按什么穴位去體內(nèi)水濕
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《按什么穴位去體內(nèi)水濕》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
按什么穴位去體內(nèi)水濕
1、按什么穴位去體內(nèi)水濕之承山穴
承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上,點(diǎn)按承山穴可以振奮人體陽氣,起到解除濕邪,振奮精神,緩解疲勞的作用。很多人點(diǎn)按承山穴時(shí),會(huì)有明顯的酸脹痛感,這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時(shí)間后,便會(huì)覺得身體微微發(fā)熱,這預(yù)示著陽氣生發(fā),濕邪減少。
2、按什么穴位去體內(nèi)水濕之曲池穴
屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
3、按什么穴位去體內(nèi)水濕之委中穴
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
4、按什么穴位去體內(nèi)水濕之豐隆穴
豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個(gè)象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節(jié)里多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯(cuò)。
它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。
5、按什么穴位去體內(nèi)水濕之中脘穴
中脘穴可以和胃健脾,促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì),胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。
6、按什么穴位去體內(nèi)水濕之陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。
去濕氣的食物
1、紅豆
大家在對(duì)于紅豆的認(rèn)識(shí)只是僅僅限于補(bǔ)血的功效上面的,其實(shí)紅豆還有有著去除濕氣的功效,中醫(yī)角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
2、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。
但是好不要睡前喝,因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi),導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。
3、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補(bǔ)脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些,而且還可以補(bǔ)氣,比普通的家用山藥更好。
4、白扁豆
它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。
去濕氣的茶飲
1、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
2、二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800毫升,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調(diào)入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
3、五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀),加入適量水,煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強(qiáng)。
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去眼袋按什么穴位
1、去眼袋按攢竹穴
按壓攢竹穴,位于眉頭骨。每側(cè)各3次,每次3秒鐘即可。
2、去眼袋按瞳子穴
干燥的季節(jié),眼周肌膚缺少水營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn),再加上眼周長(zhǎng)期處在疲勞狀態(tài)讓眼尾細(xì)紋不斷出現(xiàn)。此時(shí)需要點(diǎn)按瞳子穴增強(qiáng)眼周肌膚的鎖水能力,盡早撫平眼尾小細(xì)紋。
正確方法:瞳子穴在眼角外側(cè)約一指腹的凹陷處,用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次,就可以有效預(yù)防細(xì)紋生成。
3、去眼袋按太陽穴
眼袋是在警示你眼周肌膚松弛、肌膚的代謝出現(xiàn)問題,此時(shí)刺激太陽穴可以促進(jìn)肌膚新陳代謝。
正確方法:雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反復(fù)10次,每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角線延長(zhǎng)線的上方就可以找到此穴位。
4、去眼袋按晴明穴
如果你總是感覺眼部干澀、有異物,眼球出現(xiàn)腫脹感,視力也會(huì)逐年降低,按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法:睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處,每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
5、去眼袋按承泣穴
電腦、光線的刺激,加上經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴可以活血化淤,促進(jìn)黑色素分子之間的相互撞擊,并迅速代謝出體外。
正確方法:食指用按揉的方式按摩下眼瞼,因?yàn)樵谕椎恼路?眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,按摩此處30次。
6、去眼袋按魚腰穴
當(dāng)飲水量過多,腎臟代謝增大,或者睡眠質(zhì)量不好時(shí)眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時(shí)需要激活魚腰穴,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快消除水腫。
正確方法:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置,所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進(jìn)行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。
7、去眼袋按絲竹空穴
按壓絲竹穴,位于眼眶骨末端。按壓這個(gè)穴位也會(huì)出現(xiàn)麻麻的感覺。
眼袋是脾虛還是腎虛
眼袋黑是腎虛
中醫(yī)學(xué)理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛會(huì)導(dǎo)致水代謝障礙,腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,目失所養(yǎng),則出現(xiàn)黑眼圈,多表現(xiàn)在下眼瞼。因此,當(dāng)眼袋黑,并長(zhǎng)期間沒有消褪時(shí),就要警惕是否腎虛了。補(bǔ)腎去除眼袋黑的方法:去除黑眼圈要以活血化瘀、補(bǔ)腎益氣為主,可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。另外,有黑眼圈的人還可進(jìn)行眼部按摩,沿一定的方向輕輕在眼周進(jìn)行按摩,每天數(shù)次,可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝。
眼袋大是脾虛
脾胃主運(yùn)化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水濕運(yùn)化不暢,皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)、松弛無彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋。當(dāng)眼袋較大時(shí),可能就要謹(jǐn)慎是否脾虛了,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
健脾去除眼袋的方法:進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥調(diào)理,也可以加快眼袋的恢復(fù),可選以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體的根本,所以補(bǔ)益脾胃是脾虛腎虧改善關(guān)鍵和前提。脾虛腎虧患者還要注意,飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。還需注意保持良好的作息習(xí)慣,注意休息,盡量不要常熬夜。
如何預(yù)防眼袋的產(chǎn)生
從經(jīng)絡(luò)來看,下眼瞼走胃經(jīng),眼袋的位置是胃經(jīng)的承泣穴、四白穴所在。眼袋的出現(xiàn)多是因?yàn)槲冈锘δ艹霈F(xiàn)衰退,胃機(jī)能差,承泣穴、四白穴阻塞造成的。所以,除了開刀抽脂消眼袋之外,穴位的按壓是預(yù)防、消除眼袋最有效的方法。
除了按摩之外,健胃固腎、睡前少喝水也很重要。
消除眼袋預(yù)防重于治療,每日按摩眼眶骨四周的穴道,你就會(huì)看到快速神奇的效果。
去濕熏什么穴位
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅(jiān)持一段時(shí)間,很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
4、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān),有“顏面合谷收”的說法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
5、大椎穴艾灸祛濕
位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。
按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發(fā)熱。
功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
6、陰陵泉穴艾灸祛濕
位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì),由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。
按摩方法:點(diǎn)按為主,每次按摩100～160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效:若該穴位受濕氣入侵,則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱,通經(jīng)活絡(luò)的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
祛濕吃什么食物好
1、綠豆是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
3、扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
祛濕喝什么茶好
1、木棉砂仁飲
做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,沖入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
功效:具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。
2、辛涼飲
做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時(shí),然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí),薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用,可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?避免濕氣再次侵犯。
痰濕體質(zhì)按什么穴位
1、痰濕體質(zhì)按足三里
足三里:是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。操作方法:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。10~15分鐘為宜。
2、痰濕體質(zhì)按豐隆穴
豐隆,原意是指古代神話中的雷神。這個(gè)穴位挺有意思,豐隆是一個(gè)象聲詞,假借轟隆打雷的聲音。按摩這個(gè)穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去?！痘茨献?天文訓(xùn)》里面就說過:季春三月,豐隆乃出,以將其雨。豐隆出自《靈樞*經(jīng)脈》,穴在伸趾長(zhǎng)肌外側(cè)和腓骨短肌之間,因此處肌肉豐滿而隆起,所以叫豐隆。
豐隆穴主要是化痰濕、和胃氣。它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。這個(gè)穴位可以這樣找:從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5 寸,大約是兩指的寬度?？梢杂媚粗富蛑兄付税慈?。一般每天2次,每次3分鐘。只要是痰濕體質(zhì)的人都可以選用這個(gè)穴位。
3、痰濕體質(zhì)按承山穴
承山:在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所 以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。按摩方法:坐屈膝成直角取穴。雙手拇指用力點(diǎn)壓,有酸脹感為宜,每天按摩2次,每次5~6分鐘。
痰濕體質(zhì)癥狀
痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)的人容易肥胖、沉重,身體發(fā)胖(虛胖),面色無光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰濕體質(zhì)是當(dāng)前比較常見的一種體質(zhì)類型,當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運(yùn)化失調(diào),易形成痰濕時(shí),便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),多見于肥胖人,或素瘦今肥的人。
該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正?；虿粚?shí),小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐。此種體質(zhì)類型有易患高血壓,糖尿病,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風(fēng),冠心病,代謝綜合征,腦血管疾病等傾向。
痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理,少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、藥物調(diào)理,痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人調(diào)理身體,若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運(yùn),濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理,痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,這類體質(zhì)的人一般不愛運(yùn)動(dòng),越是不動(dòng),身體越懶,會(huì)形成惡性循環(huán),所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈,均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面,以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
去胃火按什么穴位
1、去胃火按什么穴位
三陰交穴。位置:腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。
足三里穴。位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。
大敦穴。位置:大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。
太沖穴。太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)上火癥狀效果非常好。
2、胃火大怎么調(diào)理
隨時(shí)補(bǔ)充水分。常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300毫升左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
飲食要清淡。建議大家還是少吃一些高熱量的食物,這類食物會(huì)提供一定的火氣,同時(shí),上火時(shí)建議不要吃太多水分低的食物,如油炸類、堅(jiān)果、餅干和燒烤類,建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對(duì)于我們的身體大有裨益。
3、吃什么食物去胃火
荸薺。荸薺是甘寒之物,能清胃熱。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
石斛。石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌干苔黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
喝什么茶能降胃火
菊花茶。菊花是菊科多年生草本植物,是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥材之一。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯(cuò)的療效。
竹葉茶。泡法:取鮮竹葉50~100克,用水煎茶飲用。
功效:竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。另外,注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。
麥冬茶。泡法:取5~8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤(rùn)濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
功效:麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的作用。
去胃火的中藥有哪些呢
用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn),對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
按什么穴位可以祛濕
1、按百會(huì)穴可以祛濕
按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會(huì)穴3-5分鐘,最好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱,灸熏此穴位。
功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導(dǎo)致頭痛頭脹,出現(xiàn)頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。
2、按大椎穴可以祛濕
按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發(fā)熱。
功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
3、按神闕穴可以祛濕
按摩方法:順時(shí)針揉動(dòng)腹部,也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒,將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘,注意溫度不要太燙。
功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。
4、按陰陵泉穴可以祛濕
按摩方法:點(diǎn)按為主,每次按摩100～160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效:若該穴位受濕氣入侵,則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱,通經(jīng)活絡(luò)的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
5、按曲池穴可以祛濕
屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
6、按委中穴可以祛濕
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
7、按豐隆穴可以祛濕
豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng),位于小腿前外側(cè),也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
中醫(yī)祛濕方法
拔罐療法祛濕
我國(guó)的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對(duì)于身體的防濕祛濕有很好的療效,比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會(huì)使用的拔罐療法就對(duì)祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣,近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來,可見這一療法確實(shí)經(jīng)得住實(shí)踐考驗(yàn)。
艾灸除濕
和西藥治標(biāo)不治本不同,中草藥能治疾病之本,除濕的關(guān)鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫,具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經(jīng)而除百病”。因此,艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用,對(duì)春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。
濕氣重喝什么茶
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
茯苓薏米姜茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生姜,點(diǎn)火,煮開后,轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時(shí),關(guān)火,趁熱喝。第二次喝的時(shí)候,繼續(xù)加一碗水,煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續(xù)加水,煎20分鐘。
功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。
按揉什么穴位去眼袋
1、去眼袋按摩太陽穴
首先讓雙目輕輕閉上,然后用雙手大拇指的指腹按壓太陽穴,輕輕的按壓反復(fù)10次,每次按壓停留的時(shí)間為3-5秒鐘即可,在耳廓前面和前額兩側(cè),外眼角線延長(zhǎng)線的上方就可以找到。
功效:眼袋的產(chǎn)生說明眼周的肌膚開始出現(xiàn)松弛,代謝也出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,而對(duì)太陽穴進(jìn)行一些按摩,可以有效刺激和促進(jìn)眼部肌膚的新陳代謝,讓其加快運(yùn)行而起到消除眼袋的目的。
2、去眼袋按摩魚腰穴
魚腰穴就處在瞳孔的位置上面,也就是眉毛的中間,在休息時(shí)間,用雙手的食指指腹在眉毛處以畫圈的方式進(jìn)行輕揉按摩大約10分鐘,直至眉毛處感覺到有種灼熱的感覺為止,這就說明已經(jīng)達(dá)到我們想要的目的了。
功效:人體飲水過量,睡眠不好,或者是腎臟的代謝增大的時(shí)候,眼睛不僅會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生眼袋,此時(shí)在魚腰穴處進(jìn)行按摩,能刺激它的運(yùn)作,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快縮水。
3、去眼袋的按摩方法
3.1、起床后按摩:起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳時(shí)機(jī),洗干凈面部以后,用雙手做順時(shí)針方向打圈,按摩眼部周圍的肌膚,大概按摩五分鐘即可?？梢源龠M(jìn)眼部周圍的血液循環(huán),消除眼袋。
3.2、睡覺前涂抹維生素E膠囊:如果你的眼袋本來就很重,每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊,將中間的粘液去除對(duì)眼部下的皮膚進(jìn)行為期四周的涂敷、按摩。常常使用能達(dá)到消除眼袋的效果。
3.3、雞蛋按摩:早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài),可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài),可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋,然后去殼用小毛巾包住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環(huán),改善黑眼圈和眼袋。
去眼袋的妙招有哪些
1、冬瓜片去眼袋:冬瓜的主要功效是利尿祛濕,并能夠消腫排毒,因此冬瓜對(duì)去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分簡(jiǎn)單,將冬瓜切成薄片,然后敷在眼周,15分鐘即可取下。
2、冰敷法:這種方法是屬于快速去眼袋法,用于情況較緊急的時(shí)候哦!不規(guī)律的作息習(xí)慣很可能造成第二天早上眼睛浮腫,為了以防萬一,睡前可以先準(zhǔn)備一些冰塊。第二天早上發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫,便可以用來敷眼,不用3分鐘,浮腫很快就消失咯!
3、鹽水熱敷:在一杯熱水中放一茶匙鹽,攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的,反復(fù)進(jìn)行,數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。
4、花草敷眼法:對(duì)待下眼袋,在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,還有用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí),這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。
眼袋形成的原因有哪些
1、化妝品使用不當(dāng):想要消除眼袋,其中非常重要的一個(gè)方面就是選擇適合自己的眼霜和睡眠眼膜。注意眼霜的正確使用方法,用雙手無名指輕輕涂抹在眼部肌膚處,并且配合按摩動(dòng)作,這樣可以加速營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外,經(jīng)?；瘖y的MM一定要注意做好卸妝工作,不要有化妝品殘留。
2、晚上喝水太多:平時(shí)要注意晚會(huì)上那個(gè)不要喝太多水,以免第二天早上起床眼睛浮腫,形成眼袋,因?yàn)槟I臟無法把水分代謝到體外。白天的時(shí)候要注意多喝水,一般每天2000ML水分的攝入比較合適。
3、眼部血液循環(huán)不暢:平時(shí)一定要注意改善眼周血液循環(huán)狀況,不要讓眼睛過度疲勞,工作累了可以停下來做做眼睛保健操,眺望一下遠(yuǎn)方。也可以經(jīng)常按摩眼部穴位,可以改善眼周血液循環(huán)狀況,防止眼袋的形成。另外,可以拿新鮮的蘋果片,土豆片來敷眼,也能起到消除眼袋的效果。
針灸去濕用什么穴位
1、針灸去濕用什么穴位
關(guān)元穴這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。
2、針灸的特點(diǎn)
針灸療法的特點(diǎn)是治病不靠吃藥,只是在病人身體的一定部位用針刺入,達(dá)到刺瀲神經(jīng)并引起局部反應(yīng),或用火的溫?zé)岽碳凭植?以達(dá)到治病的目的。前一種稱作針法,后一種稱作灸法,統(tǒng)稱針灸療法。
針灸療法在臨床上,按中醫(yī)的診療方法診斷出病因,找出疾病的關(guān)鍵,辨別疾病的性質(zhì)。然后進(jìn)行相應(yīng)的配穴處方,進(jìn)行治療。以通經(jīng)脈,調(diào)氣血,使陰陽歸于相對(duì)平衡,使臟腑功能趨于調(diào)和,從而達(dá)到防治疾病的目的。
3、針灸注意事項(xiàng)
過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
如何預(yù)防濕氣
1、房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖干,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
2、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>
3、避開生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
4、在外洗頭時(shí),千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩,這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
5、不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
祛濕食療方
1、健脾祛濕湯(2~3人分量)
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
2、和中化濕湯(3~4人分量)
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
3、清熱祛濕湯(2~3人分量)
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
適合去骨火,去濕,清熱毒。
按什么穴位可以解濕毒
1、按什么穴位可以解濕毒
1.1、曲池穴
屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
1.2、委中穴
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
1.3、陰陵泉
陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
2、引起濕毒的原因
2.1、遺傳因素。某些類型的濕毒與遺傳有密切的關(guān)系。
2.2、環(huán)境因素。很多研究證實(shí)環(huán)境因素是濕毒患病率增加的重要原因之一。
2.3、感染因素。某些濕毒與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。
2.4、飲食因素。人類的食物品種極多,一般可分為植物類、動(dòng)物類、礦物類,在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸、香精、合成染料等。而導(dǎo)致濕毒的發(fā)生。
2.5、藥物因素。藥物因素是某些濕毒,尤其是濕疹型藥疹的最主要的原因。一般來說任何藥物均有引起濕疹性藥疹的可能性。
3、濕毒的癥狀有哪些
濕毒又叫做濕疹,濕疹現(xiàn)象的高發(fā)在生活中也是較為多見的,及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)濕疹的癥狀表現(xiàn),對(duì)于治療濕疹的病情也是有所幫助的。
3.1、滲出型濕疹:這類濕疹的癥狀常見于肥胖型嬰兒,初起于兩頰,出現(xiàn)紅斑、丘疹、丘皰疹等常見的濕疹的癥狀,濕疹患者會(huì)常因劇癢搔抓而顯露有多量滲液的鮮紅糜爛面。嚴(yán)重者可累及整個(gè)面部甚至全身。如有繼發(fā)感染可見膿皰及局部淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱。
3.2、干燥型濕疹:多見于瘦弱的濕疹嬰兒。好發(fā)于頭皮、眉間等部位,這一濕疹的癥狀為潮紅、脫屑、丘疹,但無明顯滲出。濕疹的癥狀可呈慢性時(shí)也可輕度浸潤(rùn)肥厚,有皸裂、抓痕或結(jié)血痂。常因陣發(fā)性劇烈瘙癢而引起嬰兒哭鬧和睡眠不安。
3.3、兒童濕疹:是一種兒童過敏性皮膚病。兒童皮膚發(fā)育尚不健全,最外層表皮的角質(zhì)層很薄,毛細(xì)血管網(wǎng)豐富,內(nèi)皮含水及氯化物比較豐富,故容易發(fā)生過敏濕疹反應(yīng)。這也是屬于患上了濕疹的癥狀表現(xiàn)。
日常如何預(yù)防濕毒
1、預(yù)防皮炎濕疹加重忌熱水燙洗
皮炎、濕疹在急性期,由于皮內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張,會(huì)有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡,紅腫加重,滲透液增多,加重病情。因此,皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴,切忌在熱水內(nèi)浸泡和用力搓擦。
2、忌刺激性食物
辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物,可使瘙癢加重容易使?jié)裾罴又鼗驈?fù)發(fā),預(yù)防皮炎濕疹加重都應(yīng)禁忌。
3、預(yù)防皮炎濕疹加重忌搔抓
搔抓可使皮膚不斷遭受機(jī)械性刺激而變厚,甚至引起感染。搔抓還起強(qiáng)化作用,病人愈 搔愈癢,愈癢愈抓,形成惡性循環(huán),病程因而延長(zhǎng)。
4、忌肥皂洗
特別是堿性大的肥皂,對(duì)皮膚是一種化學(xué)性刺激,可使皮炎、濕疹加重。預(yù)防皮炎濕疹加重若需用肥皂去污時(shí),好選擇刺激性小的皂。
濕毒最佳治療方法
1、消除細(xì)胞過敏記憶,改善過敏體質(zhì)。中西醫(yī)綜合療法通過生物共振儀檢測(cè),確診過敏原,再采用生物共振治療系統(tǒng),將檢測(cè)到的變應(yīng)原產(chǎn)生的共振波逆轉(zhuǎn),進(jìn)行放大后重新輸入人體,消除機(jī)體內(nèi)致敏淋巴細(xì)胞的記憶,從而使人體恢復(fù)正常,從根本上解決濕疹發(fā)病的根源。
2、中藥熏蒸,消除過敏癥狀。利用特制的中藥進(jìn)行局部和整體熏蒸,利用熱力作用將藥物蒸汽以對(duì)流和傳導(dǎo)的方式直接作用于人體肌膚表面和淺表部位病癥,或在向體內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)的透皮吸收過程產(chǎn)生藥效,達(dá)到快速殺菌、消炎、止癢、治痛等作用,或經(jīng)透皮滲透入人體,激發(fā)組織細(xì)胞受體的生化過程中發(fā)揮藥療作用,實(shí)現(xiàn)治其外的作用。
3、藥物內(nèi)外作用,調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境。熟藥蒸汽作用于人體所產(chǎn)生的發(fā)汗效應(yīng),具有解表去邪,祛風(fēng)除濕,利水消腫,排泄體內(nèi)有毒有害物質(zhì)的功能,可有效清潔機(jī)體內(nèi)環(huán)境、維護(hù)機(jī)體健康。中醫(yī)綜合療法促進(jìn)細(xì)胞再生,抑制變異基因DNA復(fù)制,使之達(dá)到徹底根治濕疹的目的。
脾濕腎陽虛按什么穴位
1、脾濕腎陽虛按什么穴位
曲池穴:屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
委中穴:委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
陰陵泉:陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
2、腎陽虛的臨床表現(xiàn)
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面,如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
3、腎陽虛的病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面:素體陽虛,累及腎臟陽氣虛衰;年高腎虧,腎臟陽氣虛衰;久病傷腎,腎臟陽氣虛衰;房勞過度,耗傷腎陽。
腎陽虛食療方
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料:生姜20克、當(dāng)歸20克、羊肉100克。
做法:羊肉先用水焯一下,將生姜切片。當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
功效:現(xiàn)在氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,有溫補(bǔ)作用。尤其溫腎。尤其是年老體弱。但發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。
2、甲魚滋腎湯
原料:甲魚1只(300克以上者),枸杞子10克。熟地黃15克。
做法:先將活甲魚殺死之后進(jìn)行清洗,之后將其切成小塊放入鍋中進(jìn)行大家燉煮。在煮的時(shí)候加入枸杞、熟地就OK了。煮好之后即可食用了。
功效:滋陰補(bǔ)腎,能滋陰涼血;枸杞滋補(bǔ)肝腎。方中鱉肉。益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
3、豆瓣鯉魚
原料:帶骨鯉魚肉250克,豆瓣醬30克。
輔料:蔥10克,姜10克,蒜10克,濕淀粉15克,醬油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鮮湯75克,色拉油500克(約耗70克)下蔥末。
烹調(diào)方法:將魚肉切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊。將色拉油入鍋、呈旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油。姜末、蒜末、豆瓣醬煽香,加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味,加味精,用濕淀粉勾芡即成。
功效:鯉魚味甘、性平?？衫[、下氣通乳,為補(bǔ)益利水養(yǎng)生之品。
脾濕的癥狀
癥狀一:舌苔有變化
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
癥狀二:食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
癥狀三:早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。
癥狀四:濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
癥狀五:如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
? ?一到了季節(jié)交替的時(shí)候，身體就特別的敏感，容易發(fā)生這樣或者那樣的狀況，濕氣特別重，尤其是作為女生來說，會(huì)影響了自己每個(gè)月的月經(jīng)，從而引起其他的疾病，穴位治療方法，是一種比較先進(jìn)的治療方法，下面就將去痰濕的穴位治療法，介紹給大家。
? ?嗜食肥甘是痰濕內(nèi)蘊(yùn)，導(dǎo)致肥胖的直接原因。這在古代醫(yī)書中早有說明?！端貑枴ねㄔu(píng)虛實(shí)論》中說：“肥類人，則膏粱之疾也。”《素問·奇病論》中也說：“此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也?！焙?jiǎn)單解釋，就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。比如說有的人喜歡吃油大味重的食物；有人偏愛用甜食。都有積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖的可能。據(jù)說，烏里韋十幾歲的時(shí)候就已經(jīng)有115公斤了，由于不太在意，繼續(xù)延續(xù)著不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，最終造成身體像“吹氣球”一樣，才變成了超級(jí)大胖子。對(duì)于嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因?yàn)榇篼湶枘苋ビ湍?，促消化?！侗静菥V目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、化谷食之功?！贝篼湶柚谱髌饋硪埠芎?jiǎn)單，把大麥炒制成焦黃，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
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? ?可見，對(duì)于痰濕內(nèi)蘊(yùn)造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標(biāo)本兼治，減肥瘦身。除了食補(bǔ)，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也是對(duì)付這類肥胖的好辦法。
? ?豐隆穴
? ?因?yàn)樨S隆穴是古今醫(yī)學(xué)家所公認(rèn)的治痰要穴。元朝王國(guó)瑞《玉龍歌》云：“痰多宜向豐隆尋”。李時(shí)珍也指出，凡與痰有關(guān)的病癥，如痰濕犯胃之惡心嘔吐，溢于肌膚之腫等，都是豐隆穴的治療范圍。為什么呢？因?yàn)樘档漠a(chǎn)生以脾的責(zé)任最為重大，有“脾為生痰之源”、“脾無留濕不生痰”之說。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，對(duì)于脾胃經(jīng)脈上的疾病，豐隆穴可以幫助治療。艾灸豐隆，可以調(diào)理脾胃，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。水分穴能把聚集在皮膚中的水分散開，促進(jìn)水分代謝，是治療水腫性肥胖的常用穴位。
? ?以上就是去痰濕的穴位治療法，主要分為幾個(gè)簡(jiǎn)單的穴位，尤其是對(duì)于那些，新陳代謝不正常，身體嚴(yán)重缺水，或者是發(fā)生水腫肥胖的狀況的患者，穴位治療法是很有效的，希望能夠給大家提供幫助，祝大家都能擁有一個(gè)健康的身體。
