艾灸去除黃褐斑好嗎
艾灸養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《艾灸去除黃褐斑好嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
臉上的黃褐斑一般是深褐色的斑片狀，并且容易在顴骨部位對(duì)成生長(zhǎng)。有的人黃褐斑可能出現(xiàn)在上下嘴唇，或者是出現(xiàn)在鼻部，這種斑斑點(diǎn)點(diǎn)一般不會(huì)造成身體不適，但是會(huì)影響到美觀。黃褐斑的出現(xiàn)與季節(jié)變遷以及日照和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系。另外長(zhǎng)期精神緊張以及晚上熬夜也容易導(dǎo)致黃褐斑。下面就來(lái)介紹針灸對(duì)黃褐斑的功效。
們不斷致力于生活質(zhì)量的改善，但仍有不盡人意之事，據(jù)調(diào)查，約有70%的女性擔(dān)心和煩惱于臉部的黃褐斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。黃褐斑的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是內(nèi)分泌失調(diào)引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹(shù)立整體觀念，采取內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，黃褐斑才會(huì)隨之消失。
黃褐斑取穴：神闕穴：（肚臍），主治：溫陽(yáng)救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。足三里：定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
針灸有祛除黃褐斑的作用，當(dāng)然我們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)更加重視黃褐斑的預(yù)防。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免曬傷，避免使用含有避光劑的化妝品，外出的時(shí)候打上遮陽(yáng)傘，不要長(zhǎng)時(shí)間勞累，晚上更不可以熬夜，要學(xué)會(huì)自己放松身心。平時(shí)還要注意飲食，特別是不要吃深色的食物。
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黃褐斑艾灸療法
黃褐斑的發(fā)病原因,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是內(nèi)分泌失調(diào)引起,大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān),而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此,只有樹(shù)立整體觀念,采取內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧的方法,使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽(yáng)協(xié)調(diào),黃褐斑才會(huì)隨之消失。
1、黃褐斑艾灸取穴
1.1、神闕穴
定位:肚臍
主治:溫陽(yáng)救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
1.2、足三里
定位:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
主治:對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用,可改善肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成份的吸收,而增強(qiáng)免疫能力,同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
2、艾灸方法
2.1、操作
用鮮姜切片,直徑2-3厘米,厚約0.2-0.3厘米,中間刺孔,吸去姜汁,再將其致于灸頭處,放在神厥穴及雙側(cè)足三里,灸后皮膚溫?zé)帷?/p>
2.2、功效
培補(bǔ)腎元:健運(yùn)脾胃、以防新生之淤,凈化血液、解決病痛及淤阻。
培補(bǔ)陽(yáng)氣,溫運(yùn)血行,血行則淤化,清除積存已久的淤滯(褐斑)。
黃褐斑的食療方
黃褐斑是多半體內(nèi)失調(diào)引起的,所以,正確的食療方法可以幫助祛除黃褐斑了。
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
3、干柿去斑方
干柿子,天天食之,久食有效。功效潤(rùn)心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)。
4、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
5、檸檬泡水
將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了,一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。美容功效:檸檬是一種富含維生素c的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。
6、桂花枸杞粥
自制桂花枸杞粥的原料是枸杞,桂花,大米,白糖。將桂花清洗干凈;大米放到清水中淘洗干凈;枸杞去掉柄和雜質(zhì)后清洗干凈;在鍋中加適量清水,將處理好的桂花、枸杞和大米一同放入鍋中用大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮半小時(shí)左右,之后加入適量的白糖即可,而對(duì)于這個(gè)去除黃褐斑的食療方法,它的功效是美白祛斑。
如何預(yù)防黃褐斑
1、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情
如果一個(gè)人情緒不穩(wěn)定的話很容易產(chǎn)生黃褐斑,因?yàn)榍榫w波動(dòng)太大的話人的下丘腦垂體釋放促黑激素,使得色素沉著。日常生活中,很多人的精神壓力比較大,睡眠的質(zhì)量也比較差,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,其實(shí)大家沒(méi)喲必要給自己那么大的壓力,心情開(kāi)心一點(diǎn)。
2、保證充足的營(yíng)養(yǎng)
如果一個(gè)人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的話就有可能在面部出現(xiàn)黃褐斑,因此愛(ài)美的女性們不要盲目減肥,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,最后生成黃褐斑。
3、注意防曬
日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑,日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素,臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是冬重夏輕。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿?導(dǎo)致大量的黑色素堆積。
去除黃褐斑偏方
1、去除黃褐斑偏方
1.1、冬瓜仁150克,蓮子粉15克,白芷粉9克
用法:一起研為細(xì)粉,每日飯后用開(kāi)水沖服一湯匙。
1.2、白僵子、白附子、白芷、三柰、硼砂各9克,白膏、滑石各9克,白丁香3克,冰片0.9克用法:一起研為細(xì)粉,臨睡前用水和少許搽患部。
1.3、甘松、山茶、香薷、白芷、白蘞、防風(fēng)、槀本、白僵蠶、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉、肥皂各等分用法:上藥共煨,研成細(xì)末,每天早上用來(lái)洗臉。
1.4、桃花35克、冬瓜子仁45克、橘皮25克，將以上各材料焙干,研為細(xì)末,裝瓶備用,每日3次,每次1克,飯后用溫酒送服,連服30天。功效:活雪化瘀,排毒祛斑,適用于痰濕內(nèi)蘊(yùn)引起的黃褐斑。
2、去除黃褐斑的食療方
2.1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
2.2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
2.3、枸杞菊花茶
枸杞子6克,菊花3克,泡開(kāi)水,每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用,可防治色斑。
2.4、養(yǎng)顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華,或灰暗和黃褐斑。
3、去除黃褐斑吃什么食物好
3.1、西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。西蘭花又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來(lái),起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營(yíng)養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
3.2、牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤(rùn)澤肌膚。
3.3、黑茶
黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。人說(shuō)“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來(lái)也被逐漸發(fā)掘出來(lái)。通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。
3.4、櫻桃
櫻桃自古以來(lái)就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋(píng)果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
去除黃褐斑用什么面膜好
1、玫瑰面膜
玫瑰面膜具有活血淡斑,美白滋養(yǎng)的效果。適合各種膚質(zhì)的人使用,而且一年四季都可以使用。皮膚存在暗沉或者黃褐斑的女性都可以自制這款面膜。制作之前需要準(zhǔn)備一些當(dāng)歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷等,以及適量的玫瑰精油和玫瑰花水。先把上述所有藥粉各混合后裝放入干凈得碗中。加去適量的玫瑰花水調(diào)勻,最后再加去3滴得玫瑰精油,攪拌均勻就可以使用了。使用時(shí)可以用小刷子把面膜均勻的敷在臉上,30分鐘后用清水洗干凈就可以了,每個(gè)星期可以敷3次。
玫瑰去黃褐斑面膜中,白芷、綠豆和白伏苓可以起到美白潤(rùn)膚的效果;而當(dāng)歸和桃仁也可以起到活血化瘀淡斑的功效;此外,玫瑰花水和玫瑰精油主要功效則是活血淡斑和美白活膚。
2、當(dāng)歸去黃褐斑面膜
當(dāng)歸面膜具有活血淡斑,增白滋養(yǎng)的效果,尤其容易長(zhǎng)黃褐斑的人使用。制作面膜之前需要準(zhǔn)備好適量的川芎、白芷、當(dāng)歸、白附子、桃仁和白及粉,以及適量的蜂蜜和鮮乳。把上述幾種中藥粉混合均勻后放到干凈的碗里,加入一些蜂蜜和鮮乳調(diào)成糊狀即可。制作好的面膜可以直接均勻的敷在臉上,20分鐘左右就可以洗干凈了,每個(gè)星期可以使用2次。
去除黃褐斑要注意什么
精神愉快,樂(lè)觀開(kāi)朗。由于情緒抑郁可以誘發(fā)或加重黃褐斑,因此,應(yīng)保持愉悅樂(lè)觀的心情。
避免進(jìn)食有光感作用可以加重黃褐斑的食物,如黃泥螺、芹菜、灰菜、油菜、莧菜等。
盡量少用化妝品,避免使用劣質(zhì)化妝品,因化妝品中的某些成分如氯化亞油酸、枸椽酸、水楊酸鹽、金屬、防腐劑和香料等與黃褐斑的發(fā)生有關(guān)。
應(yīng)盡量減少外出曬太陽(yáng)或應(yīng)加強(qiáng)防曬,包括撐遮陽(yáng)傘、戴帽子或外涂防曬霜等。
去除黃褐斑的偏方
1、去除黃褐斑的偏方
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
2、黃褐斑的病因
病因尚不清楚,多見(jiàn)于女性,血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。也見(jiàn)于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發(fā)病。男性患者約占10%,有研究認(rèn)為男性發(fā)病與遺傳有關(guān)。
3、黃褐斑的臨床表現(xiàn)
損害為黃褐或深褐色斑片,常對(duì)稱分布于顴頰部,也可累及眶周、前額、上唇和鼻部,邊緣一般較明顯。無(wú)主觀癥狀和全身不適。色斑深淺與季節(jié),日曬,內(nèi)分泌因素有關(guān)。精神緊張,熬夜,勞累可加重皮損。
黃褐斑如何預(yù)防
1、盡量避免讓風(fēng)吹日曬等因素對(duì)皮膚造成傷害,外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬化妝品。
2、不要頻繁的更換化妝品種類,不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明添加劑的化妝品,應(yīng)拒絕選擇那些速效美白祛斑產(chǎn)品。
3、用溫水洗臉,每次洗臉后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我面部按摩。
4、當(dāng)面部皮膚發(fā)生皮炎時(shí),要及時(shí)進(jìn)行治療,防止炎癥性色素沉著的發(fā)生,但是要避免長(zhǎng)期使用激素性藥物。
5、要做到起居規(guī)律,切忌熬夜晚睡,每周應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
6、避免大喜大悲,注意調(diào)暢情志,保持心情平靜愉快。
7、要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
黃褐斑吃什么食物好
1、青菜:咱們常常都是將青菜炒熟以后食用,在這里青菜汁可以用來(lái)美容。青菜是咱們往常見(jiàn)得最多的一種蔬菜,關(guān)于肌膚黑的人可以用青菜汁洗面。肌膚烏黑,通常是因?yàn)榧∧w偏于酸性之故,所以洗臉后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被肌膚吸收,使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,是“完好”的營(yíng)養(yǎng)品。
2、洋蔥:黃褐斑患者常吃洋蔥能推進(jìn)腸胃活動(dòng),加強(qiáng)消化才能,且含有豐厚的硫,和蛋白質(zhì)聯(lián)系的景象最佳,對(duì)肝臟格外有利,因而有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,參加綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)堆集的毒素,有助排便。
3、西紅柿:西紅柿中含有豐厚的西紅柿紅素,它具有按捺黑色素構(gòu)成的作用。據(jù)有些查詢標(biāo)明,西紅柿有很強(qiáng)的去除黑色素的作用,所以現(xiàn)代的一些美容品就以西紅柿中的西紅柿紅素作為質(zhì)料。
4、蘆筍:黃褐斑患者常吃蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用,能掃除體內(nèi)剩余的水分,有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A,照料時(shí)可將頂級(jí)微露水面,能保留最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。
導(dǎo)讀：艾灸治療黃褐斑嗎？艾灸有美容養(yǎng)顏的功效，那么艾灸治療黃褐斑嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
艾灸治療黃褐斑嗎
中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑產(chǎn)生的主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致腎氣不足、肝郁氣滯、肝血不足等，從而造成臉部皮膚產(chǎn)生黃褐斑。因此，只有樹(shù)立整體觀念，采取內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，黃褐斑才會(huì)隨之消失。
艾灸治療黃褐斑嗎？專家表示，中醫(yī)艾灸在去黃褐斑上面有著明顯的功效。艾灸的穴位一般是神闕穴、足三里等。只要針對(duì)特定的穴位就行專門(mén)的艾灸，就可以有效增強(qiáng)身體功能，從而達(dá)到解決怎樣去除黃褐斑這個(gè)問(wèn)題的目的。
艾灸治療黃褐斑的方法如下：
黃褐斑取穴
1、神闕穴：（肚臍）
主治：溫陽(yáng)救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
2、足三里：
定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其致于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷?/p>
功效：
1、培補(bǔ)腎元：健運(yùn)脾胃、以防新生之淤，凈化血液、解決病痛及淤阻。
2、培補(bǔ)陽(yáng)氣，溫運(yùn)血行，血行則淤化，清除積存已久的淤滯（褐斑）。
操作方法：每日或隔日治療1次。時(shí)間：20~30分鐘。10次為1療程。
艾灸具體解決怎么去除黃褐斑時(shí)，是有很多小技巧的。可能大家通?？吹降亩际侵苯訉瑮l作用在皮膚上，還可以使用一些藥物將艾條和皮膚隔開(kāi)在進(jìn)行施灸。比如說(shuō)隔鹽灸、隔生姜灸、隔蒜灸等。
就拿隔姜灸來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)吧，就是把新鮮的姜片切成小薄片，然后用針多刺幾個(gè)小孔，然后把姜片放在需要施灸的地方，再將艾柱放在姜片上就行了。其他的做法也差不多，只是放的東西不一樣而已。這樣做，會(huì)在解決怎么去除黃褐斑時(shí)，達(dá)到更好的功效。
艾灸除了可以有效治療黃褐斑，還有哪些美容功效呢？艾灸的美容功效，一起來(lái)看看。
艾灸的美容功效
1、面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤(rùn)，延緩衰老。
2、眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。
3、身體方面：可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧骯臟、平衡陰陽(yáng)、調(diào)整生理機(jī)能、增強(qiáng)人體的免疫力、強(qiáng)身健體。
有這么幾種女性艾灸美容效果佳
1、臉上痘痘長(zhǎng)得成片的女性，往往有嚴(yán)重的帶下病，清熱解毒往往沒(méi)有任何效果。因?yàn)樗齻兊倪@種熱往往是虛熱，而不是實(shí)熱，補(bǔ)充陽(yáng)能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。
2、臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴(yán)重偏于酸性，用艾灸治療，往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果。
3、虛胖的女性，并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不過(guò)是西醫(yī)上的一個(gè)概念，中醫(yī)里面沒(méi)有這樣的說(shuō)法。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是陽(yáng)能不足，往往是因?yàn)樵趹言衅陂g，父母還有不少的性生活，導(dǎo)致孩子先天不足，肝腎機(jī)能失衡，脾臟運(yùn)化無(wú)力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過(guò)多。太過(guò)肥胖往往是因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛，太過(guò)瘦弱，則往往是肝腎不足。
4、乳頭過(guò)早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴(yán)重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
黃褐斑是日常生活中非常常見(jiàn)的一種皮膚病，它會(huì)嚴(yán)重影響到人們的形象，這會(huì)讓眾多的愛(ài)美人士難以接受，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。其實(shí)治療黃褐斑的方法有很多種，但是最有效的要數(shù)中藥，因?yàn)樗梢詮母旧先コ「瑘?jiān)持服用三七粉可以幫助人們快速去除黃褐斑。
一、中藥去除黃褐斑最有效——三七粉
1、三七粉的服用方法
每天早晨一勺三七粉3克，倒入牛奶中攪拌服用。
三七粉除了內(nèi)服配合外敷去斑的效果更好。
2、三七粉面膜
三七粉10克，加入適量的蜂蜜和牛奶進(jìn)行調(diào)合，敷在臉上，15到20分鐘后洗凈。
三七粉去斑有一定的療效。但對(duì)天生的雀斑和黃褐斑只能起到淡化的作用。對(duì)后天形成的斑點(diǎn)是可以祛除的。
3、以下幾種情況不適合服用三七粉。
熱性體質(zhì)不適合服用三七粉。
感冒期間不宜吃三七粉。
經(jīng)期女性不宜服用三七粉，因?yàn)槿叻塾谢钛龅墓π?，?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。
孕婦不要服用三七粉，有可能會(huì)造成流產(chǎn)。
兒童不建議服用三七粉，如果滋補(bǔ)過(guò)度會(huì)出現(xiàn)流鼻血等不適癥狀。
二、其他去除黃褐斑方法
1、淡斑綠豆百合湯
綠豆和百合所含的維生素可以有效抑制黑色素的生成。所以可以將綠豆、赤小豆、百合洗干凈,然后加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)左右,先用大火煮沸然后改為小火慢燉,等到豆子熟了就可以出鍋,也可以根據(jù)個(gè)人喜好適量的加入鹽或者糖都可。
2、淡斑檸檬冰糖汁
檸檬富含維生素C,常和檸檬汁可以美白肌膚和防止血管老化。平時(shí)在家可以將新鮮的檸檬洗凈榨汁,如果覺(jué)得太酸的話加入適量的冰糖來(lái)飲用。嫩膚又美白
3、淡斑山楂橘皮泡水喝
將山楂和橘皮放入水中去熬煮,等水開(kāi)了即可,先把橘皮和山楂用紗布過(guò)濾掉,然后倒在杯中根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)加入適量的蜂蜜直接飲用。
4、淡斑牛奶核桃
首先準(zhǔn)備好牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克,將核桃和芝麻磨碎然后加入牛奶和豆?jié){攪拌均勻,放入鍋中煮沸,根據(jù)個(gè)人喜好可以加入適量的糖來(lái)調(diào)味,每天喝一次,每次一小杯就可以了,記得要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。
難看的黃褐斑讓很多的女性苦惱和困擾不已，有些人嘗試使用比較多的一些祛斑產(chǎn)品，都達(dá)不到有效的祛斑作用，這個(gè)時(shí)候我們可以采取一些艾灸治療方法，而且利用艾灸找對(duì)穴位，能夠幫助我們從內(nèi)而外排除身體的一些毒素，讓經(jīng)絡(luò)通暢，這樣對(duì)于改善黃褐斑就有很好的效果了。
1、從大椎穴開(kāi)始
最好先用一次性點(diǎn)刺針，在大椎穴點(diǎn)刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門(mén)和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會(huì)精神煥發(fā)，神采奕奕。關(guān)元穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，時(shí)間在30分鐘左右。輔助穴位可以取腎俞、命門(mén)、 也是用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，時(shí)間在20-30分鐘。艾灸取穴以中脘，神闕，天樞和足三里為主，這些穴位多以調(diào)整消化和吸收為主。用一個(gè)三眼艾灸盒和四眼艾灸盒即可涵蓋這些穴位，可以艾灸30分鐘。剩下就是在局部施灸10分鐘左右。
2、轉(zhuǎn)手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)
每天轉(zhuǎn)300下能調(diào)動(dòng)全身十二條經(jīng)的原穴。原穴本來(lái)就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口。這一轉(zhuǎn)，堵塞不/通的經(jīng)絡(luò)瞬間接通，有許多人表里經(jīng)，子母經(jīng)交接不暢，如肝膽為表里，膽經(jīng)是肝經(jīng)排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會(huì)堵在肝經(jīng)里，肝必會(huì)受到損害。肝/經(jīng)屬木，心經(jīng)屬火，木為火之母，二者為母子關(guān)系。若兩經(jīng)交接受阻，必然會(huì)形成木不生火的情況，也就是所謂心臟供血不足。
3、取穴頭面部按摩
蘸少許按摩油或甘油等潤(rùn)滑劑在頭面部百會(huì)、四神聰、太陽(yáng)、睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子、承泣、迎香、顴穴位采用瀉法進(jìn)行按摩。以點(diǎn)、按、揉手法為主。每次30min，都做到面部泛紅，使患者自覺(jué)面部微熱感為止。
艾灸治療黃褐斑其實(shí)是一種中醫(yī)調(diào)理的方法，主要是從內(nèi)而外的幫助我們調(diào)理身體改善黃褐斑，但是要注意正確的針灸穴位，避免引起其他不良的影響，隔日治療一次。
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)病原因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而絕非儀是面部皮膚局部的病變引起。因此，只有內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，只有這樣黃褐斑才會(huì)隨之消除。中醫(yī)認(rèn)為，用艾灸療法，可起到良好的治療效果。
2、艾灸治療黃褐斑取穴
1.神闕穴：溫陽(yáng)救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人宮冷不受胎、中風(fēng)、水腫膨張、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
2.足三里：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用。
3、艾灸治黃褐斑具體操作方法
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3 厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷?/p>
艾灸功效：1.培補(bǔ)腎元，健運(yùn)脾胃，以防新生之瘀，凈化血液、解決病痛及瘀阻。2.培補(bǔ)陽(yáng)氣，溫運(yùn)血行，血行則瘀化，清除積存已久的瘀滯(褐斑)。
操作方法：每日或隔日治療1次，時(shí)間：20~30 分鐘。10次為1療程。
三陰交是足太陰脾經(jīng)的腧穴，是足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)的交會(huì)穴，具有填補(bǔ)肝腎，調(diào)和氣血的作用，對(duì)治療婦科疾病有重要意義。研究實(shí)驗(yàn)表明，三陰交能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)體內(nèi)雌激素水平，具有雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。黃褐斑是婦女圍絕經(jīng)期前后，血液雌激素水平上升，皮膚色素加速沉淀的結(jié)果。艾灸足三里，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效治療黃褐斑。當(dāng)然，只灸三陰交是不夠的。
在黃褐斑的治療問(wèn)題上，主要治理原則就是疏肝理氣、活血化瘀，只要血榮于面，就會(huì)斑消顏美！
1.治斑先理氣
肝郁氣滯，郁久化熱，就會(huì)灼傷陰血，血行不暢，導(dǎo)致顏面氣血失調(diào)。此外，肝屬木，脾屬土，木克土，肝氣郁結(jié)，會(huì)連累到脾，導(dǎo)致脾失健運(yùn)、濕熱內(nèi)生。所以，治斑必先從肝入手，疏肝理氣是前提。
2治斑不離血
一方面，“脾主統(tǒng)血，為氣血生化之源”，“脾胃者，氣血之父也”，可見(jiàn)，脾對(duì)氣血的生成起主導(dǎo)作用，脾不好，就會(huì)直接導(dǎo)致氣血不足。而且，脾為肺之母，加上“肺主皮毛”的緣故，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、粗糙等問(wèn)題。
另一方面，肝主藏血，就像人體的“血庫(kù)”一樣，具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。肝好，才能確保血液在脈中循行，從五臟六腑到筋骨皮肉，都能得到濡潤(rùn)。
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。
用法：艾炷無(wú)瘢痕灸：臥前取1支艾條，點(diǎn)燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，以局部皮膚溫?zé)崾孢m，皮膚紅暈為度，隔日1次， 7次1療程。褐斑局部及臨近穴位有疏遠(yuǎn)氣血，活血化身手除斑作用。肝俞疏肝解郁，理氣化。脾俞、腎俞調(diào)補(bǔ)脾腎，清熱除濕。氣海益氣補(bǔ)腎，調(diào)理沖任。足三里健脾益氣生血。三陰交調(diào)補(bǔ)三陰經(jīng)，行氣活血。太溪滋腎清虛火調(diào)沖任。
艾灸祛斑需要注意的問(wèn)題
1、施灸后當(dāng)天需避風(fēng)寒，保持情緒平穩(wěn)，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味。
2、大饑大飽、勞累醉酒、情緒不寧時(shí)不宜施灸。
3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。
4、施灸后，要喝比平常量多的溫開(kāi)水(不能喝冰水)，以幫助排出體內(nèi)的毒素。
黃褐斑是一種臉上的色素沉著，一般是在兩家表面對(duì)稱分布，女性更為多見(jiàn)。導(dǎo)致黃褐斑的原因眾多，在血液當(dāng)中如果雌激素水平升高，則更容易引起黃褐斑。女性經(jīng)常使用口服避孕藥，或者是存在月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，亦或者是妊娠的原因等都能夠引起黃褐斑。出現(xiàn)黃褐斑之后可以考慮通過(guò)艾灸治療。
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其致于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷９πВ号嘌a(bǔ)腎元：健運(yùn)脾胃、以防新生之淤，凈化血液、解決病痛及淤阻。培補(bǔ)陽(yáng)氣，溫運(yùn)血行，血行則淤化，清除積存已久的淤滯（褐斑）。
天突、膻中、中脘、氣海、關(guān)元可激發(fā)經(jīng)氣，疏通臟腑經(jīng)絡(luò)使各經(jīng)脈氣血運(yùn)行通暢。拔膻中穴、氣海穴可補(bǔ)益心肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)免疫力；中脘可調(diào)理脾胃，氣海、關(guān)元可補(bǔ)腎強(qiáng)身，從而達(dá)到腎氣平穩(wěn)，肝脾調(diào)和治本的目的。取諸穴實(shí)施按摩、拔罐，能加強(qiáng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高正常人的紅細(xì)胞免疫功能，減少體內(nèi)黑色素的分/泌，逐步消退面部黃褐斑，促進(jìn)皮膚康復(fù)。
從大椎穴開(kāi)始，最好先用一次性點(diǎn)刺針，在大椎穴點(diǎn)刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門(mén)和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會(huì)精神煥發(fā)，神采奕奕。
雖然說(shuō)艾灸對(duì)于黃褐斑有一定的治療作用，但這里一定要注意，目前引起黃褐斑的具體原因尚不十分明確，艾灸僅僅是對(duì)全身進(jìn)行調(diào)理，從而調(diào)動(dòng)身體來(lái)逐漸通過(guò)自身代謝消除黃褐斑。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免導(dǎo)致黃褐斑的不良因素，比如說(shuō)不要長(zhǎng)期使用避孕藥，不要飲酒抽煙，不要暴露于紫外線環(huán)境中。
