艾灸前泡腳還是艾灸后泡腳
泡腳養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾灸前泡腳還是艾灸后泡腳”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在很多人都有較強的保健意識，于是乎艾灸越來越受到重視。艾灸與泡腳相互結(jié)合，能夠更好的起到的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前還是艾灸后泡腳。其實，在艾灸的過程中，有很多問題都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接觸涼水，所以最好不要在艾灸之后立刻泡腳。
先泡腳這樣可以調(diào)動體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會更好的。灸后最好不要碰涼水，實在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。
艾灸注意事項：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點皮膚的溫度。有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。初次艾灸的人，一定要學(xué)會循序漸進逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。
上面簡單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意，艾灸的時候一定要嚴格掌握流程，如果是艾灸時選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對付唄以及胸腹的穴位進行艾灸刺激，然后再進行頭部以及四肢附近的穴位進行刺激，順序不可顛倒。
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如何泡腳怎么泡腳好成為大家非常關(guān)心一個話題，無論是夏天，冬天還是秋天，春天都非常的適合泡腳，每一個季節(jié)泡腳都可以體會到泡腳不同的效果，俗話說的好泡一泡腳可以治療白種疾病，泡腳的同時我們可以加入姜片，或者是生姜來起泡酒，不僅僅功效多而且有效舒緩神經(jīng)，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因為太熱的一是對足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過多也會耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有講的，不然會傷腎。洗澡用溫水，因為汗出過后，擦干了，毛孔還是張開的，用涼的洗的話，容易受涼。
溫?zé)岬乃梢蕴焯炫?，沒關(guān)系。
不能吹風(fēng)扇，泡的時候毛孔張開，吹風(fēng)扇容易受風(fēng)邪。
炎熱的季節(jié)，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳呢，成為大家非常困惑的一個問題，以上我們了解到了泡澡的過程當中，無論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之后，不要著涼記得要做好保暖措施。
每天大家因為繁忙的工作，回家后能夠泡一個腳真的是非常棒的，不僅能夠緩解一天的疲勞，還能夠讓自己的身心舒展開來，同樣艾灸也是一個能夠放松身體的方法，但是有的人在泡完腳后還進行艾灸，這樣做是正確的嗎？所以今天我們就來一起探討一下泡完腳后還能艾灸嗎？一起來聽聽專家的意見。
艾灸也是活血的啊，促排吃好點得了，其他啥也不用做了.艾葉生溫，熟熱，苦微辛?？扇肫⒏文I經(jīng)。功能主治：理氣血，逐寒濕；溫經(jīng)，止血，安胎。
治心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。用艾葉20-30克，先用鍋泡半小時后，煮開。然后倒入電動洗腳盆里面，加入冷水，試一試，以自己的腳剛好放里面不燙為適宜。一般，這20-30艾葉，我使用2-3次，當?shù)降谌蔚臅r候，可能就沒有多少藥物的力度了，攢起來，用紗布包好，等到下一次新的艾葉到第三次的時候，兩次的放在一起使用。
在泡腳時對腳底進行按摩，同時可以對身體要穴進行按摩，促進氣血流通，達到強健體魄，祛病防病的作用。雙腳潮紅，感覺到很舒服。如果您想堅持泡腳，那么您最好買一個洗腳盆，這樣就方便了很多。
看來不管是泡腳還是艾灸對身體都非常有好處，只是平時大家泡腳的時候要注意時間，如果能擁有一個電熱洗腳盆，那是極好的，因為這樣它的水溫不會下降，能讓自己的腳一直保持同一種溫度，所以大家都可以試一試。
中醫(yī)學(xué)上使用的艾灸是使用曬干艾條制作出來的治療方式，因為在使用艾灸的過程中是用火熏烤人身體上的各個穴位達到治療疾病的效果，所以艾條本身會落下艾灸灰。艾灸灰中也含有艾葉的一些藥用價值，所以對人體能夠起到一定的治療效用。如果使用艾灸灰泡腳的話，又能夠起到怎樣的效果?
艾灰泡腳的功效
艾灰可以治腳氣：患腳氣時可在患處涂抹艾灰，會即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅持幾天就會痊愈，這個方法很靈驗!如果您的腳氣特別嚴重的話，結(jié)合艾灸，會有更好的效果。
艾灰可以祛痘：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
艾灰可以做面膜：用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在臉上，二十分鐘后洗去，您會發(fā)現(xiàn)，不僅皮膚變白了，還特別細膩透亮。
艾灰可以洗臉：在洗面奶里加點艾灰，用來洗臉，洗后有特別干凈、清爽的感覺。
艾灰可以除味：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
艾灰可以當做干燥劑：有的人腳愛出汗，在脫下來的鞋里，放上艾灰包，吸濕效果一流哦。
艾灰可以做肥料：艾灰是絕好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜歡。
艾灰可以止血：當身上什么地方破損出血后可將艾灰拌成灰泥涂抹于傷處，過幾天就會痊愈。艾灸有活血功效，但艾灰是個很好的止血藥。
寶寶經(jīng)常會有紅屁股，做媽媽的當然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反復(fù)復(fù)，尤其害怕會有依賴性。可以用艾灰加香油調(diào)勻，來涂寶寶的紅屁股，然后照例穿上紙尿褲，等到下次換的時候就會發(fā)現(xiàn)好轉(zhuǎn)，有寶寶的媽媽可以試一下哦。其實大人的濕瘡之類的也可以這樣用。
其實艾灰的作用還有很多，不僅在醫(yī)學(xué)上艾灰能做出貢獻，在農(nóng)業(yè)方法也是很好的肥料，所以留著這些神奇的艾灰，生活中一定會用到的。
想要讓身體變得更加的健康一定要注意對身體的保養(yǎng)，其中每天都能堅持泡腳能夠起到促進血液循環(huán)的作用，這樣能很好的緩解疲勞，但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果，尤其是在洗澡的時候一定要掌握好順序，下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢
? 先洗澡,溫暖下全身,之后再泡腳,活血舒暢.這樣有助于您出汗的問題.促進末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負擔(dān). 其實,泡腳的好處還不只這一點.從中醫(yī)角度看,腳上有反射區(qū)和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區(qū),促進腳部乃至全身的血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調(diào)解全身的作用.
? 泡腳的好處
? 補血，最簡單的辦法是晚上泡腳。
?手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
? 人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
? 腳又被稱為人的“第二心臟”。
? 很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。
? 有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點狀的斑點。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。
? 容易便秘的人，泡腳的時候水里放點鹽。一到兩小勺就可以了。
? 水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了。可以邊泡邊舔熱水，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。
? 泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。
? 腳臭的人，水里放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
? 水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。、
上面就是對洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢的介紹，通過了解之后我們知道最好在洗澡之后在進行泡腳，這樣才能更好的促進血液循環(huán)，并且經(jīng)常泡腳還能很好的保證腳部的衛(wèi)生，另外也能更好的幫助我消除疲勞。
艾灸是可以用來舒筋活血的一種中醫(yī)治療手段。一般涉及到中醫(yī)的治療手段都要配合一些輔助的治療。 艾灸也不例外。一般在艾灸過程中，要配合泡腳來調(diào)理體內(nèi)的氣血。泡腳本身也有舒筋活血的功效。二者的結(jié)合更有益于調(diào)理氣血。那么艾灸和泡腳有沒有先后順序呢？接下來我們就一起來看看吧。
先泡腳這樣可以調(diào)動體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會更好的。灸后最好不要碰涼水，實在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。
艾灸注意事項：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點皮膚的溫度。有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。初次艾灸的人，一定要學(xué)會循序漸進逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。
上面簡單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意，艾灸的時候一定要嚴格掌握流程，如果是艾灸時選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對付唄以及胸腹的穴位進行艾灸刺激，然后再進行頭部以及四肢附近的穴位進行刺激，順序不可顛倒。
