私處美白小竅門(mén)別說(shuō)你一個(gè)都不知道！
不知道健康養(yǎng)生知識(shí)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“私處美白小竅門(mén)別說(shuō)你一個(gè)都不知道！”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多女性對(duì)于私處都避而不談，認(rèn)為那是令人非常避諱的，因而忽略了很多的健康問(wèn)題，讓婦科病有了可趁之機(jī)!那么保養(yǎng)私處有什么小竅門(mén)嗎？
私處美白技巧
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬;睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時(shí)裝性陰道炎。
3、防止性病性陰道炎傳播。
4、注意性生活衛(wèi)生，在性伴侶患有生殖道炎癥時(shí)，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因?yàn)槟赣H體內(nèi)有一個(gè)精子在體內(nèi)，所以整個(gè)的免疫力都會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)發(fā)生霉菌性陰道炎，如果得了霉菌性陰道炎，要用專門(mén)為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。
私處保養(yǎng)的幾個(gè)小習(xí)慣，讓你私處美白又能夠健康。
1、隨身自帶的水杯
自帶水杯不但干凈，衛(wèi)生而是隨時(shí)可以喝水，比較方便!另外隨身攜帶水杯能時(shí)刻提醒到女性要多喝水，因?yàn)槎囡嬎梢詭椭眢w的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處，水杯最好選擇質(zhì)量好的，不銹鋼杯，以免產(chǎn)生鐵銹對(duì)人體造成傷害!如果有條件，可以買(mǎi)一個(gè)可以把水能量化的杯子。
2、上廁所盡量使用白色無(wú)香味的衛(wèi)生紙
上廁所小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無(wú)香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的!千萬(wàn)別用街邊賣(mài)的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來(lái)源之一。
3、選擇全棉的內(nèi)褲
現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風(fēng)格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。歐洲皇室成員，內(nèi)衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽(yáng)下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。
4、時(shí)常準(zhǔn)備有潔陰液
要隨時(shí)保持外陰干燥通風(fēng)才能避開(kāi)私處瘙癢等尷尬問(wèn)題。女性洗澡及健身后需及時(shí)換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。坐著工作時(shí)間久了要起身多活動(dòng)，也可有效防止外陰炎癥搔癢!潔陰液選擇正規(guī)的商家產(chǎn)品。
5、用正規(guī)的衛(wèi)生棉ys630.com
衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條均有其利弊，需視個(gè)人的喜好及身體狀況選用;總之，在生理期間，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，是保護(hù)自己的最佳做法!據(jù)報(bào)道，不少婦科炎癥，都是由于不正確使用衛(wèi)生巾導(dǎo)致的!所以衛(wèi)生棉是MM們必須小心只有保持好私處的清潔和身體的調(diào)理，才能保證私處美白和健康。只要做到以上幾點(diǎn)，時(shí)刻提醒自己要注意私處的保養(yǎng)，各位MM一定會(huì)擁有一個(gè)白凈的私處，不會(huì)被細(xì)菌侵?jǐn)_!
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女人想要青春永駐，關(guān)鍵還是要注重卵巢的保養(yǎng)，健康的卵巢會(huì)讓女性對(duì)生活充滿自信，也會(huì)讓女性性福滿滿，那么在生活中保養(yǎng)卵巢的小妙招有哪些？
1、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
很多人覺(jué)得沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)，而實(shí)際上，月經(jīng)期間經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵可以為卵子提供充足養(yǎng)分。專家建議月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機(jī)率。綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女性們應(yīng)該多食用這類食物。
3、少吃止痛藥
25-35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥會(huì)抑制大腦神經(jīng)，若是長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，造成卵子活性減弱。
4、戒煙少喝酒
抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女性抽煙喝酒會(huì)影響到卵巢的健康，過(guò)量就很可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。
5、保持良好心態(tài)
壓力過(guò)大容易造成失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生。另外，壓力也會(huì)導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等，嚴(yán)重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態(tài)是非常重要的。
健康貼士：卵巢的保養(yǎng)是女性保健最為重要的內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)引起每位女性的關(guān)注，呵護(hù)卵巢，預(yù)防卵巢早衰，建議女性朋友從日常做起，保持健康的生活方式。
冬季是自然界萬(wàn)物封藏的季節(jié)，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養(yǎng)護(hù)腎臟最佳時(shí)期。那么冬季補(bǔ)腎的小竅門(mén)有哪些呢？
『 定時(shí)飲水 Drink Water 』
水是生命之源，人體若是水液不足，可能會(huì)引起濁毒的留滯，從而加重腎的負(fù)擔(dān)。所以，定時(shí)飲水是非常重要的養(yǎng)腎方法。
『 少吃鹽 Less Salt 』
現(xiàn)代人口味偏重，喜歡吃鹽味過(guò)重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會(huì)有負(fù)擔(dān)，鹽中的鈉成分會(huì)導(dǎo)致水份排出不順暢，更進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以MM們要少吃鹽味過(guò)重的食物。
『 用溫水刷牙和漱口 Brush Teeth and Gargle 』
冬天用溫水刷牙和漱口，才能進(jìn)行正常的新陳代謝，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為牙齒不好，說(shuō)明腎已經(jīng)虛虧了。
『 拉拉耳垂 pull The Earlobe 』
如果說(shuō)拉耳朵也可以補(bǔ)腎，你肯定當(dāng)笑話啦，但事實(shí)就是如此!中醫(yī)里有講，“腎開(kāi)竅于耳，耳為腎之官”。腎氣足，聽(tīng)覺(jué)就敏銳;腎氣虛，聽(tīng)力也會(huì)受到影響。同樣，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳鍛煉，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。開(kāi)會(huì)的時(shí)候拉拉耳朵，工作補(bǔ)腎兩不誤哦。
『 少喝飲料 Less Soft Drink 』
飲料中含有咖啡因，會(huì)導(dǎo)致血壓的上升，這樣就會(huì)傷害你的腎臟。應(yīng)該少喝飲料，多喝水，讓體內(nèi)排出毒素，你的腎就會(huì)更加健康。
『 枸杞最能補(bǔ)腎 Medlar For Kidney 』
最強(qiáng)效的補(bǔ)腎食物當(dāng)屬枸杞。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
有人說(shuō)，女性擁有兩座花園：一個(gè)是表象花園——臉，另一個(gè)就是秘密花園——卵巢。卵巢功能如何直接影響著女性的健康。那么既然卵巢對(duì)我們女性這么重要，我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)呢？
飲用少許的紅酒
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成飲用紅酒的好習(xí)慣，不僅僅是高生活品質(zhì)的保證，同時(shí)這也是保養(yǎng)卵巢的最佳方法。堅(jiān)持每天飲用一小杯紅酒，能夠增加其卵子的活躍度。這是因?yàn)榧t酒中的多酚可以讓卵子更健康。
來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
沒(méi)有經(jīng)前綜合癥也要做月經(jīng)養(yǎng)護(hù)措施。女性在經(jīng)期內(nèi)因?yàn)榻?jīng)血的流失，很容易導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素的大量丟失，所以女性在飲食中需要多補(bǔ)鐵，為卵子提供充足的養(yǎng)分。因此，女性月經(jīng)期間可多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食物，這些食物能夠讓卵子的活躍性大大提升。
避孕，一定要避孕
對(duì)于還未準(zhǔn)備生兒育女的年輕女性而言，一定不能因?yàn)橐粫r(shí)的痛快而犯下“錯(cuò)誤”。相關(guān)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就會(huì)下降6%，而卵子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到胎兒的健康成長(zhǎng)。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了的，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。因此，還不想當(dāng)媽媽的女性一定要將避孕堅(jiān)持到底。最好的避孕方法還是安全套，而非避孕藥。因?yàn)楸茉兴帟?huì)打破身體內(nèi)的激素平衡了，對(duì)健康不利。
“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目謹(jǐn)慎做
時(shí)下美容院里流行的各種“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目是否可靠呢?相關(guān)專家表示，這些美容保養(yǎng)項(xiàng)目要謹(jǐn)慎做，最健康的方法應(yīng)該在日常生活習(xí)慣中養(yǎng)成。因?yàn)槊廊菰褐杏米髀殉脖ｐB(yǎng)的精油等，質(zhì)量良莠不齊，合格率甚至不到20%。劣質(zhì)的精油通過(guò)皮膚滲入身體后，可能會(huì)影響到人體的內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。
離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
電腦輻射也會(huì)影響卵子質(zhì)量，但是現(xiàn)代很多白領(lǐng)們的生活已經(jīng)完全離不開(kāi)電腦了。那怎么辦?專家解釋，大家首先要明白一個(gè)問(wèn)題，電腦輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。而筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。因此，想最大程度避開(kāi)電腦輻射，最好的方法就是充好電源，使用的時(shí)候先拔掉電源再進(jìn)行工作。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，這對(duì)于提高卵子質(zhì)量很有效果，經(jīng)常食用這類食物能夠讓卵巢更結(jié)實(shí)，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因?yàn)榧宥垢氖秤糜椭泻胁伙柡椭舅?，?huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分。因此，每天一小盤(pán)水煮豆腐，對(duì)于健康也同樣有效。
卵巢保養(yǎng)推薦藥膳
蓮肉白果粥
材料：蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。
做法：
1、蓮肉、白果、胡椒搗碎;
2、鍋中放入適量清水，將糯米和準(zhǔn)備好的食材一起放入砂鍋，大火煮粥，空腹代替早餐。
赤小豆粥
材料：赤小豆、粳米各100克。
做法：
1、赤小豆清洗干凈放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥。
2、根據(jù)個(gè)人口味加適量白糖調(diào)味，代替早餐，每周吃1次即可。
其實(shí)在生活中如果想美容養(yǎng)顏的話，從外在的功夫是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，那么在生活中有哪些美容養(yǎng)顏的茶呢？
1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說(shuō)再見(jiàn)
在生理期間煮來(lái)喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過(guò)，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。自從我開(kāi)始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒(méi)有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶幔约由暇栈ㄒ黄鹬蠹纯善胶?，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。
4、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?/p>
紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來(lái)燉煮湯茶會(huì)比較溫潤(rùn)。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏
這是一個(gè)天然的減脂配方茶，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說(shuō)對(duì)於減肥非常的有效，作法也十分簡(jiǎn)單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買(mǎi)得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)喝排毒養(yǎng)顏茶的方式，不僅能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素而達(dá)到變美的效果，其還能夠幫助減肥的人們成功的減掉身體上的脂肪，從而讓自己的體重盡快的減下來(lái)，而遠(yuǎn)離肥胖所帶來(lái)的困擾。
炎熱的夏季，不少人都被熱的煩躁，沒(méi)有什么食欲，這個(gè)時(shí)候就想吃點(diǎn)能清涼降火的菜，那么在夏季吃什么菜好，有什么菜能清涼降火的，接下來(lái)介紹的這幾款菜，夏天必不可少。
1.雪碧苦瓜
雪碧苦瓜是一道很不錯(cuò)也很簡(jiǎn)單的家常菜，主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜，首先要把苦瓜清洗干凈，用鐵勺把里面的瓤刮掉，再在流動(dòng)的水里清洗，然后放在涼開(kāi)水里泡。
取一罐雪碧倒入容器當(dāng)中，放入一把枸杞，把從涼開(kāi)水里泡出來(lái)的苦瓜瀝干用雪碧浸泡，吃的時(shí)候加入少許橙汁和蜂蜜就可以了。
這樣吃不僅不會(huì)有苦味，還有淡淡的清甜，并且苦瓜是清熱降火的首選之菜，苦瓜有排毒、祛濕、降溫、防暑的功效，含有豐富的維生素C，可以有效的提高我們身體的免疫力，而且美容養(yǎng)顏和護(hù)膚的效果也很強(qiáng)大。
所以說(shuō)，夏天推薦的蔬菜，苦瓜是必須要有的，大熱天的吃點(diǎn)苦瓜清涼還降火，并且苦瓜當(dāng)中含有的苦味素還能健脾開(kāi)胃，所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱和清心明目的功效。
苦瓜的維生素C含量是很高的，具有預(yù)防壞血病和提高身體抵抗力的作用，除此之外，苦瓜當(dāng)中還含有類似胰島素的物質(zhì)，能降低血糖，糖尿病患者夏天可以多吃一點(diǎn)苦瓜，但是不能用雪碧拌了。
2.涼拌西紅柿清熱
西紅柿是夏天餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一種蔬菜，西紅柿含有豐富的維生素C，對(duì)我們的皮膚有很不錯(cuò)的美白作用，是女孩子美白護(hù)膚的首選蔬菜。
除此之外，西紅柿還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾的功效，夏天食用還能清熱解毒，效果是很贊的。
我們?cè)跊霭栉骷t柿的時(shí)候最常見(jiàn)的是用白糖拌，其實(shí)我們完全是可以直接生吃的，酸酸甜甜，味道也很不錯(cuò)。
3.穿心蓮消暑
穿心蓮也叫苦膽草，性寒味苦，并且可以食藥兩用，能有效的消暑解熱，并且還能涼血消腫，效果是非常不錯(cuò)的，這對(duì)天熱常見(jiàn)的急性菌痢和急性胃腸炎、尿路感染、傷風(fēng)感冒以及氣管炎、肺炎等都有很不錯(cuò)的療效。
穿心蓮最明顯的功效就是清熱消暑，還能瀉火，對(duì)于治療肺結(jié)核發(fā)熱和熱淋等都有很強(qiáng)大的用處。
