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每個女孩子都希望自己有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，那么吃什么頭發(fā)長得快又密呢？妹子們，今天小編為大家送福利，為大家解答吃什么頭發(fā)長得快又密的方法。
吃什么頭發(fā)長得快又密？
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)--根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%,因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白--研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果--婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4、補(bǔ)碘--女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E--因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì) --可多吃牛骨湯、排骨湯等。
7、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
8、蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
9、胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢杓闯伞?/p>
10、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
11、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
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白發(fā)是我們身體衰老的一種具體表現(xiàn)，當(dāng)然也可能會由于遺傳、疾病、心理因素等情況導(dǎo)致白發(fā)的情況出現(xiàn)。不管是什么原因出現(xiàn)了白發(fā)的情況那么對于身體的外觀來說都是會有不好的影響，人會顯得蒼老，另外對于身體健康也是有一定的間接影響。很多人都想讓白發(fā)變黑，下面小編來介紹一些具有這樣功效的食物。
一、桑葚
桑葚的營養(yǎng)超級的豐富，里面包括了多種人體所需的微量元素，特別是女人多吃不僅能提高自己的免疫力，面色也會變得有顏色很水潤。
二、黑芝麻
黑芝麻能很好的對腎臟起到不錯的保養(yǎng)改善功效，白發(fā)的情況有很多時候都是跟腎臟的虛弱有直接的關(guān)系。所以用黑芝麻等對腎臟健康有好處的食物來進(jìn)行改善，那么就能讓身體得到非常好的改善效果。另外黑芝麻還能讓身體健康得到非常好的保養(yǎng)效果。
三、枸杞
枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
四、葡萄干
葡萄干有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，作為女生要多吃一點(diǎn)對身體有好處的哦，它還能讓血液循環(huán)更加的順暢，讓血壓維持在正常的狀態(tài)中。
五、核桃
核桃里含有豐富的營養(yǎng)，其中所含的生物素能轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)防止脫發(fā)的功效，礦物銅能讓頭發(fā)有光澤，色澤看上去又比較的飽滿。
啤酒洗頭發(fā)長得快嗎
1、啤酒洗頭發(fā)長得快嗎
啤酒洗頭發(fā)長得快嗎?啤酒洗頭發(fā)長得快,因?yàn)槠【葡搭^有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。這是因?yàn)槠【评锩婧写罅康念^發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì),可以為我們的頭發(fā)、發(fā)根以及頭皮補(bǔ)充營養(yǎng),起到頭發(fā)干枯、開叉的效果,讓頭發(fā)變得更加健康自然。
2、啤酒洗頭發(fā)有什么好處
防脫發(fā)的作用。啤酒洗頭除了可以護(hù)發(fā)之外,還具有防脫發(fā)的作用。用啤酒搓頭發(fā)不僅可以保護(hù)頭發(fā),還能促進(jìn)頭發(fā)生長,因此,對于脫發(fā)現(xiàn)象有很大的改善作用。當(dāng)然,如果你的脫發(fā)現(xiàn)象很嚴(yán)重,啤酒洗發(fā)也無法發(fā)揮如此大的功效,就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診了。
可治療頭皮瘙癢、頭屑過多與潤澤頭發(fā)。啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發(fā)。先是用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。用啤酒洗頭后會感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。
3、啤酒洗頭發(fā)的正確方法
第一步:
啤酒的選擇:預(yù)備好普通的啤酒,最好是小麥或谷類發(fā)酵的,生啤也是不錯的選擇,這類啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會更好一些。
第二步:洗發(fā)水洗頭發(fā)
用普通的溫水,和適量的洗發(fā)水清洗頭發(fā),把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除掉,然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分。
第三步:用啤酒洗發(fā)
用容器將準(zhǔn)備好的啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上,要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒,同時用手指腹部推拿頭皮;待啤酒滴盡,再次澆淋頭發(fā),并用手指腹部推拿頭皮如此反復(fù)兩到三次,每次十五分鐘左右。注意力度不要太大,否則會傷害頭皮。
也可以選擇在將頭發(fā)洗凈擦干后,把啤酒均勻地抹在頭發(fā)上,并做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部,手指腹部按摩15分鐘。
第四步:再次清洗頭發(fā)
最后,倒掉啤酒稀釋液,再次洗盡頭發(fā)去除啤酒味道后,用平常使用的護(hù)發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā),并用木梳或者牛角梳梳順發(fā)絲。
啤酒洗頭發(fā)有哪些副作用
1、啤酒洗頭沒有副作用,啤酒中含有維生素B和鋅,可無效加強(qiáng)身材的免疫力,并可協(xié)助去除體內(nèi)多余水分和脂肪,改進(jìn)皮膚情況及避免朽邁。
2、用啤酒美容可以到達(dá)養(yǎng)分肌膚、避免熏染,使粗糙的皮膚變得精致、滑嫩,并且劈面部皮膚病也有肯定輔佐療效。
3、用啤酒洗發(fā)可醫(yī)治頭皮瘙癢、頭屑過多,同時另有滋潤毛發(fā)的作用。
4、用啤酒洗頭發(fā)不能過于頻繁,你可以一個星期用一次的。
啤酒洗頭防脫發(fā)的方法
1、第一種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法的方法是:先用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。
每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。
用啤酒洗頭后會感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。
2、第二種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法是:在使用時,先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。
15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
【導(dǎo)讀】入冬季之后，北方大雪紛飛，而南方忽冷忽熱。在早晚溫差大的環(huán)境下，人體的免疫力易降低，容易出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、頭暈等癥狀。在這樣的季節(jié)里，養(yǎng)生就成了一件大事兒了，吃對食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能力。下面小編就為您帶來這篇多吃這些食物排毒又養(yǎng)顏，希望多吃這些食物排毒又養(yǎng)顏能對您有所幫助。
南瓜營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、蘿卜素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡蘿卜素，對身體代謝大有好處。
白蘿卜，俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜。確實(shí)，秋冬天的時候很適合吃白蘿卜。白蘿卜具有通氣、益胃等功效，此時吃白蘿卜有多重功效。
白蘿卜有助于消化。由于季節(jié)的轉(zhuǎn)換，食物的轉(zhuǎn)變?nèi)菀紫魅跄c胃的功能，讓細(xì)菌有機(jī)可趁，引起腸胃疾病。而吃白蘿卜，可以借助其中的芥子油促進(jìn)腸胃的蠕動，對食物進(jìn)行完整地消化，同時還能刺激人們的食欲。
吃白蘿卜還提高免疫力。冬天人們?nèi)菀赘忻吧?，因?yàn)檫@個階段身體處于免疫力低下的狀態(tài)，多吃白蘿卜可以讓其中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力，避免受到細(xì)菌的入侵。
冬天的時候，多吃山藥對身體好，尤其對女性好。山藥有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、潤皮毛等功效。
山藥里含有大量的人體所需要的維生素或礦物質(zhì)。山藥富含胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C、淀粉酶以及粘多糖等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，胡蘿卜素、維生素C等具有抗氧化功能，并可提高人體免疫力。粘多糖與無機(jī)鹽結(jié)合，可增強(qiáng)骨質(zhì)。山藥中含有的淀粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。它能改善血液的成分，增強(qiáng)心臟和血管功能，同時對肝臟也有一定的保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，有效抑制脂肪肝的形成。此外，蜂蜜還具有殺菌作用，在殺滅口腔細(xì)菌的同時，對牙齒也無害。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《美女們有福了，想要頭發(fā)長的又快又密就吃這些食物》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季調(diào)理腸胃又養(yǎng)生”專題供您欣賞！
