如何判斷陰虛還是陽虛呢 陰虛和陽虛如何調(diào)理
陽虛體質(zhì)如何調(diào)理。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“如何判斷陰虛還是陽虛呢 陰虛和陽虛如何調(diào)理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
陰虛和陽虛其實(shí)是中醫(yī)上面常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的，但是可能會(huì)有那么一點(diǎn)相似。
如何判斷陰虛還是陽虛呢
一觀舌相
陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色
陰虛者，常見顴紅;陽虛者，面色晄白。
三觀精神
陰虛者，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛
陰虛者，腰膝酸軟;陽虛者，腰膝冷痛。
陰虛和陽虛的癥狀
陰虛體質(zhì)常見癥狀有
形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時(shí)出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動(dòng)風(fēng)抽搐等癥狀。
陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補(bǔ)，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。
陽虛體質(zhì)常見癥狀有
形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致?；疾《鄰暮?，或形成寒濕內(nèi)阻之證。
陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補(bǔ)氣，補(bǔ)陽抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
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怕冷是陰虛還是陽虛
1、怕冷是陰虛還是陽虛
如果只是偶爾怕冷,可能只是感受寒邪,風(fēng)寒感冒了如果是長期感覺怕冷,四肢不溫,這是陽虛。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 機(jī)體陽氣不足一般會(huì)有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振的表現(xiàn)應(yīng)注意溫補(bǔ)陽氣。
2、陰虛的表現(xiàn)
陰虛:主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等,胃功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
3、陽虛的病因
外感陰寒(30%):在夏天,氣候炎熱,人的毛孔常常都是處在開放出汗的狀態(tài)。外在的寒邪最容易從表面的肌膚入侵。人們常常是在30多度的室外環(huán)境,一步進(jìn)入到室內(nèi)空調(diào)(大多數(shù)在20多度),溫差至少在5度以上。現(xiàn)代所謂的空調(diào)病,其實(shí)是外感風(fēng)寒了。其次是過食生冷,生冷傷于脾胃。
陽氣虛弱(20%):睡眠不足,同樣會(huì)造成陽氣受損。逆天而行,只會(huì)導(dǎo)致陽氣的衰弱。人們身心的煩勞,必然導(dǎo)致陽氣的消耗,陽虛而病。
房室過度(20%):還有就是房事后,往往出汗,此時(shí)毛孔開張,身體剛剛經(jīng)過勞累,最容易受風(fēng)寒,導(dǎo)致陽氣的消耗,陽虛而病。
精神因素(10%):在患者不能正確對待處理生活工作中的情志問題,不會(huì)自我調(diào)節(jié),許多慢性病的患者,往往有多年的心結(jié)。
濫用抗生素(10%):自抗生素問世以來,人類開始了無休止的與細(xì)菌和病毒的戰(zhàn)斗。抗生素在治病的同時(shí),讓人體的正常細(xì)胞受到了嚴(yán)重的傷害。在中醫(yī)看來,等同于陽氣受損。
陰虛的預(yù)防
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。
陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中荔枝盡可能不吃。
陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。
陽虛的調(diào)理
不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對皮膚確實(shí)有好處,但是你要看是什么體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會(huì)破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時(shí)間久了,它必然會(huì)從外形上反映出來。
另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的?？梢院燃t茶。
苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它特別傷脾胃的陽氣,所以陽虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,來去除它的寒氣?？喙弦獩霭璧脑捯有┙z和蒜?？梢跃徑饪喙系暮疀鲋?。
鮮榨的果汁,陽虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會(huì)疼的讓你夜里醒來。
在日常生活中長期工作生活壓力過大就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣重的情況，而出現(xiàn)濕氣重都會(huì)有陽虛或者是陰虛，但是陽虛的癥狀會(huì)比較多一些，長期身體內(nèi)內(nèi)部濕氣重不僅有損身體健康，而且還會(huì)容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥，使身體抵抗力低下，容易生命等。
濕氣重是陽虛還是陰虛
體內(nèi)濕氣重，腎陰虛腎陽虛都有，腎陽虛癥狀偏多，陽虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為畏寒怕冷，體倦乏力等癥狀，而寒濕體質(zhì)是飲食減少，等癥狀，薏苡仁確有健脾利濕的功效，陽虛體質(zhì)也確實(shí)當(dāng)忌寒涼。所以應(yīng)用的時(shí)候最好加能制其寒涼的藥物。
濕氣重的癥狀
濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、舌苔厚白、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等，還感到困倦欲睡，不想吃東西。濕氣重主要是脾虛的表現(xiàn)，濕氣重的癥狀主要有：
1、頭部：如果身體濕氣重，會(huì)出現(xiàn)頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會(huì)感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)比較段時(shí)間就消失。
4、關(guān)節(jié)：當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
5、大小便：濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。
6、精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
中醫(yī)講，天地萬物，都有陰陽之分，陰陽必須平衡。人體也有陰陽之說，陰陽不平衡了，人體就會(huì)生病，大家熟悉的腎陰虛、腎陽虛就是腎的陰陽不平衡，腎陰虛的主要癥狀是手腳心發(fā)熱、心里煩經(jīng)常有無名火，晚上睡覺容易出汗，古書上稱作盜汗，腎陰虛一般的多發(fā)于年輕人。
腎陽虛的主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，小便不利，下肢浮腫等等，一般的多發(fā)于老年人。大家在日常生活中首先要了解自己是不是腎虛了，再來判斷自己是陰虛還是陽虛，下面介紹腎虛的表現(xiàn)
腎虛癥狀包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下：
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為; 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
陰虛和陽虛的表現(xiàn)以上都介紹清楚了，不管是陰虛還是陽虛患者都要積極的治療，中成藥里的代表是大家熟悉的六味地黃丸是補(bǔ)腎陰虛的，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表藥物，廣大的患者再藥物治療的同時(shí)，還可以輔助一些食療的方法。
人的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，在中醫(yī)上治療疾病的時(shí)候，要區(qū)分人體體質(zhì)是陰虛還是陽虛，陰虛、陽虛二者有很大的區(qū)別，在治療用藥上也是不用的，如果用錯(cuò)了藥，反而會(huì)使身體更加虛弱。
中醫(yī)上區(qū)別陰陽一般腹部是陰，背部是陽，或者是人的血?dú)?，血是陰、氣是陽。人的臟腑，臟是陰，腑是陽。還有人的外側(cè)是陽，內(nèi)側(cè)是陰。而虛指的是缺少的意思，因此陽虛可以認(rèn)為是缺陽、陰虛指的是缺陰。
陽虛的時(shí)候多是因?yàn)闅庋蛔阋鸬?，引起手腳冰冷、畏寒的現(xiàn)象，陽虛的人舌頭一般都偏胖，而且呈現(xiàn)淡粉色。陽虛的人飲食方面要多補(bǔ)陽氣，可以多吃一些羊肉、雞肉、蝦、山藥、核桃、生姜、鰻魚、韭菜、山藥、紅棗、菠蘿、荔枝等食物，具有很好的補(bǔ)陽功效。
陰虛主要是因?yàn)檠旱墓?yīng)不足引起的，出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)熱、盜汗、火氣旺盛等現(xiàn)象，陽虛體質(zhì)的舌頭一般偏瘦，而且舌苔較少，舌頭的顏色一般較為偏紅。日常的飲食可以多吃一些滋陰清熱的食物，比如鴨肉、黑魚、甲魚、蓮藕、蓮子、枸杞等食物。
不管是陰虛還是陽虛體質(zhì)的人，都有各自的優(yōu)勢，及時(shí)的認(rèn)清自己的體質(zhì)，然后對癥下藥，可以促進(jìn)人的健康，日常多加護(hù)理，就能健康的生活。
陰虛陽虛怎么補(bǔ)
1、陰虛陽虛怎么補(bǔ)
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是“六味地黃丸”.這些藥是可以補(bǔ)的,我們平時(shí)可以多注意。
補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是“金匱腎氣丸”.就是可以多吃一些熱性的補(bǔ)藥也是很好的,有時(shí)候就是要多去試試。
2、腎虛怎么區(qū)分陰虛陽虛呢
區(qū)分腎陰虛和腎陽虛就是根據(jù)冷熱判斷。腎陽虛的患者的主要表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼;而腎陰虛的患者則表現(xiàn)為潮熱、盜汗等表現(xiàn)。最后是從性功能判斷,腎陰虛的患者往往變現(xiàn)為早泄、遺精,而腎陽虛的患者則表現(xiàn)為勃起功能障礙。
腎虛患者區(qū)分陰虛和陽虛可以從癥狀上進(jìn)行判別,如冷熱、年齡、性功能及其大小便情況綜合進(jìn)行判定就可以區(qū)分是陰虛還是陽虛。
3、腎陰虛腎陽虛屬于什么病
腎陰虛腎陽虛都隸屬于腎虛的一種,它是由于多種原因引起的腎臟疾病,造成腎虛的原因大致有以下幾種,一是過度疲勞,二是房事過度,三是腎臟損傷,不同的病因有不同的治療方法。
在平時(shí)的生活之中,患者朋友們應(yīng)該做好身體的防寒保暖工作,飲食方面應(yīng)該多吃清淡的食物。
陰虛是如何引起的呢
1、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。
2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷:因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食勞逸:飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養(yǎng)失衡。
5、房勞過度:性生活過于頻繁,手淫過度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。
6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動(dòng)物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時(shí)之快,致使真陰受損嚴(yán)重的陰虛風(fēng)動(dòng)導(dǎo)致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。
吃哪些食物可以預(yù)防陰虛
1、食療
1.1、芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
1.3、淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
1.4、山藥枸杞子湯
鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
3、休息
按時(shí)作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
我們對脾胃陰虛和陽虛這兩個(gè)名詞其實(shí)并不陌生。只要大家看過或者是了解過中醫(yī)，那么就聽說過脾胃陰虛和陽虛。但是大家知道脾胃陰虛和陽虛的主要區(qū)別是什么嗎？脾胃陰虛和陽虛，會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)不同的癥狀反應(yīng)，而且調(diào)理的方法也是不同的，還希望大家不要弄錯(cuò)哦。
脾胃虛弱不僅僅會(huì)嚴(yán)重的影響到營養(yǎng)的吸收，長期存在還會(huì)對患者的健康造成很多危害，所以我們要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)這種疾病的存在，并且做好分辨和治療才行，尤其是脾胃是陽虛還是陰虛，那么脾胃陰虛和陽虛的區(qū)別是什么呢?
脾胃陰虛和脾胃陽虛是兩個(gè)對應(yīng)的癥狀，一般來說脾胃陰虛是陰虛內(nèi)火重怕熱，脾胃陽虛是陽氣虛弱，畏寒怕冷。兩者的癥狀正好相反，一個(gè)怕冷一個(gè)怕熱。脾陰虛的人特別容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，出汗特別的嚴(yán)重，脾胃陽虛的人容易受涼，感染風(fēng)寒，會(huì)咳嗽打噴嚏，流鼻水等。
脾胃陽虛在臨床上的表現(xiàn)主要為腹脹腹痛、身體乏力、大便稀溏、頭重腳輕、舌苔重，舌頭肥胖，脈細(xì)數(shù)無力等癥狀。
脾胃陰虛在臨床上不是很常見，一般脾虛主要是指的脾陽虛，但是脾胃陰虛的人主要癥狀表現(xiàn)為情緒焦躁、脾氣大、易爆易怒、皮膚粗糙、面色暗黃、頭發(fā)干枯、提醒比較瘦弱等。
脾胃陽虛的人可以通過中醫(yī)穴位按摩方法來調(diào)理，對脾胃陽虛的人可以按摩陽經(jīng)的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴等幫助刺激穴位提升陽氣。對于脾胃陰虛的人可以做做腹部按摩，要在飲食上面多注意健脾補(bǔ)胃。
脾胃虛弱不管是陰虛還是陽虛危害都是非常大的，所以我們對于這種疾病要及時(shí)的進(jìn)行分辨并且治療才行。
脾胃陽虛陽虛怕冷，表現(xiàn)為大便不成形，吃涼的就腹瀉，腹部冷痛；脾胃陰虛是陰虛有熱，最明顯的癥狀是大便干結(jié)，有灼熱感，口燥咽干等癥狀，而一般該兩種情況不會(huì)單獨(dú)存在。陰虛的一感冒就容易發(fā)熱，陽虛的怕冷，容易受寒，然后打噴嚏、流清鼻涕。
有的人屬于陽虛體質(zhì)有的人屬于陰虛體質(zhì)然而對于這兩種不同的身體體質(zhì)，你是因?yàn)槿粘５囊恍┥盍?xí)慣不正確，從而對自己的身體造成了非常大的影響，讓身體逐漸的衰弱，長期的惡性循環(huán)就會(huì)引起一些重大的疾病，那么，合理的去調(diào)理這樣的疾病，是非常重要的一件事情，體質(zhì)陽虛如何調(diào)理呢。
1、精神調(diào)養(yǎng) 陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝 此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣。“無厭于日 ”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉 因“動(dòng)則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng) 應(yīng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生 可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
? ?以上就是體質(zhì)陽虛的具體處理方法，飲食調(diào)理最為重要，養(yǎng)生的方法是多種多樣的，很多人喜歡喝一些養(yǎng)生的粥類，喝粥是比較容易被人體所吸收的，對于自己的腸胃有很大的幫助作用，也能夠起到強(qiáng)身健體的功效，來提高自己的身體免疫力。
隨著生活壓力的增加，很多的人飲食并不規(guī)律，這就導(dǎo)致腸胃總是出現(xiàn)脹氣、疼痛、消化不了、打嗝、噯氣等情況。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀，很可能是出現(xiàn)了中醫(yī)所說的胃陰虛和胃陽虛癥狀。那么，大家知道該如何區(qū)別胃陰虛和胃陽虛嗎？下面我們給大家詳細(xì)介紹一下，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，胃的功能是消化腐熟水谷，且在五行中，肝氣容易“欺負(fù)”胃氣。在西醫(yī)看來，胃痛可由多種胃部疾病引起，中醫(yī)看來胃痛不外乎有三個(gè)原因：氣痛、寒痛和虛痛。區(qū)分胃陰虛還是胃陽虛主要從癥狀入手。
首先胃虛痛包括胃陽虛、胃陰虛、胃氣虛。
1.胃陽虛
一般表現(xiàn)為胃脘部隱痛，就是疼痛的程度不是很嚴(yán)重，受涼、遇寒容易發(fā)作，疼的時(shí)候喜歡安靜的待會(huì)兒，或捂上溫?zé)岬臇|西。平日飲食上喜歡偏熱的食物，容易疲勞，肢體涼，大便不成形，或摻雜不消化的食物。
2.胃陰虛
這類患者一般感覺到餓了，但是不想吃東西，口燥咽干，大便干，舌頭紅，不濕潤。同胃陽虛一樣，胃陰虛的人多半體質(zhì)也有陰虛的特點(diǎn)，多是平日愛生氣，多由肝火犯胃或胃熱熾盛，以及過服燥熱藥物等耗傷胃陰而導(dǎo)致。
3.胃氣虛
胃氣虛大多因?yàn)榉幉划?dāng)，飲食不節(jié)，或其他疾病損傷胃氣而成，患者多表現(xiàn)為吃的少，不想吃，胃不舒服，面色發(fā)白，感覺氣不夠用，四肢困倦，有時(shí)會(huì)有惡心反胃，胃脘疼痛是輕微的。
此外還有氣痛。
1.飲食導(dǎo)致胃氣阻滯
多是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，吃的過飽，癥狀多見胃脘部脹痛，通過噯氣會(huì)稍感舒暢，感覺胸悶胃部堵塞感，腹脹，便秘，或者大便困難。可以多走動(dòng)，吃些山楂，順時(shí)針方向從右向左揉腹，促進(jìn)運(yùn)化，消除氣滯。
2．肝氣橫逆犯胃
有些狗血?jiǎng)〔粌H上演生氣吐血、暈倒，還有老母親被氣得胃疼，吃不下飯的。這類人一般是因?yàn)楸旧砥⑽妇吞撊?，在生氣惱怒的情況下，肝氣過度生發(fā)乘犯脾胃。
這類患者一般會(huì)感覺脅肋部脹滿。這類人應(yīng)以疏肝健脾和養(yǎng)胃為主，只有當(dāng)肝氣疏泄通暢、脾胃強(qiáng)健了，胃痛才可能從根子上治愈。自己也要保持心情舒暢，避免大怒、生氣。
胃寒也會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
生活中，經(jīng)常有人說自己畏寒，他（她）們愛喝熱水，愛吃熱飯，冷飲不碰，受涼胃疼。在中醫(yī)里，胃寒的意思主要是指胃陽虛，胃中有寒氣。
胃陽就相當(dāng)于太陽光，它不能溫煦胃里，胃里又有寒風(fēng)，當(dāng)然會(huì)難受。這類患者胃痛喜歡捂著熱東西，喝了熱水會(huì)緩解，寒氣較重者還往往伴有著嘔吐清水或冷涎，舌苔白潤。若是胃寒濕者，舌苔白白的、厚厚的，且不易刮除，很黏膩。這類患者中大部分是因?yàn)橐郧柏潧鲲嬂洌?jīng)常喝酒，導(dǎo)致胃陽虛。
小編身邊好多人都不吃早飯，要不就是時(shí)間趕顧不上吃，要不就是懶得吃。生活節(jié)奏快，好多人就把早飯忽略了。工作時(shí)間也不喝水，平日喜歡吃冷飲，穿衣服單薄，肚子容易著涼，燒烤鐵板經(jīng)常吃。這些都是損傷脾胃的壞習(xí)慣，一定要及時(shí)改正！
腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實(shí)變化，主宰人一生的生長發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會(huì)引起身體各部分不適，那么手淫導(dǎo)致的腎虛是什么類型呢？
手淫引起的早泄，屬于陰虛還是陽虛?
手淫引起的癥狀主要表現(xiàn)為腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,男性陽痿、遺精早泄等,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀;
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等;
而出現(xiàn)早泄的原因很多,如前列腺炎,精囊炎,附睪炎,包皮過長,尿道炎癥,陰莖炎,龜頭炎,手淫過度,陰莖背部神經(jīng)過度敏感,外生殖器先天畸形,射精中樞反應(yīng)閾值過低等均可引起早泄.建議您及時(shí)到醫(yī)院做相對的檢查.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,必要時(shí)可以選擇早泄手術(shù).祝您健康!
有前列腺炎,陰囊瘙癢該怎樣才能治療好?
前列腺炎引起的陰囊瘙癢，是前列腺炎久治不愈，生活不注意個(gè)人衛(wèi)生所致。
指導(dǎo)建議：日常做好個(gè)人衛(wèi)生的調(diào)理，平常多清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，多喝水多排尿，不要憋尿，不要吃刺激性食物，多吃些南瓜子、生蠔、黑豆等含微量元素鋅、硒的食物。具體到正規(guī)專科醫(yī)院進(jìn)行針對檢查，配合醫(yī)生指導(dǎo)治療。
割完包皮后龜頭下面有臭味是怎么回事?
要考慮是不是感染發(fā)炎才出現(xiàn)的臭味。這種情況比較常見，除此之外部分患者在割包皮后會(huì)出現(xiàn)腫脹、出血、疼痛等情況。
本文導(dǎo)讀：什么是陰虛？什么是陽虛？我們常聽到中醫(yī)說陰虛陽虛，但多數(shù)人都搞不懂什么樣的癥狀是陰虛、什么樣的癥狀是陽虛，下面的文章就教大家區(qū)分陰虛和陽虛，教大家陰虛、陽虛的養(yǎng)生方法。
什么是陰虛？什么是陽虛？我們常聽到中醫(yī)說陰虛陽虛，但多數(shù)人都搞不懂什么樣的癥狀是陰虛、什么樣的癥狀是陽虛，也不知道陰虛、陽虛如何區(qū)分，下面的文章就教大家區(qū)分陰虛和陽虛，教大家陰虛、陽虛的養(yǎng)生方法。
你屬于陰虛型還是陽虛型
陰虛
陰虛，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
癥狀：潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口干咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便干結(jié)、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)無力。
進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂。
忌 食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝
陽虛
陽虛，指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體，臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。
癥狀：神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。
進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌 食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、 生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食：海馬懷補(bǔ)雞；三鞭懷補(bǔ)凹腰湯；韭菜懷補(bǔ)蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
大家可以根據(jù)自身的情況與上述文章進(jìn)行對比，這樣就可以判斷出自己是陰虛還是陽虛，然后根據(jù)自身情況飲食，如果你的身上既有陰虛的癥狀也有陽虛的癥狀，可能就是陰陽兩虛，這種情況比較復(fù)雜，最好看看中藥再調(diào)理。
