吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們?cè)诮稚献咧咧蜁?huì)看到有一些人的頭發(fā)是比較稀疏的，這是因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)了掉發(fā)的現(xiàn)象，他們想了很多的辦法想著自己的頭發(fā)可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)，其實(shí)這樣的想發(fā)就是想自己的頭發(fā)不要再掉了。吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快，這個(gè)問(wèn)題就是想知道吃什么可以對(duì)頭發(fā)有好處，對(duì)掉發(fā)有緩解的幫助。
大家都知道對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是有多重要的，因?yàn)轭^發(fā)是人外在形象的一個(gè)很重要的地方。如果頭發(fā)出現(xiàn)什么問(wèn)題的話，自己肯定是很著急的。那么下面就是向大家講講吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快。
1.充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3.吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4.碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6.類粘蛋白和骨膠質(zhì) ——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
以上就是向大家介紹了吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快，希望對(duì)一些有需要的人會(huì)有所幫助，可以緩解他們的情況或者是可以幫助到他們。為了預(yù)防自己的頭發(fā)出現(xiàn)什么問(wèn)題，我們?cè)谏钪袘?yīng)該要有好的習(xí)慣，作息時(shí)間要適當(dāng)，飲食要均衡。
ys630.coM延伸閱讀
想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，那么就應(yīng)該注意對(duì)頭皮多進(jìn)行一些按摩，這樣能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快長(zhǎng)發(fā)，同時(shí)避免吃辛辣刺激性的食物，也要注重補(bǔ)充一些生物素，緩解精神壓力。
1、頭皮按摩
按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。
2、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)——被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長(zhǎng)發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快哦。
3、多喝豆?jié){
豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!
4、補(bǔ)充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!
5、減壓
已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，如果你壓力過(guò)大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩，能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快哦!
在日常生活中很多人都會(huì)容易出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況，而導(dǎo)致舌頭發(fā)麻的原因有很多種，一般是由于神經(jīng)性疾病，或者是面癱或者是身體患有疾病的一種表現(xiàn)，而出現(xiàn)舌頭發(fā)麻需要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療，平時(shí)在飲食上也可以進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些助消化的食物，例如山楂，或者是檸檬等。
舌頭發(fā)麻吃什么
1、桔皮生姜消食
取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。
2、檸檬治消化不良
用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。
3、山楂麥芽消食法
取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。
4、兒童飯前飲水助消化
飯前1小時(shí)左右讓孩子飲1杯水，可以及時(shí)補(bǔ)充到全身各細(xì)胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。
飯前1小時(shí)左右讓孩子飲1杯水
5、荸薺蘿卜助消化
取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。
6、薏苡仁
具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當(dāng)點(diǎn)心吃。
7、淡竹葉
清心且利小便，可緩解寶寶因?yàn)樯匣鸲鸬哪蚰虿皇娣膯?wèn)題，同時(shí)淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對(duì)寶寶的脾胃，腸胃起到一個(gè)調(diào)理的功效，日?？捎玫袢~制水給孩子當(dāng)水喝。
8、稻芽
其可以幫助消化，可緩解孩子由于消化不良引起的積食發(fā)熱的問(wèn)題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。
9、多喝豆?jié){多吃蔬菜
對(duì)于鏡面紅舌的寶寶千萬(wàn)不要認(rèn)為是體質(zhì)弱，就給大量的補(bǔ)品或給予肥甘油膩食物。此多為脾胃陰虛所致，應(yīng)該多食豆?jié){或新鮮易消化的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、白蘿卜等，也可把西瓜、蘋(píng)果、梨、荸薺榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用。
孕婦在平時(shí)生活當(dāng)中，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)長(zhǎng)虱子的情況，這也和孕婦身體體質(zhì)相對(duì)較差有關(guān)，出現(xiàn)長(zhǎng)虱子的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理，避免對(duì)孕婦的健康造成不良的影響，如果比較嚴(yán)重，最好能夠把長(zhǎng)發(fā)剪掉，這是非常好的一個(gè)方法，另外可以用細(xì)梳子梳頭，用百部來(lái)洗頭都有很好的效果。
孕婦頭發(fā)長(zhǎng)虱子怎么辦
1、剪頭發(fā)
虱子是長(zhǎng)在頭發(fā)上的，所以要想去除虱子最好是辦法就是減掉頭發(fā)，這樣蟲(chóng)卵和頭虱就沒(méi)有生存的空間了。但女性朋友都是愛(ài)美的，不愿意這么做，不過(guò)若是準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)虱子了，這是最簡(jiǎn)單、安全的方法了，為了寶寶一切都值得。
如果實(shí)在不想剃光頭，也應(yīng)把頭發(fā)剪短和打薄，這樣清洗和除虱更方便。
2、百部洗頭
百部是中藥，且它只是用來(lái)洗頭的，對(duì)孕婦的影響不大，所以孕婦可用百部洗頭去虱子。
具體方法：將200克的百部浸泡在醋水中一夜，然后再洗頭之后，將百部清液抹在頭發(fā)和頭皮上，15分鐘后用清水沖洗即可。
3、白醋洗頭
醋可以把虱子卵與頭發(fā)上粘合的物質(zhì)分解，從而很容易從頭發(fā)上脫落。所以孕婦可以把醋擦在頭發(fā)上，用毛巾包住一晚，第二天洗掉就可以了，這樣多試幾次就能有效的去除虱卵。
并且用醋洗頭還能有效改善頭皮癢、頭皮屑多的等頭發(fā)問(wèn)題。
4、細(xì)篦子梳頭發(fā)
頭發(fā)半干的時(shí)候，用細(xì)篦子梳頭發(fā)也可以去除虱子。
但這個(gè)梳頭發(fā)會(huì)很痛，且不能完全去除虱子，最好是用其他方法先殺死虱子，然后再經(jīng)常用細(xì)篦子梳頭把留在頭發(fā)上的虱卵梳下來(lái)。
5、清洗衣物和被子
當(dāng)頭發(fā)上的虱子滅除干凈后，準(zhǔn)媽媽還需要對(duì)生活環(huán)境和衣物等采取滅虱措施，以免再次長(zhǎng)虱子。
讓丈夫或者其他家人在家噴灑滅殺蟑螂、白蟻、文字、蒼蠅等的氣霧殺蟲(chóng)劑，準(zhǔn)媽媽在外等待，待氣味消散后再回家。
另外，還應(yīng)將用過(guò)的梳子、篦子、帽子、圍脖、頭巾、枕套、被褥、衣服等用沸水浸泡殺菌，然后清洗晾曬。
老年人頭發(fā)白得快怎么辦?吃什么預(yù)防頭發(fā)變白?對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)是年齡最明顯的一個(gè)體現(xiàn)，飲食可以減慢衰老速度，讓頭發(fā)緩慢變白。那么吃什么能預(yù)防頭發(fā)變白呢?下面小編介紹一下吃什么能預(yù)防頭發(fā)變白，一起來(lái)看看吧。
決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少，與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。
正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開(kāi)始衰退。但是，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。引起中老年人頭發(fā)變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，是非常重要的因素。
吃什么能預(yù)防頭發(fā)變白?
中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等?？傊彩巧钌氖澄锒己猩?，對(duì)頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
1、黑芝麻
頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都可以通過(guò)食用黑芝麻來(lái)改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護(hù)發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、猴頭菇
猴頭菇是護(hù)發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。猴頭菇的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，同時(shí)又能為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素。
3、鯉魚(yú)
鯉魚(yú)是比較容易購(gòu)買(mǎi)得到的魚(yú)類，吃鯉魚(yú)能夠讓頭發(fā)變得黑亮黑亮的，預(yù)防頭發(fā)枯黃。
4、薺菜
有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白的功效。
頭發(fā)變白了吃什么調(diào)理?
1、前額白發(fā)—脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。
2、兩鬢斑白—肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
對(duì)策：吃飯以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
3、后腦勺白發(fā)—腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對(duì)策：男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。
發(fā)現(xiàn)白發(fā)后的疑問(wèn)?
一、白頭發(fā)會(huì)越拔越多嗎
紐約市菲利普診所毛發(fā)專家伊麗莎白表示，每根頭發(fā)都有注定的生長(zhǎng)周期，一根脫落了，新的一根會(huì)在原地長(zhǎng)起。如果你拔去白發(fā)，那么只能縮短這根頭發(fā)的壽命。所以“白發(fā)越拔越多”的說(shuō)法不靠譜。
二、染發(fā)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生?
三、除非故意將頭發(fā)染成白色，否則染發(fā)本身不會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)。無(wú)論將頭發(fā)染成黑色、棕色或其他顏色，由發(fā)根新長(zhǎng)出來(lái)的部分仍然是頭發(fā)本來(lái)的顏色。
四、壓力會(huì)導(dǎo)致白發(fā)嗎
頭發(fā)一旦由毛囊長(zhǎng)出，其顏色不會(huì)改變。因此，頭發(fā)不會(huì)因?yàn)閴毫Υ缶妥儼?。一般情況下，隨著年齡增大，毛囊產(chǎn)生的色素會(huì)日益減少。所以，年齡越大，頭發(fā)顏色也開(kāi)始變淺。
五、白發(fā)具有遺傳性嗎
白頭發(fā)與遺傳基因關(guān)系密切。父母或祖父母白發(fā)多，子女也容易白發(fā)早生。頭發(fā)變白的早晚與種族也有一定關(guān)系。高加索人頭發(fā)花白的速度比亞洲人和黑人速度更快。
六、吸煙和長(zhǎng)白發(fā)有關(guān)系嗎
吸煙會(huì)導(dǎo)致許多健康和美容問(wèn)題，所以最好戒煙。2013年約旦大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，30歲之前頭發(fā)變白與吸煙之間存在重要關(guān)聯(lián)。
發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā)，我們不要驚慌，而要鎮(zhèn)定下來(lái)，研究一些使白發(fā)變成黑發(fā)的知識(shí)，然后去做，會(huì)對(duì)減輕白頭發(fā)很有幫助的，去除白頭發(fā)主要的方法就是飲食來(lái)調(diào)理，黑豆、枸杞、核桃都是不錯(cuò)的食品，還有一些藥膳和食療有效果。
中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與精血虧虛、氣滯血瘀有關(guān)。以下的9個(gè)方子，可以有效地治療白發(fā)。
食療方1：
組成：何首烏50克，雞蛋2個(gè)。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃獭３缘昂葴咳?次，佐餐食用。
功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。
食療方2：
組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。
用法：將二者混勻，制成沖劑，每次服用10克，開(kāi)水沖服，每日3次。
功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
食療方3：
組成：桐葉、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出后用布包著絞榨出汁，貯存?zhèn)溆谩Ｊ褂脮r(shí)先將頭發(fā)洗凈，然后涂藥汁于頭發(fā)上，反復(fù)揉搓令勻，揩去余油，經(jīng)過(guò)一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。
功效：白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
食療方4：
組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
食療方5：
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開(kāi)水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方6：
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。
食療方7：
組成：桃仁1000克，白糖適量。
用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
食療方8：
紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
白頭發(fā)怎樣才能變黑呢?如上所述，要想讓自己的白頭發(fā)順利的變黑，其實(shí)大家是可以采取食療的方式來(lái)進(jìn)行的，總的來(lái)說(shuō)，在各種各樣的食療方法中，本文所推薦的八種讓白發(fā)變黑的方法，就值得大家去進(jìn)行選擇。
排尿這是人體為了排出多余的水分以及新陳代謝無(wú)用產(chǎn)物所做的一種行為，這種行為對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是比較好的一種行為，排尿快就是利尿，利尿可以消腫、利尿可以降血壓、利尿可以強(qiáng)心用來(lái)治療心臟衰竭的患者以及利尿可以解除熱等等。吃水果就是很好的一種利尿方式，那么吃什么水果拍尿快呢？
利尿的食物有哪些
利尿的食物主要有：冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚(yú)草、洋蔥、檸檬、羅布麻、車(chē)前草、白茅根、綠茶、海藻、海帶等。利尿吃什么水果
1、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。2、西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。3、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。利尿吃什么蔬菜1、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。3、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。4、萵苣：萵苣味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng);具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。利尿?qū)ι眢w有哪些好處
1、利尿消腫水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見(jiàn)癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細(xì)胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細(xì)胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕或消失，這樣既可減輕原有的疾病的癥狀，又可以促進(jìn)原有疾病的好轉(zhuǎn)。2、利尿降壓由于排鈉利尿的作用，使血容量減少，心輸出量降低，動(dòng)脈血管中的血量和受到的壓力下降，而使血壓降低。3、利尿強(qiáng)心一般認(rèn)為凡是心力衰竭的病人必須利尿，因?yàn)樾乃r(shí)利尿藥的作用與強(qiáng)心藥的作用不相上下，利尿藥可以增加水、鈉的排出，使血容量減少，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，間接起到了強(qiáng)心作用，是治療慢性充血性心力衰竭的常用藥物。4、利尿解毒某些藥物如安眠藥、毒蕈堿或重金屬鹽(汞、砷)、毒蛇咬傷等急性中毒時(shí)，使用利尿藥可加速毒物的排泄，并可防止急性腎功能衰竭的產(chǎn)生。藥流也是一種比較常見(jiàn)的流產(chǎn)的方法，在流產(chǎn)以后，女性應(yīng)該注重良好的調(diào)養(yǎng)，要保持充分的休息，飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠提高免疫力，才能夠恢復(fù)的比較快，在飲食方面應(yīng)該保證足量的蛋白質(zhì)，保證一些足夠的維生素和礦物質(zhì)，這樣才能夠有助于身體免疫力的提高。
做藥流后吃什么好調(diào)養(yǎng)身體？
藥流與藥物流產(chǎn)和自然分娩相比危害是大的，通過(guò)飲食方面的調(diào)理是有必要的，藥流后人體的抵抗力下降，這時(shí)需要攝入足量的蛋白質(zhì)和維生素，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食品。
攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
藥流后應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、藥流后出血一般會(huì)持續(xù)3~5天，多不超過(guò)10~15天，如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等，提示有感染或流產(chǎn)不全，建議進(jìn)一步檢查。
2、藥流后在飲食上要注意不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營(yíng)養(yǎng)，主要以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富為主如魚(yú)、肉、蛋、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。
3、在衛(wèi)生上也要注意下身清潔，預(yù)防造成婦科感染?？梢粤茉?。如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑。
4、在保健上適當(dāng)保暖，忌食辛辣食物，7天內(nèi)避免坐浴，容易導(dǎo)致感染。
專家提醒：藥流后需要吃一些消炎藥，藥流后要禁房事1個(gè)月，在藥流后1~2周還應(yīng)去檢查，看淤血和宮腔殘留物排出的情況，如果出血不止，有殘留，還需要繼續(xù)通過(guò)手術(shù)清宮，否則會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
做藥流后吃什么最好
流產(chǎn)后常常利用雞、魚(yú)肉類、牛奶等食補(bǔ)，但普通食材的先天不足是其成分單一，營(yíng)養(yǎng)不均衡，沒(méi)有針對(duì)性也不易吸收。
是藥三分毒，剛做完"流產(chǎn)"后身體比較虛弱，此時(shí)藥補(bǔ)會(huì)造成身體代謝負(fù)擔(dān)，補(bǔ)養(yǎng)效果不佳，反而不利于身體恢復(fù)。
現(xiàn)市面流通的營(yíng)養(yǎng)品一般為"大眾營(yíng)養(yǎng)品"，其最大的特點(diǎn)是適合各類人群。專家提醒：不是所有的營(yíng)養(yǎng)保健品都適于做流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)品。做藥流后吃什么最好？首要選擇天然、安全的添美生牌營(yíng)養(yǎng)食品，有針對(duì)性的補(bǔ)養(yǎng)身體。
卵泡是女性體內(nèi)重要的物質(zhì)，卵泡只有正常發(fā)育，才能保證女性正常的生育功能，讓女性能夠正常受孕，生下孩子。但是，不少女性都有卵泡過(guò)小、受孕難的問(wèn)題。出現(xiàn)這種情況，除了可以去醫(yī)院進(jìn)行治療之外，還可以通過(guò)吃一些食物，使卵泡長(zhǎng)大。那么，吃那些食物可以有這種效果呢？下面將為大家具體介紹！
一、吃谷類食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育
谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。
谷類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。建議備孕女性食用多種全谷類食物，比如，大麥和燕麥可以供給你可溶性纖維，而小麥和玉米則可以提供你不溶性纖維，同時(shí)你也可以試著吃些小米、奎藜籽等其他谷類。一般每份(1兩)提供5～6克纖維的食物品種是最好的，比如可選擇燕麥片、燕麥麩皮、葡萄干等全麩質(zhì)食物。如果這些富含纖維的食物再配些水果和脫脂牛奶，將會(huì)是理想的早餐和夜宵。
二、吃豆類食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育
豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子，其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
其中黑豆對(duì)卵泡發(fā)育是最好的，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。建議在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
三、吃富含維生素C食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育
想要通過(guò)食物促進(jìn)卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
四、吃生姜紅糖茶能促進(jìn)卵泡發(fā)育
有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。
如果經(jīng)常有手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故，這個(gè)時(shí)候喝生姜紅糖水水再適合不過(guò)的。女性個(gè)在月經(jīng)第一天開(kāi)始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過(guò)飲用生姜紅糖水來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以此來(lái)治療卵巢發(fā)育不全的情況。
在秋季這樣敏感的季節(jié)，不能吃涼或者辣的東西，一旦吃了就會(huì)腹瀉不止，如果在腹瀉以后不加強(qiáng)對(duì)于自己飲食的調(diào)理的話，就很可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的腹瀉的。有什么方法可以幫助我們有效治療拉肚子嗎?
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物：過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物：涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋(píng)果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
止瀉藥
腹瀉實(shí)際是機(jī)體的一種保護(hù)性措施，能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素，以及進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對(duì)人體的毒害作用。此時(shí)如果立即使用止瀉劑，無(wú)疑是“閉門(mén)留寇”。原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí)，絕對(duì)禁止使用;當(dāng)然，如腹瀉頻繁，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且出現(xiàn)脫水癥狀者，在全身應(yīng)用抗生素和糾正水電解質(zhì)紊亂的前提下，可酌情使用止瀉劑。
止痛藥
由于腹瀉時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，有些患者則習(xí)慣服用顛茄片等止痛劑，其實(shí)這種做法不妥。使用止痛藥可能會(huì)掩蓋或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，還可誘發(fā)或加重青光眼。對(duì)于輕度腹痛者，可用熱水袋熱敷腹部來(lái)緩解腹痛，重度腹痛者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛劑。
抗生素
許多患者一有腹瀉，就使用復(fù)方新諾明或諾氟沙星等抗生素。其實(shí)這種做法是不對(duì)的。腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染性腹瀉使用抗生素治療是無(wú)效的，而應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥或采用飲食療法等;即便是感染性腹瀉(多由大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌及變形桿菌等引起)，也不可濫用抗生素，因?yàn)榭股仉m然可以殺滅病原微生物，但是也會(huì)影響人體的正常菌群，造成菌群失調(diào)和細(xì)菌耐藥性，急性腹瀉有可能因此轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，治療起來(lái)會(huì)更加困難。所以，在選用抗生素時(shí)，最好先做大便細(xì)菌培養(yǎng)，明確致病菌種類，再選用對(duì)細(xì)菌最敏感的抗生素進(jìn)行治療。
微生態(tài)制劑
微生態(tài)制劑，如培菲康、麗珠腸樂(lè)、整腸生、樂(lè)托爾、乳酸菌素片等，通過(guò)補(bǔ)充腸道益生菌，恢復(fù)腸道內(nèi)微生態(tài)平衡，起到調(diào)整胃腸道功能及止瀉之功效。主要適用于因腸道內(nèi)菌群失調(diào)的腹瀉，并不是所有的腹瀉都有效。
拉肚子吃什么水果
1、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
2、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的。
4.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸,檸檬酸,甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).
5.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進(jìn)食物的消化和吸收.
如上所述，細(xì)菌感染、病毒感染、著涼、吃生冷食物和食物中毒等因素，就是造成人們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)老拉肚子癥狀的主要原因。在生活中要注意給寶寶吃一些容易消化的食物，不要吃一些很難消化的，本來(lái)孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育不是很完善，好好地培養(yǎng)孩子的消化系統(tǒng)，等到長(zhǎng)大以后，就能有效避免消化系統(tǒng)的問(wèn)題了。
人生病最怕的就是傷筋動(dòng)骨，因?yàn)樗腥硕贾纻顒?dòng)骨恢復(fù)起來(lái)還是特別的慢的，所以我們不僅在生活中藥及時(shí)的就醫(yī)外，還要注意的就是食療，食療的方法除了給我們補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)以外，更重要的是做吃可以加快我們恢復(fù)身體的食物，這樣就可以縮短我們恢復(fù)的時(shí)間啦。那么生活中傷筋動(dòng)骨我們吃什么好的最快呢？
傷筋
動(dòng)骨吃什么對(duì)身體好？
中醫(yī)所謂的“筋”，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中除骨組織以外的軟組織?！敖睢逼鸬铰?lián)系骨、組成關(guān)節(jié)和活動(dòng)關(guān)節(jié)的作用。任何導(dǎo)致“筋”的位置、順序、結(jié)構(gòu)、走行方向異常的因素，均能使“筋”的作用失常或喪失，也就是所謂的“傷筋”。至于骨折，簡(jiǎn)單講就是由于各種原因?qū)е碌墓穷^斷裂。骨折患者一般都合并有“傷筋”，而“傷筋”患者卻未必都合并骨折?！皞顒?dòng)骨一百天”說(shuō)的是，患者傷筋斷骨后愈合起來(lái)大概需要一百天的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)患者應(yīng)該好好療養(yǎng)，不能亂動(dòng)。
骨頭在愈合的不同階段，需要不同的營(yíng)養(yǎng)：
1.骨折1—2周：
屬于創(chuàng)傷早期。這時(shí)候，受傷部位淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、氣血阻滯，患者常會(huì)出現(xiàn)低熱、口渴、心煩、厭食等癥狀。因此，在飲食上應(yīng)以活血化淤、行氣消散為主。多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過(guò)早吃肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、燉雞等。受損傷后骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。骨頭湯油膩，主要成分是磷和鈣，骨折的人喝了，只會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)物成分增高，有機(jī)物與無(wú)機(jī)物比例失調(diào)，阻礙骨頭的愈合，影響日后骨關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。此外，油膩的食物吃后不易消化，反而會(huì)讓食欲減退，妨礙病人補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)品。
2.骨折半月以后：
由于淤腫大部分已消失，這時(shí)候在飲食上就可以進(jìn)行高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要?？梢赃m當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)和維生素a、維生素d及鈣。最新研究指出，骨折患者還需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素，因?yàn)檫@些元素有的是參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌蛋白的原料。
專家提醒：傷筋動(dòng)骨的病人雖然要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但長(zhǎng)期臥床的病人不適合吃肉類、豆類等高蛋白食品，因?yàn)樗鼈儠?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致鈣的流失，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。老年人骨折后，雖然要補(bǔ)鈣，但切忌過(guò)量，以防產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石；攝入鈣量過(guò)多時(shí)要多喝水，以促進(jìn)鈣的排出。
3.骨折超過(guò)5個(gè)星期以后：
病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚(yú)湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。其次，受損傷后骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。
骨頭湯不僅油膩，主要成分是磷和鈣，骨折的人喝了，只會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)物成分增高，有機(jī)物與無(wú)機(jī)物比例失調(diào)，阻礙骨頭的愈合，影響日后骨關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。此外，油膩的食物吃后不易消化，反而會(huì)讓食欲減退，妨礙病人補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)品。
