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在生活當(dāng)中會有很多的意外事情發(fā)生，這些意料不到的事情，往往會對身體造成一定的傷害，比如在平時稍有不留碰到石頭或者是在下樓梯的時候，沒有注意踩到階梯處，就有可能會崴到腳。
崴到腳之后一般已經(jīng)不能夠正常的走路，崴腳了之后要正確的進(jìn)行緊急處理，否則就可能會加重病情，那崴腳了之后到底能不能揉腳？應(yīng)該要進(jìn)行冷敷還是熱敷呢？
在崴腳了之后是可以揉腳的，但這也是分情況的。
1、如果是腳踝處被崴傷，而且感覺非常疼痛的話，那就要左右的將人的腿部不停的搖動，將腳踝處重新接回原來的位置，這是針對于崴腳情況相對來說比較輕微的人可以實行的，在將腳不停的晃動的過程當(dāng)中，可以將腳原來的位置糾正。
2、如果是崴腳之后，沒有出現(xiàn)骨頭移位的情況，只是出現(xiàn)了腿部紅腫的現(xiàn)象，那就要用消腫的藥物輕輕地按摩，揉的幅度不要過大，只需要揉動肌肉即可，不要去觸碰骨頭。
3、而患者如果情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，出現(xiàn)了骨頭將肉戳破的情況，那就千萬不要擅自去動，要立刻撿樹枝將人的腳板固定住，并且撥打急救電話，在這緊急時刻，自己已經(jīng)不能夠正確的處理，就需要交給醫(yī)生。
其實生活當(dāng)中崴腳的情況時常有發(fā)生，也并不是非常的嚴(yán)重。如果出現(xiàn)了崴腳的情況，一般建議要用熱敷的方式來消腫，在崴了腳之后，腿部會高高的腫起，就是因為里面有淤血的情況，用熱敷的方式可以起到活血祛瘀的效果，能夠讓紅腫的腳踝處，加快好轉(zhuǎn)的速度。
用冰敷的方式，對于腿部的肌肉來說刺激性太大，如果是臉上出現(xiàn)了紅腫的情況，可以用冰敷的方式來消腫，但是腿部的細(xì)胞比較敏感，用熱敷是屬于一種比較保險的方式。
平時可能一不小心就會崴到腳，崴腳次數(shù)一旦多了也有可能會傷害到腳。在平時走路的過程當(dāng)中，還是應(yīng)該要多注意自己的安全問題，不要總是拿著手機，有很多人之所以會崴腳，都是因為注意力不集中所導(dǎo)致的。經(jīng)常性的在走路的時候玩手機，不僅可能會崴到腳，還有可能會發(fā)生各種交通事故，這是非常不應(yīng)該的。
在崴了腳之后，應(yīng)該要做好緊急處理，以防再次傷害到腳。
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每個人每天都需要喝水，喝水是很好的一件事情，不僅可以補充身體每天必須的水分，而且還可以清理腸道促進(jìn)排便，但是喝水雖然很好，喝水也是有一定的方法的。喝水的時間、喝水的頻率、喝水的多少都有一定的要求。那么喝水到底能不能餐后喝呢？下面我們就來介紹一些喝水的方法。
醫(yī)生建議喝溫水，最佳的水溫為攝氏18~45度。過燙的水不僅會損傷牙琺瑯質(zhì)，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜。長期飲用熱水會導(dǎo)致各種器官起變化，比如說，喜飲攝氏62度以上熱茶的人的胃壁變得容易受損傷，所以大冷天喝的水也不宜超過攝氏50度。
其實并非完全如此。很早以前就發(fā)現(xiàn)，涼水喝得越多，反倒解不了渴。如果喝溫度接近體溫的水，不但利于吸收，還能更快止渴。
一般而言，醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。
除此之外，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2~3小時后才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此后得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小時，用完淀粉類食品后得等1~2小時，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去后10分鐘離開胃而進(jìn)入小腸，到那里后立刻被小腸粘膜吸收進(jìn)入血液里。
上文中講了一些喝水的方法，最好我們應(yīng)該喝溫水，太涼的水和太熱的水都對身體不好。另外餐后不建議立刻喝水，最哈食物消化半個小時以后再喝水，這樣是比較健康的。否則會對胃部產(chǎn)生一定的危害，也會誘發(fā)一些胃部的疾病，所以最好餐后休息一會后再喝水。
腿摔傷后怎么處理？冷敷還是熱敷？
生活中我們會遇到各種意外情況，萬一摔傷后怎么辦，摔傷怎么處理呢，腿摔傷后怎么消腫化瘀，下面介紹一些好的摔傷后消腫的方法給大家。
1、不能隨便扭動
人們在扭傷四肢的時候，常常會不由自主的轉(zhuǎn)動或者按摩，然而很多時候隨便地扭動就會使損傷的部位癥狀加重，尤其在沒有進(jìn)行確切的診斷之前，更不應(yīng)該隨便活動已經(jīng)扭傷的部位。如果是四肢的話，要把腕子提高，抬高，讓他的血流能夠暢通。正確的方法是這樣的:如果是上臂骨折最好把手臂放在與心臟水平的位置上，如果是下肢則要把腿抬到膝蓋水平以上的位置。
2、不能熱敷，要冷敷
我們很多人都會在摔傷扭傷之后，拿個熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺這樣會舒服些，但是這種做法是不對的，因為毛細(xì)血管出血了，熱敷的話使他的血管進(jìn)一步擴張了以后，血腫得更厲害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的話，那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細(xì)血管出血量。所以對損傷部位進(jìn)行熱敷也是千萬要不得的，如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。
3、涂抹紅花油
毛細(xì)血管破裂了以后，涂抹紅花油會促使它血液流量加快，使腫脹加重。在損傷的急性期也就是在24小時之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時之后，同時對于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。
4、貼跌打損傷膏.
跌打損傷膏可以讓藥物通過人體皮膚迅速滲透，產(chǎn)生活血行氣，舒筋散結(jié)的作用。可是如果扭傷處已經(jīng)發(fā)生了骨折，貼上膏藥只會暫時緩解表面癥狀，骨折的部位不會因此長好，還容易發(fā)生錯位，最后造成骨骼畸形。建議先冷敷,減少出血,減輕疼痛.48小時后熱敷加快血液循環(huán)加快修復(fù)。
摔傷后怎樣消腫見效快
1、如果距受傷時的時間超過24小時，瘀青處無皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時更換以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到化瘀的作用。
2、一般嚴(yán)重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳。反復(fù)幾次這都是加快血液循環(huán)，使淤青迅速消除!
3、如果非常嚴(yán)重，建議還是看醫(yī)生比較好。注意：如果在受傷的24小時內(nèi)，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時后用毛巾熱敷，毛巾不熱了要及時更換，24小時內(nèi)如果覺得太麻煩，也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴(yán)重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。
腳踝扭傷腫了怎么辦
1、冷敷
崴腳后千萬不要繼續(xù)活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達(dá)到消腫目的。崴腳后的24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
2、熱敷
崴腳后24小時以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進(jìn)行活血化瘀，以達(dá)到消腫的目的。
3、服藥
熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達(dá)到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等
4、注意飲食
崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等
5、適當(dāng)運動
在崴腳后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效。
不知不覺我們進(jìn)入了金秋時節(jié)，你可知道，秋季正是吃螃蟹的最佳季節(jié)。在這個秋高氣爽的日子里，吃貨們總是喜歡挑上幾只膏肥肉美的螃蟹一飽口福，特別是黃澄澄的蟹黃總讓人難以拒絕，回味無窮。
蟹黃到底是什么？
很多人都以為螃蟹的蟹黃就螃蟹的卵，跟我們平時見到的魚肚子里的魚卵一樣。然而這種說法并不全對。蟹黃實際上指的是螃蟹體內(nèi)的卵巢和消化腺等組織，呈橘黃色、味鮮美。蟹黃不是螃蟹的卵，雖然成份和蟹卵基本一致，但是兩者有本質(zhì)區(qū)別。
蟹黃中確實含有未排出體外的卵細(xì)胞，但還有其他的螃蟹的器官、腺體、組織液等物質(zhì)，并非單純的蟹卵。蟹黃體積變大、呈鮮艷的橘黃色時代表母蟹的性腺已經(jīng)成熟，此時生產(chǎn)排出體外的是蟹卵，留在體內(nèi)性腺中的卵細(xì)胞仍然屬于蟹黃的一部分。
蟹黃到底能不能吃？
雖然美國紐約衛(wèi)生局曾將蟹黃列為禁吃部位，認(rèn)為俺們喜歡吃的蟹黃含有大量的化學(xué)污染物，這些物質(zhì)在人體內(nèi)蓄積，會危害人體。但是俺們?nèi)允菍π非橛歇氱?，對蟹黃不離不棄。
那么，蟹黃到底能不能吃？衛(wèi)生局叫停蟹黃是對是錯？對此問題，我國專家早有判定。能不能吃螃蟹的蟹黃，其實要看螃蟹所處的水域環(huán)境。如果螃蟹在良好的水域生長，螃蟹的重金屬含量相當(dāng)之少，如果螃蟹在工業(yè)污染嚴(yán)重的水域生長，就會從食物鏈中吸收污染物，而蟹黃吸收污染物的能力比蟹肉更強，就不宜食用。
蟹黃可以吃嗎 蟹黃的營養(yǎng)價值高嗎 蟹黃到底是什么
特別需要說明的是，美國禁吃蟹黃蟹膏的建議主要針對來自天然水體中的野生蟹，因為美國不少人有外出釣魚、釣螃蟹的習(xí)慣。而我國常吃的螃蟹多是養(yǎng)殖蟹，所以美國紐約市衛(wèi)生局的建議并不適用于我國。我國養(yǎng)殖螃蟹的環(huán)境相對好控制，養(yǎng)殖螃蟹生長速度快，富集污染物的時間也不如野生螃蟹。所以，國內(nèi)養(yǎng)殖蟹的環(huán)境相對更安全，可以放心食用蟹黃。
蟹黃營養(yǎng)價值高嗎？
俗話說九雌十雄,即是農(nóng)歷九月里要吃母蟹，因為九月母蟹的蟹黃長得最豐滿，農(nóng)歷十月里要吃公蟹，因為十月公蟹的蟹黃長得最厚實。蟹黃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，挑選時以色澤鮮艷，深黃色、無雜質(zhì)者為上乘。但要注意，高血脂、高膽固醇的人不宜多吃蟹黃，每天的攝入量控制在40-70g左右，畢竟螃蟹是應(yīng)季食物，不宜常年吃。
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