?如何敲膽經(jīng)減肥？
夏季如何減肥養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“?如何敲膽經(jīng)減肥？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在大家都比較崇尚減肥運(yùn)動(dòng)，但是很多人也會(huì)因?yàn)樯眢w接受不了運(yùn)動(dòng)，覺得比較疲勞，所以大家不想運(yùn)動(dòng)，可是越吃越胖確實(shí)是一個(gè)問題，所以大家這個(gè)時(shí)候可以通過敲膽經(jīng)穴來幫助自己減肥瘦身，這是一個(gè)能夠減肥的穴位，經(jīng)常按摩有好處。
為什么敲膽經(jīng)可以瘦腿？
在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對(duì)應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對(duì)差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差，當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。
又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會(huì)有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选?/p>
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米?，那么自然而然，你的腿就變瘦了?/p>
如何正確的找到膽經(jīng)？
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。
敲膽經(jīng)瘦腿正確方法：
1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。
2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。
注意：晚上11點(diǎn)以后不能敲
肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
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急性甲狀腺炎是一種什么樣的疾病呢，得了這樣的急性甲狀腺炎屬于一種甲狀腺發(fā)生的急性化膿性感染。這樣的疾病發(fā)生的時(shí)候，是因?yàn)榧?xì)菌或者是真菌感染導(dǎo)致的，所以，我們?cè)诨剂思毙约谞钕傺字螅欢ㄒe極的認(rèn)識(shí)敲膽經(jīng)的副作用，對(duì)這樣的疾病進(jìn)行治療才是。
敲膽經(jīng)的副作用在使用的時(shí)候要知道急性甲狀腺炎的發(fā)生是因?yàn)樯眢w上的細(xì)菌，或者是真菌經(jīng)過了血液循環(huán)，淋巴道、鄰近化膿病變引起的蔓延性的甲狀腺炎癥，引發(fā)的急性化膿性炎癥發(fā)生。得了急性甲狀腺炎之后，主要就是引起了鄰近化膿性病灶蔓延因此引發(fā)了繼發(fā)感染這樣的疾病的發(fā)生的。
急性甲狀腺炎起病較急，有高熱、出汗及全身不適，甲狀腺部位出現(xiàn)局部腫塊，觸痛很明顯，局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。檢查可以發(fā)現(xiàn)血白細(xì)胞明顯增高，血清t3、t4正常，甲狀腺吸131碘率正常。甲狀腺掃描顯示甲狀腺包塊部放射性分布缺損。
急性甲狀腺炎由于風(fēng)溫、風(fēng)火客于肺胃，或內(nèi)有肝郁胃熱，積熱上壅，灼津?yàn)樘?，蘊(yùn)阻經(jīng)絡(luò)，以致氣血運(yùn)行不暢，氣血痰熱凝滯于肺胃之外系，結(jié)于喉部而成。數(shù)日內(nèi)甲狀腺或甲狀腺腫腫脹，有壓痛和波及至耳、枕部的疼痛。嚴(yán)重的可引起壓迫癥狀如氣促、聲音嘶啞、甚至吞咽困難等。腺體組織的壞死和膿腫形成可引起甲狀腺的功能減退。患者全身可有體溫增高等。
在使用敲膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)的副作用很多，且急性甲狀腺炎是一種炎癥感染的疾病。這樣的疾病發(fā)生的時(shí)候，一般都是屬于中年女性多發(fā)。這樣的疾病發(fā)病的時(shí)候，一般在患病之前一周到兩周的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)了咽痛、鼻塞、頭痛、全身酸痛這樣的癥狀，所以即使發(fā)現(xiàn)，及時(shí)的治療才行。
春季肝氣特別旺，而肝氣則要依賴膽經(jīng)來排泄，肝膽二經(jīng)互為表里，在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩脅痛等癥狀，這些都是肝膽經(jīng)堵塞、疏泄不利的表現(xiàn)。中醫(yī)專家介紹說：人的膽經(jīng)是從（頭部）一直到下面（腳部）外側(cè)，如果每天由上而下敲打大腿外側(cè)沿褲縫的這條膽經(jīng)，左右對(duì)稱兩條，最好就是屁股到膝蓋這段就行，一天敲兩至三次，那么就能促進(jìn)肝膽經(jīng)的暢達(dá)機(jī)能。
此外，一個(gè)人要提升血?dú)庾詈靡策M(jìn)行敲膽經(jīng)，人要健康，就要血多。血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)。敲膽經(jīng)，只要每天花不到20分鐘的時(shí)間，就可有效地提高人體造血功能，何樂而不為呢？那么，敲膽經(jīng)是如何造血的呢？
促進(jìn)膽汁分泌，增加血?dú)?/p>
如果人體的能量供應(yīng)不足，就會(huì)使人體的血?dú)庀陆档讲煌潭龋瑥亩霈F(xiàn)不同的慢性病。
人體的能量來源于食物。人吃進(jìn)去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。
人體的能量和血液總量成正比。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降時(shí)，說明膽汁分泌有問題。
增強(qiáng)肺、肝功能
膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。如果感冒長(zhǎng)期使用西藥，常服用針對(duì)打噴嚏、流鼻水等癥狀的藥物，達(dá)不到抵御體內(nèi)風(fēng)寒的作用。利用特效藥將感冒癥狀壓下去后，引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)，與肺氣形成對(duì)峙局面，形成中醫(yī)所說的肺里的實(shí)證。肺里的實(shí)證會(huì)克制膽功能的運(yùn)行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進(jìn)去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。要解決膽的問題，必須先將肺的問題解決；而肺的問題，必須有足夠的血?dú)?，人體的自我修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。
刺激膽功能，使血?dú)馍仙?/p>
從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料，血?dú)獗隳苤饾u上升。也由于這個(gè)原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。肺和膽的問題必須等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q，那需要很多年的時(shí)間。因此，最好將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣，反正每天只要10多分鐘就可以完成了。
與此同時(shí)，春天宜晚臥早起，雖說是晚臥但不能超過子時(shí)（23點(diǎn)），因23點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)段是膽經(jīng)上崗值班，此時(shí)膽一生發(fā)，一陽生起來，后面的陽氣就陸續(xù)跟上來，慢慢地全身都會(huì)生發(fā)，所以在23點(diǎn)時(shí)一定要睡覺，因?yàn)榇藭r(shí)養(yǎng)的是剛剛生發(fā)起來的陽氣，若此時(shí)不休，陽氣沒養(yǎng)住，就會(huì)耗散最寶貴的生機(jī)。還有就是要堅(jiān)持午時(shí)小睡（中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)），哪怕是閉目小睡一會(huì)兒也可，這叫閉目養(yǎng)肝，也有利于養(yǎng)生。
敲膽經(jīng)最先源自中意的養(yǎng)生之法里面，它也是中醫(yī)養(yǎng)生法里面最重要的一種方法，可能很多人對(duì)于敲膽經(jīng)都不是清楚，因?yàn)槊渍O呦多少人去敲過膽經(jīng)，所以很多人對(duì)于這個(gè)詞還是感到很陌生的。但是敲膽經(jīng)這種按摩方法對(duì)人體的好處還是挺多的，下面我們就具體來了解一下經(jīng)常敲膽經(jīng)的好處是什么？
敲膽經(jīng)的好處：
1、促進(jìn)膽汁分泌
膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)于人體健康有益。
2、活氣血、增強(qiáng)免疫力
敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強(qiáng)。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，緩解身體疲勞，免疫力增強(qiáng)，不易被疾病入侵。
3、減肥瘦腿
敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達(dá)到減肥瘦腿的目的。
4、條調(diào)理臟腑氣機(jī)
敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。
敲膽經(jīng)的壞處：
1、致膽經(jīng)火旺
經(jīng)常敲膽經(jīng)，會(huì)使膽經(jīng)的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導(dǎo)致膽經(jīng)火旺。膽經(jīng)火旺容易引起便秘。
2、致膽經(jīng)瘀滯
如果長(zhǎng)期大力敲擊膽經(jīng)，容易造成膽經(jīng)瘀滯。長(zhǎng)期的膽經(jīng)瘀滯會(huì)造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會(huì)引發(fā)膽臟病變，發(fā)生慢性膽炎、膽結(jié)石等病癥。
現(xiàn)在非常的流行，敲打膽經(jīng)也是養(yǎng)生的一個(gè)比較常見的方法，敲打膽經(jīng)對(duì)預(yù)防疾病，提高身體的免疫力，都能發(fā)揮很好的效果。比如說出現(xiàn)心慌氣短，出現(xiàn)胸悶，可以敲打膽經(jīng)，另外出現(xiàn)肝膽疾病，出現(xiàn)腸胃消化不良，都可以敲打膽經(jīng)來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，我們來了解一下如何敲打膽經(jīng)。
如何敲打膽經(jīng)
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。1、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動(dòng)作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時(shí)。足跟可觸及此穴，故名。同時(shí)經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運(yùn)動(dòng)。2、風(fēng)市穴：風(fēng)市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風(fēng)邪的要穴。在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸?；蚝?jiǎn)便定位法：直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。3、中瀆穴：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經(jīng)。在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。4、膝陽關(guān)穴：膝陽關(guān)。膝，指本穴所在為膝部。陽，陽氣也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水由此向下飛落。在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時(shí)，在膝蓋外側(cè)有一個(gè)凹陷點(diǎn)，就是膝陽關(guān)穴（即：在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。）
敲膽經(jīng)前應(yīng)當(dāng)做什么
敲膽經(jīng)第一條準(zhǔn)則：請(qǐng)?jiān)谇媚懡?jīng)（時(shí)）前，喝一個(gè)星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當(dāng)茶喝。敲膽經(jīng)第二條準(zhǔn)則：一定要早睡覺。敲膽經(jīng)第三條準(zhǔn)則：一個(gè)星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。敲膽經(jīng)第四條準(zhǔn)則：如果胸悶，心慌的厲害，請(qǐng)壓心包經(jīng)。特別指出的是，如果你是個(gè)肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的。（壓心包經(jīng)的作用是促進(jìn)對(duì)心臟起潤(rùn)滑和減振作用的積液恢復(fù)正常水平。方法：用大拇指和其他四指并攏，用右手拇指壓左腋窩最深處往下的兩指處便是壓心包經(jīng)的地方，壓完右腋窩下兩指再壓左腋窩處的下兩指，一天兩次一次5-6分鐘。）
膽經(jīng)不通如何針灸
1、膽經(jīng)不通如何針灸
膽經(jīng)不通,全身都堵!刺激這個(gè)穴位,可立即疏通,這個(gè)穴位就是肩井穴, 肩井穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的功效。可主治高血壓、中風(fēng)、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項(xiàng)肌痙攣等癥。取穴方法:正坐,位于人體肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)。即乳頭正上方與肩線交接處。
常保肩井通暢,疼痛去無蹤,如果把自己的身體比喻為一口井,那么肩井穴就是井口,身體里的很多經(jīng)脈是否通暢都與肩頸所在的經(jīng)脈有關(guān)。要想保持經(jīng)脈通暢,就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口,而腳底的涌泉穴則為人體的井底,為這口井提供充足的水。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身,而肩井在上部與之呼應(yīng),形成一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng),使全身氣血舒暢,疼痛自然也就去無蹤了。
2、膽經(jīng)不通的原因
自然環(huán)境的污染,生活環(huán)境的艱苦,惡劣天氣的影響,所造成的細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕的侵襲等等。津液久留,有所結(jié),合而為腸瘤。經(jīng)絡(luò)被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了,光、電、體液通不過了。疾病,腫瘤,癌癥就是這樣形成的。精神污染,家庭不和也會(huì)導(dǎo)致人的生活規(guī)律混亂失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
3、膽經(jīng)不通的癥狀
肝膽經(jīng)不通會(huì)有冷的癥狀,除了頭涼,身體其他的部位也會(huì)有發(fā)涼的狀況。常見的是手腳發(fā)涼,這一般是經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。此外,還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通,健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。
膽經(jīng)不通泡什么茶喝
1、新鮮玉米須30g,綠茶10g。 做法:將玉米須放入裝有綠茶的杯子中,加入沸水250毫升,悶幾分鐘即可。 功效:玉米須具有清利肝膽濕熱的功效,綠茶能清熱,因此玉米須茶適合于肝膽濕熱引起的小便短少,尿黃患者。
2、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
3、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
4、薺菜30克(鮮品50克),車前子15克。 做法:薺菜洗凈,與車前子一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煎20分鐘即可。 功效:薺菜具有清熱解毒的功效。
膽經(jīng)不通吃什么好
1、牛奶,每晚喝一杯牛奶或早餐時(shí)進(jìn)食一個(gè)雞蛋,可以促進(jìn)膽囊進(jìn)行定時(shí)收縮和排空。
2、無花果,果實(shí)中含有大量的果膠和維生素,果實(shí)吸水膨脹后,能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無花果后,能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附,然后排出體外,能凈化腸道,促進(jìn)有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速排出有毒物質(zhì)。
3、核桃,核桃含有豐富的亞油酸,可以抑制體內(nèi)膽固醇的形成,進(jìn)而降低膽汁中膽固醇的濃度,故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸,可改善膽汁成分,有利于結(jié)石的排出。
4、海參是唯一不含膽固醇的動(dòng)物性食品,富含鈣、磷、鐵、碘和多種維生素、礦物質(zhì),能補(bǔ)腎益精,對(duì)肺結(jié)核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等有輔助療效。
足少陽膽經(jīng)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角（1），下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆。
其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。
其支者：別銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于，下加頰車（2），下頸，合缺盆以下胸中，貫膈，絡(luò)肝、屬膽，循肋脅里，出氣街，繞毛際（3），橫入髀厭中（4）。
其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽（5），出膝外廉，下外輔骨（6）之前，直下抵絕骨之端（7），下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。
其支者：別跗上，入大指之間，循大指歧骨內(nèi)（8），出其端，還貫爪甲、出三毛（9）。
[本經(jīng)穴]瞳子髎、聽會(huì)、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵腋、輒筋、日月（膽募）、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉（合）、陽交、外丘（郄）、光明（絡(luò)）、陽輔（經(jīng)）、懸鐘、丘墟（原）、足臨泣（輸）、地五會(huì)、俠溪（滎）、足竅陰（井）。
[交會(huì)穴]頭維、下關(guān)（足陽明），翳風(fēng)、角孫、和髎（手少陽），聽宮、秉風(fēng)（手太陽），大椎（督脈），章門（足厥陰），上髎、下髎（足太陽），天池（手厥陰）。
【循行】
（1）頭角當(dāng)額結(jié)節(jié)部。
（2）下加頰車指經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部。
敲肺經(jīng)能去火嗎
1、敲肺經(jīng)能去火嗎
敲肺經(jīng)的作用有:
治氣虛乏力:如果總感覺氣不夠使,且吸不上氣,還常常疲軟無力,可以點(diǎn)揉太淵穴。太淵穴為肺經(jīng)原穴,補(bǔ)氣效果極佳,可以提升中氣,保持身體的長(zhǎng)久活力,還可以使用肺的呼吸機(jī)能加強(qiáng),改善肺的通氣量,降低氣道阻力。
治咽痛、痰積:當(dāng)身體受到風(fēng)邪侵犯,出現(xiàn)咽痛、痰積、喘息等癥狀時(shí),指壓按摩肺經(jīng)中的魚際穴能獲得改善。魚際是肺經(jīng)的滎穴,滎穴的主要功能在輸導(dǎo)經(jīng)脈及臟腑間水份的平衡狀態(tài)。
所以說敲肺經(jīng)能在一定程度去火。
2、肺經(jīng)有哪些穴位
肺經(jīng)指手太陰肺經(jīng),人體十二經(jīng)脈之一,手三陰經(jīng)之一,與手陽明大腸經(jīng)相表里,上接足厥陰肝經(jīng)于肺內(nèi),下接手陽明大腸經(jīng)于食指。經(jīng)脈分布于胸前、上肢內(nèi)側(cè)前、拇指橈側(cè)。其絡(luò)脈、經(jīng)別分別與之內(nèi)外相連,經(jīng)筋分布于外部。本經(jīng)首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
3、怎么敲打肺經(jīng)
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺經(jīng)是首選。每天凌晨3點(diǎn)—5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,此時(shí)肺經(jīng)氣血旺盛,敲打效果最好,如果不愿打攪睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為早起晨練第一課。
敲打肺經(jīng)時(shí),從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。
吃什么水果能去火
1、香蕉
大多數(shù)人認(rèn)為敗火吃香蕉是最好的,其實(shí)不然,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤(rùn)腸通便等作用。對(duì)于經(jīng)常會(huì)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會(huì)適得其反,使虛火更旺,因此大家在食用水果的時(shí)候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒,潤(rùn)肺止咳,清熱生津化痰軟堅(jiān),健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。
吃什么蔬菜能去火
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。黃瓜生食或炒都可。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為首選。
苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時(shí),先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來不會(huì)覺得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強(qiáng)自身免疫能力。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
海帶
海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡蘿卜
胡蘿卜味甘,性涼,又富含各種維生素,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,加速體內(nèi)汞離子的排出。
膽經(jīng)不通按摩什么穴位
1、膽經(jīng)不通按摩什么穴位
疏肝膽、清濕熱—按摩陽陵泉穴,中醫(yī)認(rèn)為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經(jīng)的主要穴位陽陵泉穴。陽陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關(guān)節(jié)作用;可促進(jìn)肝氣舒暢條達(dá),膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥?？捎弥兄更c(diǎn)揉期門穴、陽陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強(qiáng)的酸脹感為佳。
2、膽經(jīng)不通的表現(xiàn)
油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足,無法有效分解吃進(jìn)去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發(fā)排出來油了。早生白發(fā)——人體的能量不足所致,中醫(yī)有一句話:“發(fā)乃血之末”,由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。面部眼角位置長(zhǎng)斑——毒素堆積。膽經(jīng)沿線問題,偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。膽囊問題——結(jié)石,炎癥等。肝臟問題——毒素?zé)o法順利排泄,堆積形成,脂肪肝等。
3、敲膽經(jīng)的注意事項(xiàng)
由于人吃下飯時(shí),大量血液去消化食物,所以剛吃過飯半小時(shí)內(nèi)不要敲。另外,生氣的時(shí)候,也不要敲膽經(jīng)。一般敲到敲過的位置熱熱的時(shí)候就可以了,是很舒服的感覺,估計(jì)10分鐘內(nèi)可以做完;敲到位的話,一天一次就行,敲多也可以。
敲膽經(jīng)的作用
1、造血
所謂“血?dú)夥絼偂?是形容一個(gè)人精力旺盛,而血?dú)饽芰恳彩侨梭w最重要的健康指標(biāo),長(zhǎng)期的血?dú)獠蛔?就會(huì)引起一些慢性疾病,而血?dú)馍尚枰芰?能量源之于食物,食物被吃之后,有部分會(huì)經(jīng)過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質(zhì),若膽汁不足,食物被分解為人體所需的蛋白質(zhì)就不夠,而蛋白質(zhì)是造血的材料,而敲膽經(jīng)是刺激膽汁分泌最直接的方法之一,所以,建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
2、治療白發(fā)
現(xiàn)在很多年輕人都會(huì)有白發(fā),有的可能還比較嚴(yán)重,我們稱之為少年白,這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn),例如:蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏,也有人認(rèn)為是家族遺傳,其實(shí)是家族成員的生活習(xí)慣相似而已,中醫(yī)認(rèn)為:“發(fā)乃血之末”,發(fā)白則說明血?dú)獠蛔?也是膽功能不好的一個(gè)明顯癥狀表現(xiàn),敲打膽經(jīng),有利于膽汁的分泌,有利于為造血提高材料,從而改善白發(fā)癥狀,還能更有效的分解油脂,防止頭發(fā)出油。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位,即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法。只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí),就要學(xué)會(huì)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
膽經(jīng)也屬于人體中的一個(gè)經(jīng)脈，如果膽經(jīng)出現(xiàn)堵塞的情況，身體就會(huì)容易出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，并且肢體還會(huì)有出現(xiàn)麻木的情況，所以大家一定要重視起來。引起膽經(jīng)的原因是有很多種的，比如身體生病了，環(huán)境污染導(dǎo)致身體吸入了有毒的物質(zhì)等等，都是有可能導(dǎo)致膽經(jīng)的堵塞。
肝膽經(jīng)不通的癥狀
冷
肝膽經(jīng)不通會(huì)有冷的癥狀，除了頭涼，身體其他的部位也會(huì)有發(fā)涼的狀況。常見的是手腳發(fā)涼，這一般是經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。因?yàn)?，人的體溫是氣血輸送決定的，氣血旺盛的，體溫才正常。
哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。此外，還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。
熱
其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。
麻和木
經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛;接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
一般，麻和木是一起出現(xiàn)的，但是，在中醫(yī)當(dāng)中，它們的病因是不同的。麻為氣虛，木為血虛。若是麻得重，說明氣不足。若是木得重則是血虛。
肝膽經(jīng)不通的原因
外因
是自然環(huán)境的污染，生活環(huán)境的艱苦，惡劣天氣的影響，所造成的細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕的侵襲等等。津液久留，有所結(jié)，合而為腸瘤。經(jīng)絡(luò)被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了，光、電、體液通不過了。疾病，腫瘤，癌癥就是這樣形成的。
社會(huì)環(huán)境的影響
經(jīng)濟(jì)危機(jī)、文化環(huán)境、政治動(dòng)亂等造成精神污染，家庭不和也會(huì)導(dǎo)致人的生活規(guī)律混亂失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
