睡覺(jué)磨牙缺什么
睡覺(jué)養(yǎng)生法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睡覺(jué)磨牙缺什么》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
磨牙這種情況主要發(fā)生在一些年輕人的身上，主要是因?yàn)樯畹膲毫凸ぷ魃系膲毫υ斐傻模詫?duì)于睡覺(jué)磨牙是缺什么元素是不可能的。磨牙這種現(xiàn)象就要是一些心理因素和牙合因素導(dǎo)致的，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該要知道如何去治療磨牙這種情況，希望你們?cè)谏钪锌梢远嗳チ私庖恍┠パ赖南嚓P(guān)資料。
對(duì)于睡覺(jué)磨牙這種情況，我們希望大家在生活中應(yīng)該要多去了解一下它的發(fā)病原因，這樣對(duì)于你們減輕牙齒的傷害是有很大幫助的，如果是一些心理因素，建議你們?cè)谏钪袘?yīng)該要多去放松一下。
夜磨牙的發(fā)生，主要和三類(lèi)因素有關(guān)：
1.心理因素：當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái),夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。
2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過(guò)摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。
3.其他因素：寄生蟲(chóng)、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。
最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。還應(yīng)積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發(fā)對(duì)于以牙合因素為主的磨牙癥，則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理，通過(guò)磨除牙早接觸點(diǎn)，去除牙合干擾。
4.中樞神經(jīng)機(jī)制目前有趨勢(shì)認(rèn)為磨牙與夢(mèng)游、遺尿、惡夢(mèng)一樣是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，與白天情緒有關(guān)的中樞源性的睡眠紊亂，由內(nèi)部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發(fā)。
關(guān)于文章介紹的睡覺(jué)磨牙缺什么的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道自己在生活中如何去分析睡覺(jué)磨牙這種疾病的發(fā)病原因了。睡覺(jué)磨牙這種情況對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)一般是一些寄生蟲(chóng)或者心理因素，所以你們首先要從這兩個(gè)方面去治療它。
yS630.Com相關(guān)推薦
睡覺(jué)的時(shí)候，磨牙齒的生活當(dāng)中也是比較常見(jiàn)，尤其是青少年容易出現(xiàn)這種癥狀，引起的原因比較多，最常見(jiàn)的就是腸道有寄生蟲(chóng)，腸道有寄生蟲(chóng)的時(shí)候，往往會(huì)使患者出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良等等，另外還有些其他的原因，比如說(shuō)精神比較緊張，消化功能出現(xiàn)紊亂，都容易引起睡覺(jué)的時(shí)候磨牙齒。
為什么睡覺(jué)磨牙齒
晚上睡覺(jué)磨牙齒的原因有多種，緊張，心理焦慮、抑郁等，胃腸道疾病，消化不良，過(guò)度疲勞，體內(nèi)缺乏微量元素腸蟲(chóng)癥，蛔蟲(chóng)病感染者等。
1、腸道寄生蟲(chóng)病?；紫x(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，臍周?chē)弁?，睡眠不寧。如果毒素刺激神?jīng)，使神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素，并引起肛門(mén)瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
2、精神過(guò)度緊張。不少孩子在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度，精神緊張也會(huì)引起磨牙。如果因某件事長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
3、消化功能紊亂。孩子晚間吃得過(guò)飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點(diǎn)的工作，由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。
4、營(yíng)養(yǎng)不均衡。有的孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來(lái)回磨牙。
如何預(yù)防磨牙
1、消除緊張情緒。解除不必要的顧慮，心胸開(kāi)闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。
3、懷疑有腸道寄生蟲(chóng)者。在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。
4、糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯(cuò)等。
5、以上治療仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)。應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。那么男人睡覺(jué)磨牙的原因是什么？
男人磨牙的原因
1. 中樞神經(jīng)因素
我們從醒著到睡著再醒過(guò)來(lái)是有周期的，磨牙發(fā)生于某個(gè)睡眠周期的特定時(shí)段。負(fù)責(zé)咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開(kāi)始有規(guī)律地收縮。同時(shí)伴有大腦皮質(zhì)電活動(dòng)增加、呼吸變得不規(guī)則、心跳加速、血壓升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。
有調(diào)查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。
3. 外來(lái)刺激
喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、夢(mèng)游、抑郁等影響到我們的運(yùn)動(dòng)功能、睡眠情況和心理問(wèn)題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。
5. 其他
遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。
治療
1.心理治療
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片(有依賴性)。
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中喚醒刺激
通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5.調(diào)整牙合治療
通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
晚上睡覺(jué)磨牙是很多人在平時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種身體反應(yīng)，但是這種反應(yīng)通常情況之下自己是不知道的，而我們的得知完全是從家人的口中知道的。晚上睡覺(jué)磨牙雖然常見(jiàn)，但是對(duì)于我們身體是有一定的傷害的，那么，晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療呢?這個(gè)問(wèn)題也是很多受著晚上睡覺(jué)磨牙困擾的朋友想要了解的。
晚上睡覺(jué)磨牙一般情況之下對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是完全沒(méi)有任何影響的，但是對(duì)于住在一起的人的影響還是比較大的，尤其是那些晚上睡覺(jué)磨牙聲音大的人，很多時(shí)候住在一起的人是睡不著的。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)晚上睡覺(jué)磨牙的具體治療方法。
治療方法
磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來(lái)的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
1)心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)?肌肉松弛療法：頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4)?睡眠中喚醒刺激的治療：通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5)?調(diào)整牙合治療：通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
6)?腸道驅(qū)蟲(chóng)治療：殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。
7) 咬合板治療：制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
8) 糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
綜上所述，我們也就了解到了，其實(shí)關(guān)于晚上睡覺(jué)磨牙的治療方法是有很多的，而上面文章介紹的八種不同的方法其實(shí)也就是關(guān)于晚上睡覺(jué)磨牙的治療方法中的一小部分而已。但是上述的幾種治療方法對(duì)于晚上睡覺(jué)磨牙的治療效果還是非常不錯(cuò)的，所以我們有晚上睡覺(jué)磨牙習(xí)慣的人以后就可以嘗試這些治療方法來(lái)治療了。
孩子晚上睡覺(jué)磨牙是一種十分常見(jiàn)的因素，這也是有一定的原因的，比如說(shuō)牙齒咬合因素、睡眠因素、社會(huì)心理因素、二手煙或者是其他因素，都會(huì)導(dǎo)致孩子在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)磨牙的癥狀。而磨牙對(duì)于人的牙齒是比較不好的，所以家長(zhǎng)要及時(shí)找出孩子磨牙的原因，然后進(jìn)行治療或者調(diào)理。
一、牙齒咬合因素
牙齒咬合出現(xiàn)異常時(shí)，如咬合過(guò)緊（深覆合）、反合（地包天）、或局部的咬合出現(xiàn)高點(diǎn)（如新牙萌出、牙齒發(fā)育異常）等與牙齒有關(guān)的因素都有可能導(dǎo)致面部肌肉功能異常，從而引起夜磨牙。而咬嘴唇、咬筆、咬指甲、長(zhǎng)時(shí)間使用奶嘴（安撫奶嘴）等不良的口腔習(xí)慣也會(huì)造成面部肌肉的異常運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致“夜磨牙”。
二、睡眠因素
睡眠障礙，如睡眠時(shí)環(huán)境吵鬧、開(kāi)燈睡覺(jué)、睡眠不足（8小時(shí)）、打鼾、口呼吸、流口水等，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。是引起“夜磨牙”最主要的因素之一。
三、社會(huì)心理因素
社會(huì)心理因素，沒(méi)有證據(jù)支持5歲以下兒童的“夜磨牙”與心理社會(huì)因素有關(guān)。 6歲至11歲的兒童出現(xiàn)“夜磨牙”與緊張，焦慮，緊張的個(gè)性特征之間的有明顯關(guān)聯(lián)。同樣，在青少年（12-17歲）中存在“夜磨牙”的發(fā)生與心理社會(huì)障礙（焦慮，行為和反社會(huì)障礙等）之間的有明顯的關(guān)系。
四、二手煙
頻繁暴露于二手煙中的兒童出現(xiàn)“夜磨牙”的可能性更大。
五、其他因素
缺鈣、寄生蟲(chóng)、遺傳因素等也許會(huì)導(dǎo)致“夜磨牙”，但目前并沒(méi)有任何證據(jù)證明他們之間存在關(guān)聯(lián)。
以上是可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)“夜磨牙”的原因。具體到每一個(gè)個(gè)體，我們需要對(duì)牙齒進(jìn)行檢查，并詳細(xì)分析其相關(guān)的生理及精神狀態(tài)、生活環(huán)境等，才有可能找到引起夜磨牙的主要原因。切不可因?yàn)橛幸鼓パ?，就給寶寶吃“打蟲(chóng)藥”!
生活中我們不知不覺(jué)就會(huì)養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣，當(dāng)然自己的生活習(xí)慣也是受到周?chē)说挠绊懙?。但是有些?xí)慣不是我們想要的，卻的確是存在的。想要自己改掉一些習(xí)慣，可不是那么容易的。有時(shí)候是自己控制不住就會(huì)按照原來(lái)的方式生活。當(dāng)然有些習(xí)慣的出現(xiàn)是因?yàn)榧膊?dǎo)致的。
比如有些人晚上睡覺(jué)磨牙，這可怎么辦?雖然人在熟睡的時(shí)候是感覺(jué)不到外界發(fā)生的事情的。但是如果不是一個(gè)人睡覺(jué)，而是住在宿舍里，那就肯定不止一個(gè)人會(huì)聽(tīng)到自己磨牙的聲音了。那么我們看看對(duì)付磨牙該怎么治療吧，
睡覺(jué)磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。所謂磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者,
一隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病..一般分為3型：
①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”，
患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
②緊咬型：常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象
③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。
治療方法
磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來(lái)的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
1)?心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2)?減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)?肌肉松弛療法：頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4)?睡眠中喚醒刺激的治療：通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5)?調(diào)整牙合治療：通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
以上為大家分析了磨牙的幾種類(lèi)型和解決的辦法，希望對(duì)大家有所幫助。雖然說(shuō)磨牙是一件比較小的事情，可能相互忍讓就行了。但是磨牙的確是一種疾病，不去治療的話可能以后會(huì)對(duì)身體造成更大的影響，所以還是建議各位晚上有磨牙情況的去醫(yī)院做這方面的檢查。
所謂磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。那么磨牙常見(jiàn)的原因有哪些呢？
1.兒童的常見(jiàn)原因
(1)腸內(nèi)寄生蟲(chóng)病尤其是腸蛔蟲(chóng)病，在兒童中相當(dāng)多見(jiàn)。
(2)胃腸道的疾病、口腔疾病。
(3)臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺(jué)后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過(guò)神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮。
(4)神經(jīng)系統(tǒng)疾病如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等。
(5)精神因素小兒白天情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞或情緒緊張等精神因素。
(6)缺乏維生素患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
(7)牙齒排列不齊咀嚼肌用力過(guò)大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無(wú)意識(shí)地收縮，引起磨牙。
(8)換牙期間的磨牙現(xiàn)象孩子8～11歲換牙期間，因?yàn)檠例l發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，這期間輕度磨牙屬正?，F(xiàn)像，如果比較嚴(yán)重就需要治療了，過(guò)了這個(gè)階段，通常會(huì)自行消失。
(9)情緒和生活規(guī)律的影響學(xué)習(xí)比較緊張，壓力大，在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度，這些因素都會(huì)引起磨牙。另外，如果因某件事情長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。
由此可見(jiàn)，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時(shí)間較長(zhǎng)，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉(zhuǎn)，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動(dòng)作不能在短時(shí)間內(nèi)糾正過(guò)來(lái)，必須堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的治療才能好轉(zhuǎn)。
2.成人的原因
(1)工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。
(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
(3)長(zhǎng)期生活不規(guī)律，過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。
(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。
本文導(dǎo)讀：孩子睡覺(jué)磨牙是肚子有蛔蟲(chóng)，還是營(yíng)養(yǎng)不良？孩子睡覺(jué)磨牙是怎么回事？下面我們來(lái)看看孩子睡覺(jué)磨牙的5個(gè)原因。
有些父母會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子睡覺(jué)后會(huì)磨牙，但是不知道是什么原因?qū)е履パ?，其?shí)，引起孩子磨牙的原因有很多，要治療孩子磨牙先找對(duì)原因。下面我們來(lái)看看孩子睡眠磨牙的5大原因及治療方法。
孩子磨牙的原因：
1、腸道寄生蟲(chóng)病
有的孩子患有蛔蟲(chóng)病，由于蛔蟲(chóng)擾動(dòng)使腸壁不斷受到刺激，也會(huì)引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。
解決方法：及時(shí)為孩子驅(qū)蟲(chóng)。
2、消化功能紊亂
孩子睡覺(jué)前吃太多食物，增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)磨牙。
解決方法：睡前不宜給孩子吃不消化的食物或吃過(guò)多零食。
3、精神緊張
白天受父母或幼兒園老師訓(xùn)斥，或睡前過(guò)于激動(dòng)，使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態(tài)，從而睡著后不斷做咀嚼動(dòng)作。
解決方法：父母盡量不要給孩子壓力，給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的家庭環(huán)境。在孩子睡前，避免過(guò)度興奮，不看過(guò)于激烈或恐怖的電視。
4、營(yíng)養(yǎng)不均衡
孩子不喜歡吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)攝入不全面均衡，長(zhǎng)期以往，導(dǎo)致缺乏維生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收縮，就產(chǎn)生磨牙。
解決方法：給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓孩子不挑食，充分?jǐn)z取各種營(yíng)養(yǎng)。
5、牙齒發(fā)育不良
孩子換牙期間，如果因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，先天性個(gè)別牙齒缺失，或患了佝僂病等，牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平，也是產(chǎn)生磨牙的原因。
解決方法：請(qǐng)口腔科醫(yī)生檢查是否有牙齒咬合不良，如有，需磨去牙齒的高點(diǎn)，并配制牙墊，晚上戴后可以減少磨牙。
上面為大家介紹了孩子磨牙的5大原因及治療方法，磨牙并不是小事，父母發(fā)現(xiàn)孩子磨牙就要及時(shí)治療。
睡覺(jué)的時(shí)候咬牙在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，如果只是咬牙并沒(méi)有磨牙，可能白天的時(shí)候精神過(guò)度興奮緊張有關(guān)系，在睡覺(jué)的時(shí)候，可能大腦的細(xì)胞活躍依然處于興奮的狀態(tài)，這往往會(huì)導(dǎo)致一定的痙攣或收縮，從而產(chǎn)生夜間咬牙的現(xiàn)象，當(dāng)然也有可能是腸道寄生蟲(chóng)的問(wèn)題引起這樣的癥狀。
睡覺(jué)牙齒緊咬并不磨牙的原因
1)精神過(guò)度興奮緊張 入睡前玩耍過(guò)度,過(guò)于激動(dòng)或疲勞,或受了驚嚇,不安和焦慮,或?qū)W習(xí)緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡,誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮,產(chǎn)生了夜間咬牙.
2)腸道寄生蟲(chóng)病 蛔蟲(chóng)最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng),并且分泌多種毒素.毒素刺激腸道,加快腸道蠕動(dòng),引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng),致使神經(jīng)興奮,而致磨牙.同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素,并引起肛門(mén)瘙癢,影響孩子睡眠并發(fā)出聲音.
3)消化功能紊亂 比如睡前吃得過(guò)飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經(jīng)把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái),通過(guò)反射作用引起.
怎么改善睡眠
1.睡前散步
晚飯后睡覺(jué)前，適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減小睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。
2.睡前熱水燙腳
睡覺(jué)前用一盆溫?zé)岬乃疇C燙腳，可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心寧神安的入睡。
3.適度疲勞
工作了一天的人，累的在命，可能躺下就會(huì)睡著了，但是有很多人白天沒(méi)有工作，或者工作不太累，可以用運(yùn)動(dòng)的方式，讓自己容易入睡，運(yùn)動(dòng)能幫助人提高睡眠質(zhì)量，可以嘗試慢跑、步行等多種方式，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，我始終相信運(yùn)動(dòng)是提高睡眠質(zhì)量的最佳選擇。
4.氣味
房間里不要放帶香味的刺激性的物體。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，這樣會(huì)讓人的嗅覺(jué)在不停的工作，使得人體大腦更是趨向興奮，而沒(méi)有睡意。
在我們現(xiàn)在的生活中大家的工作都非常的忙碌，以至于很多人都感覺(jué)自己夜晚休息不好。在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候多夢(mèng)有時(shí)還有磨牙的癥狀，這對(duì)健康到底有沒(méi)有傷害呢！編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下，晚上睡覺(jué)磨牙的一些原因以及好的治療方法。
磨牙癥發(fā)生的原因目前國(guó)際上還沒(méi)有確切的說(shuō)法，然而，主要的原因包括社會(huì)心理因素（壓力和焦慮）以及睡眠過(guò)程中的頻繁覺(jué)醒。
1、睡眠障礙
眾所周知，磨牙很少是由單一的原因產(chǎn)生。研究表明磨牙癥更多的發(fā)生在睡眠紊亂人群中，比如，打鼾、短暫呼吸暫停和阻塞性呼吸暫停。其它的，如夢(mèng)囈、嗜睡癥、睡眠障礙都是比較容易產(chǎn)生磨牙的。
2、生活方式
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，年輕一代、高學(xué)歷、吸煙者、酗酒和咖啡因吸入者屬于磨牙的高發(fā)人群。使用刺激神經(jīng)類(lèi)物質(zhì)（煙草、酒精、咖啡因；或者治療失眠、抑郁的藥物）導(dǎo)致夜間頻繁的覺(jué)醒，白天嗜睡，也是產(chǎn)生磨牙的主要原因。
3、壓力焦慮
精神障礙、焦慮、壓力和不良心理因素可以引發(fā)磨牙。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，70%的磨牙是由于焦慮和壓力產(chǎn)生的?？梢哉f(shuō)，工作會(huì)使人產(chǎn)生一定的壓力，這種壓力是有害于睡眠的；同時(shí)，工作也提供了一個(gè)特定的環(huán)境和獨(dú)特的人格扮演，不同的應(yīng)對(duì)風(fēng)格和技巧也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓力。這些都會(huì)引起磨牙。
針對(duì)磨牙產(chǎn)生原因的復(fù)雜性，目前治療磨牙的方法有幾種，請(qǐng)參考：
1、去醫(yī)院查病因，一般去消化科比較多，或者去醫(yī)院前臺(tái)問(wèn)一下就可以。
2、去口腔診所查，口腔診所會(huì)告訴你磨牙的程度，有的口腔診所會(huì)有定制的磨牙牙套，一般價(jià)格在400元到2000元不等，材質(zhì)為塑料，首先口腔醫(yī)生會(huì)讓你咬一個(gè)口模，然后等半個(gè)月左右就可以去取了。
3、網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，目前網(wǎng)上有很多磨牙牙套可以選擇，總體來(lái)講可以分為塑料的和硅膠的兩種，塑料的，不管是進(jìn)口的還是國(guó)產(chǎn)的，一燙就壞掉，有塑化劑問(wèn)題，危害身體，不安全，所以不提倡使用；硅膠的是新產(chǎn)品，目前國(guó)內(nèi)只有邁酷品牌的磨牙牙套是硅膠的，這種牙套設(shè)計(jì)很合理，國(guó)際通用，因?yàn)椴馁|(zhì)安全，像嬰兒奶嘴一樣柔軟，適合長(zhǎng)期佩戴。
其實(shí)磨牙的原因還是不要去查了，國(guó)內(nèi)國(guó)外都查不出來(lái)明確的原因，正確的方法就是佩戴磨牙牙套，保護(hù)牙齒，預(yù)防磨牙綜合癥，消除磨牙聲音，和諧睡眠氛圍，這些磨牙牙套都可以做到的。
上面詳細(xì)具體的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，在晚上睡覺(jué)磨牙的癥狀到底是神原因？它對(duì)我們的身體健康也是有一定影響，所以大家通過(guò)今天的了解之后，趕快用這些好的方法去緩解幫助自己有一個(gè)好的睡眠吧！
在我們生活當(dāng)中，很多人都存在著睡覺(jué)磨牙的情況，這到底是什么原因?qū)е碌哪?？在年幼的時(shí)候，父母告訴我們磨牙是因?yàn)槎亲永镉谢紫x(chóng)，在許多人看來(lái)這種說(shuō)法只是一種玩笑，不過(guò)，這真真切切地也是一個(gè)可能的原因。
睡覺(jué)磨牙的原因，一般來(lái)說(shuō)分為以下這幾個(gè)：
一、寄生蟲(chóng)存在
寄生蟲(chóng)生存于人類(lèi)的腸胃之中時(shí)，很少會(huì)被人發(fā)現(xiàn)，它們分泌的多種毒素，能夠破壞或刺激到人體的神經(jīng)部位，讓大腦下達(dá)如咀嚼這樣的指令，也就會(huì)產(chǎn)生了睡覺(jué)磨牙的情況。
二、精神性問(wèn)題
不少白領(lǐng)一族都會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的情況，因?yàn)樗麄冊(cè)诠ぷ髦袝r(shí)常緊繃著神經(jīng)，容易造成精神緊張或興奮，這種緊張或興奮有時(shí)會(huì)持續(xù)到睡眠之時(shí)，致使咀嚼肌做短暫持續(xù)地收縮，也就可能產(chǎn)生睡覺(jué)磨牙的情況了。當(dāng)然，還有工作過(guò)度疲勞等等情況，也會(huì)造成睡覺(jué)磨牙的發(fā)生，形成原理也是和前面所說(shuō)大同小異。
三、疾病
這里說(shuō)的疾病，包括了牙科疾病、胃腸道疾病以及內(nèi)分泌紊亂等等情況。牙科疾病容易造成牙合不協(xié)調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙，建議患者及早到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，治愈這幾類(lèi)疾病之后，睡覺(jué)磨牙的情況自然也就會(huì)消失。
小編提醒會(huì)磨牙的朋友們，睡覺(jué)磨牙可能會(huì)產(chǎn)生睡眠質(zhì)量下降、起床時(shí)有口臭等不良影響，建議朋友們及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以徹底遠(yuǎn)離睡覺(jué)磨牙。
本文由（）編輯整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。網(wǎng)站內(nèi)容合作聯(lián)系電話：020-84115797。
在我們的生活中要想身體保持健康，那么夜晚的睡眠可是非常重要的，可是現(xiàn)在在生活中有很多的朋友晚上睡覺(jué)對(duì)我打呼嚕甚至還有磨牙的癥狀。這些都會(huì)影響大家的睡眠質(zhì)量對(duì)健康也是不利的，今天小編就為大家詳細(xì)的講一講晚上睡覺(jué)打呼嚕磨牙的原因，以及好的緩解方法快來(lái)了解一下吧！
打呼嚕是人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，又稱鼾聲，輕微的呼嚕聲對(duì)人體沒(méi)有太大的妨礙，但當(dāng)其響聲超過(guò)60分貝，從而影響同室者睡眠或出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征時(shí)就稱為鼾癥，這就是一種疾病，需要及時(shí)進(jìn)行治療。 人在睡眠時(shí)全身放松，如果鼻咽喉這三個(gè)部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動(dòng)而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當(dāng)阻塞的程度較重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥，刺激中樞發(fā)出指令，呼吸肌強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，將肺內(nèi)的氣體排出，然后深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
建議以下幾點(diǎn)：
1.白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。?
4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。 磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或醒著時(shí)有無(wú)意識(shí)地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥。本病在臨床上常見(jiàn)，且治療效果不甚明顯，往往給患者帶來(lái)精神負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，可造成患者咀嚼無(wú)力、顳頜關(guān)節(jié)疲勞。嚴(yán)重夜間磨牙者還會(huì)影響他人休息，甚至由此產(chǎn)生不良后果。
通過(guò)以上的介紹下大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了打呼嚕、磨牙這些癥狀的緩解和治療的方法。懂得了這些好的方法那么在生活中就好好的運(yùn)用，改善我們夜晚睡覺(jué)的這些補(bǔ)不良癥狀，有效的保護(hù)自己的身體健康吧！
