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    斯德哥爾摩癥

    抑郁癥春季養(yǎng)生。

    “養(yǎng)生孰為本,元氣不可虧;養(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!鄙鐣l(fā)展,人們越來越接受養(yǎng)生的理念,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“斯德哥爾摩癥”,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。

    如果當(dāng)你被劫匪或者歹徒劫持了,當(dāng)?shù)都茉谀悴弊由系臅r候,你一定是害怕且希望被營救的,但這時候警察真的出現(xiàn)在這里準(zhǔn)備營救你,他的槍對著歹徒,你就會突然感到安全了么?當(dāng)歹徒晃動著手上的刀沖警察喊你開槍我就殺了他的時候,你這時候是希望警察走還是救呢?

    這是一個很有意思的問題也是一個很模擬場景的問題,如果不是這樣情景代入,你可能毫不猶豫的會覺得警察來了就安全了,但其實很多人在這種情況下很怕警察干擾到劫匪而使其失控傷害自己,這就是斯德哥爾摩癥。

    人質(zhì)會對劫持者產(chǎn)生一種心理上的依賴感。他們的生死操在劫持者手里,劫持者讓他們活下來,他們便不勝感激。他們與劫持者共命運,把劫持者的前途當(dāng)成自己的前途,把劫持者的安危視為自己的安危。于是,他們采取了“我們反對他們”的態(tài)度,把解救者當(dāng)成了敵人。

    斯德哥爾摩綜合征最好的治療方法應(yīng)該是找心理醫(yī)生進行心理治療。治療斯德哥爾摩首先要幫助受害者認(rèn)識自己,發(fā)展受害者的個人潛能。幫助受害者建立積極的心態(tài),不輕易屈服于現(xiàn)實。了解加害人的軟肋伺機發(fā)起自衛(wèi)性反擊。建立限制加害人作惡的制度。

    其實發(fā)現(xiàn),得這種病的人都是站在一個少數(shù)人的角度去考慮,比如是站在劫匪的角度,這是一個逆向思考的過程,所以得到了不同與大眾的思考結(jié)果,我們會覺得這是不正確的,是病,但到底什么是正確的?我想除了如來佛祖和上帝,剩下的人都不知道罷。

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    暴飲暴食癥


    很多朋友在逢年過節(jié)的時候,都會開始肆無忌憚的大吃大喝,而且還會經(jīng)常性的大魚大肉,并且還會喝大量的酒精飲品等,其實這些都是暴飲暴食的現(xiàn)象。而經(jīng)常性暴飲暴食不僅對于我們身體產(chǎn)生極大的危害性,甚至還會誘發(fā)急性胰腺炎等,嚴(yán)重的話還會有致命的危險。那么到底暴飲暴食癥的治療和護理是怎么樣的呢?

    其實暴飲暴食癥的患者在飲食的時候要注意節(jié)制性,而且最好了解清楚自己暴飲暴食的動機,此外在不開心的時候,千萬不要通過食用食物來使自己的心情平復(fù)下來等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下暴飲暴食癥。

    檢查診斷

    暴飲暴食后會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘,嚴(yán)重的,會引起急性胃腸炎,甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負(fù)荷運轉(zhuǎn),肝細(xì)胞加快代謝速度,膽汁分泌增加,造成肝功能損害,誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重,也會使胰腺大量分泌,十二指腸內(nèi)壓力增高,誘發(fā)急性胰腺炎,重癥者可致人非命。

    暴飲暴食癥的治療護理

    1、明白自己為什么要吃東西:對于成人來說,在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候,不管自己是不是餓,都會潛意識地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變,但是當(dāng)你意識到了這一點,相信下次你會三思而后"食"的。

    2、了解自己暴飲暴食的動機:將自己一周計劃外的飲食都記錄下來,看看自己在辦公室、電視機前、看雜志時都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄。A、時間,記錄什么時間你最想吃東西。B、地點和人。C、記錄你吃的食物和數(shù)量。D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

    3、重新整理一下自己的思路:你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄,時間長了,思想自然就會變的理性、平靜,一些消極的情緒就會減少,當(dāng)然吃東西的沖動也會隨著變小。

    4、不要用食物來使自己平靜:有一些小的活動,也能讓你感到輕松和舒服,吃東西并不是唯一的辦法。

    5、盡量避免暴飲暴食并不代表刻意節(jié)食:從容地享受美食其實是件令人向往的事情,按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食,而且還不會增加體重。

    預(yù)防保健

    飲食原則應(yīng)遵循以下幾點:

    1、主食要定量。

    2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等。

    3、要少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等,同時警惕“看不見”的脂肪,如瘦豬肉、植物油、堅果類、全脂牛奶、酸奶等。

    4、保證蔬菜充足新鮮,注意加工烹調(diào)時盡量減少對營養(yǎng)素的破壞。

    5、水果要適量,多吃同樣會讓血糖升高。

    6、要嚴(yán)格限制酒水飲料的攝入。

    關(guān)于暴飲暴食癥的飲食原則,其實除了需要少吃脂肪含量較高的食物之外,還要多吃新鮮的蔬菜和水果等,另外還要嚴(yán)格控制酒精飲品和冰涼的飲品的攝入量,這樣有助于緩解暴飲暴食癥的形成,并且有助于預(yù)防我們身體因為暴飲暴食引起的各種疾病。

    鼾癥


    鼾癥即打鼾的癥狀,患者往往在熟睡后打鼾聲很大,且有一部分患者在打鼾時伴有憋氣現(xiàn)象。在臨床上,表現(xiàn)嚴(yán)重的打鼾癥患者還會患有心血管和呼吸系統(tǒng)疾病,如高血壓、心律不齊等。該癥的患者有不少人會出現(xiàn)肺部損傷的情況。

    引起鼾癥的原因

    1、疾病

    任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使鼾癥發(fā)生,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

    2、肥胖

    肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)鼾癥的原因之一。

    3、睡覺姿勢

    也有些患者白天時氣道無異常,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。

    4、不健康的生活習(xí)慣

    飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸,加重鼾癥,甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發(fā)生鼾癥的危險性。

    5、遺傳

    鼾癥還與遺傳有關(guān),我們在生活中常??梢砸姷郊易逍憎Y的患者。

    6、年齡

    鼾癥的發(fā)生與年齡也有關(guān)系,兒童及青少年中雖有鼾癥,但比率較低;男性35歲以后,女性更年期后鼾癥的發(fā)生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。

    鼾癥的癥狀

    1、早上起床時有頭痛,倦怠,過度嗜睡,記憶力減退,注意力不集中,工作效率低下,行為古怪;

    2、夜間不能夠安靜入睡,躁動,多夢,張口呼吸,有頻繁的呼吸暫停,夜間睡眠不安穩(wěn),反復(fù)憋醒;

    3、夜間睡眠遺尿、夜尿增多;

    4、睡眠時伴有明顯低氧血癥和心律失常,睡醒后口干,嗓子痛,精神狀態(tài)不好。

    與成人的不同的是,兒童鼾癥多表現(xiàn)為上氣道阻塞并伴有低血氧癥,由于兒童對缺氧的耐受性較差,一旦呼吸困難不能及時糾正就會釀成大禍?,F(xiàn)在,人們的居住條件得到了改善,孩子與父母分室休息的現(xiàn)象相當(dāng)普遍,如果不細(xì)心觀察,家長根本就不知道孩子打鼾。

    危害

    醫(yī)學(xué)研究表明,輕度的鼾聲對人體健康影響不大,引起醫(yī)學(xué)界關(guān)注的鼾癥是睡

    眠中伴有呼吸暫停的鼾癥,可導(dǎo)致不同程度缺氧,時間久了,會引起人體內(nèi)激素分泌功能紊亂,從而造成多種系統(tǒng)、組織器官的損害;引起大腦、血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,對心血管系統(tǒng)損害甚大,可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風(fēng)等,嚴(yán)重者可致夜間猝死。兒童鼾癥則會影響身體與智力發(fā)育。

    結(jié)語:鼾癥是一種打鼾較為嚴(yán)重的癥狀,在熟睡時,打鼾的聲音較大,甚至還會伴有呼吸暫停,使患者缺氧。此病癥還會伴有心血管和肺部疾病。甚至的話會在夜間猝死,如果兒童患有此癥,則會影響到身體和智力的發(fā)育。因此,一旦發(fā)病患有此病,應(yīng)及時就醫(yī),不要太輕視。

    髕骨軟化癥


    髕骨軟化癥是一種比較常見的疾病,這種疾病在患病早期的時候癥狀往往不是特別的明顯,所以有些患者可能就發(fā)現(xiàn)的不及時,錯過了早期最佳的治療時間。另外有些患者發(fā)現(xiàn)疾病了但是只是在疾病發(fā)作的時候服用一些止痛藥來緩解痛癥,這樣子也就導(dǎo)致病情加重了。

    髕骨軟化癥患者疾病比較嚴(yán)重的時候患者的各處的關(guān)節(jié)都不能很好的活動,比如不可以單腿的進行站立,如果疾病一直拖延的話,在患病晚期的時候患者的軟骨就會被破壞。

    髕骨軟化癥又稱髕骨軟骨軟化癥、髕骨軟骨炎,是膝關(guān)節(jié)常見病,好發(fā)于青壯年,在運動員和體育愛好者中尤其多見,女性發(fā)病率較男性高。其主要病理變化是軟骨的退行性改變,包括軟骨腫脹、碎裂、脫落,最后股骨髁的對應(yīng)部位也發(fā)生同樣病變,發(fā)展為髕股關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

    膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折,或因多次損傷,如運動傷,引起軟骨退變性改變,軟骨面粗糙,失去光澤,嚴(yán)重者軟骨脫落,骨質(zhì)暴露,其相對的股骨關(guān)節(jié)面也受到損傷。損傷部位多在髕骨中心。本病多發(fā)生于青壯年,且多有明顯外傷史,或有慢性積累性小損傷,主要癥狀是膝關(guān)節(jié)髕骨后疼痛,輕重不一,一般平地走路癥狀不顯,在下蹲起立、上下樓、上下坡,或走遠(yuǎn)路后疼痛加重。

    對于髕骨軟化癥患者來說如果癥狀比較輕的,那么就要一些靈活性比較強的動作,比如說上下樓梯或者是騎自行車等等,如果患者的癥狀比較重的話就要進行手術(shù)治療了,手術(shù)治療的目的主要就是切削患者患處的軟骨。

    綜合干燥癥


    綜合干燥癥這種疾病聽起來有點陌生,可能有的朋友對此了解的并不多,認(rèn)為是什么重大的疾病,但其實,這也是一種在我們生活十分常見的疾病,對于綜合干燥癥,顧名思義,就是干燥,這讓很多朋友患者有這種疾病感到十分苦惱,下面我們大家一起來了解一下這種疾病的詳細(xì)情況。

    對于綜合干燥癥,它多發(fā)于40-501這個年齡段的朋友中,但也會發(fā)于青少年之中,它發(fā)病之時,并不只是單單表現(xiàn)為干燥,還會引起一些其他的并發(fā)癥,這會危害到我們的身體健康,以下是這種疾病的癥狀表現(xiàn)。

    1.局部表現(xiàn)

    (1)口干燥癥因唾液腺病變,使唾液黏蛋白缺少而引起下述常見癥狀:①多數(shù)患者訴有口干,嚴(yán)重者因口腔黏膜、牙齒和舌發(fā)黏,以致在講話時需頻頻飲水,進固體食物時必需伴水或流食送下。②猖獗性齲齒是本病的特征之一。約50的患者出現(xiàn)多個難以控制發(fā)展的齲齒,表現(xiàn)為牙齒逐漸變黑,繼而小片脫落,最終只留殘根。③成人腮腺炎,50患者表現(xiàn)有間歇性交替性腮腺腫痛,累及單側(cè)或雙側(cè)。大部分在10天左右可以自行消退,但有時持續(xù)性腫大。少數(shù)有頜下腺腫大,舌下腺腫大較少。④舌部表現(xiàn)為舌痛,舌面干、裂,舌乳頭萎縮而光滑。⑤口腔黏膜出現(xiàn)潰瘍或繼發(fā)感染。

    (2)干燥性角結(jié)膜炎 此因淚腺分泌的黏蛋白減少而出現(xiàn)眼干澀、異物感、淚少等癥狀,嚴(yán)重者痛哭無淚。部分患者有眼瞼緣反復(fù)化膿性感染、結(jié)膜炎、角膜炎等。

    (3)其他 淺表部位如鼻、硬腭、氣管及其分支、消化道黏膜、陰道黏膜的外分泌腺體均可受累,使其分泌較少而出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

    2.系統(tǒng)表現(xiàn)

    除口、眼干燥表現(xiàn)外,患者還可出現(xiàn)全身癥狀,如乏力、低熱等。約有2/3患者出現(xiàn)系統(tǒng)損害。

    (1)皮膚可出現(xiàn)過敏性紫癜樣皮疹,多見于下肢,為米粒大小邊界清楚的紅丘疹,壓之不褪色,分批出現(xiàn)。每批持續(xù)時間約為10天,可自行消退而遺有褐色色素沉著。

    (2)關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)痛較為常見,多不出現(xiàn)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。

    (3)腎約半數(shù)患者有腎損害,主要累及遠(yuǎn)端腎小管,可出現(xiàn)腎小管酸中毒。小部分患者出現(xiàn)較明顯的腎小球損害,臨床表現(xiàn)為大量蛋白尿、低白蛋白血癥,甚至腎功能不全。

    (4)肺大部分患者無呼吸道癥狀。輕度受累者出現(xiàn)干咳,重者出現(xiàn)氣短。肺部的主要病理為間質(zhì)性病變,另有小部分患者出現(xiàn)肺動脈高壓。有肺纖維化及重度肺動脈高壓者預(yù)后不佳。

    (5)消化系統(tǒng) 可出現(xiàn)萎縮性胃炎、胃酸減少、消化不良等非特異性癥狀,患者可有肝臟損害。

    (6)神經(jīng) 少數(shù)累及神經(jīng)系統(tǒng)。以周圍神經(jīng)損害為多見。

    (7)血液系統(tǒng) 本病可出現(xiàn)白細(xì)胞計數(shù)減少或(和)血小板減少,血小板低下嚴(yán)重者可出現(xiàn)出血現(xiàn)象。本病淋巴腫瘤的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。

    相信再看了上面關(guān)于綜合干燥癥的癥狀的詳細(xì)介紹之后,我們的各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該對于這種疾病有所了解了,在我們生活之中,當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們有這上面所說的現(xiàn)象時,我們不必驚慌,我們應(yīng)該及時到醫(yī)院確診,積極接受醫(yī)生的治療,這樣,我們就能早日恢復(fù)健康。

    魚鰍癥


    病名系指咽喉紅腫疼痛,肉蛾腫似鰍魚,痰涎上壅、飲食有礙的病證。見《喉科心法》。參見乳蛾條。

    生梨治咽喉腫痛 消除體內(nèi)燥火食療方推薦

    咽喉腫痛、口中長水皰、嘴唇干裂秋冬氣候干燥,一不小心就會上火,引起身體小不適。下面教你幾招,輕松消除體內(nèi)燥火。

    一、咽喉腫痛

    1、常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;

    2、用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;

    3、嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;

    4、咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3~4次,有療效。

    二、口中長水皰

    1、切幾片生姜入口咀嚼,可使水皰慢慢消除;

    2、臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。

    三、鼻子出血

    推薦:水果西米露

    做法:西米洗凈后,倒入沸水中;煮到西米半透明,將西米撈出;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水倒掉;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。

    點評:采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃。

    四、嘴唇干裂

    推薦:黃瓜獼猴桃汁

    做法:黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水?dāng)嚢?,倒出加入蜂蜜,于餐前一小時飲用。

    點評:黃瓜性甘涼,入脾胃經(jīng),能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒,入腎和胃經(jīng),能解熱止渴,兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經(jīng)常食用,如西紅柿、柚子等。

    提醒:嘴唇干千萬別用舌頭舔,那樣只會更干。

    五、皮膚干癢

    推薦:紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)

    做法:紅薯300克,乳瓜100克,香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒至半熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。

    點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。

    提醒:皮膚瘙癢時不要使勁抓,以防皮膚破損感染。

    六、頭發(fā)干枯

    推薦:蜜棗核桃羹

    做法:蜜棗250克,核桃仁100克,白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯可滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

    點評:核桃性甘溫,入腎、肝、肺經(jīng),能潤腸通便、補血黑須發(fā),久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑;而蜜棗能補肺潤燥,對頭發(fā)好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。

    七、咽喉干腫

    推薦:蜜梨膏

    做法:取生梨數(shù)個,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。

    點評:蜂蜜甘平,入肺、脾、大腸經(jīng),能潤腸通便、補肺潤喉,又能解毒;梨甘微酸涼,入肺脾經(jīng),能治口渴、咳嗽、便秘。二者放在一起熬膏可以起到潤喉作用。新鮮綠葉蔬菜及黃瓜、橙子、梨、胡蘿卜、綠茶也有很好的清火作用。

    提醒:上火時不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水。

    毛囊角化癥


    可能很多人并沒有聽說過毛囊角化癥這個疾病,因為這個疾病在生活中是不怎么常見的,這個疾病屬于遺傳性的疾病。毛囊角化癥最大的癥狀就是在皮膚上面,在皮膚上面會出現(xiàn)一些小紅疹的癥狀,如果覺得自己的身體在生活中出現(xiàn)異常的話,應(yīng)該要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。

    毛囊角化癥對于皮膚的傷害是很大的,因為這個疾病會導(dǎo)致皮膚的毛囊出現(xiàn)一些油脂性的物質(zhì),會傷害皮膚中的細(xì)胞,這樣就會對皮膚造成一定的危害,有興趣的可以往下看看。

    病因

    本病是一種常染色體顯性遺傳引起的角化過程異常的遺傳性皮膚病。有人認(rèn)為維生素A代謝障礙及日光照射是重要的致病因素。

    臨床表現(xiàn)

    本病常開始于20~30歲。夏季加重,患者對熱敏感。典型部位為皮脂溢出部位,如面部、前額頭皮和胸背等出現(xiàn)細(xì)小、堅實、正常膚色的小丘疹,逐漸有油膩性、灰棕色、黑色的痂覆蓋在丘疹頂端凹面,丘疹逐漸增大成疣狀融合形成不規(guī)則斑塊。屈側(cè)腋下、臀溝及陰股部等多汗、摩擦出的損害增殖尤為顯著,形成有惡臭的乳頭瘤樣和增殖性損害,其上有皸裂、浸漬及膿性滲出物覆蓋。本病可有掌跖角化、指甲發(fā)生甲下角化過度,甲脆弱、碎裂等。此外,還可累及口咽、食管、喉和肛門直腸黏膜。

    檢查

    本病特征性病理改變?yōu)椋禾厥庑螒B(tài)的角化不良,形成圓體和谷粒;基底層上棘層松解,形成基底層上裂隙和隱窩;被覆有單層基底細(xì)胞的乳頭,向上不規(guī)則增生,進入隱窩和裂隙內(nèi);可有乳頭瘤樣增生、棘層肥厚和角化過度,真皮呈慢性炎癥性浸潤。

    診斷

    根據(jù)臨床表現(xiàn)及組織病理進行診斷。

    治療

    病人應(yīng)避免烈日暴曬。輕癥病人無需治療,也可局部使用潤滑劑、維A酸制劑。嚴(yán)重病例可系統(tǒng)應(yīng)用維A酸治療。禁止近親結(jié)婚。

    以上就是向大家介紹了關(guān)于毛囊角化癥的一些知識,希望大家看完之后對這個疾病會有更好的認(rèn)識。面對一些遺傳性的疾病,大家不要認(rèn)為這個疾病是可怕的,只要大家做好一些治療的措施之后,對身體的傷害是可以減少很多的。

    乳糖不耐癥


    對于乳糖不耐癥這種疾病,可能很多朋友在生活中不沒有聽說過這種病。但你們應(yīng)該知道乳糖這種物質(zhì)吧。乳糖不耐癥就是因為我們身體吸收的乳糖沒有得到充分的分解造成的,所以預(yù)防這種疾病的發(fā)生就需要我們提高身體的消化能力,提高乳糖的降解效果和自身吸收能力。

    如果乳糖沒有得到充分的分解,很可能會對我們的身體造成一定的影響,所以我們希望大家在平時吃一些富含乳糖的食物時,應(yīng)該多吃一些有助消化的物質(zhì)來幫助我們腸胃的吸收。

    當(dāng)未分解吸收的乳糖進入結(jié)腸后,被腸道存在的細(xì)菌發(fā)酵成為小分子的有機酸如醋酸、丙酸、丁酸等,

    并產(chǎn)生一些氣體如甲烷、H2、CO2等,這些產(chǎn)物大部分可被結(jié)腸重吸收,新生兒小腸粘膜乳糖酶缺乏是主要病因,部分人群因長期不攝入奶及奶制品也會造成。

    2癥狀編輯本段而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等癥狀,有的人還會發(fā)生噯氣、惡心等。這些癥狀稱為乳糖不耐受癥。乳糖不耐癥狀個體差異很大。嚴(yán)重的乳糖不耐受多于攝入一定量乳糖后30分鐘至數(shù)小時內(nèi)發(fā)生。

    乳糖不耐癥對嬰幼兒影響較大,并會同時伴有尿布疹、嘔吐、生長發(fā)育遲緩等,成人有時伴惡心反應(yīng)。不耐受癥狀的多少和嚴(yán)重程度與多種因素有關(guān),如小腸內(nèi)乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

    3預(yù)防編輯本段1.少量多次攝入乳制品。即使乳糖酶缺乏個體,也可耐受少量乳類(120ml至240ml),不會出現(xiàn)不耐受癥狀。限制一天中攝入乳糖總量,一般乳糖限量為12克。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應(yīng),一次食用量不超過250ml為宜。只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量,就可避免出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。請注意,嬰幼牛奶過敏患者請選擇羊奶或其他奶制品。

    2.不宜空腹飲奶。有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹飲奶。在進食其它食物的同時飲用牛奶,例如乳制品與肉類和含脂肪的食物同時食用時,可減輕或不出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。

    3.先用發(fā)酵乳(特別是酸奶)代替鮮乳。發(fā)酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解,易于消化吸收。食用酸奶還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。

    4.喝羊奶,羊奶乳糖含量較牛奶低,而且含有豐富的ATp(三磷酸腺苷)成份,它可促進乳糖分解并轉(zhuǎn)化利用,因此飲用后不易產(chǎn)生“乳糖不耐癥”現(xiàn)象。針對嬰兒的消化系統(tǒng),建議喝羊奶。羊奶相對牛奶更養(yǎng)胃,其富含的營養(yǎng)相對來說要超過牛奶.。

    為了幫助大家了解更多關(guān)于乳糖不耐癥的知識,我們希望大家在平時多朋友進行交流彼此的經(jīng)驗,讓我們了解到更多的生活常識。同時,我們希望大家在沒事的時候多上網(wǎng)閱讀一些相關(guān)的醫(yī)學(xué)常識,讓我們的醫(yī)學(xué)能力得到進一步的提升。

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