睡覺磨牙是什么原因 四大治療睡覺磨牙方法
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“睡覺磨牙是什么原因 四大治療睡覺磨牙方法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在日常生活中，有些人會有睡覺磨牙的情況，平時老人們也會叫我們一些治療睡覺磨牙的方法，那你知道睡覺磨牙是什么原因嗎，又有哪些方法可以及時的預(yù)防睡覺磨牙呢，接下來就和小編一起來了解一下吧。
睡覺磨牙是什么原因
1、身體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲
寄生蟲會分泌出一些毒素，導(dǎo)致患者身體內(nèi)出現(xiàn)各種不適，白天的時候我們自主意識比較強，這種不適可能會表現(xiàn)不出來，但是到了晚上，入睡后就會不由自主的開始磨牙，腸道內(nèi)的寄生蟲清除后就不會再出現(xiàn)磨牙。
2、牙齒問題
一般有些人的部分牙齒會高于其它牙齒，那他就會整天的想著去把它磨平，正所謂日有所思，夜有所夢。白天經(jīng)常想的事，夜里做夢也有可能會做到，時間久了就可能導(dǎo)致磨牙癥的出現(xiàn)。甚至是在夢中也想努力的去把牙磨平了。
3、情緒緊張導(dǎo)致磨牙
這個原因是導(dǎo)致磨牙的最主要的原因。憤怒、懼怕、敵對、抵觸以及其它各種緊張或者是焦慮情緒如果因為種種原因使得患者難以及時的發(fā)泄或者是表現(xiàn)出來，那么就可能導(dǎo)致潛意識中周期性的表現(xiàn)出來，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。
4、飲食不當
可能在平時不注意飲食，總會去路邊攤吃一些油炸的食品，還有可能是因為火鍋吃的有的多，身體熱毒積聚，長此以往就會導(dǎo)致睡覺有磨牙的情況。
5、心理學(xué)家這樣說
心理學(xué)家認為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫(yī)。
支氣管炎和肺炎都是生活中常見的疾病，很多人都因為發(fā)病情況的相似而分不清楚這兩者之間的區(qū)別。今天小編給大家講講支氣管炎與肺炎的區(qū)別、如何預(yù)防支氣管炎以及如何預(yù)防肺炎。
支氣管炎與肺炎的區(qū)別
1、發(fā)病的部位不同
肺炎多發(fā)生在終末氣道、肺泡及肺間質(zhì)之間的炎癥,而支氣管炎是發(fā)生在氣管、支氣管粘膜及其他周圍組織的炎癥。
2、發(fā)病的原因不同
支氣管炎多是因為病毒或者是細菌的反復(fù)感染而造成的,而肺炎則不單單是病毒或者是細菌的感染,它還包括真菌、寄生蟲以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。
3、治療的方法不同
支氣管炎多采取消炎、止咳化痰等藥物,但是肺炎要針對細菌性還是病毒性,細菌性采取抗生素治療有效,但是病毒性的使用抗生素則無效。
支氣管炎和肺炎的主要區(qū)別就是發(fā)病的部位、原因以及治療方法不一樣。很多人在生活中對于如何預(yù)防支氣管炎還不是太清楚，下面小編給大家介紹一下如何預(yù)防支氣管炎的發(fā)生。
如何預(yù)防支氣管炎
1、注意保暖
在氣候變冷的季節(jié),患者要注意保暖,避免受涼,因為寒冷一方面可降低支氣管的防御功能,另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮,粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻,可發(fā)生繼發(fā)性感染。
2、加強鍛煉
慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當?shù)捏w育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心,肺的貯備能力。
3、預(yù)防感冒
注意個人保護,預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉以預(yù)防感冒。
4、做好環(huán)境保護
避免煙霧,粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
支氣管是在肺部上面的一種導(dǎo)管，在名稱上二者就有明顯的區(qū)別，下面小編繼續(xù)給大家講講肺炎的預(yù)防工作都有哪些。一起了解一下吧。
如何預(yù)防肺炎
1、免疫接種
免疫接種是最有效的兒童預(yù)防肺炎的手段。醫(yī)學(xué)界已達成共識，現(xiàn)有三種疫苗可以顯著降低兒童感染肺炎并因此死亡的風(fēng)險，它們是麻疹疫苗、B型流感嗜血桿菌疫苗HIB和肺炎球菌結(jié)合疫苗pCV。
四大治療睡覺磨牙方法
一、注意調(diào)節(jié)心理
放松心情、緩解壓力。睡覺愛磨牙的人白天不要玩得過度興奮，睡前避免看刺激性的電影，可以適當泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等，盡量消除緊張的情緒，輕松入眠。
二、減輕大腦興奮
少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品)或吸煙?？梢愿纳扑攮h(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，這樣有助于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
三、調(diào)整牙合治療
有些朋友的牙齒天生的不整齊，偏向于畸形的那種也會導(dǎo)致睡覺磨牙，因此想要緩解睡覺磨牙，可以先進行修復(fù)，將高處的牙齒進行調(diào)磨，有效的實現(xiàn)牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡。
四、肌肉松弛療法
解除肌肉過度緊張是緩解睡覺磨牙的一個必要手段，常用方法有：進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練的體療;熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，盡量讓牙齒維持松弛。
長期磨牙需及時治療
牙齒咬合不合適的患者，可以進行牙齒形態(tài)的調(diào)整。由精神緊張等心理因素引起的，應(yīng)接受心理訓(xùn)練，患有寄生蟲病的，進行驅(qū)蟲治療。如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過敏，應(yīng)當做脫敏治療。夜磨牙較嚴重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能限制口腔的運動，制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對牙齒的傷害。
結(jié)語：睡覺磨牙雖說不是什么大病，但一旦有這種情況也不能忽視，一般睡覺磨牙可能是因為精神高度緊張導(dǎo)致的，這時候建議做些其他使人愉快放松心情的事情，可以聽聽音樂，有效的緩解緊張，磨牙的狀態(tài)自然會好很多。
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有些人睡覺的時候有磨牙的習(xí)慣。這種習(xí)慣會導(dǎo)致第二天起來的時候，會覺得肌肉酸痛，甚至可能會產(chǎn)生骨骼酸痛的現(xiàn)象。睡覺磨牙不但影響了別人的休息，還會對自己的口腔產(chǎn)生影響。下面我們就來了解一下，睡覺磨牙有哪些危害？哪些原因會導(dǎo)致睡覺磨牙？
睡覺磨牙有哪些危害？
縮短牙齒壽命：我們清醒的時候，如果感覺到牙齒不舒服，有時候我們也會將上下牙相互摩擦一下。在這個時候，大腦會有意識的對口腔中的肌肉進行控制，即便產(chǎn)生了摩擦，這樣的力度也不會很大，甚至可以根據(jù)心意選擇不同的摩擦力度。可是在睡覺時，大腦會失去這種控制。這就會導(dǎo)致上下牙摩擦?xí)r力度非常的大，會對牙齒產(chǎn)生嚴重的損傷。
如果經(jīng)常有睡覺磨牙的習(xí)慣，就會導(dǎo)致牙釉質(zhì)產(chǎn)生嚴重的損傷，甚至可能會暴露其中的牙神經(jīng)，縮短牙齒的壽命，這對口腔是非常不利影響的。
哪些原因會導(dǎo)致睡覺磨牙？
1、身體缺鈣
如果我們的身體出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，可能會影響到牙齒健康。讓我們產(chǎn)生不舒適的感覺，這會導(dǎo)致很多人在睡覺的時候出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。因此，如果大家在睡覺時有磨牙的現(xiàn)象，不妨去醫(yī)院檢查一下，看看身體是否缺少營養(yǎng)物質(zhì)，及時的補充鈣元素，還可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的疾病。
2、消化不良
如果消化不良，就很有可能引起晚上睡覺磨牙的現(xiàn)象。尤其是對于一些小孩子來說，晚上吃得過多，或者吃太多零食就很難消化。這樣會導(dǎo)致胃部不斷的工作，引起磨牙的現(xiàn)象。20歲是牙齒發(fā)育和保護的關(guān)鍵年齡，如果青少年出現(xiàn)睡覺磨牙的現(xiàn)象，家長一定要提起重視。
3、壓力過大
現(xiàn)在的時候過的非?？欤芏嗳说膲毫Χ己艽?，這可能就會使我們出現(xiàn)睡覺磨牙的現(xiàn)象。調(diào)查研究顯示，夜間磨牙與我們的精神狀態(tài)和情緒有非常大的原因。如果我們出現(xiàn)了睡覺磨牙的現(xiàn)象，就證明著我們必須要自己給自己減減壓了，否則很可能會出現(xiàn)心理崩潰，甚至出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象。等我們調(diào)整好了自己的情緒，睡覺磨牙的現(xiàn)象自然就會消失。
我們每天都需要睡覺，從睡眠中得到身體的一定修復(fù)，使得我們的身體越來越健康。但是對于有些人來說，在睡覺的時候，總是會打呼、磨牙、說夢話等等的情況。那么這樣的睡覺真的好嗎?下面一起來看看。
晚上睡覺磨牙好嗎
1、影響睡眠：睡眠對于每個人而言都是非常重要的，磨牙是會影響到睡眠質(zhì)量的，而且還會影響到周圍人的睡眠，那么長期如此，身體得不到充分休息就會顯得有些憔悴。
2、引起疲勞：在磨牙的時候需要咬肌和下頜關(guān)節(jié)進行碰撞，那么就會感到十分疲憊。那么醒來的時候，射身體就會感到不適，從而影響到情緒。
3、損傷牙齒：磨牙對于牙齒來說是有一定損害性的，破壞牙釉質(zhì)，從而露出里層的牙本質(zhì)，那么牙齒就會變得十分敏感，從而對于冷、熱、酸、甜的食物一定要適量食用。
4、影響面容：長期進行磨牙，那么咬肌就會呈現(xiàn)出收縮狀態(tài)，咬肌就會變大，從而就會影響到臉型。
5、形成磨牙習(xí)慣：一直磨牙就會養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，那就會一直伴隨著慢慢人生了。
睡覺磨牙怎么辦
1、心理治療：磨牙可能與自身的精神、心理等等因素引發(fā)的，所以我們應(yīng)該盡量調(diào)整自身的情緒，將不良的情緒全部削除了。
2、減輕大腦興奮：我們在白天的時候，一定要避免食用興奮性、刺激性的食物，而且睡前也不要過于激動，應(yīng)該使得情緒處于平和狀態(tài)中。讓大腦盡量平和著。
3、放松肌肉：我們可以按摩臉部的肌肉，使得它們放松下來，從而緩解磨牙癥狀。
4、喚醒刺激：當在睡覺的時候磨牙，我們可以人為的叫醒，那么磨牙就會得到一段時間的停止，但是會影響到睡眠質(zhì)量。
5、調(diào)整咬合關(guān)系：我們可以調(diào)整一些不規(guī)整的牙齒，減少磨牙的損害。
6、糾正不良習(xí)慣：我們在咀嚼食物的時候，不要只用一邊牙齒，應(yīng)該兩邊牙齒都用到。
7、調(diào)整飲食：飲食對于我們的影響也是非常大的，我們應(yīng)該盡量避免高熱量食物，盡量多樣化，從而增強身體的免疫力，應(yīng)該多吃些維生素的食物，補充身體所需的營養(yǎng)元素。
磨牙這種習(xí)慣是可以糾正的，只要有恒心，尤其是在飲食上，一定要多樣化，使得身體得到足夠的影響。
磨牙癥也就是我們通常所說的睡覺磨牙，是指在睡眠時有習(xí)慣性的、無意識的磨牙習(xí)慣，并且會隨著時間的推移逐漸加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。相信大多數(shù)人都或多或少有過或者聽見別人睡眠時磨牙的經(jīng)歷。一般而言，人在6~13歲換牙期間，為了適應(yīng)上下牙齒磨合一般會有磨牙現(xiàn)象，但是過了換牙期還時常有磨牙的習(xí)慣，就是一種疾病了。那么，你知道我們?yōu)槭裁磿パ绬?如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺磨牙，又該怎么辦呢?
睡覺磨牙怎么回事
有很多人都有晚上睡覺磨牙的習(xí)慣，那種牙齒不由自主相互銼動、并且伴有刺耳的聲音，讓我們非常難受。那么睡覺磨牙到底是怎么回事呢?
腸道寄生蟲
有一部分人磨牙是由于蛔蟲或者蟯蟲所導(dǎo)致的。
(1)蛔蟲是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，如果平時不注意衛(wèi)生，就會導(dǎo)致有肚子里有蛔蟲?；紫x寄生在人的小腸內(nèi)，不僅會掠奪人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁、分泌毒素，引起消化不良、臍腹周圍隱隱作痛，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、煩躁以及磨牙。
(2)蟯蟲一般寄生在人體大腸內(nèi)。當人入睡之后，它會悄悄爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜不能寐，有時也會導(dǎo)致人出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
自主神經(jīng)紊亂
患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于其體內(nèi)鈣、磷等物質(zhì)代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣、肌肉酸痛以及自主神經(jīng)紊亂，常常會有多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間睡覺磨牙的習(xí)慣。
神經(jīng)性因素
(1)有些人平時睡覺不會磨牙，但是如果臨睡前看了緊張恐怖的電影或者小說之后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，會有睡覺磨牙的現(xiàn)象出現(xiàn)。
(2)有些人喜歡晚上睡覺頭蒙著被子，這樣會使大腦中二氧化碳積聚，并且導(dǎo)致氧氣供給不足，也會出現(xiàn)夜晚睡覺磨牙的現(xiàn)象。
神經(jīng)質(zhì)因素
這類磨牙發(fā)生原理與夢游類似，是一種覺醒障礙，是來自機體內(nèi)、外的覺性刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運動區(qū)激活，從而導(dǎo)致咀嚼活動而引起的。
晚餐過飽
如果晚餐食用過飽，以至于入睡的時候，腸胃道內(nèi)還積存著大量的食物未被消化，那么整個消化系統(tǒng)就要被迫“加夜班”，甚至?xí)?dǎo)致咀嚼肌也被動員起來進行工作，那么就會引起咀嚼肌不由自主的收縮，從而引起磨牙。
除此之外，精神長期處于焦慮、緊張、憤怒、過度勞累、經(jīng)常有咬東西的習(xí)慣等因素，也會導(dǎo)致夜間睡覺磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。
睡覺磨牙的類型
一般來說，磨牙主要分為3種類型：
(1)磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，也就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
(2)緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象。
(3)混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙兩種現(xiàn)象。
睡覺磨牙怎么辦
晚上睡覺磨牙的人不在少數(shù)，只是平時大家睡得比較熟，自己沒有意識到罷了。夜晚睡覺磨牙其實是比較正常的事，不必過多擔心，一般是心理比較緊張等，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整，可以自行緩解或者消失。如果磨牙現(xiàn)象比較嚴重，可以采取一些額外的措施來幫助緩解磨牙現(xiàn)象。
心理治療
夜晚睡覺磨牙有一部分原因是心理因素引起的，所以患者應(yīng)該調(diào)動自我意識自我控制的心理作用來有效改善心理壓力，減輕大腦的興奮狀態(tài)，這樣可以有效減輕磨牙的發(fā)生。
肌肉松弛治療
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。可以采用肌肉松弛儀的應(yīng)用、進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等方法進行緩解磨牙癥狀。
腸道驅(qū)蟲治療
兒童磨牙很大一部分原因是由于腸道有寄生蟲的原因，所以可以采用殺蟲治療，減少腸道寄生蟲對腸壁的刺激，從而有效控制夜晚睡覺磨牙現(xiàn)象。但是這種方法并不適用于青少年以及成年人。這是因為在青春期和成年人中因腸道寄生蟲引發(fā)的夜間磨牙現(xiàn)象幾乎是不存在的。
咬合板治療
可以制作一個牙墊，在晚上睡覺之前戴在牙頜上，早晨取下，這樣可以緩解肌肉緊張。雖然它并不能治療磨牙癥，但是可以有效防止磨牙導(dǎo)致牙齒磨損。這種方法最容易被醫(yī)師以及患者所接受。
藥物治療
采用注射藥物來調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。最常用的注射藥物是肉素桿菌毒素，一般患者在注射肉毒桿菌毒素4周后，夜晚睡覺磨牙現(xiàn)象會有明顯改善，但是也有患者出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。另外，使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)，但是容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠、心律失常等疾病。
想要徹底治療夜間睡覺磨牙的現(xiàn)象，需要從磨牙發(fā)生的病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、緩解壓力，睡覺前注意放松，避免吃讓人興奮的食物，改善睡眠環(huán)境，積極治療身體疾病，這樣才能減輕磨牙的發(fā)生。
睡覺磨牙的危害
對頜面肌的損害
正常咀嚼運動中的牙接觸是間歇性的，時間很短，咀嚼肌發(fā)出的作用力適合需要，一般很小，而且緊張和松弛是交替而有節(jié)奏的，而磨牙癥患者的咀嚼肌收縮是在無意識下活動，比正常功能大的多，持續(xù)時間又很長，并且缺乏節(jié)奏性。所以夜磨牙或緊咬牙的人，均可因用力過度而使咀嚼肌過分疲勞而功能異常，常常在晨起時感覺頜面部肌肉緊張或疲乏;緊咬牙時升頜肌為等長收縮，長時間收縮導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)壓力增大、血液循環(huán)受阻，使液體滲出、組織腫脹，從而刺激組織內(nèi)的疼痛感受器，產(chǎn)生肌肉疼痛和觸壓痛。
對牙體組織的損害
磨牙癥的直接后果便是牙體組織的喪失。磨牙癥患者夜間8小時睡眠中，肌收縮次數(shù)從幾次到259次，牙與牙直接接觸的時間比正常人多出數(shù)倍，長期的磨牙導(dǎo)致牙齒硬組織大量喪失，前牙牙冠切緣被磨成尖銳的邊緣，牙尖磨平，牙冠變短，從切緣向舌側(cè)形成一個磨損面，切嵴被磨去，切緣尖銳不齊;后牙上牙頰尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明顯增寬，嚴重者咬合垂直距離降低;有的患者由于不均勻的牙體組織磨損造成薄壁弱尖的形成和側(cè)向力的增大，導(dǎo)致牙折。牙齒嚴重磨損則可導(dǎo)致牙齒對冷熱酸甜的過敏、穿髓、牙髓炎等。
對牙周組織的損害
磨牙癥患者在磨動牙齒或緊咬牙時的合力特點為，合力大、時間長，并且有側(cè)向合力，加之牙齒不均勻磨損形成的銳尖形成創(chuàng)傷合，產(chǎn)生異常咬合力，使在咀嚼過程中牙周組織受到的側(cè)向力量增大，而牙周組織對側(cè)向咬合力量的耐受性最差，導(dǎo)致牙周創(chuàng)傷，牙周膜腔增寬、組織壞死、非特異性齦炎等;另外，咬肌收縮愈強，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引發(fā)牙周炎癥。牙周組織對異常咬合力的另一種反應(yīng)是牙槽骨的增生，在牙槽骨頰側(cè)可見牙槽結(jié)節(jié)。
磨牙癥對顳頜關(guān)節(jié)的損害
磨牙癥對顳頜關(guān)節(jié)的損害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
①頜骨肌的功能亢進，可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)生疼痛而出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部痛;
②頜骨肌功能紊亂繼而引起下頜運動及關(guān)節(jié)運動異常，以至關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂;
③咬肌緊張、強力收縮導(dǎo)致牙體重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距離降低，使關(guān)節(jié)間隙減小、關(guān)節(jié)腔壓力增大，在下頜運動中組織間的摩擦加大、導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織損傷、顳下頜關(guān)節(jié)雙板區(qū)穿孔等;
④全口牙的重度磨損，前牙覆合消失，上下前牙呈對刃合關(guān)系，出現(xiàn)平衡合接觸，形成Ι類杠桿，對關(guān)節(jié)造成損害。
導(dǎo)讀：很多人睡覺的時候都會不自覺的磨牙，市民高女士睡覺時有磨牙的習(xí)慣，長年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽說拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長得端正的智齒，這樣有無科學(xué)依據(jù)?睡覺時習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
今天是第23個全國愛牙日，今年的活動主題為健康口腔，幸福家庭。川大華西口腔醫(yī)院顳頜關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師楊征說，近年來該院各科室的病人都有所增加，其中出于預(yù)防目的前來問診的病人較多，如孕前專門來看牙的準媽媽增加。
以為磨牙不是病無法進食才進醫(yī)院
楊征說，磨牙癥又稱夜磨牙，特點是咬合力大和咬合時間長。平時牙齒咀嚼食物的咬合力最大可到20-30公斤，而晚上磨牙由于缺乏反饋機制，咬合力成倍增加，可以達到100公斤。而磨牙時間長，直接導(dǎo)致牙齒磨損嚴重。
30多歲的市民高女士有磨牙習(xí)慣，家人深受其擾。一開始的牙疼面部僵硬等她也沒在意，認為磨牙不是病，長此以往，她對磨牙引發(fā)的副作用并未放在心上。直到牙齒磨損得無法進食，她才不得已走進醫(yī)院。
楊征說，像高女士這樣極端嚴重的病例，他一年會遇到10幾例。一方面，病人的口腔沒有了牙齒的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，本身承受著劇烈的疼痛;另一方面，病人無法正常進食，嚴重干擾正常生活。
導(dǎo)讀：很多人睡覺的時候都會不自覺的磨牙，市民高女士睡覺時有磨牙的習(xí)慣，長年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽說拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長得端正的智齒，這樣有無科學(xué)依據(jù)?睡覺時習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
治療方法一般為基礎(chǔ)治療結(jié)合重新安假牙。楊征說，由于治療方法復(fù)雜，這種病癥的治療費用高達上萬元。
磨牙聲惹人惱夫妻倆難睡安穩(wěn)覺
就是那種用牙齒很用力地咬玻璃的感覺，我根本就別想睡覺。說起磨牙，家住成都高升橋附近的陳應(yīng)用毛骨悚然來形容丈夫劉先生每晚的咯咯聲。近兩年，陳應(yīng)幾乎沒睡過囫圇覺，因為丈夫的磨牙聲實在太響。
為此，陳應(yīng)時常把丈夫從睡夢中推醒。而劉先生為了改掉磨牙的習(xí)慣，也做過不少努力，補充維生素、補鈣，吃了很多藥，仍不管用。有人甚至建議劉先生用偏方，把家里過世人使用過的筷子，含在嘴里睡覺。
聽到就嚇人，哪敢嘗試嘛。劉先生說，他只好每晚都讓妻子先睡，等其熟睡后自己再睡。但這個辦法治標不治本，她還是經(jīng)常被我磨牙的聲音吵醒，我也經(jīng)常被老婆一腳踢醒。劉先生不好意思地告訴記者。
幼童喜歡咬筆頭咬合障礙會導(dǎo)致磨牙
8歲男孩豆豆(化名)也因為睡覺愛磨牙，把父母嚇得不輕?？┲┲ǖ穆曧懽屓藴喩聿蛔栽?。孩子有蛔蟲才會磨牙，但買了驅(qū)蟲藥給他吃，也沒見效果。豆豆的媽媽帶他去口腔醫(yī)院看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)豆豆牙齒排列不整齊，一側(cè)牙齒明顯有個半圓形的小豁口，同側(cè)的牙齒甚至不能咬合。
導(dǎo)讀：很多人睡覺的時候都會不自覺的磨牙，市民高女士睡覺時有磨牙的習(xí)慣，長年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽說拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長得端正的智齒，這樣有無科學(xué)依據(jù)?睡覺時習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
后經(jīng)過仔細詢問，父母才得知，原來豆豆平時喜歡咬鉛筆。據(jù)醫(yī)生介紹，經(jīng)常咬筆或單側(cè)使用牙齒，會導(dǎo)致牙齒排列不整齊，生長位置異常，會破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機體便試圖以增加牙齒的磨動來消除咬合障礙，從而就出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。豆豆最終被診斷為咬合障礙引起的磨牙。
醫(yī)生提醒
別輕視磨牙瓜子臉會變成冬瓜臉
牙齒由表面的牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)和牙髓構(gòu)成，牙齒磨損后，會直接傷害牙本質(zhì)。楊征說，牙本質(zhì)富含神經(jīng)末梢，一旦受損，會導(dǎo)致牙齒對冷熱酸甜過敏，影響正常進食。
除此之外，磨牙嚴重會導(dǎo)致牙齒松動甚至崩壞，嚴重者整個口腔的牙都給磨沒了，只剩下牙齦里的牙根。另外還會導(dǎo)致咀嚼肌肉肥大，通俗地說，瓜子臉都能給折騰成冬瓜臉。楊征形象地介紹。
人為何會出現(xiàn)磨牙的情況呢?楊征說目前已知這和精神緊張或壓力過大有關(guān)。他說，如果是偶爾磨牙，不必過于緊張;但如果磨牙導(dǎo)致牙齒酸痛或面部疼痛，則需盡快就醫(yī)。
專業(yè)醫(yī)師會根據(jù)病人的具體情況，設(shè)計有針對性的治療方案。楊征說，通常使用的方法是戴磨牙墊，以防止磨牙導(dǎo)致牙損害的情況。
很多人都有睡覺磨牙的習(xí)慣，這其實是一種病癥，很多人不以為然，但這種情況如果得不到抑制的話，那么長期下去是不利健康的。想要治療磨牙這種癥狀，那么可以通過一些偏方來進行幫忙，下面小編將為大家推薦四個可以治療睡覺磨牙的偏方。
磨牙是一種病癥，雖然不是什么大問題，但是長期下去會影響到健康。磨牙癥者主要表現(xiàn)為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動。長期持續(xù)磨動的結(jié)果，導(dǎo)致牙齒嚴重的磨耗，造成牙周組織受損以及整個口頜系統(tǒng)各組成部分的損傷。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。對于出現(xiàn)磨牙的情況采用一些偏方進行治療的話，是可以改善的。
偏方一
材料：選用一兩生地黃、三錢澤瀉、三錢灸甘草、三錢烏梅、四錢山茱萸、三錢運志、三錢牡丹皮、四錢山藥、三錢五味子、五錢香附、一兩靈磁石，兩錢燈芯草。
用法：煎服，可以有效治療磨牙癥。在服用期間需要多休息。
偏方二
材料：準備半斤鮮枸杞菜(連梗先煲)、二十條黃花菜(去蒂)、三個蜜棗、一條豬胰腺。
用法：煲湯服用。磨牙癥患者服用本方可以有效改善。
偏方三
材料：生桔皮一塊，適量的水。
用法：每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時有比較明顯的效果。
偏方四
材料：準備十五克檳榔，十五克陳皮各，三十克黑牽牛子，十五克炙甘草，共研細末。
用法：每次服2---3克，用蜂蜜水調(diào)?？崭狗?，治療磨牙癥療效顯著。
上文介紹的這幾個偏方，對于治療睡覺磨牙效果非常好，如果你平時睡覺也有磨牙的習(xí)慣，那么不妨試一試用這些偏方來進行改善，通常情況下都能夠起到非常顯著的效果，但對于那些磨牙情況比較嚴重的，那么可能需要到醫(yī)院去接受進一步的檢查治療了。
兒童在睡覺階段出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，這是比較常見的一種情況，導(dǎo)致寶寶磨牙的原因有很多種，都是非常復(fù)雜的，不排除可能會因為腸道中存在寄生蟲，導(dǎo)致出現(xiàn)磨牙的反應(yīng)，另外也不排除是因為身體中缺乏維生素，也會造成磨牙的情況，平時要讓孩子多吃一些綠葉蔬菜，增加維生素的攝入量，并且了解一下磨牙的具體原因。
兒童磨牙是怎么回事 警惕磨牙的三大危害
兒童磨牙是比較常見的現(xiàn)象，孩子磨牙的原因比較復(fù)雜，孩子磨牙有可能是腸內(nèi)寄生蟲病引起的，也可能是胃腸道疾病造成的，孩子磨牙有可能是身體內(nèi)缺乏維生素引起的，平時要多讓孩子吃些綠葉蔬菜，要增加維生素的攝入量
兒童磨牙是怎么回事
1、腸內(nèi)寄生蟲?。簝和パ赖脑虮容^復(fù)雜，腸道內(nèi)寄生蟲容易引起孩子出現(xiàn)磨牙的情況，尤其是腸蛔蟲病，容易引起孩子磨牙，孩子磨牙需要引起家長的重視，要盡早帶孩子到專業(yè)醫(yī)院進行檢查，并且要采取相應(yīng)的治療措施。
2、胃腸道的疾病、口腔疾?。汉⒆幽パ酪部赡苁巧眢w慢性疾病引起的，要警惕胃腸道疾病，胃腸道蠕動緩慢，容易引起孩子出現(xiàn)磨牙的情況，孩子磨牙也可能是口腔疾病引起的，平時要讓孩子養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，注意口腔的清潔。
3、缺乏維生素：孩子磨牙也可能是身體內(nèi)缺乏維生素引起的，孩子長期偏食容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，身體內(nèi)缺乏維生素，會引起孩子出現(xiàn)磨牙的情況，并且會嚴重影響到孩子身體的發(fā)育，家長要鼓勵孩子多吃些綠葉蔬菜。
警惕孩子磨牙的三大危害
1、牙齒過早磨損：孩子經(jīng)常磨牙會導(dǎo)致牙齒磨損，并且會露出牙本質(zhì)，會引起牙本質(zhì)過敏，從而會引起牙齒疼痛，會誘發(fā)嚴重的口腔疾病，孩子磨牙需要引起父母的重視，需要盡早了解孩子磨牙的原因，并且要注意孩子口腔的清潔。
2、會影響兒童的面容：孩子磨牙使面部肌肉會不停的收縮，時間久了寶寶的咀嚼纖維就會增粗，因此會影響到兒童的面容，孩子會出現(xiàn)臉型變方的情況，孩子磨牙需要盡早采取合適的治療措施，盡早改掉孩子磨牙的習(xí)慣。
3、發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：孩子長時間磨牙會導(dǎo)致牙齒磨損嚴重，從而會降低牙齒的堅固度，孩子長時間磨牙，也會導(dǎo)致面部肌肉過度疲勞，從而會發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，別學(xué)孩子吃飯的時候會出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象。
兒童磨牙是怎么回事？兒童磨牙有可能是腸內(nèi)寄生蟲病引起的，也可能是口腔疾病造成的，孩子身體內(nèi)缺乏維生素，也會出現(xiàn)磨牙的情況，孩子磨牙會嚴重影響到牙齒的健康，并且會導(dǎo)致孩子牙齦過度敏感，孩子如果出現(xiàn)磨牙的情況父母需引起重視。
有些人睡覺也不安穩(wěn)，假如是集體日子或是已婚人士，身邊的人打鼾、磨牙，真是讓人抓狂。睡覺磨牙是什么原因？成人為什么睡覺還會亂動？睡覺流口水是怎么回事？打鼾的原因是什么？
你是不是也有這么那樣的睡覺惡習(xí)？你是不是睡覺時會磨牙？是不是經(jīng)歷過身邊的人打鼾說夢話把你吵到失眠？是不是很簡單踢被子深夜被冷醒……這些讓人覺得無法的睡覺惡習(xí)你了解多少？
睡覺惡習(xí)排行NO1：打鼾
打鼾的人睡覺的確比照深重，比照結(jié)壯。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔憂：當不打鼾的人躺下后還沒入睡時，同屋的人現(xiàn)已鼾聲如雷，沉入夢鄉(xiāng)，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日腦筋昏昏沉沉，無法工作和學(xué)習(xí)。
我們一般以為，打鼾對自己是沒有危害的。但是有專家指出，長期打鼾者或許打鼾嚴重的人一般都會半歲睡覺呼吸暫停綜合征，在睡覺的全過程中很簡單出現(xiàn)呼吸暫停，致使血中的氧氣含量減少。所以，專家建議：打鼾的人要去進行多導(dǎo)睡覺儀檢查，看看有沒有睡覺呼吸暫停綜合征，假如有就應(yīng)當進行必要的治療。
睡覺惡習(xí)排行NO2：磨牙
有集體日子經(jīng)驗的人假如深夜聽到窸窸窣窣的動靜，那么一定是室友又磨牙了。磨牙的原因一般有三個：一是睡前過火振作，致使睡覺時都難以安靜，不過這種磨牙一般是暫時性的；二是牙齒的咬合欠好，致使了牙齒之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，致使晚上睡覺時磨牙，對于這類患者，一般采用佩戴矯形器的方法來糾正患者的牙齒；三是積食和寄生蟲致使的孩提磨牙，醫(yī)生建議，要讓孩子的晚餐清淡些，避免過多攝入大魚大肉。
長期磨牙其實是會把牙齒給磨壞的。牙齒咬合不合適的患者，可以進行牙齒形狀的調(diào)整；由精神緊張等心思要素致使的，應(yīng)接受心思練習(xí)；患有寄生蟲病的，進行驅(qū)蟲治療；假如因夜磨牙發(fā)生了牙齒過敏，應(yīng)作為脫敏治療。夜磨牙較嚴重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能束縛口腔的運動，制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對牙齒的損害。有些患者一開始稍有不舒服，只需習(xí)氣一段時間就習(xí)氣了，究竟晚上口腔運動本來就少，這么總比把牙齒磨壞要強。
人們在睡覺的時候，往往會尋找一個可以讓自己睡得更加香甜的姿勢，其中嘴呼吸是一種對人外貌有著非常大影響的睡覺方式。張口呼吸睡覺的話，不僅會讓人流出口水，日積月累以來更會嚴重影響到一個人的臉型，會讓人越變越丑。所以許多人都意識到了開口呼吸睡覺的危害性，這時候也需要尋找到開口呼吸睡覺的原因。
睡覺張嘴是怎么回事
睡覺張嘴一般是仰臥的狀態(tài)下會出現(xiàn)的情況，睡覺張嘴多是呼吸困難的表現(xiàn)。
睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現(xiàn)。因為肌肉松弛，睡著后，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。
由于睡覺時張嘴自己很難發(fā)現(xiàn)，因此家屬要多注意一下。大多數(shù)睡覺張嘴的人，都是仰臥狀態(tài)，家屬發(fā)現(xiàn)時，不妨幫其改為側(cè)臥狀態(tài)，或調(diào)整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。希望能幫到你。
睡覺張嘴呼吸是什么原因
1 感冒了
張著嘴睡覺第一個原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎導(dǎo)致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，這種情況就要及時的就醫(yī)，改善鼻炎或者是感冒的情況，不然時間拖久了就會造成習(xí)慣性的睡覺的時候張著嘴巴了。
2 睡覺姿勢
睡覺的時候要注意我們的枕頭的高度，如果枕頭過高我們在睡覺的時候鼻子就不能很好的呼吸就會造成睡覺的時候是張著嘴巴的情況。另外，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
3 身體肥胖
肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢，就會出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。 從中醫(yī)來說，肥胖的人身體內(nèi)水份就大，脾濕胃熱，張嘴睡覺可以很好的排除身體里的水分，減少胃熱，而風(fēng)能勝濕，張嘴時舌頭上會有風(fēng)來回流動，所以肥胖的人群會張嘴睡覺。
4 習(xí)慣問題
一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，有時候，有的人會不自覺養(yǎng)成的口呼吸習(xí)慣，這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，就養(yǎng)成了口呼吸的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺的時候出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。
說到磨牙的情況，這是很多人都會有印象的，磨牙的問題對我們健康影響還是比較大的，大家應(yīng)該對磨牙的情況有所了解才行，及時的解決才行，那么對磨牙的情況，我們應(yīng)該如何解決，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看吧。
心理療法
對于經(jīng)常磨牙的人群來說，實際上磨牙可能是由于心理因素導(dǎo)致的，導(dǎo)致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等原因，這些情況都是可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)磨牙情況的，所以這種情況要想治愈磨牙就要針對心理因素做好調(diào)節(jié)，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導(dǎo)致磨牙的不良精神因素，這樣才可以解決磨牙的問題了。
糾正一些不良習(xí)慣
而且對于日常生活中的一些不良習(xí)慣來說，我們也是應(yīng)該盡量解決才行的，這些情況也是導(dǎo)致磨牙的重要因素，比如經(jīng)常嚼口香糖，咬鉛筆，單側(cè)咀嚼等都可能導(dǎo)致磨牙，所以要盡量避免這些因素的出現(xiàn)，有利于減輕甚至是消除磨牙，所以我們在平時就應(yīng)該注意保持好的生活習(xí)慣才行。
睡眠中喚醒刺激的治療
除了上面介紹的情況，如果我們還有磨牙的情況，那么可以選擇在磨牙的時候?qū)⑵鋯拘眩瑥亩Ｖ鼓パ溃@種方法干擾了患者和同居人的睡眠，所以說這種方法不是很好的選擇，大家要注意這一點。
磨牙的情況是非常常見的，在平時很多人都會有磨牙的問題，這時候大家掌握方法解決就顯得非常重要了，上面介紹的這些情況我們應(yīng)該有所了解才行，學(xué)會方法解決磨牙的問題很重要，這樣才會對我們健康有好處，大家要小心。
