陰虛和陽虛的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《陰虛和陽虛的區(qū)別》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)講，天地萬物，都有陰陽之分，陰陽必須平衡。人體也有陰陽之說，陰陽不平衡了，人體就會生病，大家熟悉的腎陰虛、腎陽虛就是腎的陰陽不平衡，腎陰虛的主要癥狀是手腳心發(fā)熱、心里煩經(jīng)常有無名火，晚上睡覺容易出汗，古書上稱作盜汗，腎陰虛一般的多發(fā)于年輕人。
腎陽虛的主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，小便不利，下肢浮腫等等，一般的多發(fā)于老年人。大家在日常生活中首先要了解自己是不是腎虛了，再來判斷自己是陰虛還是陽虛，下面介紹腎虛的表現(xiàn)
腎虛癥狀包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下：
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為; 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
陰虛和陽虛的表現(xiàn)以上都介紹清楚了，不管是陰虛還是陽虛患者都要積極的治療，中成藥里的代表是大家熟悉的六味地黃丸是補(bǔ)腎陰虛的，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表藥物，廣大的患者再藥物治療的同時(shí)，還可以輔助一些食療的方法。
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隨著生活壓力的增加，很多的人飲食并不規(guī)律，這就導(dǎo)致腸胃總是出現(xiàn)脹氣、疼痛、消化不了、打嗝、噯氣等情況。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀，很可能是出現(xiàn)了中醫(yī)所說的胃陰虛和胃陽虛癥狀。那么，大家知道該如何區(qū)別胃陰虛和胃陽虛嗎？下面我們給大家詳細(xì)介紹一下，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，胃的功能是消化腐熟水谷，且在五行中，肝氣容易“欺負(fù)”胃氣。在西醫(yī)看來，胃痛可由多種胃部疾病引起，中醫(yī)看來胃痛不外乎有三個(gè)原因：氣痛、寒痛和虛痛。區(qū)分胃陰虛還是胃陽虛主要從癥狀入手。
首先胃虛痛包括胃陽虛、胃陰虛、胃氣虛。
1.胃陽虛
一般表現(xiàn)為胃脘部隱痛，就是疼痛的程度不是很嚴(yán)重，受涼、遇寒容易發(fā)作，疼的時(shí)候喜歡安靜的待會兒，或捂上溫?zé)岬臇|西。平日飲食上喜歡偏熱的食物，容易疲勞，肢體涼，大便不成形，或摻雜不消化的食物。
2.胃陰虛
這類患者一般感覺到餓了，但是不想吃東西，口燥咽干，大便干，舌頭紅，不濕潤。同胃陽虛一樣，胃陰虛的人多半體質(zhì)也有陰虛的特點(diǎn)，多是平日愛生氣，多由肝火犯胃或胃熱熾盛，以及過服燥熱藥物等耗傷胃陰而導(dǎo)致。
3.胃氣虛
胃氣虛大多因?yàn)榉幉划?dāng)，飲食不節(jié)，或其他疾病損傷胃氣而成，患者多表現(xiàn)為吃的少，不想吃，胃不舒服，面色發(fā)白，感覺氣不夠用，四肢困倦，有時(shí)會有惡心反胃，胃脘疼痛是輕微的。
此外還有氣痛。
1.飲食導(dǎo)致胃氣阻滯
多是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，吃的過飽，癥狀多見胃脘部脹痛，通過噯氣會稍感舒暢，感覺胸悶胃部堵塞感，腹脹，便秘，或者大便困難?？梢远嘧邉?，吃些山楂，順時(shí)針方向從右向左揉腹，促進(jìn)運(yùn)化，消除氣滯。
2．肝氣橫逆犯胃
有些狗血?jiǎng)〔粌H上演生氣吐血、暈倒，還有老母親被氣得胃疼，吃不下飯的。這類人一般是因?yàn)楸旧砥⑽妇吞撊?，在生氣惱怒的情況下，肝氣過度生發(fā)乘犯脾胃。
這類患者一般會感覺脅肋部脹滿。這類人應(yīng)以疏肝健脾和養(yǎng)胃為主，只有當(dāng)肝氣疏泄通暢、脾胃強(qiáng)健了，胃痛才可能從根子上治愈。自己也要保持心情舒暢，避免大怒、生氣。
胃寒也會導(dǎo)致胃部不適。
生活中，經(jīng)常有人說自己畏寒，他（她）們愛喝熱水，愛吃熱飯，冷飲不碰，受涼胃疼。在中醫(yī)里，胃寒的意思主要是指胃陽虛，胃中有寒氣。
胃陽就相當(dāng)于太陽光，它不能溫煦胃里，胃里又有寒風(fēng)，當(dāng)然會難受。這類患者胃痛喜歡捂著熱東西，喝了熱水會緩解，寒氣較重者還往往伴有著嘔吐清水或冷涎，舌苔白潤。若是胃寒濕者，舌苔白白的、厚厚的，且不易刮除，很黏膩。這類患者中大部分是因?yàn)橐郧柏潧鲲嬂?，?jīng)常喝酒，導(dǎo)致胃陽虛。
小編身邊好多人都不吃早飯，要不就是時(shí)間趕顧不上吃，要不就是懶得吃。生活節(jié)奏快，好多人就把早飯忽略了。工作時(shí)間也不喝水，平日喜歡吃冷飲，穿衣服單薄，肚子容易著涼，燒烤鐵板經(jīng)常吃。這些都是損傷脾胃的壞習(xí)慣，一定要及時(shí)改正！
什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛的區(qū)別及癥狀
1、陰虛體質(zhì)的人常有虛火又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二只手心、二只腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。2、陽虛體質(zhì)的人火力不足 所謂陽虛，是指機(jī)體陽氣不足，即俗稱火力不足，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)能力低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，臨床表現(xiàn)為平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。 3、氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力 氣虛體質(zhì)是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。4、血虛體質(zhì)常為面蒼色白 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。5、陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，其主要表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。6、氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。7、氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。 根據(jù)不同的體質(zhì)，要使用不同的食補(bǔ)方法： 1、平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。2、溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強(qiáng)體質(zhì)。3、清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。4、溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。 陰虛和陽虛的癥狀、氣虛和血虛的調(diào)理應(yīng)辯證施術(shù) 人體虛癥、概括起來不外血虛氣虛、陽虛陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機(jī)體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導(dǎo)致陽虛；陰虛和血虛、表示機(jī)體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導(dǎo)致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之癥，治當(dāng)補(bǔ)氣藥與補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥與補(bǔ)陽藥并用，所謂氣血雙補(bǔ)、陰陽并補(bǔ)之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之癥，常以補(bǔ)氣藥配補(bǔ)血藥或補(bǔ)陰藥，即補(bǔ)氣生血，益氣生津之法。人的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，在中醫(yī)上治療疾病的時(shí)候，要區(qū)分人體體質(zhì)是陰虛還是陽虛，陰虛、陽虛二者有很大的區(qū)別，在治療用藥上也是不用的，如果用錯(cuò)了藥，反而會使身體更加虛弱。
中醫(yī)上區(qū)別陰陽一般腹部是陰，背部是陽，或者是人的血?dú)?，血是陰、氣是陽。人的臟腑，臟是陰，腑是陽。還有人的外側(cè)是陽，內(nèi)側(cè)是陰。而虛指的是缺少的意思，因此陽虛可以認(rèn)為是缺陽、陰虛指的是缺陰。
陽虛的時(shí)候多是因?yàn)闅庋蛔阋鸬?，引起手腳冰冷、畏寒的現(xiàn)象，陽虛的人舌頭一般都偏胖，而且呈現(xiàn)淡粉色。陽虛的人飲食方面要多補(bǔ)陽氣，可以多吃一些羊肉、雞肉、蝦、山藥、核桃、生姜、鰻魚、韭菜、山藥、紅棗、菠蘿、荔枝等食物，具有很好的補(bǔ)陽功效。
陰虛主要是因?yàn)檠旱墓?yīng)不足引起的，出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)熱、盜汗、火氣旺盛等現(xiàn)象，陽虛體質(zhì)的舌頭一般偏瘦，而且舌苔較少，舌頭的顏色一般較為偏紅。日常的飲食可以多吃一些滋陰清熱的食物，比如鴨肉、黑魚、甲魚、蓮藕、蓮子、枸杞等食物。
不管是陰虛還是陽虛體質(zhì)的人，都有各自的優(yōu)勢，及時(shí)的認(rèn)清自己的體質(zhì)，然后對癥下藥，可以促進(jìn)人的健康，日常多加護(hù)理，就能健康的生活。
陰虛和陽虛其實(shí)是中醫(yī)上面常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的，但是可能會有那么一點(diǎn)相似。
如何判斷陰虛還是陽虛呢
一觀舌相
陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色
陰虛者，常見顴紅;陽虛者，面色晄白。
三觀精神
陰虛者，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛
陰虛者，腰膝酸軟;陽虛者，腰膝冷痛。
陰虛和陽虛的癥狀
陰虛體質(zhì)常見癥狀有
形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時(shí)出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風(fēng)抽搐等癥狀。
陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補(bǔ)，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。
陽虛體質(zhì)常見癥狀有
形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致。患病多從寒化，或形成寒濕內(nèi)阻之證。
陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補(bǔ)氣，補(bǔ)陽抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
氣血虛和陽虛的區(qū)別
1、氣血虛和陽虛的區(qū)別
氣血虛體質(zhì)多因?yàn)槿梭w臟腑功能失調(diào)所致,這樣的人說話聲音細(xì)小、低沉,比較少言。經(jīng)常處于疲勞、精神不擠的狀態(tài)。平時(shí)大便困難,胃口不佳,面色發(fā)黃缺乏血色,總是感到渾身酸軟無力。
陽虛體質(zhì)主要是畏寒怕冷、手腳冰涼,面色上比較蒼白,容易心神不寧、失眠多夢,食欲不振,給人一種憔悴、沉靜、懶言的感覺。
2、氣血虛吃什么
補(bǔ)氣血時(shí),應(yīng)該不要擔(dān)心發(fā)胖的問題,如果是擔(dān)心胖而不注意營養(yǎng)的補(bǔ)充甚至節(jié)食,那導(dǎo)致的后果只能是氣血兩虧。這時(shí)女性可以多吃一些瘦豬肉,牛肉,還有雞肉等肉類補(bǔ)血補(bǔ)氣,如果能配伍黨參和枸杞來燉制,那效果更好。
平時(shí)多吃粳米、糯米、小米之類的可以增氣補(bǔ)血。這些五谷雜糧不僅僅是可以補(bǔ)氣血,對于人體還有著很多好處。所謂五谷養(yǎng)生,也因此而來。平時(shí)不要吃的過于精細(xì),粗糧也吃一些,對于身體健康非常有利。
吃魚類就有著很好的補(bǔ)氣功效,像青魚,鯧魚,章魚很多魚類都是能夠補(bǔ)氣的。
如果不怎么喜歡肉類,那一些蔬菜也具有補(bǔ)氣血的功效,如山藥,香菇南瓜,扁豆等,土豆等等,這些蔬菜的維生素含量豐富,可以助于氣血的補(bǔ)充。當(dāng)然,還有黑木耳,黃花菜,菠菜等都很不錯(cuò)。
3、氣血虛吃什么食療
豆豉燉黑驢肉
材料:黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品
做法:將黑驢肉洗干凈切成小塊,隨后放入鍋中,并且加入準(zhǔn)備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開之后改成小火燉煮,驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。
功效:這道食譜出自中醫(yī)古方,對于補(bǔ)血益氣有著很好的療效。驢肉是大補(bǔ)之物,而豆豉則有很好的輔助作用,對于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。
黃精粳米粥
材料:黃精、粳米
做法:將黃精放入水中浸泡,第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效:這道食譜是中醫(yī)古方,黃精具有養(yǎng)血益氣的功效,而粳米能夠增強(qiáng)黃精的作用,二者相輔相成,這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。
氣血不足危害到身體哪些組織器官
心臟。氣血不足會影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現(xiàn)象的人,說明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治,以免延誤病情,導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。
大腦。氣血不足會傷及大腦。頭暈,或者是記憶力下降,是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部,大腦出現(xiàn)問題,就會給我們的身體帶來很大的麻煩,所以我們要引起足夠的重視。
肝臟。脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。當(dāng)然,還有很多保護(hù)肝臟的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一種。
腎臟。腎臟是身體里一個(gè)排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀,說明身體里還有毒沒有排出來,沒排出來的原因,就是腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
胰腺。如果氣血不足,就不能產(chǎn)出充足的胰島素,沒有充足的胰島素,糖就不會被正常代謝而留在身體里,這樣血糖就會升高。血糖一升高,高血脂病就來了。
氣血虛弱注意事項(xiàng)
1、不吃或是盡量少吃寒涼性的食物
比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等。就算是吃也要與其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆鋪沓浴Ｎ鞴媳旧硇院?吃西瓜也有禁忌,尤其冰鎮(zhèn)西瓜不宜多吃。吃多了會傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。消化不良的慢性胃炎患者、年老體弱者不宜多食。西瓜含有較多的糖分,糖尿病患者也不宜多食。
2、瀉氣的食物最好不要吃
至少不要大量的食用。少量食用有有疏肝理氣的功效,大量食用就成了瀉氣了。比如蘿卜,胡蘿卜,菊花,山楂等等。蘿卜性涼,脾胃虛弱及久病體虛之人不可食用。
3、可以時(shí)常做做手腳按摩
有條件的可以常常做全身按摩。但要注意,時(shí)間不要太長,力道不要太大,適當(dāng)按摩可以疏理經(jīng)絡(luò),為補(bǔ)。過長時(shí)過大力,卻變成了瀉。另外,潤之爾康雪彥茶對于補(bǔ)氣血有很好的作用,它是由阿膠、枸杞、當(dāng)歸等十幾種藥材為原料組成,可使女性身心健康,氣血調(diào)和,皮膚光澤細(xì)嫩。
4、可以每天用熱水泡腳
一般清水就可以了,有祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的作用。可以試情況加點(diǎn)艾葉或是生姜水泡腳。艾葉去虛火效果很好,但不可用多,一周兩次,一次一小把就夠了。生姜有活血去淤的功效,可提高熱水泡腳時(shí)祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
導(dǎo)讀：腎陰虛和腎陽虛不同嗎？腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，那么腎陰虛和腎陽虛不同嗎？下面一起來看看吧。
腎陰虛和腎陽虛不同嗎
中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。
補(bǔ)腎時(shí)，一定要分清陰陽，先弄清自己是哪種腎虛。盲目亂補(bǔ)，只會越補(bǔ)越虛。對于腎虛患者來說，掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了。
專家認(rèn)為可以通過看年齡、看二便、觀精神、觀寒熱、觀舌相等方法，進(jìn)一步確定是哪種腎虛。腎陰虛和腎陽虛的判斷方法，一起來看看。
腎陰虛和腎陽虛的判斷方法
1、看年齡
一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。道理很簡單，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，零部件的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽虛。
2、看二便
小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長、大便糖稀的人多屬于陽虛。
3、看性功能
陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽虛的人陽痿的比較多。
4、看冷熱
五心煩熱、容易盜汗的是陰虛；畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛。
5、觀精神
腎陰虛的人精神不安易怒發(fā)火；腎陽虛的人神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡。
6、觀舌相
腎陰虛的人舌苔少、舌苔薄、舌紅少津；腎陽虛的人舌苔白、舌苔厚。
7、觀睡眠
失眠多夢、夢囈磨牙是腎陰虛；嗜睡、多夢是腎陽虛。
8、觀毛發(fā)
腎陰虛頭發(fā)易脫、牙齒松動；腎陽虛須發(fā)易脫、頭發(fā)早白。
以上就是一些腎虛的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于腎虛的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
陰虛陽虛怎么補(bǔ)
1、陰虛陽虛怎么補(bǔ)
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是“六味地黃丸”.這些藥是可以補(bǔ)的,我們平時(shí)可以多注意。
補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是“金匱腎氣丸”.就是可以多吃一些熱性的補(bǔ)藥也是很好的,有時(shí)候就是要多去試試。
2、腎虛怎么區(qū)分陰虛陽虛呢
區(qū)分腎陰虛和腎陽虛就是根據(jù)冷熱判斷。腎陽虛的患者的主要表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼;而腎陰虛的患者則表現(xiàn)為潮熱、盜汗等表現(xiàn)。最后是從性功能判斷,腎陰虛的患者往往變現(xiàn)為早泄、遺精,而腎陽虛的患者則表現(xiàn)為勃起功能障礙。
腎虛患者區(qū)分陰虛和陽虛可以從癥狀上進(jìn)行判別,如冷熱、年齡、性功能及其大小便情況綜合進(jìn)行判定就可以區(qū)分是陰虛還是陽虛。
3、腎陰虛腎陽虛屬于什么病
腎陰虛腎陽虛都隸屬于腎虛的一種,它是由于多種原因引起的腎臟疾病,造成腎虛的原因大致有以下幾種,一是過度疲勞,二是房事過度,三是腎臟損傷,不同的病因有不同的治療方法。
在平時(shí)的生活之中,患者朋友們應(yīng)該做好身體的防寒保暖工作,飲食方面應(yīng)該多吃清淡的食物。
陰虛是如何引起的呢
1、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。
2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷:因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食勞逸:飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養(yǎng)失衡。
5、房勞過度:性生活過于頻繁,手淫過度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。
6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時(shí)之快,致使真陰受損嚴(yán)重的陰虛風(fēng)動導(dǎo)致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。
吃哪些食物可以預(yù)防陰虛
1、食療
1.1、芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
1.3、淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
1.4、山藥枸杞子湯
鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
3、休息
按時(shí)作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
對中醫(yī)而言腎陰虛和腎陽虛雙補(bǔ)的方法有哪些呢？現(xiàn)在人們很注重保養(yǎng)自己的身體對于腎虛這個(gè)疾病現(xiàn)在出現(xiàn)了很多，所以人們急切的想知道，它有什么很好的治療方法，腎虛就分為這兩種所以在平時(shí)的生活當(dāng)中有腎陰虛的人也有腎陽虛的人，所以為了幫助大家解決這個(gè)問題，接下來就敘述一下有關(guān)于腎陰虛和腎陽虛雙補(bǔ)的方法？
肉蓯蓉
味甘；咸；性溫。具有補(bǔ)腎陽；益精血；潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
上面敘述了有關(guān)于腎陰虛和腎陽虛雙補(bǔ)的方法，這些方法的效果都是非常不錯(cuò)的。在平時(shí)的生活當(dāng)中有腎虛的人們是不在少數(shù)的，所以說有了這些方法大家就可以嘗試的利用接受治療，盡快的恢復(fù)好自己的身體。
