胸口痛按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胸口痛按什么穴位”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
二、胸口痛是什么原因三、胸口痛要注意什么胸口痛按什么穴位
1、胸口痛按內(nèi)關(guān)穴
手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血 管疏通。按揉時用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不 拘次數(shù)。
2、胸口痛按神門穴
手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。此穴可補益心經(jīng)元氣,濡養(yǎng)心 臟。心安萬事安,心臟的元氣充足,各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。
3、胸口痛按天泉穴
腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
4、胸口痛按揉中脘
雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
5、胸口痛按推粱門
雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
6、胸口痛按推揉足三里
取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
胸口痛是什么原因
1、心絞痛
突然發(fā)生在胸骨后、心前區(qū)的一種疼痛,疼痛時有明顯的重壓、悶脹、窒息、緊縮或壓榨感,并向左肩、左臂部放射,歷時1～5分鐘,很少超過15分鐘,休息或含服硝酸甘油片緩解?；颊弑憩F(xiàn)為面色蒼白、表情焦慮,出冷汗、氣短或有瀕死恐懼感。
2、潰瘍病
十二指潰瘍主要為饑餓痛,常半夜痛醒;而胃潰瘍主要在餐后痛。用堿性藥物、熱敷可減輕疼痛癥狀。
3、食管癌
食管癌早期的時候不會出現(xiàn)胸口痛,但會出現(xiàn)一些吞咽困難的情況。不過在后期的時候會出現(xiàn)胸口痛的癥狀。Ys630.com
4、食管憩室與憩室炎
初期無癥狀或偶有咽部不適感或口涎增多。憩室逐漸增大后,進(jìn)食時常覺有食物進(jìn)入襄內(nèi),并有食物返流現(xiàn)象,飲水時有氣過水聲。憩室繼發(fā)炎癥與潰瘍時,可出現(xiàn)胸骨后疼痛。
5、食管裂孔疝
多見于50歲以上的肥胖者。主要有胸骨下段或上腹部灼痛、噯氣、反胃等癥狀,多在飯后或平臥時出現(xiàn),以睡前飽食為著,食后散步可緩解癥狀。
6、賁門癌
早期僅有上腹部及胸骨后疼痛,伴惡心、嘔吐、呃逆,繼之出現(xiàn)食欲減退、乏力、嘔血、黑便等。胃管插入時在賁門部受阻,并有明顯疼痛者,應(yīng)考慮本病。
7、返流性食管炎與食管潰瘍
多在餐后一小時內(nèi),胸骨后有燒灼或疼痛感,同時有泛酸苦味的液體。并有吞咽困難,間歇性梗阻。上述癥狀平臥或彎腰時發(fā)生,站立或服抗酸劑后緩解或消失是其特點。
胸口痛要注意什么
出現(xiàn)胸口中間疼,單憑癥狀尚不足以明確是什么原因造成的,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,做心電圖,拍個胸片,根據(jù)具體情況完善其他相關(guān)檢查,針對病因進(jìn)行治療。緊張、寒冷等生理性因素可能會引起胸口中間疼,除此以外,心肺疾病、肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎、胸膜炎、消化道疾病、神經(jīng)官能癥等疾病也有導(dǎo)致這種癥狀的可能,不同患者間的病情輕重不一,依照臨床具體情況進(jìn)行處理。
如果屬于器質(zhì)性心臟病引起的胸痛,癥狀可能具有一定的特點。心絞痛是比較常見的一種心臟病變,屬于冠心病的一型。患者的疼痛部位典型位置在胸骨后部和心前區(qū),也可向周圍部位放射。疼痛持續(xù)數(shù)分鐘,休息或含服硝酸甘油往往能得到緩解。如果疼痛劇烈且持續(xù)時間差,有發(fā)生心肌梗塞的可能,須立即就醫(yī),切勿拖延。
如果檢查結(jié)果沒有異常,一般問題不大。為減少胸口中間疼的出現(xiàn),可以從改善生活習(xí)慣著手。堅持低鹽、低脂、低膽固醇的膳食結(jié)構(gòu),戒除煙酒嗜好。注意保證充分的休息,避免過度勞累。平時可通過散步、慢跑、打太極拳等和緩的有氧活動改善體質(zhì)。
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頭頂痛按什么穴位
1、頭頂痛按什么穴位
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽,后者屬陰,配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時,按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,作為一個能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
2、頭痛的足底按摩法
足底按摩對于止頭痛有獨到之處。當(dāng)足底穴位受到刺激時大腦會產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息,從而達(dá)到止痛目的。具體方法是:當(dāng)頭痛發(fā)生時,用雙手同時用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀,然后再緩慢按揉腳底10分鐘。
3、頭痛的頭部按摩法
全身放松,用食指、中指點按或用拇指按揉頭部百會穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動,先順時針揉10圈,再逆時針揉10圈,反復(fù)2次;將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
4、頭痛的耳穴按摩法
用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè),廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指側(cè)面沿耳輪上下來回按摩,至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘,可緩解頭痛。
頭頂脹痛的日常護(hù)理
1、盡可能多休息:可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2、平躺著睡:睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
令人頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。專家建議,睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號:很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:有數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
肚痛按什么穴位
1、肚痛按什么穴位
掌揉關(guān)元穴,右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機(jī)。掐合谷穴,將一手指尖,按于對側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。功效:理氣通腑,解痙止痛。
按揉足三里穴身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。功效:補脾健胃,調(diào)和氣血。緩解肚子痛的方法有很多,如果肚子持續(xù)疼痛最好及時到醫(yī)院檢查。
2、肚痛的原因
肚子痛可能是腹腔內(nèi)臟器疾病如腹腔臟器急性炎癥,腹部臟器穿孔或破裂,腹腔臟器阻塞或擴(kuò)張,腹腔臟器扭轉(zhuǎn),腹腔內(nèi)血管阻塞。可能是腹壁疾病、胸腔疾病、全身性疾病及其他引起的肚子痛。如果是長期肚子痛可能是慢性腹痛的病因,如慢性炎癥,胃腸病,腹腔內(nèi)臟器的扭轉(zhuǎn)或梗阻,胃腸運動功能障礙等。
3、肚痛伴隨的癥狀
腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān),如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大,系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴(kuò)張所致。疼痛的程度有時和病變嚴(yán)重程度相一致,但由于個體差異,有時疼痛的程度并不反映病變的程度。腹痛的體表位置常和脊髓的節(jié)段性分布有關(guān)。通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位,但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區(qū)域,如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部,闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉(zhuǎn)移至右下腹。腹痛伴隨發(fā)熱提示炎癥、結(jié)締組織病、惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病。
肚痛吃什么緩解
1、取楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。
2、將荔枝干和大棗水煎服。荔枝生津健氣,散滯去濕寒。此法可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮水煎,加紅糖適量,1日服2次。
4、山楂消積食、活血破瘀,山藥補脾止瀉。
5、豬腎切開,摻骨碎補末,煨熟食之。
6、豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調(diào)味服食。
7、黃牛肉由姜、鹽調(diào)味,煮湯適量常服。
8、赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯,早晚各服1次。
9、鵪鶉去毛及內(nèi)臟洗凈,與赤小豆、生姜數(shù)片煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本法專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉適量,切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛,醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
12、蕎麥面適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣、治積滯、消腫痛。
肚痛緩解的小妙招
1、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂,此方法也能緩解疼經(jīng),還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
2、注意保暖,避免腹部著冷，避免吹風(fēng)，多喝熱水,有條件可以熬點紅糖生姜水,有助于血液的循環(huán),同時能放松肌肉。
3、避免吃辛辣刺激的食物,生冷食物,禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導(dǎo)致肚子不舒服,加重疼痛癥狀。
4、避免勞累,注意臥床休息,避免接觸冷水,尤其是不要用冷水洗衣物。
心口痛按什么穴位
1、心口痛按什么穴位
1.1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
1.2、推粱門 :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
1.3、推揉內(nèi)關(guān):用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1～2分鐘。
1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
2、心口窩疼是怎么回事
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個好的心情,平和的心態(tài)。
3、心口窩疼怎么辦
3.1、建議平時飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時定量,切不可暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。
3.2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過酸、過辣、生冷及過硬粗糙的食物,以免對胃再次造成傷害。最好吃清淡點,飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3.3、給大家一個好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動,維持胃腸道菌群平衡,恢復(fù)胃腸道功能,預(yù)防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問題。
3.4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復(fù)。
3.5、最后注意生活習(xí)慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關(guān)鍵,保持良好心情控制情緒。
穴位減肥是什么
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。康魁中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運化水谷精微的功能,那么機(jī)體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。
通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示,通過對相應(yīng)穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的;此外,專家表示,穴位減肥需要專業(yè)人士操作,切不可自行實施。穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經(jīng)分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。
穴位按摩祛斑是什么
1、腎虛型雀斑按摩手法:攤開手掌或準(zhǔn)備小毛刷編輯,沿著足少陰腎經(jīng),借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍,找準(zhǔn)三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右,從上至下于脊背中線推摸5次,同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
2、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法:足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項經(jīng)絡(luò),可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍,在重點穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之,再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可, 找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
3、肝火型雀斑按摩手法:足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò),從上而下用較輕的力度按揉5遍以上,找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
天靈蓋痛按什么穴位
1、天靈蓋痛按什么穴位好
天靈蓋痛可以按印堂、睛明、陽白、太陽、百會、風(fēng)池、合谷、涌泉,及頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)部位。
患者取仰臥位,頭偏向健側(cè),醫(yī)生先選用指揉法自風(fēng)池穴起沿頸項部夾肌而下至頸根,如此上下往返3～5分鐘;拿風(fēng)池穴,拿頸項夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶,3～5次。
指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)循行路線自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床邊,以五指拿法(拿五經(jīng))自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風(fēng)池;如此往返3～5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。
對有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者,可加指揉內(nèi)關(guān)、豐隆、胃俞等穴。對視覺障礙明顯者,可加強抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
2、天靈蓋痛如何緩解
2.1、多按摩
按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應(yīng)該堅持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.2、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。
2.3、熱敷頸部
熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
3、天靈蓋痛吃什么藥
3.1、麻醉止痛藥
此類藥物的止痛效果最佳,對所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴(yán)重的缺點就是極容易成癮,連續(xù)用藥幾次就會進(jìn)入一個“怪圈”:一用藥頭痛就消失得無影無蹤,藥效一過頭痛就又卷土重來。
3.2、解熱止痛藥
此類藥不僅可以止痛,同時還有解熱、消炎、抗風(fēng)濕等功效,且價格低,所以應(yīng)用得較為廣泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤為突出,應(yīng)用歷史最久,醫(yī)生對其特性較為了解,應(yīng)用時也比較安全,效果可靠。其他還有安乃近、非那西丁、撲熱息痛、氨基比林、布絡(luò)芬、顱痛定等。
3.3、抗焦慮藥
由于很多病人的頭痛發(fā)作都是由于出現(xiàn)了焦慮、煩躁、緊張、不安等情緒反應(yīng)所致,而且,那些并非是由心理因素所引發(fā)的頭痛,在發(fā)作時,也會把病人攪得心煩意亂、坐臥不寧。因此,在控制頭痛發(fā)作時,抗焦慮藥物的應(yīng)用是必不可少的,尤其是對緊張性頭痛。
天靈蓋痛是什么原因
1、疾病因素
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。我們的鼻子不通氣,或者是鼻子有一些問題,例如鼻竇炎等情況的話,也會導(dǎo)致我們的頭部出現(xiàn)疼痛。
2、精神因素
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有頭痛癥狀。
3、不良習(xí)慣因素
吹冷風(fēng)導(dǎo)致的。有些人喜歡在冬天的早晨洗頭,然后因為要上班,頭發(fā)不干,就跑去上班。潮濕的頭遇到冷風(fēng)被冷風(fēng)吹了后,就會遺留頭痛的毛病,這點大家要引起注意,如果早晨要洗,也要吹干了頭發(fā)后再出門。
天靈蓋痛的食療偏方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
痔瘡?fù)窗词裁囱ㄎ?/p>
1、痔瘡?fù)窗撮L強穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡?；颊吒┡P,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
2、痔瘡?fù)窗闯猩窖?/p>
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復(fù)進(jìn)行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗穴,被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。
3、痔瘡?fù)窗纯鬃钛?/p>
孔最穴是治痔瘡的一味大藥,它是肺經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認(rèn)為,痔瘡是由于飲食不節(jié),濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸,加上久坐不運動,負(fù)重遠(yuǎn)行,以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。
孔最穴為肺經(jīng)的郄穴,郄穴為臟腑經(jīng)脈之氣深聚之處,有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效?！胺闻c大腸相表里”,也就是說它們的經(jīng)絡(luò)是互通的,中醫(yī)叫“相互絡(luò)屬”,肺氣可以推動大腸的氣。
刺激孔最穴,就可以促進(jìn)大腸氣血的運行。大腸的氣血通了,直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散,痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會明顯感到疼痛,最好經(jīng)常按壓。
具體操作方法:拇指用力按壓孔最穴,或鈍頭筆在穴位上搓揉,稍用力至略酸痛為宜,按摩時間2～3分鐘。長期堅持。
痔瘡?fù)丛趺纯焖倬徑?/p>
當(dāng)痔瘡患者腫痛感覺嚴(yán)重的時候,每天可以堅持溫鹽水坐浴,能夠緩解疼痛,便后注意不要過度用力的接觸患處,排便后坐浴也可。排便的時候避免時間過長,不要做別的事情。
便秘和痔瘡常常伴發(fā)而來,便秘患者大便干燥發(fā)硬也會加重痔瘡的癥狀,所以應(yīng)該多喝水,多吃一些易于消化的,高纖維的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜也有助于胃腸消化和蠕動。
痔瘡疼痛避免久坐和蹲著,咳嗽的病人避免過于用力,不要常常騎自行車等壓迫痔瘡的活動。適當(dāng)體育鍛煉,做做提肛的運動也是有幫助的。
另外,如果說覺得輕度的痔瘡想要治好的話,可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行治療,一般西醫(yī)和中醫(yī)都是有藥物對痔瘡進(jìn)行治療的。如果是西醫(yī)的話,醫(yī)生可能會給你們配一些外涂的藥膏,或者是一些口服的藥,內(nèi)外兼顧,相信痔瘡很快就會愈合的。如果是西醫(yī)的話,可能就是服用一些中藥或者中成藥。
痔瘡長期不治的危害
1、長期便血易致貧血:便血是痔瘡的主要癥狀。由于初期內(nèi)痔癥狀較輕,極易被患者忽視或采用保守治療,久而久之,隨著失血量的增加,患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱等嚴(yán)重的貧血癥狀。另外還有一種由痔核粘膜糜爛引起的貧血。由于內(nèi)痔大多伴有痔核粘膜糜爛,大便時會形成噴射狀出血,且量很多,極易引起貧血。
2、引起脫垂、嵌頓甚至壞死:內(nèi)痔通常分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在癥狀方面:Ⅰ期只是為無痛便血,并不會有太大影響。Ⅱ期為黏膜脫出后可以還納,但時間久了會導(dǎo)致直腸脫垂。達(dá)到了Ⅲ期時會經(jīng)常出現(xiàn)嵌頓,嚴(yán)重時甚至壞死。一般Ⅰ期痔癥狀也比較輕,當(dāng)其發(fā)展至Ⅱ期時,疼痛會大大加重,由Ⅱ期發(fā)展到Ⅲ期的時間會非常短,癥狀明顯,如致壞死,后果將非常嚴(yán)重。
3、引發(fā)肛腸疾病:痔瘡可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會給治療帶來非常大的難度,恢復(fù)時間也會加長,影響工作和學(xué)習(xí)。
4、導(dǎo)致肛周濕疹:由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門濕疹。嚴(yán)重時甚至偶有蔓延至臀部,局部可出現(xiàn)紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結(jié)痂、脫屑等。
5、容易引發(fā)婦科炎癥:由于肛門和陰道接近,痔瘡出血或發(fā)炎往往會導(dǎo)致病菌大量繁殖,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等婦科炎癥。
腳掌痛按什么穴位
1、腳掌痛按什么穴位
腳掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太沖穴這三個穴位進(jìn)行緩解和治療。
2、腳掌痛的穴位按摩方法
涌泉穴按摩:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。通過手指對穴位的快速而有節(jié)奏的輕輕點動,使局部皮毛產(chǎn)生一種微紅微熱變化,以達(dá)到解除因局部肌肉痙攣而發(fā)生的疼痛。
太沖穴按摩:太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、腳掌按摩的好處
腳底板按,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,供應(yīng)更多的養(yǎng)料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。
人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時候簡單的洗腳,比吃補藥更有益。人腳掌上穴位多我國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈,連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟,足底有66個穴位,貫穿全身血脈和經(jīng)脈,調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此,適當(dāng)刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進(jìn)新陳代謝。
腳掌痛是怎么回事
1、足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
2、神經(jīng)進(jìn)入掌部管道,由于受到壓迫,就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經(jīng)壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。尤其是在關(guān)節(jié)沒活動的情況下,如經(jīng)歷過睡眠或沒活動一些時候,壓迫的現(xiàn)象增加。
3、多數(shù)腳后跟疼痛,是由韌帶發(fā)炎引起的,可以請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查。
4、鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
5、身體發(fā)胖,體重突然增加,后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說,胖的人更容易患后跟疼痛?；蜷L途行走、久病之后發(fā)生。
腳掌痛如何預(yù)防保健
1、雙腿直立,腳尖并攏,雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立,保持1分鐘;然后下放,身體重量先由腳掌外側(cè)承受再過渡到全腳掌。
2、坐姿,用腳趾夾住某一物品(如手帕)。然后用力將該物體向兩腳中間撥動,直至兩腳相觸。
3、雙膝微屈,兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然后徐徐抬高身體,用腳尖站立,再徐徐復(fù)原。
4、用腳趾從地板上夾起小球。
5、用腳掌外側(cè)著地走動。
6、坐姿,兩腳掌緊緊相觸。
7、盡力分開腳趾。
8、 席地而坐,不要盤膝,以腳掌外側(cè)著地。以上動作反復(fù)做,次數(shù)因人而異。
嗓子痛按什么穴位
1、嗓子痛按什么穴位呢
1.1、合谷穴
合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按就可以了。
1.2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
1.3、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
2、嗓子痛吃什么好
2.1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
2.2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。
2.3、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.4、生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。
3、嗓子痛的食療方法
3.1、百合款冬花飲
用料:百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。
功效主治:百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜?有潤肺下氣,止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張,對組織胺引起的痙攣,有解痙作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
3.2、姜汁沖蜜糖
配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次,早晚食用。
姜汁沖蜜糖,具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經(jīng),具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
3.3、川貝母蒸梨
用料:雪梨或鴨梨一個,川貝母6克,冰糖20克。
制法服法:將梨于柄部切開,挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。
嗓子痛怎樣緩解
1、前頸部刮痧
感冒后常常會感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時候側(cè)著頭。
深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
嗓子痛不能吃什么
1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
2、忌吃肉類有
狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火,而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a功用,吃了易助熱動火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。
2、忌吃橘子
性涼,味甘酸。如過多食用,極易出現(xiàn)咽喉干痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。
4、忌性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。
咽喉痛按什么穴位
1、咽喉痛按合谷穴
合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按就可以了。
2、咽喉痛按內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
3、咽喉痛按少商穴
治則:解熱利咽、消腫止痛。
施治:少商,別稱鬼信。在手拇指橈側(cè)指甲角旁約0.1寸處。此穴能宣肺利咽、解熱醒神、治熱病、咽喉腫痛、發(fā)熱、發(fā)昏等。
按摩方法:用手拇指指甲和食指偏峰相對,掐壓左右手拇指指甲旁的少商穴各36-72次,指力要掌握好,不要掐傷皮膚。
4、咽喉痛按魚際穴
治則:清咽止痛。
施治:魚際穴,在手大拇指掌骨重點,赤白肉際處。此穴能疏風(fēng)解表、清熱消腫、利咽止痛。治喘咳、咯血、咽痛、喉腫、失音、乳癰、小兒疳積、熱病等。
按摩方法:用另一手大拇指肚推揉魚際處36-72次,然后換手,用同樣的手法再推揉其另外一手的魚際處36-72次,每日1次,可連續(xù)推揉3次。
5、咽喉痛按太沖穴
治則:泄火化濕、消腫止痛。
施治:太沖,在足背第一二趾骨底之間骨縫凹陷中,是宋代馬丹陽治雜病十二穴之一。能泄火化濕、理氣行瘀、解郁熄風(fēng)、消腫止痛、平肝鎮(zhèn)靜。治熱病、驚風(fēng)、頭痛、眼疾、肋痛、咽喉腫痛等。如《標(biāo)幽賦》載:心脹、咽痛,取太沖必除。
按摩方法:用手拇指指端推揉左右足背處的太沖穴各36-72次,然后再用拇指肚推擦穴位部一會兒,每天1次,連續(xù)施治3-6天即可。
6、咽喉痛按耳尖穴
治則:清熱散風(fēng)、消腫止痛。
施治:耳尖,顧名思義,穴位在耳尖上。此穴能清熱散風(fēng)、消炎止痛。治眼疾、痄腮、咽喉腫痛、喉痹等。
根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)路線,提耳尖能使耳朵部分充血,減輕喉部壓力,促進(jìn)頜下腺、腮下腺、舌下腺、腺體的分泌,使喉嚨濕潤,從而緩解疼痛。
按摩方法:用兩手拇指和食指相對,分別有節(jié)奏第捏提患者左右耳尖穴各36次為一遍,這樣反復(fù)捏提三四遍,疼痛即可緩解。
咽喉痛的原因
咽喉腫痛是人們最常見的疾病癥狀之一,引起的原因很多,因此并不是太多人會特別在意,常隨便在家找點藥吃或者到藥店買點藥吃吃就算了。
專家介紹,咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要癥狀,以咽喉部紅腫疼痛、吞咽不適為特征。咽喉疼痛雖然較為常見,除了感冒會引發(fā)咽喉疼痛外,扁桃體炎、會厭炎、急性喉炎等病癥都會產(chǎn)生咽喉腫痛。
一般地說,咽喉腫痛多由普通感冒、單純性急性咽炎引起,局部癥狀明顯,全身伴隨癥狀非常輕。單純性咽喉腫痛經(jīng)一周左右,大多數(shù)病情好轉(zhuǎn)或痊愈。如果治療后癥狀仍未緩解,或出現(xiàn)了其他癥狀,如咽喉疼痛加劇、咽喉梗阻感、吞咽困難及聲音嘶啞等,應(yīng)盡早就醫(yī),接受進(jìn)一步檢查,排除其它疾病的可能性,針對病情正確治療。
咽喉痛怎么辦
含漱法
喉嚨痛可以通過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療,能清潔口腔,減少細(xì)菌感染,促進(jìn)自愈;但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況,則此法效果不大。
敷喉嚨
喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨,能起到鎮(zhèn)痛、促進(jìn)局部血液循環(huán)和炎癥的吸收、緩解不適的作用。做法是:直接將2勺干洋甘菊倒入盆中,加入適量的沸水沖泡5分鐘后,將毛巾浸入溶液中,稍擰掉多余的水分后,直接敷在喉嚨部,待毛巾冷卻后,可重復(fù)再做幾次。
風(fēng)油精法
在喉嚨痛的初期,可以用風(fēng)油精或清涼油直接涂抹在頸部,并用手反復(fù)摩擦至局部發(fā)熱,起到鎮(zhèn)痛、驅(qū)風(fēng)的功效,大約1~2小時,能緩解或治愈喉嚨痛的癥狀。若是因為慢性咽炎或者扁桃體炎等原發(fā)疾病引起的咽喉腫痛,則此法只能暫時緩解而無法治療好,關(guān)鍵需要針對原發(fā)疾病對癥治療。
頸椎痛按什么穴位
1、頸椎痛按什么穴位之風(fēng)池穴
我們沿著耳后,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對頸椎保健很有好處,而且對于緩解眼睛疲勞,治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。
2、頸椎痛按什么穴位之后溪穴
在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪:脖子的毛病怎么要治療手呢?這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過,主治所及”原則,也就是說,一條經(jīng)絡(luò)走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過部位的疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r一些空余的小間隙,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
3、頸椎痛按什么穴位之按揉天牖穴
取穴定位:在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法:取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進(jìn)行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。
4、頸椎痛按什么穴位之按揉肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
頸椎痛怎么預(yù)防
1、坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應(yīng)不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。 2、活動頸部: 應(yīng)在工作1～2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢,以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠(yuǎn): 當(dāng)長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正。因此,每當(dāng)伏案過久后,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。
4、睡眠方式:睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
頸椎痛的臨床檢查
1、壓痛點椎旁或棘突壓痛,壓痛位置一般與受累節(jié)段相一致。
2、頸椎活動范圍即進(jìn)行前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動的檢查。神經(jīng)根型頸椎病者頸部活動受限比較明顯,而椎動脈型頸椎病者在某一方向活動時可出現(xiàn)眩暈。
3、椎間孔擠壓試驗:讓患者頭向患側(cè)傾斜,檢查者左手掌平放于患者頭頂部,右手握掌輕叩擊左手臂背側(cè),如出現(xiàn)根性痛或麻木則為陽性。在神經(jīng)根癥狀較重者則雙手輕壓頭部即可出現(xiàn)疼痛、麻木表現(xiàn)或加劇。
4、椎間孔分離試驗:對疑有根性癥狀者,患者坐位,雙手托住頭部并向上牽引,如出現(xiàn)上肢疼痛麻木減輕者則為陽性。
