提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！
三高人群養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
三高人群在飲食要特別的注意了，不能吃些過高食物，否則會加重病情，吃藥也不得不到緩解，今天就來說說三高人群少吃哪些食物吧！
1什么是三高食物？
人們通常把高血壓、高血糖、高血脂，稱為「三高」，而這些慢性病的發(fā)生發(fā)展與飲食是有關(guān)系的，與飲食中鹽、糖、油的關(guān)系更密切。
我把鹽糖油成分較多、容易導(dǎo)致鈉過多或能量過剩的食物稱為「三高」食物。
提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！
三高人群要少吃來控制疾病，健康人群也要少吃來預(yù)防疾病發(fā)生。
下面，我們展開說說。
2高鹽食物
高鹽（高鈉）食物幾乎無處不在。
各種方便食品，火腿腸、烤魚片、牛肉干、果脯、咸干花生等休閑零食，以及幾乎所有的腌制食物，如咸菜、榨菜、泡菜、咸魚、蝦皮等，都含有大量的鈉鹽。
菜肴中添加的醬油、大醬、味精、雞精、蘇打等調(diào)味品，也包含有大量的鈉。
長期的高鹽（鈉）飲食，會增加患高血壓的風(fēng)險，進而讓人們更容易得中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病。
提醒大家，平時做飯時，記得少放鹽以及醬油等調(diào)味品。
每天吃鹽不要超過 6 克，相當(dāng)于鈉不要超過 2400 毫克。購買包裝食品時，記得看一眼營養(yǎng)成分表中的鈉含量，大致算一算。
3高糖食物
碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、運動飲料等甜飲料，含糖量相當(dāng)可觀。很多鮮榨果汁也會加糖。
與之相似的是雪糕、甜筒和冰激凌等冷飲。
值得注意的是，現(xiàn)在市售的酸奶，大多數(shù)是「風(fēng)味酸奶」，而不是純酸奶，添加的糖也會在 8% 左右。
這些高糖食物，的確能滿足口腹之欲，但也會損害牙齒、導(dǎo)致肥胖，并增加 2 型糖尿病、心血管病風(fēng)險。
4高油食物
油條、方便面、酥餅、蔥油餅等主食中，油脂甚至能占到食物重量的 1/5~1/3,再加上其中不少食物，還添加了食鹽或其他含鈉化合物，對控制三高很不利。
炸雞翅、炸丸子、炸薯條、炸魚、炸里脊等典型的油炸食品，以及水煮魚、地三鮮、燒茄子等過油的菜肴，均含有大量的油脂。
高溫油炸的處理方式，在制造美味的同時，也在助力三高。
此外，別忘了還有常見的各種小點心--
糕點、餅干、蛋黃派、起酥面包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味，絕大多數(shù)都集三高于一身，高油、高糖、高鈉。
面對這些美味，需要留心，可別貪嘴。
5防控三高的 6 條飲食建議
1. 吃夠蔬菜水果
每天吃夠 1 斤新鮮蔬菜，最好其中一半都能是深綠色葉菜。
兩餐之間可以加個水果。
2. 避免飽和脂肪
豬油、牛油、奶油是常見的飽和脂肪來源，少吃。
橄欖油是不錯，但雙低菜籽油，以及更常見的葵花籽油、大豆油，也都是經(jīng)濟實惠的選擇。當(dāng)然，做菜時，也要記得少放。
提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！
3. 少吃紅肉，代之以雞肉魚肉www.cndadi.net
平均下來，一周吃紅肉最好不要超過 350 克。少吃肥肉，把禽肉和豬肉等的皮和脂肪去掉之后再烹飪。
有條件的話可以選擇一些有益于心臟健康的魚類，比如三文魚、金槍魚等。
4. 減少鹽和糖使用量
除了食鹽白糖，醬油、蠔油、大醬等也要注意控制用量。
可以試試用其他調(diào)料、香料來改善食物的風(fēng)味，比如胡椒、花椒、辣椒、陳皮等。
5. 零食換成原味堅果和酸奶
可以把膨化食品等零食，換成堅果、瓜子、芝麻等，選原味的，每天一小把就好。
奶制品也是不錯的選擇。中國居民膳食指南推薦，每天喝上 300 克左右的奶制品，大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。
6. 多喝水，少喝飲料
前面提到，市面上的飲料含糖量很多，一瓶可樂下去，一天的糖攝入就快超標(biāo)了。
編輯推薦
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習(xí)慣，一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了，但是我們在日常生活中還是要注意的，有些食物在晚上就不要吃了，尤其是晚飯后到睡覺前的這段時間，我們的身體處于一種準(zhǔn)備休息的階段，所以說飲食要定時的，尤其是以下這些食物，千萬不能吃。
晚上不能吃什么
1.冰激凌
冰激凌含有大量的脂肪，吃完就睡覺的話會讓我們的身體沒有時間去燃燒脂肪，所有的糖會給我們的身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并且變成脂肪。
2.意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完馬上就睡覺的話很容易變成脂肪的，改變我們的血糖水平，從而推遲睡眠，或者是在晚上醒來，另外，在意大利面上的奶酪、奶油或者是番茄醬等還可能會加重我們的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
3.大蒜
晚上最好不要吃太多的大蒜，不然整晚上都會口臭，而且還會造成胃灼熱，如果我們的胃部功能比較差或者是經(jīng)常泛酸，那么睡前就不要吃大蒜等辛辣食物了。
4.堅果
堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，對我們的身體是非常有好處的，甚至是還有助于減肥，但是脂肪本身的消化是比較緩慢的，晚上吃太多的堅果作為零食不容易消化。
尤其是添加黃油和鹽炒制而成的堅果，還會堆積腹部脂肪，因此，晚上睡覺之前千萬不要攝入高脂食物，實在餓了就可以用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物或者是碳水化合物來代替，比如粗糧面包等。
5.蛋糕
蛋糕和糖果對很多人來說都是一種很大的誘惑，毫無疑問蛋糕在晚上就是一種垃圾食品了，除了大量的糖分和飽和脂肪之外，還會造成我們身體營養(yǎng)匱乏，并且沒有價值。
6.辛辣的食物
晚上的時候吃太多辣的食物，會導(dǎo)致男性受試者當(dāng)中多半人的睡眠質(zhì)量變的很差，不僅如此，辛辣食物還會刺激腸胃，影響消化和吸收。
睡前吃東西不僅會傷害我們的腸胃健康，而且還會破壞我們的口腔健康，所以說我們要改掉睡前吃東西的壞習(xí)慣，尤其是甜食和辛辣的食物等，一日三餐定時定量，養(yǎng)護我們的身體健康，尤其是晚上七點鐘以后就不要吃東西了。
三高是現(xiàn)在人們的困擾，三高的飲食也由此得到了關(guān)注，三高人群主要注意少食多餐，多多的吃一吃健康的有營養(yǎng)的、適合自己的食物，這是為什么呢？我們還要注意什么？一起來看看吧！
飲食上要注意少食多餐，三四五頓 ,七八分飽，低糖低鹽低脂，戒煙戒酒戒刺激性食物，多食用綠色蔬菜、胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、肉類食物最好一天不超過100克，多喝水，睡前醒后都喝上一杯開水，保持心情開朗，多和大家聊天溝通說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經(jīng)常生氣，飯后多走走，適量活動身體，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。
在治療上你首先要改變自已的生活習(xí)慣，如現(xiàn)在吃藥治療只能減緩一點病情，并不能徹底治療，你平時要少喝酒不抽煙，脂肪和膽固醇脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓病，如動物脂肪，內(nèi)臟，皮，動物油，旦黃等，可吃植物油，豆油，菜油，花生油，芝麻油，玉米油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對預(yù)防血管破裂有一定作用。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
維生素C和B族維生素，可改善脂質(zhì)代謝，保護血管結(jié)構(gòu)與功能。茶葉中的茶堿和黃嘌呤，少吃肉，多吃青菜和水果等，多食多糖類碳水化物，含食物纖維高的食物，如淀粉，糙米，標(biāo)準(zhǔn)粉，玉米，小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，葡萄糖，果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應(yīng)少用。降脂食物有山楂，香菇，大蒜，洋蔥，海魚，綠豆等。
此外草菇，香菇，平菇，蘑菇，黑木耳，銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富，味道鮮美，對防治高血壓病，腦出血，腦血栓均有較好效果。
平時要多鍛練身體，做到早睡早起等，在藥物的治療上主要是通血管為主，目前在臨床中比較有效的藥物有銀杏葉膠囊，血塞通片，西比林膠囊 等，這些藥物是通腦血的你可以選用，最好是銀杏葉膠囊，血塞通片同時服用。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
病情分析：
腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。
意見建議：
不積極治療這種病后果很嚴(yán)重， 早睡早起；適當(dāng)鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。
建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白（糖，鹽，豬油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）。從營養(yǎng)價值看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經(jīng)常吃海帶，河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。
甘油三酯高的飲食
甘油三酯高的飲食原則概括為：三低一高,即低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維.
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發(fā)展，能夠減少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。
能夠降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統(tǒng)，降低血脂。烹調(diào)時，應(yīng)采用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
3.供給充足的蛋白質(zhì)。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質(zhì)的來源非常重要，宜選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，且植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
4.適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。
不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七、八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C,無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。
面介紹幾種具有降血脂作用的食物：
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A,有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
雞蛋：過去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60~100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。
涼拌芹菜：取芹菜梗200g,海帶100g,黑木耳50g,先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。高脂血癥與冠心病有密切的關(guān)系，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。
當(dāng)然，有高脂血癥，并不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血癥，卻是預(yù)防冠心病的重要措施之一。 合理的飲食是治療高脂血癥的有效和必要的措施。
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
由于目前使用的降脂藥物均有一定的副作用，所以只在飲食治療無效時，才考慮藥物治療。若是單純高膽固醇，則應(yīng)限制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇應(yīng)低于200毫克，一只雞蛋即含膽固醇約250~300毫克，故蛋黃、動物內(nèi)臟等，皆應(yīng)控制食用。
動物油的攝入也應(yīng)減少。若是單純高甘油三脂，則應(yīng)限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，并適當(dāng)限制動物脂肪和膽固醇的攝入。
如果膽固醇與甘油三脂一并增高的，則應(yīng)將以上的原則結(jié)合起來考慮。高脂血癥病人的飲食要有節(jié)制，每日攝人的食物能量以維持正常體重的需要為準(zhǔn)。降脂藥種類很多，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。病人應(yīng)多運動，可以促進體內(nèi)多余脂肪的消耗。
高血糖、高血脂、高血壓俗稱三高，它對我們的健康危害大，所以我們更應(yīng)該多多的注意！
三高人群飲食要注意 牢記少食多餐
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習(xí)慣，一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了，但是我們在日常生活中還是要注意的，有些食物在晚上就不要吃了，尤其是晚飯后到睡覺前的這段時間，我們的身體處于一種準(zhǔn)備休息的階段，所以說飲食要定時的，尤其是以下這些食物，千萬不能吃。
晚上不能吃什么
1.冰激凌
冰激凌含有大量的脂肪，吃完就睡覺的話會讓我們的身體沒有時間去燃燒脂肪，所有的糖會給我們的身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并且變成脂肪。
2.意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完馬上就睡覺的話很容易變成脂肪的，改變我們的血糖水平，從而推遲睡眠，或者是在晚上醒來，另外，在意大利面上的奶酪、奶油或者是番茄醬等還可能會加重我們的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
3.大蒜
晚上最好不要吃太多的大蒜，不然整晚上都會口臭，而且還會造成胃灼熱，如果我們的胃部功能比較差或者是經(jīng)常泛酸，那么睡前就不要吃大蒜等辛辣食物了。
4.堅果
堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，對我們的身體是非常有好處的，甚至是還有助于減肥，但是脂肪本身的消化是比較緩慢的，晚上吃太多的堅果作為零食不容易消化。
尤其是添加黃油和鹽炒制而成的堅果，還會堆積腹部脂肪，因此，晚上睡覺之前千萬不要攝入高脂食物，實在餓了就可以用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物或者是碳水化合物來代替，比如粗糧面包等。
5.蛋糕
蛋糕和糖果對很多人來說都是一種很大的誘惑，毫無疑問蛋糕在晚上就是一種垃圾食品了，除了大量的糖分和飽和脂肪之外，還會造成我們身體營養(yǎng)匱乏，并且沒有價值。
6.辛辣的食物
晚上的時候吃太多辣的食物，會導(dǎo)致男性受試者當(dāng)中多半人的睡眠質(zhì)量變的很差，不僅如此，辛辣食物還會刺激腸胃，影響消化和吸收。
結(jié)語：睡前吃東西不僅會傷害我們的腸胃健康，而且還會破壞我們的口腔健康，所以說我們要改掉睡前吃東西的壞習(xí)慣，尤其是甜食和辛辣的食物等，一日三餐定時定量，養(yǎng)護我們的身體健康，尤其是晚上七點鐘以后就不要吃東西了。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
人體血液中糖的含量其實并不是一成不變的，一般在吃完飯后血糖會升高，而當(dāng)運動后、饑餓時候血糖則會處于低谷。而之所以會出現(xiàn)高血糖這類疾病，是因為長期性的血糖超出正常水平，導(dǎo)致身體處于一種病態(tài)。所以，高血糖也是人類健康的殺手之一。不少人認(rèn)為高血糖患者在飲食上只要不吃糖或者少吃甜食即可，殊不知很多食物沒有甜味或不是甜食也會引起血糖升高，下面就和小編一同來了解高血糖飲食。
高血糖易惡性循環(huán)
高血糖人群常常會伴有三多一少的現(xiàn)象，因為體內(nèi)的胰島素相對缺乏，導(dǎo)致食物轉(zhuǎn)變成的血糖不能被利用，身體只能消耗蛋白質(zhì)、脂肪，而糖分則隨著尿液排出。這樣尿液多、人體消瘦，而同時過度的糖分流失會加重饑餓感，便出現(xiàn)的了吃得多、喝水多現(xiàn)象。
另外，如果已經(jīng)是糖尿病患者，那么吃得越多，體內(nèi)的流失的糖分也越多，繼而饑餓感加重，造成惡性的血循環(huán)。
高血糖對人體的各個循環(huán)代謝系統(tǒng)都存在著危害，如增加血液粘度、影響血液循環(huán);引起眼部毛細(xì)血管堵塞，出現(xiàn)視力模糊或失明;腦內(nèi)的血液流動不暢，出現(xiàn)腦梗塞、中風(fēng)。以及導(dǎo)致神經(jīng)性系統(tǒng)紊亂、免疫力降低等危害。
所以，高血糖不得不注意監(jiān)控和治療，很多人認(rèn)為只要不吃甜食便不會引起血糖升高，這恰恰是錯的。
不是甜點同樣引起血糖升高
1.保健雜糧粉
市面上出售一些雜糧粉，雖然打著保健、長壽的稱號，但是很容易隱藏糖分。如常見的藕粉、芝麻糊、豆奶或核桃粉等。
首先，這一類在生產(chǎn)時為了改善口感，多多少少會添加糖分，這一點其實從配料表上可以看出。
其次，這一類食物中的熱量并不低，高熱量不僅加重血糖升高，同時還會誘發(fā)高血糖的并發(fā)癥。
2.酸味的零食
酸味山楂糕、話梅、芒果干、獼猴桃干等，這些零食吃起來雖然是酸的，但是制作過程中都加入了糖分進行腌制。山楂糕中的糖分甚至達(dá)到70%左右。
3.腌制食物
既然高血糖不能吃甜食，那么是不是可以吃鹽呢?其實鹽對高血糖的危害并不低。
首先，高血糖患者吃鹽過多，在腎不好的基礎(chǔ)上又加重了腎負(fù)擔(dān)。
其次，鹽攝入過多會增強人體中淀粉酶的活性，從而促進淀粉的消化吸收，增加血糖濃度。
肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。一般肝病表現(xiàn)得很隱晦的，至于發(fā)病原因，中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)下降、飲酒、食積、郁悶、過食肥甘厚味等，都可能引起肝功能發(fā)生改變。所以，對于肝病患者來說，飲食控制是很必要而且很重要的。下面，我們就來了解一些肝病患者不宜吃的九大類食物。
肝病患者不宜吃甜食、葵花籽
1、巧克力、糖及各種甜食，一日之內(nèi)不易多吃，吃得過多會使胃腸道的酶分泌發(fā)生障礙，影響食欲;糖容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發(fā)生。
2、少食用葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會、消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。
3、松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)、經(jīng)常食用松花蛋會使鈣(鈣食品)質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松，還會引起鉛中毒。
4、味精是調(diào)味佳品，肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌甚至惡心等癥狀。
5、方便面、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。
6、各種腌制食品鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對失代償期的肝硬化患者則應(yīng)禁忌。
7、少吃動物油和肥肉，這些會增加肝臟負(fù)擔(dān)。
8、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。意大利學(xué)者研究認(rèn)為，最低每天攝入酒精30克就有肝損害危險，并且發(fā)生肝損害的危險性隨每日酒精攝入量的增加而增加?？崭癸嬀?、飲用不同種類的酒(就是“摻著喝”)可增加酒精肝的危險性。
9、不宜吃小麥、土豆類食物。以往認(rèn)為，晚期肝病病人出現(xiàn)嗜睡、記憶力喪失、木僵化及昏迷不醒等癥狀，是因肝功能障礙引起的。但近年據(jù)美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，晚期肝病病人發(fā)生的神志不清，與病人血液中積聚的一種叫“天然苯二氮樣化合物”有關(guān)。研究人員說，小麥和土豆類食物含有少量的天然二氮類物質(zhì)，但由于量少，對健康(健康食品)人不能起到鎮(zhèn)靜作用。而慢性肝病患者如常食用這類食物，由于肝功能障礙，機體不能把食物中含有的天然鎮(zhèn)靜劑及時分解清除，造成食物性的二氮類化合物在體內(nèi)積聚。當(dāng)這類物質(zhì)達(dá)到一定量時，即可引起病人嗜睡、木僵及昏迷。因此，科研人員指出，慢性肝病病人，除了禁忌使用合成的二氮類藥物(如安定)之外，也不宜食含有這類天然鎮(zhèn)靜劑物質(zhì)的小麥和土豆類食物。
總之，肝病患者的飲食原則就是盡量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間即可，每餐吃到八分飽為宜。
胃腸消化功能不良者：
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
急性胃腸炎患者：
春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時候如果多吃元宵反而會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
老年人：
老年人多有消化功能減退，牙齒脫落，而且吞咽反射也比較遲鈍，可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉，導(dǎo)致呼吸困難，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽。
嬰幼兒：
3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生?；加泻粑兰膊〉暮⒆討?yīng)盡量少吃元宵以防加重病情。另外，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃，要分成1/3~1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不測。
現(xiàn)在是正是柚子大量上市的季節(jié)，柚子雖好，并不是每個人都合適，這些情況要注意，趕緊和小編一起來看看：
1、柚子不能與某些藥品同服。臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人如果用一杯柚子汁送服一片降脂藥片，降血脂作用相當(dāng)于用一杯水送服12-15片同類藥，病人會因此出現(xiàn)肌肉疼痛，甚至腎臟病變。所以，柚子和某些藥物會發(fā)生不良反應(yīng)，如環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。
因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1~2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了身體對避孕藥的吸收。
3、身體虛寒的人不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會引起腹瀉。
4、食用不宜過量。如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應(yīng)。
在現(xiàn)在的生活中我們會發(fā)現(xiàn)很多的人都會出現(xiàn)腸胃不好的癥狀發(fā)生，其實在出現(xiàn)腸胃不好的時候比較重要的一點就是飲食方面需要全面的注意，那么在日常的生活中腸胃不好不能吃什么?哪些食物是他們不能吃的，下面就讓我們一起去看一下吧。
腸胃不好不能吃什么
1.豆類
在發(fā)生腸胃不好的時候首先需要注意的就是豆類的食物，因為我們都知道豆類的時候是會引起消化不良的，豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現(xiàn)副作用。
2.辛辣食物
腸胃不好的時候辛辣的時候是一定不能吃的，因為我們都知道過分的辛辣會對我們的食道是會造成一定的傷害的，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
3.油炸食物
油炸的食物也是腸胃不好的人不能食用的，因為過分的含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
對策：其實要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
4.冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
對策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那么惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
做過手術(shù)之后人的身體比較虛弱，一般來說第一時間我們就會想到要好好的補補身體，但是其實這個時候也有一些飲食禁忌。不是所有的東西都適合吃的，吃得不對可能還會導(dǎo)致其他的問題。那么手術(shù)后要忌口什么，趕緊來了解一下吧。
做過手術(shù)后需要忌口什么
手術(shù)之后不能吃的主要就是一些發(fā)物，發(fā)物這個詞我們都聽過，但是具體哪些東西是發(fā)物呢?一起來看看下面的文章吧!
1、食用菌類
主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、禽畜類
主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等，這類食物主動而性升浮，食之易動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾。此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
3、果品類
主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
4、海腥類
主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹等，同時，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
5、蔬菜類
主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
以上就是做過手術(shù)之后不能吃的東西了，東西的種類比較多，如果你覺得一時間記不住的話，可以收藏這篇文章，需要的時候再來看哦。
術(shù)后吃什么好
1、含維生素C的食物
維生素C對于傷口的愈合很有幫助，如果你曾經(jīng)關(guān)注過幫助修復(fù)肌膚的一些護膚品，你就發(fā)現(xiàn)經(jīng)常都有維生素C的身影。
腸胃不適吃什么
香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細(xì)菌的數(shù)量，從而保護腸胃。
包心菜
對于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養(yǎng)腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
南瓜
南瓜不僅可以補血同時還可以養(yǎng)腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
蘋果
蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
腸胃不好怎么調(diào)理
1、腸胃不好別濫吃藥
腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。
2、設(shè)定飲食時間表、三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設(shè)定一個時間表，嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三是人類幾百萬年進化形成的，怎么可能說改就改。
3、食物以軟、松為主
一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
4、戒掉刺激食物
腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫?zé)釣樽罴选?/p>
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。
5、吃點烤饅頭養(yǎng)胃
烤饅頭中夾雜著不少黑點，這是淀粉受熱過度形成的炭。這些細(xì)小炭粒中充滿了空隙，人吃了后，它們能在腸胃里吸附大量水分，氣體，胃酸，細(xì)菌和毒素，最后被排除體外。
這樣一來，胃酸過多的人吃了烤饅頭，會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕松;消化不良導(dǎo)致腹瀉的人，會因有害的細(xì)菌和毒素被吸附掉而減輕癥狀或痊愈;消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕癥狀或痊愈。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在出現(xiàn)腸胃不好的時候哪些食物是不能吃的，因為過分的食用這些食物的話會對我們的腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)的，同時我們也跟大家分享了應(yīng)該如何調(diào)理腸胃的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
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