男性吃枸杞子會(huì)有哪些好處？
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“男性吃枸杞子會(huì)有哪些好處？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
枸杞子是生活中常見(jiàn)的植物，同時(shí)藥用價(jià)值也是非常好的，適當(dāng)?shù)某澡坭阶泳哂醒a(bǔ)肝腎、明目的功效，男性吃枸杞子都有哪些好處呢？
男性吃枸杞子會(huì)有哪些好處？
1、提高身體的免疫力
枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)了身體的健康，同時(shí)也可以提高性的抗病能力以及抵御病毒的侵襲，防止身體受到一些有害物質(zhì)的刺激，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常好的保健食品。
2、具有抗癌的功效
枸杞子能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)以及擴(kuò)散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，具有強(qiáng)身壯體的功效，同時(shí)也可以延緩身體衰老。當(dāng)患者配合化療或者放療時(shí)適當(dāng)?shù)暮辱坭阶?，能夠減輕毒副作用，防止了白血球的減少，調(diào)節(jié)了身體的免疫功能。
3、具有明目的功效
枸杞子具有明目的功效，特別適合于腎陰虧虛、肝血不足所導(dǎo)致的夜盲癥、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。
4、延緩衰老
枸杞子具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、益氣安神、生津補(bǔ)水、延緩衰老的功效，能夠有效的增強(qiáng)身體各個(gè)臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，改善了身體對(duì)抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。
5、美容肌膚
枸杞子的美容功效是眾所周知的了，因?yàn)殍坭阶永锩娴某煞挚梢蕴岣咂つw吸收養(yǎng)分的能力，同時(shí)也具有美白的功效，在民間枸杞子常?？梢杂脕?lái)治療銀屑病。
枸杞子應(yīng)該怎么吃呢？
1、炒菜或者做成粥
在炒菜或者做粥的時(shí)候放上一小把枸杞子，枸杞子里面含有的維生素一般是水溶性的，當(dāng)遇熱水容易受到破壞，我們平時(shí)可以把干枸杞稍微泡一下，炒菜或者做粥的時(shí)候放一點(diǎn)枸杞子作為佐料就可以，滋補(bǔ)效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。
2、打豆?jié){的時(shí)候放一把
有一部分的人喜歡使用枸杞子來(lái)泡茶喝，這只是簡(jiǎn)單的泡一下，里面的營(yíng)養(yǎng)維生素很難以被完全的吸收出來(lái)，在平時(shí)打豆?jié){的時(shí)候可以放一把枸杞子，這樣能夠充分利用枸杞汁里面的營(yíng)養(yǎng)元素。
3、口嚼枸杞子
枸杞子如果用水煮的話(huà)那么就會(huì)降低其藥效，我們平時(shí)可以直接口嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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枸杞是我們平時(shí)都有接觸過(guò)的，它是一種保健食材，很多人喜歡用它來(lái)泡水和，但是枸杞子泡水喝它是食藥同源的一種，并不是只有好處，那枸杞子泡水喝的害處是什么呢?枸杞子泡水喝的禁忌事項(xiàng)有哪些?下面就來(lái)詳細(xì)了解下。
【枸杞子泡水喝的害處】
一般喝枸杞子泡水是沒(méi)有害處的，但如果不注意飲用方法或者本身不適合喝，就會(huì)有副作用。比如在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人是不宜喝枸杞子泡水的，反而加重身體不適之癥，另外枸杞子也不宜過(guò)量食用，吃多了造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
總而言之，枸杞子具有一定藥性總是有三分毒的，大家最好對(duì)癥食用或者少食。
【枸杞子泡水喝的禁忌】
在用枸杞子泡水喝應(yīng)注意以下禁忌事項(xiàng)：
1、枸杞子不宜搭配綠茶。
綠茶中含有大量的鞣質(zhì)，能起收斂吸附之作用，會(huì)影響枸杞子中氨基酸生物堿、甜菜堿等微量元素的營(yíng)養(yǎng)，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。
2、枸杞子泡水時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
一般我們都用開(kāi)水沖泡枸杞子，但需要注意的是長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)使藥效中的微量元素流失掉，營(yíng)養(yǎng)大量流失，一般枸杞子泡水應(yīng)當(dāng)日泡好當(dāng)日喝，不宜久放。
還需要注意的是，枸杞子屬于溫補(bǔ)類(lèi)食材，不宜吃太多，小心上火問(wèn)題。
枸杞子泡酒配方大全
1、枸杞子酒
配方:枸杞子250克,白酒1500克。
做法:將枸杞子擇除雜質(zhì),洗凈,晾干,放入酒罐中,倒入白酒,密封罐口,浸泡7～10天即可。日服2次,每次1小酒盅。
用途:補(bǔ)益五臟、視物昏花、夜盲、眩暈、未老先衰、貧血、肝腎虧虛所致的遺精、益壽延年、強(qiáng)壯注顏、迎風(fēng)流淚。
2、疏風(fēng)明目酒
配方:枸杞子250克,黃酒2000毫升。
制法:將枸杞子浸入黃酒中,密封貯存、4個(gè)月即可。每次服30～50毫升,每日服2次,飯后服用。
功效:清熱疏風(fēng)、養(yǎng)肝明目。適用于肝虛所致的白內(nèi)障、迎風(fēng)流淚等。
3、枸杞泡酒
配方:白酒1000克,枸杞200克
做法:枸杞先挑選一下,將腐壞的枸杞挑掉,洗凈晾干,然后放入白酒瓶中,密封14天即可飲用。
食用方法:每次口服10毫升,每天飲用2次。在服用的過(guò)程中可以遞加白酒200毫升。
功效:補(bǔ)腎強(qiáng)精,健胃,益氣,緩解疲勞。陽(yáng)痿、胃寒、失眠、容易疲乏無(wú)力的患者可以飲用。
4、枸杞酒的比例是多少
枸杞和酒的比例可以為1:2,即一斤枸杞配2斤白酒,當(dāng)然,這個(gè)比例是不固定的,大家可以根據(jù)自己的需要來(lái)配。
人參枸杞酒怎么制作
配方:人參2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg。
效用:人參有廣泛醫(yī)療作用,是古今著名強(qiáng)壯抗老藥,加配枸杞子、熟地黃又能補(bǔ)陰血,烏須發(fā),壯腰膝,強(qiáng)視力;用酒浸藥,有效成分溶出更全,且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味,又能清熱生津,緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無(wú)病常飲,亦有強(qiáng)身益壽之功。
制作工藝:
1、人參烘軟切片,枸杞除去雜質(zhì),用紗布袋裝上扎口備用。
2、冰糖放入鍋中,用適量水加熱溶化至沸,煉至色黃時(shí),趁熱用紗布過(guò)濾去渣備用。
3、白酒裝入酒壇內(nèi),將裝有人參、枸杞布袋放入酒中,加蓋密閉浸泡10～15天,每日攪拌一次,泡至藥味盡淡,用細(xì)布濾除沉淀,加入冰糖攪勻,再靜置過(guò)濾,澄明即成。
枸杞子泡酒的禁忌有哪些
專(zhuān)家告訴我們,平時(shí)將枸杞子泡酒喝對(duì)身體并沒(méi)有什么損傷以及副作用,但如果沒(méi)有科學(xué)服用,那對(duì)身體就有壞處了。
酒是生活中以及社交中非常重要的一種物品,大量服用容易損傷身體健康。雖然枸杞酒是一種藥酒,服用之后對(duì)身體有補(bǔ)益作用,但是其中所含有的酒精仍舊會(huì)損傷身體中健康的腦組織。酒精具有親神經(jīng)的特質(zhì),對(duì)于神經(jīng)具有一定的毒性,損傷腦細(xì)胞。長(zhǎng)期喝酒會(huì)令細(xì)胞損傷加快,容易損傷身體健康。
枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,平時(shí)生活中的使用方法非常的多,在我國(guó)已經(jīng)具有非常悠久的使用歷史。枸杞子在我國(guó)很多地方都有生長(zhǎng),藥效也非常的好,服用之后具有固本扶元、滋陰養(yǎng)生以及益氣安神的作用,女性服用還可以延緩衰老、容顏不敗。枸杞子泡酒喝藥性溫補(bǔ),但是也不能夠經(jīng)常喝,一天最多也就只能夠喝上兩次,午飯之后的半個(gè)小時(shí)喝上一次,晚上的時(shí)候喝上一次。冬天是喝枸杞子酒最好的時(shí)間,因?yàn)闇鼐凭哂信傅淖饔谩?/p>
養(yǎng)生是時(shí)下一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，而食療養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個(gè)重要方法。枸杞子性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。單味枸杞保健，最常見(jiàn)的用法是干嚼、泡水。
食療養(yǎng)生一定要花大錢(qián)，用名貴的中藥嗎？其實(shí)，我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的一些便宜功效好的草藥就可以起到很好的養(yǎng)生作用。其中，枸杞子就是很好的祛病延緩衰老佳品。
現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
單味枸杞保健，最常見(jiàn)的用法是干嚼、泡水。泡水是除了干嚼以外最簡(jiǎn)單的食用方法，泡水喝時(shí)要注意，枸杞不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉，取枸杞20～30克，開(kāi)水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。
夏天到了，天氣越來(lái)越炎熱，很容易使人上火，因此有些人會(huì)使用一些滋補(bǔ)品或是藥材來(lái)去火氣，而枸杞子正是去火的佳品。那么枸杞子怎么吃呢？別擔(dān)心，下面就由小編來(lái)為大家介紹夏季這么吃枸杞子可以補(bǔ)腎除肝火。
枸杞子怎么吃
在炎熱的夏季，高溫的天氣讓人煩躁不安，食欲不振，用枸杞泡水飲用便能有效的祛除肝火。而最好的方法就是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開(kāi)后改用小火，煎煮三十分鐘即可。而想美容抗衰的女性更應(yīng)該常喝枸杞水，因?yàn)殍坭街械?胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷，長(zhǎng)期食用，能發(fā)揮很好的效果。
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用，枸杞葉可用來(lái)泡“枸杞茶”來(lái)喝；紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又稱(chēng)為“地骨皮”，它一般當(dāng)作藥材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介紹：
在平時(shí)做菜的時(shí)候適量加入一些枸杞子，而且要注意它的烹調(diào)方法。因?yàn)榕腼冭坭降臅r(shí)間不宜過(guò)久，所以正確的烹調(diào)方法應(yīng)該是在煲湯或者炒菜收尾的時(shí)候再放入枸杞，這樣可以防止枸杞中的大量的營(yíng)養(yǎng)成分的流失。因此，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來(lái)食用。枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話(huà)就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，只有長(zhǎng)期服用才有效果。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
枸杞在我們?nèi)粘Ｊ巢闹惺且环N很養(yǎng)生的食物，它除了生食外還可以泡水喝，但一樣食用枸杞的人群，它的作用也會(huì)出現(xiàn)有禁忌的，現(xiàn)在小編就給大家講講枸杞的禁忌都有哪些？了解下如何吃枸杞才更健康。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞在平時(shí)生活中很常見(jiàn)，很多人都喜歡用枸杞來(lái)泡茶、泡酒喝，那么你知道枸杞有哪些功效嗎？枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎呢？枸杞又應(yīng)該怎么吃呢？不清楚的話(huà)就跟我一起來(lái)看看吧！
枸杞怎么吃
腎陰虛可干嚼
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10-20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15-40粒，堅(jiān)持1-3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30-40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來(lái)幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開(kāi)水兌服，隔日1次。
腎陽(yáng)虛應(yīng)泡酒
腎陽(yáng)虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對(duì)著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開(kāi)水沖泡。
3種吃法延年益壽
炒菜、做粥的時(shí)候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
像普通食物一樣吃
枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。不過(guò)，枸杞并不適合所有人，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)，但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。
打豆?jié){的時(shí)候放一些
枸杞是個(gè)好東西，最近英國(guó)人在研究中也發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收?？蛇x擇在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。
專(zhuān)家提醒：目前一些商家為了迎合大眾的消費(fèi)心理，紛紛在藥材上“動(dòng)手腳”，如給枸杞染色，或用硫磺熏制淮山、黨參等。濫用色素和硫磺，會(huì)對(duì)人體的腸胃有很大刺激，食用后容易上吐下瀉，過(guò)量的硫磺殘留，甚至致癌。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章相信你對(duì)枸杞的作用和吃法應(yīng)該有了充分的了解，枸杞雖然有很多藥用價(jià)值，但是也不能盲目食用，適得其反就不好了！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《男性吃枸杞子會(huì)有哪些好處？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
