型糖尿 ?病，從而加速動脈硬化的形成，使得成年后心腦血管病發(fā)病提前.
3.肥胖影響智力發(fā)展。食物中的苯丙氨酸過多，常引起氨基酶的不足，從而使大 ?量氨基酸堆積在腦細(xì)胞中，形成 脂肪腦 ，影響腦細(xì)胞活動，致使智力落后于 同齡人。還因?yàn)榉逝智嗌倌牦w內(nèi)脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%-40%，體內(nèi) ?氧氣入不敷出 ，具體表現(xiàn)為無精打采、容易疲勞、嗜睡、精神不易集中，影響 ?學(xué)習(xí)效率致使成績下降。
4.肥胖兒易出現(xiàn)呼吸困難，更加輕易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)睡眠 ?呼吸暫停綜合征，睡著后每次呼吸之間的間隔延長，造成缺氧，白天就會都是 ?嗜睡，精神萎靡不振.
注意：青少年肥胖是一個很嚴(yán)峻的問題，它給身體和心理造成許多危害，因此 ?減肥勢在必行。
青少年肥胖的壞處具體有哪些，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了，所以在日常的生活中，人們一定要注意自己的飲食健康，特別是對于青少年，盡可能的少讓他們食用高熱量高脂肪的食物，多讓他們參加體育運(yùn)動，這樣長久的堅(jiān)持下來，不僅身體健康，而且智力也能得到很好的發(fā)展。
以前人們的生活還不好，社會發(fā)展力水平不高，人們都喜歡自己的孩子能夠長得肥嘟嘟圓滾滾， 這樣的喜愛直到今天還存在，不管是走在大街小巷還是餐館中，我們都可以發(fā)現(xiàn)一些青少年長得非常的圓潤。研究表明，青少年?duì)I養(yǎng)過剩已經(jīng)成了一個非常嚴(yán)重的問題，肥胖對于人們的影響非常的大，那么你知道青少年肥胖問題有哪些呢？
影響體型青春期是人體塑造體型的良好時機(jī)，也就是說這個時期對于一個人的高矮胖瘦都有很大的關(guān)系。然而生活中很多不良習(xí)慣，致使皮下脂肪過多，給人以"臃腫、疲軟、懶散、笨拙"等印象，影響了青少年體型。
影響心理健康由于肥胖，青少年的動作往往不夠靈活，在參加集體活動時會受到很多人的排斥，對于青少年的心理成長發(fā)育有很大的影響，甚至?xí)a(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。如果學(xué)習(xí)成績又不是很好，再加上動作的笨手笨腳，就會讓他們的性格上變得孤僻，不愿與人交往，甚至引起"自閉癥"。
影響智力發(fā)展
肥胖兒童青少年體內(nèi)積聚脂肪過多，耗氧量要比正常人高出30%~40%，體內(nèi)氧氣"入不敷出"，就會出現(xiàn)無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學(xué)習(xí)效率致使成績下降。
青少年肥胖還會引起性發(fā)育障礙，男孩導(dǎo)致性發(fā)育滯后，女孩導(dǎo)致性早熟，初潮早，多伴有月經(jīng)紊亂。青少年由于體重過重會增加身體負(fù)擔(dān)，平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等現(xiàn)象時有發(fā)生。肥胖兒童青少年的膽固醇和脂肪酸過高，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些"成年疾病"年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。
青少年肥胖問題有哪些，看著上面的介紹我們已經(jīng)知道了青少年肥胖對于青少年的身心都有非常大的影響，而且還會影響他們的身體健康和智力發(fā)展，因此大家一定要注意自己的飲食健康，要多多的運(yùn)動，這樣就能避肥胖問題出現(xiàn)，讓你的青春更陽光。
膳食的平衡，就是指每天的飲食中，主、副食品各占多大比重。科學(xué)地說，是指我們每天飲食中，攝入的熱量和各種營養(yǎng)素的量，以及總熱量中脂肪、糖類、蛋白質(zhì)所提供的熱量分別占多大的比例。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，一個高中學(xué)生每天攝入的熱量應(yīng)以11715千焦（2800千卡）為宜，其中，由糖類（主要糧食類）提供的熱量應(yīng)占到60%～70%，由脂肪提供的熱量應(yīng)占到20%～30%，由蛋白質(zhì)提供的只是很少的一部分。例如，有人主張多吃副食品少吃主食品，或者吃脂肪類食物來代替糖類食物，或者早晨只吃雞蛋、牛奶，不吃主食品。事實(shí)上，這種膳食方式既不經(jīng)濟(jì)又不符合營養(yǎng)科學(xué)。
各種微量元素，如鐵、鋅等和各種維生素的每日攝入量都有明確的標(biāo)準(zhǔn)。很多營養(yǎng)素在限定最低攝入量的同時，也規(guī)定了最高限量。我國多數(shù)人的膳食結(jié)構(gòu)是以植物性食物為主，動物性食物為輔，具有低糖低熱能的特點(diǎn)。這種模式與西方歐美國家以動物性食物為主、植物性食物為輔的模式相比，我國的膳食模式對防治高血壓病、冠心病、高血脂癥等現(xiàn)代文明疾病是非常有益的。但是不足之處在于蛋白質(zhì)的攝入量偏低，而且質(zhì)量不高。由于經(jīng)濟(jì)和供應(yīng)等原因，青少年膳食中葷菜的量和質(zhì)都偏低。如北京的一次調(diào)查中，有40%的中學(xué)生不能保證每天進(jìn)食早餐，多數(shù)學(xué)生的早餐以含蛋白質(zhì)較少的饅頭、餅干、咸菜等食品為主，有60%的人從不喝牛奶或豆?jié){，近50%的學(xué)生不能每天吃到雞蛋。
要解決膳食結(jié)構(gòu)問題，既要從量的方面供給充足，又要從質(zhì)的方面提高。如我們每天早餐進(jìn)食的營養(yǎng)應(yīng)占全天的25%～30%（包括課間餐），中午要保證35%～40%，晚餐應(yīng)保證25%～30%。而目前情況往往出現(xiàn)不平衡，早餐只占15%～20%，中餐也只占30%～35%，而晚餐卻很豐盛，占到40%～45%。
要解決蛋白質(zhì)偏低的問題，則要立足于我國的實(shí)際情況，我國人民有食用豆腐、豆制品的習(xí)慣，故在目前的飲食中，應(yīng)增加豆類、豆制品的食用量。當(dāng)然首先要為青少年提供豐富的動物蛋白，以滿足青少年對蛋白質(zhì)攝入的數(shù)量和質(zhì)量的需要。
大家都知道，當(dāng)一個人的體質(zhì)很弱的時候就容易感染各種各樣的疾病，尤其天氣越來越冷，感冒則變得極為頻繁?？傊粋€人體質(zhì)的強(qiáng)弱直接影響著這個人的身體健康狀況，而青少年處于長身體的最佳時期。怎么樣加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)呢?下面就是具體的介紹了。
在日常生活中，身體素質(zhì)的優(yōu)劣是以各種活動形式表現(xiàn)出來的。如走路、跑步的速度，投擲力量的大小，活動持續(xù)時 間的長短，關(guān)節(jié)活動幅度的大小和動作頻率的快慢等等。
一般人即使不鍛煉，身體素質(zhì)也有個“自然增長”的過程，但這很有限。要想提高身體素質(zhì)，就得經(jīng)常進(jìn)行體力負(fù)荷 的鍛煉，使身體的各組織、各系統(tǒng)受到一定程度的刺激。
身體素質(zhì)和身體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理變化的功能密切相關(guān)，素質(zhì)越高在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中就越靈敏，就越能發(fā)揮 主觀能動作用。
要抓緊兒童身體素質(zhì)的各個敏感發(fā)育期，提早有計(jì)劃地對孩子進(jìn)行鍛煉。小學(xué)階段兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展比較快，與視聽 有關(guān)的系統(tǒng)發(fā)展較快，可塑性大，適宜于發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)、反應(yīng)、靈敏、柔韌性，這些素質(zhì)在幼兒園和小學(xué)階段就應(yīng)給予充分 訓(xùn)練。辦法是讓孩子參加各種游戲以及體操、溜冰、游泳、短跑、跳躍、投擲、球類以及兒童廣播體操等多種多樣的體育活動 ，以提高動作的靈活性和判斷、理解能力。
怎么樣加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)?希望上面的內(nèi)容對你有所幫助，所以青少年一定要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，不但能夠提高身體的免疫能力，還有助于長高，加強(qiáng)骨骼發(fā)育等等。所以家長一定要督促孩子多鍛煉，并且規(guī)律飲食。
眾所周知在現(xiàn)在生活中壓力比較大，有很多的一些心里方面的疾病出現(xiàn)。對于自閉癥大家可能都多少的了解一些，這類的病癥現(xiàn)在在很多的不同的年齡段的人群中都有。今天小編就為大家具體的來說說，有關(guān)青少年自閉癥的一些癥狀表現(xiàn)。
自閉癥的主要癥狀
1.社會交流障礙一般表現(xiàn)為缺乏與他人的交流或交流技巧，與父母親之間缺乏安全依戀關(guān)系等。
2.語言交流障礙語言發(fā)育落后，或者在正常語言發(fā)育后出現(xiàn)語言倒退，或語言缺乏交流性質(zhì)。
3.重復(fù)刻板行為。
4.智力異常70%左右的孤獨(dú)癥兒童智力落后，但這些兒童可能在某些方面具有較強(qiáng)能力，20%智力在正常范圍，約10%智力超常，多數(shù)患兒記憶力較好，尤其是在機(jī)械記憶方面。
5.感覺異常表現(xiàn)為痛覺遲鈍、對某些聲音或圖像特別的恐懼或喜好等。
6.其他常見行為包括多動、注意力分散、發(fā)脾氣、攻擊、自傷等。這類行為可能與父母教育中較多使用打罵或懲罰有一定關(guān)系。
自閉癥的類型
1．無語言：通常會被認(rèn)為聽力有問題或是失語癥
2．立即仿說：有變化的仿說被視為自閉癥兒童表達(dá)溝通的意圖，而沒有彈性的仿說多半不具有溝通意圖。
3．延宕仿：在一段時間之后喋喋不休的重復(fù)某些字、成語、句子、整首詩或是歌曲，同樣也會有溝通性或是非溝通性之分，而這種行為通常和情境、壓力有所聯(lián)系。
4．說話不帶感情：只是在告訴你，而不是和你談話，也沒有一般人說話時一問一答、一來一往的特性。
5．無法掌握音調(diào)、音量：說話時有如木偶一般，十分機(jī)械化，無法通過語音的音調(diào)、節(jié)奏、抑揚(yáng)頓挫來表現(xiàn)情緒或是感受。也不能在不同的情境中使用不同的音量。
6．字義無法變化：如學(xué)校和校正，不能分辨其讀音。
7．代名詞反轉(zhuǎn)：“你”、“我”、“他”等代名詞有混淆的現(xiàn)象。
8．不清楚肯定與否定的概念：常使用“不”，而較少使用甚至不會使用“是”或“好”。
9．文法結(jié)構(gòu)不成熟：會使用自己的語言，通常只有常跟他接觸的人才了解其語言所隱藏的涵義。
10．很少發(fā)問：除了強(qiáng)迫性的行為表現(xiàn)外，他們很少會提出問題來發(fā)問。
11．固著性：不管情境的變化，重復(fù)的念著某句話。
12．不會使用因果性的語言：如因?yàn)?、所以、因此、如果等詞匯。
青少年自閉癥是一言不發(fā)、喜歡發(fā)呆，自閉癥的癥狀通常是：內(nèi)向，沉默寡言，不愛與人交流，不愛參加集體活動，凡事只放在心上不跟任何人講，朋友很少，部分患者會出現(xiàn)抑郁癥癥狀，而因?yàn)閮?nèi)心情感無法渲泄，患者有可能會出現(xiàn)很極端的思想和行為，又或者會養(yǎng)成很怪僻的嗜好和行為。有的還有強(qiáng)迫癥行為。自閉癥是很難治愈的一種心理疾患，難度在于患者即使知道自己自閉，卻不愿意別人認(rèn)為其有問題。大多不會主動尋求心理醫(yī)生的幫助。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在對于青少年自閉癥的癥狀表現(xiàn)都了解了。在生活中孩子學(xué)習(xí)壓力大，作為家長要注意觀察孩子的行為變化，多和孩子交談疏導(dǎo)心里，讓他們能有一個健康、樂觀、快樂的心態(tài)。
