針灸去濕用什么穴位
女性養(yǎng)生去濕。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《針灸去濕用什么穴位》，相信能對大家有所幫助。
針灸去濕用什么穴位
1、針灸去濕用什么穴位
關元穴這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對于補腎固精也具有很好的效果。
中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
豐隆穴位于人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對于祛痰祛濕療效顯著。
2、針灸的特點
針灸療法的特點是治病不靠吃藥,只是在病人身體的一定部位用針刺入,達到刺瀲神經(jīng)并引起局部反應,或用火的溫熱刺激燒灼局部,以達到治病的目的。前一種稱作針法,后一種稱作灸法,統(tǒng)稱針灸療法。
針灸療法在臨床上,按中醫(yī)的診療方法診斷出病因,找出疾病的關鍵,辨別疾病的性質(zhì)。然后進行相應的配穴處方,進行治療。以通經(jīng)脈,調(diào)氣血,使陰陽歸于相對平衡,使臟腑功能趨于調(diào)和,從而達到防治疾病的目的。
3、針灸注意事項
過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
如何預防濕氣
1、房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖干,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對流。
2、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。
3、避開生冷食物。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
4、在外洗頭時,千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩,這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
5、不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
祛濕食療方
1、健脾祛濕湯(2~3人分量)
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
2、和中化濕湯(3~4人分量)
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
3、清熱祛濕湯(2~3人分量)
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。
適合去骨火,去濕,清熱毒。
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針灸減肥用什么穴位
需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內(nèi)庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
1、合谷
合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時,一手的拇指指骨關節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調(diào)和營衛(wèi)。
3、足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三里穴進行刺激能健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容。
4、血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風祛濕。
5、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝高點上方3寸、脛骨內(nèi)側面的后緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側面后緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。人類分為九大體質(zhì),所以說,不同的體質(zhì)對于針灸減肥所起到的反映程度也是不同的。
針灸減肥原理
一方面能夠抑制肥胖者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的腸胃消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入,達到減肥的目的。
另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。
針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。
針灸減肥的注意事項
1、針灸減肥需要堅持的多久
針灸減肥重在堅持,通常針灸12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期,嚴格來講,針灸減肥比較好堅持半年以上時間,療效才能鞏固,不過這也要結合自身的實際情況才能定,有的人需要的時間會較短些。
2、針灸減肥配合運動和飲食
不要以為針灸減肥就萬無一失了,其他方面也還是要注意的,不要在針灸的過程中亂吃東西,飲食和運動也應該根據(jù)一定的營養(yǎng)規(guī)則來進行,這樣的減肥才會有效果。
在進行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運動配合為好,患者增加了一定的運動,就是調(diào)節(jié)改變你個人的生活規(guī)律。針灸減肥進行一段時間以后,患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好了,消化變好了,大便也常規(guī)了。這時若再加上適度的運動,人始終處于愉悅的狀態(tài),對整個機體代謝都會有好處。
要注意針灸減肥不是一蹴而就的,飲食上配合醫(yī)生的治療,慢慢養(yǎng)成習慣,這樣即使減下來反彈的機會也會很小。
3、針扎越多并不代表效果越好
我們都知道中醫(yī)講究辨證施治,針灸減肥也不例外。專家表示,對每一個到針灸科接受減肥療程的人,在確認具有針灸減肥的適應癥之后,還要對減肥者的體質(zhì)進行認定。針灸減肥有一套基本的針法,但是針對不同體質(zhì)的人,還需要配合辨證分型配穴,比如脾虛濕阻型肥胖人群,在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的穴位只有十幾個,別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果,只有對癥選穴,才能取得好的效果。
針灸治療早泄用什么穴位
1、針灸治療早泄用什么穴位
針刺穴位治療早泄積累了不少經(jīng)驗,常用足少陰腎經(jīng)的穴位和督任二脈的穴位,比如腎俞、關元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次,每次留針30分鐘,以上穴位可輪流應用,10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效,耳針可取腎、精宮、神門、內(nèi)分泌等穴,每次選用2-3穴,用皮內(nèi)針埋藏或王不留行籽貼壓,3-5天更換1次。
2、早泄的針灸療法之毫針療法
取穴:關元,氣海,腎俞,大赫,隨癥加減。
操作:屬肝郁化火或濕熱下注者,以太沖、丘墟、太溪為主,采用瀉法;屬陰虛火旺者,以內(nèi)關、太沖、太溪、腎俞為主,宜平補平瀉;屬于腎氣虛損者,以命門、中極(灸)、腎俞、關元為主,用補法;屬心脾兩虛者,以心俞、神門、脾俞、內(nèi)關、足三里等穴為主,用補法。每日1次,10次為1療程。
3、早泄的針灸療法之耳針療法
取穴:腎,精宮,神門,內(nèi)分泌。
手法:每次選2～3穴,3～5天要更換1次,以王不留行子貼壓的穴位,并注意頻頻自行按壓。
4、男性早泄的針灸療法之水針療法
以維生素B1注射液50mg或是黃芪當歸注射液2ml,取關元、中極的進行穴位注射,隔日1次,10次為1療程。
自我按摩治療早泄
1、自我保健穴位按摩治療早泄方法:點按兩側三陰交,輪流進行,按時做收腹提肛動作。每日1～2次,每次30～40分鐘。
2、坐式穴位按摩治療早泄方法:患者取坐式,閉目放松,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30～40分鐘。
3、仰臥式穴位按摩治療早泄方法:患者取仰臥式,閉目,全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。
4、俯臥式穴位按摩治療早泄方法:患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。
早泄的食療方法
1、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽、姜、桂皮、陳皮、草果同煮熟食用。每日2次，對治療早泄有一定的療效。
2、羊腎1對,羊肉100克,枸杞10克,大米100克。將羊腎剖開去臊腺,切小塊;將羊肉切片,同大米一齊煮粥食用。每日分2次服。
3、鹿肉50克,洗凈切塊,用油炸成紅色撈出;將蔥、姜炸出香味,再加醬油、花椒、精鹽、料酒、白糖、味精適量,倒入雞湯;再將鹿肉放入湯內(nèi),燒開后用小火煨爛,勾芡裝盤即可食用。每日1次佐餐食。
4、活泥鰍放清水中,待排盡腸內(nèi)污物后洗凈,將油燒熱,放入幾片生姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食。每日服1次。
5、豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后水煮熟,食肉飲湯。每日服1次。
6、白鴿1只,去毛及內(nèi)臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食。每日分2次服。
針灸哪個穴位去眼袋
1、針灸哪個穴位去眼袋
針灸去眼袋除了手術藥物治療去除眼袋以外,傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代電子科學結合的針灸法對各種眼袋也有不同程度的療效。
其治療方法是:接通電源,針灸相應穴位如太陽、魚腰及阿是穴。電流會引起眼瞼肌肉明顯收縮跳動,加速局部脂肪分解,收緊松弛的眼瞼。
中醫(yī)還認為眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關系,尤其是脾臟功能的好壞,直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。從實際經(jīng)絡經(jīng)穴的解剖來看,眼袋產(chǎn)生的位置又恰好是足陽明胃經(jīng)發(fā)起之處,因而啟動胃經(jīng)穴,對胃經(jīng)施以良性刺激,提高脾胃功能,對眼袋的治療是有實際意義的。
2、按摩哪些穴位可以去眼袋
攢竹穴
按壓攢竹穴,位于眉頭骨。每側各3次,每次3秒鐘即可。
太陽穴
按壓太陽穴,位于眼眶稍后的位置。輕柔10秒,很舒服的感覺。
承泣穴
按壓承泣穴,下眼眶中間位置。出現(xiàn)酸酸的感覺是很正常的,不必擔心。
魚腰穴
按壓魚腰穴,位于眉骨中央。每側各3次,每次3秒鐘即可。
絲竹空穴
按壓絲竹穴,位于眼眶骨末端。按壓這個穴位也會出現(xiàn)麻麻的感覺。
3、去眼袋的其他方法
3.1、睡覺前涂抹維生素E膠囊
如果你的眼袋本來就很重,每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊,將中間的粘液去除對眼部下的皮膚進行為期四周的涂敷、按摩。常常使用能達到消除眼袋的效果。
3.2、雞蛋按摩
早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài),可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋,然后去殼用小毛巾包住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環(huán),改善黑眼圈和眼袋。
3.3、茶葉敷眼
最簡單且最有效的方法,就是用喝完的綠茶茶葉,用紗布包好然后放進冰箱里,早上起來把布包敷在眼睛上,對去眼袋有不小的效果,即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。
眼袋是怎樣形成的
1、睡眠不足
睡眠不足是形成眼袋的罪魁禍首,特別是對女性朋友來說,睡眠不足,經(jīng)常熬夜不僅容易讓臉上長出眼袋和黑眼圈,還很容易造成皮膚提前衰老。一般來講,每天8個小時睡眠時足夠的,而且要注意提高睡眠質(zhì)量,平時不要給自己太大的心理壓力,保證心情愉悅,以免失眠。
2、眼部血液循環(huán)不暢
平時一定要注意改善眼周血液循環(huán)狀況,不要讓眼睛過度疲勞,工作累了可以停下來做做眼睛保健操,眺望一下遠方。
3、化妝品使用不當
想要消除眼袋,其中非常重要的一個方面就是選擇適合自己的眼霜和睡眠眼膜。注意眼霜的正確使用方法,用雙手無名指輕輕涂抹在眼部肌膚處,并且配合按摩動作,這樣可以加速營養(yǎng)的吸收。另外,經(jīng)?；瘖y的MM一定要注意做好卸妝工作,不要有化妝品殘留。
眼袋的類型有哪些
1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋:由于遺傳性因素,年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣,呈弧形連續(xù)分布,皮膚并不松弛,多見于20-32歲年輕人。
2、單純皮膚松弛型:此種情況為下瞼及外眥皮膚松弛,但無眶隔松弛,故無眶隔脂肪突出,眼周出現(xiàn)細小皺紋,多見于33-45歲的中年人。
3、下瞼輕中度膨隆型:主要是眶隔脂肪的先天過度發(fā)育,多見于23-36歲的中青年人。
4、下瞼中重度膨隆型:同時伴有下瞼的皮膚松弛,主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔松弛,造成眶隔脂肪由于重力作用脫垂,嚴重者外眥韌帶松弛,瞼板外翻,瞼球分離,常常出現(xiàn)流淚,多見于45-68歲的中老年人。
按什么穴位去體內(nèi)水濕
1、按什么穴位去體內(nèi)水濕之承山穴
承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上,點按承山穴可以振奮人體陽氣,起到解除濕邪,振奮精神,緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后,便會覺得身體微微發(fā)熱,這預示著陽氣生發(fā),濕邪減少。
2、按什么穴位去體內(nèi)水濕之曲池穴
屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風濕的作用。
3、按什么穴位去體內(nèi)水濕之委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節(jié)炎。
4、按什么穴位去體內(nèi)水濕之豐隆穴
豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節(jié)里多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。
它在外踝上8寸,脛骨前緣外側1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。
5、按什么穴位去體內(nèi)水濕之中脘穴
中脘穴可以和胃健脾,促進脾胃的運化。取穴時可采用仰臥的姿勢,胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。
6、按什么穴位去體內(nèi)水濕之陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內(nèi)側骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。
去濕氣的食物
1、紅豆
大家在對于紅豆的認識只是僅僅限于補血的功效上面的,其實紅豆還有有著去除濕氣的功效,中醫(yī)角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
2、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。
但是好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi),導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。
3、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。
4、白扁豆
它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。
去濕氣的茶飲
1、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
2、二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800毫升,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調(diào)入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
3、五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。
? ?一到了季節(jié)交替的時候，身體就特別的敏感，容易發(fā)生這樣或者那樣的狀況，濕氣特別重，尤其是作為女生來說，會影響了自己每個月的月經(jīng)，從而引起其他的疾病，穴位治療方法，是一種比較先進的治療方法，下面就將去痰濕的穴位治療法，介紹給大家。
? ?嗜食肥甘是痰濕內(nèi)蘊，導致肥胖的直接原因。這在古代醫(yī)書中早有說明?！端貑枴ねㄔu虛實論》中說：“肥類人，則膏粱之疾也。”《素問·奇病論》中也說：“此肥美之所發(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也。”簡單解釋，就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。比如說有的人喜歡吃油大味重的食物；有人偏愛用甜食。都有積聚脂肪，導致肥胖的可能。據(jù)說，烏里韋十幾歲的時候就已經(jīng)有115公斤了，由于不太在意，繼續(xù)延續(xù)著不科學的飲食和生活習慣，最終造成身體像“吹氣球”一樣，才變成了超級大胖子。對于嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因為大麥茶能去油膩，促消化?！侗静菥V目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、化谷食之功?！贝篼湶柚谱髌饋硪埠芎唵危汛篼湷粗瞥山裹S，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
? ?
? ?可見，對于痰濕內(nèi)蘊造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標本兼治，減肥瘦身。除了食補，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也是對付這類肥胖的好辦法。
? ?豐隆穴
? ?因為豐隆穴是古今醫(yī)學家所公認的治痰要穴。元朝王國瑞《玉龍歌》云：“痰多宜向豐隆尋”。李時珍也指出，凡與痰有關的病癥，如痰濕犯胃之惡心嘔吐，溢于肌膚之腫等，都是豐隆穴的治療范圍。為什么呢？因為痰的產(chǎn)生以脾的責任最為重大，有“脾為生痰之源”、“脾無留濕不生痰”之說。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的絡穴，別走于足太陰脾經(jīng)，對于脾胃經(jīng)脈上的疾病，豐隆穴可以幫助治療。艾灸豐隆，可以調(diào)理脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。水分穴能把聚集在皮膚中的水分散開，促進水分代謝，是治療水腫性肥胖的常用穴位。
? ?以上就是去痰濕的穴位治療法，主要分為幾個簡單的穴位，尤其是對于那些，新陳代謝不正常，身體嚴重缺水，或者是發(fā)生水腫肥胖的狀況的患者，穴位治療法是很有效的，希望能夠給大家提供幫助，祝大家都能擁有一個健康的身體。
胃酸針灸什么穴位
1、胃酸針灸哪些穴位
1.1、選穴
膈俞、脾俞、上脘、建里、足三里。
肝俞、胃俞、中脘、下脘、足三里?；疳樇昂玲樔⊙ㄏ嗤?。
1.2、配穴
脾胃虛弱加章門,肝胃不和加期門,胃陰不足加三陰交,胸悶、惡心加內(nèi)關。
1.3、針法
取坐或臥位,選穴并常規(guī)消毒。然后以右手拇指持細火針針柄,左手持酒精燈并將其靠近穴位。將針于燈火燒紅至白亮,迅即將針刺入穴內(nèi)(可根據(jù)部位、胖瘦定角度和深度,靈活采用直刺、斜刺和點刺法,深度約0.5-1.0寸),并即刻敏捷出針(進出針靠腕力控制,時間約半秒),隨即用消毒干棉球按壓針孔。兩組主穴交替使用,背俞穴和相應類俞穴交替使用,其他穴兩側交替使用。
毫針組采用常規(guī)針刺,施平補平瀉法,留針30分鐘,中間行針2次。畏寒者加烤神燈。兩組均隔日1次,10次者為1療程,療程間隔10天。 第4個療程前復查。
2、針灸治療胃酸效果好嗎
穴位療法可以直達患處。針灸遵循中醫(yī)標本兼顧,辨證施治原理,利用特定穴位進行藥物治療。這種方法將藥物埋在穴位內(nèi),將藥物的能量由 經(jīng)絡傳入體內(nèi),直達病患部位,疏通氣血,平衡陰陽,調(diào)節(jié)脾胃功能,同時配合一些中成藥,內(nèi)外藥力雙重作用,增強胃腸黏膜的修復功能, 提高機體免疫力,促進炎癥消退、潰瘍愈合。
3、胃酸針灸要注意什么
3.、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
3.2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3.3、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
3.4、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
3.5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
3.6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度,禁用直刺,防止 誤傷重要臟器。
胃酸針灸有什么禁忌
1、糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食 ,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實施針灸;
2、凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導致針口容易流血不止, 所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的;
3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;
4、白血病人群不適宜針刺等。
胃酸吃什么好
1、含堿成分的食物
胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食
胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達到平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
咳嗽針灸什么穴位
1、咳嗽時針灸什么穴位
1.1、尺澤 合穴
定位: 在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。
主治: 咳嗽、氣喘、咯血、咽喉腫痛等肺系實熱性病證;操作: 直刺0.8~1.2寸,或點刺出血。
1.2、孔最 郄穴
定位:尺澤穴與太淵穴連線上,腕橫紋上7寸處。
主治:咯血、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等肺系病證;操作:直刺0.5~1寸。
1.3、列缺 絡穴;八脈交會穴(通于任脈)
定位:橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌腱與拇長展肌腱之間。簡便取穴法:兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中是穴。
主治:咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等肺系病證;
操作:向上斜刺0.5-0.8寸。
1.4、魚際 滎穴
定位:第1掌骨中點橈側,赤白肉際處。
主治:咳嗽、咯血、咽干、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病證;操作:直刺0.5~0.8寸。
中醫(yī)提醒:以上方法的使用必須在中醫(yī)師的指導下結合病情進行治療,不可盲目自行治療,以求滿意療效。
2、咳嗽怎樣根據(jù)病情來針灸
2.1、外感
治法:取手太陰、手陽明經(jīng)穴為主。毫針淺刺用瀉法。風熱可疾刺,風寒留針或針后在背部肺俞等穴拔罐。
處方:肺俞列缺合谷。隨證配穴，咽喉腫痛:少商尺澤;發(fā)熱:大椎外關。
肺主皮毛,司一身之表,故宜淺刺。手太陰與手陽明相為表里,取其絡穴列缺,原穴合谷,配以肺俞,三穴合取,能加強宣肺解表的作用,使肺氣通調(diào),清肅有權,肺之功能得以恢復。凡風熱咽喉腫痛者,取少商點刺出血,瀉尺澤,可清泄肺熱以消腫利咽。發(fā)熱者取大椎、外關用瀉法,以疏泄熱邪,使邪從外泄而熱自解。
2.2、內(nèi)傷
痰濕侵肺:治法取手足太陰經(jīng)穴為主。毫針刺用平補平瀉法或加灸。
處方:肺俞太淵章門太白豐隆。原穴為本臟真氣所輸注,故取肺原太淵與脾原太白,配合肺俞、章門,健運脾土而利肺氣,因脾為生痰之源,故脾肺同取,為標本合治之法,豐隆為足陽明經(jīng)的絡穴,取其推動中焦脾胃之氣,使氣行津布,痰濕得化。
3、咳嗽的病因是什么
本證之發(fā)生,其原因有二:一為外感風寒、風熱之邪,從口鼻皮毛而入。肺合皮毛,開竅于鼻,肺衛(wèi)受邪,于是肺氣雍遏不宣,清肅之令失常。一為它臟病變,累及肺臟而致咳嗽者,加脾虛生濕,濕聚成痰,上漬于肺,肺氣不得下降;或因肝氣郁結,久而化火,火盛爍肺,氣失清肅,均可導致咳嗽。
咳嗽針灸要注意什么
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
4、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、過度饑餓、疲勞者。應在休息、進食后再行針灸,否則容易引起暈針。暈針的表現(xiàn)是突然出現(xiàn)精神疲倦、頭暈目眩、心慌氣短、惡心欲嘔、面色蒼白、出冷汗等。
若有上述情況,應及時告知醫(yī)師處理。暈針患者一般平臥休息后即可恢復正常。
咳嗽時怎樣按穴治療
1、咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴,少商為手太陰肺經(jīng)的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
2、干咳咽癢
干咳或咽癢,往往肺陰不足的表現(xiàn),治療時一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標,后者治本,所以列缺與照海兩穴合用,就是標本同治的方法了。
3、咳嗽痰白
很典型的風寒咳嗽,一般發(fā)生在冬天,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風寒咳嗽,一定要加強抵御寒氣的能力。
低頭時,摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處,陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度,幫助振奮陽氣,抗御外邪。如果能洗上熱水澡,那么就用熱水多沖沖這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒氣的侵襲。
針灸什么穴位豐胸
1、針灸豐胸的穴位介紹
針灸豐胸從身體整體的氣血來調(diào)整,營養(yǎng)乳腺,重新分布脂肪組織,使下垂的乳房恢復堅挺;使松散外擴的乳房聚攏在一起,形成漂亮的乳線;使發(fā)育不良的乳腺繼續(xù)發(fā)育。所以,針灸豐胸既能提升胸型,也可以增加罩杯的尺碼。
具體如下:
1.1、針灸豐胸天宗穴:這個穴位是位于肩胛骨中央。
1.2、針灸豐胸屋翳穴:這穴位是位于乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。
1.3、針灸豐胸中府穴:位于腋下往上一寸半、乳頭旁間二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
1.4、針灸豐胸乳根穴:乳根穴是位于身體兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,實際上它是一邊一個。
1.5、針灸豐胸膻中穴:位于胸骨正中線上。
1.6、針灸豐胸乳中穴:指的就是乳頭的位置。
專業(yè)人士提醒:針灸豐胸必須在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導下進行,不可盲目進行治療,以求滿意療效。
2、針灸豐胸的原理
2.1、針灸豐胸法在安全保健的基礎上實現(xiàn)快速豐胸,通過針刺人體穴位,激發(fā)胸腺,促使胸部再次生長發(fā)育,一個療程胸圍可以增大5-15厘米。
2.2、針灸豐胸可加速乳房血液循環(huán),增強乳房各組織細胞的活力,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能,進而刺激乳房中脂肪細胞及其他組織的生長和增大,從而使乳房豐滿隆起,肌膚緊張度提高,從而堅挺富有彈性。
3、針灸豐胸適合哪些人群
3.1、荷爾蒙分泌失調(diào)導致的平胸或者是乳房偏小者。
3.2、由于母乳喂養(yǎng)而造成的乳房萎縮和下垂者。
3.3、先天性的發(fā)育不良,導致胸部平坦扁小者。
3.4、由于某些藥物作用導致的乳房回縮者。
針灸減肥的注意事項
1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來
大部分人認為減肥就是減重,其實不盡然,針灸減肥是側重于減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進行重新構造,實現(xiàn)改善體型,是調(diào)整脂肪的比例與分配,減去多余脂肪。
2、減肥的速度因人而異
針灸減肥的十個要點,針灸減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對針刺治療的接受能力而定。
3、針灸減肥也會有平臺期
針灸減肥分為幾個步驟,時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快,體重會降得比較快,而3-4個療程這段時間里,體重會進入一個穩(wěn)定的平臺期,到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期,這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后,此時也會慢慢收縮回來,所以針刺減肥療效是一個累積的過程,初期的減重效果并不能一直延續(xù),一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在。
針灸的禁忌人群
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
7、針刺對某些病癥確實有極好的療效,但并非萬能,特別是一些急重病的治療,應根據(jù)情況及時采用綜合治療,才能更有利于病人,也可充分發(fā)揮針灸的作用。
腎虛針灸什么穴位
1、腎虛針灸的三大穴位
以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則,穴取關元、氣海、神闕。施術時令患者取舒適體位,仰臥于治療床上,充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸,順序是關元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個療程。注意神闕穴施灸結束后,一定要用手掌心按捂10余分鐘,防止受涼。
2、腎虛針灸取穴的方法
關元、氣海、神闕均是人體要穴。關元位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會、小腸之募穴,具有培元固本、補益下焦之功。現(xiàn)代研究證實,按揉或震顫刺激關元穴后,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。氣海位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位,可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等,亦有獨特療效。
3、尿頻腎虛的針灸療法
尿頻真不是件舒服的事。從中醫(yī)來講,腎司二便,腎與膀胱相表里,腎氣虛時,膀胱儲尿和排尿功能也會隨之失調(diào),也就會出現(xiàn)尿頻。
教大家一種既簡單又實用的方法,那就是灸肚臍,即灸神闕穴。方法:將鹽放于肚臍上,將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎一些小洞),放于鹽上,再在姜片上放艾絨做的艾炷,點燃艾炷即可。
尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調(diào)所導致的,應從補腎的角度來進行調(diào)理,神闕穴是補腎的一個重要穴位,灸神闕穴能使熱力透過經(jīng)脈達到腎臟,可改善腎和膀胱的功能。
姜性味屬辛,有發(fā)散的作用,可溫通經(jīng)脈,主要起溫腎、溫脾的作用,能加強補腎的作用。而中醫(yī)認為咸是入腎的,鹽的散熱慢,不僅可更好地保證艾灸的熱力,殺菌消炎,把藥力引入腎,又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結合,能夠很好地起到補腎、固腎氣的作用。
腎虛吃什么好
1、益智仁粥
益智仁12克,糯米60克,鹽少許。將益智仁研為細末。用水適量,先將糯米煮成粥,加入益智仁,加鹽煮沸,溫熱空腹食之,日服2次。
方解:益智仁有溫暖脾腎的作用,加糯米是溫中健脾的良好方劑。
2、大棗茯神粥
大棗(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中,加清水適量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1劑,分2次溫食之,服食時可加白糖調(diào)味。
方解:大棗補中益氣,養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平,可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神,除熱解毒,此方具有益氣養(yǎng)血,寧心安心的作用。
3、鰍蝦湯
泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、淀粉各適量。將泥鰍用溫水洗干凈,剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟后,加入姜,鹽,味精調(diào)味勾淀粉芡即成。
方解:溫陽補腎。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,宜多食此湯。
腎虛的四大類型
中醫(yī)認為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
1、腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。
3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
4、腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
便秘針灸什么穴位
1、針刺療法
取穴:支溝、陽陵泉、足三里、大橫穴、大腸俞、天樞等穴。
方法:每日1次,留針15分鐘,用弧度提拉刮針,中等刺激手法。
實秘用瀉法;虛秘用補法;冷秘可加艾灸;熱秘可加針刺合谷、曲池;氣滯秘加針刺中脘、行間;氣血虛弱加針脾俞、胃俞;冷秘可加灸神闕、氣海。
2、耳針療法
取穴:大腸、直腸下段、肝、心穴。
方法:王不留行籽壓迫,每周更換1次。
便秘按摩方法
一、按摩腹部
1、摩腹
仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸,力量適度,動作流暢。約3～5分鐘。
2、按揉天樞穴
仰臥于床上,用中指指腹放在同側的天樞穴上,中指適當用力,順時針按揉1分鐘。
3、掌揉中脘穴
仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當用力揉按1分鐘。
4、推肋部
仰臥于床上,兩手掌放在體側,然后用掌根從上向下推兩側肋部,反復做1分鐘。
5、按揉關元穴
仰臥于床上,用一手中指指腹放在關元穴上,適當用力按揉1分鐘。
6、提拿腹肌
仰臥于床上,兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。
二、按摩腰骶
1、推擦腰骶部
坐于床上,兩手五指并攏,以掌根貼于同側的腰骶部,適當用力自上而下地推擦數(shù)次,直至腰骶部發(fā)熱為度。
2、按揉腎俞穴
坐于床上,兩手叉腰,兩拇指按于兩側腎俞穴上,適當用力按揉1分鐘。
三、按摩四肢
1、按揉合谷穴
以一側拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清熱止痛的良穴,可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等癥。
2、按揉支溝穴
以一側拇指指腹按住支溝穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘。支溝穴是治療便秘的特效穴。
3、按揉足三里穴
坐于床上,兩膝關節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,適當用力按揉1分鐘,感覺酸脹為度。
4、按揉三陰交穴
坐于床上,兩膝關節(jié)自然伸直,用拇指指腹按于同側的三陰交穴上,適當用力按揉1分鐘,感覺以酸脹為度。
以上的自我按摩法能調(diào)理腸胃功能,鍛煉腹肌張力,增強體質(zhì),尤其適于慢性便秘的人。但必須堅持早晚各按摩一遍,手法應輕快、靈活,以腹部按摩為主。
便秘吃什么能緩解
1、南杏燉雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗凈去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi),隔水燉1小時,待涼喝湯吃梨。
功效:宣肺潤腸通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
制作:大米洗凈,放沙鍋內(nèi)煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。
功效:清熱潤腸通便。
3、首烏決明茶
材料:決明子30克,大棗1個,首烏30克。
制作:先將首烏、決明子洗凈,然后將決明子打碎,與首烏、大棗一同放入沙鍋內(nèi),煎水代茶飲用。
功效:養(yǎng)血潤腸通便。
4、四子通便茶
材料:決明子30克,蘇子15克,萊菔子20克,牽牛子5克。
制作:將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中,用沸水焗15分鐘后待溫飲用,可沖泡3~5次,頻飲。
功效:行氣,軟堅,通便。
5、二仁通幽湯
材料:桃仁9個,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1、5克。
制作:五物合煮,去渣。不拘時飲用。
功效:潤湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等癥狀。
6、黃酒核桃泥湯
材料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克。
制作:先把核桃仁壓碎,然后放到鍋里面,加入適量的白糖,再加少量的黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘就可以了。
功效:對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。
