如何判斷自己有肝病？肝不好怎么調(diào)理？
肝病養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何判斷自己有肝病？肝不好怎么調(diào)理？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肝臟是人體非常重要的器官，肝臟主管機(jī)體的新陳代謝功能，如果肝臟出了問題或肝臟不好時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝功能失常，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，所以，為了保護(hù)肝臟疾病的發(fā)生，平時(shí)我們注意做好預(yù)防的工作，平時(shí)可以自我診斷自己的肝臟是否有問題，如果發(fā)些異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，日常生活中，可以吃一些食物進(jìn)行調(diào)理。
那么，如何判斷自己有肝??？
第一、手上是否有蜘蛛痣
如何判斷一個(gè)肝的好壞，可以從身體的某些癥狀，可以看出來。如手上有像被蚊子叮過的紅皰，按壓消失放開又出現(xiàn)。這種叫蜘蛛痣，如果手上蜘蛛痣，可能有不同程度的肝臟病變。
第二、女性月經(jīng)不調(diào)
肝功能與子宮和卵巢的功能有關(guān)。如果肝臟不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性的月經(jīng)不調(diào)。所以，四十歲的女性如果有肝病或肝不好時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)早期閉經(jīng)和身體較弱、容易感冒等情況。
第三、易感勞累和食欲不振
肝臟疾病影響膽囊，使膽汁分泌減少，影響食物的消化吸收，導(dǎo)致疲勞和惡心、食欲不振等。
那么，肝不好怎么調(diào)理？
第一、喝枸杞茶
飲食中的茶可以迅速排出肝功能障礙，減少毒素停留在體內(nèi)的時(shí)間，并防止損害肝臟。每天可以喝2-3杯枸杞茶，用開水煮沸，可以保護(hù)肝臟，有清熱解毒和促進(jìn)肝臟解毒的功能，從而防止細(xì)菌侵入肝臟，可以有效地預(yù)防肝臟疾病。平時(shí)喜歡喝酒的人，如果每天能喝一些枸杞茶，更有利于防止肝硬化和肝癌的發(fā)生。
第二、鍛煉可以養(yǎng)肝
運(yùn)動(dòng)不僅可以提高人體的免疫力，還可以增強(qiáng)肝臟的活力，促進(jìn)肝臟毒素的排出，還能有效地防止脂肪肝。鍛煉可以說是治療和預(yù)防肝病的靈丹妙藥。
第三、保持良好的心態(tài)
情緒不好和生氣會(huì)傷肝臟，從而會(huì)令肝炎患者的病情加重，所以，患者最好保持樂觀和積極的情緒，這也是保護(hù)肝臟的重要手段。心情好、盡量少生氣，可以治療和預(yù)防肝臟疾病。
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如何調(diào)理肝病呢?肝病患者除了進(jìn)行藥物外，也要注意護(hù)理事項(xiàng)，肝病患者應(yīng)重視護(hù)理，好的護(hù)理方法可以加速恢復(fù)，肝病患者要細(xì)心的照顧，注重飲食上的細(xì)節(jié)，肝病調(diào)理的方法也是很多的。家庭護(hù)理工作也十分重要。肝病應(yīng)該怎么改善可以從下面這些入手。
肝病應(yīng)該怎么改善
一、肝病患者如何做好心理調(diào)節(jié)
1、正確認(rèn)識(shí)疾病
各型肝炎病毒，無疑是發(fā)病的始動(dòng)因素，但是患者心理狀態(tài)的好壞、自身免疫功能的強(qiáng)弱則是病程轉(zhuǎn)歸的決定因素。因此患了肝病，不要過于緊張恐懼，只要保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，增強(qiáng)營養(yǎng)，合理進(jìn)行治療，大部分肝病是可以完全康復(fù)的，并不留下什么后遺癥。
2、注意情緒調(diào)控
肝病是一種多癥狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經(jīng)常反復(fù)，多種癥狀困擾軀體。此時(shí)患者出現(xiàn)緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫(yī)是常有的現(xiàn)象，但是長此以往，勢(shì)必影響病情的好轉(zhuǎn)。因此每個(gè)肝病患者，首先應(yīng)學(xué)會(huì)從心理上調(diào)控自己的情緒
二、做好這些事也能養(yǎng)肝
1、飲食以天然食品為主
飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品，因其或多或少都有一些人工合成的色素、防腐劑。同時(shí)在食用天然食品時(shí)，盡量洗凈，以免上面的農(nóng)藥加重肝臟的損害。
2、保證均衡的營養(yǎng)
良好的營養(yǎng)在肝硬化治療中起到關(guān)鍵作用，盡管部分肝臟被瘢痕組織取代不會(huì)恢復(fù)，但均衡的營養(yǎng)，包括充足的水果、蔬菜、谷物、牛奶及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)受損部分肝細(xì)胞再生?？刂频鞍椎臄z入量，蛋白質(zhì)太少會(huì)延緩細(xì)胞再生，攝入太多會(huì)增加血氨含量，可能導(dǎo)致意識(shí)障礙，向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，決定合適的蛋白質(zhì)攝入量。避免吃辛辣刺激食品。
三、飲食禁忌
1、生的或不熟的海產(chǎn)。如生魚刺身、貝類、醉蝦等。避免魚肝油，千萬不要將魚肝油與酒并用。
2、酒、動(dòng)物脂肪、肉類、糖果、牛奶、面食、胡椒、鹽、調(diào)味料、咖啡、可樂、糖或白面粉制品。所有配好料的食物或多或少都含有上述某些成分。
3、所有的奶油、人造奶油、油炸及多脂食品、洋芋片、乳酪、腐敗的核果及油脂、所有精制、加工食品，這些食物徒增肝臟負(fù)擔(dān)?？梢允褂玫蜏貕嚎s制成的植物油。
四、遠(yuǎn)離酒和藥(戒酒，防止體內(nèi)毒素囤積)
酒精對(duì)肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時(shí)，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對(duì)乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
酒精、農(nóng)藥、防腐劑、及其他毒素也會(huì)損害肝臟。
溫馨提示：以上就是肝病的家庭調(diào)理方法的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。出現(xiàn)疾病癥狀應(yīng)馬上就醫(yī)，切不可拖沓，以免耽誤最佳治療時(shí)期。
現(xiàn)在的社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，已經(jīng)有越來越多的人因?yàn)椴涣嫉娘嬍澈蜕钭飨ⅲ瑥亩鴮?dǎo)致胃病疾病等癥狀出現(xiàn)。而隨著年齡的增大，腸胃的健康程度就會(huì)出現(xiàn)衰退期，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)積食、腹瀉、腹脹等癥狀，那么應(yīng)該如何調(diào)理腸胃呢？
1、腹瀉或便秘。經(jīng)常會(huì)有腹瀉或便秘現(xiàn)象，一般來講飯后會(huì)腹瀉嚴(yán)重，稍有受涼或吃東西不當(dāng)心就會(huì)腹瀉。相反地，有些腸胃不好的人則是出現(xiàn)便秘，排便不順暢，很干燥；也有的人是腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘。
2、放屁。大多數(shù)人認(rèn)為消化好就容易放屁，其實(shí)不然，一個(gè)人如果是經(jīng)常放屁的話，可能是由于腸道菌群不平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)，數(shù)量猛增，才會(huì)出現(xiàn)腸道脹氣現(xiàn)象，所以才會(huì)頻頻放屁。
3、黑眼圈。胃經(jīng)是體現(xiàn)氣血是否充沛的一條經(jīng)絡(luò)，胃經(jīng)的起點(diǎn)正在眼袋的下方，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈。因此要盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)。減少體內(nèi)的血?dú)鉁啙帷?/p>
4、唇。觀察周圍人朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的唇色是不一樣的。有的人口唇紅潤有光澤，不涂唇膏也是一樣的動(dòng)人。反之，有些人的嘴唇慘白脫皮發(fā)干，這些就是脾氣虧虛的表現(xiàn)。脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
如何調(diào)理腸胃
1、防寒。首先是防寒，包括防止胃部、腹部、足部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增添衣服，加強(qiáng)保暖。夏天不能貪涼，夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子，盡可能減少因胃部和腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會(huì)。
2、重視飲食調(diào)養(yǎng)。腸胃不好的人，飲食上應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物。如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對(duì)胃黏膜的刺激。
3、注意進(jìn)食方式。腸胃功能較差的人，更應(yīng)注重飲食衛(wèi)生，食物一定要洗干凈；做到細(xì)嚼慢咽，不宜吃太多太快，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。不僅能減少腸胃的負(fù)擔(dān)，從而保證營養(yǎng)的吸收，更有利于保養(yǎng)腸胃。
4、規(guī)律生活，心情舒暢。注意按時(shí)睡覺，平時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，但不宜強(qiáng)度過大，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，特別飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)；保持心情舒暢，吃飯時(shí)要精神集中，才能更好的消化。
1.打哈欠——哈欠連連,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時(shí),或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間,在不疲倦的時(shí)候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說明你有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
2.嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸,應(yīng)考慮腎虛的可能
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
3.善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺,應(yīng)考慮腎虛的可能
這里說的“恐”與平時(shí)說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺jing盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
4.畏寒——怕冷,應(yīng)考慮腎虛的可能
中醫(yī)認(rèn)為,人體陽氣充足,能夠抵御寒冷,維持正常體溫,不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機(jī)體,就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
人體陽氣遍布全身,無處不在,每個(gè)臟腑都有陽氣,從本質(zhì)上說,腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本,內(nèi)藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。
那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外,男子會(huì)有陽萎、早射、的問題。
5.打噴嚏——噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能
一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn),感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,是抵御外邪的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足,到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應(yīng)補(bǔ)腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
補(bǔ)腎已經(jīng)成為男性養(yǎng)生的重要方向，那人人都說補(bǔ)腎，究竟什么樣的癥狀就說明男人已經(jīng)腎虛了呢？男人應(yīng)該通過什么方法判斷自己是否需要補(bǔ)腎呢？
男人怎么判斷自己是否腎虛
1、剛過四十，就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
4、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
5、早晨起床，眼睛浮腫。
6、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。
7、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
8、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
9、坐在椅子上看電視，超過兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
10、在廚房做飯，站立時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。
11、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。
12、牙齒松動(dòng)，容易脫發(fā)。
肝臟對(duì)人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的不良習(xí)慣，如熬夜、喝酒、抽煙等，再加上不良的飲食習(xí)慣，如大魚大肉、暴飲暴食等，都對(duì)肝臟造成了傷害，那么，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
不妨從下面幾個(gè)方面看看吧！
第一處：看嘴
很多人有過這樣的經(jīng)歷體驗(yàn)，老是特別容易口干，而且嘴里沒味兒，甚至覺得很苦，有時(shí)伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
第二處：看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜的可能，就應(yīng)是肝臟產(chǎn)生了病變，導(dǎo)致黑色素代謝困難;若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
第三處：看食指
手是很多的經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，從手指和手掌就可以看出身體的內(nèi)部是否健康。而食指，則對(duì)應(yīng)的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測(cè)肝健康程度的一項(xiàng)指標(biāo)。
健康的舌頭應(yīng)是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
1、少喝點(diǎn)酒
喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！
2、適量運(yùn)動(dòng)
無論什么季節(jié)，都應(yīng)多加運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、均衡營養(yǎng)
平時(shí)在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負(fù)擔(dān)。若是再多吃些護(hù)肝食物就更好了，如青色食物，就是護(hù)肝的好選擇！
4、自制護(hù)肝茶
婆婆丁菊苣茶：排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷。將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英，入肝經(jīng)。保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，被我國藥典收錄，中文習(xí)稱菊苣。菊苣根有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
金蒲菊茶：去肝火，清熱解毒。將蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英被稱為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅清肝胃熱，并且可幫助肝臟排毒解毒，促進(jìn)其自我修復(fù)；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對(duì)肝臟去火消炎起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
5、保持美麗心情
研究表明，一些肝病的發(fā)生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫(yī)學(xué)上將不良情緒稱為“負(fù)性情緒”，所以，良好的情緒有利于肝臟健康。
6、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
7、早點(diǎn)睡覺
晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是肝的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，如果你還在熬夜，就會(huì)妨礙肝的正常工作。
我們的身體有著很多的器官，為了維持正常的生理需求，各個(gè)器官相互分工、一起合作，產(chǎn)生一加一大于二的效果。下面就一起了解一下肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w的作用，以及常見的肝臟疾病的種類，以及如何保養(yǎng)。
肝臟對(duì)人體的作用：肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔(dān)著維持生命的重要功能。它也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲(chǔ)藏動(dòng)物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
常見肝病：1、各種病原體感染。包括病毒、細(xì)菌、寄生蟲等感染。如最常見的病毒性肝炎；還有如細(xì)菌感染引起的肝膿腫、肝結(jié)核，寄生蟲感染引起的肝吸蟲病、阿米巴肝膿腫等等。
2、肝臟占位性疾病。所謂占位，簡單地講就是指不正常的或非肝臟組織在正常肝臟組織內(nèi)占據(jù)了一定的位置，并可能在其中生長、擴(kuò)大，大多數(shù)可引起肝臟或全身損害。比如，各種良惡性腫瘤、肝囊腫、肝膿腫、肝包蟲病、肝血管瘤、肝內(nèi)膽管結(jié)石，等等。
3、代謝障礙引起的肝臟疾病。最常見的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
4、酒精性肝病。顧名思義，這是由于過度飲酒引起的以肝細(xì)胞損害為主的肝病，嚴(yán)重的可發(fā)展為脂肪肝、肝硬化。
5、藥物以及其他原因引起的中毒性肝病。
6、自身免疫性肝病。比如，紅斑狼瘡引起的肝炎。
7、先天性或遺傳性肝病。比如，主要以黃疸為表現(xiàn)的Gilbert綜合征，就是一種先天性肝病。其他如多發(fā)性肝囊腫、海綿狀肝血管瘤等等。
8、肝硬化。它是各種原因長期損害肝臟后，肝臟病的晚期表現(xiàn)。比如肝炎后肝硬化、血吸蟲病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多見于慢性心功能衰竭）、原發(fā)性膽汁性肝硬化等等。
肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理：
1：調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
2：均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
3：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。
所以，對(duì)于肝臟疾病，大家一定要保持足夠的重視，在生活中不到地?cái)偵铣詵|西，堅(jiān)決不喝陌生人一起吃東西等等。當(dāng)然，也可以多吃一些健康有營養(yǎng)而且又利于肝臟的食物，做一些適量的運(yùn)動(dòng)也是可以的。
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