高尿酸血癥超過什么范圍會導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《高尿酸血癥超過什么范圍會導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
高尿酸血癥很有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，以及痛風(fēng)石，還有痛風(fēng)性腎結(jié)石等疾病。很多人不知道其實長期的高尿酸還會導(dǎo)致急性或者是慢性腎功能衰竭，代謝綜合征，胰島素抵抗，冠心病等重要器官損傷，所以尿酸高一定要引起足夠多的重視。
國內(nèi)的痛風(fēng)指南認為當(dāng)一個人血液里面的尿酸濃度大于540時，即使沒有出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀也應(yīng)該進行藥物的降酸治療，不然等出現(xiàn)癥狀了再治療效果就沒有那么好了。歐洲的痛風(fēng)指南指出痛風(fēng)急性發(fā)作次數(shù)每年大于或者是等于一次，就應(yīng)該立即服用藥物來進行降酸治療。www.cndadi.net
如果沒有及時地系統(tǒng)的降酸治療，那么每次痛風(fēng)急性發(fā)作都有可能為下一次發(fā)作埋下伏筆。每當(dāng)病人痛風(fēng)發(fā)作時因為身體吞噬了一些尿酸鹽結(jié)晶的免疫細胞由于缺少能夠溶解尿酸的酶，所以會導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶刺穿其細胞膜死亡，但是又由于外層包裹了免疫細胞的尿酸鹽結(jié)晶，會繼續(xù)存在在人體的關(guān)節(jié)里面，積累到了一定程度，就有可能會在人的身體里面進一步形成痛風(fēng)石。
所以長期患有高尿酸血癥的人應(yīng)該積極進行降酸制療，將關(guān)節(jié)里面的那些沉積的尿酸鹽結(jié)晶溶解才能夠減少痛風(fēng)的急性發(fā)作。
當(dāng)一個人體內(nèi)的血尿酸大于9mg/dL（540mol/L）時，就應(yīng)該無條件的接受強酸治療，治療的目標(biāo)就是尿酸7mg/dL;.當(dāng)一個人的血尿酸大于8mg/dL（480mol/L），如果出現(xiàn)下列條件中任何一項，也應(yīng)該開始降尿酸治療：
第一項：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作過一次，甚至是一次以上。
第二項：患有尿酸性腎結(jié)石。
第三項：性功能減退以及腎小球過濾率90ml/min
第四項：患有高血壓
第五項：糖耐量異?；蛘呤腔加刑悄虿 ?/p>
第六項：患有高脂血癥。
第七項：有冠心病。
第八項：患有腦卒中。
第九項：心功能不全患者。
治療的目標(biāo)是應(yīng)該讓病人的血尿酸濃度達到小于6mg/dL;如果出現(xiàn)痛風(fēng)石，或者慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，或者痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作，治療目標(biāo)是血尿酸5mg/dL.
目前臨床上比較常用的降尿酸藥物有減少尿酸生成的藥物比如說別嘌醇和非布司他，促進尿酸排泄的藥物苯溴馬隆。尿酸高的病人應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，千萬不能夠喝酒，也不能吃一些大豆類的食物。
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你能相信14歲的初中生竟然血尿酸高達900mol/L,出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀；甚至還有11歲的小學(xué)生就明確患有了痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)病年齡不斷提前，以前根本無法想象痛風(fēng)會發(fā)生在兒童身上，僅今年上半年收治的痛風(fēng)兒童就比2017年翻了一番，兒童痛風(fēng)占比大大升高。專家提醒預(yù)防痛風(fēng)，從娃娃抓起，從家長做起。
14歲男孩血尿酸高達900mol/L
正值暑假，小鵬的關(guān)節(jié)變化，很快就引起了父母的注意。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行了檢查，血尿酸高達900mol/L,是成人正常值的2倍。小鵬的指標(biāo)讓家里非常擔(dān)心，以至于都沒有選擇在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院繼續(xù)治療。來之前，小鵬爸爸專門在網(wǎng)上查了很多信息，經(jīng)過比較，了解到廣東省第二人民醫(yī)院這里非常擅長高尿酸血癥的處理，特別是兒童的，所以直接就過來了,小鵬的爸爸說。
結(jié)合之前的檢查，專家對小鵬進行了詳細的問診。血尿酸高是痛風(fēng)的一個重要指征，成人一般都與飲食有比較大的關(guān)系。根據(jù)小鵬的描述，他平時住校都是在老師家吃飯，也沒有經(jīng)常過度的吃肉等高嘌呤的食物。因為小鵬的手指關(guān)節(jié)已經(jīng)增粗了，李天旺表示，從種種跡象表明，小鵬出現(xiàn)血尿酸升高的情況應(yīng)該已經(jīng)有一些時間，這次出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛應(yīng)該是長期積累的一次急性發(fā)作。
經(jīng)過一周的治療，小鵬的血尿酸指標(biāo)明顯得到了控制。但后續(xù)仍需要服藥并做好定期監(jiān)測，防止血尿酸過高再次引起痛風(fēng)急性發(fā)作及其他并發(fā)癥。
兒童高尿酸血癥不斷增多，臨床表現(xiàn)與成人大相徑庭常常漏診
人們通常認為痛風(fēng)這樣的病跟其他慢性病一樣，主要患病群體都是上了一定年紀的中老年人群。痛風(fēng)和高尿酸血癥的年輕化非常明顯，單從我們醫(yī)院的數(shù)據(jù)就能看出，以前一年都遇不到一個兒童痛風(fēng)的病例，現(xiàn)在幾乎每周都會有幾個過來,李天旺說，隨著生活水平的提高，我國痛風(fēng)的發(fā)病率從上世紀80年代的0.15%,到現(xiàn)在的1.98%.
像小鵬這樣的年齡出現(xiàn)痛風(fēng)已經(jīng)不止是個案，我們遇到確診痛風(fēng)發(fā)病年齡最小的小朋友是8歲,專家說。有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，2015年北京某高校14214名入學(xué)新生體檢發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥檢出率為男生34.47%,女生11.64%.2017年惠州市10446名12-18歲青少年群體的血尿酸平均為415.9mol/L,高尿酸血癥檢出率為44.6%.
專家說，與成人不同，兒童痛風(fēng)往往缺乏典型的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)，典型的痛風(fēng)石形成則更少見。單純高尿酸血癥是沒有癥狀的，需要靠定期體檢來發(fā)現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)單個關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛時，應(yīng)注意可能是痛風(fēng)急性發(fā)作了。
在發(fā)病部位上，兒童的關(guān)節(jié)疼痛部位與成人也有明顯不同，成人常見的發(fā)作部位是足第1跖趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，而以膝關(guān)節(jié)腫痛作為首發(fā)表現(xiàn)的在兒童中相對更常見。像小鵬這樣的手指關(guān)節(jié)腫痛為首發(fā)癥狀并不是第一例，在成人中是很少見的,鄭少玲說。
專家提醒，由于兒童痛風(fēng)的不典型表現(xiàn)，更需要醫(yī)生們的高度重視。如果有典型的急性單關(guān)節(jié)炎發(fā)作，炎癥1天內(nèi)達到高峰，則應(yīng)考慮痛風(fēng)可能。通過偏振光顯微鏡證實關(guān)節(jié)液中存在典型的尿酸鹽結(jié)晶，則可診斷痛風(fēng)。
5大原因皆可致兒童高尿酸血癥
對于為什么痛風(fēng)在兒童中發(fā)病率也急劇上升，發(fā)病率增高，專家說主要考慮是5大因素所致：
1、長期飲用高糖飲料
需要家長格外關(guān)注的是，很多孩子喜歡喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常以飲料代替水。不僅孩子喜歡，甚至很多家長也認為里面含有維生素、電解質(zhì)，作為運動后水分補充是很好的選擇。碳酸飲料中的主要成分就是白砂糖，這些含糖飲料進入體內(nèi)后會代謝成果糖，進而轉(zhuǎn)化為合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導(dǎo)致高甘油三脂血癥，引起機體對胰島素抵抗，進一步引發(fā)尿酸升高。
2、進食過多高嘌呤食物
隨著生活條件的改善，有什么營養(yǎng)好的，高蛋白的，孩子愛吃的，做父母的都盡量滿足。營養(yǎng)價值高的深海魚、海產(chǎn)品、牛肉、羊肉等等，當(dāng)媽的總會換著花樣捯飭給孩子吃。然而這些都是高嘌呤食物，長期攝入過多高嘌呤食物，無法完全排出體外而導(dǎo)致高尿酸血癥。
3、 肥胖
除了高嘌呤食物以外，兒童天生偏好甜食，比如糖果零食、巧克力、冰激凌等，孩子一看到就兩眼放光。家長如果沒有給予適當(dāng)?shù)募s束，隨之而來的就是肥胖問題。北京18所中小學(xué)校體檢，受檢兒童年齡介于6-17歲，共篩查出1753名肥胖兒童，其中合并高尿酸血癥的兒童共714例，男童檢出率為50.17%,女童檢出率為22.34%.肥胖兒童合并高尿酸血癥的比例，比體型正常的兒童要高得多，并且高血壓、高血脂、腎損害發(fā)生的風(fēng)險明顯升高。
4、家族性聚集
痛風(fēng)屬于多基因遺傳病，家族性痛風(fēng)患者比非家族性者起病更早，病情更嚴重，且雙親有痛風(fēng)和高尿酸血癥者比單親有痛風(fēng)和高尿酸者病情更重，發(fā)病年齡更小。10-25%原發(fā)性痛風(fēng)患者有陽性家族史，遺傳變異較大。同時，痛風(fēng)的家族性聚集可能還和同一家族的日常飲食等生活習(xí)慣相近有關(guān)。此外，還包括各類遺傳代謝性疾病，診斷依賴于基因的檢測。
5、繼發(fā)于其他疾病或藥物
兒童常見繼發(fā)高尿酸血癥的疾病有：慢性腎病、家族性幼年高尿酸血癥腎病、糖原累積癥、腫瘤溶解綜合征、青紫型先天性心臟病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、遺傳性果糖不耐受、鉛中毒、G6pD缺乏、果糖-1-磷酸鹽醛縮酶缺乏、多囊腎、胱氨酸結(jié)石等。還有部分藥物可以影響尿酸排除減少，比如水楊酸鹽、利尿劑、環(huán)孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、乙醇等。
高血尿酸癥在生活中是很常見的，這個是一般對于工作的白領(lǐng)來說是很常見的，因為工作應(yīng)酬是很多的，喝酒就是很多的，就是會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的毛病，那么高血酸尿癥如何預(yù)防呢？需要怎么治療呢？
預(yù)防：
1.避免劇烈運動或損傷。
2.限制高嘌呤(內(nèi)臟,海鮮)、軟飲料和果糖;并非所有海產(chǎn)品均為高嘌呤飲食:海參、海蜇皮和海藻為低嘌呤;并非所有蔬菜均屬低嘌呤飲食:黃豆、扁豆、香菇及紫菜為高嘌呤,但不增加患痛風(fēng)風(fēng)險。
3.禁酒:尤其是啤酒和白酒,可適當(dāng)喝紅酒。
4.控制體重。
5.多飲水:2000ml/d[飲自來水和礦泉水(pH值6.5~8.5);不飲純凈水(pH值6.0),臨睡前飲可防尿結(jié)石)。
治療方法：
1合理控制飲食:需要大家做好日常生活中的飲食工作,避免辛辣食物攝入,高嘌呤食物如:雞鴨魚肉海鮮等都是需要嚴格控制的?？梢远嗍秤檬卟斯瞎愂澄?水果中建議多多食用堿性食物來有效中和體內(nèi)過多尿酸。
2規(guī)律生活:合理休息,營養(yǎng)均衡,膳食調(diào)理,修養(yǎng)生息,做到輕松因?qū)?避免壓力過重,影響病情恢復(fù)。
3攝入充足的水分:每天保障充足水分的攝入。增加尿意,促進尿酸隨尿液排除,從而達到降低尿酸的效果。
4適當(dāng)參加體育活動:這里說的是適當(dāng),如晨練,慢走,還有太極等運動。切記不可參與大運動量的激烈活動如:籃球,羽毛球,跑步等。
5采取有效的藥物治療:藥物治療是不錯選擇,但需在醫(yī)生的建議下謹慎服用,切不可擅自改變藥物的用量及服用時間,更不可長期服用。
6定期進行健康體檢:這是保障病情有效控制的關(guān)鍵,做好定期檢查了解病情的最新進展,可以更加針對性的做出相關(guān)的治療康復(fù)工作,加快病情恢復(fù)。
危害：
(1)沉積于關(guān)節(jié)→痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎→關(guān)節(jié)變形;
(2)沉積于腎臟→痛風(fēng)性腎病、尿酸結(jié)石→尿毒癥;
(3)刺激血管壁→動脈粥樣硬化→加重冠心病、高血壓;
(4)損傷胰腺B細胞→誘發(fā)或加重糖尿病。
在生活重要多喝水，不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要定期去醫(yī)院檢查身體，并且要按時吃藥，當(dāng)然食療的方法也是很不錯的，希望對大家有幫助。
在臨床上，男尿酸正常值為149~416umol/L,而女性尿酸正常值為89~357umo1/L,如果超出指標(biāo)的話，就是高尿酸了。為什么會有高尿酸，高尿酸又會引發(fā)什么疾??？下面我們一起來了解一下吧！
尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。高尿酸是嘌呤因代謝發(fā)生紊亂，使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內(nèi)尿酸是由食物和體內(nèi)自行合成而來，而排泄途徑則由腸道和腎臟排泄。以上所說的其中一種途徑出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致尿酸升高。
大家別小看高尿酸，尿酸過高，極其容易會引發(fā)高血壓冠心病、糖尿病、痛風(fēng)或嚴重可致殘疾、腎臟衰竭、尿毒癥、肝損傷等并發(fā)癥。
吃什么可以降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)？
1、多喝水。一般來說，人每天需飲用1000~1200ml的水量，多喝水能促進排尿，有利于排出體內(nèi)的尿酸，同時還能維持我們身體各個機體的正常運行，提高新陳代謝率。
2、西紅柿。西紅柿內(nèi)富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸等對人體有益的營養(yǎng)成分。此外，西紅柿還具有補腎利尿的作用，促進體內(nèi)的尿酸排出，能有效降低人體尿酸。
3、芹菜。芹菜的葉莖中含有藥效成分的揮發(fā)油、芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯，這些成分對痛風(fēng)、降血壓、降血脂、神經(jīng)衰弱、防治動脈粥樣硬化有一定的輔助食療作用。芹菜，還能提高胃液的分泌，增強胃腸的蠕動，利于利尿排便。
4、問荊茶。想要降低體內(nèi)尿酸濃度，則可喝問荊茶。因為問荊茶富含葉綠素，具有利尿的作用，若飲用問荊茶，則會大量排尿，同時也將體內(nèi)的尿酸排出，能有效降低體內(nèi)的尿酸濃度。所以問荊茶是痛風(fēng)、高尿酸人群的長期飲用的綠色茶療佳品。
5、黑色食物。黑色食物主要是：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑蕎麥等。這些食物能強化腎臟功能，促進尿酸順利排泄，還能延緩尿酸結(jié)晶引起的腎功能傷害。
如果你有高尿酸、痛風(fēng)這些疾病，那么在生活應(yīng)避免食用動物內(nèi)臟、扁豆、蘑菇、肉湯、雞湯、沙丁魚、蟹、蛤蜊及各類海鮮等嘌呤含量高的食物。另外，可多食用堿性食物，堿性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶等；但切記不可食用龍須菜、菜花、菠菜，因為這些蔬菜往往會加重病情。
冬季將至，寒意漸深，對于免疫力不好的老年人們是一個不小的考驗，尤其會招來以關(guān)節(jié)炎為首的種種疾病。面對這樣的形勢，老年朋友們就應(yīng)當(dāng)提前對前節(jié)炎進行有力的預(yù)防。那么，究竟秋冬老人預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法都有哪些呢？閱讀完下面的內(nèi)容，大家就會知道了。
1、坐在椅子上伸直腿。輪流伸直左右腿，伸腿的同時用力勾起腳尖。重復(fù)20次為一組，每天3-5組。
2、仰臥位，腿伸直。然后腳跟著地，盡量屈膝。如此反復(fù)，重復(fù)20次為一組，每天3-5組。
3、仰臥位，屈腿。將一條腿伸直，慢慢向上抬高，勾起腳尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢復(fù)屈腿狀態(tài)。另一條腿重復(fù)上述動作。重復(fù)20次為一組，每天3-5組。
4、仰臥位，一腿膝關(guān)節(jié)屈曲。另一腿膝關(guān)節(jié)伸直，腳后跟靠著墻面，用力伸直膝關(guān)節(jié)。當(dāng)感到膝關(guān)節(jié)后部緊張時，堅持10秒鐘，然后放松。換腿重復(fù)上述動作。重復(fù)20次為一組，每天3-5組。
5、騎自行車。把車座盡可能放高，使腳剛好踩著腳踏。將阻力調(diào)到最小。騎車時間可以從10分鐘開始，適應(yīng)后逐漸延長至20分鐘。
6、俯臥位，在踝關(guān)節(jié)的下方墊上毛巾卷。該踝關(guān)節(jié)用力向下壓，盡可能伸直膝關(guān)節(jié)。堅持10秒鐘，然后放松。換腿重復(fù)上述動作。重復(fù)20次為一組，每天3-5組。
綜合上述，希望老年朋友們能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)炎的預(yù)防重視起來，并在生活中進行細致的預(yù)防，小編祝老年朋友們擁有幸福的晚年生活。
飲食無節(jié)制？當(dāng)心代謝關(guān)節(jié)炎“痛風(fēng)”上身
“痛風(fēng)”是因體內(nèi)普林代謝紊亂，導(dǎo)致血中尿酸增加而引起組織損傷的一種代謝關(guān)節(jié)炎癥狀。而造成普林代謝紊亂、引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵，則與飲食中吃下過多大魚大肉，導(dǎo)致普林攝取過量，卻又未能代謝成為可從腎臟經(jīng)尿液排出的物質(zhì)，使血中尿酸濃度達到飽合，形成結(jié)晶沉積于軟組織中有關(guān)。
一旦有誘因引起尿酸結(jié)晶釋出，便會造成免疫系統(tǒng)過敏，而造成關(guān)節(jié)處發(fā)炎，且發(fā)作時就像一陣風(fēng)一樣突然產(chǎn)生劇烈疼痛，所以便被稱之為“痛風(fēng)”。且由于導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的原因與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此任何年齡、性別者都可能遭受痛風(fēng)之苦。
防痛風(fēng)復(fù)發(fā)！中醫(yī)推3清熱利濕、消腫食材
想要預(yù)防痛風(fēng)癥狀反覆發(fā)作，除了建議飲食中少碰普林含量高的食物外，適度食用有助清熱利濕、消腫止癢的食材，也是不錯的選擇之一。
特別針對有痛風(fēng)問題的人，提供3種日常飲食調(diào)理中，適度補充有助消脂減肥、清熱平肝的常見食材、藥材供大家參考：
推薦食材1/櫻桃
櫻桃具有益氣補血、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效，其含有豐富的花青素和維生素E，有很強的抗氧化能力，可促進尿酸排泄，緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等不適癥狀。
食譜：櫻桃蘋果汁
準備櫻桃300公克、蘋果1顆，將蘋果洗凈切小塊，放入榨汁機中榨汁，將櫻桃洗凈，放入榨汁機中榨汁，以濾網(wǎng)去果渣。將以上2步驟所得的果汁混合即可。
推薦食材2/木瓜
具有消暑解渴、利水祛濕的作用，能夠協(xié)助人體將入體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)分解代謝，并排出體外，因此可以改善普林代謝紊亂，平衡尿酸濃度，緩解痛風(fēng)癥狀。
食譜：木瓜汁
準備木瓜1/2個、鳳梨60公克、檸檬汁適量、冰水150毫升。將木瓜和鳳梨洗凈、去皮后備用。把木瓜和鳳梨均切成適量大小。將木瓜、鳳梨、檸檬汁、冰水放入榨汁機一起攪打成汁，即可飲用。
推薦食材3/薏仁
薏仁具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除氣血不通、清熱排膿的功效，為常用的利水袪濕藥，能夠促進尿酸的排泄，稀釋尿酸濃度，從而有效緩解痛度，從而有效緩解疼痛。
食譜：薏仁茶
準備薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各適量，洗凈后，將薏仁、赤小豆、芡實倒入鍋中，加水煮開后，再加入馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米，水滾后關(guān)火，待涼后飲用。不僅可改善通風(fēng)，對濕氣重、有小肚子、痤瘡、口臭、腳氣、濕疹等均有幫助。也可直接購買亦舒堂薏仁茶飲用，省去自己煮茶的麻煩。
提醒，有痛風(fēng)問題的人，減緩?fù)达L(fēng)癥狀發(fā)作頻率，除了不要酗酒外，也應(yīng)盡可能避免食用過量的豆腐、海鮮、高湯等高普林食物，做到飲食清淡、低脂低糖、多飲水等生活習(xí)慣，來幫助體內(nèi)尿酸排泄，以減少發(fā)炎反應(yīng)發(fā)生。
適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)
秋季是補鈣的黃金季節(jié)，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當(dāng)補充點維生素B。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以了，這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。
不要過分攝取高脂肪食品
脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。
不宜多吃海鮮產(chǎn)品
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
少吃過酸、過咸食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《高尿酸血癥超過什么范圍會導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
