脾胃陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“脾胃陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我們對(duì)脾胃陰虛和陽(yáng)虛這兩個(gè)名詞其實(shí)并不陌生。只要大家看過(guò)或者是了解過(guò)中醫(yī)，那么就聽(tīng)說(shuō)過(guò)脾胃陰虛和陽(yáng)虛。但是大家知道脾胃陰虛和陽(yáng)虛的主要區(qū)別是什么嗎？脾胃陰虛和陽(yáng)虛，會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)不同的癥狀反應(yīng)，而且調(diào)理的方法也是不同的，還希望大家不要弄錯(cuò)哦。
脾胃虛弱不僅僅會(huì)嚴(yán)重的影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)期存在還會(huì)對(duì)患者的健康造成很多危害，所以我們要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)這種疾病的存在，并且做好分辨和治療才行，尤其是脾胃是陽(yáng)虛還是陰虛，那么脾胃陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別是什么呢?
脾胃陰虛和脾胃陽(yáng)虛是兩個(gè)對(duì)應(yīng)的癥狀，一般來(lái)說(shuō)脾胃陰虛是陰虛內(nèi)火重怕熱，脾胃陽(yáng)虛是陽(yáng)氣虛弱，畏寒怕冷。兩者的癥狀正好相反，一個(gè)怕冷一個(gè)怕熱。脾陰虛的人特別容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，出汗特別的嚴(yán)重，脾胃陽(yáng)虛的人容易受涼，感染風(fēng)寒，會(huì)咳嗽打噴嚏，流鼻水等。
脾胃陽(yáng)虛在臨床上的表現(xiàn)主要為腹脹腹痛、身體乏力、大便稀溏、頭重腳輕、舌苔重，舌頭肥胖，脈細(xì)數(shù)無(wú)力等癥狀。
脾胃陰虛在臨床上不是很常見(jiàn)，一般脾虛主要是指的脾陽(yáng)虛，但是脾胃陰虛的人主要癥狀表現(xiàn)為情緒焦躁、脾氣大、易爆易怒、皮膚粗糙、面色暗黃、頭發(fā)干枯、提醒比較瘦弱等。
脾胃陽(yáng)虛的人可以通過(guò)中醫(yī)穴位按摩方法來(lái)調(diào)理，對(duì)脾胃陽(yáng)虛的人可以按摩陽(yáng)經(jīng)的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴等幫助刺激穴位提升陽(yáng)氣。對(duì)于脾胃陰虛的人可以做做腹部按摩，要在飲食上面多注意健脾補(bǔ)胃。
脾胃虛弱不管是陰虛還是陽(yáng)虛危害都是非常大的，所以我們對(duì)于這種疾病要及時(shí)的進(jìn)行分辨并且治療才行。
脾胃陽(yáng)虛陽(yáng)虛怕冷，表現(xiàn)為大便不成形，吃涼的就腹瀉，腹部冷痛；脾胃陰虛是陰虛有熱，最明顯的癥狀是大便干結(jié)，有灼熱感，口燥咽干等癥狀，而一般該兩種情況不會(huì)單獨(dú)存在。陰虛的一感冒就容易發(fā)熱，陽(yáng)虛的怕冷，容易受寒，然后打噴嚏、流清鼻涕。
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隨著生活壓力的增加，很多的人飲食并不規(guī)律，這就導(dǎo)致腸胃總是出現(xiàn)脹氣、疼痛、消化不了、打嗝、噯氣等情況。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀，很可能是出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的胃陰虛和胃陽(yáng)虛癥狀。那么，大家知道該如何區(qū)別胃陰虛和胃陽(yáng)虛嗎？下面我們給大家詳細(xì)介紹一下，希望對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，胃的功能是消化腐熟水谷，且在五行中，肝氣容易“欺負(fù)”胃氣。在西醫(yī)看來(lái)，胃痛可由多種胃部疾病引起，中醫(yī)看來(lái)胃痛不外乎有三個(gè)原因：氣痛、寒痛和虛痛。區(qū)分胃陰虛還是胃陽(yáng)虛主要從癥狀入手。
首先胃虛痛包括胃陽(yáng)虛、胃陰虛、胃氣虛。
1.胃陽(yáng)虛
一般表現(xiàn)為胃脘部隱痛，就是疼痛的程度不是很?chē)?yán)重，受涼、遇寒容易發(fā)作，疼的時(shí)候喜歡安靜的待會(huì)兒，或捂上溫?zé)岬臇|西。平日飲食上喜歡偏熱的食物，容易疲勞，肢體涼，大便不成形，或摻雜不消化的食物。
2.胃陰虛
這類(lèi)患者一般感覺(jué)到餓了，但是不想吃東西，口燥咽干，大便干，舌頭紅，不濕潤(rùn)。同胃陽(yáng)虛一樣，胃陰虛的人多半體質(zhì)也有陰虛的特點(diǎn)，多是平日愛(ài)生氣，多由肝火犯胃或胃熱熾盛，以及過(guò)服燥熱藥物等耗傷胃陰而導(dǎo)致。
3.胃氣虛
胃氣虛大多因?yàn)榉幉划?dāng)，飲食不節(jié)，或其他疾病損傷胃氣而成，患者多表現(xiàn)為吃的少，不想吃，胃不舒服，面色發(fā)白，感覺(jué)氣不夠用，四肢困倦，有時(shí)會(huì)有惡心反胃，胃脘疼痛是輕微的。
此外還有氣痛。
1.飲食導(dǎo)致胃氣阻滯
多是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，吃的過(guò)飽，癥狀多見(jiàn)胃脘部脹痛，通過(guò)噯氣會(huì)稍感舒暢，感覺(jué)胸悶胃部堵塞感，腹脹，便秘，或者大便困難。可以多走動(dòng)，吃些山楂，順時(shí)針?lè)较驈挠蚁蜃笕喔?，促進(jìn)運(yùn)化，消除氣滯。
2．肝氣橫逆犯胃
有些狗血?jiǎng)〔粌H上演生氣吐血、暈倒，還有老母親被氣得胃疼，吃不下飯的。這類(lèi)人一般是因?yàn)楸旧砥⑽妇吞撊酰谏鷼鈵琅那闆r下，肝氣過(guò)度生發(fā)乘犯脾胃。
這類(lèi)患者一般會(huì)感覺(jué)脅肋部脹滿(mǎn)。這類(lèi)人應(yīng)以疏肝健脾和養(yǎng)胃為主，只有當(dāng)肝氣疏泄通暢、脾胃強(qiáng)健了，胃痛才可能從根子上治愈。自己也要保持心情舒暢，避免大怒、生氣。
胃寒也會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
生活中，經(jīng)常有人說(shuō)自己畏寒，他（她）們愛(ài)喝熱水，愛(ài)吃熱飯，冷飲不碰，受涼胃疼。在中醫(yī)里，胃寒的意思主要是指胃陽(yáng)虛，胃中有寒氣。
胃陽(yáng)就相當(dāng)于太陽(yáng)光，它不能溫煦胃里，胃里又有寒風(fēng)，當(dāng)然會(huì)難受。這類(lèi)患者胃痛喜歡捂著熱東西，喝了熱水會(huì)緩解，寒氣較重者還往往伴有著嘔吐清水或冷涎，舌苔白潤(rùn)。若是胃寒濕者，舌苔白白的、厚厚的，且不易刮除，很黏膩。這類(lèi)患者中大部分是因?yàn)橐郧柏潧鲲嬂?，?jīng)常喝酒，導(dǎo)致胃陽(yáng)虛。
小編身邊好多人都不吃早飯，要不就是時(shí)間趕顧不上吃，要不就是懶得吃。生活節(jié)奏快，好多人就把早飯忽略了。工作時(shí)間也不喝水，平日喜歡吃冷飲，穿衣服單薄，肚子容易著涼，燒烤鐵板經(jīng)常吃。這些都是損傷脾胃的壞習(xí)慣，一定要及時(shí)改正！
什么是氣虛和血虛、陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別及癥狀
1、陰虛體質(zhì)的人常有虛火又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二只手心、二只腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。2、陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不足 所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱(chēng)火力不足，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)能力低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，臨床表現(xiàn)為平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。 3、氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力 氣虛體質(zhì)是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。4、血虛體質(zhì)常為面蒼色白 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無(wú)華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無(wú)力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。5、陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，其主要表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。6、氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。7、氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。 根據(jù)不同的體質(zhì)，要使用不同的食補(bǔ)方法： 1、平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類(lèi)、豆類(lèi)、乳類(lèi)、水果和蔬菜類(lèi)。這類(lèi)食品性能平和，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛的女性均可食用。2、溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類(lèi)食品可幫助升火，改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。3、清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚(yú)、螺螄等，有清火作用。4、溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類(lèi)食物有溫陽(yáng)散寒作用，在寒冷的冬季，常用來(lái)御寒和除濕。 陰虛和陽(yáng)虛的癥狀、氣虛和血虛的調(diào)理應(yīng)辯證施術(shù) 人體虛癥、概括起來(lái)不外血虛氣虛、陽(yáng)虛陰虛四種類(lèi)型，根據(jù)虛癥的不同類(lèi)型應(yīng)有針對(duì)性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。但人體在生命活動(dòng)過(guò)程中，氣、血、陰、陽(yáng)是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽(yáng)虛、表示機(jī)體活動(dòng)能力的衰退，陽(yáng)虛多兼氣虛，而氣虛也易導(dǎo)致陽(yáng)虛；陰虛和血虛、表示機(jī)體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導(dǎo)致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽(yáng)俱虛亦屬常見(jiàn)之癥，治當(dāng)補(bǔ)氣藥與補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥與補(bǔ)陽(yáng)藥并用，所謂氣血雙補(bǔ)、陰陽(yáng)并補(bǔ)之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之癥，常以補(bǔ)氣藥配補(bǔ)血藥或補(bǔ)陰藥，即補(bǔ)氣生血，益氣生津之法。人的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，在中醫(yī)上治療疾病的時(shí)候，要區(qū)分人體體質(zhì)是陰虛還是陽(yáng)虛，陰虛、陽(yáng)虛二者有很大的區(qū)別，在治療用藥上也是不用的，如果用錯(cuò)了藥，反而會(huì)使身體更加虛弱。
中醫(yī)上區(qū)別陰陽(yáng)一般腹部是陰，背部是陽(yáng)，或者是人的血?dú)?，血是陰、氣是?yáng)。人的臟腑，臟是陰，腑是陽(yáng)。還有人的外側(cè)是陽(yáng)，內(nèi)側(cè)是陰。而虛指的是缺少的意思，因此陽(yáng)虛可以認(rèn)為是缺陽(yáng)、陰虛指的是缺陰。
陽(yáng)虛的時(shí)候多是因?yàn)闅庋蛔阋鸬模鹗帜_冰冷、畏寒的現(xiàn)象，陽(yáng)虛的人舌頭一般都偏胖，而且呈現(xiàn)淡粉色。陽(yáng)虛的人飲食方面要多補(bǔ)陽(yáng)氣，可以多吃一些羊肉、雞肉、蝦、山藥、核桃、生姜、鰻魚(yú)、韭菜、山藥、紅棗、菠蘿、荔枝等食物，具有很好的補(bǔ)陽(yáng)功效。
陰虛主要是因?yàn)檠旱墓?yīng)不足引起的，出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)熱、盜汗、火氣旺盛等現(xiàn)象，陽(yáng)虛體質(zhì)的舌頭一般偏瘦，而且舌苔較少，舌頭的顏色一般較為偏紅。日常的飲食可以多吃一些滋陰清熱的食物，比如鴨肉、黑魚(yú)、甲魚(yú)、蓮藕、蓮子、枸杞等食物。
不管是陰虛還是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，都有各自的優(yōu)勢(shì)，及時(shí)的認(rèn)清自己的體質(zhì)，然后對(duì)癥下藥，可以促進(jìn)人的健康，日常多加護(hù)理，就能健康的生活。
陰虛和陽(yáng)虛其實(shí)是中醫(yī)上面常見(jiàn)的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽(yáng)虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽(yáng)虛呢?陰虛和陽(yáng)虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!
陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)常見(jiàn)體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽(yáng)虛的癥狀是不相同的，但是可能會(huì)有那么一點(diǎn)相似。
如何判斷陰虛還是陽(yáng)虛呢
一觀舌相
陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色
陰虛者，常見(jiàn)顴紅;陽(yáng)虛者，面色晄白。
三觀精神
陰虛者，潮熱心煩;陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，疲憊。
四觀病痛
陰虛者，腰膝酸軟;陽(yáng)虛者，腰膝冷痛。
陰虛和陽(yáng)虛的癥狀
陰虛體質(zhì)常見(jiàn)癥狀有
形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時(shí)出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類(lèi)體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動(dòng)風(fēng)抽搐等癥狀。
陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補(bǔ)，抑制陽(yáng)亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚(yú)、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋(píng)果等。
陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)癥狀有
形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，食少乏力，精神不振，行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類(lèi)體質(zhì)的人多因腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，陽(yáng)虛寒從內(nèi)生而致?；疾《鄰暮?，或形成寒濕內(nèi)阻之證。
陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽(yáng)補(bǔ)氣，補(bǔ)陽(yáng)抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽(yáng)氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚(yú)、黃鱔、鰻魚(yú)、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
氣血虛和陽(yáng)虛的區(qū)別
1、氣血虛和陽(yáng)虛的區(qū)別
氣血虛體質(zhì)多因?yàn)槿梭w臟腑功能失調(diào)所致,這樣的人說(shuō)話聲音細(xì)小、低沉,比較少言。經(jīng)常處于疲勞、精神不擠的狀態(tài)。平時(shí)大便困難,胃口不佳,面色發(fā)黃缺乏血色,總是感到渾身酸軟無(wú)力。
陽(yáng)虛體質(zhì)主要是畏寒怕冷、手腳冰涼,面色上比較蒼白,容易心神不寧、失眠多夢(mèng),食欲不振,給人一種憔悴、沉靜、懶言的感覺(jué)。
2、氣血虛吃什么
補(bǔ)氣血時(shí),應(yīng)該不要擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題,如果是擔(dān)心胖而不注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充甚至節(jié)食,那導(dǎo)致的后果只能是氣血兩虧。這時(shí)女性可以多吃一些瘦豬肉,牛肉,還有雞肉等肉類(lèi)補(bǔ)血補(bǔ)氣,如果能配伍黨參和枸杞來(lái)燉制,那效果更好。
平時(shí)多吃粳米、糯米、小米之類(lèi)的可以增氣補(bǔ)血。這些五谷雜糧不僅僅是可以補(bǔ)氣血,對(duì)于人體還有著很多好處。所謂五谷養(yǎng)生,也因此而來(lái)。平時(shí)不要吃的過(guò)于精細(xì),粗糧也吃一些,對(duì)于身體健康非常有利。
吃魚(yú)類(lèi)就有著很好的補(bǔ)氣功效,像青魚(yú),鯧魚(yú),章魚(yú)很多魚(yú)類(lèi)都是能夠補(bǔ)氣的。
如果不怎么喜歡肉類(lèi),那一些蔬菜也具有補(bǔ)氣血的功效,如山藥,香菇南瓜,扁豆等,土豆等等,這些蔬菜的維生素含量豐富,可以助于氣血的補(bǔ)充。當(dāng)然,還有黑木耳,黃花菜,菠菜等都很不錯(cuò)。
3、氣血虛吃什么食療
豆豉燉黑驢肉
材料:黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品
做法:將黑驢肉洗干凈切成小塊,隨后放入鍋中,并且加入準(zhǔn)備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開(kāi)之后改成小火燉煮,驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。
功效:這道食譜出自中醫(yī)古方,對(duì)于補(bǔ)血益氣有著很好的療效。驢肉是大補(bǔ)之物,而豆豉則有很好的輔助作用,對(duì)于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。
黃精粳米粥
材料:黃精、粳米
做法:將黃精放入水中浸泡,第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效:這道食譜是中醫(yī)古方,黃精具有養(yǎng)血益氣的功效,而粳米能夠增強(qiáng)黃精的作用,二者相輔相成,這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。
氣血不足危害到身體哪些組織器官
心臟。氣血不足會(huì)影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現(xiàn)象的人,說(shuō)明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治,以免延誤病情,導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。
大腦。氣血不足會(huì)傷及大腦。頭暈,或者是記憶力下降,是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部,大腦出現(xiàn)問(wèn)題,就會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的麻煩,所以我們要引起足夠的重視。
肝臟。脂肪肝和高血脂可以說(shuō)是肝臟長(zhǎng)期缺血造成的。要想肝臟不出問(wèn)題,首先要保證供血充足。當(dāng)然,還有很多保護(hù)肝臟的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一種。
腎臟。腎臟是身體里一個(gè)排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀,說(shuō)明身體里還有毒沒(méi)有排出來(lái),沒(méi)排出來(lái)的原因,就是腎臟血液不足,腎臟沒(méi)有足夠的動(dòng)力排出所有的毒素。
胰腺。如果氣血不足,就不能產(chǎn)出充足的胰島素,沒(méi)有充足的胰島素,糖就不會(huì)被正常代謝而留在身體里,這樣血糖就會(huì)升高。血糖一升高,高血脂病就來(lái)了。
氣血虛弱注意事項(xiàng)
1、不吃或是盡量少吃寒涼性的食物
比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等。就算是吃也要與其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆鋪?lái)吃。西瓜本身性寒,吃西瓜也有禁忌,尤其冰鎮(zhèn)西瓜不宜多吃。吃多了會(huì)傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。消化不良的慢性胃炎患者、年老體弱者不宜多食。西瓜含有較多的糖分,糖尿病患者也不宜多食。
2、瀉氣的食物最好不要吃
至少不要大量的食用。少量食用有有疏肝理氣的功效,大量食用就成了瀉氣了。比如蘿卜,胡蘿卜,菊花,山楂等等。蘿卜性涼,脾胃虛弱及久病體虛之人不可食用。
3、可以時(shí)常做做手腳按摩
有條件的可以常常做全身按摩。但要注意,時(shí)間不要太長(zhǎng),力道不要太大,適當(dāng)按摩可以疏理經(jīng)絡(luò),為補(bǔ)。過(guò)長(zhǎng)時(shí)過(guò)大力,卻變成了瀉。另外,潤(rùn)之爾康雪彥茶對(duì)于補(bǔ)氣血有很好的作用,它是由阿膠、枸杞、當(dāng)歸等十幾種藥材為原料組成,可使女性身心健康,氣血調(diào)和,皮膚光澤細(xì)嫩。
4、可以每天用熱水泡腳
一般清水就可以了,有祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的作用?？梢栽嚽闆r加點(diǎn)艾葉或是生姜水泡腳。艾葉去虛火效果很好,但不可用多,一周兩次,一次一小把就夠了。生姜有活血去淤的功效,可提高熱水泡腳時(shí)祛寒與促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
導(dǎo)讀：腎陰虛和腎陽(yáng)虛不同嗎？腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，那么腎陰虛和腎陽(yáng)虛不同嗎？下面一起來(lái)看看吧。
腎陰虛和腎陽(yáng)虛不同嗎
中醫(yī)所指的腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽(yáng)就是功能上的匱乏，主怕冷。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽(yáng)痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿(mǎn)，全身腫脹，心悸咳喘。
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。
補(bǔ)腎時(shí)，一定要分清陰陽(yáng)，先弄清自己是哪種腎虛。盲目亂補(bǔ)，只會(huì)越補(bǔ)越虛。對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)，掌握一些辨別陰陽(yáng)兩虛的方法就顯得很有必要了。
專(zhuān)家認(rèn)為可以通過(guò)看年齡、看二便、觀精神、觀寒熱、觀舌相等方法，進(jìn)一步確定是哪種腎虛。腎陰虛和腎陽(yáng)虛的判斷方法，一起來(lái)看看。
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的判斷方法
1、看年齡
一般來(lái)說(shuō)，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽(yáng)虛。道理很簡(jiǎn)單，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，零部件的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽(yáng)虛。
2、看二便
小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長(zhǎng)、大便糖稀的人多屬于陽(yáng)虛。
3、看性功能
陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽(yáng)虛的人陽(yáng)痿的比較多。
4、看冷熱
五心煩熱、容易盜汗的是陰虛；畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽(yáng)虛。
5、觀精神
腎陰虛的人精神不安易怒發(fā)火；腎陽(yáng)虛的人神疲乏力，易疲憊，氣短懶語(yǔ)，抑郁寡歡。
6、觀舌相
腎陰虛的人舌苔少、舌苔薄、舌紅少津；腎陽(yáng)虛的人舌苔白、舌苔厚。
7、觀睡眠
失眠多夢(mèng)、夢(mèng)囈磨牙是腎陰虛；嗜睡、多夢(mèng)是腎陽(yáng)虛。
8、觀毛發(fā)
腎陰虛頭發(fā)易脫、牙齒松動(dòng)；腎陽(yáng)虛須發(fā)易脫、頭發(fā)早白。
以上就是一些腎虛的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于腎虛的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
