享年256歲的老中醫(yī)長(zhǎng)壽秘訣
老中醫(yī)養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《享年256歲的老中醫(yī)長(zhǎng)壽秘訣》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
李清云(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者，也是世界上著名的長(zhǎng)壽老人。在他100歲時(shí)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)，在他200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的來(lái)訪。
李清云一生娶過(guò)24個(gè)妻子，子孫滿堂，他認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三：一長(zhǎng)期素食，二心靜、開(kāi)朗，三常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。
英國(guó)、法國(guó)的醫(yī)學(xué)科研工作者得到這一消息后，便對(duì)枸杞進(jìn)行了深入研究，發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現(xiàn)為：對(duì)腦細(xì)胞和內(nèi)分泌腺有激活和新生作用，增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內(nèi)各組織器官的正常功能。
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本文導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生是長(zhǎng)壽保健的一個(gè)基本，那么要如何養(yǎng)生才能長(zhǎng)壽呢？對(duì)此一些有什么秘訣呢？下面我們就來(lái)了解一下90歲長(zhǎng)壽的秘訣。
中醫(yī)認(rèn)為， 痛則不通，通則不痛 。練氣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到止痛目的。 他總結(jié)說(shuō)。
三餐如何安排：吃飯定時(shí)，餐餐八分飽
談到飲食養(yǎng)生，王瑞麟認(rèn)為，上了年紀(jì)的人胃腸蠕動(dòng)差，關(guān)鍵是吃飯定時(shí)，每頓七八分飽，不過(guò)量。
老先生不愛(ài)吃肉，他說(shuō): 牛被殺時(shí)很傷心，會(huì)流淚，豬被殺嗷嗷叫，很氣憤。醫(yī)學(xué)研究證明，此時(shí)它們體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生毒素，加上飼料污染，吃多了會(huì)積毒成疾。
你看那雞下蛋時(shí)，咯嗒咯嗒叫，是高興的;給牛擠奶時(shí)，牛是安詳?shù)?。所以我認(rèn)為吃蛋喝奶更安全。
他每天三餐的安排是這樣的:早餐200克奶，兩個(gè)煮雞蛋，半個(gè)饅頭，一個(gè)西紅柿。
中餐不講究，包子、饅頭、炒菜，什么都能吃。
晚餐除了包子、青菜，他還要喝雞蛋甜湯:1個(gè)雞蛋，1把白面，打在一起，呈糊狀。倒進(jìn)開(kāi)水鍋煮出來(lái)，黃黃的，香香的。
老人的大牙很好，沒(méi)掉一顆，啥菜都嚼得動(dòng)。他說(shuō)，70多歲時(shí)，他前面的牙掉了3顆，原因是牙齦萎縮。后來(lái)他學(xué)父親的方法，用毛巾或手指蘸鹽刷牙，這往后十幾年沒(méi)再掉過(guò)牙。
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本文導(dǎo)讀：養(yǎng)生是現(xiàn)在大家的一個(gè)常識(shí)，那么要如何養(yǎng)生呢？你養(yǎng)生有哪些秘訣呢？對(duì)養(yǎng)生方面有哪些見(jiàn)解呢？下面我們就來(lái)了解一下。
廣西名黃英儒的人，很難想象這位看似60歲的老人，竟已95歲高齡，他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑都沒(méi)有。當(dāng)問(wèn)起他保持 鶴發(fā)童顏 的秘訣時(shí)，黃英儒說(shuō)： 養(yǎng)顏就是提前抗衰老。
在生命的巔峰期開(kāi)始防衰老 唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，為何名醫(yī)多長(zhǎng)壽？這是因?yàn)樗麄兌迷谏钔r(shí)對(duì)衰老進(jìn)行提前預(yù)防。 黃英儒說(shuō)，女子最佳的防衰老時(shí)間是36歲，男子是40歲，因?yàn)?0~40歲這段時(shí)間，是生命最旺盛的階段，巔峰之后便開(kāi)始走下坡路。
駐顏妙方黃芪加枸杞說(shuō)到駐顏妙方，黃英儒笑笑說(shuō)： 黃芪加枸杞，就可擺平美容養(yǎng)顏的問(wèn)題。每天吃上15克黃芪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力。每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。
按摩養(yǎng)生在我國(guó)已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹私家珍藏的29種長(zhǎng)壽按摩養(yǎng)生方法，絕對(duì)是超級(jí)的實(shí)用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴（位于眉頭陷中），每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴（眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸）15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開(kāi)雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
按摩養(yǎng)生在我國(guó)已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹私家珍藏的29種長(zhǎng)壽按摩養(yǎng)生方法，絕對(duì)是超級(jí)的實(shí)用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明
以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開(kāi)雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽(yáng)穴
用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順逆時(shí)針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。
7、叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒松動(dòng)脫落，促進(jìn)消化功能的作用。
8、磨鼻背
11、鳴天鼓
兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指輕按后枕部不動(dòng)，再突然抬離，接連開(kāi)閉放響10次，最后兩食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)3次，再突然放開(kāi)。這樣算做1次，共做3-5次。有醒腦、增強(qiáng)記憶、強(qiáng)化聽(tīng)力、預(yù)防耳病的作用。
12、揉胸脯
以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。
13、抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進(jìn)行，各10次，有松肩去疲勞作用。
14、點(diǎn)膻中
以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點(diǎn)處(即膻中穴)，約30秘后突然放開(kāi)，如此重復(fù)5次。有豁胸、順氣、鎮(zhèn)痛、止喘作用。
15、蘇華蓋
端坐，心神寧?kù)o，深吸一口氣，然后慢慢呼出，重復(fù)10次。有吐故納新，健肺順氣，改善呼吸功能的作用。
16、豁胸廊
兩手微張五指，分別放于胸前兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內(nèi)向外滑動(dòng)，重復(fù)10-15次。有開(kāi)胸順氣、止痕止喘作用。
17、舒大腸
一手叉腰，另一手五指張開(kāi)，指端向下，從心口窩，沿臍兩旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大腸走行方向擦揉10次。有疏通大腸、增進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。
18、分陰陽(yáng)
以肚臍為中心，兩手虎口相對(duì)，平置于臍眼左右，兩手向內(nèi)向外揉撫，共10次。有順氣、消脹、增進(jìn)消化功能的作用。
19、揉環(huán)跳
坐位或站位，左拇指端揉左側(cè)環(huán)跳穴(股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處)，再用右手拇指端揉右側(cè)環(huán)跳穴，交叉進(jìn)行，各10次。有通經(jīng)活絡(luò)，壯筋強(qiáng)足作用。
20、搓腰眼
兩手緊按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同時(shí)進(jìn)行，共30次。有壯腰強(qiáng)腎、防治腰痛的作用。
21、甩雙手
兩臂自然下垂，向前向后甩動(dòng)30-50次。有放松肩、臂、腕、指關(guān)節(jié)，通暢氣血，增強(qiáng)手臂功能的作用。
22、捶兩肩
左右手握空拳，在對(duì)側(cè)上肢從肩到手腕撲打共20-30次。有通經(jīng)活絡(luò)、靈活關(guān)節(jié)、防止關(guān)節(jié)炎及手臂酸痛的作用。
23、頂十指
兩手掌心相對(duì)，左右手指用力相頂共10次。有活動(dòng)指關(guān)節(jié)，促進(jìn)手部功能的作用。
24、捏虎口
以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增進(jìn)手部功能，治療頭面部疾患的作用。
25、旋膝蓋
兩手掌心緊按雙膝，先向外旋轉(zhuǎn)10次，再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)10次。有驅(qū)逐風(fēng)靈活筋骨、增強(qiáng)膝部功能以及防止關(guān)節(jié)炎的作用。
26、擦大腿
兩手抱緊一側(cè)大腿根部，用力下按到膝蓋，然后擦回大腿根部，來(lái)回共20次。有促使關(guān)節(jié)靈活，增強(qiáng)腿肌，防止腿病等作用。
27、揉腓腸
以兩手掌挾緊一側(cè)小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)30次，有疏通氣血，加強(qiáng)肌力的作用。
28、掐跟腱
以拇、食指掐跟腱，每側(cè)掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲勞，增強(qiáng)腳力的作用。
29、搓腳心
兩手搓熱后，用手搓兩腳心，左右各搓80次。有導(dǎo)虛火、舒肝明目的作用。
很多人在洗澡時(shí)，通常只洗頭、背、四肢等常見(jiàn)部位。其實(shí)，你身上自帶一些特殊部位，越常搓洗越能長(zhǎng)壽。
“搓”出來(lái)的長(zhǎng)壽經(jīng)
江蘇省名許芝銀先生今年已經(jīng)78歲高齡，仍每周堅(jiān)持出診，他不僅看起來(lái)年輕，身體也十分硬朗。
究竟許老有什么養(yǎng)生秘訣?答案就在腳底。他自己發(fā)明了一個(gè)保健動(dòng)作：用手掌搓腳心。
腳心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴”，許老說(shuō)，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò)。涌泉穴位置：足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3處。
人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、膽等臟器病癥。
搓腳有干搓和濕搓兩種。方法是左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。
搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。糖尿病患者要謹(jǐn)慎搓腳。
最該搓洗的5個(gè)保健“金窩窩”
除了搓洗腳心，人體還有5個(gè)保健“金窩窩”，分別是腋窩、腘窩、肚臍、肘窩和腰眼。
腋窩
腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘。
左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復(fù)操作5遍。
胃病的治療方式有很多種的，其中就有不少人在犯胃病之后，會(huì)選擇中醫(yī)治療的方法來(lái)調(diào)理胃病。當(dāng)然，中醫(yī)治療胃病是很有效果的，且作為一種副作用比較小的治療方法，中醫(yī)治療胃病也是有著很多方面的優(yōu)勢(shì)的。下面，就為大家介紹幾種比較常見(jiàn)的胃病的中醫(yī)治療方法！
一、飲食停滯型
暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現(xiàn)胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應(yīng)用消食導(dǎo)滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實(shí)10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。
二、胃陰虧虛型
胃痛日久，郁熱傷陰，胃失濡養(yǎng)，固見(jiàn)胃脘灼痛，嘈雜似饑，口干咽燥，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。應(yīng)用養(yǎng)陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當(dāng)歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁熱型
肝氣郁結(jié)，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢(shì)急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃，脈弦或數(shù)。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
四、脾胃虛寒型
饑飽失常，或勞倦過(guò)度，或久病脾胃受傷等，致脾陽(yáng)不足，中焦虛寒，出現(xiàn)胃脘隱痛，泛吐清水，喜溫喜按，納差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脈細(xì)弱。應(yīng)用溫中健脾的方法，方用黃芪建中湯加減：黃芪18克，白芍15克，桂枝10克，白術(shù)12克，黨參15克，干姜6克，木香6克（后下），大棗5枚，水煎服。
五、寒邪客胃型
寒邪內(nèi)客于胃，胃陽(yáng)被寒邪所遏而不得舒展，氣機(jī)阻滯，臨床表現(xiàn)為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應(yīng)用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。
很多人身上如果出現(xiàn)的一種不是非常嚴(yán)重的疾病的話，都會(huì)在中醫(yī)那里去慢慢調(diào)理自己的身體。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的中藥對(duì)一些慢性疾病都有很好的調(diào)理作用，而且與西藥相比中藥的副作用少一些。頭痛這種疾病一般都是一種慢性疾病，那么如果去那里治療頭痛的話，他的論證會(huì)是什么?
特別多年來(lái)易感冒，易患頭痛，防不勝防，感冒后都不發(fā)燒，就是夏天，也易感冒，怕吹電扇和空調(diào)，背后常如冰冷。
病因分析：此是陽(yáng)虛之體，寒氣積于督脈，因督脈為陽(yáng)脈之海，貫注頭腦，因陽(yáng)氣虛 ?????? ? ?而督脈不充盈，故寒氣乘虛而侵，遇寒即發(fā)。宜多方綜合治療緩解后。加強(qiáng)體育鍛煉，忌食不易消化食物及冷飲，夏天不宜游泳。
二、腫瘤放化療的毒副反應(yīng)——頭暈
癌瘤病因是氣滯身瘀，痰毒互結(jié)，灼陰凝聚，憂思郁怒，久病乏力。放療是一f種局部的治療手段，其殺傷力有時(shí)可能達(dá)到手術(shù)難以切除的正常組織內(nèi)的癌細(xì)胞。 放射線是通過(guò)損傷細(xì)胞DNA而殺死細(xì)胞的，這種作用是直接或通過(guò)在細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，與DNA 酶及細(xì)胞膜反應(yīng)而產(chǎn)生的。癌細(xì)胞比周圍其它正常細(xì)胞生長(zhǎng)分裂得快， 放射線能選擇性地殺傷這些繁殖活躍的癌細(xì)胞。介放射線不只殺傷癌細(xì)胞，也殺傷正常細(xì)胞，尤其是對(duì)在人的一生中都處 ?????? ??于持續(xù)地分裂繁殖狀態(tài)的正常細(xì)胞，如骨髓造血細(xì)胞、腸道粘膜上皮細(xì)胞、皮膚細(xì)胞、 毛囊生發(fā)細(xì)胞及性腺生殖細(xì)胞等。
癌瘤致使人身氣血衰弱，精神崩潰，再通過(guò)放化療后并發(fā)癥更突出，熱毒內(nèi)侵更盛，損傷氣血而積熱消陰，津傷血燥故頭暈，食欲不振而病毒干擾腸胃， 熱邪更加彌漫等綜合癥 明顯出現(xiàn)。如疲勞、貧血、白細(xì)胞血小板減少、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚損傷、脫發(fā)、不孕癥等。甚則損及肝腎。治療常用，
1、
清熱解毒利小便;2、
生津潤(rùn)燥又滋陰;3 、平補(bǔ)氣血要化瘀;
4、
健脾和胃促消化;5 、
滋補(bǔ)肝腎等雙向治療為原則。中醫(yī)治療化療反應(yīng)是有獨(dú)到之處，他能減輕患者的痛苦，恢復(fù)功能，從而控制癌的浸潤(rùn)及轉(zhuǎn)移三、血管神經(jīng)性頭痛
是一種以發(fā)作性腦血管功能紊亂，常以搐動(dòng)性頭痛，伴惡心嘔吐，畏光，常易疲勞，易激動(dòng)，情緒不暢等誘因而引發(fā)。常保持心胸開(kāi)闊，生活規(guī)律及勞逸適度， ?????? ? ??掌握平常一些誘發(fā)源因便于預(yù)防。
四、頸椎病頭痛
頸椎，頭之柱也。頸椎病變，說(shuō)明元?dú)馓撊酰獪禎?，常由頸后側(cè)方突出的椎間盤以及椎體后緣骨體贅，特別是胸椎關(guān)節(jié)增生突出椎間孔。刺激和壓迫神經(jīng)根等而發(fā)痛。 人體是一個(gè)天然高精密生物器的小宇宙，頭就是人體的生物儀表，在日常生活中， 要?????? ??從中醫(yī)來(lái)講是肝腎虧虛，筋骨衰退。 ? ??加以愛(ài)護(hù)頭、保護(hù)頭、千萬(wàn)不要受外傷和精神刺激，要使頭頸自身調(diào)節(jié)，自身修復(fù)等，改善不當(dāng)?shù)南瘔?mèng)思、高枕頭，低頭看電視，歪頭學(xué)習(xí)工作等。 ?????? ? ?季節(jié)性頭痛?五、
季節(jié)性頭痛是指隨著季節(jié)交換，或到一定季節(jié)時(shí)，頭痛必發(fā)的一種病癥。 常有陳舊性的腦外傷、警棒傷，某藥物副作用后遺癥。治療方藥：血府逐瘀湯加味.
風(fēng)濕性頭痛?六、
方藥：
羌活勝濕湯加味?頭脹頭悶，有時(shí)彌漫性疼。病因分析：頭為諸陽(yáng)之會(huì)，集陽(yáng)為氣，陽(yáng)氣不足，而濕即所侵，因頭沉重、精神疲倦等。七、見(jiàn)風(fēng)頭痛
見(jiàn)風(fēng)頭痛覺(jué)冰冷，伴頭痛，眼睛脹痛、平時(shí)常有惡寒感，多因?yàn)殛?yáng)氣不足， 氣血衰弱， ?或內(nèi)寒偏勝所致?！读_氏會(huì)約醫(yī)鏡》曰：頭上冷而畏風(fēng)，或痛或不痛，屬后天氣血不足也，宜用十全大補(bǔ)方加減。 ?????? ? ?秋冬取暖防寒，不吃生冷食物，或不易消化食物;春夏不飲冷、貪涼， 四肢不下冷水，靜心寡欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
腦萎縮?八、
腦萎縮屬中醫(yī)的“癡呆”“健忘”等病癥，是一種進(jìn)行性衰退疾病。臨床早期表現(xiàn)，常出現(xiàn)頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)，耳鳴耳聾，手足麻木，有時(shí)共濟(jì)失調(diào)。 中期常寡合，不喜歡與人交往，對(duì)子女缺乏情感，沒(méi)有理想欲望，語(yǔ)言哆嗦重復(fù)。智?????? 能減退期，表現(xiàn)為理解、判斷、計(jì)算、記憶、智力全面下降，不能適應(yīng)社會(huì)活動(dòng)，難以勝任 工作及家務(wù)，出門后不知?dú)w途。分析《類證治載》曰：“人神宅于心，心精依腎，而腦為主神之府，精髓之海，實(shí)記性所憑也?！贝竽X所藏精、氣、 ?? ?神、是思維的能源，大腦空虛萎縮，實(shí)屬肝腎虧虛和脾胃營(yíng)養(yǎng)不良，及全身早衰的出現(xiàn). 在治療當(dāng)中節(jié)制房事、按時(shí)睡眠、忌刺激性食物，避涼保溫。
九、經(jīng)期頭痛
每次經(jīng)期頭痛連續(xù)三至五天痛，痛后難以恢復(fù)，月經(jīng)期的頭痛是肝腎、 胞宮及沖任脈異常的外在表現(xiàn)，疾病具有獨(dú)特的預(yù)報(bào)意義，在經(jīng)期的頭痛更具有指導(dǎo)，月經(jīng)是胞宮、 天癸、腎及沖任脈的盛衰。 《素問(wèn)上古天真論》說(shuō)：女子??二七癸至、任脈通、太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子、七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞無(wú)子也。 月經(jīng)的產(chǎn)生是人體臟腑功能正常的產(chǎn)物，它與經(jīng)絡(luò)的通暢， 氣血的調(diào)達(dá)有密切的關(guān)系。臟腑是氣血的源泉，經(jīng)脈是氣血的通道，氣血是外在功能的能源。???????? 在月經(jīng)中的頭痛，大多為 肝腎虧虛;督脈精氣不足，或后天久病，腎氣受損，或過(guò)度勞累，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)所致。方用八珍湯加味
高壽，秘訣就在于“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。
1.除了喝酒外，少吃涼菜。
在古代，人們吃到?jīng)霾?，一定是下酒用的，因?yàn)闊o(wú)論白酒、黃酒都是溫?zé)嶂?，有涼菜相伴，正好中和?，F(xiàn)代人吃涼菜成了習(xí)慣，在我看來(lái)倒是不健康的，并不利于腸胃。
2.絕對(duì)不吃苦瓜炒雞蛋。
中國(guó)人的確有愛(ài)吃雞蛋的傳統(tǒng)，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋?？喙闲院?，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，非常嚴(yán)重，在我看來(lái)就是毒藥，奉勸大家千萬(wàn)不要吃。
3.早餐尊崇傳統(tǒng)，白粥、油條或者煎雞蛋。
吃什么健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺(jué)得食物沒(méi)有“美惡”，關(guān)鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國(guó)人的傳統(tǒng)，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。
4.飲食有節(jié)。
道家有個(gè)觀點(diǎn)，人這一輩子，吃的飯是有定數(shù)的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠著點(diǎn)吃，你就能活得長(zhǎng)久。所以我絕對(duì)不暴飲暴食。
5.現(xiàn)代人一大病癥是不饑不餓
饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實(shí)兩者有本質(zhì)差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。頻繁的過(guò)于強(qiáng)烈的餓的感覺(jué)是心水太旺，不覺(jué)得餓的狀態(tài)屬于心氣不足。
不饑不餓是現(xiàn)代人的通病，尤其是現(xiàn)在的孩子，肚子里面塞滿食物，老是處于積食的狀態(tài)。他們的腸胃相對(duì)滿實(shí)，口臭、咽喉反復(fù)發(fā)炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺(jué)蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饑而餓，則是現(xiàn)代肥胖人的常見(jiàn)癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺(jué)餓。這個(gè)病機(jī)則在于心火過(guò)亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內(nèi)心存在深刻不滿足感，以致出現(xiàn)食欲亢進(jìn)。中醫(yī)治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。
6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥。
很多人問(wèn)我吃什么有益健康，我說(shuō)吃什么不重要，怎么吃，什么時(shí)候吃才是關(guān)鍵。不饑不餓時(shí)候不吃，哪怕到了吃飯的時(shí)候，外界的時(shí)鐘不重要，重要的是自己的生物鐘。很多人在規(guī)勸人們要吃早飯，沒(méi)有人關(guān)心早晨起來(lái)，當(dāng)事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃里沒(méi)有消化，一點(diǎn)食欲都沒(méi)有的人，又要塞進(jìn)去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎?
早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五谷粉，是用五谷雜糧磨成細(xì)粉，方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫(yī)認(rèn)可的配方來(lái)的。多吃五谷雜糧有利每天腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)，排便排毒，長(zhǎng)喝可延年益壽。餓而不饑的時(shí)候，應(yīng)該吃點(diǎn)點(diǎn)心，三口就得。饑而不餓的時(shí)候，就要去看醫(yī)生，調(diào)節(jié)情緒。
7.大量喝水，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛
不知道什么時(shí)候起，出現(xiàn)了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實(shí)，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。現(xiàn)代人光圖快，灌水牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來(lái)，沒(méi)有辦法成為體液。喝水的學(xué)問(wèn)還在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過(guò)，體液無(wú)處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，在吃西瓜時(shí)候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。
8.喝凍水、凍飲料，牲口不如
冷飲喝到胃里，就要靠胃的熱氣，把它溫到36.5℃跟人體一樣的溫度。日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。有人喜歡吃飯之前先來(lái)杯凍飲料，那就完了，等你吃飯的時(shí)候，任你吃多少，任你吃到多撐，都會(huì)沒(méi)感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人腎都開(kāi)始出現(xiàn)毛病，男性出現(xiàn)腎病的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有陽(yáng)痿早泄的情況，甚至自己經(jīng)常出現(xiàn)腰腿酸軟，女性出現(xiàn)腎問(wèn)題的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因寒體弱，身體中的濕氣加重，也會(huì)引起許多的婦科疾病，所以的強(qiáng)腎茶在這個(gè)時(shí)候，其他的關(guān)鍵的作用。
主要價(jià)值
本種為極好的
腎茶
腎茶
利尿藥。
【藥用部位】全草。
【采集】全年可采，切段，曬干。
【性味】甘淡微苦，涼。
【功用主治】清熱去濕，排石利水。治急性腎炎，膀胱炎，尿路結(jié)石，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
【用法與用量】?jī)?nèi)服:煎湯1~2兩，(鮮者3~4兩。)
適用人群
1. 保進(jìn)毒素排出，作用于急慢性腎炎，前列腺炎、膀胱炎、尿路感染、腎性水腫、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石、尿毒癥人群。
2. 利尿抗炎，泌尿器官炎癥患者，適用于急慢性腎炎、前列腺炎、尿毒癥尿路不暢、尿路感染、尿頻尿急、膀胱炎;排尿異常的患者。
3. 增加腎血流量，調(diào)整腎上腺激素，適用于糖尿病人。
4. 排尿異常的患者。
5. 結(jié)石患者。
6. 腎病所引起的其它疾病(如:經(jīng)常腰膝酸軟、神疲體乏、健忘耳鳴、失眠、口干口苦、口里有尿味、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能低下)。
7. 正常人群或亞健康人群腎、肝、肺保健[2] 。
在我們的日常生活中大家應(yīng)該知道，許多西醫(yī)不能治療的疾病，老中醫(yī)幾乎可以治療。雖然老中醫(yī)的治療方法不是特別的科學(xué)而且都是一些偏方或者是秘方，但是對(duì)于一些疾病來(lái)講的確有治療的效果，所以很多人一旦生病了之后都會(huì)選擇用老中醫(yī)的配方來(lái)治療，在我們的日常生活中生姜就是一種比較好的中醫(yī)配方，下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
感冒、頭痛:1、把雙腳泡在溫?zé)岬慕?，姜水最好漫過(guò)腳面，以水浸到腳踝為適宜。泡腳的時(shí)候還可以往姜水中放少許的食鹽和醋，然后不斷往里面加入熱水，一直泡到腳面變成紅色為止。2、此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
偏頭痛：1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
面部暗瘡: 1、用溫?zé)峤茨?，每天早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。2、此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
腰肩疼痛:1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
腳臭:1、將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右;2、抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
牙周炎：1、用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
口腔潰瘍：1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
頭皮屑：1、先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，2、然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。
醉酒：1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。2、還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
以上的這些內(nèi)容就是針對(duì)老中醫(yī)治病配方的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后能夠更有效地利用生姜，除了正常的食用之外，生姜是一個(gè)比較好的藥用材料。而生姜煮出來(lái)的姜湯水也有很好的藥用效果，讓大家能夠正確的使用，從而得到一定的幫助。
中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。雖然人類的身體狀況會(huì)變化，生存環(huán)境也在不斷改變，但有些養(yǎng)生的方法卻是不變的真理。
1、記?。核X(jué)是養(yǎng)生第一要素。
2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
3、
氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過(guò)則傷元?dú)?、傷心腎。相火旺，真陽(yáng)耗。人體中的氣血也是一對(duì)陰陽(yáng)，血為陰為體，氣為陽(yáng)為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過(guò)，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。4、心過(guò)勞的人，心疲肝旺，心過(guò)勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營(yíng)養(yǎng)不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。內(nèi)部相互關(guān)聯(lián)，一動(dòng)全動(dòng)，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺(jué)，而健康的功效在乎靜坐。
5、
不要天天想著吃什么補(bǔ)陰，吃什么壯陽(yáng)。記住了，運(yùn)動(dòng)就可以生陽(yáng)；靜坐就可以生陰。陰為陽(yáng)之母，陽(yáng)為陰之用。6、人在氣不足的時(shí)候，不能盲目補(bǔ)氣，否則會(huì)影響身體健康。如果是因?yàn)檠蛔悖托枰妊a(bǔ)血，因?yàn)檠獮闅庵福駝t就成了干燒器皿，把內(nèi)臟燒壞；如果是因?yàn)橛贉煌ǎ涂梢栽黾託庋獨(dú)馔a(bǔ)。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用。
7、環(huán)境對(duì)人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理。因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)（負(fù)離子）會(huì)通過(guò)人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部，從而滋潤(rùn)孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。還有重要的一點(diǎn)常人并不所知，就是人不僅僅是通過(guò)口鼻來(lái)呼吸，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
