喝枸杞水會膽經(jīng)素高嗎
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝枸杞水會膽經(jīng)素高嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝枸杞水會膽經(jīng)素高嗎
1、喝枸杞水會膽經(jīng)素高嗎
喝枸杞水不會使膽經(jīng)素高。膽經(jīng)素不是查肝炎病毒的,膽道疾病,各種肝細胞損傷,紅血球破壞太多都會偏高,有很多化驗誤差也會稍偏高,沒有臨床表現(xiàn),肝功能正常,平時需注意飲食清淡。
2、枸杞的食用方法
2.1、枸杞茶
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。
2.2、枸杞粥
冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。
2.3、枸杞燉羊肉
也是很適合冬天食用的。
2.4、枸杞炒蘑菇
家常炒菜加入枸杞后口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
2.5、枸杞玉米羹
鮮香可口,色澤美觀。
3、枸杞子泡水喝的禁忌
3.1、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3.2、脾虛者慎吃
對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導致消化不良。
3.3、吃多少適合
一般來說,健康的成年人用枸杞子泡水喝的話,每天20個左右比較合適,如果像起到治療的效果,每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
枸杞泡水喝的功效
1、美容
常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究,實驗結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積,并促進肝細胞新生。養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。
3、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利于睡眠。
枸杞的食療配方
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
專家建議,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在,很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
Ys630.com相關知識
足少陽膽經(jīng)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角（1），下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆。
其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。
其支者：別銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于，下加頰車（2），下頸，合缺盆以下胸中，貫膈，絡肝、屬膽，循肋脅里，出氣街，繞毛際（3），橫入髀厭中（4）。
其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽（5），出膝外廉，下外輔骨（6）之前，直下抵絕骨之端（7），下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。
其支者：別跗上，入大指之間，循大指歧骨內(nèi)（8），出其端，還貫爪甲、出三毛（9）。
[本經(jīng)穴]瞳子髎、聽會、上關、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月（膽募）、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉（合）、陽交、外丘（郄）、光明（絡）、陽輔（經(jīng)）、懸鐘、丘墟（原）、足臨泣（輸）、地五會、俠溪（滎）、足竅陰（井）。
[交會穴]頭維、下關（足陽明），翳風、角孫、和髎（手少陽），聽宮、秉風（手太陽），大椎（督脈），章門（足厥陰），上髎、下髎（足太陽），天池（手厥陰）。
【循行】
（1）頭角當額結(jié)節(jié)部。
（2）下加頰車指經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會對按摩健身比較關注，有的人會聽說肝經(jīng)膽經(jīng)是人體主要的脈絡，所以大家會去按摩敲打，可是大家在平時要注意肝經(jīng)和膽經(jīng)是不能隨便敲的，如果敲的位置不對或用力過猛，都有可能會出現(xiàn)相反的副作用，這會給我們身體造成極大的危害，所以在平時一定要注意。
膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時的褲線上的手指部位。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個天然的標志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
肝經(jīng)的位置簡單地說就是大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。
用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關節(jié)“刮推”效果更明顯。在此刮痧也很好哦！
知道了膽經(jīng)肝經(jīng)在哪里后，每天健康一點的話，不要忘記敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)哦！這在中醫(yī)養(yǎng)生中是重要的，大家不妨試試。除了這些，推薦5個穴位灸出健康好氣色!
現(xiàn)在大家都比較崇尚減肥運動，但是很多人也會因為身體接受不了運動，覺得比較疲勞，所以大家不想運動，可是越吃越胖確實是一個問題，所以大家這個時候可以通過敲膽經(jīng)穴來幫助自己減肥瘦身，這是一個能夠減肥的穴位，經(jīng)常按摩有好處。
為什么敲膽經(jīng)可以瘦腿？
在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡表里對應，當某個內(nèi)臟器官活力較差時，其相應經(jīng)絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。
又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運輸?shù)墓δ芮芳选?/p>
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。
如何正確的找到膽經(jīng)？
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經(jīng)瘦腿正確方法：
1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。
2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。
注意：晚上11點以后不能敲
肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
膽經(jīng)不通如何針灸
1、膽經(jīng)不通如何針灸
膽經(jīng)不通,全身都堵!刺激這個穴位,可立即疏通,這個穴位就是肩井穴, 肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的功效?？芍髦胃哐獕骸⒅酗L、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣等癥。取穴方法:正坐,位于人體肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點。即乳頭正上方與肩線交接處。
常保肩井通暢,疼痛去無蹤,如果把自己的身體比喻為一口井,那么肩井穴就是井口,身體里的很多經(jīng)脈是否通暢都與肩頸所在的經(jīng)脈有關。要想保持經(jīng)脈通暢,就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口,而腳底的涌泉穴則為人體的井底,為這口井提供充足的水。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身,而肩井在上部與之呼應,形成一個強大的氣場,使全身氣血舒暢,疼痛自然也就去無蹤了。
2、膽經(jīng)不通的原因
自然環(huán)境的污染,生活環(huán)境的艱苦,惡劣天氣的影響,所造成的細菌、病毒、冷、熱、風、濕的侵襲等等。津液久留,有所結(jié),合而為腸瘤。經(jīng)絡被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了,光、電、體液通不過了。疾病,腫瘤,癌癥就是這樣形成的。精神污染,家庭不和也會導致人的生活規(guī)律混亂失調(diào),進而導致經(jīng)絡不通。
3、膽經(jīng)不通的癥狀
肝膽經(jīng)不通會有冷的癥狀,除了頭涼,身體其他的部位也會有發(fā)涼的狀況。常見的是手腳發(fā)涼,這一般是經(jīng)絡不通的癥狀。此外,還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡嚴重不通,健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡不通有關,一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡。經(jīng)絡不通引起的疼痛進一步發(fā)展就是麻或木。
膽經(jīng)不通泡什么茶喝
1、新鮮玉米須30g,綠茶10g。 做法:將玉米須放入裝有綠茶的杯子中,加入沸水250毫升,悶幾分鐘即可。 功效:玉米須具有清利肝膽濕熱的功效,綠茶能清熱,因此玉米須茶適合于肝膽濕熱引起的小便短少,尿黃患者。
2、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
3、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
4、薺菜30克(鮮品50克),車前子15克。 做法:薺菜洗凈,與車前子一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煎20分鐘即可。 功效:薺菜具有清熱解毒的功效。
膽經(jīng)不通吃什么好
1、牛奶,每晚喝一杯牛奶或早餐時進食一個雞蛋,可以促進膽囊進行定時收縮和排空。
2、無花果,果實中含有大量的果膠和維生素,果實吸水膨脹后,能吸附多種化學物質(zhì)。所以食用無花果后,能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附,然后排出體外,能凈化腸道,促進有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速排出有毒物質(zhì)。
3、核桃,核桃含有豐富的亞油酸,可以抑制體內(nèi)膽固醇的形成,進而降低膽汁中膽固醇的濃度,故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸,可改善膽汁成分,有利于結(jié)石的排出。
4、海參是唯一不含膽固醇的動物性食品,富含鈣、磷、鐵、碘和多種維生素、礦物質(zhì),能補腎益精,對肺結(jié)核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等有輔助療效。
孕婦適當?shù)暮纫恍┐髼楄坭剿彩潜容^有好處的，我們知道大棗枸杞都有很好的補氣血的作用，具有溫補的效果，有促進食欲的作用，提高免疫力的功效，大棗和枸杞的營養(yǎng)價值都比較高，在促進保肝護肝的作用，促進保護腎臟功效方面都能發(fā)揮不錯的效果，適當?shù)暮纫恍?，也能夠提高孕婦的抗病能力。
孕婦能喝大棗枸杞水嗎1、懷孕了可以喝紅棗枸杞水嗎
可以。枸杞營養(yǎng)豐富,果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養(yǎng)價值來看,孕婦是能喝枸杞紅棗水的,特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養(yǎng)價值高,孕婦適當喝些枸杞紅棗水可以補充孕期所需營養(yǎng),此外枸杞對女性來說,也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。
2、孕婦喝枸杞水注意事項
不過枸杞水并不適合所有孕婦服用。由于它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。
此外孕婦喝枸杞水一次不能過量,每天不要超過30克。
3、紅棗枸杞水的做法
枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。材料:大棗10克,枸杞8克。
做法:把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然后倒出放到碟子中,等涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;把涼透的大棗,加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;再加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
枸杞對身體的好處很多，用枸杞泡水喝能治療腎虛肝虛、頭暈目眩等癥狀，很多人比較擔心經(jīng)期能不能吃枸杞，經(jīng)期體質(zhì)比較弱，人體機能免疫力低下，吃枸杞可以提高身體機能，補充身體能量，尤其是經(jīng)期階段的女性，幫助更多，但是不易多喝，以免引起月經(jīng)不調(diào)。
枸杞泡茶喝：
可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。
枸杞的簡介：
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素 B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名 “卻老子”?！侗厶梅健酚涊d，古代有位人稱“赤腳張”的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅持食用，活了一百多歲，“行走如飛，發(fā)白變黑，齒落更新，陽事強健?！睔v代養(yǎng)生家、醫(yī)學家都很看重枸杞的補養(yǎng)功效?！侗静輩R言》認為，枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉?！崩顣r珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，簡明扼要，符合實際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子?！豆沤皲洐z方》所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經(jīng)常干咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母，貝母等養(yǎng)陰潤肺藥配伍。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對糖尿病、肺結(jié)核等也有較好療效;對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。因此，女人經(jīng)期可以適量用枸杞泡茶喝，適量喝不會對月經(jīng)造成影響。
