喝椰子水會(huì)胖嗎
春季養(yǎng)生喝什么水。
“不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早?!睂?duì)于養(yǎng)生,不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝椰子水會(huì)胖嗎”,歡迎您參考,希望對(duì)您有所助益!
椰子水是日常生活中深受人們喜愛的一種飲品,不僅味道鮮美可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。但是許多人擔(dān)心喝椰子水會(huì)發(fā)胖,其實(shí)這個(gè)擔(dān)心是完全沒有必要的,因?yàn)橐硬粌H可以帶給我們清涼,而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,但是并沒有高糖高脂肪的成分,可以放心飲用。
一、喝椰子水會(huì)胖嗎?
既能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能夠緩解酷熱帶來冰涼,是一個(gè)一舉兩得的選擇。我們應(yīng)該知道長(zhǎng)期飲用椰子水可以讓我們的皮膚變得更加的光滑漂亮,滋潤(rùn)皮膚補(bǔ)充細(xì)胞活力也是椰子水的一個(gè)功效。
椰子水為棕櫚科植物椰樹的果實(shí)椰果的抽取水液。水清如水,且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個(gè)好椰子,大約有兩玻璃杯的水,內(nèi)含兩湯匙糖,以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的飲料。另外椰子水清如水、味甘甜,晶瑩透亮,是極好的清涼解渴之品。椰水和椰肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。椰水清如水甜如蜜,飲之甘甜可口。在炎熱的夏季,椰水有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰水還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
二、椰子水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
椰水含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì),其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似,可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂,達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及椰水均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其水可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無(wú)毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;另外椰水含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能益人氣力,補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血容量,滋潤(rùn)皮膚,具有駐顏美容作用。
相信通過本文可以了解到關(guān)于椰子水的相關(guān)功效,我們可以完全不必?fù)?dān)心因?yàn)橐铀畮淼哪芰繂栴},它能夠給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是不必過于擔(dān)心它的熱量,因?yàn)橐铀臒崃渴欠浅P〉模覀兛梢赃x擇它來酷熱夏天解暑。
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雖然雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),即使食用大量蛋白質(zhì)也不會(huì)導(dǎo)致人體變胖,但是容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)高蛋白的病癥。喝雞蛋水是不會(huì)導(dǎo)致人體變胖的情況出現(xiàn),因?yàn)殡u蛋中的主要成分是蛋白質(zhì)和氨基酸。剛生產(chǎn)過孩子的產(chǎn)婦都會(huì)選擇在月子期間喝雞蛋水。
一、雞蛋容易長(zhǎng)胖嗎?
吃煮雞蛋不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖,因?yàn)殡u蛋所含的熱量很低。
據(jù)分析,每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
一個(gè)雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
不吃蛋黃會(huì)少攝入很多營(yíng)養(yǎng)的,各種礦物質(zhì)幾乎都在蛋黃里,而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂,所以吃蛋黃不會(huì)增加膽固醇,它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋,不會(huì)長(zhǎng)胖,而能使身體健美。
二、晚上吃雞蛋會(huì)胖嗎?
知道了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分之后,那么對(duì)于晚上吃雞蛋會(huì)胖嗎來說,人們用不用擔(dān)心呢?一般來說,如果人們是把雞蛋當(dāng)成了晚餐正常食用,只要不超過一天兩個(gè)雞蛋的量,正常情況下是沒有問題的。不過,如果人們是在臨睡之前吃雞蛋,可能對(duì)身體的影響就不太好了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候攝入的膽固醇與蛋白質(zhì)等,由于人體不運(yùn)動(dòng),也就不容易吸收與消化。
對(duì)于蜂蜜相信我們是再熟悉不過了,生活中好多人都非常喜歡吃,當(dāng)然也不僅僅是它甜美的口感,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值都不錯(cuò),但是蜂蜜會(huì)造成肥胖嗎?
喝蜂蜜水是不會(huì)胖的,蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的,因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不會(huì)長(zhǎng)胖。
另外,常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,饑餓感也就消失了。
需要注意的是:蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng),由于水份有利于人體的新陳代謝,因此,我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激,香煙也應(yīng)該禁止。
蜂蜜是天然的營(yíng)養(yǎng)品,不但口感甘甜,適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,還有很好的調(diào)理的作用,對(duì)人體大有脾益。我們知道蜂蜜含有一定的糖分,那么喝蜂蜜水會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
喝蜂蜜水是不會(huì)胖的,這是因?yàn)榉涿劾锩娴奶欠种饕瞧咸烟呛凸?,所含的蔗糖只?%,引起人發(fā)胖的主要原因是蔗糖,而且蔗糖還能夠?qū)е慢x齒,果糖和葡萄糖可以直接被人體吸收,不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,不會(huì)造成脂肪的沉積,所以喝蜂蜜水不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,具有?rùn)肺潤(rùn)腸的作用,蜂蜜具有一定的殺毒和解毒的效果,能夠促進(jìn)身體的一些有毒物質(zhì)的代謝,可以清除宿便,促進(jìn)新陳代謝的提高,另外還有助于多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量,然后代謝,所以蜂蜜水還具有一定的減肥的功效。
平時(shí)生活里面如果想要減肥,可以經(jīng)常喝一些蜂蜜水,能夠達(dá)到很好的減肥功效,可以通過蜂蜜和白醋混合在一起,用一份白糖、四份白醋混合,在早餐前飲用,以及在午餐和晚餐以后飲用,都具有很好的減肥的作用,能夠促進(jìn)消化能力的提高。
以上簡(jiǎn)單的了解了喝蜂蜜水會(huì)胖嗎?蜂蜜里面的遮糖的成分含量很低,而造成肥胖的主要原因是蔗糖轉(zhuǎn)化為脂肪,因?yàn)榉涿劾锩娴恼崽呛康?,所以平時(shí)喝一些蜂蜜水不會(huì)導(dǎo)致肥胖的問題,蜂蜜里面的果糖和葡萄糖會(huì)直接被人體所吸收。
椰子是日常生活中深受人們喜愛的一種水果,不僅椰肉口感香嫩濃郁,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。許多人擔(dān)心椰子肉吃多了會(huì)胖,其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的,因?yàn)橐硬粚儆诟咛堑乃?,所以喜歡吃椰肉又擔(dān)心椰肉發(fā)胖的朋友們可以放心食用,但是需要注意合理飲食。
一、椰子肉怎么吃?
椰子必須是老椰子。通常外皮有許多斑點(diǎn)、或不光潔的椰子多半是老椰子。尾部發(fā)黑的一定是老椰子,但如果根部發(fā)黑,那一定是壞椰子,不能賣,不能吃。大家在挑選是一定要注意。
椰子有多種品種,有綠椰紅椰之分,主要指外皮的顏色不同,其實(shí)它們的本質(zhì)區(qū)別不大。真正有質(zhì)量區(qū)別的是白殼椰和紅殼椰,此兩類椰外皮多為綠色,不好分。我也不知如何區(qū)分。
白殼椰,即內(nèi)部包裹椰汁的硬殼是白色的。此類椰子略遜于紅殼椰。
紅殼椰的內(nèi)殼顏色是紅黑色的(但外皮也是綠的),其內(nèi)的葉肉特別厚,質(zhì)量好的紅殼老椰多從海南陵水買來。
剝離的椰肉在進(jìn)入攪拌機(jī)前,有必要用菜刀把他們進(jìn)一步切碎,放入攪拌機(jī)內(nèi)和水一起攪拌,最好是開水。由于老椰子肉比較硬,必須保證全部攪碎。
可在最后攪拌好的鮮椰肉羹中加上蜂蜜。味道十分鮮美,椰香味濃郁,勝椰汁十倍。
通常一個(gè)老椰子的椰肉羹可供4個(gè)人食用。但由于老椰肉含有十分豐富的椰油,容易飽肚子,一次不能吃太多。
二、吃椰子肉會(huì)胖嗎?
椰子肉吃多了基本不會(huì)發(fā)胖。但要注意控制飲食,合理飲食,多運(yùn)動(dòng)。
1、椰肉:椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿后,砸開內(nèi)果皮即得。用鮮品。椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物??芍瞥梢?、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無(wú)色椰子油等。
2、性味甘平。能補(bǔ)益脾胃,驅(qū)絳蟲。用于“消疳積,白蟲,小兒青瘦,合蜜食?!保ā侗静萸笤罚┮嗫蓡斡帽酒方朗常看?個(gè),每日早晨空腹一次服。亦可先飲椰子漿,后服本品。
糖的種類又很多種,比如我們常吃的就有:橙子糖、話梅糖、牛奶糖、椰子糖、棒棒糖等等。孩子們大多數(shù)都喜歡吃糖,但是成年人就不一樣。除了大多數(shù)成年人的心智比較成熟的原因,很多人不吃糖大概就是怕糖吃多了發(fā)胖了。椰子糖對(duì)于大部分人來說也是一樣的,只是眾多糖果的一種。
說到椰子糖,在眾多糖果中,它的歷史應(yīng)該是最悠久的了。早在很多年前,商店就有了椰子糖在賣。經(jīng)過這么多年,喜歡吃椰子糖的人非但沒有減少,反而有增加的趨勢(shì)。但是吃椰子糖到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?下面就來介紹一下。
椰子糖,以椰子為主要原料,采用科學(xué)的工藝精心加工而成。保留了椰子的原香原味及營(yíng)養(yǎng)成份??诟邢慊?、椰香濃郁、風(fēng)味獨(dú)特。
椰子糖通常又分為一下幾種:
特制椰子糖
特質(zhì)椰子糖的誕生,改變了海南企業(yè)依靠傳統(tǒng)椰子糖打市場(chǎng)的做法,每一顆糖果都經(jīng)15道工序才能制作完成:1、剝椰衣2、去外殼3、分離椰肉和水4、去除椰子黑皮5、清洗6、分切椰子肉7、粉碎椰子肉8、壓榨原汁9、高溫熬煮椰奶10、按配方配制糖漿11、熬煮糖漿12、澆鑄或滾軋成型13、冷卻定型14、封裝15、成品檢驗(yàn)入庫(kù)。目前該產(chǎn)品已在同類產(chǎn)品中占據(jù)70%左右的市場(chǎng)。
原漿椰糖
采用依山傍水、緣意盎然的原始椰林孕育出的天然椰果煉制,椰味醇厚、奶香四溢,讓人一試便戀上這濃濃的原漿滋味。
傳統(tǒng)椰子糖
富有濃郁椰香,椰奶入口即溶,采用傳統(tǒng)的扭結(jié)式糖紙包裝,是許多年輕人兒時(shí)最珍貴、最甜蜜的回憶。是純天然、綠色健康的糖果,品質(zhì)出眾。更可作為喜糖、禮品糖的首選!
硬糖
特濃椰子糖(低甜度)【白枕、紅喜、枕式】、傳統(tǒng)香脆椰子糖(低甜度)【大粒、紅扭、綠枕、枕式、紅喜】、姜汁椰奶糖、椰奶番石榴、椰奶橙子味、椰奶神秘果
軟糖/糕:椰子糕、椰珍椰奶軟質(zhì)糖、太妃椰奶糖、金椰軟質(zhì)糖
椰子糖的營(yíng)養(yǎng)成分以及具體含量如下:
卡路里28卡、脂肪總量0.6g、膽固醇0g、鈉4mg、碳水化合物2g、糖1.2g、蛋白質(zhì)0.1g。
通過上面對(duì)于椰子糖的詳細(xì)介紹,我們不難發(fā)現(xiàn),其實(shí)椰子糖的熱量和脂肪含量都是很低的,而且糖分的含量也是比較少的,所以食用椰子糖是不會(huì)使人的身體肥胖的。話雖如此,但是大家也不要一次性吃得太多,那樣對(duì)于身體健康也是很不利的。
我們都是到晚上的時(shí)候盡量不要進(jìn)食, 除了要保證自己的腸胃健康之外,也是為了達(dá)到一個(gè)減肥維持身材的目的,但實(shí)際上并不是所有的食物都不適合晚上食用,比如說在晚上的時(shí)候喝蜂蜜水的話,其實(shí)是不容易長(zhǎng)胖的因?yàn)榉涿鬯皇钦崽穷惖氖澄?,所以說這種食物的熱量是,不是非常的高。
因?yàn)橄胍玫倪_(dá)到減肥的目的。我們就需要減少熱量的攝入,尤其是那些油膩,而且熱量非常高的時(shí)候是絕對(duì)禁止,在晚上使用的合照晚上喝的時(shí)候喝蜂蜜,其實(shí)是可以幫助自己促進(jìn)腸胃的一個(gè)消化,達(dá)到通便減肥的功效。
蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會(huì)長(zhǎng)胖. 相反,吃蜜糖能減肥,是因?yàn)樗臒崃亢艿?只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分,維生素以及礦物質(zhì)等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人體中沉積下來.
個(gè)人推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶. 由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo),血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力.因此對(duì)女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用.
其實(shí)在生活當(dāng)中很多人都非常喜歡喝蜂蜜,因?yàn)樗梢詭椭覀兠廊蒺B(yǎng)顏,對(duì)于女性而言它還可以幫助自己補(bǔ)血益氣,尤其是在經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?,?duì)于自己的一個(gè)養(yǎng)生保健是可以起到很大的功效的。
咳嗽的時(shí)候是可以喝椰子水的,因?yàn)橐铀疇I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,不僅僅可以緩解咳嗽,還能治療許多人出現(xiàn)的厭炎,肺炎以及呼吸困難,對(duì)心臟疾病,關(guān)節(jié)疾病,癌癥也有著很好的調(diào)節(jié)作用,所以在平時(shí)大家可以經(jīng)常去喝椰子水,因?yàn)殛P(guān)于椰子水的功效是很高的。
病情分析:
咳嗽可以喝椰汁的,喝的時(shí)候多注意,不要嗆到就行. 意見建議:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,椰汁含糖類,脂肪,蛋白質(zhì),生長(zhǎng)激素,維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能益人氣力,補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血容量,滋潤(rùn)皮膚,具有駐顏美容作用. 生活護(hù)理:椰汁性偏溫?zé)?不宜過量飲用;同時(shí)病毒性肝炎,脂肪肝,支氣管哮喘,高血壓,腦血管,胰腺炎,糖尿病等患者也應(yīng)忌食.
食用功效
1、可預(yù)防心臟病。因?yàn)橐臓I(yíng)養(yǎng)豐富,而且富含氨基酸,這些都有利于保護(hù)我們的心臟,常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重,還可降低人體血脂水平,預(yù)防高血脂癥,從而起到對(duì)心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以預(yù)防心臟病。
2、可預(yù)防關(guān)節(jié)炎和癌癥。椰汁富含維生素和蛋白質(zhì),這些都有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,可以預(yù)防各種炎癥的發(fā)生。
3、強(qiáng)健肌膚, 滋潤(rùn)止咳。我們對(duì)牛奶都是非常的認(rèn)可,知道它是有利于人們健康的乳制品,但很多人并不知道,天然椰子汁就像牛奶一樣,對(duì)人體也具有很強(qiáng)的保健功效。
4、延年益壽。全國(guó)第4次人口普查,結(jié)果是海南人的壽命之長(zhǎng)居全國(guó)前列,據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺o嬕又嘘P(guān)系。 因?yàn)楹D鲜a(chǎn)椰汁,海南人椰汁基本是家常便飯。而椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品,含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素,是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。所以,海南人長(zhǎng)壽得益于椰汁。
5、抗衰老養(yǎng)顏。椰子富含維生素E,因此能保持女性青春活力,而且椰汁里的豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育,鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),而椰汁中的一種叫核黃卵素磷脂的成分更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料。此外,椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲的物質(zhì),可令人肌膚紅潤(rùn)
6、可治療痛風(fēng),促進(jìn)康復(fù)。只要早晚飲用一顆新鮮椰子水,即使痛風(fēng)情況嚴(yán)重到骨關(guān)節(jié)變形依然可以康復(fù)。
可樂是一種常見的碳酸型飲料,雖然有很多家長(zhǎng)限制自己的孩子喝可樂,但這并不會(huì)消減孩子們對(duì)可樂的熱愛。特別是在炎炎夏日,喝上一杯清涼爽口的冰鎮(zhèn)可樂,既解渴又消暑,受到很多人的歡迎和喜歡。但可樂中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),微乎其微,更多的是脂肪和糖。那么,喝可樂會(huì)胖嗎?
答案是會(huì)胖。因?yàn)榭蓸分泻写罅康奶欠?,雖然一些商家說有的可樂中是零含糖量,但也會(huì)用其他物質(zhì)所代替??傊?,可樂屬于高熱量產(chǎn)品。當(dāng)然,若是沒吃喝一小口,再加上大量的運(yùn)動(dòng),這種情況下,也是不會(huì)發(fā)胖的。但是,很多人的大多數(shù)情況,并不是這樣的。
而且,可樂中含有豐富的碳酸,進(jìn)入人體內(nèi),會(huì)與體內(nèi)所含有的某些物質(zhì)進(jìn)行化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生氣體,是不利于人體健康的,會(huì)阻礙人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別是對(duì)于青少年來講,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,長(zhǎng)期喝可樂不利于骨骼發(fā)育。
可樂是減肥朋友的大忌,喝上一小口,都會(huì)可能一天的運(yùn)動(dòng)都會(huì)白費(fèi),可見可樂中所含有的熱量多高了。同時(shí),可樂中還含有其他的添加劑以及防腐劑,這些不僅僅對(duì)人體有害,而且熱量高,也是造成常喝可樂而肥胖的人的原因。
因此說,喝可樂會(huì)胖。對(duì)于減肥或者處于健身增肌階段的朋友們,不要為了過嘴癮,而想嘗試著喝少量的可樂,不要讓努力前功盡棄。當(dāng)然,若是很長(zhǎng)時(shí)間才喝一口,也是理解的,也不會(huì)造成體重太大的波動(dòng),但還是不喝為好。
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