這些食物被營養(yǎng)師列入了黑名單，看你吃過幾種？
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“這些食物被營養(yǎng)師列入了黑名單，看你吃過幾種？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在這里還要提醒一下大家，食物的營養(yǎng)很重要， 但是食物保存或者干凈取決于你，如果買的食物有問題，如果你還要繼續(xù)吃，那真是沒法救了，接下來就看看哪些臟食物。
油亮開口的栗子，別吃！
營養(yǎng)師劉靜提醒，正常的栗子外皮顏色深褐，沒有特別的光澤。而很多糖炒栗子個個烏黑發(fā)亮，有的商販解釋說是涂了蜂蜜，真如此嗎？
如果涂抹了蜂蜜倒是件好事，但用手摸摸油亮的栗子，沒有蜂蜜的黏性，清透光滑，這很可能是添加了工業(yè)石蠟，這種物質成本低廉，但成分復雜，有些人吃栗子會先放到嘴里咬開，經(jīng)常這樣吃對身體有害。
這些食物被營養(yǎng)師列入了黑名單，看你吃過幾種？
若是未開口的栗子還好，食用時會剝皮，但開口栗在砂子中糖炒后黏性增加，不光會吸附黑砂中的塵土，還可能會被工業(yè)石蠟污染。
食用板栗，盡量選擇顏色自然且沒有開口的栗子，那些油光粉飾喜好賣笑的美容栗子一定要遠離。
以下這些食物，也在營養(yǎng)師的黑名單里！
商標底下那塊水果，別吃！
不少超市售賣的蘋果等蔬菜、水果上面都貼著小標簽，英國皇家化學協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，不少食品外包裝標簽使用的黏合劑含有有毒化學物質。
如果把價格標簽直接貼于水果蔬菜表面上，標簽內的苯會可能侵入到食品中。所以，水果、蔬菜商標底下那塊最好不要吃，熟食則應該晾上一段時間，以保安全。
帶蟲眼的瓜子，別吃！
別以為只有散稱的瓜子會有質量問題，其實，袋裝瓜子也有很多帶有蟲眼。而被蟲蛀過的瓜子存在微生物污染的可能，不符合國家關于烘炒食品衛(wèi)生標準的規(guī)定，不要食用。吃的時候要仔細看一下，扔掉有蟲眼的。
結霜了的速凍餃子，別吃！
結冰或結霜的餃子最好別吃，可能反復融凍過。超市中的存儲溫度不穩(wěn)定，一旦解凍或溫度回升，細菌數(shù)目將急劇增加，造成速凍食品品質下降，導致餃子提前過期。
買速凍餃子或吃家里存儲的速凍餃子時注意，一旦發(fā)現(xiàn)餃子之間相互黏連，說明存儲溫度不達標，細菌可能已經(jīng)入侵。
剩下的芹菜、菠菜，別吃！
剩菜、隔夜菜，最讓人擔心的就是潛在致癌物--亞硝酸鹽。
不同蔬菜中硝酸鹽含量有高低之分，一般葉柄最高，其次依次是葉片、莖、根、花，而薯塊、鱗莖、果實、種子中的含量較少。
也就是說，豆角、黃瓜、番茄、洋蔥等蔬菜本身硝酸鹽含量就很低，而菠菜、韭菜、芹菜、小白菜、小油菜、蘿卜纓、油麥菜、青蘿卜、胡蘿卜等葉菜類，本身硝酸鹽含量比較高，吃飯時要優(yōu)先吃完，不給亞硝酸鹽產(chǎn)生的機會。
有黑斑的香蕉肉，別吃
芝麻蕉，是成熟過程中發(fā)生了褐變，即皮表長了斑點的香蕉，吃著很軟面且很甜。這通常發(fā)生在香蕉成熟的鼎盛時期，這時的可溶性糖也是最高的。
如果買來芝麻蕉立即吃還是不錯的。但真菌感染也可以讓香蕉產(chǎn)生黑斑，所以，如果青香蕉上面也有小黑斑，而且肉如果變黑，這時就該注意了，最好別吃。
剛腌一兩周的腌菜，別吃
腌菜中的亞硝酸鹽含量波動是有規(guī)律的：頭一兩周亞硝酸鹽含量最高，20~30天后含量會很低，放心適量吃。
這些食物被營養(yǎng)師列入了黑名單，看你吃過幾種？
所以，如果是腌菜，當天吃也可以，只是在腌制的過程中，損失了一些維生素以及鉀等礦物質，而我們關心的亞硝酸鹽含量不會超過火腿腸。
不過，腌了兩三天到十幾天的菜是最危險的，亞硝酸鹽含量相差數(shù)十倍，如果你在這高峰期間食用，有中毒的危險。所以請記住，腌制的蔬菜要么當天吃，要么20天以后吃。
畸形水果，別吃！
民間一直有歪瓜裂棗更好吃的說法。但專家提醒，畸形的水果最好不要食用。
畸形水果形成的因素有很多，主要包括植物在生長發(fā)育過程中細胞產(chǎn)生不正常分化；低溫、干燥形成畸形；使用激素不當?shù)取＿€有一些是為了討好消費者的喜好，人為處理，改變了它原有的形狀。
雖然目前沒有確切證據(jù)表明吃了畸形水果就一定會致病，但是疾病的發(fā)生有時是毒素在人體內長期蓄積的后果，挑選水果時最好選擇形狀正常的。
變黃了的蝦皮，別吃
買回去的蝦皮本來很新鮮，但在冰箱里放幾個月后蝦皮變黃，還有氨水味，不建議再食用了。
這是因為蝦皮中含有的蛋白質在微生物的作用下腐壞變質，這個過程還會產(chǎn)生一些低級胺，這些低級胺可能跟蝦皮本身含有的少量亞硝酸鹽生成亞硝胺這種致癌物，所以這樣的蝦皮最好別吃了。
為了防止蝦皮變質，存放時應注意，若蝦皮有點濕，建議買回家后先曬一下，再分小袋放冰箱里，也可用小火把水分炒干儲存。
延伸閱讀
我們的飲食結構已經(jīng)和祖先完全不一樣,擔心的更多是如何預防肥胖,如何降低血液中的脂肪,如何減輕癌癥的風險。我國癌癥人口在逐漸的上升，那么我們該如何預防癌癥呢?
三類食品進入癌癥黑名單
燒烤食品烤肉油脂含多種致癌物
明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產(chǎn)生致癌物質多環(huán)芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積后，能誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。
燒烤要吃得健康，一是要選擇正確的燒烤方式，應選擇爐烤、電烤。二是少吃肥肉，制作時可帶肉皮烤，但吃時應該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因為燒焦部分致癌物含量最多。夏天，不少人都喜歡在吃燒烤的時候喝上幾杯冰啤酒，這也在無形中增加了致癌物質的吸收。
膨化食品多吃易致重金屬超標
爆米花可能是人們吃得最早的膨化食品，但是沒多少人知道，高溫密閉的鉛罐做出的爆米花，出鍋后會含有很多鉛。膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道里通常會有鉛、錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化后的鉛就會污染膨化的食品。
經(jīng)常吃膨化食品對兒童的傷害很大，鉛會慢慢積蓄于血液和骨骼中，很難被自然代謝出來。當有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經(jīng)、消化、造血等系統(tǒng)造成明顯損害，尤其會導致認知障礙或思維能力下降。
為了追求口感，有些膨化食品會在表面加上氫化油脂，烘焙的時間越長、溫度越高，產(chǎn)生的反式脂肪酸就會越多。反式脂肪酸可對人體產(chǎn)生危害，最終可導致肥胖癥、心腦血管疾病、糖尿病、支氣管哮喘、變態(tài)反應性鼻炎、部分惡性腫瘤、癡呆癥等的發(fā)生率增高。
油炸食品讓人生病頭腦不靈光
用于油炸食品的油使用次數(shù)多了，會成為我們俗稱的千滾油。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌癥的危險。
油條是很多人愛吃的早餐，但為了追求口感，有不法經(jīng)營者會在油條里加上含硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨松劑。如果吃了太多含有這種膨松劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導致老年性癡呆癥的發(fā)生。
【導讀】有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃，最近微博上一張有毒食物黑名單在廣泛流傳，有毒食物瞬間變成焦點。生活中一些常見的食物也存在中毒的因素，容易引起食物中毒。為了自身與家人的安全，小編覺得有必要了解這份有毒食物黑名單。
有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃
1、內部發(fā)紅的甘蔗
甘蔗內部出現(xiàn)紅色的絲狀物，說明已經(jīng)發(fā)生霉變。霉變的甘蔗會產(chǎn)生強烈的嗜神經(jīng)毒素3-硝基丙酸，吃了發(fā)霉甘蔗后，輕則惡心嘔吐，嚴重的出現(xiàn)抽搐等神經(jīng)性癥狀，即便能恢復，但一些神經(jīng)性癱瘓卻很難恢復。因此，發(fā)紅、帶有暗褐色的甘蔗，盡量不要買。
2、織紋螺
織紋螺，也叫麥螺，體內含有毒素，一般的烹煮溫度很難將毒素破壞掉，食用之后可能會引起頭暈、嘔吐、口唇以及手指麻木等中毒癥狀。若誤食后出現(xiàn)中毒癥狀，應立即送醫(yī)救治。
3、白毒傘蘑菇
氣溫升高，雨水增多，正好是毒蘑菇生長的旺盛季節(jié)。切勿自行采食野蘑菇，尤其是白毒傘蘑菇，外形非常像食用蘑菇，但毒性極強。目前，尚無特效解毒藥物，如不能即時做消化道洗凈、血液透析，中毒者可能會死亡。
4、腐爛的生姜
生姜腐爛后會產(chǎn)生有害物質黃樟素，會誘發(fā)食道癌、肝癌等。不要將生姜放在保鮮袋里儲存，最好是用報紙包起來放在陰涼處，每天生姜的攝取量不宜超過10克。
5、黑斑紅薯
表面層黑色或出現(xiàn)黑色斑點的紅薯受黑斑病菌污染，食用后進入人體會對肝臟造成危害。吃了黑斑紅薯會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重的會發(fā)高燒、氣喘和抽搐，建議切勿購買食用。
6、發(fā)芽的土豆
土豆在長時間的儲存過程中，龍葵堿的含量會增加，當土豆變?yōu)楹诰G色或發(fā)芽時，食用后會中毒，出現(xiàn)腹疼、頭暈等癥狀。發(fā)芽土豆經(jīng)處理去掉芽，但發(fā)綠的塊莖內可能還殘留龍葵堿，極易引發(fā)中毒，因為不能食用發(fā)芽的土豆。
7、非洲大蝸牛
非洲大蝸牛被列入我國首批外來入侵物種，為許多人畜寄生蟲和病原菌的中間宿主，特別是會傳播結核病和嗜酸性腦膜炎，食用后可能會帶來危害。
8、未成熟青西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量有毒的番茄堿，吃了之后會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、流涎、乏力等中毒癥狀。西紅柿成熟呈為紅色后，番茄堿含量會大為減少至消失。當然，也有成熟后仍呈青色的西紅柿品種。
在營養(yǎng)學泛濫的今天，幾乎所有的商業(yè)食品都可以打上營養(yǎng)的標簽，平心而論，靠譜的不多，要不然為啥315打假的時候，咱中國老百姓都歡呼雀躍、大聲叫好呢?今天小編就給大家列舉幾種，望諸君引以為鑒。
爆米花
爆米花本來是無辜的，它富含纖維，而且糖少、鹽少、脂肪少，是一種相對來說還算健康的零食。但就是這種有點良心的零食，如今也被現(xiàn)代人給玩壞了，他們?yōu)榱颂嵘谆ǖ目诟泻腕w驗度，加入了大量附加劑，如今它已不再純潔，你還愿意要嗎?古人云：糟糠之妻不下堂，買爆米花亦是，挑便宜的、散裝的就好。
綠茶飲料
此綠茶非彼綠茶，彼綠茶是咱中華智慧，是源遠流長的精華之物，每一道工序都不講理的講究，連歪果仁都對其心向往之。但此綠茶就不同了，此綠茶，繁稱商業(yè)綠茶，其包裝精美同樣是不講道理，但里面卻沒啥好東西，像什么糖精啊，防腐劑啊，人只要能討好你的舌頭，無所不包。所以，這里還是勸誡大家伙，飲料少喝，最好不喝。
包裝湯料
湯是好東西，所謂營養(yǎng)三分在湯，湯不僅美味可口，而且很有內涵，也是中華美食沉淀下來的珍寶。然而，商家們就是看中了大家對湯的信任，于是掛羊頭賣狗肉，打出各種營養(yǎng)的招牌，做出包裝湯料，包裝湯料里含有太多的防腐劑和添加劑，還有所謂的脫水蔬菜(其實營養(yǎng)成分狠低)所以，鄉(xiāng)親們哪，自己動手，豐衣足食，做湯，還是親自來的好。
商業(yè)有機食品
給大家普及一下啥叫有機食品，有機物，化學上叫含碳化合物，不過有機食品可不是碳做的，它走的是純天然路線，即沒有化肥沒農(nóng)藥，沒有污染沒蟲咬。有點太理想了哈，不過有機食品確實成了現(xiàn)代人心向往之的健康食品。但是，商業(yè)中出現(xiàn)的所謂有機食品并非有機，而是心機，為了利益，圈養(yǎng)牛被強制喂食，生產(chǎn)所謂有機牛奶，還有各種垃圾食品也被冠以“有機”的名號。所以，童鞋們要擦亮眼睛，對待有機，還是要多上點心啊。
補充一句，小編之所以采用這種悲觀主義的格調，主要是為了讓大家提高警惕，其實這個世界還是很安全的。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
當我們快速的吸食冷飲時會突然感受到頭痛——可怕的大腦冷凍的感覺。然而，奶昔什么的最好吃了，我們一定會忍不住的。如果我們忍著頭痛執(zhí)意吃完，會對大腦造成永久性損傷么?
“冰淇淋頭痛”什么樣?
“冰淇淋頭痛癥”是一種血管性頭痛癥，一般在患者大口大口地吃冷凍食物之后半分鐘到1分鐘的時間疼痛發(fā)作。其原因是快速進食冷凍食品導致頭面部肌肉、血管收縮，就可能產(chǎn)生發(fā)射性頭痛，這種頭痛癥多發(fā)生在天熱受到冷刺激的時候，而且特別青睞患有頭痛史的人;另外冰淇淋中含有大量奶制品，而牛奶又是最早被發(fā)現(xiàn)可能導致偏頭痛的食物之一?！安粌H是吃冷飲，吹空調也會產(chǎn)生這種情況?！?/p>
冰淇淋頭痛癥的疼痛，常位于顱中部，有時在顳側、額部或后眶內，表現(xiàn)為瞬間刺痛或疼痛難忍。這種頭痛經(jīng)常發(fā)作容易導致血管障礙。
“冰淇淋頭痛”一旦發(fā)作，可用手反復進行局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。如果頭疼得特別厲害，可在醫(yī)生指導下服用止痛藥。
“冰淇淋頭痛癥”是有自限性的，即使不進行治療也會自行好轉;預防也不困難，只要在吃冷飲時放慢進食速度且不直接吞到口腔后部，就不會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。
TIpS：如何吃冷飲呢?
林醫(yī)生建議，冷飲最好在兩餐的中間吃，因為空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃黏膜缺血而導致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內環(huán)境紊亂，影響消化。胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響營養(yǎng)的吸收。
大汗淋漓之后不要立即進食冷飲。因為在大汗淋漓時，人的體溫會升高，咽部也會充血。此時吃冷飲，胃腸和咽部突然受到冷的刺激會引起腹瀉或咽部發(fā)炎疼痛。大汗淋漓時要先擦干汗水，喝一點溫熱的茶水，再吃冷飲。
冰淇淋頭痛傷害大腦了嗎?
首先，讓我們先明白一件事情?！边@種情況叫做冰淇淋頭痛，“馬薩諸撒眼耳醫(yī)院的鼻竇外科醫(yī)生Stacey Gray解釋道。“這是相當專業(yè)的技術名詞?！彪m然還沒有相關文獻的證明，但快速吸食奶昔可能并不會降低大腦的溫度。除此之外，Gray還說，這種臨時的痛苦不會造成任何傷害，因為它根本和大腦沒關系。
關于冰淇淋頭痛，業(yè)界有兩派看法。一類是認為飲料冷凍了你鼻竇內的空氣，導致你前額附近的鼻腔血管收縮，產(chǎn)生了類似于偏頭痛的感覺。另一種看法是，它接觸到了嘴里的三叉神經(jīng)末梢，神經(jīng)產(chǎn)生了“痛苦”的信號，并傳達給了面部。
到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
6類殺精食物 吃傻下一代
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認為“強精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會分辨適量的吃它。嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有小編列舉的這幾種，一起來看看吧。
一。木瓜
木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右，并且富含十七種以上氨基酸。它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老，養(yǎng)顏減肥的功效，還可以抗菌消炎，阻止致癌物質在體內匯集形成。不過木瓜性寒，身體虛弱，腸胃不好者容易出現(xiàn)腹痛腹瀉。特別是青木瓜會引起子宮收縮，如果食用過多可能導致流產(chǎn)。所以孕期和產(chǎn)后一個月內都不宜吃木瓜。
二。山楂
山楂具有消食開胃的作用，所以孕期食欲不振時，有些孕媽會選擇吃山楂來調理腸胃，這是不可取的。由于山楂具有活血化瘀的功效，特別是干山楂，會增加子宮平滑肌的興奮性，容易引發(fā)流產(chǎn)。此外山楂中的鞣酸成分容易和體內的鈣、鐵、鋅、蛋白質結合，使孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，影響胎兒發(fā)育。所以孕期，山楂以及山楂制品，比如炒山楂、糖葫蘆、山楂條、山楂卷都是不宜食用的。如果實在沒有胃口，想吃酸的，可以用其他水果代替，比如橙子、西柚、獼猴桃或者檸檬汁。
三。甘蔗
甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，可以治療口干舌燥，消化不良，孕早期食用還可以防止便秘，改善消化不良，嘔吐惡心的癥狀。不過由于甘蔗中含有豐富的糖分，食用后血糖會迅速上升，測糖耐前如果食用會影響結果的準確性。此外患有妊娠性糖尿病的孕媽食用后非常不利于病情的控制。所以孕期盡量少吃或者不吃，食用時不要吃腐爛內部發(fā)紅的。
四。桂圓
桂圓屬于熱性水果，具有活血功效，對于孕期的媽媽來說是禁果，特別是懷孕早期，如果食用過多，容易引起胎動頻繁從而導致流產(chǎn)。
五。榴蓮
榴蓮富含豐富的營養(yǎng)物質，食用價值很高，但是屬于熱性水果，活血特性也是孕媽需要遠離的。此外榴蓮的含糖量極高，食用后不僅容易導致血糖升高，而且會出現(xiàn)便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅決不可以食用的。
超市的貨架上、冰柜里，各式各樣的食物令人垂涎欲滴，有些食物盡管色澤誘人、烹飪方便，過多食用卻會對人體健康帶來負面影響。
1、油炸食品
油炸食品中有較多油脂和氧化物，熱量高，常吃易導致肥胖、高脂血癥和冠心病。
另外，隨著油炸時間的延長，油會產(chǎn)生反式脂肪酸，以及不少致癌物質，不利人體健康。
2、散裝堅果
散裝堅果價格相對優(yōu)惠，但堅果富含油脂，若長時間與空氣接觸，容易氧化變質，產(chǎn)生有害物質，輕則引起腹瀉，重則嚴重損害肝臟。
散裝堅果的保質期較短，建議優(yōu)先選購密封袋裝的，最好買短期內就能吃完的小包裝。且注意密封保存在干燥陰涼的地方。
3、肉餡
成品肉餡在各大超市都非常暢銷，不僅免去了家庭中的加工環(huán)節(jié)，十分方便，還比生鮮肉更便宜。
然而，這些肉餡有些卻是邊角料或成色不好的肉塊加工而成，更有甚者還選擇臨近過期的肉作為原料，不僅品質不佳，還極易滋生細菌。
4、熟肉
熟肉烹飪起來簡單便捷，色香味俱佳，不過在烹調過程中加入了較多的油、鹽、醬油、味精等調味品，而且腌制中亞硝酸鹽和蛋白質分解產(chǎn)物還會合成致癌物質，增加腸癌、乳腺癌等多種癌癥風險。
散裝肉類熟食也很容易被致病微生物污染，引發(fā)腹瀉。
5、果脯
果脯是新鮮水果經(jīng)過去皮取核、糖水煮制并加以浸泡烘干制成的食品，外觀鮮亮透明，表面干燥，稍有黏性。
加工過程中，水果所含營養(yǎng)素會有所流失，但添加了大量的糖分。長期攝入高糖食物會導致維生素和某些微量元素缺乏。
另外，很多商家為追求果脯食品的美觀和口感，添加了較多防腐劑和食品添加劑，經(jīng)常食用會影響健康。
6、過白的面食
面粉天然含有微量胡蘿卜素，因此呈現(xiàn)乳白色或微黃。
然而，有些商家為了增加面食的白亮度，會添加“過氧化苯?！钡仍霭讋可踔吝h超國家許可量，還有些采用硫磺熏蒸，這兩種增白方式都會嚴重破壞原有維生素，對健康有害無益。
即使是未增白的精米白面，精制過程是去掉谷物的皮層和谷胚以及糊精層，丟失了一部分營養(yǎng)元素，所以顏色越白營養(yǎng)價值也會較低。
飲食不當，膳食不規(guī)律會引起胃炎，而正確的飲食方式則有助于胃腸道功能，胃炎的痊愈，加快腸胃的恢復。治療胃炎的10大飲食原則是什么呢？養(yǎng)胃又該吃什么食物呢？下面就跟小編看看去。
胃炎吃什么食物好？
發(fā)現(xiàn)患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時，一定要注意胃部日常的養(yǎng)護，俗話說胃炎要靠三分治，七分養(yǎng).那么胃炎吃什么食物好呢？
慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養(yǎng)的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
臨床保健醫(yī)師推薦最養(yǎng)胃的食物推薦
胃炎的發(fā)病很多時候是與飲食習慣有著密切關系的，飲食不規(guī)律，飲食不健康，都有可能導致胃炎的發(fā)生，下面為你推薦幾種種養(yǎng)胃食物，幫你護好胃，遠離胃病。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
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