生活壓力越來越重,如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生?
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生!養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分,它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生常識,我們要掌握哪些知識呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生活壓力越來越重,如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生?”,僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在社會發(fā)展非常迅速,人們的工作壓力,生活壓力也變得越來越重,所以就有很多人承受不了這樣的負擔,進而轉(zhuǎn)化成為了抑郁癥。在早期抑郁癥的表現(xiàn)往往就是情緒低落,興趣下降,這還只是屬于輕度的抑郁癥,對人正常的工作和生活不會造成過大的影響。那么我們可以從哪些方面對抑郁癥進行預(yù)防呢?
第一,多運動。很多人一不開心了就出去跑圈,其實這是一項非常好的解壓運動,跑步的時候身體會放空,人的大腦會暫時性地松懈下來,只著重于跑步這一件事情。同時,跑步的時候會消耗身上的脂肪,人體也會排汗,其實這也是在把自己內(nèi)心的壓力和抑郁排出體外,所以跑步這樣的運動對于預(yù)防抑郁癥也是很有效的。
第二,多曬曬太陽。有精神科的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),曬太陽有助于精神疾病的恢復(fù),多曬曬太陽可以讓人心情變得更好,緩解精神緊張,可以有效地減輕抑郁癥的情況,也能夠從一定的程度上預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
第三,聽音樂。音樂從很大程度上也能夠幫助人放松心情,一旦遇到什么煩心事的時候,聽一聽音樂,可以幫助人排憂解難。總之,預(yù)防抑郁癥就是要把那些不良的情緒散發(fā)出來,不要埋藏在心底,聽音樂也是一種化解不良情緒的方式。
第四,轉(zhuǎn)移注意力。很多人之所以會抑郁,就是他過于執(zhí)著于一件事情,所以分散注意力是預(yù)防抑郁癥的一個很不錯的方式。平??梢远喟l(fā)掘一下自己的興趣愛好,當自己忙于各種各樣的事情時,就沒有時間再去想亂七八糟的事情,也就沒有時間抑郁了。
第五,保持充足的睡眠。一個人的精神狀態(tài)與他的睡眠質(zhì)量有著密不可分的關(guān)系,擁有一個充足的睡眠人的精神才會更加飽滿有活力,精神狀態(tài)好的話就不容易發(fā)生抑郁的現(xiàn)象了。
第六,多與人溝通。很多人之所以會抑郁就是因為滿腔的愁緒無人訴說,自己的心結(jié)打不開就會越結(jié)越大。其實只要找到一個可以訴說的人,把自己的不開心與別人傾訴,心里就不會那么的抑郁了,而且很多事情在溝通完之后會發(fā)現(xiàn),那些都不是問題。所以人與人之間的交流和相處是非常重要的。
抑郁癥其實并沒有那么可怕,只要按照上面的方法進行,我相信一定可以把抑郁癥扼殺在搖籃里的。
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濕疹看似小病,可是一直折磨著很多人,尤其是出生的嬰兒,不會說,只知道癢無耐,家長會阻止它們撓,可是這個疾病不治療可不行,一旦是過敏所引起的,還是需要找到護理方法以及過敏源?
濕疹
首先,對于嬰兒來說,最有可能的過敏物質(zhì)是食物,其中以牛奶和雞蛋為最常見,查找過敏食物要圍繞寶寶近期的飲食入手,飲食回避、激發(fā)試驗可以幫助快速判斷可能的過敏食物,然后是回避過敏原;
寶寶濕疹越來越重,家長朋友如何找到濕疹過敏源頭?
其次,環(huán)境因素,包括吸入性過敏原、有機溶劑如甲苯等。過熱或汗液可做為誘發(fā)因素,因此,濕疹寶寶在出汗后在洗澡,這樣可以減少皮膚表面的過敏原及微生物剌激;
談到微生物,就要注意感染因素影響,細菌、真菌、病毒等感染均可能做為過敏原誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)出現(xiàn),因此,有感染時要積極治療,平時要注意皮膚的清潔減少微生物定植,勤洗澡很重要;
皮膚干燥不得不提,洗澡后的保濕是治療濕疹的關(guān)鍵;
不良的情緒也是濕疹反復(fù)的原因,過于緊張、壓力過大等等;
最后要和朋友們說一下濕疹引起的瘙癢,有個相聲不是說癢就撓撓嗎',這可真不行。對于濕疹的癢要是避免搔抓,否則會越抓越癢,惡性循環(huán)。
嬰兒濕疹寶媽心疼 治療一定警惕3個誤區(qū)
誤區(qū)一:寶寶患濕疹就要停母乳、停奶粉、停雞蛋
濕疹屬于遺傳過敏性疾病,好發(fā)于5歲以下兒童,而且是種反復(fù)發(fā)作的疾病。食物過敏確實是個比較普遍的問題,但臨床證據(jù)表明,回避這些寶寶生長發(fā)育所必須的可疑過敏食物,并不能有效預(yù)防和緩解嬰兒濕疹的發(fā)作,除非是全身廣泛發(fā)作的嚴重濕疹需要考慮食物過敏,否則,對輕中度濕疹而言,查找食物過敏原意義也不大。
雖然有老人認為孩子斷奶后濕疹就會好,但除非寶寶是真的對母乳不耐受(這樣的病例很罕見),否則別輕易給寶寶斷奶,母乳是最適合寶寶也是最好的食物。長濕疹不一定影響寶寶的生長發(fā)育,可缺乏營養(yǎng)卻一定會影響寶寶的生長發(fā)育。
誤區(qū)二:寶寶患濕疹必須徹底根治
目前沒有任何一種藥物能夠根治濕疹,避免濕疹復(fù)發(fā)的關(guān)鍵在于護理。父母所能做的就是仔細護理及合理使用藥物控制濕疹的反復(fù)發(fā)作,以減輕濕疹對患兒生活質(zhì)量和生長發(fā)育的影響。護理手段包括值得期待的是,50%以上的患兒隨著年齡的增加,濕疹可以自愈。
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誤區(qū)三:寶寶患濕疹應(yīng)保持皮膚干燥
濕疹,很多人顧名思義地認為濕疹是由于皮膚太濕造成的,因此認為寶寶長濕疹了就應(yīng)該保持皮膚干燥才會好得快,其實正相反,濕疹皮膚很怕干,要經(jīng)常保持滋潤才行。所以說,保濕是濕疹皮膚護理的基礎(chǔ),做好保濕可以事半功倍。家長在為孩子選擇潤膚產(chǎn)品時,應(yīng)該選擇霜、乳膏這樣的劑型,而不是露這類的劑型,因為露涂在皮膚上后,水分會很快蒸發(fā),不能持續(xù)為皮膚保濕。
濕疹雖然不能治愈,但濕疹可控制可自愈!寶寶患濕疹了,焦慮地尋找過敏源,對治療意義并不大,反而給寶寶增加負擔。如果是輕度的,家長精心護理,經(jīng)常用低敏護膚霜保持皮膚滋潤,避免過熱日曬和衣物摩擦等物理刺激,避免洗護用品的化學(xué)刺激就能控制病情。如果病情嚴重,除了上述護理手段外,還要聽醫(yī)生的話,以免延誤治療。
失眠不是一時的,如果長期失眠 就要從這些食物找起,晚餐吃了這些食物,相信你的失眠只會重,難以入睡的,接下來就看看有哪些食物會讓你失眠呢?
最好在睡前2小時沐浴
睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出睡眠激素.如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
醒后沐浴為了促醒
警惕這些食物偷走你的睡眠,讓失眠越來越重!
在睡眠質(zhì)量的標準中,國際通用的一個指標是次晨感覺,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質(zhì)量良好。晨起后,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
●警惕這些食物偷走睡眠
●豐盛晚餐。高脂肪的食物,會延長其在胃內(nèi)的消化時間,導(dǎo)致夜里無法安然入睡。晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。
●含咖啡因的飲料或食物??Х纫驎碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使心跳加快、血壓上升。一些對咖啡因敏感的人,即使在下午喝杯熱可可,也足以使我們在午夜時分輾轉(zhuǎn)難眠。此外,咖啡因的利尿作用也會使你頻頻起夜,影響睡眠質(zhì)量。
●小酒。睡前小酌一杯,可能會在清晨二三點醒來,之后再也無法入睡。酒精最初確實具有一定的鎮(zhèn)靜作用,但過了幾個小時之后,鎮(zhèn)靜作用就會漸漸消失,相反的開始出現(xiàn)興奮作用。此外,在鎮(zhèn)靜力量消退的同時也會產(chǎn)生刺激,使人提早醒來。有研究指出,一些有酗酒習(xí)慣的人會花很多時間在床上,但睡眠質(zhì)量很差。
●產(chǎn)氣食物。這種食物使腸胃內(nèi)脹滿了氣,感覺不舒服,睡不著。所以晚餐要少吃產(chǎn)氣食物,包括:豆類、洋蔥、馬鈴薯、玉米、香蕉、柑桔類水果、添加山梨糖醇的飲料等。
失眠最好的治療方法
生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水溫適宜,浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。
散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時,可以使體內(nèi)的血液循環(huán)恢復(fù)到正常狀態(tài),在躺下睡覺的時候,皮膚也能得到血液的滋養(yǎng),使人持續(xù)保持健康狀態(tài)。
室內(nèi)通風(fēng)可助入眠
任何時候都應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的新鮮,尤其在睡眠前要保證空氣的質(zhì)量。最好在睡覺前保持開窗通風(fēng)的好習(xí)慣,同時還要提醒,不宜用被子蒙著頭睡覺。
梳頭可助入眠
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由于頭部穴位較多,睡覺前梳頭可以按摩這些穴位,疏通頭部血流,消除大腦疲勞,有益于提前進入睡眠,久而久之,它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
棉花治失眠
用棉花做成小棉球,在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用,促進安眠。
藥物的選擇
相對西藥和中藥,中藥治療失眠更有優(yōu)勢,失眠癥是中醫(yī)能有效治療的疾病之一。市面上號稱治療失眠的中成藥很多,失眠的朋友們不妨選擇近年來興起的聯(lián)盛復(fù)方天麻片。所含的天麻、麥冬、五味子都是滋補常用藥,即能起到改善失眠也比較安全。
女性在更年期患上抑郁癥是臨床上常見的現(xiàn)象,屬于心理上的一種疾病,主要表現(xiàn)為情緒的低落,對生活喪失信心,自我評價過低,覺得度日如年,有的則產(chǎn)生拒食及自殺行為。
抑郁癥對更年期女性的心身健康影響巨大,直接影響到晚年的生活質(zhì)量及壽命的長短,早已引起醫(yī)學(xué)界的高度重視。更年期抑郁癥的發(fā)病原因較復(fù)雜,除與自身的生理機能改變有關(guān)外,還與社會、家庭、心理等方面的關(guān)系十分密切。
從臨床發(fā)病機理來看,預(yù)防更年期抑郁癥應(yīng)從以下幾個方面著手:
一、做好心理準備
正確認識本病的發(fā)病原因,了解其臨床表現(xiàn),在心理上提前做好準備。即使出現(xiàn)早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。
二、處理好各種關(guān)系
更年期婦女情緒易激動,容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒,遇事要鎮(zhèn)靜,不要為一點小事、一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預(yù)防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應(yīng)家庭,更要適應(yīng)社會,對當今社會上的一些現(xiàn)象要有正確認識,不理解的要多與他人交流看法,不要悶在心里自尋煩惱。要以樂觀態(tài)度對待生活、對待社會,這對預(yù)防抑郁癥十分有利。
三、豐富生活
更年期婦女大多臨近退休,有的已經(jīng)退休或下崗在家,精神壓力較大,總存在一種醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理失落感。這時要把生活安排得有節(jié)奏,適當增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等,不僅可以增加生活情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預(yù)防本癥大有裨益。
四、運動鍛煉
體育活動可以促進新陳代謝,增強各器官的生理機能,提高身體素質(zhì)。同時也能提高心理素質(zhì),提高對突發(fā)事件的適應(yīng)能力。應(yīng)選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動,如打太極拳、練劍、慢跑、散步等,在運動中獲得歡樂,忘掉煩惱和不幸,對預(yù)防本病大有益處。
五、正視刺激
正確對待突發(fā)事件(如喪偶、親人離別、患病等),對更年期婦女來說非常重要。遇事要保持鎮(zhèn)靜,以自身健康為重,切不可心急如焚、不思后果,從而誘發(fā)或加重本癥。
心理養(yǎng)生專家提示:抑郁癥對女性的身心健康的影響巨大,嚴重者會有自殺的現(xiàn)象,女性更年期期間應(yīng)該做好心態(tài)的調(diào)整,多做戶外運動,和家人朋友多做溝通,避免抑郁癥惹上身。
更年期是女性生理上的一個特殊階段,更年期抑郁癥也是臨床常見的現(xiàn)象。抑郁癥嚴重者還會出現(xiàn)自殺的行為??上攵钟舭Y對更年期女性身心健康的影響。
更年期抑郁癥發(fā)病原因較為復(fù)雜,除與自身的生理機能改變有關(guān)外,與社會、家庭、心理等方面關(guān)系也十分密切。
從臨床發(fā)病機理來看,預(yù)防更年期抑郁癥應(yīng)從以下幾個方面著手:
1、提前認識本病,做好心理準備。正確認識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸,了解其臨床表現(xiàn),在心理上早就做好準備,對預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ),既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。反之則不然。
2、處理好家庭、社會關(guān)系。更年期婦女情緒易于激動,容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒,遇事要鎮(zhèn)靜,不要為一點小事,一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預(yù)防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應(yīng)家庭,更要適應(yīng)社會,對當今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認識,不理解的要多與他人交流看法,不要悶在心里,自尋煩惱,要以樂觀態(tài)度對待生活、對待社會,這對預(yù)防抑郁癥十分有利。
3、創(chuàng)造豐富多彩的生活。更年期婦女大多臨近退休,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理有的已經(jīng)退休或下崗在家,思想壓力較大,心里總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節(jié)奏,適當增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等等,不僅可以增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預(yù)防本癥大有裨益。
4、合理安排體育鍛煉。體育活動可以通過促進新陳代謝,增強各器官的生理機能,以提高身體素質(zhì),同時也能提高心理素質(zhì),提高對突發(fā)事件的適應(yīng)能力。宜選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動,如打太極拳、練劍、慢跑、散步等,讓患者在運動中獲得歡樂,忘掉煩惱和不幸,對預(yù)防本病大有益處。
5、正視“負性生活事件”。正確對待突發(fā)事件如喪偶、親人離別、患病等,對更年期婦女來說甚為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜,以自身健康為重,切不可憂心如焚、不思后果,從而誘發(fā)或加重本癥。
心理養(yǎng)生專家提示:更年期出現(xiàn)抑郁癥不僅僅是自身原因,家庭和社會也是有一定的影響因素的,家人的關(guān)心和照顧,社會的重視是不可缺少的。
抑郁癥一旦經(jīng)診斷確立之后,診斷即應(yīng)制訂合理的整體治療方案:在急性期時,首要的是采取有力措施,盡早地減輕患者的痛苦,緩解癥狀,控制發(fā)作;在急性發(fā)作期控制癥狀達到康復(fù)后,應(yīng)長程治療,包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā),改善預(yù)后。專家就如何治療抑郁癥給出了以下幾點意見:
一、重癥抑郁癥診斷解讀,防止重癥抑郁癥診斷的擴大化。
抑郁情緒每個人都會有,但并不是有了抑郁情緒就是得了抑郁癥。重癥抑郁癥首先一組癥狀群,不是單有某個癥狀就能診斷了;另外抑郁癥的一組癥狀需要在至少在同樣的2周內(nèi)每天的大部分時間內(nèi)都反復(fù)出現(xiàn)才會考慮重癥抑郁癥的診斷;再有重癥抑郁癥需要符合一定的嚴重程度,即社會功能受損,給本人造成痛苦或不良后果。
對于只有幾個抑郁癥狀(不足CCMD-3要求的4個癥狀)或者抑郁癥狀出現(xiàn)時間不足2周或者嚴重程度較輕的情況,臨床把這類情況歸于亞綜合癥性抑郁(SSD),也應(yīng)重視,建議還是去專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)咨詢,與醫(yī)生一起商量討論應(yīng)對措施。
二、接受抑郁癥,及時接受正規(guī)的治療。
國內(nèi)研究顯示,有92%的抑郁癥不尋求治療,全國地市級以上非專科醫(yī)院對抑郁癥的識別率還不到20%。不少患者內(nèi)心認為一旦被診斷為抑郁癥就像被戴上了精神疾病的帽子,因此抗拒到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)診治,其實抑郁癥就像心理感冒,不應(yīng)為患了一場感冒而感到羞恥;也有患者認為自己的很多抑郁癥狀,比如一些悲觀消極的想法僅僅是思想觀念的問題,身體的乏力、精力減退等也是生活習(xí)慣不健康的原因,希望通過自己調(diào)節(jié)來糾正抑郁癥,但其實這些抑郁癥的癥狀就像患了肺炎,會難以克制的發(fā)熱、乏力、咳嗽、咳痰一樣,是自己難以控制的,也像肺炎并不是僅通過好好休息、多喝開水就能治療,而是需要及時接受抗感染治療一樣,抑郁癥需要及時接受抗抑郁治療,否則可能釀成不良后果。
三、消除顧慮,接受抗抑郁劑治療。
很多患者對抗抑郁劑治療有很多顧慮。常見的顧慮之一為擔心藥物副反應(yīng)。不少患者喜歡仔細閱讀藥物說明書,或者在網(wǎng)上查閱各種
四、遵醫(yī)囑維持治療,定期隨訪的重要性。
臨床上很多患者治療一兩個月后便自行停藥了,或者癥狀減輕后便自行減少藥物劑量,這樣很容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作,最后變成慢性或者難治性的抑郁癥;還有部分患者治療2周或者一個月后癥狀減輕,便偷懶不再去門診隨訪,自行購藥,其實抑郁癥治療的目標不是癥狀的減輕而是臨床治愈,定期隨訪可以便于醫(yī)生判斷,及時調(diào)整治療。另外臨床還會出現(xiàn)有些患者服用抗抑郁劑后出現(xiàn)躁狂或者輕躁狂的表現(xiàn),但往往這時患者本人會感覺狀態(tài)很好,無法覺察出自己的變化,只有定期隨訪才有助于醫(yī)生的觀察和判斷,一旦發(fā)現(xiàn)患者轉(zhuǎn)躁,需要調(diào)整治療方案。
五、建立治療聯(lián)盟,共同抗擊抑郁癥。
抑郁癥的成功治療需要多方面的共同努力。家屬、親友對患者的支持鼓勵,對治療的正確認識,及時與醫(yī)生的溝通,會使治療更加有效。因為門診時間畢竟有限,而且在與醫(yī)生交流時患者可能會選擇性的展現(xiàn)自己的某些方面,而家屬親友提供一些對患者觀察認識的補充資料,會使醫(yī)生全面了解患者的病情以及治療情況,做出更加正確的判斷。
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業(yè)功能,并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高,一旦有患者疑似有抑郁癥,需要引起患者及家人的重視!
闌尾炎患者平時吃東西的時候需要特別的注意,因為很多的食物對于我們的腸胃是有刺激作用的,假如隨意亂吃就可能會導(dǎo)致疾病加重。那么慢性闌尾炎不能吃什么?吃什么好?慢性闌尾炎有什么表現(xiàn)呢?帶著這些問題,讓我們一起來看今天的文章吧!
慢性闌尾炎不能吃什么
1、禁止飲酒,忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。
2、不能暴飲暴食,因為腸胃在本身已經(jīng)有問題的情況下是非常的脆弱的,如果在這個時候還一次性吃的特別多,那么腸胃就會受到不必要的刺激。建議吃飯要做到定時定量,少食多餐也是不錯的一個選擇。
3、闌尾炎患者可能會感覺到比較明顯的疼痛,常常還會伴隨著發(fā)炎等情況,所以用藥是很經(jīng)常的事情。闌尾炎患者要注意,用藥好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。以免一些藥物之間產(chǎn)生反應(yīng),導(dǎo)致消化道出血等不適情況。
4、飲食上面一定要講究搭配,每頓飯多吃一些蔬菜,少吃肉,并且盡量吃比較軟的時候,這樣到我們的腸胃里面也容易消化。后在飲食做到合理搭配的同時,好還能搭配上適量的運動,多鍛煉身體也是緩解闌尾炎的一個方法。
5、對于溫?zé)嵝再|(zhì)的動物如羊、牛、狗肉應(yīng)該節(jié)制,而蔥、姜、蒜、辣椒也不宜多吃。
6、對于那些具有清熱解毒利濕作用的食物,如綠豆、豆芽、苦瓜等可以適量有選擇性的吃。
慢性闌尾炎吃什么
桃仁薏苡仁粥
桃仁10克(去皮尖),薏苡仁30克,粳米50克,加水同煮粥至極爛服用。 多喝粥,如大棗粥、蔬菜粥、胡蘿卜山藥粥。
芹菜瓜仁湯
芹菜30克,冬瓜仁20克,藕節(jié)20克,野菊花30克。水煎,每日分2次服。濕熱型臨床表現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、拒按,口干欲飲、唇紅,大便秘結(jié)、小便黃短,舌質(zhì)紅絳,苔黃膩,脈滑數(shù)。
冬瓜苦參湯
冬瓜適量,苦參30克,甘草10克,水煎,調(diào)蜂蜜適量飲服。
敗醬草湯敗醬草30克,忍冬藤20克,桃仁10克,薏苡仁,多吃水果蔬菜,如花菜、芹菜、山藥、胡蘿卜、 黑木耳、白菜、卷心菜、空心菜、薺菜等。
慢性闌尾炎的表現(xiàn)
1、腹痛
腹痛是常見的癥狀,闌尾炎腹痛的特點是轉(zhuǎn)移性腹痛,即開始時在上腹部臍周圍痛,經(jīng)幾小時或半天左右腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部。多呈持續(xù)性疼痛,可有陣發(fā)性加重。
患兒常屈右腿側(cè)躺,不敢直腰走路,嬰兒常以陣發(fā)哭鬧來表達腹痛,患兒常臥床不敢動或呻吟拒食。
2、發(fā)熱
一般發(fā)病幾個小時后即可發(fā)熱,隨病情發(fā)展體溫上升到38度--39度甚至更高。
3、胃腸道癥狀
患有闌尾炎之后,由于胃痙攣的原因,會出現(xiàn)惡心、想吐的情況發(fā)生。如果闌尾壞疽穿孔還會出現(xiàn)排便次數(shù)過多的情況。
4、右下腹部壓痛是闌尾炎可靠的體征
如果還有肌肉緊張,抵抗,那么診斷就更明確了。有些闌尾炎癥狀可以不典型,年幼者更多見,且因年幼兒不能配合檢查,易誤診。
比如開始只表現(xiàn)為常以為是腸炎。如同時有些咳嗽,咽部充血,容易診斷上呼吸道感染或扁桃腺炎。
年幼兒抵抗力低下,闌尾炎容易穿孔造成腹膜炎。故凡小兒腹痛或哭鬧2--3小時以上,應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
總結(jié):闌尾炎患者主要就是得吃容易消化的食物,比如說一些粥和面條等等,那些難以消化的食物不能吃。還有就是刺激性大的食物,比如辣椒和蒜頭等,盡量也要避免。后就是控制好量,少食多餐,避免一次吃的太多了導(dǎo)致脹氣的情況。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《生活壓力越來越重,如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生?》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時我們也準備了豐富的“抑郁癥春季養(yǎng)生”專題供您欣賞!