頸椎痛按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頸椎痛按什么穴位”，希望能為您提供更多的參考。
頸椎痛按什么穴位
1、頸椎痛按什么穴位之風(fēng)池穴
我們沿著耳后,用一個(gè)大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個(gè)凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個(gè)點(diǎn)也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對頸椎保健很有好處,而且對于緩解眼睛疲勞,治療近視眼、失眠等都是一個(gè)必選穴位。
2、頸椎痛按什么穴位之后溪穴
在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪:脖子的毛病怎么要治療手呢?這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過,主治所及”原則,也就是說,一條經(jīng)絡(luò)走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過部位的疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r(shí)一些空余的小間隙,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
3、頸椎痛按什么穴位之按揉天牖穴
取穴定位:在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法:取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。
4、頸椎痛按什么穴位之按揉肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項(xiàng)肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
頸椎痛怎么預(yù)防
1、坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應(yīng)不時(shí)站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。 2、活動頸部: 應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢,以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠(yuǎn): 當(dāng)長時(shí)間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正。因此,每當(dāng)伏案過久后,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。
4、睡眠方式:睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時(shí),不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
頸椎痛的臨床檢查
1、壓痛點(diǎn)椎旁或棘突壓痛,壓痛位置一般與受累節(jié)段相一致。
2、頸椎活動范圍即進(jìn)行前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動的檢查。神經(jīng)根型頸椎病者頸部活動受限比較明顯,而椎動脈型頸椎病者在某一方向活動時(shí)可出現(xiàn)眩暈。
3、椎間孔擠壓試驗(yàn):讓患者頭向患側(cè)傾斜,檢查者左手掌平放于患者頭頂部,右手握掌輕叩擊左手臂背側(cè),如出現(xiàn)根性痛或麻木則為陽性。在神經(jīng)根癥狀較重者則雙手輕壓頭部即可出現(xiàn)疼痛、麻木表現(xiàn)或加劇。
4、椎間孔分離試驗(yàn):對疑有根性癥狀者,患者坐位,雙手托住頭部并向上牽引,如出現(xiàn)上肢疼痛麻木減輕者則為陽性。
擴(kuò)展閱讀
頸椎不好按什么穴位
1、頸椎不好按什么穴位之風(fēng)池穴
風(fēng)池穴的位置在頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩手法,患者選擇有靠背的椅子坐下,按摩者站在患者身后,一只手扶住被患者的前額頭;另一只手用食指和大拇指分別放在被患者的風(fēng)池穴處,按摩1分鐘左右,局部有酸脹感最好。
功效主治:風(fēng)池穴具有祛風(fēng)解毒、平肝息風(fēng)、通利官竅的作用。用于治療頸椎病導(dǎo)致的頭暈、頭痛、頸椎不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等因素。
2、頸椎不好按什么穴位之百會穴
百會穴的位置在頭頂正中央,兩耳尖連線中點(diǎn)處,首先我們按摩的時(shí)候應(yīng)該用食指力度適中的按壓百會穴;在按摩的過程當(dāng)中要注意持續(xù)對穴位給力,一般以局部有酸麻的感覺最好,但是這個(gè)時(shí)候不要立刻停止,繼續(xù)再持續(xù)按壓1分鐘左右。
主治功效:按摩百會穴可以緩解由于頸椎病導(dǎo)致的頭痛、頭暈,精神緊張等癥狀。
3、頸椎不好按什么穴位之秉風(fēng)穴
取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
按摩方法:取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
按摩功效:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治理頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
4、頸椎不好按什么穴位之肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
按摩功效:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治理頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項(xiàng)肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
頸椎不好的原因
1、勞損,尤其是長期低頭
隨著電子科技發(fā)達(dá),“低頭族”成為普遍的社會現(xiàn)象,長期低頭也成為頸椎受損的主要因素。因?yàn)殚L期低頭,導(dǎo)致頭部的重量完全依靠頸椎的肌肉支撐。因此,工作時(shí)一定要盡量保持正確的姿勢,如果一定要低頭,最好每隔20二十分鐘活動一下頸椎,這樣可以放松頸椎和肌肉,不至于過于勞累。
2、頭頸部外傷
50%的髓型頸椎病都與頸部外傷有關(guān)。頭部外傷不一定是有嚴(yán)重的外傷史,患者也不都是摔傷過頸部的,也有可能是撞擊或者急剎車,導(dǎo)致頭部甩動,造成的頸椎損傷。很多患者當(dāng)時(shí)可能沒有什么癥狀,或癥狀不嚴(yán)重,但隨著時(shí)間的延長,一些病人會逐漸出現(xiàn)手麻、腳軟無力等癥狀。
3、風(fēng)寒濕邪
風(fēng)寒濕邪貌似與頸椎疾病無關(guān)?？膳R床研究發(fā)現(xiàn),風(fēng)寒濕會大大降低機(jī)體對疼通的耐受力,使肌肉痙攣、小血管收縮,減慢淋巴回流以及影響軟組織血液循環(huán),從而導(dǎo)致頸椎疾病。
頸椎不好運(yùn)動原則
1、頸椎不好進(jìn)行運(yùn)動的必要性
對頸椎病患者來說,選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運(yùn)動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好,因頸椎是整個(gè)脊椎活動范圍最大的部位,但在日常生活中卻極少有機(jī)會活動到最大幅度。
2、頸椎不好運(yùn)動的強(qiáng)度
運(yùn)動的強(qiáng)度宜小,不要用力過猛,動作的速度也要緩慢完成。每個(gè)動作可重復(fù)做46次,整套動作約510分鐘。每天何時(shí)進(jìn)行鍛煉無絕對要求,最好在低頭工作以后進(jìn)行運(yùn)動。
3、頸椎不好運(yùn)動的幅度
預(yù)防頸椎病的動作宜采用運(yùn)動幅度不大,要求使用用力緩和、動作速度較慢的周期性動作,如廣播體操等。要動靜結(jié)合,循序漸進(jìn),長期堅(jiān)持。
4、頸椎不好運(yùn)動應(yīng)遵循的規(guī)律
要規(guī)律地完成運(yùn)動動作。頭、頸部切不可做無規(guī)律的亂轉(zhuǎn)亂晃,以免造成不適,損傷頸椎。運(yùn)動時(shí)用力要柔和而緩慢,切不可用力過猛。對于癥狀較為嚴(yán)重的患者,運(yùn)動時(shí)要十分注意,如果運(yùn)動后感覺不適,則宜停止。
頸椎增生按什么穴位
1、頸椎增生按什么穴位
揉捏風(fēng)池穴
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效主治:此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
按揉秉風(fēng)穴
取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
按摩方法:取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
2、頸椎增生怎么檢查
前屈旋頸試驗(yàn)令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。
椎間孔擠壓試驗(yàn)(壓頂試驗(yàn))令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當(dāng)患者頭部處于中立位或后伸位時(shí)出現(xiàn)加壓試驗(yàn)陽性稱之為Jackson壓頭試驗(yàn)陽性。
3、頸椎增生的病因
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因,其中椎間盤的退變尤為重要,是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素,并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。椎間盤變性;韌帶-椎間盤間隙的出現(xiàn)與血腫形成;椎體邊緣骨刺形成;頸椎其他部位的退變;椎管矢狀徑及容積減小。
頸椎增生的危害
1、頸椎病對上肢的危害
在日常生活中,患有頸椎病之后不僅僅會出現(xiàn)頸部、肩膀以及后背等等地方出現(xiàn)酸痛的感覺,同時(shí)脖子也會變得僵硬起來,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致活動受限的情況出現(xiàn)。另外,頸椎病患者的頸肩位置出現(xiàn)酸痛的情況,同時(shí)還會伴隨有頭暈?zāi)X脹的情況,如果并且更加的嚴(yán)重,甚至還有可能出現(xiàn)惡心想吐以及猝倒等嚴(yán)重危害。除此之外,頸椎病還會導(dǎo)致患者的肩背位置感覺到沉重,上肢就會變得無力起來,肢體以及皮膚的感覺就會出現(xiàn)減退,例如手指發(fā)麻以及握不住東西等等情況。
2、頸椎病對下肢的危害
頸椎病危害除了對患者的上肢導(dǎo)致嚴(yán)重后果之外,還對于患者的下肢也會造成損傷。患者的下肢變得沒有力氣,在日常的時(shí)候感覺到雙腿麻木,走路的時(shí)候就像走在棉花上導(dǎo)致出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。從除此之外,頸椎病還會影響我們身體中的交感神經(jīng),所以患者會出現(xiàn)視力模糊以及頭暈頭痛粉的情況,另外還有耳鳴耳聾等的癥狀。
3、腹脹便秘
很多頸椎病患者來和小編抱怨,自己出現(xiàn)了腹脹便秘的情況,這是為什么呢?其實(shí)這是一種正常情況頸交感神經(jīng)如果受到了刺激或者是損傷的情況,那么這種感受就會通過神經(jīng)傳遞給大腦,這樣身體中的神經(jīng)興奮蘇就會增加,這樣一些內(nèi)臟的器官腸道蠕動等等就會減慢,所以就會出現(xiàn)腹脹以及便秘的情況。
頸椎增生如何預(yù)防
避免頸椎損傷。人的頸椎處于不斷的運(yùn)動之中,因而損傷的機(jī)會也比較多。頸椎損傷后組織會出現(xiàn)血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程,從而導(dǎo)致頸椎部位的骨質(zhì)增生。為了防止頸部損傷,人們在勞動、運(yùn)動等劇烈活動前,要充分作好準(zhǔn)備活動,使頸部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分放松,以防損傷。
注意工作、學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢。對于從事辦公室和案頭工作的人來講,由于長時(shí)間低頭,使頸部肌肉處于非正常的受力狀態(tài),容易造成頸部軟組織的勞損和損傷。同時(shí),人在屈頸低頭時(shí),頸椎椎體前緣相互靠近,產(chǎn)生組織的摩擦或碰撞,造成頸椎的骨質(zhì)增生。為了預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生,應(yīng)注意工作時(shí)的姿勢,保持胸部挺直,頭部略向前傾。為了避免頸部過于屈曲,可以適當(dāng)將座椅調(diào)低,或?qū)⒆雷舆m當(dāng)墊高。
頭頂痛按什么穴位
1、頭頂痛按什么穴位
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽,后者屬陰,配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí),按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
2、頭痛的足底按摩法
足底按摩對于止頭痛有獨(dú)到之處。當(dāng)足底穴位受到刺激時(shí)大腦會產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息,從而達(dá)到止痛目的。具體方法是:當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí),用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀,然后再緩慢按揉腳底10分鐘。
3、頭痛的頭部按摩法
全身放松,用食指、中指點(diǎn)按或用拇指按揉頭部百會穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動,先順時(shí)針揉10圈,再逆時(shí)針揉10圈,反復(fù)2次;將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
4、頭痛的耳穴按摩法
用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè),廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指側(cè)面沿耳輪上下來回按摩,至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘,可緩解頭痛。
頭頂脹痛的日常護(hù)理
1、盡可能多休息:可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
2、平躺著睡:睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
令人頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時(shí)常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。專家建議,睡前少吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號:很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時(shí)不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:有數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
肚痛按什么穴位
1、肚痛按什么穴位
掌揉關(guān)元穴,右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機(jī)。掐合谷穴,將一手指尖,按于對側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。功效:理氣通腑,解痙止痛。
按揉足三里穴身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。緩解肚子痛的方法有很多,如果肚子持續(xù)疼痛最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。
2、肚痛的原因
肚子痛可能是腹腔內(nèi)臟器疾病如腹腔臟器急性炎癥,腹部臟器穿孔或破裂,腹腔臟器阻塞或擴(kuò)張,腹腔臟器扭轉(zhuǎn),腹腔內(nèi)血管阻塞。可能是腹壁疾病、胸腔疾病、全身性疾病及其他引起的肚子痛。如果是長期肚子痛可能是慢性腹痛的病因,如慢性炎癥,胃腸病,腹腔內(nèi)臟器的扭轉(zhuǎn)或梗阻,胃腸運(yùn)動功能障礙等。
3、肚痛伴隨的癥狀
腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān),如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大,系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴(kuò)張所致。疼痛的程度有時(shí)和病變嚴(yán)重程度相一致,但由于個(gè)體差異,有時(shí)疼痛的程度并不反映病變的程度。腹痛的體表位置常和脊髓的節(jié)段性分布有關(guān)。通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位,但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區(qū)域,如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部,闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉(zhuǎn)移至右下腹。腹痛伴隨發(fā)熱提示炎癥、結(jié)締組織病、惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病。
肚痛吃什么緩解
1、取楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。
2、將荔枝干和大棗水煎服。荔枝生津健氣,散滯去濕寒。此法可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮水煎,加紅糖適量,1日服2次。
4、山楂消積食、活血破瘀,山藥補(bǔ)脾止瀉。
5、豬腎切開,摻骨碎補(bǔ)末,煨熟食之。
6、豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調(diào)味服食。
7、黃牛肉由姜、鹽調(diào)味,煮湯適量常服。
8、赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯,早晚各服1次。
9、鵪鶉去毛及內(nèi)臟洗凈,與赤小豆、生姜數(shù)片煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本法專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉適量,切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛,醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
12、蕎麥面適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣、治積滯、消腫痛。
肚痛緩解的小妙招
1、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂,此方法也能緩解疼經(jīng),還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
2、注意保暖,避免腹部著冷，避免吹風(fēng)，多喝熱水,有條件可以熬點(diǎn)紅糖生姜水,有助于血液的循環(huán),同時(shí)能放松肌肉。
3、避免吃辛辣刺激的食物,生冷食物,禁止飲酒。這些刺激性強(qiáng)的東西會導(dǎo)致肚子不舒服,加重疼痛癥狀。
4、避免勞累,注意臥床休息,避免接觸冷水,尤其是不要用冷水洗衣物。
心口痛按什么穴位
1、心口痛按什么穴位
1.1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
1.2、推粱門 :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
1.3、推揉內(nèi)關(guān):用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1～2分鐘。
1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
2、心口窩疼是怎么回事
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅(jiān)持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個(gè)好的心情,平和的心態(tài)。
3、心口窩疼怎么辦
3.1、建議平時(shí)飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時(shí)定量,切不可暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。
3.2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過酸、過辣、生冷及過硬粗糙的食物,以免對胃再次造成傷害。最好吃清淡點(diǎn),飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3.3、給大家一個(gè)好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動,維持胃腸道菌群平衡,恢復(fù)胃腸道功能,預(yù)防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問題。
3.4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復(fù)。
3.5、最后注意生活習(xí)慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關(guān)鍵,保持良好心情控制情緒。
穴位減肥是什么
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的?？悼嗅t(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能,那么機(jī)體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。
通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示,通過對相應(yīng)穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的;此外,專家表示,穴位減肥需要專業(yè)人士操作,切不可自行實(shí)施。穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經(jīng)分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。
穴位按摩祛斑是什么
1、腎虛型雀斑按摩手法:攤開手掌或準(zhǔn)備小毛刷編輯,沿著足少陰腎經(jīng),借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍,找準(zhǔn)三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右,從上至下于脊背中線推摸5次,同時(shí)按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
2、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法:足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項(xiàng)經(jīng)絡(luò),可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍,在重點(diǎn)穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之,再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可, 找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
3、肝火型雀斑按摩手法:足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò),從上而下用較輕的力度按揉5遍以上,找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
