視力下降，五大藥膳幫你恢復(fù)視力！
養(yǎng)生五大原則。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《視力下降，五大藥膳幫你恢復(fù)視力！》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
學(xué)生們視力告急，很多上班族也開(kāi)始無(wú)法幸免，長(zhǎng)期對(duì)著書(shū)本和電腦，眼睛干澀難受還會(huì)影響視力，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的調(diào)理身體的良方。很多食物都有保護(hù)視力，調(diào)節(jié)視力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
三、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
四、人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養(yǎng)心、益智明目。
五、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞 子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
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學(xué)生們視力告急，很多上班族也開(kāi)始無(wú)法幸免，長(zhǎng)期對(duì)著書(shū)本和電腦，眼睛干澀難受還會(huì)影響視力，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的調(diào)理身體的良方。很多食物都有保護(hù)視力，調(diào)節(jié)視力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
三、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
四、人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養(yǎng)心、益智明目。
五、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞 子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
人們的視力會(huì)受到各種因素的影響，那么應(yīng)該注意調(diào)理視力，特別是視力恢復(fù)的問(wèn)題?，F(xiàn)在的人們一旦發(fā)生疾病問(wèn)題都想要請(qǐng)中醫(yī)治療，中藥治療疾病是沒(méi)有任何副作用的。而且中藥的種類比較多，使用起來(lái)容易一些，可是中藥恢復(fù)視力是怎樣的呢？
中藥1、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來(lái)泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
不過(guò)注意的是，要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。
中藥3、桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
中藥4、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
視力下降的原因
1、視力下降的原因
1.1、急性閉角型青光眼:多見(jiàn)于50歲以上的老年人,女性更常見(jiàn),嚴(yán)重者在短期內(nèi)就可導(dǎo)致失明。它有家族遺傳的傾向,生氣、過(guò)度疲勞、氣候驟變等都是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。這種病癥除會(huì)出現(xiàn)突然的視力下降,還伴有眼痛、頭痛、惡心、嘔吐,看白熾燈泡時(shí)會(huì)感覺(jué)燈泡周圍有彩色的環(huán)。
1.2、視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞:老年人不少都有動(dòng)脈粥樣硬化問(wèn)題,如動(dòng)脈內(nèi)壁上的粥樣斑塊脫落,就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞,視網(wǎng)膜缺血壞死,于是失去視覺(jué)功能。
1.3、玻璃體積血:常發(fā)生在原有高血壓病、糖尿病的老年人中,一些患眼底血管性疾病的患者也可發(fā)生。
1.4、視乳頭缺血:視力突然模糊,還伴有眼前有固定的盲區(qū),即視野缺失。 視網(wǎng)膜脫離:多見(jiàn)于中老年人,多數(shù)有近視,有些人雙眼先后發(fā)病。年齡、遺傳、外傷等都是誘發(fā)因素。
2、眼睛視力多少算正常
一般情況下,正常的視力應(yīng)該是裸視達(dá)到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視等問(wèn)題,裸視的視力會(huì)低于正常。但是這種情況可以通過(guò)配戴眼鏡達(dá)到矯正的目的。在平時(shí)要注意用眼的衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩手機(jī)、玩電腦等,以免視力下降。在用眼一個(gè)小時(shí)后,一定要遠(yuǎn)眺或者看一看綠色的植物,這樣可以緩解眼睛疲勞的情況,從而減緩視力下降的問(wèn)題。
3、如何提高眼睛視力
想要提高視力,首先是在用眼一個(gè)小時(shí)后,對(duì)眼睛進(jìn)行放松,可以遠(yuǎn)眺或者看一看綠色,這樣可以快速的緩解眼睛疲勞程度,從而保護(hù)眼睛視力。其次是在平時(shí)要堅(jiān)持做一做眼睛保健操,這樣也可以有效的緩解眼睛疲勞,防止視力下降。第三是在用眼過(guò)度的時(shí)候,可以為眼睛滴一滴眼藥水,比如潤(rùn)潔、珍視明等,也可以緩解眼睛疲勞,防止視力下降。
黑豆緩解視力下降
1、黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎,而肝腎的健康對(duì)改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞,也助于防止視力下降。
因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞帧ㄉ睾蛯?duì)眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出,有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。
醋泡黑豆做法非常簡(jiǎn)單,首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開(kāi)后,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘后,放入帶蓋子的干凈容器中,之后加入陳醋,浸泡兩個(gè)小時(shí)左右,陳醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效,這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后當(dāng)天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比較好吃。如果不喜歡醋的酸味,還可以加入少量的蜂蜜。
如何防治近視
1、轉(zhuǎn)眼法:找一個(gè)安靜的地方,最好不要有人打擾,全身心放松。先看著自己的正下方,然后慢慢地按順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈,接著再按逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈。這一共15圈是一組,一共要做4組這樣的動(dòng)作。每次轉(zhuǎn)的時(shí)候,眼珠要盡力地轉(zhuǎn),不要留有余地。這樣可以鍛煉眼部肌肉,使眼睛更加充滿活力。
2、呼吸法:由于需要凝神呼吸,所以一定要找一個(gè)幽靜且空氣清新之所。全身放松,站立或坐下都可以,平視前方,慢慢吸氣,與此同時(shí),將眼睛慢慢睜大;之后一邊緩緩地吐氣,一邊慢慢地合上眼睛。連續(xù)做9次。
3、熱敷法:洗臉的時(shí)候,可用熱毛巾按在眼睛上,多重復(fù)幾次,可促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。不過(guò)白天的時(shí)候不能隨時(shí)地用這個(gè)方法,可以倒一杯開(kāi)水,眼部離杯口有些距離,以防燙傷,讓蒸汽給眼部輸送熱量,也能起到很好的效果。如果連一杯熱水都沒(méi)有,可以將雙手搓熱,然后捂住眼睛,手涼了再放下重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
保護(hù)視力吃這5大藥膳
學(xué)生們視力告急，很多上班族也開(kāi)始無(wú)法幸免，長(zhǎng)期對(duì)著書(shū)本和電腦，眼睛干澀難受還會(huì)影響視力，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的調(diào)理身體的良方。很多食物都有保護(hù)視力，調(diào)節(jié)視力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
三、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
四、人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。
五、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞 子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
保護(hù)視力吃這5大藥膳
學(xué)生們視力告急，很多上班族也開(kāi)始無(wú)法幸免，長(zhǎng)期對(duì)著書(shū)本和電腦，眼睛干澀難受還會(huì)影響視力，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的調(diào)理身體的良方。很多食物都有保護(hù)視力，調(diào)節(jié)視力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
三、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
四、人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養(yǎng)心、益智明目。
五、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞 子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
視力下降很快這種情況在青少年的身上是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榍嗌倌觊L(zhǎng)期坐在電腦前完電腦造成眼睛疲勞等因素造成的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要合理用眼，以免出現(xiàn)我們視力出現(xiàn)退化的現(xiàn)象。對(duì)于視力下降比較快的青少年來(lái)說(shuō)，你們應(yīng)該要及時(shí)的遠(yuǎn)離自己原有的生活氛圍。
多數(shù)近視血鈣偏低，維生素A缺乏;血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食療主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能。應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。建議到專業(yè)的眼科檢測(cè)。
視力下降的原因有很多啊，比如長(zhǎng)時(shí)間看電視，上網(wǎng)，或者最近壓力大，睡眠休息不足，或者眼睛近視沒(méi)有注意平時(shí)的保護(hù)等。 意見(jiàn)建議：建議您可以買珍視明眼藥水來(lái)滴，可以緩解眼疲勞的癥狀，此外，如果有上火現(xiàn)象，可以泡點(diǎn)枸杞來(lái)喝，滋陰明目的，平時(shí)要少吃辛辣刺激食物，注意休息，用眼要適度，平時(shí)電腦臺(tái)前可以擺放點(diǎn)仙人球等綠色植物吸收輻射。
視力下降很快主要是因?yàn)橐粋€(gè)壞的習(xí)慣包括過(guò)度疲勞、臟手擦眼、臥床看書(shū)等。當(dāng)然不能排除一些眼病的病變。 意見(jiàn)建議：因此在發(fā)現(xiàn)自己視力下降很快的時(shí)候，最好是到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一些詳細(xì)的檢查，并配合一些藥物進(jìn)行治療。多吃一些有益于眼的實(shí)物，養(yǎng)成良好習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)，不要臥床、乘車、走路進(jìn)看書(shū)。
我們想要在生活中預(yù)防視力下降很快這種原因就需要我們?cè)谏钪胁捎谜_的方法去治療它，這樣才能夠避免近視眼的發(fā)生。我們?cè)谏钪锌吹胶芏嗲嗌倌陰а劬褪且驗(yàn)樗麄冊(cè)谏钪袥](méi)有正確使用眼睛導(dǎo)致的視力下降，所以希望你們可以正確用眼。
