腳冷怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腳冷怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
冬季可能對于某些人來說可能會過得很艱辛，因為冬天人的手腳容易冷，這種冰冷的感覺大概不是所有人都想嘗試的。而且女性的身體本身就比較虛弱，不管是什么季節(jié)，都會或多或少得出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么我們經(jīng)常聽到寒從腳底起起，一旦腳發(fā)冷上身也會隨之變冷。而出現(xiàn)較冷的情況，在中醫(yī)看來多是因為氣虛或血虛所導致的氣血運行不暢。
引起腳冷的原因也是有很多的，女性大多在冬季都會出現(xiàn)腳冷的情況，不過很大一部分都是因為血虛的原因。而有些人出現(xiàn)較冷是因為心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。除了這些原因外，我們就來看看出現(xiàn)腳冷時應該怎么辦。
1勤運動，勤甩手
建議一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。
2多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙。
4多吃堅果 胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
在此還要建議大家，冬季一定要注重保暖，不要為了看著好看就穿很少的衣服，長期下來對人體會造成很大的影響的，年紀大了很有可能就會得風濕病關節(jié)炎等疾病。以上就為大家介紹一些預防腳冷的辦法，希望大家可能參考上述辦法，早些治好自己腳冷的情況。
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吃冷東西牙疼的這種現(xiàn)象一般屬于牙齒過敏，不光是對冷東西有反應，像酸、甜、熱，甚至是比較硬的食物都會產(chǎn)生酸痛癥狀。牙痛的滋味非常不好受，特別是在吃東西的時候，影響非常大，解決方法也成為了最關心的事情。那么，吃冷東西牙疼怎么辦？下面咱們就來詳細看看吧。
牙齒過敏
牙齒過敏酸痛，在臨床上稱為牙本質(zhì)過敏，是牙齒受到外界刺激，如冷、熱、酸、甜食物的刺激以及咬硬物，如小核桃、松子等引起的酸痛癥狀。用探針在牙面上檢查，可以找到一個或數(shù)個敏感區(qū)，其特點是發(fā)作迅速，疼痛尖銳，時間短暫?；颊咄鶗谥v話時、吹到冷風，或吃東西時不小心咬到牙齒的某一點而引發(fā)疼痛，過一會兒就會緩解。牙本質(zhì)過敏可能發(fā)生在單顆牙，也可以是多顆牙。凡是會導致牙齒表面釉質(zhì)的完整性遭到破壞，從而使牙本質(zhì)暴露的各種牙齒疾病，如磨耗（經(jīng)常咬硬物，如小核桃、肉骨頭等，以及夜磨牙）、外傷引起的牙折斷、長期刷牙不當引起的牙頸部楔狀缺損、齲齒以及牙周萎縮導致牙根暴露等，都會引發(fā)牙本質(zhì)過敏癥。牙本質(zhì)過敏會慢慢發(fā)展為牙髓炎、根尖周炎等，有些患者到最后可能不得不一“拔”了之。所以，一旦出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏，要及時去醫(yī)院治療。如果是齲齒、楔狀缺損等引起的過敏，通過治療，癥狀很快就可消除。目前，治療牙本質(zhì)過敏的方法主要有局部藥物治療、激光治療、修復治療等。如果是牙齒磨耗、牙根暴露等引起的牙齒過敏，根治就有一定的難度，容易復發(fā)。一些民間驗方，如經(jīng)常咀嚼大蒜頭或用新鮮大蒜頭涂擦過敏區(qū)，每天3次，或咀嚼核桃仁、茶葉等，都有一定的脫敏作用。因為核桃仁的主要成分是亞油酸甘油酯，可達到脫敏效果，而茶葉中富含茶多酚和氟等成分，可與牙齒中的鈣緊密結合，增強牙釉質(zhì)的抗酸能力，增加牙齒的保護層。預防牙本質(zhì)過敏和延長脫敏的最好方法，是減少牙齒的磨耗和增強牙齒的硬度。為了減少牙齒的磨耗，一要盡量少咬過硬的食物，如不用牙齒咬小核桃、螃蟹，更不能用牙齒開啟啤酒瓶蓋；二要每天堅持用正確的方法刷牙，建議用含氟漱口水漱口和脫敏牙膏刷牙，以提高牙齒的耐磨性。脫敏牙膏每天應當使用兩次，長期使用有一定的療效。
腳癢可能是大多數(shù)人都會遇到的問題。更有甚者，在洗完腳后腳癢。這是為什么呢？真菌感染還是其他的皮膚?。吭撛踔委熌?？能夠根治呢？帶著大家的各種苦惱，今天我們專門來為大家解決洗完腳，腳癢該怎么辦這個大問題。
腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
自療注意事項:
（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭
（6） 本癥以外治法為主。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
（3） 葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
不知道今天的介紹和推薦方法有沒有對大家起到一定的幫助？洗完腳腳癢雖然不是大病，但是也或多或少的影響到了我們的生活質(zhì)量。如果只是一般的洗完腳腳癢情況，大家可以自行解決。但是如果情況嚴重，就需要去醫(yī)院對癥下藥了。
由于天氣的變化，氣溫的不穩(wěn)定，很容易就虎引起小孩子出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，主要是小孩子的抵抗力比較差，身體的各個系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，所以稍有不注意就會出現(xiàn)發(fā)燒的情況。很多時候，家長如果仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，孩子在發(fā)燒的時候常常說冷，并且摸孩子的手和腳也確實是比較涼的。
孩子發(fā)燒說冷的原因
孩子本來發(fā)高燒卻手足冰冷，待體溫逐漸下降后，手腳又慢慢熱起來，其實這是一種假冷真熱現(xiàn)象，屬于受風寒導致病毒性感冒發(fā)炎引起的發(fā)燒。孩子四肢含血量少于內(nèi)臟，四肢的供血不足，較成年人容易發(fā)涼。此時，不要以為孩子發(fā)冷就用棉被將孩子緊緊包裹，結果使得孩子的體溫得不到及時散發(fā)而越升越高，導致高燒、抽筋，給孩子身體康復帶來不良影響。
孩子發(fā)燒說冷怎么辦
1.多測體溫
小孩子發(fā)燒了要注意多測量體溫，家里要備體溫計或者耳溫槍，如果溫度小于38.5，多喝點水，時刻觀察；
2.不能穿或者蓋太多
小孩發(fā)高燒，衣服被子不要穿蓋太多，但也不要著涼，穿太多熱量散發(fā)不出來，一般我們可以通過毛巾擦她的臉脖子，鴿子窩，大腿給孩子降溫；
3.吃藥
如果溫度高于38.5，我們要給孩子吃點退燒藥，再配合著給孩子降溫，降溫和發(fā)燒有反復，一般1-2天會恢復正常；
4.冷敷
突然高燒，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
5.溫水浴
泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
6.多喝白開水
發(fā)高燒時，身體會流汗散熱，也會引起體內(nèi)水分流失，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁，既能提高免疫力，也能補充水分。起到緩解發(fā)燒的作用。
7.看醫(yī)生
如果都不清楚怎么弄，害怕自己弄后嚴重沒效果，那還是去醫(yī)院看看吧，按照醫(yī)囑給孩子吃藥降溫，配合吃藥就會要好轉的。
每到冬季，黎先生一碰冷水，就會感覺到手指疼痛、發(fā)麻、起紅疹，而且頭暈、手心多汗、失眠。黎先生原以為是身體虛、感冒，看了內(nèi)科，吃了一些補益藥未見好轉，這才引起了重視。
其實，黎先生患的是一種冷過敏病癥，即遇冷性刺激后便周身發(fā)風疹，瘙癢不止，也稱為寒冷性蕁麻疹，中醫(yī)稱之為冷疹。雖然這種病臨床上比較少見，但其發(fā)病機理其實與過敏性鼻炎差不多，也是因為身體虛弱、肺衛(wèi)不足以抵擋外邪所致。
專家提醒，這種寒冷性蕁麻疹的過敏源并不是冷，冷只是誘發(fā)因素，冷空氣或冷刺激里所夾帶的粉塵、微生物、細菌等，才是過敏的因素。
中醫(yī)認為，該病主要是由于身體虛弱、營衛(wèi)不調(diào)、衛(wèi)外不固、遇風寒外感而發(fā)，在預防上主張從提高身體素質(zhì)入手。秋冬季節(jié)，要加強耐寒鍛煉，如用冷水洗澡，穿單衣進行體育鍛煉等。體質(zhì)較弱的老年人可以經(jīng)常去戶外鍛煉，通過身體對外界氣溫變化的適應，增強抗寒能力。
配合簡易的耐寒按摩，用手摩擦頭面部及四肢的暴露部位，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。而對于體質(zhì)比較虛弱，但還沒有患上寒冷性蕁麻疹的人，可以服用一些滋補的中藥來調(diào)理體質(zhì)，比如玉屏風口服液、十全大補丸、歸脾丸等滋補氣血之品。
腳盜汗怎么辦
1、腳盜汗怎么辦
1.1、鞋子必須要有很好的透氣性。如果鞋子的透氣性不好,會影響腳部皮膚的呼吸功能,不能很好的排汗的話容易引起細菌感染的,所以腳容易出汗的人要注意啦,買鞋一定要買好鞋。
1.2、不能每天穿同一雙鞋。穿了的鞋不能放在潮濕的地方,換了的鞋子最好拿出去曬1~2天。交替著穿,也能有效的抑制腳出汗。
1.3、襪子最好是棉質(zhì)的,棉質(zhì)的透氣性較好,這樣也能較好的排汗。并且襪子每天都必須要換,保持清潔,避免細菌感染。
1.4、用鹽水泡腳。每天睡覺前用溫水泡腳,水溫不能太高也不能太低,40℃適宜。在溫水中加入適量的鹽,一直泡15分鐘左右,期間如果水溫低了,可以適當?shù)募尤霟崴?/p>
1.5、在溫水中加入白醋泡腳。白醋可以有效的殺菌,有條件的話可以在每天睡覺前,用加入適量白醋的溫水泡腳,水的溫度最高不能超過45℃,太燙的水容易破壞皮膚組織,15分鐘最適。
1.6、每天洗完腳之后擦適量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。對于腳出汗的人來說是非常有幫助的,也能避免腳臭。
2、腳盜汗是怎么回事
2.1、有些人腳出汗沒有特殊的原因,是遺傳因素造成的。比如父母的腳愛出汗,他們的子女腳部出汗的概率就大。
2.2、陰虛血熱造成
如果是陰虛血熱造成的腳部易出汗,此類人群還容易感到口干舌燥,且有大便干結的癥狀。如果經(jīng)常感覺手心和腳心發(fā)熱,令人煩躁,就可能是因為脾胃虛熱導致的腳部出汗。
2.3、脾胃虛弱造成
有些人先天性脾胃虛弱,有的是因為飲食不規(guī)律,造成肝火旺盛,導致脾胃虛弱,然后積聚在體內(nèi)的濕氣無法排出體外,下行到腳部,就容易引起腳出汗。
3、腳盜汗吃什么好
3.1、黑豆小麥飲
功效:祛風斂汗。
材料:黑豆15克,浮小麥15克。
用法:熬取二物汁液200毫升,加入糖調(diào)味頻服,每次服10毫升左右。
黑豆:味甘,平。補腎,明目鎮(zhèn)心,久服,好顏色,不老。止腹脹消谷。黑豆加甘草,大解百藥毒。
3.2、韭菜根湯
功效:主治小兒盜汗出虛汗,手足心熱。
材料:韭菜根15根。
用法:將韭菜根加水適量,煎服。
韭菜:味辛、微酸,溫、澀。歸心,安五臟六腑,除胃中熱。歸腎壯陽,止泄精,暖腰膝,治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺氣。韭菜根治諸癬。
中醫(yī)治療腳盜汗
腳出汗、腳汗太多:明礬5錢、熱水2斤,一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干,一日 一次,5天后手腳汗正常。
1、干姜15克,白礬15克,煎水洗患腳,連洗數(shù)日。
2、大白蘿卜適量,洗凈切片加水煎服,以煎液洗燙患腳,每日2次。
3、白礬20克,水1000克,混合溶解后浸患腳10分鐘,讓其自然晾干,每晚一次,連續(xù)五日。
4、白礬25克、扁蓄根30克,水煎兩次,藥液約為2000毫升,放盆內(nèi)備用。洗腳是浸泡,每日3次,每次不少于30分鐘,睡前洗最好,每幅藥可用2天,洗時將藥液溫熱,6天為1個療程。
治療腳盜汗的偏方
1、艾葉鹽水浴
艾葉20g,粗鹽10g,苦參5g。
1.1、將艾葉洗凈后用涼水泡半小時,將其撕成碎片放在鍋中。
1.2、苦參洗凈,切成小片后倒進鍋內(nèi)一起煮沸,沸騰后繼續(xù)熬10分鐘,并在關火前加入粗鹽。
1.3、兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,20分鐘左右。
1.4、取少量食鹽,并蘸取水,待鹽逐漸化濕后涂于腳部,慢慢按摩腳部,尤其是腳底的皮膚,注意不要大范圍地摩擦。
1.5、最后用水洗凈即可.堅持1周,可以明顯看到改善。
2、明礬鹽水浴
明礬10g,粗鹽10g,甘油適量。
將明礬融進燒好的洗腳水中,再放入等量的粗鹽攪拌均勻即可。
2.1、兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,泡10分鐘。
2.2、換水將腳洗凈,擦干。
2.3、然后在雙腳上涂一層甘油或是護腳霜即可。
因為明礬會傷及皮膚,所以加入了甘油這種保溫的護膚品.這種方法見效快,可以應付一些突發(fā)事件!
注意:明礬來解決腳部出汗的問題,但由于明礬對皮膚傷害較大,不適合經(jīng)常使用,也不適合皮膚較為干燥的女性。
