恢復(fù)視力的奇穴，不轉(zhuǎn)發(fā)對(duì)不起朋友
春季養(yǎng)生穴。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“恢復(fù)視力的奇穴，不轉(zhuǎn)發(fā)對(duì)不起朋友”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
是一位60多歲的師兄和我分享的，他原有老花及近視，做這個(gè)穴道按壓半年后去驗(yàn)視力已達(dá)1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡。有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人更需要這個(gè)妙方!
舒緩眼睛疲勞的妙方
明眼穴
上了年紀(jì)。容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會(huì)耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個(gè)妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。
在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
ys630.COm精選閱讀
恢復(fù)視力按什么穴位
1、恢復(fù)視力按什么穴位
揉天應(yīng)穴
天應(yīng)穴這個(gè)穴位在眉頭下方,眼眶外上角處這個(gè)位置,在按摩這個(gè)穴位時(shí),我們只需用雙手的大拇指輕輕揉按即可,無需太過用力。
揉按晴明穴
晴明穴處于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥的地方,我們?cè)谌喟磿r(shí)用大拇指和食指扭住這個(gè)部位右下向上按擠即可,手法要輕緩,用力要適度。
揉四白穴
四白穴在眼眶下邊緣正中直下一橫指,食指和中指(單用食指也可)并攏放于這個(gè)穴位上,朝著一個(gè)方向按揉。
按太陽(yáng)穴輪刮眼眶
這種按揉學(xué)為的方法是將雙手大拇指分別放于太陽(yáng)穴處,然后用食指?jìng)?cè)面反復(fù)的按揉眼眶即可。
2、視力正常標(biāo)準(zhǔn)
能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。若遠(yuǎn)視力不及1.0者,應(yīng)作針孔視力檢查,即讓被檢者通過一個(gè)具有～2mm圓孔黑片,再查視力,如針孔視力有增進(jìn),則表示有屈光不正存在,說明視力差多系屈光不正所致,通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測(cè)裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,應(yīng)讓病人逐步走近視力表,直至認(rèn)出0.1視標(biāo)為止,并以實(shí)測(cè)距離(m)除以正常人能看清該行視標(biāo)的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清,則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,則到暗室中用手電筒照被檢眼,如能準(zhǔn)確地看到光亮,記錄為光感(Lp),不能者,記錄為無光感。確定有光感后,還需分別檢查視網(wǎng)膜各個(gè)部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的功能是正常的,反之,則多提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的病變。
3、近視檢查方法
我國(guó)通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標(biāo)準(zhǔn)視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字,每行字的側(cè)面有號(hào)數(shù),后者式樣同遠(yuǎn)視力表(國(guó)際視力表)。檢查時(shí)光源照在表上,但應(yīng)避免反光,讓被檢者手持近視力表放在眼前,隨便前后移動(dòng),直到找出自己能看到的最小號(hào)字。若能看清1號(hào)字或1.0時(shí),則讓其漸漸移近,直到字跡開始模糊。在尚未模糊以前能看清之處,為近點(diǎn),近點(diǎn)與角膜之距離即為近點(diǎn)距離,記錄時(shí)以厘米為單位,例如J1/10厘米或1.0/10厘米,若看不清1號(hào)字或1.0,只記錄其看到的最小字號(hào),不再測(cè)量其距離。
恢復(fù)視力補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量,從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。此外,還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A。它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì),夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕,會(huì)大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等,因?yàn)棣潞}卜素在體內(nèi)平均有1/6會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。不過,維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
恢復(fù)視力食療方
枸杞肉絲
配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹
配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調(diào)味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多,可以營(yíng)養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
現(xiàn)代社會(huì)越來越發(fā)達(dá)了，從簡(jiǎn)單的幻燈片到錄像帶再到電視機(jī)，后來又出現(xiàn)了電腦這些娛樂活動(dòng)層出不窮，這些娛樂方式雖然豐富了我們的生活，同時(shí)也使我們大眾的視力普遍降低，這跟我們平常的生活方式有著息息相關(guān)的。那么在我們患上近視早期，我們還是有恢復(fù)視力的可能性的。
在我們剛剛近視的時(shí)候，不算是真正的近視，只有當(dāng)我們的瞳孔逐漸定型的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)正在的近視，那么我們要恢復(fù)視力，就是在瞳孔定型的期間，緩解近視的趨勢(shì)，讓視力逐漸恢復(fù)。
盛一盆溫水，將眼睛睜開，沉澿在水中，眼珠右轉(zhuǎn)3圈，左轉(zhuǎn)3圈，注意：不要在水中眨眼，你要眨眼的話就睜開眼睛，從水中拿出。
一、眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
二、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
三、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
四、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到
凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)9圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球
都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
五、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽(yáng)穴。
分散的有：
恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法
1、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
通過本篇文章的介紹，你現(xiàn)在是否掌握了恢復(fù)視力的按摩手法了?如果你對(duì)自己的視力不滿意而又不想戴眼鏡，那么趕緊行動(dòng)起來吧，不要等你的晶狀體定型了之后再去尋找恢復(fù)的方法，到時(shí)就基本上無法挽回了，所以，能夠盡早解決還是早點(diǎn)解決的好。
學(xué)生們視力告急，很多上班族也開始無法幸免，長(zhǎng)期對(duì)著書本和電腦，眼睛干澀難受還會(huì)影響視力，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的調(diào)理身體的良方。很多食物都有保護(hù)視力，調(diào)節(jié)視力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
三、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
四、人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。
五、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞 子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
近視會(huì)給生活中帶來諸多的不便利，近視眼的患者需要配戴眼鏡才能考看清比較遠(yuǎn)的物體。那么已經(jīng)患上了近視眼的患者該怎么幫助恢復(fù)視力呢，記下來就和小編一起來看看吧。
1、配戴眼鏡
正確適當(dāng)度數(shù)的凹透鏡除提高視力外，可恢復(fù)調(diào)節(jié)與集合的平衡，緩解視疲勞，預(yù)防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利建立與發(fā)展雙眼同視功能,近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深,因此，一般肯定并建議配鏡，要求準(zhǔn)確，合適，不可馬虎選購(gòu)，凡有屈光參差，弱視，明顯散光及視疲勞癥狀者，最好經(jīng)常戴鏡。
2、手術(shù)治療
角膜手術(shù)，包括準(zhǔn)分子激光原位角膜磨削術(shù)(LASIK)，準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)(pRK)，放射性角膜切開術(shù)以及較少用的自動(dòng)板層成形術(shù)，角膜環(huán)放置術(shù)，表面角膜移植術(shù)，角膜鏡片術(shù)等，此類手術(shù)一般用于近視眼已停止進(jìn)行者，手術(shù)能通過改變角膜的曲度，矯正近視性屈光不正，但對(duì)病理性近視眼的眼底變化及各種并發(fā)癥并無作用。
3、藥物治療
阿托品為非特異性毒蕈堿受體拮抗劑，眼內(nèi)的毒蕈堿受體已知的有5種(M1，M2，M3，M4，M5),其中僅M3受體的興奮有擴(kuò)瞳及睫狀肌麻痹作用，如有選擇性毒蕈堿受體拮抗劑能防止近視眼進(jìn)行而無明顯副作用，則可能較易推廣，動(dòng)物試驗(yàn)中哌侖西平(主要為M1受體拮抗劑，亦有M4受體拮抗作用)對(duì)近視眼有一定療效，其效果尚待觀察。
以上就是恢復(fù)視力的方法。近視給我們的生活帶來諸多的不利之處，當(dāng)已經(jīng)近視時(shí)，更加應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛，積極的尋找方法恢復(fù)自己的視力。就算不能恢復(fù)也要確保近視眼度數(shù)不會(huì)再加深。
在我們現(xiàn)在的生活中可能很多的朋友經(jīng)常面對(duì)電腦，手機(jī)這些電子產(chǎn)品對(duì)我們的眼睛視力傷害可是非常大的。隨著視力不斷的下降，對(duì)大家的正常生活也是有一定影響的，活中我們還是要掌握一些好的恢復(fù)視力的好方法。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下在生活中有效恢復(fù)視力的一些好妙招，為了您的眼睛保健趕快來了解一下吧！
近視了（視力下降），一般是配戴近視眼鏡（包括隱形眼鏡）。要想最快恢復(fù)視力，只有手術(shù)。除了手術(shù)外無很特別有效的方法。故介紹如下：
一、可以做準(zhǔn)分子激光或飛秒激光近視手術(shù)。 要18歲以上，經(jīng)較大的正規(guī)醫(yī)院眼科專業(yè)相關(guān)醫(yī)生檢查可以進(jìn)行者，這樣的手術(shù)安全系數(shù)就很高，對(duì)眼睛基本無傷害。
二、要想降低眼睛的近視度數(shù)甚至恢復(fù)視力，平時(shí)做到如下也是有希望的：
1、注意用眼常識(shí)，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足，少玩些電腦。
3、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，看書寫字、學(xué)習(xí)、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘?！巴h(yuǎn)是防近視之本”。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。
5、用珍視明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。
6、要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。 愿眼睛越來越明亮！
食療：
1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 3、菊花茶：菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，還能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
以上為大家分享的在生活中有效恢復(fù)我們市里的好方法，你都掌握了嗎？好了我們，更清楚的看到東西對(duì)你的工作來說才不會(huì)受到影響，學(xué)會(huì)這些方法需要做的就是在生活中好好也有讓的視力好起來。
明目茶具有一定的保健視力的作用，明目茶最主要的作用就是能夠達(dá)到清肝明目的效果，對(duì)于肝臟功能有一定的調(diào)理，我們知道肝臟功能下降直接會(huì)影響人的視力，所以多喝一些明目茶，具有保健的功效，但是它只能達(dá)到保健的作用，并不能夠使視力得以恢復(fù)，要想使視力得以恢復(fù)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。
有哪些明目茶
1、清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花【功效】清熱解毒 滋陰明目；做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。2、決明子茶
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。作法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。功效：主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減退。3、石斛杞菊湯
【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。功效：以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。4、五味細(xì)芽茶
【配方】細(xì)芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。【用法】共研細(xì)末，每服6-9克，茶開水沖泡【功效】用于風(fēng)熱上攻，頭目昏重等。5、夏季明目茶
原料：桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克，用法：泡茶飲用，有疏散風(fēng)熱、清肝明目之效。宜于急性結(jié)膜炎、風(fēng)熱目赤腫痛、頭脹痛者。日常生活注意事項(xiàng)：
1.充足的睡眠。大人約需7～8小時(shí)，小孩應(yīng)在9小時(shí)以上。2.避免偏食，以攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。3.多接近大自然，使眼睛的肌肉和神經(jīng)放松。4.講究用眼保健。不長(zhǎng)時(shí)間速續(xù)閱讀及寫作，每隔30分鐘約休息5分鐘，并有正確閱讀姿勢(shì)，注意做到嵴柱打直，胸不前傾、不歪頭、不聳肩、兩足落定呈均衡穩(wěn)定體位，眼距書本保持30公分，書本與桌面約呈30～40度角，光線照明充足。5.忌于晃動(dòng)之場(chǎng)所閱讀書報(bào)。因眼睛必須不斷改變水晶的曲光來調(diào)整適應(yīng)，使眼睛極易疲勞，而使視力下降。學(xué)齡前太早使用眼力學(xué)習(xí)，對(duì)孩童將來眼睛發(fā)育是有害的。近視的預(yù)防應(yīng)該在還沒發(fā)生前開始，并從小教導(dǎo)正確的護(hù)眼觀念。萬(wàn)一罹患近視，發(fā)生初期應(yīng)接受治療，不宜直接配戴眼鏡或開刀，并為孩子安排適當(dāng)?shù)淖飨?，以緩減近視度數(shù)持續(xù)加深。一、手太陰肺經(jīng)（五穴）
中府乳上三肋縫，尺澤曲肘紋外呈，
列缺交叉食指盡 ，太淵掌后撓頭空，
少商穴在大指內(nèi)，爪甲角處一分明。
二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)（六穴）
商陽(yáng)食指甲角內(nèi)，合谷虎口歧骨中，
曲池屈肘紋頭是，三里池下二寸逢，
肩禺肩峰舉臂取，迎香鼻旁五分應(yīng)。
三、足陽(yáng)明胃經(jīng)（十四穴）
四白目下一寸處，地倉(cāng)口角旁四分，
頰車耳下臨曲頰，下關(guān)耳前顴后捫，
頭維頭角入發(fā)際，梁門中脘二寸勻，
天樞臍旁平二寸，梁丘膝上二寸屯，
犢鼻髕骨外陷取，膝下三寸三里村，
上廉膝下六寸是，豐隆膝眼踝間尋，
內(nèi)庭次指外側(cè)在，歷兌次指甲角根。
四、足太陰脾經(jīng)（六穴）
隱白大指內(nèi)甲角，太白核后赤白間，
踝上三寸三陰交，膝內(nèi)輔陷陰陵泉，
血海臏邊上二寸，大包腋下六寸懸。
五、手少陰心經(jīng)（四穴）
少海肘內(nèi)紋髁間，通里脘后一寸穿，
神門銳骨端內(nèi)是，少?zèng)_小指內(nèi)甲邊。
六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)（四穴）
少澤小指外甲角，后溪握拳節(jié)后方，
養(yǎng)老轉(zhuǎn)手髁空取，后宮耳屏之前藏。
七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（二十五穴）
晴明穴在內(nèi)眥角，攢竹眉尖凹陷前，
通天頂骨結(jié)節(jié)內(nèi)， 天柱啞旁一寸三，
風(fēng)門二椎寸半外，肺俞三椎五心田，
七膈九肝十是膽，十一十二脾胃連，
腎俞十四椎旁在，大腸十六椎旁偏，
小腸十八膀十九，次蓼骶骨次孔填，
膏盲四椎旁三寸，骶骨四孔旁秩邊，
承扶臀下紋中取，委中馘窩紋中安，
承山踹下分肉尖，昆侖外踝骨后陷，
申脈踝下五分尋，至陰小指爪甲觀。
八、足少陰腎經(jīng)（五穴）
涌泉足心前凹陷，太溪穴在踝跟間，
復(fù)溜內(nèi)踝上二寸，橫骨平取曲骨沿，
腎經(jīng)終穴名俞府，任旁二寸一肋前。
九、手厥陰心包經(jīng)（四穴）
曲澤肘窠橫紋中，中關(guān)掌后二寸通，
掌后橫紋大陵在，中指末端是中沖。
十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)（八穴）
關(guān)沖無名指甲外，中渚四五掌骨間，
陽(yáng)池腕上橫紋內(nèi)，外關(guān)紋上二寸看，
天井肘后一寸見，肩蓼肩后一寸攀，
翳風(fēng)就在耳垂后，絲竹空在眉梢彎。
十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)（十四穴）
外眥五分童子蓼，聽會(huì)耳屏前下凹，
率谷耳上寸半是，風(fēng)池耳后發(fā)際標(biāo)，
肩井缺盆上寸半，帶脈平臍正當(dāng)腰，
環(huán)跳髀樞內(nèi)陷取，風(fēng)市垂手中指稍，
陽(yáng)陵泉在腓頭下，光明踝上五寸翹，
懸鐘踝上三寸找，蚯墟外踝前部繞，
俠溪四五指縫后，竅陰四趾甲外牢。
十二、足厥陰肝經(jīng)（五穴）
大敦拇指爪甲根，行間大、次趾縫捫。
太沖本節(jié)后寸半，章門十一肋端存，
乳下二肋有一穴，任旁四寸號(hào)期門。
十三、督脈（九穴）
腰俞二十一椎下，命門十四椎下藏，
太陽(yáng)七椎之下盛，大椎一椎之上量，
啞門后發(fā)五分入，風(fēng)府一寸宛中當(dāng)，
百會(huì)耳尖頭頂上，上星前發(fā)一寸光，
鼻下水溝上端找，人中就在陷中央。
十四、任脈（九穴）
任脈直上走腹胸，曲骨一寸中極停，
再上一寸關(guān)元穴，臍下寸半氣海充，
神厥就在臍中央，臍上四寸中脘容，
巨厥肚臍上六寸，兩乳之間膻中平，
胸骨上窩天突穴，承漿下唇凹中明。
奇穴（十六穴）
兩眉中間是印堂，金津、玉液舌下方，
魚腰眉毛正中取，目外一寸見太陽(yáng)，
喘息七椎寸旁找，四縫指節(jié)橫紋藏，
十宣十指尖端取，鶴頂髕骨上中央，
維胞骼前上棘下，闌尾膝下五寸量。
如今近視人數(shù)越來越多，并且近視人數(shù)比率還程增長(zhǎng)性趨勢(shì)。專家指出造成近視的最大原因在于過度用眼以及不合理用眼。為了擺脫近視給我們帶來的困擾，我們必須學(xué)會(huì)預(yù)防近視的方法。當(dāng)然，一旦近視了，我們還可以撐握一些近視眼如何恢復(fù)視力的方法。下面，為你詳細(xì)解說：
預(yù)防近視的方法具體如下：
1、無近視或?yàn)榧俳?散瞳驗(yàn)光確診)，但視力時(shí)好時(shí)壞，預(yù)防方法如下：
(1)限制看書、寫字距離，要求距離30cm、看電視、電腦、書每小時(shí)休息5～10分鐘，嚴(yán)禁爬著看、偏頭看。
(2)使用遠(yuǎn)化境(靜態(tài)或自動(dòng)式)等，如用遠(yuǎn)化鏡看書寫字，可不必控制看書姿勢(shì)、時(shí)間及距離，因?yàn)檫h(yuǎn)化鏡可以抵消看近并自動(dòng)矯正坐姿。(3)使用眼靈敏度儀，諧振鏡等，使眼睛靈動(dòng)起來(增加眼靈敏度)，眼靈不近視。
視力優(yōu)化系統(tǒng)
2、50～225度近視(散瞳驗(yàn)光確診)：
(1)戴鏡，首次視力矯正到1.0，復(fù)診矯正到1.2。僅看遠(yuǎn)(如看電視、黑板等)時(shí)戴;
(2)每半年驗(yàn)光一次，動(dòng)態(tài)觀察近視變化;
(3)發(fā)展較快時(shí)，用K型遠(yuǎn)化鏡抵消看近調(diào)節(jié)，并矯正寫字姿勢(shì)。
3、250～50度近視(散瞳驗(yàn)光確診)：
(1)戴鏡：視力矯正到1.2，整天戴;
(2)首選貼片式遠(yuǎn)化境(或自動(dòng)式)：看書寫字看電視電腦時(shí)用;
(3)加用眼靈敏儀，可增強(qiáng)效果。
4、600度以上高度近視(散瞳驗(yàn)光確診)：
(1)戴鏡：視力矯正到1.0，整天戴;
(2)看書寫字看電視電腦時(shí)，用貼片式遠(yuǎn)化鏡或自動(dòng)遠(yuǎn)化鏡;
(3)加用眼保健操儀或諧振鏡(眼底無明顯變性)，效果更好。
5、近視發(fā)展快(每年發(fā)展超過100度)：
(1)戴鏡：視力矯正到1.2，整天戴;
(2)首選近視靈敏度儀，加用貼片式遠(yuǎn)化鏡看近或臺(tái)式遠(yuǎn)化鏡效果更好。
6、高度近視伴弱視(8歲 )：
(1)戴鏡：視力矯正到最高，整天戴;
(2)弱視治療：盡可能治到1.0以上，有助預(yù)防高度近視引起的眼底出血、視網(wǎng)膜脫
離及視力、失明;
(3)戴遠(yuǎn)化鏡，加用眼保健操儀。
7、近視伴有200度以上的散光(或以散光為主的近視)：
(1)戴鏡：視力矯正到1.2，10歲以下，整天戴，10 歲以上可平時(shí)不戴，看遠(yuǎn)時(shí)戴;
(2)首選眼球諧振鏡(擴(kuò)張眼球松調(diào)節(jié)并緩解散光);
(3)加用貼片式遠(yuǎn)化境可增強(qiáng)效果。
8、近視發(fā)展較快，其它方法不能有效控制者：
(1)危害性：a、很容易發(fā)展成為高度近視;
b、變成高度近視繼發(fā)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。
(2)治療原則：a、檢查并調(diào)整眼鏡度數(shù)，補(bǔ)足散光，調(diào)正光學(xué)中心，調(diào)整鏡架，減少鏡片頂點(diǎn)距離，調(diào)鏡腿及鼻托防鏡架下滑;
b、查眼軸，調(diào)大眼鏡框，擴(kuò)大視野;
c、雙關(guān)鍵點(diǎn)控制：①貼片遠(yuǎn)化鏡;
②近視靈敏鏡;
③電視電腦鏡用于降低部分混合性近視。
9、學(xué)齡前近視：
(1)危害性：a、終身發(fā)展,容易發(fā)展成為高度近視;
b、一般的預(yù)防措施無效;
c、容易合并弱視，加重近視;
(2)治療原則：a、早用遠(yuǎn)化鏡;
b、遠(yuǎn)化鏡不能控制時(shí)，加用靈敏鏡;
c、弱視儀治療。
10、中小學(xué)生高度近視：
(1)危害性：a、容易在劇烈活動(dòng)中視網(wǎng)膜出血脫離;
b、學(xué)習(xí)任務(wù)重，易誘發(fā)快速發(fā)展;
c、伴調(diào)節(jié)麻痹，眼靈敏度極差;
(2)治療原則：a、限制劇烈活動(dòng)：如打籃球、跳高、跳水等;
b、看書寫字上網(wǎng)用遠(yuǎn)化鏡;
c、早用靈敏鏡，維持眼睛一定的靈敏度。
11、中度以上近視伴弱視：
(1)危害性：a、弱視可加重近視;
b、近視在弱視治療匯總易發(fā)展成為高度近視。
(2)治療原則：a、盡早治愈弱視;
b、弱視儀必須帶有防近視裝置：如遠(yuǎn)化鏡或靈敏度訓(xùn)練裝置。
12、變性近視：
(1)危害性：
a、易視網(wǎng)膜出血、脫離;
b、伴有調(diào)節(jié)麻痹，眼靈敏度極低。
(2)治療原則：
a、限制劇烈活動(dòng);
b、早用遠(yuǎn)化鏡;
c、早用眼靈敏度儀;
d、查微量元素，如鐵，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充;
e、調(diào)好鏡架，合理配鏡。
13、中小學(xué)生遺傳性近視：
(1)危害性：
a、終身發(fā)展;
b、常伴弱視;
c、易視網(wǎng)膜出血，脫離。
(2)治療原則：
a、限制看近;
b、早用遠(yuǎn)化鏡;
c、盡早治愈弱視;
d、查微量元素，如鐵，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)。
