合理獻(xiàn)血不會影響身體健康？適量的獻(xiàn)血有哪些好處？
養(yǎng)生有哪些好處。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“合理獻(xiàn)血不會影響身體健康？適量的獻(xiàn)血有哪些好處？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在廣場前或街道邊，總能看到一些流動的無償獻(xiàn)血車，呼吁人們無償獻(xiàn)血。按照《獻(xiàn)血法》規(guī)定，年齡為18~55周歲并且符合獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)，每次獻(xiàn)血量為200-400ml,獻(xiàn)血的間隔不能少于六個月，獻(xiàn)血者和直系親屬可以享有免費(fèi)或優(yōu)先用血的權(quán)利?？墒蔷陀胁簧偃藫?dān)心，抽走了身體的血液會影響健康。
有科學(xué)家反復(fù)驗(yàn)證，人體失血量不超過8%就不會對身體造成影響，因?yàn)槿吮旧淼脑煅δ芎芡ⅲ驹讷I(xiàn)血的同時，血液就已經(jīng)開始恢復(fù)和補(bǔ)充了。首先是儲存在肝、脾、肺等部分血液會參加血液循環(huán)，其次血液中的水分和無機(jī)鹽類在兩個小時之內(nèi)就可以從組織液里得到補(bǔ)充；即使是恢復(fù)速度最慢的血紅球，一般在獻(xiàn)血后的2~3星期也可以恢復(fù)到正常水平。一個成年人的總血量大約有4000~5000毫升，一次獻(xiàn)血量規(guī)定在200ml~400ml,只占到全身的總血量的5%,所以合理的獻(xiàn)血是不會對身體造成什么影響的。
適量的獻(xiàn)血 好處多多
1、緩解血液粘稠度
適量的獻(xiàn)血可以預(yù)防或是緩解血液的粘稠度，在一定程度上降低心腦血管疾病的發(fā)生，經(jīng)常獻(xiàn)血可以減少身體內(nèi)的一部分粘稠的血液，通過補(bǔ)充水分，讓血液稀釋，可以有效的減少動脈硬化、血栓、腦血管意外的發(fā)生。
2、提高造血的功能
適量的獻(xiàn)血可以提高體內(nèi)的造血功能，因?yàn)楂I(xiàn)血之后，血細(xì)胞會減少對骨髓也會產(chǎn)生一些刺激作用，刺激骨髓的造血組織，提高造血功能。
3、可以減少癌癥的發(fā)生率
獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率。因?yàn)轶w內(nèi)鐵含量超過正常值的10%,罹患癌癥的幾率就會提高，獻(xiàn)血可以直接有效的降低我們身體鐵含量，從而起到防癌的作用。
4、可以愉悅心情
可以促進(jìn)、改善心理健康。獻(xiàn)血是助人為樂、與人為善的行為，幫助別人的同時也在幫助自己。
5、有利于身心健康 延年益壽
獻(xiàn)血有利于促進(jìn)人的新陳代謝，提高人體的免疫力和抵抗力。
獻(xiàn)血的壞處有三點(diǎn)
1、獻(xiàn)血過量容易造成貧血
過量的獻(xiàn)血容易造成貧血、心率不齊等缺血的癥狀的發(fā)生。
2、體質(zhì)差的人獻(xiàn)血容易手腳發(fā)冷
本身體質(zhì)較差的人，會很容易生病，女生會比較容易手腳發(fā)冷。
3、獻(xiàn)血后容易增肥
獻(xiàn)完血的人容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量就會容易增肥。
延伸閱讀
不能否認(rèn)，吃辣對人體是有好處的。辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補(bǔ)充維生素E 、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。吃辣對人體有以下好處：
開胃消食：辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。
暖胃驅(qū)寒：辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。
促進(jìn)血液循環(huán)：辣椒有一定的藥性，因此能除風(fēng)發(fā)汗，行痰，除濕。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
肌膚美容：辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實(shí)并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會火上澆油。
降脂減肥：辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
止痛散熱：辣椒性溫，能通過發(fā)汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì)，使人對疼痛的感覺減弱。
對糖尿病有利：對于1型糖尿病的某些癥狀，辣椒素可起到減輕的作用。
保護(hù)心臟：經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。
降低血壓：英國最新的動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機(jī)制還不是十分清楚。
吃得過辣影響身體健康
雖然辣椒的食療效果很好，但是并不是所有人群都適合吃辣的食物，吃得太辣甚至?xí)ι眢w健康有反作用。
首先，過辣的飲食，會引起大量身體的不適。過辣的飲食會讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，容易導(dǎo)致胃食管反流或便秘等問題。而為了中和辣味，往往需增加用鹽量，而過辣、過咸會給身體帶來雙重危害，間接誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。辣椒素刺激胃部會引起胃酸分泌增加，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。對于生活在干旱環(huán)境的人來說，辛辣飲食就很容易導(dǎo)致上火，腹瀉，等一系列的疾病的發(fā)生。
其次，辛辣的食物尤其對于正在發(fā)育的少年和中老年人不利。對于這類人群來說脾胃較弱，對于刺激性的食物來說，很容易造成胃腸的損傷，很難徹底治愈，所以一定要少吃，更是對于患有腸胃疾病的人來說更是要忌辛辣忌涼，刺激的食物。
另外，在對于處于青春期的特殊群體來說，這段時期，身體處于發(fā)育和性成熟的時期，身體狀況不是很穩(wěn)定，所以這個時候就應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，過辣的食物很容易引起皮膚的油脂的分泌過多，再加上清潔工作不徹底，就容易長青春痘和痤瘡。
而對于一些疾病的患者而言，則應(yīng)該禁止吃辣：
一、痔瘡患者。痔瘡患者假如很多食用辣椒等影響性食物，會影響胃腸道，使痔瘡?fù)纯嗉觿?，甚至招致出血等癥狀，痔瘡患者應(yīng)多飲水，多吃生果，少吃或不食辣椒。
二、有眼病者。紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加劇眼病。在醫(yī)治進(jìn)程中，很多食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食物，也會影響療效。
三、慢性膽囊炎患者?；加新阅懩已渍邞?yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，由于這些食物均有影響胃酸排泄的效果，易形成膽囊縮短、誘發(fā)膽絞痛。
四、腸胃功用欠安者。吃辣椒雖能增進(jìn)食欲，但腸胃功用欠安者食用辣椒，會使胃腸黏膜發(fā)生炎癥，應(yīng)忌食辣椒。
五、熱癥者。有發(fā)燒、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉腫痛等熱癥者，吃辣會加劇癥狀。
六、產(chǎn)婦。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不單使本人上火,呈現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，并且還會影響嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加劇。
七、口腔潰瘍者?；颊呖谇粚ο?、辣、酸、苦等滋味敏感，吃辣椒會加劇痛苦。
以上這些患者尤應(yīng)留意不食辣。其實(shí)，正常人吃辣也應(yīng)有度，應(yīng)依據(jù)本人的進(jìn)食才能量入為出，不然吃的時分過癮了，健康卻遭到不良影響，甚至要進(jìn)醫(yī)院。
吃得太辣 這7種食物迅速緩解辣意
當(dāng)你吃辣椒的時候，你會覺得很熱，并且會自然而然地想喝水或者吃些主食來沖淡辣味。但其實(shí)，這樣做的效果并不會很理想。事實(shí)上，辣椒素會緊緊地與味覺器官上的神經(jīng)受體相結(jié)合，并且辣椒素為非水溶性物質(zhì)，它只能與脂肪、油類及酒精相結(jié)合。因此，被辣著了應(yīng)該用著7種食物來解辣。
1、牛奶
最好的緩解辣味的食物是牛奶，尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認(rèn)為牛奶中的脂類可以更好地和辣椒素結(jié)合，而現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白，因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍卓梢院芸斓暮屠苯匪亟Y(jié)合，來幫助你減輕辣味。
2、砂糖
若誤嚼辣椒中的辣子,最快及實(shí)時的解救辦法就是含一口砂糖，以甜來制辣，便可以立即消除口腔內(nèi)的灼熱火燒感。
3、番茄
可以在菜里加點(diǎn)番茄，或生吃番茄，因?yàn)榉训乃嵛犊梢灾泻屠蔽丁?/p>
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以中的成分可以中和辣椒素，從而緩解辣感。另外，對于愛吃辣，可是又不太能吃辣的人來說，有時辣的胃都痛，實(shí)在是不值得。不過，實(shí)在要吃的話，可以在吃辣椒前一個小時喝一些蜂蜜水或者牛奶，這些東西會在胃的表層形成一層保護(hù)黏膜來保護(hù)胃部不至受損。
5、啤酒
辣椒中的辣椒素乃非水溶性物質(zhì)，可以和啤酒中的酒精相結(jié)合，所以辣后對于能喝啤酒的人是個不錯的選擇。
6、糖水
吃辣時有人急速來杯冰水并不可取，可能會帶來反效果。其實(shí)，吃辣后來杯糖水有助中和辣味，是很好的解辣之法。
7、醋
吃辣時適當(dāng)吃點(diǎn)醋可以很好的緩解辣意，加少許酸醋在食物或湯水中可減低辣味，入口不見辛辣。另外，多吃白米飯或蔬菜都有助于中和食物的辣味。
近年來，我國血液保障能力不斷加強(qiáng)。數(shù)據(jù)顯示，2016年，全國共設(shè)置固定采血點(diǎn)1262個，采血車1584輛，送血車1484輛，分別較2015年增長5%、1.3%和5.9%.國家衛(wèi)計委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，區(qū)域聯(lián)動保障制度讓區(qū)間、季節(jié)性、偏型性血液供需矛盾有效緩解。那么獻(xiàn)血都要注意什么？獻(xiàn)血后又如何補(bǔ)血呢？下面就和小編一起來看看吧。
獻(xiàn)血是一件有愛心的事，但也需要注意這些：
獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)
出于對自己身體負(fù)責(zé)，對獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)工作人員負(fù)責(zé)，作出獻(xiàn)血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對于自愿獻(xiàn)血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質(zhì)都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強(qiáng)行獻(xiàn)血的好，帶來的弊端大于益處，好事說不定還弄也成了壞事。
出于對血液用者負(fù)責(zé)的角度，獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
同樣出于對自己身體負(fù)責(zé)的角度，要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。獻(xiàn)血前兩天如有感冒發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內(nèi)服過藥，或女性在月經(jīng)期，均應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。準(zhǔn)備獻(xiàn)血前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)，減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。
出發(fā)前不要忘記攜帶必要的證件。
獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)
1、注意保護(hù)針口，避免感染
獻(xiàn)血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當(dāng)然也可以久一點(diǎn)，覺得已經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時告知在場的醫(yī)務(wù)人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復(fù)的才會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進(jìn)行獻(xiàn)血之后，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水為好。
4、盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動
在運(yùn)動方面，獻(xiàn)血后除了注意休息之外，還要適當(dāng)?shù)目酥谱约?，短期之?nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血？補(bǔ)血食譜：
山藥龍眼粥
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個人口味調(diào)味后食用，每天1次。
豬肝參棗湯
黨參10~15克，大棗15~20枚，豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑。
豬血湯
豬血500克沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
血液是維持我們生命的源泉，每一滴鮮血都預(yù)示著一個生命的奇跡，而鮮血為很多人帶來了新的生機(jī)。第一次鮮血很多人可能不知道一些常識，那么獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)都有哪些呢?一般正常獻(xiàn)血是不會對我們?nèi)梭w造成多大的傷害，但還是要合理調(diào)理哦，一起來看看吧。
【獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)】
1、獻(xiàn)血前一定要補(bǔ)充足夠的水分，當(dāng)天一定要吃早餐，而鮮血的前幾天應(yīng)該以素食為主，盡量吃清淡少油膩的食物，也不要吃蛋白質(zhì)過高的食物。
2、獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天一定不要飲酒，獻(xiàn)血前一晚要早點(diǎn)休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
3、感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀的人不宜獻(xiàn)血，還有女性在生理期間也不宜獻(xiàn)血。
4、獻(xiàn)血前心情不用過度緊張，保持輕松愉快，跟抽血檢查差不多。
獻(xiàn)血后該如何調(diào)理?
1、獻(xiàn)血后針眼處1-2天內(nèi)不沾水，并且保持清潔。注意獻(xiàn)血后三天內(nèi)不要參加劇烈運(yùn)動或通宵娛樂活動，畢竟機(jī)體一下子少了一部分血液，要補(bǔ)充也不是一時半會的。
2、在獻(xiàn)血后的一個月內(nèi)最后不沾煙酒，也不要喝一些刺激類飲品，可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等。
3、獻(xiàn)血后注意飲食調(diào)理，宜補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)以及維生素類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果、綠葉蔬菜等。
一般獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)需要半個月時間左右，所以這個階段一定要保持良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
在吃飯的時候，對于食物的溫度我們會非常的注意，要是食物不太熱我們會重新放回鍋里熱一下，或是放微波爐中，吃熱乎乎的食物無疑是一件幸福的事情。但是，問題恰巧就出在這熱乎乎的食物上，不可否認(rèn)吃熱的食物比吃冷的食物更能保護(hù)身體，趁熱吃也是很多人喜歡掛在嘴邊的話，不僅僅是在家中吃飯，父母會這樣說，出去吃飯，也是希望飯館提供熱乎乎的飯菜。在吃飯的時候，我們寧愿吃太燙的食物也不愿意吃已經(jīng)冷冰冰的食物。但是，長時間的吃過熱的食物對于健康是有傷害的，每天要是都這樣吃，遲早是會讓你得癌的。下面就和小編一起看看吧。
一、吃太燙的食物不可取
在生活中我們往往會過度追求食物的溫度，而忽略了食物如此高的溫度會帶來哪些隱患。例如，在吃火鍋的時候，冒著熱氣的火鍋在咕咕作響，里面的湯汁已經(jīng)在翻滾，食客們吃的很歡，這種情況我們在寒冷的冬天見太多了；在吃麻辣燙的時候，同樣如此，即使食物很辣、很麻，但是，還是會趁熱吃下。
趁熱吃這句話已經(jīng)深入人心，即使，現(xiàn)在西餐非常的盛行，城市中西餐廳開了一家又一家，但是，那生冷的西餐或許僅僅是一種情調(diào)罷了，并不適合大多數(shù)的中國人，吃五谷雜糧才是中國人應(yīng)該做的事情，但是，這樣的飲食，食物的溫度才是最重要的。
而過度吃太燙的食物對于健康的危害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比健康的益處大，長時間這樣吃，是會吃壞身體，造成疾病纏身。
二、吃太燙食物的危害
在吃食物的時候，我們是為了攝取營養(yǎng)、保健身體?；鸬某霈F(xiàn)讓人們飲食不再茹毛飲血，畢竟吃熱的食物能夠有效的殺滅食物中的微生物、細(xì)菌等，這些物質(zhì)對于健康傷害是極大的。同時，與生冷的食物相比較，熱的食物更容易被身體吸收，對于消化也有很好的幫助。但是，這樣并不是說食物越熱越好、越燙越好，要是長期這么吃，想不生病都是很難的事情。
1、吃太燙食物導(dǎo)致食管癌
在臨床上，不少醫(yī)生已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，很多消化系統(tǒng)出現(xiàn)癌變的患者有一個共同的特點(diǎn)，那就是非常喜歡吃熱的食物。
甚至還會出現(xiàn)一些極端的情況，一些人是希望食物越熱越好，恨不得每頓飯都吃剛出鍋的食物，經(jīng)常吃這種溫度的食物對于食管有非常大的傷害，吃進(jìn)身體的食物會通過嘴巴向下流走，一直流到胃部，這條通道就是我們的食管，食管和我們的胃部是聯(lián)系在一起的，在食管的下方，靠近胃部的地方就是我們常說的賁門。
賁門是身體重要的器官，賁門長癌就是我們常說的食管癌，是因?yàn)閿z取食物的時候，食物進(jìn)入到胃部，賁門就會打開，當(dāng)食物進(jìn)去了，賁門會自動關(guān)閉。賁門并不是一直開著的，在這開、關(guān)的過程中往往是由神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，而我們的食管屬于中性的器官，賁門長時間緊閉是會導(dǎo)致胃部泛酸，而我們的腸道堿性成分居多，這樣就會導(dǎo)致胃部的食物和胃液發(fā)生倒流的情況，反流過來的胃酸就像是醋酸一樣，在食管中進(jìn)行沖擊，每天不斷的刺激食管是會造成賁門出現(xiàn)癌變的。
2、長時間吃太燙食物導(dǎo)致胃癌
吃進(jìn)身體的食物，會在腸道、胃部大量的堆積，造成消化不良，影響到正常的代謝。
胃部本來就是脆弱的器官，而當(dāng)我們吃過燙的食物是會影響到胃部的正常代謝，長時間的這樣吃是會造成胃癌的發(fā)生。
3、長時間吃太燙食物導(dǎo)致食道癌
口腔是我們身體被忽視的部位，口腔要是沒有得到很好的保護(hù)是會造成舌根細(xì)胞發(fā)生變異，在吃食物的時候，太燙的食物是會導(dǎo)致我們的舌根細(xì)胞發(fā)生變異，保護(hù)食道的粘膜這個時候會被燙傷，造成我們的食道粘膜發(fā)生脫落。
食道粘膜一旦發(fā)生脫落是會造成食道得不到保護(hù)，使得粘膜細(xì)胞發(fā)生病變，時間一長還會患上食道癌。
4、長時間吃太燙食物導(dǎo)致舌癌
即使全民恐癌，舌癌也很少被提及，但是它對健康的危害是值得大家注意的，舌癌也是最常見的口腔癌，并且患上這個癌癥，男性是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性的。
就病癥的早期表現(xiàn)來說，舌癌表現(xiàn)為潰爛、外生、侵潤三種類型，舌頭痛往往是它的第一反應(yīng)。而在攝取食物的時候，我們往往會忽視這一點(diǎn)，其實(shí)不然，就太燙的食物來說，往往更容易燙傷你的舌頭。長時間吃過燙的食物是會導(dǎo)致舌頭發(fā)生潰瘍的，這樣會使得舌頭得不到充分的保護(hù)，舌頭的粘膜會被損傷，進(jìn)而造成病變。
一般來說，在吃太燙食物的時候，把食物撈出來稍微放置幾秒，不要立刻就放進(jìn)嘴里，這樣會容易燙到嘴巴，還會傷害粘膜，對身體也有傷害。
以上就是生活中吃過燙食物造成的傷害，吃過燙食物造成癌變并不是夸張的事情。不可否認(rèn)，熱的食物比冷的食物更能保護(hù)身體，但是，長時間這樣吃，對于身體是有傷害的，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，不要吃太燙的時候，對于太燙的食物，可以適當(dāng)?shù)姆胖檬嗝朐俪裕@樣能夠很好的避免癌癥的發(fā)生。
我國有一句老話，想必大家都聽說過，這句老話說的內(nèi)容是“無酒不成席，無酒不成禮”。好似餐桌上有酒，才可以招待客人，自己才有面子，甚至是被現(xiàn)代人當(dāng)成一種習(xí)俗。傳說，這種習(xí)俗已經(jīng)有上千年的歷史了。
難道這么多年的喝酒說法，到現(xiàn)代生活中，就不能實(shí)施了嗎？可以告訴你的是，喝酒本身就是一種傷身的壞習(xí)慣，不管是在什么時候還是在哪個地方，過量的喝酒可以跟多個癌癥以及多個疾病有牽連。
根據(jù)這個，很多人都喜歡鉆牛角尖，既然都說了過量飲酒，對身體的健康非常大。那我適量飲酒總可以了吧，并且傳言適量飲酒，還對身體健康有好處，事實(shí)真的是這樣嗎？
先拿紅酒來說，很多人對紅酒的看法是，紅酒是由葡萄為主要原料制作出來的酒，因其里面有白藜蘆醇等抗氧化的物質(zhì)，所以適量喝紅酒是沒有問題的。但要告訴大家的是，一白藜蘆醇這種成分對人體的好處，在目前的研究上，還沒有得到證實(shí)。二是紅酒中的白藜蘆醇成分非常少，最多的含量還是足以危害身體健康的酒精。
所以，紅酒這種酒，希望大家別再借著紅酒中的白藜蘆醇喝下去了，傷害身體健康的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于會有益的程度。
再拿白酒來說，很多上了歲數(shù)的人，都喜歡喝味道香醇或者是清香的白酒。并且，我國人喝白酒的文化源遠(yuǎn)流長，在制作上面還分為多少度的白酒。有的人就嫌喝低度酒沒勁，就喝高度白酒。
其實(shí)，高度白酒中的酒精量還要更多。簡單來說，也就是越高度的酒其中的酒精量越大，人們喝完之后也就越容易醉。對于這樣的白酒，雖然不能百分百說白酒里面沒有一點(diǎn)有益的物質(zhì)，但即便是有，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)抵不過酒精對人體的傷害。
最后，還要告訴大家一件事，據(jù)喝酒相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球當(dāng)中有5%左右的癌癥發(fā)病率跟酒精有關(guān)。并且，在很久之前，世界衛(wèi)生組織 、國際癌癥機(jī)構(gòu)把酒精列為了會增加人體患癌的的危害物質(zhì)。
因此，別再用適量飲酒這幾個字蒙蔽自己的雙眼了，無論你選擇什么樣的酒，選擇多少度的酒，都是不喝是最好的，這樣你也可以避免酒精給身體帶來的各種傷害，你知道應(yīng)該怎么做了嗎？
各位朋友，你經(jīng)常喝酒嗎？認(rèn)為適量喝酒有益健康的說法對嗎？不妨在下方評論中留言，說說你認(rèn)為對的想法。
口紅是很多女性的必備品，一只漂亮的口紅可以增添女性的氣色，讓女性朋友看起來更健康更有活力。但是，很多人不知道的是，長期使用口紅會對我們的身體帶來嚴(yán)重?fù)p害。下面就和小編一起來看看吧。
口紅顏色越深重金屬含量越高
研究發(fā)現(xiàn)，全球女士都愛的口紅中含有多種微量有毒金屬，其中鋁元素的含量最高。
某機(jī)構(gòu)對24款唇彩和8個品牌的口紅進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)除了人們熟知的鋁外，還含有鎘、鈷、鋁、鈦、錳、鉻、銅和鎳八種重金屬。其中鋁、鉻和錳在所有被檢測到的金屬中含量最高。例如，鋁在唇部化妝品中的平均濃度超過百萬分之5000,而鉛的平均濃度為百萬分之0.359.此外，為了增加唇彩的亮度，制造商們經(jīng)常在口紅中添加天然礦物云母。云母通常含有鉛、錳、鉻、鋁等金屬，而且口紅顏色越深，金屬含量就越高。
美國食品與藥物管理局2011年的報告就發(fā)現(xiàn)，深花粉色的口紅含鉛量最高，無色潤唇膏的鉛含量最低；歐洲的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，棕色口紅含鉛量最高。沙特阿拉伯研究人員的報告也表明，深色口紅平均含鉛量為百萬分之8.9,而淺色口紅為百萬分之0.37.
雖然口紅對健康的危害尚無定論，不過建議消費(fèi)者應(yīng)掌握基本的安全常識。首先，不要讓幼兒玩口紅，他們對重金屬的危害更敏感；其次，愛美的女士每天只涂抹2-3次口紅即可。因?yàn)槿绻刻觳炼啻慰诩t，等于攝取過多的金屬，這可能會損害身體及神經(jīng)系統(tǒng)。
口紅對我們有什么危害？
1、傷害嘴唇
人們使用口紅的最初目的是為了美化自己的形象，但是不少經(jīng)常使用口紅的人們卻會常常感到自己的嘴唇變得干燥而毫無光澤。這就是因?yàn)橛幸恍┵|(zhì)量不太好的口紅會對嬌嫩的嘴唇造成不小的負(fù)面?zhèn)?，如嘴唇發(fā)干、瘙癢、脫皮等情況。面對這種情況，人們可以在涂口紅之前涂上一些潤唇膏，盡量讓雙唇保持水潤的狀態(tài)。
2、細(xì)菌感染
口紅中的主要成分是蠟、燃料以及羊毛脂等，這些物質(zhì)為口紅提供了良好的吸附性，讓口紅涂在嘴唇上不會輕易的掉落消失，但同時也增加了其吸附各種細(xì)菌的幾率。這些有毒的細(xì)菌會通過人的口腔進(jìn)入身體，進(jìn)而引發(fā)種種疾病。
3、重金屬中毒
擁有艷麗的雙唇固然可以奪人眼球，但是其背后付出的卻是嘴唇的健康?？诩t是一種現(xiàn)代化工產(chǎn)品，其在生產(chǎn)的過程中難免會添加很多化學(xué)顏料，盡管國家已經(jīng)出臺了很多相關(guān)的政策，規(guī)定了各種有害物質(zhì)的安全含量，但是仍然無法避免口紅對人體可能產(chǎn)生的傷害。
因?yàn)榻^大多數(shù)口紅中都含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，如果長期使用無疑會讓這些重金屬物質(zhì)在人體內(nèi)進(jìn)行積攢，等到一定地步那么就會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。這些重金屬能夠破壞蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)、影響組織細(xì)胞的功能，進(jìn)而對神經(jīng)系統(tǒng)以及多個器官產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。
4、傷害腸胃
口紅不是應(yīng)該涂抹上嘴唇上的嗎？怎么會傷害到人的腸胃呢，其實(shí)這也不難理解。即使人們涂了口紅，也不可能時刻保持著不動的狀態(tài)?？傄f話、喝水、吃飯，在做這些事情的時候難免會使一些口紅進(jìn)入人的體內(nèi)。而口紅是絕對不可以被食用的，除了因?yàn)槠渲泻写罅康幕瘜W(xué)元素以及重金屬元素以外，它還會對人的腸胃造成強(qiáng)烈的刺激與灼傷。
使用口紅的六大注意事項(xiàng)
1、避免長時間涂抹口紅
化妝絕對宜淡不宜濃，即使是淡妝，也不要長時間涂抹口紅。雖然口紅可以在短期內(nèi)你的嘴唇顯得很水嫩，但長期使用會導(dǎo)致唇部肌膚干裂、腫脹、發(fā)癢如果已經(jīng)出現(xiàn)這些狀況，用蜂蜜來護(hù)理是不錯的辦法。
2、不要直接涂抹在嘴唇上
經(jīng)常使用口紅的人會隱隱感到雙唇似乎已不如過去柔軟潤澤了。這其中有年齡增長的關(guān)系，也有口紅使用不當(dāng)?shù)囊蛩?。一般說來，使用口紅后不會有不適感，但也有相當(dāng)一部分口紅由于油脂含量偏少或比例欠缺，使人在用后感到雙唇發(fā)干、發(fā)緊，有的口紅甚至還會引起局部癢、痛、脫皮等不適。因此，在使用口紅前最好先在嘴唇上涂抹一層無色護(hù)唇油，使雙唇得到充分滋潤后再使用口紅。這樣既可使唇色光澤，又可減少口紅對雙唇的不良刺激。
3、飲水及飯前擦去口紅
許多女性涂抹了厚厚的唇膏后，只會注意在飯后給淡化的口紅補(bǔ)色，卻從來沒有想到在飯前及飲水前先擦去口紅?？诩t畢竟是一種化學(xué)物質(zhì)的集合體，偶爾隨飲食進(jìn)肚倒也沒有什么大問題，但若是長期吞食也會對健康造成不小的損害。
4、睡前要注意徹底卸妝
女性口紅在卸妝的時候一定要小心。唇部和眼部的肌膚非常脆弱，容易因刺激而過敏，加之口紅和眼影一樣，屬于色素最多的化妝品，必須要用清潔力比較強(qiáng)的專用卸妝液才能清洗干凈，否則會引起羊毛脂等有害物質(zhì)的沉積，造成唇紋、唇色加深。卸妝后應(yīng)使用潤唇膏保護(hù)唇部，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉敷在唇部，約10分鐘即可。
5、買后先試用看是否過敏
過敏體質(zhì)的女性應(yīng)慎用口紅，在選擇有安全保障的產(chǎn)品同時，還應(yīng)先在下唇局部試用一天，經(jīng)觀察無不良反應(yīng)時再接續(xù)使用。適合自己使用的品牌不要隨心更調(diào)，如若更換，也應(yīng)保證先試用一天。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)當(dāng)立即停止使用，過敏反應(yīng)嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診，以防萬一。
6、選購時注意重金屬含量
口紅在生產(chǎn)、銷售以及使用過程中都會受到不同程度的污染。因此，即便國家對口紅中的鉛、汞等重金屬有毒物質(zhì)有限量規(guī)定，即使有害物質(zhì)含量微乎其微，但長期使用也會產(chǎn)生蓄積作用，對身體造成危害。而劣質(zhì)口紅為了使色澤更鮮艷亮麗，更不易脫落，加大了鉛、汞等重金屬元素的劑量，若時常將這些重金屬口紅吞進(jìn)肚子里，后果不堪設(shè)想。因此選購口紅時，一定要注意選擇正規(guī)可信的品牌。
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