按什么穴位可以護眼
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按什么穴位可以護眼”，希望能對您有所幫助，請收藏。
按什么穴位可以護眼
1、按什么穴位可以護眼之明眼穴
有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
2、按什么穴位可以護眼之養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指點在手腕關節(jié)高出的那塊骨頭上,然后手往里一翻,食指就跑到一條縫里,此縫就是養(yǎng)老穴。
3、按什么穴位可以護眼之絲竹空
位于眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴,并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
4、按什么穴位可以護眼之攢竹
位于眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴,并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
保護眼睛吃什么
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進視紫質達到正常含量,從而避免暗視野之后出現強光對眼睛所造成的損害。此外,還可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質,夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕,會大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動物內臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等,因為β胡蘿卜素在體內平均有1/6會轉化成維生素A。不過,維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
3、B族維生素。它關系著視神經的健康,也有保護角膜的作用。缺乏B族維生素,容易出現神經病變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物,還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
保護眼睛的方法
1、遠近交錯凝視法
首先把手置于距離面部約50公分處,并凝視這只手。保持這個姿勢,接下來試著把視線移動到距離手掌后5~10公分的東西上去。這樣重復做遠近交錯運動,就能緩解眼球肌肉疲勞。
2、閉上眼后猛地張開/眼球上下左右轉動
緊緊閉上眼,然后突然張開。另外,保持頭部不動,讓眼球四周轉動也可以使眼球肌肉放松,達到改善疲勞的效果。
3、按摩太陽穴
最正統(tǒng)的方法就是用食指和中指按摩太陽穴了。在觸碰太陽穴周邊時,應該會發(fā)現有疼痛的地方。請像用手指畫圓一樣來按摩那里。用像討伐世敵那樣“給我消失掉!”的氣勢來強力地壓迫太陽穴是不好的。請柔和地按壓。還有,伴隨著眼疲勞經常會出現肩酸頸痛的情況,所以一并也進行肩部頸部按摩吧。
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按什么穴位可以豐胸
1、按什么穴位可以豐胸之期門穴
穴位位置:位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。
豐胸功效:能夠緩解胸中郁郁,并且能夠幫助疏通乳腺,從而起到豐胸的作用。
2、按什么穴位可以豐胸之乳中穴
穴位位置:位于人體的胸部,當第4肋間隙,乳頭中央,距前正中線4寸。
豐胸功效:按摩刺激乳中穴能夠讓胸部變的更加堅挺,還能幫助女性通乳、促進乳汁分泌。
3、按什么穴位可以豐胸之少澤穴
穴位位置:位于小指尺側指甲角旁0.l寸。
豐胸功效:按摩少澤穴可以治療一些乳腺疾病,比如乳腺炎、乳腺堵塞等,它可以幫助疏通乳腺,促進乳汁分泌,并起到豐胸的作用。
4、按什么穴位可以豐胸之膻中穴
膻中穴屬任脈,是人體保健要穴,具有寬胸理氣,活血通絡,舒暢心胸,清肺止咳的功效,按摩刺激膻中穴不但可以有效防止乳腺疾病,還可以直接的促進雌性激素的分泌,達到豐胸的效果。
定位取穴:在胸部前正中線上,平第四肋間隙,兩乳頭連線的中點。
按摩方法:采用正坐或仰臥位,雙手放在胸部,左手中指的指腹放置于穴位上,右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上,用兩手中指同時用力揉按穴位,力度以出現脹痛感為宜,每天早晚左右手輪流按摩穴位,先左后右,每次按摩1-3分鐘。
5、按什么穴位可以豐胸之中府穴
中府穴位于乳房上方,通過按揉可以有效疏通乳房部位的經絡,促進乳房周圍的血液循環(huán),從而達到豐胸的效果。
定位取穴:胸前壁的外上方,平第一肋間隙,距前正中線6寸。
按摩方法:正坐或仰臥,食指,中指并攏,食指指腹對準穴位,按揉力度以感到酸痛悶脹為宜,按摩1-3分鐘。
吃什么可以豐胸
1、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調養(yǎng)血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品,不僅能夠增強腦功能,防止動脈硬化,烏發(fā)潤膚,還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等,這些物質不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。
做什么運動可以豐胸
1、挺胸側伸展
鍛煉方法:自然站立,深呼吸,兩腳分開與肩同寬,兩手相握放在頭后側,挺直腰背和胸部,向上抬頭。上身盡量向左側彎曲,同時配合緩慢吐氣,達到極限后停留2秒,換右側重復。
鍛煉次數:此套動作重復10次。
2、交叉提胸
鍛煉方法:深吸氣,將兩肘部彎曲,用兩手放在對側肩部。將右側手肘慢慢抬高到極限,堅持10秒,換左側手肘練習。
鍛煉次數:反復練習10次。
3、擴胸挺胸
鍛煉方法:自然站立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,雙手握拳后,微微彎曲肘部,抬高與胸同高,兩手慢慢伸直往前推。
鍛煉次數:反復練習10次。
4、托胸運動
鍛煉方法:自然站立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,兩手握拳后側平舉,并打開前臂,使肘部成90度。吐氣的同時,將雙手用力向前推,掌心自然向前,保持該動作5秒。
鍛煉次數:保持姿勢5秒。
5、雙手畫圈
鍛煉方法:自然站立,將兩臂問前伸直,讓掌心向前。保持雙手伸直,兩手分別在胸前向內畫大圈。
鍛煉次數:重復畫圈10次。
按什么穴位可以消腫
1、按什么穴位可以消腫:命門穴能消腫
命門穴位于腰部后中線上,第2腰椎棘突下。一個快速準確找到該穴位的簡易方法是:以肚臍為基準,水平環(huán)繞腰部一周,與肚臍對應的后腰中點處即為命門。對命門穴進行點按,以每分鐘不超過60次的頻率,按摩10分鐘左右,每日1～2次,10～15日為一個療程。點按時要使溫熱感滲透到穴位深層,乃至小腹。
頭面、眼瞼浮腫,配合掐合谷、點外關(腕橫紋直向上兩橫指處的手臂外側),各三五分鐘。若下肢水腫明顯,則配合按摩足三里(外膝眼直向下四橫指處)、三陰交(足內踝尖直向上四橫指處)各三五分鐘,通過按摩,可以溫陽利水、運化水濕,達到消除浮腫的功效。女性經前期水腫并伴有煩躁、頭痛、乳房脹痛者,可按壓命門穴,以感到酸、麻、脹、痛為度,然后雙手重疊,稍用力撫按關元穴(肚臍直向下四橫指處)5～10分鐘。
2、按什么穴位可以消腫:攢竹穴可以消腫
位置:位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位。
功效:按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按摩方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重復八輪即可。
3、按什么穴位可以消腫:承漿穴可以消腫
位置:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
功效:承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。
按摩方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。
4、按什么穴位可以消腫:陰陵泉可以消腫
位置:在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。
功效:可排除體內多余的水分,消除腳部浮腫。
按摩手法:拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1分鐘。
5、按什么穴位可以消腫:絲竹空穴可以消腫
位置:位于眉毛尾端凹陷處。
功效:消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉。
按摩手法:每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次,每次按23秒。經常按壓這些穴位,瘦臉的效果十分顯著。
消腫的食物有哪些
消腫食物狀元——冬瓜
冬瓜可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。
消腫食物榜眼——紅豆
中醫(yī)認為,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。特別是紅豆與冬瓜同煮,可治療全身水腫。
消腫食物探花——芹菜
中醫(yī)認為,芹菜能利尿消腫。西醫(yī)認為,芹菜富含鉀,可有效預防下半身浮腫的發(fā)生。
消腫的中藥有哪些
1、茯苓
利水滲濕,健脾,化痰,寧心安神。用于小便不利,水腫等癥茯苓功能利水滲濕,而藥性平和,利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候,不論偏于寒濕,或偏于濕熱,或屬于脾虛濕聚,均可配合應用。
如偏于寒濕者,可與桂枝、白術等配伍;偏于濕熱者,可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者,可與黨參、黃耆、白術等配伍;屬虛寒者,還可配附子、白術等同用。
2、澤瀉
澤瀉,多年生水生或沼生草本,利水滲濕藥。主治腎炎水腫、腎盂腎炎、腸炎泄瀉、小便不利等癥。
治胃內停水常配白術。治尿道澀痛、小便不利常配木通、茯苓。
3、玉米須
玉米須,有利尿消腫;清肝利膽的功效。主治水腫,小便淋瀝,黃疸,膽囊炎,膽結石,高血壓,糖尿病,乳汁不通。
治風疹塊(俗稱風丹)和熱毒:玉米須燒灰,兌醪糟服。治糖尿病:玉蜀黍須一兩。煎服。治原發(fā)性高血壓病:玉米須、西瓜皮、香蕉。煎服。治腦漏:玉蜀黍須曬干,裝旱煙筒上吸之。
按什么穴位可以補腎
1、涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。睡前按摩涌泉穴百次,健脾益精血,能益氣精神?？梢?經常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當然在腎經的流注時間,即下午17～19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
3、關元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力,叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。關元穴就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元氣的關隘。刺激關元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。
補腎吃什么
1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
3、栗子補腎壯腰
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎
味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。
8、何首烏補腎養(yǎng)血
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
9、黑豆養(yǎng)顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
補腎喝什么湯好
1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚,具有滋陰補腎,清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,并可開發(fā)成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用。
按什么穴位可以醒腦
1、按壓內關穴可以醒腦
距離手腕掌面橫紋的中點之上有兩個橫指,兩根筋之間的凹陷處。按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功,可以緩解春季疲勞的惡心、胸悶、心慌等癥狀。
按摩方法:用拇指尖在穴位上持續(xù)用力按壓或者繞圈按揉。
2、按壓足三里可以醒腦
在外膝眼下四橫指處。按摩此穴可強身壯體,有調理脾胃、補中益氣的作用,還可以有效緩解胃腸道疾病的多種癥狀。
按摩方法:手自然展開,用拇指尖在穴位上持續(xù)用力按壓或者繞圈按揉。喬紅偉醫(yī)師表示,以上各穴位每次按摩3分鐘至5分鐘,早晚可以各做一次。
同時提醒大家,“春困”有時也是疾病的表現,比如肝炎前期的低熱嗜睡現象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。對于疾病所引起的“春困”,應及時到醫(yī)院就診治療。
3、按壓百會穴可以醒腦
百脈之會,百病所主,故百會穴的治癥頗多。百會穴位于人體的頭部砭石,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,此穴處于是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這里可以醒腦開竅、安神定志、升舉陽氣的功效。提神醒腦的方法:用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復6次。此法能夠很寬消除上班犯困的感覺,且適用于各種人群。
4、按壓太陽穴可以醒腦
位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節(jié)附近的穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷,能為全身臟腑氣血運行提供原動力,按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來;人雙手中指的指尖是中醫(yī)經絡學上的中沖穴,在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效;人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”,是督脈的起點,氣血會從這里被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶穴,可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行,從而起到改善腦部供血的目的。
提神醒腦吃什么食物
花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。
糙米等富含維生素B1能醒腦提神。維生素B1能將葡萄糖轉化成能量,人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞,甚至精神緊張焦慮,注意力無法集中。富含維生素B1的食材有糙米、豬肉等。
香蕉等富含維生素B6會振奮精神。大腦神經細胞的維生素B6含量頗多,人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。人體若缺乏維生素B6,就會導致“幸福物質”5—羥色胺的分泌減少,使人易抑郁。富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等。
獼猴桃等富含維生素C緩解抑郁。維生素C在腦內神經遞質合成過程中也發(fā)揮作用,可緩和抑郁癥。富含維生素C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
乳制品等富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑,能放松神經和肌肉的細胞,人體若缺鈣會導致人易具攻擊性,甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類(沙丁魚、秋刀魚等)、海藻類(海苔、裙帶菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。
提神醒腦的妙招有哪些
1、曬太陽。曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D,提高有助于改善情緒和夜間睡眠質量的血清素水平,恢復精力。
2、爬樓梯。專家表示,上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動,可改善心臟活力,渾身更有勁。
3、工間休息喝杯咖啡。專家表示,咖啡提神醒腦,意大利咖啡抗氧化屬性最強。
4、填字游戲。感覺沒勁的時候,花10分鐘做做填字等腦力游戲,有助于激發(fā)能量。
5、伸展四肢。專家表示,坐久了,身體會有僵硬感,伸展四肢有助于改善始終處于一個姿勢的肌肉,消除不適感。另外,起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動全身。
6、自制水果冰沙。專家表示,可以在家自制水果冰沙。8盎司脫脂牛奶或豆奶,加一點水果和碎冰,再撒點亞麻籽粉。
按什么穴位可以放屁
1、按中脘穴可以放屁
按摩中脘穴,促放屁,排出體內廢氣。此穴的主治疾病為消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。
此穴位為人體任脈上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。
2、按合谷穴可以放屁
合谷穴也被稱為虎口。在全身數百個穴位中,合谷穴的治療范圍最為廣泛,具有全身的治療作用,真可謂神通廣大,簡直是一個包醫(yī)百病的萬能穴,一個隨身攜帶的大藥箱。
手陽明大腸經與足陽明胃經相交接,又因為它們是同名經,二者同氣相求,因此刺激合谷穴能調經氣,對于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。
如果你經常會有惡心、嘔吐的現象,那么久刺激刺激合谷穴吧,它能夠起到寬中理氣,引濁氣下行的作用哦,能夠幫你調理腸胃。如果您飲食不規(guī)律,常常腹瀉,腹痛,腹脹,您就按揉合谷穴吧,它能止痛鎮(zhèn)靜,宣通人體氣血。如果你經常食欲不振,不消化,你也可以貼敷或者按揉合谷穴,它能通腸化氣,清理腸內垃圾,排除腸內毒素,促進食物殘渣盡早排出體外,增強腸動力。
3、放屁太多按水分穴
水分穴位于肚臍正上方大約一橫指的地方,用指腹以畫圓的方式來按壓,以感覺酸脹為宜,每次15下。每天按摩2到3次。水分穴是任脈上的重要穴位,有分流水濕的作用。
按摩此穴可以治療寒濕引起的腹脹、腸鳴、腹瀉;因消化不良、氣滯引起的便秘,也可以按摩這個穴位。它通調水道、理氣止痛、行氣消脹,促進代謝和排便,大便通暢了,排氣的現象自然會減少。
放屁多少跟什么有關
1、屁的多少與你的食物構成及烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食,由于這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質,所以食后往往會矢氣大增,不斷放屁。
2、屁的多少還與你的消化機能強弱有關?；加形秆?、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良癥狀的人,未被消化的食物殘渣能提供更多的基質,腸道細菌發(fā)酵快,更容易產生氣體而使人放屁,從而也有屁多的現象。
放屁很臭是怎么回事
1、蛋白質攝入過多
蛋白質在消化道經過發(fā)酵分解后會增加屁中臭味氣體含量,讓屁變得更臭。這很可能是牛奶、雞蛋、豆類、肉類等富含蛋白質的食物吃得太多,導致蛋白質在消化道滯留所致。
2、吃了辛辣刺激的食物
在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物后,也會使屁的臭味加重,這是正?，F象,不用過于擔心。如果不希望屁總那么臭,則需少吃刺激性食物,并限制蛋白質攝入。
3、消化道出血或癌癥
除了蛋白質以外,血液經過胃酸及腸道細菌分解后也會讓屁產生腥臭味。這可能是消化道出血引起的,也可能是患上腸道惡性腫瘤,癌組織糜爛、出血所致。
4、腸道細菌感染
腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞,黏膜上皮細胞壞死并脫落,經過發(fā)酵之后,這些物質可產生惡臭氣體,并隨屁一起排出。
按什么穴位可以解酒
1、按什么穴位可以解酒
1.1、太陽穴
醉酒后,容易出現頭暈、頭痛的癥狀,不妨按摩太陽穴,不僅可以解酒,還可以改善這些不適癥狀。具體的按摩方法很簡單,將拇指放在太陽穴上,輕柔的按摩這個穴位,一般建議按摩半分鐘即可,要注意力度,不能太用力,只要在按摩時,覺得有酸脹感即可。
1.2、風池穴
按摩風池穴,也具有一定要提神醒腦、解酒的作用,所以,醉酒后感到腦袋不舒服的話,不妨按摩風池穴來改善不適癥狀。具體的按摩方法如下:第一步,將身體坐直,然后將雙手的拇指放在風池穴上面,頭往后仰,然后慢慢轉動按壓風池穴,直至感到酸脹感即可。風池穴的位置在頸部,枕骨的下方。
1.3、百會穴
按摩百會穴也能起到解酒的作用。百會穴的位置在頭頂最高的那個點,按摩這個穴位能提神醒腦。具體的按摩方法如下:第一步,將雙手的拇指放在百會穴,用力要輕柔,按摩至出現酸脹感為止。在按摩的同時,還可以圍著百會穴做環(huán)形按摩。
2、解酒之喝酒前如何防范
為了防止醉酒,喝酒前食用一些其他的食物,能夠保護胃部,起到解酒的作用,喝酒前喝些牛奶或者而酸奶,能在胃中形成保護膜,酒精不會很快被吸收。千萬不要空腹喝酒,喝酒前要吃些東西,空腹的時候酒精容易被吸收,血液中酒精濃度上升太快,容易引起酒精中毒,喝酒前應該吃一些含有油脂的肉類或者豆類,防止酒精過快消化,幫助酒精慢慢排出。
3、解酒護肝的食物
3.1、獼猴桃
獼猴桃、微量元素和維生素含量高,相當于天然的復合維生,一天半個獼猴桃,就不用吃維生素了。而且解毒保肝,解酒毒,醒酒,清潔血液,同時肝腎同源,保肝就是保腎。
3.2、白蘿卜
洗凈去皮,生吃1—2個,中毒嚴重不省人事者,可榨擠蘿卜汁200毫升灌服。
3.3、茭白
茭白性味甘、涼,用它解酒精中毒療效顯著。醉酒昏迷不醒,用茭白擠汁加少量姜汁灌服。
3.4、荸薺
荸薺具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者,可生吃50—100克,若中毒嚴重,將荸薺洗凈去皮,搗爛擠汁200毫升,加少量冰糖溶化1次灌服,解酒立竿見影。
哪些茶能解酒
1、姜茶解酒
生姜可以調整腸胃,減輕惡心嘔吐癥狀,喝酒后用熱姜水代茶飲用,能夠減輕胃部壓力,消化體內酒精,幫助緩解酒意,減少嘔吐。此外,生姜茶能解表,可以使喝酒的人迅速流汗,利于酒精通過汗液快速排出體外。
2、普洱茶解酒
普洱茶茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝,對肝臟也有保護作用,而且,普洱茶茶堿也有利尿作用,可以促進酒精快速排出體外,減輕酒醉。
3、菊花茶解酒
試試菊花茶。菊花能疏散風熱,養(yǎng)肝護肝,清熱解毒,酒后喝菊花茶解酒也很常見,菊花茶能夠提高肝臟功能,促進乙醇分解,起到解酒醒酒的作用。
解酒食療方
1、生白蘿卜500克,洗凈榨汁,代茶頻飲。
2、酸棗、葛根各15克,水煎服。
3、陳醋60克,紅糖25克,生姜片5克,水煎服。
4、鮮橘皮25克,洗凈,加水500毫升,煎后加少許精鹽服。
5、綠豆100克,水煎服,或將綠豆搗碎,開水沖服。
6、松花蛋2~3個,剝皮后蘸醋食用。
按什么穴位可以明目
1、按什么穴位可以明目之太溪穴
太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
2、按什么穴位可以明目之大敦穴
大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
3、按什么穴位可以明目之睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目內眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
4、按什么穴位可以明目之絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、按什么穴位可以明目之承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動,口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
可以明目的食物
1、枸杞
枸杞是我們日常生活中經常會遇到的一種食物,其實枸杞的明目效果也是非常的好的,它不僅有明目的效果,枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用,防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。
2、紅花菜
對于紅花菜大家是比較陌生的,其實紅花菜別名碎米薺、紫云英,產于我國南方大部分地區(qū),有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
3、豆苗
生活中經常的食用豆苗也是可以幫助我們明目的,這是因為含有大量的鎂以及葉綠素,有助于排出體內毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素,對保護視神經、改善視力非常有益。
4、西蘭花
西蘭花含有的植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘藍、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有護肝的特性。
可以明目的偏方
1、補肝明目
用黃精二斤、蔓菁子一斤,共同九蒸九曬,研為細末。每服二錢,米湯送下。常服有延年益壽的作用。
2、明目補腎
用生、熟地黃各二兩,川椒紅一兩,共研為末,加蜜和成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,鹽湯送下。
3、補虛明目
肝腎均虛,眼發(fā)黑共,或生障翳,迎風流淚。用車前子、熟地黃(酒蒸后火焙)各三兩,菟絲子(酒浸)五兩,共研為末,加煉蜜和丸,如梧子大。每服三十丸,溫酒送下。一天服二次,此方名“駐景丸”。
4、去風明目
用無患子皮、皂角、胡餅、草菖蒲,同捶碎,加漿水調作彈子大,取以泡湯洗頭,能去風明目。
5、鎮(zhèn)心明目
止血生肌。用琥珀一兩、鱉甲一兩、京三一兩、延胡索半兩、沒藥半兩、大黃五分,一起熬搗為散。每服二一匙,空心服,酒送下。一天服二次,有特顏色。此方名“琥珀散”。
按什么穴位可以止咳
1、按摩肺俞穴可以止咳
此養(yǎng)生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。取穴時低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處為第三胸椎,肺俞穴(雙側),在第三椎骨旁邊開一指處。
2、按摩列缺穴可以止咳
在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。當肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當食指尖到達之凹陷處取穴。
3、按摩風池穴可以止咳
定位此穴道的時候應該讓患者采用正坐或俯臥、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢,以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。風池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)。
4、按摩天突穴可以止咳
位置:在頸部當前正中線上,胸骨上窩中央。
按法:每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。
功效:主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。
5、按摩厥陰俞穴可以止咳
位置:在第五胸椎上部左右2厘米處。
按法:采用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重復三次就能見效。
功效:只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。
6、按摩膻中穴可以止咳
位置:在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。
按法:每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。
功效:主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。
小兒咳嗽的護理方法
1、保持居室內空氣新鮮。污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?嚴重的可引起喘息癥狀。因此,要保持室內空氣新鮮,廚房油煙要排出,家長更不可在家吞云吐霧過煙癮。應定時開窗換氣。
2、及時增減衣被。許多家長認為,孩子肯定比大人怕冷,他們往往不分季節(jié),不分室內室外,將孩子捂得過厚,包得過嚴,不讓孩子受一點寒氣,其結果是造成機體調節(jié)能力差,抵抗力低下。
3、居室保持適當濕度。環(huán)境過于干燥,空氣濕氣下降,粘膜發(fā)干、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時,影響更為明顯。保持室內一定濕度并不困難。氣候干燥時,可常用濕拖把拖地,或在地上灑些水。
4、保證充足睡眠。睡眠時,全身肌肉松弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利于機體康復。
咳嗽吃什么好得快
1、冰糖
《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的單方中都有用到它。
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用,適宜婦女經期或孕婦產后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
按什么穴位可以通便
1、按什么穴位可以通便之天樞穴
按摩天樞穴能夠幫助改善腸腑功能,健胃消食,理氣行滯,緩解便秘。
定位:位于腹部中間,肚臍中心旁邊3橫指的位置。
按摩方法:可以先以肚臍為中心,先用手掌順時針,緩慢柔和按摩腹部周圍約3分鐘之后再用拇指的指腹按揉天樞穴。
2、按什么穴位可以通便之帶脈穴
按摩能夠幫助加快排毒,改善便秘。
定位:位于人體腹部兩側,側臥時大概在肚臍左右各5厘米的位置。
按摩方法:手握空拳輕捶帶脈穴坐在的腰部兩側,力度以身體能承受為宜,堅持敲打300次。
3、按什么穴位可以通便之支溝穴
具有很好的治療大便秘結、習慣性便秘的效果。
定位:位于人體手臂的背側,手腕橫紋往手肘的方向大約4個橫指的位置。
按摩方法:用拇指的指腹輕柔的按摩支溝穴,力度要滲透以局部有酸脹感為佳,每次按摩1分鐘左右。
4、按什么穴位可以通便之大腸經
位置:食指橈側緣,從食指尖至虎口成一直線清。
作用:清利腸腑,除濕熱,導積滯。
操作:從虎口推向指尖300次。
5、按什么穴位可以通便之陽池
位置:手背腕橫紋上3寸,尺骨與橈骨中間凹陷處。
作用:可治頭痛,通大便,利小便。
操作:一手握寶寶手腕,使掌背向上,用另一手拇指或中指揉300次。
6、按什么穴位可以通便之足三里
位置:外膝眼下3寸,脛骨旁開1寸。
作用:按揉足三里能健脾和胃,調中理氣,通絡導滯。
操作:拇指端按揉300次。
潤腸通便偏方
1、二仁通幽湯
原料:桃仁9個,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。
做法:五物合煮,去渣。不拘時飲用。潤湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等癥狀。
2、黃酒核桃泥湯
原料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在鍋內,加黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘即成。對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。
3、四仁通便飲
原料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法:四物搗爛,用開水500毫升沖泡,加蓋片刻即成。潤湯通便。
4、橙手煎
原料:橙子1個,蜂蜜50克。
做法:橙子用水浸泡去酸味,帶皮切開與蜜加水同煮成汁。養(yǎng)胃止嘔,消食下氣,潤腸通便。
5、杏仁蜜膏
原料:杏仁(去皮尖)30克,生蜂蜜120克,甘草10克。
做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙鍋中慢火熬成稀膏。潤五臟,通便秘。
潤腸通便食物
1、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進排便。
4、薏仁
薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
按什么穴位可以壯陽
1、按什么穴位可以壯陽
三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。 按摩這個穴道是因為這個穴位主要是治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。所以,經常用手指按摩這個穴位可以增加男性的性功能。
關元穴
關元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。 任脈,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？梢杂弥割^按壓按摩去刺激關元穴,或著是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。 刺激這個穴位具有明顯的強精壯陽之效,可以延緩性衰老。可以在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤一拉一拉的;或著利用傘柄什么的按摩食指。
2、壯陽怎么鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
3、壯陽喝什么粥
肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g。
喝什么茶可以壯陽
1、韭菜籽茶
功效:適用于房事不振,心胸煩悶等癥。
韭菜籽與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。
2、核桃蜜茶
功效:多用男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好的效果。
準備核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效。
3、沙苑子茶
功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效
喝什么湯可以壯陽
豬腰湯很多男人都在吃。豬腰湯需要豬腰2雙、杜仲50克、核桃肉50克的原材料。制作豬腰湯的時候要把豬腰中間的那條筋和一些白膜清除干凈,豬腰湯是一到具有補腎壯陽、強腰益氣的湯類,對于男人因為腎虛引起的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻繁、陽痿遺精有很好的效果。
冬蟲夏草羊肉湯適合肝腎陽不足的男人。冬蟲夏草羊肉湯需要一斤羊肉、五錢蟲草、一兩半淮山、七錢杞子、八顆蜜棗、六片生姜作為原材料。制作的時候要先把羊肉汆一下水,然后全部材料放入提前燒開水的鍋中煲一個半小時就可以了。這道湯針對男性腎陽不足引起的腰酸腿軟、夜尿頻多、精少陰冷不育有很好的治療作用。
杜仲黨參乳鴿湯能有效的緩解男性腎陽不足。杜仲黨參乳鴿湯需要杜仲、乳鴿、黨參、黃芪、老姜、鹽作為制作原料。制作的時候先把乳鴿洗凈汆水,然后全部材料一起放入開水鍋中文火煲三個小時。這道湯對于治療男性精力不濟、腿足痙攣、畏寒有很好的功效,是男人壯陽補腎、強筋健骨不可多得的一道湯品。
按什么穴位可以退燒
1、按什么穴位可以退燒之大椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點,總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100—300次。
2、按什么穴位可以退燒之十宣穴
即十指尖,共10個。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應用于熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時,用三棱針點刺放血,出血3—5滴為宜。
3、按什么穴位可以退燒之外關穴
外關穴是八脈交會穴之一,是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴,能降體溫。同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
4、按什么穴位可以退燒之合谷穴
位置:合谷穴位于人體的手背上,五指并攏之后,拇指與食指之間的肌肉的最高點處。左右手各有一個穴位。
手法:用另外一只手的大拇指指腹用力點按合谷穴即可。
功效:適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
5、按什么穴位可以退燒之涌泉穴
位置:涌泉穴位于人體的足底,在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾,足底前部出現的凹陷處。
手法:用大拇指指腹對涌泉穴進行點按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效:能夠幫助散熱生氣,對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
6、按什么穴位可以退燒之曲池穴
位置:位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
手法:以指腹按壓或敲打1～3分鐘,次數不限。
功效:曲池穴為手陽明大腸經之合穴,主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
發(fā)燒吃什么可以退燒
1、蘋果
蘋果是屬于平性的水果,而平性和寒涼性質的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分,起到降溫的作用。
2、香蕉
可以在孩子發(fā)燒時食用,能增加孩子食欲,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果,而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。
3、荸薺
可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓
酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質,并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。
治療退燒偏方
1、熱姜可樂
可樂是我們現代年青人常喝的飲料了,不過,它不僅僅是一種飲料,把它跟姜片一起煮著來喝,可以驅寒、解熱,對于發(fā)燒的患兒來說,是一種不錯的退燒小驗方。
2、菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效,當發(fā)燒時,用正處于開花期的菊花來泡一壺茶,就可以起到暖和身體,清除體內熱毒的作用。因此,對于有畏寒癥狀的發(fā)燒病人,適時地來一壺熱菊花茶,可以起到很好的退燒降溫作用。
3、有助退燒的花草茶
在發(fā)燒時,也可以試試一些藥草茶,例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝,趁熱喝下去,對于退燒散熱有很好的功效。
4、生姜蘿卜糖水
當你感冒、發(fā)燒,同時伴有痰多、口干等癥狀時,不妨試試一些民間小偏方,用生姜、白蘿卜、蔥白,再加入紅糖來煎煮,趁熱飲服,當小孩出了一身汗后,就會感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效,發(fā)熱時不妨試試。
按什么穴位可以提神
1、按什么穴位可以提神之頭維穴
位置:頭維穴位于頭側部發(fā)際里,發(fā)際點(用手按發(fā)角會感到疼痛處)向上一指寬的位置。嘴巴動的時候肌肉也會動之處。
功效:經常用指腹按摩能夠提神醒腦,特別適用于目眩、頭痛、眼睛疲勞的人。
2、按什么穴位可以提神之腦戶穴
位置:腦戶穴位于頭部后面,仰躺時剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹陷處。
功效:經常按摩腦戶穴能夠醒腦開竅,對于頭脹、頭痛等緩解效果不錯。
3、按什么穴位可以提神之風池穴
位置:風池穴位于頸部耳后發(fā)際下凹窩內,與耳垂齊平,壓上去會有酸脹感。
功效:按壓風池穴可以適當地用力按壓,能夠有效清頭明目、提神醒腦、通腦活絡。
4、按什么穴位可以提神之神庭穴
神庭穴的位置在頭部,中間發(fā)際線往上0.5寸,再左右額頭肌肉的交界處。它在靜脈很多額頭神經都有分布。按摩神庭穴可以通過經脈來緩解神經系統(tǒng)的緊張,從而讓頭腦保持清醒。
按摩神庭穴的方法:兩指并攏按壓穴位8-10秒鐘,重復5-7次即可;也可以兩指輕柔的揉壓穴位50-100次。
5、按什么穴位可以提神之太陽穴
太陽穴的位置在頭部兩側,眉尾往后的凹槽處。它的周圍分布了很多的血管和靜脈,按摩太陽穴的主要作用是通過按摩太陽穴讓頭腦保持清醒,緩解眼睛的疲勞和頭痛。
按摩太陽穴的方法:用兩只手的大拇指按壓在穴位上,輕輕的劃圓形按揉30秒鐘,先順時針再反時針重復5次即可。
吃什么可以提神
1、香蕉,這也是我們生活中常見的一種水果,它不僅含有豐富的碳水化合物,人體非常容易吸收,同時還含有豐富的鉀,能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,研究發(fā)現,如果身體的鉀元素降低的話,就會造成心律不齊、反應遲緩等現象,這個時候我們可以多吃一些香蕉。
2、豆類,我們都知道,鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以我們應該多吃一些含有鐵的食物,如黑豆,黃豆,赤豆等,它們都可以補充我們身體所需要的鐵元素,同時還可以改善疲憊、無力的狀況,以免身體因缺乏鐵造成貧血,頭暈的現象。
3、蔬菜,而蔬菜中,菠菜尤其應該多吃,因為菠菜中含有女性比較容易缺乏的鎂元素,如果女性每天攝入的鎂元素過少的話,就很容易造成疲乏的現象,所以我們應該多吃菠菜,補充鎂,這樣就可以把肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,身體就會充滿精神了。
提神的方法有哪些
1、嗅聞精油
嗅聞精油,神清氣爽,精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。
2、百用薄荷
百用薄荷,醒腦消暑,盛夏讓人熱昏頭,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了貪圖那短暫的清涼感外,也能讓人醒腦,而且薄荷香氣有著爽朗的感覺,又能消暑熱。
3、粗鹽泡腳
粗鹽泡腳,恢復精神,有時疲憊感不僅是在上班時刻,有時下班回家全身癱軟,感覺萎靡,完全無力狀態(tài)。請在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻,之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解,將雙腳浸泡其中,熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累,也讓你全身放松,舒服愜意。水溫要高過體溫。
