什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛？出現(xiàn)這些情況該怎么食補(bǔ)
飲食和養(yǎng)生是什么意思。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛？出現(xiàn)這些情況該怎么食補(bǔ)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
人體虛癥、概括起來就血虛、氣虛、陽虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥，那么這些癥狀分別怎么滋補(bǔ)呢？
什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛
1、陰虛體質(zhì)的人常有虛火又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二只手心、二只腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。
2、陽虛體質(zhì)的人火力不足所謂陽虛，是指機(jī)體陽氣不足，即俗稱“火力不足”，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)能力低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，臨床表現(xiàn)為平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。
3、氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力氣虛體質(zhì)是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
4、血虛體質(zhì)常為面蒼色白血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。
5、陰陽兩虛既有陰虛又有陽虛，其主要表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。
6、氣血兩虛氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
7、氣陰兩虛既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)同時考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
不同體質(zhì)使用不同食補(bǔ)方法：
1、平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。
2、溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
3、清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
4、溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。
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人的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，在中醫(yī)上治療疾病的時候，要區(qū)分人體體質(zhì)是陰虛還是陽虛，陰虛、陽虛二者有很大的區(qū)別，在治療用藥上也是不用的，如果用錯了藥，反而會使身體更加虛弱。
中醫(yī)上區(qū)別陰陽一般腹部是陰，背部是陽，或者是人的血?dú)?，血是陰、氣是陽。人的臟腑，臟是陰，腑是陽。還有人的外側(cè)是陽，內(nèi)側(cè)是陰。而虛指的是缺少的意思，因此陽虛可以認(rèn)為是缺陽、陰虛指的是缺陰。
陽虛的時候多是因?yàn)闅庋蛔阋鸬?，引起手腳冰冷、畏寒的現(xiàn)象，陽虛的人舌頭一般都偏胖，而且呈現(xiàn)淡粉色。陽虛的人飲食方面要多補(bǔ)陽氣，可以多吃一些羊肉、雞肉、蝦、山藥、核桃、生姜、鰻魚、韭菜、山藥、紅棗、菠蘿、荔枝等食物，具有很好的補(bǔ)陽功效。
陰虛主要是因?yàn)檠旱墓?yīng)不足引起的，出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)熱、盜汗、火氣旺盛等現(xiàn)象，陽虛體質(zhì)的舌頭一般偏瘦，而且舌苔較少，舌頭的顏色一般較為偏紅。日常的飲食可以多吃一些滋陰清熱的食物，比如鴨肉、黑魚、甲魚、蓮藕、蓮子、枸杞等食物。
不管是陰虛還是陽虛體質(zhì)的人，都有各自的優(yōu)勢，及時的認(rèn)清自己的體質(zhì)，然后對癥下藥，可以促進(jìn)人的健康，日常多加護(hù)理，就能健康的生活。
本文導(dǎo)讀：中醫(yī)把啼血分為氣、血、陰、陽四種類型，陰虛發(fā)熱，陽虛怕冷，血虛發(fā)燥，氣虛無力，不同的虛弱類型癥狀不同，所以選擇的食材也就不同，下面就讓我們了解各種體虛類型的癥狀以及食療方案。
一、陰虛--忌辛燥，宜枸杞、梨
癥狀：手足潮熱汗出、心煩、口舌生瘡
1、脾陰虛：不思飲食，食后不易消化，干惡心，口干、口渴，大便干結(jié)，消瘦。
2、腎陰虛：腰困腿軟、足跟痛，手足心熱或兼有心煩熱失眠盜汗，遺精，脫發(fā)、齒搖。肝陰虛：頭暈、頭痛，眼干，怕光，兩眼昏花或夜盲，失眠多夢，指甲光澤度差。
值得一提的是，肝腎陰虛常常同時并見，肝陰虛可到腎陰虛，腎陰虛?？芍赂文I虛。
補(bǔ)陰虛的食品：枸杞、荸薺、生梨、百合、鴨肉、墨魚、藕、金針菇、生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
二、陽虛--忌生冷（蝦蟹）宜牛羊肉
癥狀：畏寒怕冷、腹瀉、乏力、精神不振
陽虛癥常常怕冷，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛癥在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽虛癥。
1、脾陽虛癥：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)幔磯汉笪覆渴孢m，口淡無味，喜歡熱飲，大便稀或含有不消化的食物，伴有水腫，面色虛白，女性白帶清稀而量多，甚至胃痛，得溫痛減，遇冷加重。
2、腎陽虛癥：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，肢體怕冷，小便清長或遺尿，浮腫（以腰下多見），陽痿遺精，女性表現(xiàn)為不孕或黎明前臍周圍作痛，腸鳴腹瀉，瀉后痛減輕
3、心陽虛癥：心慌，胸悶，胸憋氣短，心中空虛，易受驚嚇，驚嚇后心中惶惶不安，甚至心前區(qū)疼痛。
補(bǔ)陽虛的食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鰻魚、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香。
三、氣虛--山藥、茯苓、薏米
癥狀：四肢乏力、容易困倦、食欲不振
氣虛癥泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見：
1、肺氣虛者：癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無力，易得感冒
2、心氣虛者：癥狀為面色蒼白、健忘、心燒等。
3、腎氣虛者：遺精、夜尿多。
4、脾氣虛者：飯后胃部脹滿不舒，大便稀、不成形，消化功能差，飯量少。陰虛癥往往表現(xiàn)為體形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱。具體又分為：肺陰虛：干咳、痰少而粘，或痰中帶血、聲音嘶啞，睡眠狀態(tài)下出汗，醒后出汗自止（俗稱盜汗）。
氣虛癥泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見：
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
四、血虛--避免辛燥，宜紅豆、紅衣花生、紅棗
癥狀：面色無華、心慌、月經(jīng)不調(diào)
血虛癥面色發(fā)黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經(jīng)量減少，周期延長，甚至閉經(jīng)，皮膚無光澤，頭暈常在勞累后發(fā)作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累后加重，常兼有氣虛的癥狀，如懶言少語，疲乏無力，汗多。
1、心血虛：心慌，心煩，失眠，多夢，健忘，面色淡，唇舌色淡，多發(fā)生在體質(zhì)虛弱者。
2、肝血虛：看東西時兩眼昏花、干澀，指甲無光澤、色淡、脆而薄，甚至變形，夜盲，看東西模糊，耳鳴，手腳肢體麻木，體形消瘦，女性月經(jīng)量少，色淡，甚至閉經(jīng)，失眠多夢，易驚醒。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
中醫(yī)講，天地萬物，都有陰陽之分，陰陽必須平衡。人體也有陰陽之說，陰陽不平衡了，人體就會生病，大家熟悉的腎陰虛、腎陽虛就是腎的陰陽不平衡，腎陰虛的主要癥狀是手腳心發(fā)熱、心里煩經(jīng)常有無名火，晚上睡覺容易出汗，古書上稱作盜汗，腎陰虛一般的多發(fā)于年輕人。
腎陽虛的主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，小便不利，下肢浮腫等等，一般的多發(fā)于老年人。大家在日常生活中首先要了解自己是不是腎虛了，再來判斷自己是陰虛還是陽虛，下面介紹腎虛的表現(xiàn)
腎虛癥狀包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下：
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為; 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
陰虛和陽虛的表現(xiàn)以上都介紹清楚了，不管是陰虛還是陽虛患者都要積極的治療，中成藥里的代表是大家熟悉的六味地黃丸是補(bǔ)腎陰虛的，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表藥物，廣大的患者再藥物治療的同時，還可以輔助一些食療的方法。
氣血虛和陽虛的區(qū)別
1、氣血虛和陽虛的區(qū)別
氣血虛體質(zhì)多因?yàn)槿梭w臟腑功能失調(diào)所致,這樣的人說話聲音細(xì)小、低沉,比較少言。經(jīng)常處于疲勞、精神不擠的狀態(tài)。平時大便困難,胃口不佳,面色發(fā)黃缺乏血色,總是感到渾身酸軟無力。
陽虛體質(zhì)主要是畏寒怕冷、手腳冰涼,面色上比較蒼白,容易心神不寧、失眠多夢,食欲不振,給人一種憔悴、沉靜、懶言的感覺。
2、氣血虛吃什么
補(bǔ)氣血時,應(yīng)該不要擔(dān)心發(fā)胖的問題,如果是擔(dān)心胖而不注意營養(yǎng)的補(bǔ)充甚至節(jié)食,那導(dǎo)致的后果只能是氣血兩虧。這時女性可以多吃一些瘦豬肉,牛肉,還有雞肉等肉類補(bǔ)血補(bǔ)氣,如果能配伍黨參和枸杞來燉制,那效果更好。
平時多吃粳米、糯米、小米之類的可以增氣補(bǔ)血。這些五谷雜糧不僅僅是可以補(bǔ)氣血,對于人體還有著很多好處。所謂五谷養(yǎng)生,也因此而來。平時不要吃的過于精細(xì),粗糧也吃一些,對于身體健康非常有利。
吃魚類就有著很好的補(bǔ)氣功效,像青魚,鯧魚,章魚很多魚類都是能夠補(bǔ)氣的。
如果不怎么喜歡肉類,那一些蔬菜也具有補(bǔ)氣血的功效,如山藥,香菇南瓜,扁豆等,土豆等等,這些蔬菜的維生素含量豐富,可以助于氣血的補(bǔ)充。當(dāng)然,還有黑木耳,黃花菜,菠菜等都很不錯。
3、氣血虛吃什么食療
豆豉燉黑驢肉
材料:黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品
做法:將黑驢肉洗干凈切成小塊,隨后放入鍋中,并且加入準(zhǔn)備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開之后改成小火燉煮,驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。
功效:這道食譜出自中醫(yī)古方,對于補(bǔ)血益氣有著很好的療效。驢肉是大補(bǔ)之物,而豆豉則有很好的輔助作用,對于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。
黃精粳米粥
材料:黃精、粳米
做法:將黃精放入水中浸泡,第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效:這道食譜是中醫(yī)古方,黃精具有養(yǎng)血益氣的功效,而粳米能夠增強(qiáng)黃精的作用,二者相輔相成,這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。
氣血不足危害到身體哪些組織器官
心臟。氣血不足會影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現(xiàn)象的人,說明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治,以免延誤病情,導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。
大腦。氣血不足會傷及大腦。頭暈,或者是記憶力下降,是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部,大腦出現(xiàn)問題,就會給我們的身體帶來很大的麻煩,所以我們要引起足夠的重視。
肝臟。脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。當(dāng)然,還有很多保護(hù)肝臟的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一種。
腎臟。腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀,說明身體里還有毒沒有排出來,沒排出來的原因,就是腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
胰腺。如果氣血不足,就不能產(chǎn)出充足的胰島素,沒有充足的胰島素,糖就不會被正常代謝而留在身體里,這樣血糖就會升高。血糖一升高,高血脂病就來了。
氣血虛弱注意事項(xiàng)
1、不吃或是盡量少吃寒涼性的食物
比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等。就算是吃也要與其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆鋪沓?。西瓜本身性?吃西瓜也有禁忌,尤其冰鎮(zhèn)西瓜不宜多吃。吃多了會傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。消化不良的慢性胃炎患者、年老體弱者不宜多食。西瓜含有較多的糖分,糖尿病患者也不宜多食。
2、瀉氣的食物最好不要吃
至少不要大量的食用。少量食用有有疏肝理氣的功效,大量食用就成了瀉氣了。比如蘿卜,胡蘿卜,菊花,山楂等等。蘿卜性涼,脾胃虛弱及久病體虛之人不可食用。
3、可以時常做做手腳按摩
有條件的可以常常做全身按摩。但要注意,時間不要太長,力道不要太大,適當(dāng)按摩可以疏理經(jīng)絡(luò),為補(bǔ)。過長時過大力,卻變成了瀉。另外,潤之爾康雪彥茶對于補(bǔ)氣血有很好的作用,它是由阿膠、枸杞、當(dāng)歸等十幾種藥材為原料組成,可使女性身心健康,氣血調(diào)和,皮膚光澤細(xì)嫩。
4、可以每天用熱水泡腳
一般清水就可以了,有祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的作用?？梢栽嚽闆r加點(diǎn)艾葉或是生姜水泡腳。艾葉去虛火效果很好,但不可用多,一周兩次,一次一小把就夠了。生姜有活血去淤的功效,可提高熱水泡腳時祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
陰虛和陽虛其實(shí)是中醫(yī)上面常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的，但是可能會有那么一點(diǎn)相似。
如何判斷陰虛還是陽虛呢
一觀舌相
陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色
陰虛者，常見顴紅;陽虛者，面色晄白。
三觀精神
陰虛者，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛
陰虛者，腰膝酸軟;陽虛者，腰膝冷痛。
陰虛和陽虛的癥狀
陰虛體質(zhì)常見癥狀有
形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風(fēng)抽搐等癥狀。
陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補(bǔ)，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。
陽虛體質(zhì)常見癥狀有
形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致?；疾《鄰暮?，或形成寒濕內(nèi)阻之證。
陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補(bǔ)氣，補(bǔ)陽抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣。可以選擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
我們對脾胃陰虛和陽虛這兩個名詞其實(shí)并不陌生。只要大家看過或者是了解過中醫(yī)，那么就聽說過脾胃陰虛和陽虛。但是大家知道脾胃陰虛和陽虛的主要區(qū)別是什么嗎？脾胃陰虛和陽虛，會讓我們的身體出現(xiàn)不同的癥狀反應(yīng)，而且調(diào)理的方法也是不同的，還希望大家不要弄錯哦。
脾胃虛弱不僅僅會嚴(yán)重的影響到營養(yǎng)的吸收，長期存在還會對患者的健康造成很多危害，所以我們要及時的發(fā)現(xiàn)這種疾病的存在，并且做好分辨和治療才行，尤其是脾胃是陽虛還是陰虛，那么脾胃陰虛和陽虛的區(qū)別是什么呢?
脾胃陰虛和脾胃陽虛是兩個對應(yīng)的癥狀，一般來說脾胃陰虛是陰虛內(nèi)火重怕熱，脾胃陽虛是陽氣虛弱，畏寒怕冷。兩者的癥狀正好相反，一個怕冷一個怕熱。脾陰虛的人特別容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，出汗特別的嚴(yán)重，脾胃陽虛的人容易受涼，感染風(fēng)寒，會咳嗽打噴嚏，流鼻水等。
脾胃陽虛在臨床上的表現(xiàn)主要為腹脹腹痛、身體乏力、大便稀溏、頭重腳輕、舌苔重，舌頭肥胖，脈細(xì)數(shù)無力等癥狀。
脾胃陰虛在臨床上不是很常見，一般脾虛主要是指的脾陽虛，但是脾胃陰虛的人主要癥狀表現(xiàn)為情緒焦躁、脾氣大、易爆易怒、皮膚粗糙、面色暗黃、頭發(fā)干枯、提醒比較瘦弱等。
脾胃陽虛的人可以通過中醫(yī)穴位按摩方法來調(diào)理，對脾胃陽虛的人可以按摩陽經(jīng)的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴等幫助刺激穴位提升陽氣。對于脾胃陰虛的人可以做做腹部按摩，要在飲食上面多注意健脾補(bǔ)胃。
脾胃虛弱不管是陰虛還是陽虛危害都是非常大的，所以我們對于這種疾病要及時的進(jìn)行分辨并且治療才行。
脾胃陽虛陽虛怕冷，表現(xiàn)為大便不成形，吃涼的就腹瀉，腹部冷痛；脾胃陰虛是陰虛有熱，最明顯的癥狀是大便干結(jié)，有灼熱感，口燥咽干等癥狀，而一般該兩種情況不會單獨(dú)存在。陰虛的一感冒就容易發(fā)熱，陽虛的怕冷，容易受寒，然后打噴嚏、流清鼻涕。
隨著生活壓力的增加，很多的人飲食并不規(guī)律，這就導(dǎo)致腸胃總是出現(xiàn)脹氣、疼痛、消化不了、打嗝、噯氣等情況。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀，很可能是出現(xiàn)了中醫(yī)所說的胃陰虛和胃陽虛癥狀。那么，大家知道該如何區(qū)別胃陰虛和胃陽虛嗎？下面我們給大家詳細(xì)介紹一下，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，胃的功能是消化腐熟水谷，且在五行中，肝氣容易“欺負(fù)”胃氣。在西醫(yī)看來，胃痛可由多種胃部疾病引起，中醫(yī)看來胃痛不外乎有三個原因：氣痛、寒痛和虛痛。區(qū)分胃陰虛還是胃陽虛主要從癥狀入手。
首先胃虛痛包括胃陽虛、胃陰虛、胃氣虛。
1.胃陽虛
一般表現(xiàn)為胃脘部隱痛，就是疼痛的程度不是很嚴(yán)重，受涼、遇寒容易發(fā)作，疼的時候喜歡安靜的待會兒，或捂上溫?zé)岬臇|西。平日飲食上喜歡偏熱的食物，容易疲勞，肢體涼，大便不成形，或摻雜不消化的食物。
2.胃陰虛
這類患者一般感覺到餓了，但是不想吃東西，口燥咽干，大便干，舌頭紅，不濕潤。同胃陽虛一樣，胃陰虛的人多半體質(zhì)也有陰虛的特點(diǎn)，多是平日愛生氣，多由肝火犯胃或胃熱熾盛，以及過服燥熱藥物等耗傷胃陰而導(dǎo)致。
3.胃氣虛
胃氣虛大多因?yàn)榉幉划?dāng)，飲食不節(jié)，或其他疾病損傷胃氣而成，患者多表現(xiàn)為吃的少，不想吃，胃不舒服，面色發(fā)白，感覺氣不夠用，四肢困倦，有時會有惡心反胃，胃脘疼痛是輕微的。
此外還有氣痛。
1.飲食導(dǎo)致胃氣阻滯
多是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，吃的過飽，癥狀多見胃脘部脹痛，通過噯氣會稍感舒暢，感覺胸悶胃部堵塞感，腹脹，便秘，或者大便困難。可以多走動，吃些山楂，順時針方向從右向左揉腹，促進(jìn)運(yùn)化，消除氣滯。
2．肝氣橫逆犯胃
有些狗血劇不僅上演生氣吐血、暈倒，還有老母親被氣得胃疼，吃不下飯的。這類人一般是因?yàn)楸旧砥⑽妇吞撊?，在生氣惱怒的情況下，肝氣過度生發(fā)乘犯脾胃。
這類患者一般會感覺脅肋部脹滿。這類人應(yīng)以疏肝健脾和養(yǎng)胃為主，只有當(dāng)肝氣疏泄通暢、脾胃強(qiáng)健了，胃痛才可能從根子上治愈。自己也要保持心情舒暢，避免大怒、生氣。
胃寒也會導(dǎo)致胃部不適。
生活中，經(jīng)常有人說自己畏寒，他（她）們愛喝熱水，愛吃熱飯，冷飲不碰，受涼胃疼。在中醫(yī)里，胃寒的意思主要是指胃陽虛，胃中有寒氣。
胃陽就相當(dāng)于太陽光，它不能溫煦胃里，胃里又有寒風(fēng)，當(dāng)然會難受。這類患者胃痛喜歡捂著熱東西，喝了熱水會緩解，寒氣較重者還往往伴有著嘔吐清水或冷涎，舌苔白潤。若是胃寒濕者，舌苔白白的、厚厚的，且不易刮除，很黏膩。這類患者中大部分是因?yàn)橐郧柏潧鲲嬂洌?jīng)常喝酒，導(dǎo)致胃陽虛。
小編身邊好多人都不吃早飯，要不就是時間趕顧不上吃，要不就是懶得吃。生活節(jié)奏快，好多人就把早飯忽略了。工作時間也不喝水，平日喜歡吃冷飲，穿衣服單薄，肚子容易著涼，燒烤鐵板經(jīng)常吃。這些都是損傷脾胃的壞習(xí)慣，一定要及時改正！
陽虛一般指的是體內(nèi)的陽氣不足，陽氣虛衰，導(dǎo)致機(jī)體的功能減退，機(jī)體的免疫力下降，從而引起機(jī)體的代謝能力下降，出現(xiàn)的一種陽熱不足的現(xiàn)象。而陰虛指的是人體的體液不足，不能有效的滋養(yǎng)身體，不能牽制住陽氣，從而出現(xiàn)的一系列的病理變化。
如何辨別是陽虛還是陰虛，主要通過觀察它們的癥狀表現(xiàn)來判斷。陽虛體質(zhì)人多是畏冷的，四肢常常是冰涼的，而陰虛體質(zhì)的人多是畏熱的，出現(xiàn)虛火，而產(chǎn)生燥擾不寧的癥候。
陽虛體質(zhì)的人常常還會有消化功能下降的現(xiàn)象，食物常常吃進(jìn)人剃后，排出的可能也是食物，而不是糞便。陽虛還會有精神萎靡，體虛乏力的現(xiàn)象，而陰虛的人常常精力是充沛的，喜動，一般比較亢奮，而且自制力一般較差。
陽虛的人舌頭的顏色比較淡，還會增厚變胖，有時還會有齒痕，脈象常常是沉細(xì)無力的，而陰虛的人舌頭是呈紅色，而且舌苔變少，脈搏與陽虛相似，一般是比較偏弱的。
當(dāng)陽虛的時候，可以通過食物進(jìn)步來改善，比如可以多吃一些羊肉、牛奶、鵝肉、蝦、鰻魚、韭菜、大蒜、薏米、山藥、紅棗等。陰虛的的適合吃去火的食物，不宜吃一些辛辣、濃香發(fā)散的食物，以免引起上火的現(xiàn)象，加重病情。
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任何事物都有陰陽兩面，就好比太極，分陰陽兩面。當(dāng)人體的體液不足的時候，一般就是陰虛，而陽虛一般表示身體的功能減退。陰虛體質(zhì)的人一般表現(xiàn)為消瘦、口干舌燥、面色潮紅等現(xiàn)象。
陰虛體質(zhì)的人一般性格都是比較外向的，喜歡動，心情一般都是興奮的狀態(tài)，常常也比較愛發(fā)脾氣，多是因?yàn)轶w內(nèi)的陰氣不能控制住陽熱的原因。而陽虛的癥狀和陰虛是不同的，陽虛的人常常會感到四肢發(fā)冷，面色蒼白，渾身無力，還會有大便溏薄、小便清長的現(xiàn)象。
如何鑒別是陰虛還是陽虛，還可以通過一些身體的異?，F(xiàn)象判斷，陰虛的人舌頭比較紅，而且舌苔比較少，常常會有一些低熱、午后的盜汗、心情煩躁不安、頭暈耳鳴、失眠的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會有脈細(xì)數(shù)無力、躁妄不安、呼吸短促、身畏熱的現(xiàn)象。
而陽虛的人身體是畏寒的，舌頭的顏色暗淡，而且變胖，或是有齒痕。陽虛還會有消化不良的表現(xiàn)，食物常常吃進(jìn)去之后，不是以糞便的形式排除你，而是食物直接從腸道排出，脈象是沉細(xì)無力的。
陰虛、陽虛的癥狀表現(xiàn)主要就是這些，不管是陰虛還是陽虛，都會對人體產(chǎn)生不好的影響，因此當(dāng)發(fā)生陰虛或是陽虛的時候，應(yīng)該及時的采取措施治療。以免拖延病情，產(chǎn)生不必要的影響。
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導(dǎo)讀：腎陰虛和腎陽虛不同嗎？腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，那么腎陰虛和腎陽虛不同嗎？下面一起來看看吧。
腎陰虛和腎陽虛不同嗎
中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。
補(bǔ)腎時，一定要分清陰陽，先弄清自己是哪種腎虛。盲目亂補(bǔ)，只會越補(bǔ)越虛。對于腎虛患者來說，掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了。
專家認(rèn)為可以通過看年齡、看二便、觀精神、觀寒熱、觀舌相等方法，進(jìn)一步確定是哪種腎虛。腎陰虛和腎陽虛的判斷方法，一起來看看。
腎陰虛和腎陽虛的判斷方法
1、看年齡
一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。道理很簡單，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，零部件的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽虛。
2、看二便
小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長、大便糖稀的人多屬于陽虛。
3、看性功能
陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽虛的人陽痿的比較多。
4、看冷熱
五心煩熱、容易盜汗的是陰虛；畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛。
5、觀精神
腎陰虛的人精神不安易怒發(fā)火；腎陽虛的人神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡。
6、觀舌相
腎陰虛的人舌苔少、舌苔薄、舌紅少津；腎陽虛的人舌苔白、舌苔厚。
7、觀睡眠
失眠多夢、夢囈磨牙是腎陰虛；嗜睡、多夢是腎陽虛。
8、觀毛發(fā)
腎陰虛頭發(fā)易脫、牙齒松動；腎陽虛須發(fā)易脫、頭發(fā)早白。
以上就是一些腎虛的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于腎虛的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)語導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分。腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，那到底什么是腎陽虛、腎陰虛呢？新浪中醫(yī)小編為您分析腎陽虛和腎陰虛不同：
腎陽虛的表現(xiàn)主要有：
1、腰痛而且發(fā)涼。
2、手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼，這是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的主要表現(xiàn)：
1、腰酸腿軟。
2、口干、煩躁。
3、手心發(fā)熱。
4、愛出汗。
由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。
陰虛怎么食補(bǔ)
1、陰虛怎么食補(bǔ)
陰虛之人宜常吃下列食物進(jìn)補(bǔ):
1.1、銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
1.2、梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ?“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。
1.3、鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》:”滋陰除蒸“。《隨息居飲食譜》:”滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津“。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
2、陰虛食療方
荷葉、杞子蒸水魚
2.1、材料:鮮荷葉一大塊(足以覆蓋整個碟或蒸籠),杞子30g,水魚一只約500g,油、鹽適量(三至四人分量)。
2.2、做法:將水魚屠宰、清洗、切件后放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗后的枸杞子散放在切件的水魚上,蒸約45-60分鐘至熟透。
2.3、配搭藥材:可加進(jìn)淮山,切粒的大棗、云耳、冬菇絲等加強(qiáng)味覺享受,或轉(zhuǎn)換食材,以水鴨替代水魚,其主要食療效果不變。
2.4、材料療效:荷葉──清熱、散暑、利濕,近代更發(fā)現(xiàn)有清脂、降血壓功效杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈?zāi)垦Ｋ~(鱉甲)─滋陰潛陽,清虛熱,除虛汗。
2.5、功效:此菜肴改善”陰虛體質(zhì)“容易引發(fā)的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的癥狀。
陰虛的人可以選用燕窩、西洋參、銀耳等材料來進(jìn)補(bǔ),少吃肥膩的食物,保持愉悅心情,少激動、少發(fā)怒。
3、如何判斷陰虛體質(zhì)
3.1、性格特征
陰虛體質(zhì)者性格大多比較外向,容易興奮和激動,說話聲音比較高,語速也很快。平時熱情、活潑、閑不住,喜歡在外面張羅事情。陰虛癥狀嚴(yán)重的人,在遇到不開心的事情時,很容易著急上火、發(fā)脾氣,處理問題常常不冷靜。
3.2、體形特征
從體形上來看,陰虛體質(zhì)的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
3.3、臉色特點(diǎn)
陰虛體質(zhì)的人臉色大多是紅紅的,但這種紅不是健康自然的那種紅潤,而是兩塊顴骨特別紅,好像化了妝一樣。這種假實(shí)真虛的現(xiàn)象就是中醫(yī)所說的“面帶假妝”。舌頭常常鮮紅或淡紅,舌苔薄白而少或無苔。
陰虛如何調(diào)理
1、飲食方面
不吃傷陰的食物,如:溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。
食物的烹調(diào)方式也是有影響的,比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式,你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣,經(jīng)過這種加工方式以后,它一下就變了,它可以上火,可以傷陰,可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質(zhì)的人來說,煎炸燒烤的烹調(diào)方式對陰虛體質(zhì)的人非常不好。
2、起居方面
不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點(diǎn)對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要,否則會經(jīng)常焦急上火,這樣更傷陰,就會形成一種惡性循環(huán)。
女人陰虛的癥狀
1、臉上會出現(xiàn)黃褐斑
腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2、黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
3、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟,小腹脹痛等癥狀。
