獻(xiàn)血的好處和壞處
養(yǎng)生的好處。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《獻(xiàn)血的好處和壞處》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們衣食住行的品質(zhì)越來(lái)越好，物質(zhì)生活也越來(lái)越豐富，為了滿足精神品質(zhì)的需求，許多人們都選擇了獻(xiàn)血，越來(lái)越多的人都參與了這項(xiàng)很有意義的活動(dòng)。那么，獻(xiàn)血到底有哪些的優(yōu)劣處以及它所需要注意哪些事項(xiàng)呢?
獻(xiàn)血的好處
1、適量獻(xiàn)血會(huì)使得骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，新鮮血細(xì)胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、減少心腦血管病的發(fā)病率，并具有預(yù)防作用。
3、隨著血液的排出，可以減少體內(nèi)過(guò)多的鐵質(zhì)，可以減少癌癥的發(fā)病率。
4、通過(guò)獻(xiàn)血可以稀釋血液，減輕動(dòng)脈硬化的隱患。
5、促使血細(xì)胞生成，使骨髓保持活力。
6、解決醫(yī)院血量庫(kù)存緊張，幫助更多需要輸血的人。
獻(xiàn)血的壞處
獻(xiàn)血是一件非常有意義的事情，但是也希望準(zhǔn)備去參與獻(xiàn)血的人們可以在了解自己的身體狀況及獻(xiàn)血相關(guān)的事項(xiàng)之后再做決定。
在有時(shí)準(zhǔn)備不足，或是對(duì)于獻(xiàn)血沒(méi)有一個(gè)深入的了解時(shí)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中，可能會(huì)由于生理或者是心理因素導(dǎo)致以血容量急劇下降，植物神經(jīng)功能紊亂為特征的綜合征。當(dāng)血容量恢復(fù)或心理因素解除后，機(jī)體就會(huì)恢復(fù)正常。而在實(shí)際工作中，心理因素導(dǎo)致的獻(xiàn)血反應(yīng)起碼占了80%左右，這與獻(xiàn)血員對(duì)獻(xiàn)血不了解，采血工作人員心理護(hù)理工作做得不足有很大關(guān)系。
在獻(xiàn)血之后，可能會(huì)出現(xiàn)心慌，頭暈，感冒，發(fā)燒等癥狀，此等癥狀在身體瘦弱，免疫力較低下的人群身上尤為明顯。
而在了解獻(xiàn)血的一系列相關(guān)事項(xiàng)之后決定去獻(xiàn)血的時(shí)候，一定要選擇大型的，正規(guī)的醫(yī)院，以避免一些在小型的獻(xiàn)血站因不衛(wèi)生而引起的細(xì)菌的感染，雖然比例很小，但是并不是沒(méi)有先例。
獻(xiàn)血的過(guò)程
獻(xiàn)血的一般流程是：查詢→填表→體檢→初篩→采血→領(lǐng)證休息
采血也分為采全血，以及采成分血。而全血就是大家平常的獻(xiàn)血，也就是直接把血液抽取出來(lái)，過(guò)程簡(jiǎn)單，整個(gè)過(guò)程十分鐘立等可取。而成分血?jiǎng)t要稍微復(fù)雜，成分血分為血漿、血細(xì)胞、血小板、經(jīng)全血離心后分層沉淀提取，時(shí)間較為漫長(zhǎng)，大概需2個(gè)小時(shí)左右，現(xiàn)在多采集血小板。
查詢要求隨身攜帶有效證件確認(rèn)身份，身份證，駕駛證，戶口本，護(hù)照都是可以的。而之前獻(xiàn)過(guò)血的話也可以帶上獻(xiàn)血證。
到了地點(diǎn)之后，按要求填寫(xiě)獻(xiàn)血本人的個(gè)人基本信息，以及健康征詢信息。
體檢則是很簡(jiǎn)單的測(cè)量血壓及體重。
初篩也就是初次篩選，采全血的話，初篩則是扎一下手指，檢驗(yàn)獻(xiàn)血人的血型、血色素、HBsAg(乙肝)、ALT(轉(zhuǎn)氨酶)等指標(biāo)。在初篩合格后，可以喝葡萄糖水，等待采血。而采成分血的話，初篩是需要抽一管子血，進(jìn)行血常規(guī)檢驗(yàn)，等待時(shí)間較久。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的身體及血液情況建議你捐一個(gè)單位還是兩個(gè)單位。
在采血前，最好清洗凈手臂，防止采血部位感染及血液污染。而我們經(jīng)常看到的采血車(chē)是進(jìn)行采取全血的，采取成分血需要離心，所以過(guò)程一般在各地血液中心或者是中心血站的機(jī)采室完成，在進(jìn)入機(jī)采室之前，先喝2~4支葡萄糖口服液，整個(gè)采血過(guò)程耗時(shí)較久。
采血結(jié)束后，用三根手指并排按壓傷口至少十分鐘，如用單手指按壓則很容易出現(xiàn)淤青。一定要休息夠再離開(kāi)。
獻(xiàn)血的條件和標(biāo)準(zhǔn)
《獻(xiàn)血法》提倡參與獻(xiàn)血的人員年齡為十八周歲到五十五歲。而這只是提倡，盡管參與獻(xiàn)血的人員超過(guò)了這個(gè)范圍，要是血液符合采集標(biāo)準(zhǔn)，也是可以進(jìn)行采集的，兩次獻(xiàn)血間隔為六個(gè)月以上，每次獻(xiàn)血量為200~400毫升。
對(duì)于體重，男士大于五十公斤，女士大于四十五公斤。要是體重過(guò)輕，在獻(xiàn)血之后出現(xiàn)不良反應(yīng)的幾率較大。
如血壓高于140mmHg，或者是低于90mmHg，醫(yī)生會(huì)建議先穩(wěn)定好自己的血壓再進(jìn)行獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血到底對(duì)身體好不好
人體內(nèi)血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000~5000毫升，而一次獻(xiàn)血200毫升僅僅占總血量的1/20~1/25，所以獻(xiàn)血200毫升不會(huì)影響健康。獻(xiàn)血量也是根據(jù)自己的身體狀況而定。這種行為不僅僅是一種充滿意義的公益活動(dòng)，也是為了幫助更多的人，現(xiàn)在許多醫(yī)院血量庫(kù)存緊張，每一份捐出的血就是一份希望。
獻(xiàn)血多久可以獻(xiàn)一次
每隔六個(gè)月獻(xiàn)一次是比較好的，對(duì)身體也有一定的好處，可以促進(jìn)血液的循環(huán)。獻(xiàn)血不在于多，不求多，一年最多獻(xiàn)兩次，每次最好獻(xiàn)200cc，若是身體允許的情況下，每次也可以獻(xiàn)400cc。
獻(xiàn)血可以減肥嗎
沒(méi)有任何研究表明，獻(xiàn)血可以減肥。固定的獻(xiàn)血可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液更替，但是并不意味著獻(xiàn)血之后，就可以減掉多余的脂肪。減肥是一個(gè)需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，適當(dāng)控制食量，多吃一些高纖維的食物，都可以幫助人體清理垃圾。切記，不要因?yàn)閻?ài)美，追求完美的身材而去獻(xiàn)血。
哪些人不適合獻(xiàn)血
有下列情況者暫時(shí)不能獻(xiàn)血：
1、半月內(nèi)拔牙或者其他小手術(shù)者。
2、婦女月經(jīng)前后三天，妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個(gè)月，分娩及哺乳期未滿一年者。
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，急性泌尿道感染病愈未滿一月者，肺炎病愈未滿三個(gè)月者。
4、某些傳染病如痢疾病愈未滿半年者，傷寒病愈未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿兩年者。
5、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者。
6、較大手術(shù)后未滿半年者，闌尾切除、扁桃體手術(shù)未滿三月者。
7、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者，廣泛性炎癥愈合后未滿兩周者。
有下列情況者不能獻(xiàn)血：
1、性病、麻風(fēng)病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各種結(jié)核病患者。
4、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細(xì)胞增多癥。
5、慢性皮膚病患者。
6、同性戀者、多個(gè)性伴侶者。
7、體檢醫(yī)生認(rèn)為不能獻(xiàn)血的其他疾病患者。
獻(xiàn)血的注意事項(xiàng)
獻(xiàn)血之前，要保證充足的睡眠，獻(xiàn)血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品，不要飲酒，不要吃藥。
在獻(xiàn)血的一個(gè)月內(nèi)最好不要喝濃茶。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。
在獻(xiàn)血之后，要保護(hù)好靜脈穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸濕，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。獻(xiàn)血后的幾天不要從事高空、高溫作業(yè)以及駕駛車(chē)輛，也不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，更加不要參加通宵娛樂(lè)活動(dòng)。后期的恢復(fù)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過(guò)量。多吃一些造血食物，如奶類(lèi)、豆類(lèi)以及一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海帶等。另外，炒菜時(shí)可以選擇用鐵鍋。
在明確了獻(xiàn)血的一系列的優(yōu)劣處以及相關(guān)注意事項(xiàng)之后，有意愿的就可以去嘗試了，這不僅僅是一次幫助他人的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是一種社會(huì)人們友好善良的行為。在幫助他人的同時(shí)，也要記得保護(hù)好自己不受病痛的傷害。
ys630.coM延伸閱讀
想必大家在街上和學(xué)校中都會(huì)經(jīng)?？匆?jiàn)無(wú)償獻(xiàn)血車(chē)，出于愛(ài)心考慮也有許多人會(huì)選擇定期進(jìn)行無(wú)償獻(xiàn)血。無(wú)償獻(xiàn)血其實(shí)在一定程度上有助于促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，但是無(wú)償獻(xiàn)血也有許多限制條件。例如一個(gè)人在一個(gè)星期內(nèi)有性生活或身體過(guò)為瘦弱，都不能夠進(jìn)行無(wú)償獻(xiàn)血?？墒窃跓o(wú)償獻(xiàn)血之前也需要認(rèn)識(shí)到無(wú)償獻(xiàn)血給身體帶來(lái)的壞處。
一、無(wú)償獻(xiàn)血的壞處
獻(xiàn)血可以挽救他人的生命，是無(wú)上的功德，通過(guò)自己的無(wú)私愛(ài)心，幫助社會(huì)大眾，不得不說(shuō)是一種值得稱(chēng)贊的美德。獻(xiàn)血可以排除體內(nèi)多余的血液，較快新鮮血液的制造，使體內(nèi)的廢舊物質(zhì)及時(shí)代謝掉，進(jìn)而生成新鮮的血液物質(zhì)。
當(dāng)然，獻(xiàn)血后，也會(huì)造成一定的問(wèn)題，獻(xiàn)血的危害注意表現(xiàn)在如果你本身就體弱多病，還強(qiáng)行獻(xiàn)血的話，會(huì)更加容易生病，頭疼腦熱肯定少不了，女生也會(huì)比較容易手腳發(fā)冷發(fā)顫。獻(xiàn)血也會(huì)造成一定的發(fā)胖問(wèn)題，因?yàn)楂I(xiàn)完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其實(shí)，獻(xiàn)血?dú)w根結(jié)底來(lái)說(shuō)，是一件好事，只要屬地獻(xiàn)血，量力而為，注意獻(xiàn)血前后的護(hù)理，你并不會(huì)覺(jué)得有任何不妥之處。
1、是月經(jīng)期間女性血液中激素有所變化，可能對(duì)患者帶來(lái)不良影響;
2、是失血量不超過(guò)血容量10%是安全的，這就是獻(xiàn)血400毫升的依據(jù)。如果月經(jīng)失血量多，加上獻(xiàn)血量，短期內(nèi)累積失血量過(guò)多，可能出現(xiàn)失血反應(yīng)。
二、無(wú)償獻(xiàn)血的好處
一、無(wú)償獻(xiàn)血使你的愛(ài)心有了一個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，充分體現(xiàn)了人與人之間相互關(guān)心、相互愛(ài)護(hù)、相互幫助的新型關(guān)系。獻(xiàn)血已經(jīng)成為聯(lián)結(jié)人類(lèi)愛(ài)心的紐帶。
二、無(wú)償獻(xiàn)血會(huì)刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細(xì)胞的生成，促進(jìn)血液的新陳代謝。堅(jiān)持規(guī)律獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細(xì)胞，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)血的人。
三、無(wú)償獻(xiàn)血能降低或延緩疾病的發(fā)生。科學(xué)家應(yīng)用流體變形學(xué)和血液動(dòng)態(tài)學(xué)，對(duì)血液與獻(xiàn)血的關(guān)系進(jìn)行了研究，當(dāng)人們獻(xiàn)血后，會(huì)降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物資的能力增強(qiáng)，可以預(yù)防心腦血管疾病如中風(fēng)(腦血栓、腦溢血)及高血壓的發(fā)生。又能減少癌癥發(fā)病率。
四、無(wú)償獻(xiàn)血者平均壽命高于未獻(xiàn)血者。據(jù)世界著名醫(yī)學(xué)家卡爾等人調(diào)查，參與規(guī)律獻(xiàn)血的332人與同地區(qū)未獻(xiàn)血者339人作了比較分析，獻(xiàn)血者平均壽命為70.1歲，未獻(xiàn)血者為67.5歲。高出2.6歲。
五、無(wú)償獻(xiàn)血者獲得一次免費(fèi)體檢。無(wú)償獻(xiàn)血者的血液將進(jìn)行系統(tǒng)檢驗(yàn)(快檢、初檢、復(fù)檢共三次)，檢查項(xiàng)目共有八項(xiàng)，即血型、RH、血色素、轉(zhuǎn)氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供給臨床需要，相當(dāng)于對(duì)你進(jìn)行了一次全面、詳細(xì)的血液檢查。獻(xiàn)血一周后能得出詳細(xì)結(jié)果，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師進(jìn)行咨詢指導(dǎo)。
六、無(wú)償獻(xiàn)血者及其直系親屬(父母、子女)、配偶將會(huì)獲得免費(fèi)用血。本人三年內(nèi)享受獻(xiàn)血量三倍、三年后享受等量用血，超過(guò)800亳升將無(wú)限量用血，直系親屬、配偶將享受等量用血。充分體現(xiàn)“人人為我、我為人人”的思想。同時(shí)也是你“愛(ài)心、孝心、關(guān)心”的充分體現(xiàn)，即對(duì)他人的愛(ài)心，對(duì)父母的孝心，對(duì)妻子兒女的關(guān)心。無(wú)償獻(xiàn)血既為了今天的別人，也為了明天的自己。
古醫(yī)書(shū)籍有“其有邪者，漬形以為汗，除其邪則亂氣不生”，這里的漬形就是熏蒸。可見(jiàn)熏蒸在古代是具有治療急病的作用。隨著人類(lèi)社會(huì)的高度發(fā)達(dá)，人們都處于亞健康狀態(tài)，人們也重視起養(yǎng)生保健，防治代替了治病，我們祖先留下來(lái)的瑰寶逐漸走進(jìn)人們的視野中，如熏蒸成為人們推崇的一種養(yǎng)生保健活動(dòng)。
熏蒸的好處
熏蒸其實(shí)是兩中方法，一個(gè)是熏法是利用藥物的氣味作用于人體達(dá)到治病目的，另一個(gè)是蒸法是利用一定溫度的藥物蒸氣作用于人體達(dá)到治病的目的。其基本原理都是通過(guò)高溫來(lái)打開(kāi)人體的皮膚，擴(kuò)張毛孔，使得體內(nèi)的毒素隨著汗液一起排出體外。所以從這里可以知道熏蒸就有哪些好處了。
1、熏蒸能使得人的神經(jīng)得以放松，熏蒸的熱效應(yīng)，能使得疲憊的內(nèi)臟得到調(diào)節(jié)，能相互協(xié)調(diào)的工作，使得身體得以放松，肌肉松弛，加上內(nèi)臟得到調(diào)節(jié)，睡眠也可以得以改善。
2、熏蒸能大面積的作用于人體的皮膚，高溫使促進(jìn)排汗腺增進(jìn)排汗，毛孔打開(kāi)了，隨著汗液的排出連同堵塞在毛孔內(nèi)的污垢得以清除，使得皮膚的血液循環(huán)良好，皮膚自然會(huì)紅潤(rùn)有光澤。
3、熏蒸如果作用于局部，局部可以保持較高的溫度，能長(zhǎng)時(shí)間的高溫，滲透到皮膚，刺激表皮下的組織，所以局部熏蒸可以快速緩解肌肉酸痛乏力，同時(shí)能防止身體水分大量的流失。
4、由于熏蒸的長(zhǎng)時(shí)間保持的高溫，能刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)血液循環(huán)、加速人體的新陳代謝和增加細(xì)胞的活躍度，從而身體更加年輕有活力。
5、熏蒸可以輔助減肥，因?yàn)槟荛L(zhǎng)時(shí)間的保持高溫，能幫助人體排汗，提高人體的溫度，燃燒多余的脂肪，消除多余熱量，從而達(dá)到減肥的效果。
熏蒸的流程步驟
現(xiàn)在的熏蒸一般都加入養(yǎng)生保健的中藥材，藥性由皮膚進(jìn)入身體內(nèi)發(fā)揮作用。那么熏蒸的流程步驟是什么呢，現(xiàn)在給大家介紹下
1、熏蒸必定需要容器，不管是全省還是局部熏蒸，使用的容器一定要先進(jìn)行消毒，如果有條件的用高溫蒸煮，也可以提前用酒精擦拭容器。
2、準(zhǔn)備好適量的水，煮沸燒開(kāi)二十分鐘，加入熏蒸的藥物進(jìn)行煮沸。
3、將煎好的藥湯趁熱倒入熏蒸容器，先用藥熱氣熏蒸患處約五分鐘到十分鐘，緊接著用毛巾浸汁熱敷局部，帶藥液溫度降到40℃左右時(shí)，在進(jìn)入容易中泡洗約二十分鐘。
4、熏蒸結(jié)束，要使用無(wú)菌毛巾進(jìn)行擦拭，穿好衣服不要著涼，注意保暖。
熏蒸能每天做嗎
熏蒸當(dāng)然可以每天做，但是中國(guó)有句老話“過(guò)猶不及”，熏蒸畢竟是利用高溫來(lái)促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和各器官功能，最好是到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)或是咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生制定熏蒸療程。一般一個(gè)療程結(jié)束了，讓身體在自然狀態(tài)下休息兩天到三天的娥時(shí)間在進(jìn)行下一個(gè)熏蒸療程。
一次做熏蒸多久比較合適
熏蒸有局部和全身兩種方法，不過(guò)如今的養(yǎng)生保健都是全身熏蒸多，那么全身熏蒸的一個(gè)時(shí)間不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間的處于高溫狀態(tài)下，人體的汗腺分泌增加會(huì)大量出汗，體液丟失很多而嚴(yán)重缺水，同時(shí)汗液排泄也會(huì)丟失很多微量元素，你會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力;加上皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血，易發(fā)生暈厥。在熏蒸的過(guò)程中可以喝少量的白開(kāi)水或是糖水以補(bǔ)充流失的體液或是因?yàn)檠舳斐傻幕柝省?/p>
熏蒸前能洗澡嗎
由于熏蒸的原理是通過(guò)高溫來(lái)打開(kāi)人體的皮膚，擴(kuò)張毛孔，使得體內(nèi)的毒素隨著汗液一起排出體外。熏蒸前最好能洗澡，因?yàn)楹?jiǎn)單的沖去把體表的汗?jié)n、污漬、細(xì)菌、微生物等物質(zhì)，以免這些物質(zhì)隨著熏蒸時(shí)毛孔的張開(kāi)而深入體內(nèi)，會(huì)造成對(duì)身體的第二次傷害和降低了熏蒸的保健效果。熏蒸完后不要洗澡不要吹空調(diào)不要喝涼水，因?yàn)檠艉螅覀兊拿资翘幱诖蜷_(kāi)的狀態(tài)，等于說(shuō)是完全解除了外界，所以如果熏蒸完洗澡，第一把殘留在體表的藥性給沖洗掉了沒(méi)辦法繼續(xù)作用于人體，第二洗澡吹空調(diào)喝冷水，在人體毛孔打開(kāi)的狀態(tài)下，都容易給人體造成寒氣與濕氣，這樣熏蒸保健的效果就達(dá)不到了反而給身體帶來(lái)其他疾病。
中藥熏蒸是什么
在古代的醫(yī)學(xué)書(shū)籍中都有提到中藥熏蒸機(jī)制，中藥熏蒸是依據(jù)疾病治療的需要，根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，選配一定的中藥組成熏蒸方劑，利用藥物和水沸騰生成的氣體熏蒸患者疾患處而達(dá)到治療效果，是中醫(yī)外治法的一種。在先人的足跡上，我們一直在探索中藥熏蒸與現(xiàn)代科技的結(jié)合，給人們帶來(lái)更多的健康養(yǎng)生。如今中藥熏蒸不僅僅是用于臨床醫(yī)學(xué)上的輔助治療疾病的手段，也進(jìn)入人們的日常生活中，為人們的養(yǎng)生保健保駕護(hù)航。
哪些人不適合熏蒸
一般人群都適合熏蒸的，但是要注意的是飯后不能馬上熏蒸，因?yàn)槲咐镉惺澄镄枰?，熏蒸是加快血液的循環(huán)，導(dǎo)致停留在胃里的血液減少，那么胃的消化功能就會(huì)減弱，長(zhǎng)久就會(huì)造成消化不良。熏蒸雖然是現(xiàn)在很普及養(yǎng)生保健方式，但是有一部分人群是不宜熏蒸。首先就是孕婦、產(chǎn)婦和有月事在身的婦女，因?yàn)檠羰抢酶邷厝フ{(diào)動(dòng)人體自身的機(jī)能，但是孕婦身體各方面是處于一種孕育著新生命的狀態(tài)，高溫容易使得孕婦疲勞，有可能會(huì)腦部供血不足造成昏厥，月事在身熏蒸容易造成細(xì)菌感染;其次是有傳染病或是開(kāi)放性傷口的患者，熏蒸是利用高溫打開(kāi)皮膚的毛孔，藥效進(jìn)入到體內(nèi)發(fā)揮作用，這樣不利于開(kāi)放性傷口的愈合;最后是一些慢性疾病的患者，例如嚴(yán)重高血壓、心臟病、心臟功能不全、慢性肺心病、心絞痛等不宜熏蒸。
堅(jiān)果是我們生活中非常常見(jiàn)的一種干果零食，在兒童，學(xué)生，中老年人等人群中都非常受歡迎，但是堅(jiān)果除了作為零食，還有很多其他的效用，然而被很多人都忽略了，今天我們就來(lái)了解了解關(guān)于堅(jiān)果的小知識(shí)。
堅(jiān)果的好處
首先，堅(jiān)果是有降低膽固醇的效果的。在大多數(shù)堅(jiān)果之中都富含油脂，比如，葵花籽和花生的種子能夠用來(lái)榨成食用油的，除此之外，堅(jiān)果和植物不同的地方在于，堅(jiān)果榨出的油中含有好多的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇，對(duì)于維持血壓血脂的平衡有非常好的效果。其次，堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)成分可以去除自由基。接著，堅(jiān)果還具有抗氧化的功能。除此之外，還有足量的維生素存在在很多堅(jiān)果之中，有利于人體機(jī)能的調(diào)節(jié)。除此之外，部分堅(jiān)果還可以保護(hù)視力，甚至起到保護(hù)心血管的作用。
每天吃堅(jiān)果的最佳時(shí)間
腰果要先吃一兩粒后，再停十幾分鐘后再吃，板栗適合在兩餐之間吃，有效提高新陳代謝。松子易潮，所以存儲(chǔ)時(shí)間長(zhǎng)的不宜食用，會(huì)引起輕微不識(shí)。吃花生的時(shí)候，不宜過(guò)量，因?yàn)榛ㄉ幸环N物質(zhì)過(guò)多對(duì)人體有壞處。所以堅(jiān)果每周最好吃2-3次，早餐或者午餐后2-3小時(shí)吃，比較合適，因?yàn)檎褪澄锵牟畈欢?，可以補(bǔ)充堅(jiān)果了。晚上盡量不吃或者少吃，晚上活動(dòng)少，堅(jiān)果油脂含量很高，容易積累在身體中導(dǎo)致肥胖。
孕婦吃什么堅(jiān)果最好
首先，瓜子，常見(jiàn)的有南瓜籽，葵花籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石病，西瓜籽性味甘寒，具有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃等功效，葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。其次，核桃它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育核桃，含有豐富的磷脂，還具有祛病強(qiáng)身，益壽養(yǎng)顏的功效，還具有防癌、抗癌之作用。松子仁，主要是油酸脂，含有74%的脂肪油，有潤(rùn)肺止咳、通便之效。榛子含有不飽和脂肪酸，并富含維生素A、B1、B2、煙酸，磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及經(jīng)常吃可以明目、健腦，有“堅(jiān)果之王”的稱(chēng)呼，能補(bǔ)脾益氣，澀腸止瀉。此外開(kāi)心果果仁中含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等，富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，有助于機(jī)體排毒，因此有潤(rùn)腸通便的作用。開(kāi)心果又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無(wú)毒，被益虛損，溫腎暖脾，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等疾病。還有花生，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右?；ㄉみ€有補(bǔ)血的功效。在板栗中，不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是有殼類(lèi)果實(shí)中脂肪含量最低的，是一種價(jià)廉物美、富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。
痛風(fēng)病人能吃堅(jiān)果嗎
痛風(fēng)病人是同樣可以放心吃一小把堅(jiān)果的，由于堅(jiān)果類(lèi)是屬于低嘌呤食品，在堅(jiān)果其中的嘌呤甚至是低于黃豆，黑豆等等的豆制品的。然而痛風(fēng)這種疾病是由于身體中的嘌呤代謝發(fā)生了一些障礙，甚至是突然急速減少了尿酸排泄，一般會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)處痛疼，腎炎等等疾病，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)將會(huì)發(fā)生畸形，雖然堅(jiān)果中是含有蛋白質(zhì)的，然而含量并不是很高，因此對(duì)痛風(fēng)的影響不是很大。
吃堅(jiān)果會(huì)上火嗎
堅(jiān)果一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，是植物的精華部分，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，生長(zhǎng)發(fā)育、有極好的功效。但是
堅(jiān)果吃多了會(huì)上火。需要適量食用，出現(xiàn)上火的癥狀必要時(shí)內(nèi)服下火的藥物，可以多喝水的。
哪些人不適合多吃堅(jiān)果
首先當(dāng)然是上火的人。堅(jiān)果多通過(guò)烘焙、翻炒等方法會(huì)添加大量鹽等調(diào)料制成，這易引起口腔和咽喉干燥。在出現(xiàn)咽喉炎、口腔潰瘍等上火癥狀時(shí)，可以考慮吃生堅(jiān)果，或吃煮熟的堅(jiān)果，應(yīng)該盡量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅(jiān)果。
其次是腹瀉的人。最后是幼兒，幼兒食用時(shí)有可能因?yàn)閱芸?、說(shuō)笑等滑入呼吸道，不易一下嚼碎，容易引起嚴(yán)重安全事故。最后，有些人會(huì)對(duì)某種堅(jiān)果過(guò)敏，如花生、腰果等。這類(lèi)人一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種堅(jiān)果過(guò)敏，以后應(yīng)盡量遠(yuǎn)離，一旦誤食，會(huì)產(chǎn)生咽喉水腫，皮膚瘙癢等反應(yīng)，甚至可能危及生命。
堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎
堅(jiān)果吃多了會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闊崃亢椭径急容^高。但是吃堅(jiān)果后是否易發(fā)胖，要看怎么吃，比如餐后和用餐中效果就是不同的，在餐后吃堅(jiān)果就是容易發(fā)胖的，但是，如果堅(jiān)果適當(dāng)入餐不發(fā)胖還有益減肥，如果把吃堅(jiān)果的時(shí)機(jī)放在用餐時(shí)，情況就完全不同。在用餐的時(shí)候吃這些堅(jiān)果，并不會(huì)額外增加一餐之中的總能量，反而部分堅(jiān)果的膳食纖維含量很高，特別是大杏仁、榛子，小杏仁等堅(jiān)果，飽腹感很強(qiáng)。除此之外，還有研究證明，如果把大杏仁，配合淀粉類(lèi)食物一起食用納入到一餐當(dāng)中，可以讓餐后的飽腹感持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，把飽腹效果持續(xù)一整天。甚至到了下一餐仍然會(huì)發(fā)揮作用。在同樣能量攝入情況下更有利于控制食量，反而有利于控制體重，讓人不會(huì)因?yàn)樘崆梆囸I而食欲大開(kāi)。
吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)
上火的人群是不適合吃堅(jiān)果的。堅(jiān)果的制作過(guò)程中會(huì)有很多烘焙，翻炒等等的方式，而這些方式會(huì)加入很多的鹽，糖，香辛料等等調(diào)料，非常容易引起咽喉和口腔干燥。上火的朋友們可以盡量少吃或者不吃進(jìn)行了這些加工的堅(jiān)果。
以上就是今天關(guān)于堅(jiān)果的一些介紹了，相信大家閱讀之后也會(huì)有一些驚訝，作為零食的堅(jiān)果居然也有這么多的禁忌，以及各種意想不到的好處，在日常生活中吃堅(jiān)果時(shí)，一定要注意到以上的知識(shí)，以免造成意外傷害。
隨著大家對(duì)身體素質(zhì)越來(lái)越重視，辟谷這種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式再次走進(jìn)大家的視野里。辟谷辟谷，簡(jiǎn)而言之就是躲避開(kāi)雜糧谷物，那么，對(duì)于辟谷的功效大家有了解多少呢，辟谷畢竟需要人減少飲食，那辟谷到是對(duì)人的身體是利大于弊還是弊大于利呢，接下來(lái)這篇文章將帶你了解更多關(guān)于辟谷的知識(shí)。
辟谷的好處
1、除疾病，在整個(gè)辟谷的過(guò)程中，身體的各種廢物和毒素會(huì)得到最大程度的清理。排除了身體的毒素，在某種程度上來(lái)說(shuō)，人身上的一些疾病也能在潛移默化中慢慢痊愈。
2、排宿便，哲學(xué)家王充說(shuō)過(guò)：“欲得長(zhǎng)生，腸中長(zhǎng)清。”腸道內(nèi)堆積的宿便對(duì)身體有傷害。通常來(lái)說(shuō)，時(shí)長(zhǎng)為一周的辟谷能夠排出人體內(nèi)的宿便。
3、健腸胃，腸胃需要消化和吸收我們一日三餐中的營(yíng)養(yǎng)，有一定的負(fù)擔(dān)。通過(guò)辟谷，能夠讓腸道在一定程度上得到休息，并且排出腸胃中的毒素和廢物，加強(qiáng)血液循環(huán)。
4、清留毒。辟谷能夠清留毒。人體通過(guò)辟谷，能夠燃燒身體殘留的毒素，同時(shí)增強(qiáng)人體的免疫力和應(yīng)變力，提高人體的免疫功能。
5、通血管。辟谷疏通全身的血管。辟谷可以燃燒血管中的脂肪，從而起到疏通血管的功能?？梢苑乐涡呐K、腦部等疾病。同時(shí)延年益壽。
6、減肥。辟谷的過(guò)程中需要控制飲食，同時(shí)排出身體里的毒素，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
7、美容養(yǎng)顏。辟谷要排出身體內(nèi)的毒素，同時(shí)增強(qiáng)血液循環(huán)，因此可以讓皮膚更加細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤。
8、抗癌。辟谷的過(guò)程中需要控制飲食，無(wú)法為癌細(xì)胞的分裂增殖提供充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)加快患者身體中的血液循環(huán)，抑制了癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
辟谷的危害
1、有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。在辟谷期間，攝取的食物較少，容易饑餓，長(zhǎng)期辟谷容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而對(duì)機(jī)體維持正常生理功能帶來(lái)影響。
2、有可能導(dǎo)致低血糖。辟谷過(guò)程中只能攝取到有限的糖分，可能導(dǎo)致身體中沒(méi)有足夠的糖分提供能量，從而導(dǎo)致低血糖。
3、對(duì)腸胃系統(tǒng)造成影響。辟谷過(guò)程中，有些人會(huì)飲食不規(guī)律，從而對(duì)消化系統(tǒng)帶來(lái)影響。
辟谷的正確方法
首先，辟谷過(guò)程中需要多喝水，同時(shí)還需要減少飯量。辟谷前三天，飯量減少一半，吃一點(diǎn)飯菜，不要吸煙喝酒，也不要吃過(guò)膩過(guò)油過(guò)辣的食物。但是也需要注意，辟谷是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要一開(kāi)始辟谷就不吃東西，容易導(dǎo)致低血糖。第四天開(kāi)始半辟。保持一日三餐的歸路的飲食，但是不吃五谷類(lèi)的食物。早上可以吃一點(diǎn)水果和青菜，要每天都記得喝一杯蜂蜜水。同時(shí)注意泡蜂蜜水時(shí)的注意事項(xiàng)，比如水溫不要太高。同時(shí)也可以吃一點(diǎn)紅棗來(lái)緩解饑餓要想排毒，記住要補(bǔ)充水分。晚餐可以喝一些蔬菜汁或者果汁。
辟谷的最佳時(shí)間
依個(gè)人練功時(shí)間的長(zhǎng)短、個(gè)人的健康狀況、辟谷時(shí)間段內(nèi)心理狀態(tài)的不同，選擇不同的辟谷時(shí)間。短的話一兩天就可以了，如果能夠堅(jiān)持就可以是幾十天或者更長(zhǎng)。通常來(lái)說(shuō)，辟谷時(shí)間最好長(zhǎng)于三天，身體素質(zhì)好的人可以堅(jiān)持七天或者七天以上。需要關(guān)注的是，第一次辟谷的人最開(kāi)始的辟谷時(shí)間不要太長(zhǎng)，還是要以個(gè)人的身體安全為第一考慮要素。辟谷不是一個(gè)一蹴而就的東西，而需要循序漸進(jìn)。辟谷期間要根據(jù)實(shí)際情況，欲辟則辟，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度。
辟谷減肥是什么
辟谷，一般來(lái)說(shuō)就是不吃五谷雜糧。在辟谷期間，因?yàn)槿梭w通過(guò)外界只能攝取到很少的能量，所以會(huì)促進(jìn)身體中的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，以維持機(jī)體的正常生理活動(dòng)，從而達(dá)到減肥的作用。
辟谷間隔多長(zhǎng)時(shí)間為好
如果辟谷時(shí)間為7天的話，最好2-3個(gè)月辟谷一次。
哪些人不適合辟谷
1、在一年內(nèi)做過(guò)重大手術(shù)比如說(shuō)心臟手術(shù)。同時(shí)有內(nèi)臟出血的患者不適合。做過(guò)臟器手術(shù)，內(nèi)臟經(jīng)常出血者。
2、孕婦和存在營(yíng)養(yǎng)不良的人。
3、糖尿癥患者。
4、未成年人以及年老的人不適合。
5、患有嚴(yán)重高血壓等慢性疾病，精神壓力大的人，以及身體虛弱的人。
6、有免疫缺陷病的人，如艾滋病患者。
7、有類(lèi)風(fēng)濕疾病，并且要長(zhǎng)期服用藥品的人。
辟谷的注意事項(xiàng)
1、辟谷養(yǎng)生與饑餓在本質(zhì)上是不同的，辟谷養(yǎng)生的核心是一定要有正確的指導(dǎo)，在正確方法的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，如果沒(méi)有足夠的能量維持生命活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)副作用，沒(méi)有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，參與辟谷容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者出現(xiàn)不良的事故，使生命安全受到威脅
2、辟谷養(yǎng)生，不可操之過(guò)急應(yīng)該循序漸進(jìn)，辟谷養(yǎng)生方案要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定，切不可一概而論。也就是說(shuō)辟谷養(yǎng)生是不能一蹴而就的，需要持之以恒，對(duì)辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長(zhǎng)短要量力而行，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，比如開(kāi)始三天、之后五天、七天等。
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類(lèi)的;如果想要通過(guò)辟谷達(dá)到減肥的效果或者養(yǎng)生，要根據(jù)不同的身體壯況，選擇合適自己體質(zhì)的辟谷方法和時(shí)長(zhǎng)。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長(zhǎng)的時(shí)間。練習(xí)者要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，如果下蹲后也要慢慢的站起來(lái)，不要一下就起來(lái)。起床的時(shí)候也要注意慢慢起來(lái)。避免過(guò)于激烈的動(dòng)作，這樣容易造成體力不支。
5、由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，辟谷的時(shí)候，每個(gè)人對(duì)辟谷會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，有的人會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)苦、發(fā)澀，以及口臭，小便變黃變濁，面色暗淡，無(wú)大便或拉稀，便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。不必太過(guò)驚慌，待清理完毒素，身體會(huì)逐漸正常。
喝茶傳統(tǒng)由來(lái)已久，那為什么大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因?yàn)椴韬煤然蛘吆炔枋且患攀?，而是因?yàn)楹炔杈哂袕?qiáng)大的養(yǎng)生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多并不意味著它就沒(méi)有壞處，那喝茶有什么壞處呢?應(yīng)該如何選擇茶葉來(lái)泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什么注意事項(xiàng)?今天就讓我們一起來(lái)解開(kāi)這些疑問(wèn)吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強(qiáng)健大腦，增強(qiáng)記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經(jīng)，提高運(yùn)動(dòng)能力，使身體強(qiáng)壯，從而達(dá)到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內(nèi)中性脂肪，燃脂效果強(qiáng)，有利于擺脫腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力。
7、明目祛火，保護(hù)視力。
8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡堿、維生素可以促進(jìn)胃液分泌，使人體消化吸收能力增強(qiáng)，提高溶解體內(nèi)脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)的物質(zhì)，所以喝茶有調(diào)節(jié)身體機(jī)能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質(zhì)，看電視、玩手機(jī)電腦時(shí)可以喝點(diǎn)茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強(qiáng)，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家里面有心血管疾病的患者可養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強(qiáng)，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
14、茶里面有氟化物，喝茶能有效預(yù)防齲齒，起到保護(hù)牙齦牙床、強(qiáng)健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數(shù)，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸堿平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降溫作用，使人感到清爽涼快。
18、有助于利尿解乏作用、用于治療水腫、水滯瘤，使有害物質(zhì)排出人體。
喝茶的壞處
1、長(zhǎng)期大量喝濃茶容易會(huì)使胃液變得稀釋?zhuān)绊懻５南δ?，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會(huì)引發(fā)便秘。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長(zhǎng)期累積在人體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致排便困難，從而產(chǎn)生便秘癥。
4、濃茶會(huì)加重心力衰竭程度。長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟負(fù)荷量加重，加重心力衰竭癥狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經(jīng)泡過(guò)的茶葉需要辨別其品質(zhì)好壞的話，就觀察它的外形。一般外形卷曲，大小、粗細(xì)、長(zhǎng)短比較均勻，色澤油潤(rùn)明亮、品種特征明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經(jīng)沸水沖泡后，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長(zhǎng)為上品，香氣低沉為次品。品嘗后滋味醇厚，口舌生津，回味無(wú)窮的為上品;淡而無(wú)味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。經(jīng)沸水沖泡過(guò)的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應(yīng)該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經(jīng)衰弱者和失眠者、動(dòng)性胃潰瘍患者、泌尿系結(jié)石者、肝臟病患者、便秘患者孕期、哺乳期、經(jīng)期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區(qū)
1、酒后喝茶可以醒酒，這是錯(cuò)的。酒中乙醇在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛之后，還未來(lái)得及再轉(zhuǎn)化為乙酸就會(huì)被茶里的咖啡堿迅速擠進(jìn)腎臟，對(duì)腎臟產(chǎn)生過(guò)大的刺激，導(dǎo)致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嘗起來(lái)確實(shí)不錯(cuò)，但因存儲(chǔ)的時(shí)間較短，所以其殘存的對(duì)人體有害的物質(zhì)也多，長(zhǎng)期飲用會(huì)損壞身體。
3、飲茶會(huì)使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對(duì)于防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。不是什么人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會(huì)加重病情。
5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡堿會(huì)加速心率，不僅會(huì)使人產(chǎn)生心慌的感覺(jué)，而且還會(huì)增加排尿量，使腎臟的負(fù)荷量加重。
6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失并且變質(zhì)，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉里的農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，不能喝。
8、飯后喝茶。很多人喜歡在飯后喝茶，這是不健康的。因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)影響人體對(duì)食物中的鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此人體就會(huì)缺鐵，所以餐后一小時(shí)再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對(duì)減肥是有一定效果的。茶里有些物質(zhì)能增加胃液分泌，從而促進(jìn)消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對(duì)減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養(yǎng)顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯(cuò);而喝一些花茶也是有助于減肥的，比如決明子茶通便潤(rùn)腸、降脂明目，促進(jìn)消化。此外，綠茶也不錯(cuò)。
喝茶的注意事項(xiàng)
1、餐前餐后或者睡前不適合喝茶。在餐前餐后喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會(huì)增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。
2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。濃茶過(guò)過(guò)度刺激大腦的興奮度，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)不利。
4、牛奶等奶制品與茶不能同時(shí)飲用。茶葉中的茶堿和丹寧酸與奶制品中的鈣元素融合在一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成不溶解于水的鈣鹽并被人體排出體外，使得奶制品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被人體吸收。
5、喝完酒后不能喝茶。酒后喝濃茶對(duì)腎刺激大，容易發(fā)生腎病。此外，酒中的乙醇對(duì)和茶在一起會(huì)增強(qiáng)對(duì)心臟的刺激，對(duì)正常人來(lái)說(shuō)都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，更不必說(shuō)心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因?yàn)閯偛烧?，還殘留一些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，不經(jīng)處理就飲用有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。對(duì)胃功能不好的病人來(lái)說(shuō)，更不適合喝新茶。
7、對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經(jīng)期間經(jīng)血會(huì)帶走體內(nèi)不少鐵質(zhì)，本應(yīng)補(bǔ)鐵，在此時(shí)喝茶無(wú)疑會(huì)雪上加霜，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會(huì)加重孕婦的心與腎負(fù)擔(dān)，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對(duì)嬰兒不利，更對(duì)自己身體不利。
8、喝茶是有季節(jié)性的，在對(duì)應(yīng)的季節(jié)喝相應(yīng)的茶會(huì)有不錯(cuò)的效果。春飲花能去除積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、增加體內(nèi)陽(yáng)氣，消除困乏，恢復(fù)精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動(dòng)脈硬化。秋飲青茶，青茶溫?zé)徇m中，有活膚潤(rùn)喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能御寒保暖，增強(qiáng)人體抵抗力，又能促進(jìn)人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過(guò)56℃燙茶，否則會(huì)損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過(guò)久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利于防止感染細(xì)菌和攝入有害物質(zhì)。
11、感冒發(fā)燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開(kāi)水來(lái)服藥忌用茶水服藥，不然會(huì)加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個(gè)人體質(zhì)，燥熱體質(zhì)的人適合喝涼性茶，而溫性茶則適合虛寒體質(zhì)者。
