【www.cndadi.net - 運(yùn)動養(yǎng)生的關(guān)鍵三點(diǎn)】
頸椎病會引起手麻，這是因?yàn)橥怀龅念i椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突壓迫鄰近的頸神經(jīng)根所致。但是你知道嗎，除了頸椎病之外，中風(fēng)也是常見引起手麻的疾病。
如果你沒有頸椎病病史，突然出現(xiàn)一側(cè)手麻，同時伴有頭昏，頭痛，嘔吐，肢體活動障礙，那么就要警惕中風(fēng)的可能，特別是年齡在40以上，平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，這些都是中風(fēng)的高危因素。
第一，大量酗酒，如果最近總是出現(xiàn)手麻，除了要趕緊到醫(yī)院檢查之外，還應(yīng)該不要再酗酒，長期大量酗酒，會對腦血管造成難以估計的傷害，不僅會加重腦血管動脈硬化，還會讓血管變得更脆，而中風(fēng)很容易發(fā)生在大量酗酒之后。
第二，高油脂飲食，吃的太過油膩，不僅會加重腦動脈硬化，引起手麻，反過來，手麻的時候，依然吃的太過油膩，還會讓癥狀加重，對于懷疑和確診中風(fēng)的患者，一定要低脂飲食，動物內(nèi)臟，動物油，油炸食品等等，這些食物都會升高血脂，加重動脈硬化。
第三，鹽放太多了，吃鹽吃的多會引起高血壓，可是也容易誘發(fā)心腦血管疾病，手麻不適，一定要清淡飲食，不僅要禁高油脂，還要禁高鹽。
出現(xiàn)不明原因的手麻，一定不要拖，及時改變不良生活方式，定期到醫(yī)院檢查，是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵。
第一，戒煙戒酒，保持開朗樂觀的心情，避免情緒太過激動。
第二，多飲白開水，低鹽低脂飲食，不要吃糖分過高的食物，多吃新鮮蔬菜。
第三，對明確有腦血管硬化和頸部血管硬化，且合并高血壓或糖尿病的患者，除了要控制好血壓或血糖以外，還應(yīng)該口服阿司匹林預(yù)防血栓。
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前幾天，無意間看到一則新聞，衡陽的一名27歲醫(yī)生因發(fā)現(xiàn)胃癌離家出走，一名醫(yī)生，對病情的了解程度可想而知，正因如此，現(xiàn)實(shí)才如此殘酷，最終迫使這位年輕醫(yī)生放棄一切治療，離家出走，至今下落不明。
也有很多人有困惑，為什么這么年輕就得胃癌，為何自己是醫(yī)生，都沒能及時發(fā)現(xiàn)？
事實(shí)上，很多人對胃癌的了解，還只是皮毛而已。
早期胃癌往往沒有特殊不適，所以它更像是一個潛伏的殺手，它不影響你的吃喝，你感覺不到任何腹痛，腹脹不適，這個時期，誰也不會將胃癌往自己身上聯(lián)想。
越來越多的年輕胃癌被發(fā)現(xiàn)，也給醫(yī)學(xué)界敲響了一個警鐘，如何正確地宣傳靠譜的醫(yī)學(xué)知識，讓更多的人了解的更多一點(diǎn)，讓他們提前養(yǎng)成防范意識，而不是身體出現(xiàn)很不適的時候才想到要去醫(yī)院好好檢查一下。
第一，吃的太咸，高鹽與胃癌發(fā)病密切相關(guān)，世界衛(wèi)生組織建議，每天的食鹽量最好在4-6g作用，而很多國人，人均消耗的食鹽量，每天高達(dá)10g以上，炒菜時放鹽太多，咸鴨蛋，咸菜，咸魚等高鹽腌制的食品，含鹽量更高。
第二，富含硝酸鹽的食物，現(xiàn)在倡導(dǎo)要多吃新鮮的食品，如果食物放置時間很久，不僅容易霉變，還容易產(chǎn)生硝酸鹽，后者在胃內(nèi)細(xì)菌作用下會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，有致癌作用，常見的有腌制食品，煙熏食物等等?/p>
第三，富含苯并芘的食物，食物在高溫油炸或反復(fù)燒烤過程中，會釋放一種叫苯并芘的物質(zhì)，也會致癌。
預(yù)防胃癌，除了要保持健康的飲食之外，還應(yīng)該定期檢查胃鏡。
第一，有胃癌家族史的，一定要定期檢查胃鏡，25歲以后每2年1次。
第二，幽門螺桿菌陽性的，一定要檢查胃鏡，因?yàn)樗c胃癌發(fā)病有關(guān)。
第三，40歲以上無論男女，長期抽煙，酗酒，飲食不健康，缺少運(yùn)動，存在上述兩種以上高危因素的，最好2-3年檢查一次胃鏡。
對于癌癥，我們都是懼怕的，它就像是一顆炸彈，不知道什么時候就會危害到我們的身體健康，那么我們要如何隔絕它的危害呢？今天小編就給大家介紹幾種天然的抗癌食物，一起來看看吧。
食用菌類
富含多糖類物質(zhì)的食用菌尤其是香菇，具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素等特點(diǎn)，可以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長，幫助人們抵抗淋巴瘤、腸癌、食道癌、胃癌、肺癌特別是肝癌。防治癌癥范圍廣泛，有抗癌第一菜美譽(yù)。
花椰菜
花椰菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，能夠誘導(dǎo)人體內(nèi)生成一種具有解毒作用的酶。這種具有非常強(qiáng)的抗癌活性酶，可使細(xì)胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜，經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生。
番茄
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《手麻一定要戒掉三種食物，堅持做三點(diǎn)可以遠(yuǎn)離中風(fēng)！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“運(yùn)動養(yǎng)生的關(guān)鍵三點(diǎn)”專題供您欣賞！
