【www.cndadi.net - 不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法】
很多人都有喝茶的習(xí)慣，中國(guó)的茶文化可以說(shuō)是歷史悠久，早在幾千年前古人就喜歡用茶來(lái)待客。但是，不管是什么原因，都要注意喝茶的方法。
喝什么茶，預(yù)防癌癥效果比較好？
中國(guó)的茶有很多種：綠茶、紅茶、黑茶、黃茶等。每種不同的茶有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，現(xiàn)在就來(lái)看看各種茶的好處都有哪些？
綠茶：綠茶含有茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，所以綠茶有抗衰老、降血脂、防動(dòng)脈硬化、降低心血管疾病的作用，現(xiàn)在還有很多人喝綠茶減肥、美容。
紅茶：紅茶的主要作用是助消化，開(kāi)胃的作用，紅茶加牛奶還能起到保護(hù)胃的作用。
黑茶：黑茶的作用最大，有著紅茶和綠茶的全部功效，且黑茶還有抗癌作用，能降血壓，消炎、利尿解毒、降低煙酒對(duì)人體的毒害，經(jīng)常喝酒抽煙的人建議多喝黑茶。
黃茶：黃茶含有豐富的消化酶，可保護(hù)胃，提高食欲，茶中的茶多酚、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)，能預(yù)防食道癌。
那么茶怎么喝，對(duì)人體比較好？
教授表示，每個(gè)人的身體狀態(tài)都會(huì)隨季節(jié)、氣候表現(xiàn)出不同癥狀，飲茶時(shí)應(yīng)以不同季節(jié)身體的不同癥狀為依據(jù)。
判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，這主要表現(xiàn)在兩方面：
其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹痛、胃痛、大便稀爛等；
其二是出現(xiàn)過(guò)度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺(jué)對(duì)身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應(yīng)停止。
精選閱讀
花草茶的屬性
1、科屬
茶飲。
2、產(chǎn)地
全國(guó)各地,花草茶起源于歐洲。
3、別名
花草茶又稱為花茶。
4、簡(jiǎn)介
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料,經(jīng)過(guò)采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品?；ú莶杵鹪从跉W洲,一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品,所以花草茶其實(shí)是不含“茶葉”的成分。 花草茶種類繁多、特征各異,因此,在飲用時(shí)必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性,才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能。
5、圖片
花草茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃花草茶的好處
花草茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
花草的香氣認(rèn)為對(duì)平撫情緒,安定神經(jīng)有極大的幫助,能夠溫和的調(diào)理身心。花茶,自古以來(lái)就是愛(ài)美女士的最愛(ài),《本草綱目》記載:花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng),有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明,長(zhǎng)期飲用花茶有祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。
吃花草茶的好處
《本草綱目》記載:花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng),有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明,長(zhǎng)期飲用花茶有祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。
1、寧心安神:百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥,食百合后會(huì)得到有效的治療。
2、清心除煩:有些人心陰虛,精神差,經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安,百合有寧心的功能,食之可以緩解癥狀。
3、補(bǔ)中益氣:有些人神氣十足,言語(yǔ)低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,經(jīng)常處于萎靡狀態(tài),這是中氣不足的表現(xiàn),如果多吃些百合,就能緩解以上癥狀。
4、補(bǔ)陰退熱:有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀,實(shí)屬陰虛,百合可補(bǔ)陰并有消炎作用,多吃百合,此癥可消。
5、潤(rùn)膚防衰:百合中含有一定的潤(rùn)膚成分,所以多吃百合的人皮膚不干燥,臉上皺紋少,據(jù)有關(guān)資料反映,在歷史上一些女壽星中,不少人是大量地食用了百合。
6、潤(rùn)腸通便:百合柔滑,有通腸之功,有便秘的患者,常食可不藥而通,尤其是燥癥,效果更佳。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治療發(fā)熱咳嗽,或加強(qiáng)肺的呼吸功能,因此又能治肺結(jié)核,一切氣管病患者,食百合均有裨益。
8、防止秋燥:秋天,氣溫多變、燥氣傷人,會(huì)使有些體弱者舌干咽痛,干咳無(wú)痰,流涕淌淚,適量食用百合可以避免以上癥狀。
吃花草茶的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
花草茶的選購(gòu)方法
散裝花草茶,要選擇茶葉完整、果實(shí)顆粒較大,帶有一點(diǎn)光澤者,還可用鼻子聞一聞,香味濃郁自然者泡出茶來(lái)味道清香撲鼻,假如可以試喝的話,喝起來(lái)清爽甘甜的,也必是高品質(zhì)的花草茶了。目前,市場(chǎng)上還有包裝的花茶,挑選是要特別注意品牌及保質(zhì)期。
花草茶的副作用
不要自己隨意配制復(fù)合花茶。因?yàn)槊糠N花的藥性不同,藥用效果也不盡相同,任意搭配可能會(huì)藥性相克,不但起不到保健的效果,還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生某些傷害。而且散裝花草茶飲一般都未經(jīng)過(guò)高溫殺菌,且沒(méi)有保質(zhì)期,衛(wèi)生及質(zhì)量很難得到保證。
牛蒡茶的屬性
1、科屬
純天然茶品。
2、產(chǎn)地
全國(guó)各地,中國(guó)牛蒡之鄉(xiāng)---金陵引進(jìn)日本千葉牛蒡大面積種植。
3、別名
東洋參。
4、簡(jiǎn)介
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品。《本草綱目》中詳載:牛蒡性溫、味甘無(wú)毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。孟家莊園牛蒡茶憑著精心選料,科學(xué)的生產(chǎn)技術(shù),創(chuàng)新的加工工藝一直備受消費(fèi)者喜愛(ài),其產(chǎn)品也暢銷海外。在如今魚(yú)龍混雜的牛蒡茶市場(chǎng)中獨(dú)樹(shù)一幟。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理的特點(diǎn),符合中醫(yī)“一消,必有一補(bǔ)”的理論。
牛蒡可直接泡茶喝,牛蒡茶--降脂、通便,完美的、純天然的牛蒡茶,可清熱解毒祛濕、健脾開(kāi)胃通便、平衡血壓、調(diào)節(jié)血脂、補(bǔ)血補(bǔ)鈣、滋陰壯陽(yáng)、潤(rùn)澤肌膚、美容祛斑、延年益壽。
牛蒡茶沖飲方法:取若干牛蒡片(絲)用開(kāi)水沖泡三至五分鐘即可飲用。泡至無(wú)色后,嚼食之效果更佳。
5、圖片
牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃牛蒡茶的好處
牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素,其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝,蛋白質(zhì)可提高人體免疫力,促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng),具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對(duì)防癌起著重要的作用。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為牛蒡是中藥也是蔬菜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,東洋參鮮品百克含水份87.00克、蛋白0.80克、碳水化合物3.00克、熱量38.00千卡、粗纖維2.40克、灰分2.40克、鈣242.00毫克、磷61.00毫克、鐵7.60毫克、胡蘿卜素390.00毫克、維生素B1?0.02毫克、維生素B2?0.29毫克、維生素C?25.00毫克、尼克酸1.10毫克、還含有鋅、鎂、銅等成份。其中胡蘿卜素含量是胡蘿卜的287倍,鈣含量在根莖蔬菜中最高。
吃牛蒡茶的好處
《本草綱目》中詳載:牛蒡性溫、味甘無(wú)毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開(kāi)胃、通便、滋陰、補(bǔ)腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。
1、排出體內(nèi)毒素:牛蒡茶含豐富的膳食纖維,可以減緩食品釋放出的能量,從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不僅降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康,而且?guī)椭ū?、排?快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物,因此對(duì)排毒、通便(3小時(shí)—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效。研究發(fā)現(xiàn),牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的,它可以減緩食品釋放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。
2、補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng):牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素,其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝,蛋白質(zhì)可提高人體免疫力,促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng),具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對(duì)防癌起著重要的作用。
3、調(diào)節(jié)人體平衡:中醫(yī)認(rèn)為:疾病的發(fā)生無(wú)非是陰陽(yáng)失衡所至,氣血循環(huán)不暢必然導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡,是百病產(chǎn)生的根源。在《本草綱目》有“通十二經(jīng)脈”之論,也就是說(shuō)連接各臟腑而環(huán)繞人體的主要經(jīng)絡(luò)為十二正經(jīng)和任脈與督脈,它們是氣血流通全身的道路。經(jīng)脈暢通、氣血暢通,人體平衡,也就是健康。喝牛蒡茶減肥,瘦身不傷身。
吃牛蒡茶的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
牛蒡茶的選購(gòu)方法
牛蒡茶選用優(yōu)質(zhì)牛蒡根,采用先進(jìn)技術(shù)加工而成,其色澤金黃、香味宜人,是老幼四季皆宜的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)飲品。
牛蒡茶的副作用
虛寒腹瀉者不宜吃牛蒡。
夏季天氣炎熱，人們喜歡喝點(diǎn)涼茶。中醫(yī)提示涼茶性涼，每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合喝的涼茶種類就會(huì)有區(qū)別。只有選擇適合自己的涼茶，才能在消暑的同時(shí)，還能保障健康。接下來(lái)，中醫(yī)介紹了幾款涼茶，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況選擇飲用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
血?dú)馔⒄?/p>
癥狀：血?dú)馔?，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。
涼茶類別：最好選擇魚(yú)腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
體質(zhì)陰虛者
癥狀：有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。
涼茶類別：最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽(yáng)虛者
癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時(shí)易患感冒，三伏天出汗較多。
涼茶類別：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認(rèn)為，這使人陽(yáng)氣易達(dá)故也。
暑熱濕重者
癥狀：多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。
涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
肝陽(yáng)上亢者
癥狀：大多有頭暈?zāi)垦！⒚婕t目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
涼茶類別：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽(yáng)、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。
風(fēng)熱感冒者
癥狀：多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類別：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
神經(jīng)衰弱者
癥狀：多有精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀。
涼茶類別：最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
身材肥胖者
癥狀：過(guò)食肥膩、缺少運(yùn)動(dòng)、容易疲勞、動(dòng)則喘甚和伴有三高(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類別：選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
上文介紹的涼茶，適用于不同的體質(zhì)類型，所以，我們?cè)谶x擇涼茶的時(shí)候需要先分清體質(zhì)。小編提示雖然夏季喝涼茶可以消暑，但涼茶不宜多喝，每次最好一杯。如果你有體寒、體虛等問(wèn)題，那就不適合喝涼茶了?？傊?，喝涼茶的講究有很多，多了解一些涼茶的養(yǎng)生知識(shí)，還是很有好處的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《不同茶有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣選擇茶，才是對(duì)健康負(fù)責(zé)》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
