日常生活中老年人手抖是什么原因？
中老年人養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“日常生活中老年人手抖是什么原因？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一旦上了年紀(jì)，老年人就會(huì)出現(xiàn)手發(fā)抖的情況，因?yàn)榈搅死夏陼r(shí)期腦細(xì)胞會(huì)快速的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)出現(xiàn)老化，導(dǎo)致小腦萎縮。因?yàn)槔夏耆顺霈F(xiàn)動(dòng)脈硬化，新陳代謝會(huì)出現(xiàn)障礙，再加上活動(dòng)量比較少，對(duì)自己提供的氧氣和養(yǎng)料就會(huì)減少，從而出現(xiàn)了手抖。
1、腦功能障礙
當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足、腦動(dòng)脈硬化、腦細(xì)胞衰退，就會(huì)影響到其生理功能，一般表現(xiàn)為微小動(dòng)作的手抖，尤其是在寫(xiě)字時(shí)非常的明顯，一般是發(fā)生在一側(cè)的手抖。做一些粗活用力的大動(dòng)作不會(huì)發(fā)生顫抖?；颊叩难艹霈F(xiàn)梗塞，除了手抖之外也可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能的缺失，隨著年齡的增長(zhǎng)以及血管硬化的加重，手抖的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
2、預(yù)期焦慮癥
預(yù)期焦慮癥一般會(huì)給患者感覺(jué)到恐懼的情景，比如工作時(shí)旁邊有人在場(chǎng)的時(shí)候手會(huì)發(fā)抖。當(dāng)出現(xiàn)預(yù)期性焦慮癥時(shí)會(huì)引起心理反應(yīng)，加劇了焦慮感，慢慢的形成一種惡性循環(huán)。
3、小腦半球疾患
腦供血不足、小腦萎縮、腫瘤會(huì)導(dǎo)致小腦半球疾患，這一類疾病最主要的特點(diǎn)是手抖，手抖的特點(diǎn)是出現(xiàn)意向性的震顫，靜止是手不抖，運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)抖動(dòng)的現(xiàn)象。精確指某件事物時(shí)，手一直發(fā)抖并且不準(zhǔn)確，同時(shí)也會(huì)合并走路時(shí)不穩(wěn)定、耳鳴、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、眼球震顫、失聰。
4、特發(fā)性的震顫
到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)是什么導(dǎo)致特發(fā)性震顫，主要會(huì)累及患者的頭部和上肢，主要表現(xiàn)在做精細(xì)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象比如系扣子、寫(xiě)字、拿筷子，尤其是身體過(guò)于疲勞、情緒緊張時(shí)手抖會(huì)更加的明顯，當(dāng)?shù)玫叫菹⒒蛘呔袼沙跁r(shí)就會(huì)減輕或者完全消失，喝酒之后也會(huì)減輕的現(xiàn)象。
5、帕金森病
帕金森病是發(fā)生在老年人身上的退行性疾病，除了出現(xiàn)手抖之外，也會(huì)出現(xiàn)肢體的僵硬、動(dòng)作緩慢、平衡能力非常差，如果沒(méi)有得到及時(shí)治療的話，那么癥狀就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，必須要在一專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診治。
另外這也是腦內(nèi)錐體外系統(tǒng)的一種疾病之一，主要是因?yàn)樯眢w缺乏多巴胺引起的，最典型的癥狀是雙上肢或者一切的上肢會(huì)出現(xiàn)不明原因的抖動(dòng)，尤其是當(dāng)緊張激動(dòng)的時(shí)候會(huì)加重，安靜的時(shí)候就會(huì)消失，動(dòng)作反應(yīng)比較慢、遲鈍、手腳不靈活、走路不穩(wěn)、關(guān)節(jié)僵硬等。
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腳臭和口臭一樣，都是令人十分尷尬的氣味，想要防治腳臭問(wèn)題，我們應(yīng)先了解腳臭是什么原因，然后避免其中的某些關(guān)鍵因素即可，下面就來(lái)了解下關(guān)于腳臭方面的一些常識(shí)吧。
腳臭是什么原因?
1、足部多汗引起。如果腳容易出汗，而鞋襪還不透氣的話，最是容易引起腳臭的情況。
2、腳部的某些疾病。如果腳患上足癬等皮膚病，也是會(huì)出現(xiàn)腳臭的情況。
3、腳部清潔衛(wèi)生不到位。腳部汗腺發(fā)到，很是容易出汗，所以鞋襪要經(jīng)常更換才不會(huì)讓厭氧菌滋生、繁殖和腐敗產(chǎn)生臭味。
4、皮膚損傷，會(huì)影響皮膚的防御功能，使致病真菌更易于侵入和定居，從而引起腳臭的情況。
日常生活如何防治腳臭?
1、抑制汗腺分泌汗液
堅(jiān)守腳部汗液的產(chǎn)生，可以通過(guò)少運(yùn)動(dòng)或者少吃一些容易引發(fā)出汗的食品(比如辣椒、蒜等)。另外，腳多汗的人應(yīng)養(yǎng)成每晚泡腳的習(xí)慣。
2、穿舒適透氣的鞋襪
越是腳臭的人，更應(yīng)避免劣質(zhì)不透氣的鞋襪，像某些不太透氣的皮鞋就應(yīng)少穿，而網(wǎng)面的運(yùn)動(dòng)鞋是非常好的選擇。
3、合理用藥
有的人腳臭是皮膚疾病引起的，要根治其情況需要一定的藥物治療，應(yīng)到專業(yè)的皮膚科醫(yī)院就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療。
養(yǎng)生現(xiàn)在在生活中已經(jīng)變成了一個(gè)很普通的話題，以前的時(shí)候只有老年人會(huì)想到養(yǎng)生，現(xiàn)在中年人也會(huì)想到養(yǎng)生，特別是對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生特別的重要，中老年人如何養(yǎng)生呢？為大家講解一下。
測(cè)體重：要注意控制體重，肥胖不但會(huì)影響形象，還會(huì)減少壽命。
不抽煙：抽煙會(huì)使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。但若在50歲以前戒煙，您仍可恢復(fù)健康。
多纖維：含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質(zhì)的一個(gè)重要來(lái)源。食物纖維還有助于消化，保護(hù)胃腸道，使身材更苗條。
多進(jìn)鈣：中年女性應(yīng)注意補(bǔ)鈣。魚(yú)、杏仁、綠色蔬菜和乳制品都含豐富的鈣，應(yīng)多吃。
常吃魚(yú)：多吃魚(yú)能增強(qiáng)人的免疫功能，提高防病抗病能力。
少吃鹽：每天食用過(guò)多的鹽，有息高血壓和心臟病的危險(xiǎn)，對(duì)有慢性腎病、肝病的中年人更是不利。
少喝酒：對(duì)某些女性來(lái)說(shuō)。酒有著特殊的危險(xiǎn)。酒會(huì)增加患肝癌、口腔癌和喉癌的幾率;酒還會(huì)使血壓升高，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。
控脂肪：每天脂肪攝入量不得超過(guò)總熱量的30%，也不可少于15%。高脂飲食可能導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥，以及乳腺癌、子宮癌。
多果菜：果菜中的維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用500克水果和蔬菜。
少咖啡：咖啡同心臟病的發(fā)病有直接關(guān)系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)可增加3倍。
少吃糖：糖不僅會(huì)毀壞你的牙齒。而且會(huì)加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓的危險(xiǎn)。
多運(yùn)動(dòng)：40歲左右的女性常進(jìn)行體育鍛煉的話，比不鍛煉的女性患心臟病的幾率要低很多。每天應(yīng)當(dāng)鍛煉30分鐘，如散步、騎自行車、爬樓梯等。
淡名利：過(guò)分勞累和不安定的生活是影響壽命和美麗的一個(gè)重要因素。
選職業(yè)：應(yīng)從事喜歡做又能勝任的工作。
勿自擾：消極的情緒(緊張、焦慮、憂郁、沮喪)對(duì)健康極為不利。
養(yǎng)生其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情，不需要你去買很多大補(bǔ)而且很貴的東西，生活中的一些生活習(xí)慣注意了，少吃點(diǎn)膽固醇含量高的食物，你就基本達(dá)到了養(yǎng)生的效果，希望大家在生活中多多注意。
手部的抖動(dòng)一般來(lái)說(shuō)是由大腦控制的，如果大腦沒(méi)有發(fā)揮指令的話，那手不就不會(huì)有任何的動(dòng)作，而如果說(shuō)突然性的手抖的話，有些人就猜測(cè)可能是由于神經(jīng)而導(dǎo)致的，畢竟大部分的中老年人都會(huì)有手抖的情況就，是因這些中老年人已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)衰退導(dǎo)致的這種猜測(cè)，到底有沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)？經(jīng)常性的手抖是因?yàn)樯窠?jīng)的原因嗎？
一、神經(jīng)異常
有部分人的確是因?yàn)樯窠?jīng)脆弱引起的手抖動(dòng)，這些人平時(shí)也會(huì)有神經(jīng)性的問(wèn)題，比如說(shuō)有些人會(huì)經(jīng)常性的發(fā)脾氣，非常的暴躁，而且神經(jīng)非常脆弱敏感，對(duì)于這些神經(jīng)脆弱的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)就應(yīng)該要多吃一些清淡的食物，還應(yīng)該要積極的進(jìn)行治療，每隔一段時(shí)間就要去醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，畢竟神經(jīng)脆弱，可能會(huì)引發(fā)很多疾病。
二、缺鈣
并不是所有的手都是因?yàn)樯窠?jīng)脆弱引起的，有部分人因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣的情況非常的嚴(yán)重，所以也會(huì)出現(xiàn)手抖的情況，手不自然的就會(huì)開(kāi)始抖動(dòng)，這個(gè)時(shí)候手根本就不受大腦的控制，和神經(jīng)沒(méi)有什么關(guān)系，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)就應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如說(shuō)像是鈣片或者是蝦魚(yú)等，這些食物當(dāng)中含鈣量非常的豐富，能夠有效的起到補(bǔ)充鈣的功效，在吃完之后自己的手抖情況也會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。
手抖的情況并不只有神經(jīng)脆弱這一種，還可能是因?yàn)槎喾N原因引發(fā)的，要看自己的具體情況到底是哪一種，才能夠確定是不是因?yàn)樯窠?jīng)脆弱引起的。如果說(shuō)自己是因?yàn)樯窠?jīng)脆弱而引起的手抖癥狀的話，那應(yīng)該要盡早去醫(yī)院接受治療。
神經(jīng)脆弱可能會(huì)使得人出現(xiàn)腦部疾病，腦部疾病相比于其他的疾病來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)重得多，由部分嚴(yán)重的腦部疾病患者，甚至?xí)蒙暇癫 ；忌狭松窠?jīng)疾病之后，不僅自己的生活不能自理，而且神經(jīng)性的疾病還會(huì)更加的進(jìn)一步嚴(yán)重化，影響自己的正常生活。
人想要長(zhǎng)壽一些，那么日常的保養(yǎng)和調(diào)理是必不可少的，首先就是飲食方面，要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，其次心情要愉快，只有具有良好的心情的人才會(huì)長(zhǎng)壽，最后是運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體更加健康。
一、飲食營(yíng)養(yǎng)要保證
這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，就是多吃點(diǎn)東西，不一定是吃好東西，應(yīng)當(dāng)不偏食。當(dāng)然過(guò)量飲酒相當(dāng)于自殺，這個(gè)道理很清楚。不要偏食挑食，不要過(guò)量飲酒。五谷雜糧都應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些的，蔬菜當(dāng)然是必不可少的。純凈水和飲用水都要喝的，大家都清楚水太純凈了，就沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)成分，許多時(shí)候“細(xì)菌”與我們的健康長(zhǎng)壽有著不解之緣，我理解這和種牛痘類似，所以我一直喜歡生喝自來(lái)水，從來(lái)也不鬧肚子。因此，營(yíng)養(yǎng)充足是健康長(zhǎng)壽的根本條件。
二、心情愉快要娛樂(lè)
俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少”。心情愉快是生活幸福的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的基本條件。娛樂(lè)的形式有多種多樣，我認(rèn)為，上網(wǎng)不僅是心理和生理上的鍛煉，而且是娛樂(lè)的最好形式。聊天、發(fā)貼、做游戲、打打牌等，都是很好的娛樂(lè)。不要悶悶不樂(lè)，不要躲避游戲。大人也有大人的游戲方式，這是生命的樂(lè)趣，更是長(zhǎng)壽必不可少的因素。因此，心情愉快是健康長(zhǎng)壽的必備條件。
三、鍛煉身體要堅(jiān)持
生命在于運(yùn)動(dòng)，可是在運(yùn)動(dòng)中大家一定要注意身體和和心理的雙重運(yùn)動(dòng)，在生活中大家不僅要四體勤快，更要善于動(dòng)腦。這是很重要的。
一個(gè)人的身體健康，首先表現(xiàn)在心理的健康上，心理運(yùn)動(dòng)就是要多學(xué)習(xí)，多想事，多思維，腦子靈活，身子骨才能反應(yīng)敏捷。因此，喜歡運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的重要條件。
四、睡眠休息要充足
不能保證足夠的睡眠是危害身體健康的大敵。當(dāng)然也不是睡懶覺(jué)，更不是夜里不睡白天睡。不要貪黑熬夜，不要賴在床上。操勞過(guò)度或失眠是危害健康的大敵，所以要保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和休息，這是想健康長(zhǎng)壽的重要保證。
五、起居與鍛煉
陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照春夏養(yǎng)陽(yáng)的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。六、藥物保健
常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。
人長(zhǎng)壽的原因很多，關(guān)系到許多方面，除了飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)以外，良好的睡眠也是很重要的，散步和太極拳是非常好的健身方法，很適合中老年人，另外適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)中藥調(diào)理身體也是可行的。
便秘其實(shí)是一種比較常見(jiàn)的疾病，無(wú)論是青年老年人，都有幾率會(huì)得便秘。老年人尤其是容易得便秘，老年人便秘會(huì)比青年人更加的難受，下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)老年人得了便秘藥怎么治，要注意些什么。
便秘是老年人常見(jiàn)癥狀，在 60 歲以上的老人中約占 20～58％。一般每周大便少于 2 次， 大便量少干硬、排便困難，有時(shí)伴腹脹、腹痛或全身不適。老人便秘多屬慢性便秘，腸壁張 力減弱，腸蠕動(dòng)較慢，糞便通過(guò)緩慢。
主要原因：
①食物過(guò)于精細(xì)或者食量較少，飲水量不足，脂肪攝入少；
②睡眠不足、工 作持續(xù)緊張或者改變環(huán)境，情緒波動(dòng)；
③經(jīng)常服用瀉藥、平時(shí)活動(dòng)量少、缺乏體力鍛煉、年 老體弱、久病臥床；
④精神抑郁時(shí)也可引起便秘；
⑤部分藥物引起：如硫糖鋁、氫氧化鋁、 阿托品、利尿劑、阿片類止痛藥、精神病藥等；
⑥繼發(fā)于其他疾病：如糖尿病、腦卒中、老年癡呆、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、痔瘡、結(jié)腸癌。
主要防治方法包括：
①改變生活習(xí)慣，增加蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧，多飲水，適當(dāng)食 用脂肪類食物；
②生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，每日適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣；
③以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；
④藥物治療：酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃 都可起到通便作用，但不可長(zhǎng)期服用，過(guò)量服用可加重便秘；聚乙二醇散劑可增加糞便含水 量并軟化糞便，促進(jìn)排便；莫沙必利、乳果糖口服液、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)通便；對(duì)于糞便嵌頓的 老人，開(kāi)塞露肛門注入可軟化糞便、刺激排便。
長(zhǎng)期便秘且貧血或 3 次大便潛血陽(yáng)性的老人 需要到醫(yī)院就診明確有無(wú)腸道腫瘤可能。特別需要注意的一點(diǎn)，心腦血管病者便秘不能過(guò)于 用力排便，如果有肛門堵塞感應(yīng)用開(kāi)塞露促進(jìn)排便，防止用力過(guò)度誘發(fā)心腦血管意外。
1、主要是由于老年人腺體老化，唾液、胃液、腸液等分泌減少，以及腸張力減退、蠕動(dòng)減慢，致使糞便在腸道通過(guò)時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)多的水分被吸收，大便變干不易排出。
2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和腸道平滑肌的肌力減退,不易協(xié)助排便。
3、老年人進(jìn)食減少，加之牙齒缺失，只能吃細(xì)軟飲食，很少吃些粗纖維性食物，且飲水過(guò)少，均對(duì)腸道刺激小，腸蠕動(dòng)慢而無(wú)力，而引起便秘。
4、老年人多病，如腦血管病、心血管病、慢性肺心病、全身營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)衰弱、常久坐不動(dòng)或臥床不起，均可產(chǎn)生便秘，乃至頑固性便秘。
5、腸道腫瘤引起不全梗阻，影響大便排出，引起便秘，這種情況雖然少見(jiàn)，但應(yīng)警惕；也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大，致大便不暢。
6、老年人常服鎮(zhèn)靜劑、鐵劑、鈣片、氫氧化鋁等藥物，這些藥物可導(dǎo)致便秘，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。
如何改善功能性便秘？
1、增加膳食纖維攝入量：
1）什么是膳食纖維？
膳食纖維主要是不能被人體利用的多糖，即不能被人類胃腸道中消化酶所消化的、且不能被人體吸收利用的多糖。膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水作用，使得腸道中的糞便軟化，體積增加，并刺激腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)糞便的排出。
2）膳食纖維主要有哪些種類？
纖維素：植物細(xì)胞壁的主要成分。
半纖維素：谷類纖維的主要成分。
果膠：通常存在于水果和蔬菜中，尤其柑橘類和蘋(píng)果中含量高。
3）膳食纖維的來(lái)源有哪些？
膳食纖維主要存在于谷、薯、豆類及蔬菜、水果等植物性食物中，植物成熟度越高其膳食纖維含量也就越多，谷類加工越精細(xì)則所含膳食纖維就越少。
蔬菜中膳食纖維平均含量是3%，水果中膳食纖維平均含量是2%，糧谷類的麩皮也含有大量膳食纖維，因而建議老年人不要長(zhǎng)期吃精細(xì)加工的谷類食品，而應(yīng)該多選擇全麥和全谷類食品。
不同的蔬菜或水果膳食纖維的含量也差異很大，芹菜、韭菜、菠菜等的膳食纖維含量要高于西紅柿、黃瓜、茄子等，菠蘿、草莓的膳食纖維含量高于香蕉、蘋(píng)果。果皮的膳食纖維含量普遍高于果肉，在確保水果未受到污染的情況下，不削皮的吃法能夠攝入更多的膳食纖維。
4）膳食纖維緩解便秘的機(jī)制？
根據(jù)膳食纖維溶解度的不同，可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維即可溶解于水又可吸水膨脹，增加糞便的重量并能使其軟化，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵還可增加糞便中的有益菌群。不可溶性纖維既不能溶解于水又不能被大腸中微生物酵解的一類纖維，但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少排泄物在腸道的停留時(shí)間。
5）老年人每日膳食纖維攝入量是多少？
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦居民每天吃25克膳食纖維，《中國(guó)慢性便秘診治指南2013》建議每日攝入量25~35克，老年人每天應(yīng)至少攝入200克水果和300克蔬菜，同時(shí)主食注重粗細(xì)搭配，逐步將膳食纖維含量高的食物（如：全麩谷物、各種豆類、即食燕麥片、帶皮蘋(píng)果、香蕉、熟玉米等)增加到膳食中。
6）應(yīng)用膳食纖維的注意事項(xiàng)有哪些？
老年人在膳食纖維攝入量上把握循序漸進(jìn)原則。有些老年人為了防止便秘，在飯菜中運(yùn)用了許多膳食纖維豐富的食物。但如果吃得過(guò)多也會(huì)起到反作用，使中老年人的胃腸道“不堪重負(fù)” 。老年人的胃腸道功能較弱，如果大量吃纖維，如韭菜、芹菜、黃豆等后，會(huì)出現(xiàn)上腹不適、打嗝、肚脹、食欲降低等癥狀，甚至還可能影響下餐進(jìn)食。患有胃腸疾病，特別是潰瘍性結(jié)腸炎、胃腸道術(shù)后早期的老年人，需要采用少渣膳食，以達(dá)到緩解癥狀、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，有利于疾病的恢復(fù)。
具體的老人長(zhǎng)期便秘食療方法如下：
第一：每天晚上睡覺(jué)之前吃兩三根香蕉。
第二：每天早上的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時(shí)候感覺(jué)到咸味是最好的。
第三：將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開(kāi)，然后直接喝湯。
第四：將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤(rùn)腸作用，對(duì)于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說(shuō)，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
第六：潤(rùn)腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋(píng)果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么可以在上廁所之前的一個(gè)小時(shí)作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤(rùn)腸的作用，同時(shí)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以，老人長(zhǎng)期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開(kāi)之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準(zhǔn)備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來(lái)的時(shí)候服用，效果更佳。
第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準(zhǔn)備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個(gè)小時(shí)，然后將木耳洗干凈之后放入鍋中，加入準(zhǔn)好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋，然后一起燉煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的時(shí)候吃一次。
第十：芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜準(zhǔn)備好，將準(zhǔn)備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之后就餓可以了，每天早晚的時(shí)候各吃一次。
第十一：百合粥，將百合以及蜂蜜準(zhǔn)備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。
第十二：紅薯粥，將紅薯以及粳米準(zhǔn)備好，將紅薯去皮之后洗干凈然后切成小塊備用，然后將準(zhǔn)備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
第十三：蜂蜜飲，將蜂蜜和開(kāi)水一起沖服，可以經(jīng)常喝，并沒(méi)有限制。
口臭在生活中是非常普遍的問(wèn)題。在許多人的眼中，口臭是一種非常常見(jiàn)的疾病，并不是什么重大問(wèn)題，而事實(shí)上，口臭的發(fā)生與某些疾病有關(guān)。
第一、口臭可能是胃癌
在許多口臭患者中，很多患有胃腸道疾病的人如胃潰瘍和慢性胃炎、甚至是胃癌等，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的胃腸功能不好時(shí)，消化能力會(huì)下降，一旦消化能力下降，食物殘?jiān)蜁?huì)長(zhǎng)時(shí)間留在胃里，而腸內(nèi)的細(xì)菌會(huì)分解它，這會(huì)導(dǎo)致各種困難，氣味從口中釋放出來(lái)并形成口臭。有胃病的人，胃的消化功能肯定不會(huì)好，所以產(chǎn)生的氣味會(huì)比別人多，而且口臭的癥狀更容易發(fā)生。因此，當(dāng)有持續(xù)的口臭時(shí)不能掉以輕心。
第二、口腔疾病導(dǎo)致口臭
超過(guò)一半以上的口臭患者存在口腔問(wèn)題，如牙齦炎和牙周炎、齲齒和口腔粘膜、牙齒出血等，都是口臭的原因。此外，口腔衛(wèi)生不受重視，使得食物殘留在口腔中，這也是口臭的一個(gè)關(guān)鍵原因。所以，當(dāng)有口腔問(wèn)題時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院治療，并要積極保持口腔的衛(wèi)生。
第三、長(zhǎng)期便秘引起的口臭
人體每天產(chǎn)生毒素，這些毒素通過(guò)排便和出汗排出體外。如果一個(gè)人經(jīng)常便秘，那么身體會(huì)重新吸收這些有害物質(zhì)，這反過(guò)來(lái)又會(huì)引起口臭癥狀。所以，便秘后要多喝水，多吃水果和蔬菜，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘和口臭癥狀。
第四、內(nèi)分泌失調(diào)引起的口臭
當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)后會(huì)引起口臭，內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)使皮膚變得更糟、脾氣變壞。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以從飲食入手，長(zhǎng)期用飲食進(jìn)行調(diào)理可以逐漸緩解口臭的癥狀。
第五、生活不規(guī)律引起的口臭
如果經(jīng)常加班或熬夜，晚上睡眠的時(shí)間嚴(yán)重不足時(shí)，口腔分泌唾液會(huì)減少，口腔有細(xì)菌容易積聚，這會(huì)引起口臭的問(wèn)題。另外，那些經(jīng)常吸煙的人，或者喜歡吃辛辣油膩食物的人，也容易出現(xiàn)口臭。適當(dāng)?shù)娘嬍常{(diào)整生活方式，還應(yīng)避免熬夜，可以改善口臭的情況。
發(fā)生口臭大多與一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，所以必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還有當(dāng)口臭發(fā)生時(shí)，也有可能是一些疾病引起的，所以，患者必須要注意發(fā)生口臭時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以查明病情及時(shí)進(jìn)行治療。
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