感冒按耳朵什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《感冒按耳朵什么穴位》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
感冒按耳朵什么穴位
1、感冒按耳朵什么穴位
1.1、耳和髎穴
標(biāo)準(zhǔn)定位:在頭側(cè)部,當(dāng)鬢發(fā)后下緣,平耳根之前方,顳淺動(dòng)脈后緣。
取法:正坐或側(cè)伏,在耳門(mén)前上方,平耳廓根之前方,鬢發(fā)后緣之動(dòng)脈搏動(dòng)外取穴。
功用:祛風(fēng)通絡(luò),解痙止痛。
主治病癥:耳鳴,牙關(guān)拘急,鼻準(zhǔn)腫痛,流涕,口喎,瘈疭,頭痛頰腫,面癱,面肌痙攣,耳炎鼻炎。
按摩方法:用兩手食指或中指同時(shí)點(diǎn)按左右兩邊穴位,順時(shí)針勻速 按揉100下,然后逆時(shí)針勻速按揉100下,為一次,每天按揉3——4次,一次見(jiàn)效,當(dāng)天就好。
1.2、按摩耳輪
利用耳穴保健簡(jiǎn)單易行,也不必記住各個(gè)耳穴位置,只要記住這一招——搓耳輪即可。對(duì)于全身而言,耳輪相當(dāng)于我們的“肺衛(wèi)”功能。“肺衛(wèi)”可以保護(hù)人體免受風(fēng)寒侵襲。我們搓熱自己的耳輪,可加速耳部血液循環(huán),改善代謝,增強(qiáng)“肺衛(wèi)”功能,提高免疫力。在感冒初起,鼻塞、流涕、打噴嚏時(shí),搓搓耳輪還能祛除風(fēng)邪,加快身體恢復(fù)。
具體方法:拇指、食指指腹相對(duì),捏住耳輪,或用拇指和彎曲的食指?jìng)?cè)面夾住耳輪,從上至下或從下至上搓揉,下至下耳根或耳垂,上至上耳根,每天3~5分鐘,搓揉至耳輪乃至整個(gè)耳郭發(fā)紅、微燙,自覺(jué)耳郭發(fā)熱為佳。
2、感冒按摩什么穴位
2.1、風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于后頸部,與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。
手法:張開(kāi)雙手,用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處,其余的手指緊貼枕后部,用力按揉使風(fēng)池穴有明顯的酸脹感為宜。
功效:風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng),所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”,按揉風(fēng)池穴對(duì)于感冒大有裨益。
2.2、合谷穴
位置:合谷穴位于人體的手背上,五指并攏之后,拇指與食指之間的肌肉的最高點(diǎn)處。左右手各有一個(gè)穴位。
手法:用另外一只手的大拇指指腹用力點(diǎn)按合谷穴即可。
功效:適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
2.3、迎香穴
位置:鼻翼外緣的中點(diǎn)處,微笑的時(shí)候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點(diǎn)處。
手法:用食指的指腹對(duì)迎香穴進(jìn)行按壓2分鐘左右即可,力度以稍微有酸脹感為宜。
功效:能夠幫助清熱散風(fēng),特別是對(duì)于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
3、導(dǎo)致感冒的原因
3.1、導(dǎo)致感冒的原因與職業(yè)有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),47%的辦公電腦、46%的鼠標(biāo)和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業(yè)是律師、教師、會(huì)計(jì)、銀行職員、醫(yī)生、主持人和電視編導(dǎo)等。感冒鼻塞并非是黏液造成的,而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會(huì)導(dǎo)致感冒病毒、細(xì)菌進(jìn)入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個(gè)鼻孔。
3.2、天氣寒冷也是發(fā)生感冒的重要原因:專家表示,接觸寒冷并不見(jiàn)得一定會(huì)感冒。冬季天氣寒冷,于是很多人愿意呆在室內(nèi),進(jìn)而更容易發(fā)生病毒交叉感染。
如何預(yù)防感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開(kāi)氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時(shí)候,呼吸戶外的空氣,戶外玩耍或散步,有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時(shí)。
2、不要待在公共場(chǎng)所
人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開(kāi)有病毒的公共場(chǎng)所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場(chǎng)所和人群密集的。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著。可以將洗好的衣物放在屋內(nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會(huì)刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。因此,最好每天開(kāi)窗2～4個(gè)小時(shí)讓空氣流通。
感冒不能吃什么
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
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失眠按耳朵什么穴位
失眠按上、下耳窩
失眠,中醫(yī)稱「不寐」,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?拇指放到耳的背面捏揉即可。
失眠的耳穴療法
失眠多因情緒刺激、環(huán)境改變、藥物作用、疾病等,造成大腦調(diào)節(jié)紊亂所致。中醫(yī)認(rèn)為失眠是陽(yáng)不入陰、神不守舍的病理表現(xiàn)。
耳朵上布有穴位,有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑的作用。以不同方式刺激這些穴位可產(chǎn)生全身或局部反應(yīng),有助診斷和治療。中醫(yī)應(yīng)用耳穴療法歷史悠久,施行方式多樣,包括針灸、按摩、敷貼、栓塞、吹藥、埋針、放血等,是中醫(yī)綜合治療的操作手法之一。
耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。常用安神助眠的穴位有:心、脾、腎、神門(mén)、枕、腦、緣中、內(nèi)分泌和交感?？梢詤⒖紙D示。
耳針促進(jìn)睡眠
在一邊耳朵上選2-3個(gè)穴位。先清潔消毒,用0.5寸毫針操作,快速刺入0.33cm深的軟骨組織,以不穿透對(duì)側(cè)皮膚為度,捻轉(zhuǎn)數(shù)次後,留針10-20分鐘,過(guò)程中可捻轉(zhuǎn)加強(qiáng)針感。每天或隔天一次,10-20次為一個(gè)療程,療程隔間為一周。如因工作關(guān)系,未能定時(shí)接受治療,可選用埋針固定在穴位上,持續(xù)5-20天,令患者每天按壓數(shù)次,加強(qiáng)刺激度。
耳穴貼壓促眠
是最常見(jiàn)的耳穴刺激法。在一邊耳朵上選2-3個(gè)穴位,清潔消毒耳廓,在相應(yīng)穴位貼上磁珠,輕按數(shù)十次,使局部充血變紅、發(fā)熱、疼痛為度。吩咐患者經(jīng)常按壓穴位,特別在餐後及睡前,每次按壓3-5分鐘。兩耳交替,隔日更換一次耳貼。對(duì)於頑固性失眠,配合敷藥較佳,如王不留行籽、萊菔子、六神丸、冰片等,在穴位前後兩面均貼上加強(qiáng)刺激。
耳穴放血促眠
即在耳珠上點(diǎn)刺放血,擠出4-5滴血,每周2次,左右交替進(jìn)行。注意事前消毒,有出血問(wèn)題、貧血、血壓低和孕婦不宜。
耳穴按其治療失眠作用性質(zhì),可以區(qū)分為陰性穴、陽(yáng)性穴及平性穴三類:陰性穴多具有清熱解毒、瀉火、消炎、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;陽(yáng)性穴多具有溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)、助陽(yáng)、促進(jìn)代謝、循環(huán)、內(nèi)分泌和生長(zhǎng)等作用;介于兩者之間則為平性穴,平性穴也常有偏頗,或偏于陽(yáng)性,或偏于陰性。
治療失眠的常用耳穴
1、神門(mén):在三角窩的外1/3處,對(duì)耳輪上、下腳交叉之前,為平性穴,但偏陰性。有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、養(yǎng)血安神之效。
治療失眠常用耳壓穴位法 - 中醫(yī)治療失眠的偏方 - 中藥治療失眠
耳郭前面失眠常用穴位示意圖
2、皮質(zhì)下點(diǎn):在對(duì)耳屏的內(nèi)側(cè)面,為平性穴。有調(diào)節(jié)氣機(jī)、健脾益腎、化痰通絡(luò)、緩急止痛、益心安神之功效。
3、枕點(diǎn):在對(duì)耳屏外側(cè)面的后上方,對(duì)耳屏軟骨邊緣處,為平性穴,但偏陰性。有化痰醒腦、鎮(zhèn)靜安神、降逆緩急之效。
4、腦點(diǎn):在對(duì)耳屏尖端(平喘穴)與屏輪切跡正中處(腦干點(diǎn))連線的中點(diǎn),為平性穴,但偏陰性。有補(bǔ)腎固精、行氣解郁、益腦安神之效。
5、內(nèi)分泌:外耳門(mén)后下方近屏間切跡處,為平性穴。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,具協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、培精益氣、活血通絡(luò)之效。
6、腎穴:對(duì)耳輪下腳下緣,上下腳分叉處下方,為陽(yáng)性穴。有補(bǔ)腎益精、通利水道、明目聰耳、扶正抗衰之效。
7、心點(diǎn):在耳甲腔中心凹陷處,為平性穴,但偏陰性。有寧心安神、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、清泄心火之效。
8、胃穴:在耳輪腳消失處,為平性穴,但偏陰性。有和胃止痛、鎮(zhèn)靜安神之效。
9、肝穴:在胃穴的外上方,耳甲艇邊緣處,為陰性穴。有疏肝理氣、柔肝利膽等功效。
10、脾穴:在肝穴的下方,緊靠對(duì)耳輪緣,為陽(yáng)性穴。有滋生營(yíng)血、健脾補(bǔ)氣之效。
11、肝陽(yáng):肝陽(yáng)1在耳輪結(jié)節(jié)上緣,肝陽(yáng)2在耳輪結(jié)節(jié)下緣,均為陰性穴。有養(yǎng)陰柔肝、瀉火潛陽(yáng)、清熱解毒之效。
12、失眠穴:在耳輪腳后溝尾部與對(duì)耳輪后溝交界處,為陰性穴:當(dāng)用其他穴位治療失眠效果不佳時(shí),用此穴常獲效用。
13、鎮(zhèn)靜:在耳甲艇后隆起,頸感穴與上肢穴連線的中間處,為陰性穴。有寧心安神、鎮(zhèn)痛止癢、和胃平喘、養(yǎng)陰滋腎之效。
14、暈點(diǎn):在對(duì)耳屏、腦點(diǎn)穴與屏輪切跡正中處(腦干穴)之間,為平性穴,偏陰性。有滋陰升清、降逆安神、利竅通絡(luò)之效。
15、膽:耳甲艇內(nèi),腎穴與肝穴連線之間的中間處,左側(cè)耳此點(diǎn)為胰穴,右側(cè)耳此點(diǎn)為膽穴,為平性穴。有健中和胃、消食止嘔、理氣疏郁、清熱利膽之效。
16、百靈2:耳甲腔后隆起,陽(yáng)維穴直下方,為陰性穴。有清熱祛痰、理氣降逆之效。
17、煩:耳輪腳后溝,近珠形隆起的耳輪腳后溝的上支處,為陰性穴。具有清熱除煩、鎮(zhèn)靜安神之效。
耳朵發(fā)炎按什么穴位
1、耳朵發(fā)炎按什么穴位
耳朵發(fā)炎的患者一般會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力減退;耳痛;耳鳴等癥狀,假如呈現(xiàn)以上情況,適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)穴療法是一種較好的選擇。其中四大穴位治療耳朵發(fā)炎有好處。分別是:聽(tīng)宮、合谷、翳風(fēng)、外關(guān)。
2、耳朵發(fā)炎的原因
2.1、耳朵發(fā)炎是中耳黏膜的急性化膿性炎癥,由咽鼓管途徑感染。通常在感冒后咽部、鼻部的炎癥向咽鼓管蔓延。因此咽鼓管咽口及管腔黏膜出現(xiàn)充血、腫脹等現(xiàn)象,從而引起耳朵發(fā)炎的情況。一般來(lái)說(shuō),常見(jiàn)的誘發(fā)耳朵發(fā)炎的病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血桿菌。
2.2、其實(shí)耳朵發(fā)炎的大部分原因是由于耳朵進(jìn)水后沒(méi)有及時(shí)處理干凈。特別是在游泳時(shí)要避免將水咽入口中,因?yàn)樗畷?huì)通過(guò)鼻咽部而進(jìn)入中耳引發(fā)中耳炎。還有一個(gè)原因是外傷所致的鼓膜穿孔,這是還有水進(jìn)入耳部,影響創(chuàng)口的愈合,導(dǎo)致耳部繼續(xù)發(fā)炎。
2.3、如果是遇到嬰幼兒的耳朵發(fā)炎,有可能是因?yàn)閶胗變浩脚P吃奶,幼兒的咽鼓管比較平直,而且管腔較短,內(nèi)徑較寬,所以奶汁可經(jīng)咽鼓管嗆入中耳引發(fā)中耳炎。
2.4、還有就是有部分年輕人喜歡長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)聽(tīng)搖滾類的大分貝的音樂(lè),長(zhǎng)時(shí)間有這種行為,就很容易引起慢性中耳炎。
3、耳朵發(fā)炎的癥狀
3.1、耳痛:急性者會(huì)有模糊耳痛的感觸,通常是長(zhǎng)期存在的。有的慢性患者痛苦不會(huì)非常明顯,但是如果發(fā)作莫名的痛苦,那么是需要留意的。
3.2、聽(tīng)力下降:重復(fù)中耳炎會(huì)使鼓膜穿孔增大、中耳粘連硬化,構(gòu)成聽(tīng)力進(jìn)一步下降。如用藥不當(dāng),還會(huì)構(gòu)成內(nèi)耳神經(jīng)功能下降,加大聽(tīng)力的方面問(wèn)題的情況。
3.3、耳鳴:這種表現(xiàn)通常都有隨同出現(xiàn),如同嗡嗡聲及流水聲等。特別是頭部進(jìn)行滾動(dòng)時(shí)更加顯著。
3.4、耳內(nèi)溢膿:鼓膜穿孔后耳內(nèi)有膿液流出,初始帶血,以后為白粘膿或黃稠膿。
3.5、形成腦部疾病出現(xiàn):中耳炎長(zhǎng)期存在會(huì)形成對(duì)面神經(jīng)的 影響,致使腦部疾病的發(fā)作,如:腦膜炎、腦膿腫等顱表里并發(fā)癥,甚至?xí)形＜吧ｋU(xiǎn)。
3.6、發(fā)燒,發(fā)熱:突然發(fā)生的耳痛,常伴有感冒或咳嗽?；颊呷羰菋雰罕銜?huì)哭鬧不止,并揉擦患耳的耳垂。發(fā)熱,體溫可高達(dá)39℃?？赡艹霈F(xiàn)嘔吐。
耳朵發(fā)炎不要吃什么
1、辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、蔥、蒜等。這些食物溫?zé)嵝猎?化火傷陰,會(huì)使患者內(nèi)熱加重,易使中耳炎加重。
2、發(fā)酵物:這類食物有一定的致敏因素,食用不當(dāng)可讓人體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),加重中耳炎癥狀,發(fā)物主要包括魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品,此外,雞蛋、香菜也應(yīng)少吃。
3、肥膩厚味食物:這類食物容易聚濕生痰,助熱化火,造成體內(nèi)濕熱內(nèi)盛,加深中耳炎癥狀。
4、生冷飲食:不宜多吃冷飲,如冰凍飲料、冰涼果品和冰激凌等。
5、熱性補(bǔ)藥:不宜吃熱性補(bǔ)藥,如人參、鹿茸、肉桂、牛鞭、附子、大補(bǔ)膏等。
6、堅(jiān)硬難咬的食物:如花生仁、西瓜子、開(kāi)心果、硬油餅、油條等。這些食物難以咀嚼,會(huì)加重中耳炎疼痛。
7、魚(yú)腥食物:飲食還應(yīng)該禁忌海鮮等魚(yú)腥食物。這類食物有一定的致敏因素,食用不當(dāng)可讓人體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),加重病情。
如何預(yù)防耳朵發(fā)炎
1、外耳道進(jìn)水,要及早清除
洗澡或游泳時(shí)若有水進(jìn)入外耳道,可采用側(cè)耳單腳跳動(dòng),使水自動(dòng)流出,無(wú)效者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；加兄卸缀凸哪ご┛渍?應(yīng)禁止游泳或潛水,如不慎進(jìn)水,應(yīng)及時(shí)用抗生素滴耳預(yù)防感染。
2、耳道有耵聹(俗稱耳屎)莫亂挖
正常外耳道不斷有耵聹生長(zhǎng),有保護(hù)外耳道作用,大多可隨咀嚼等運(yùn)動(dòng)脫落若耵聹積聚成塊堵塞外耳道影響聽(tīng)力,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療,切不可自己亂挖,以免損傷外耳道和鼓膜,引起耳道和中耳發(fā)炎。
3、采取正確擤鼻方式
耳朵通過(guò)咽鼓管與鼻咽部相通,感冒時(shí),不正確的擤鼻會(huì)把鼻咽部帶有病菌的分泌物帶入中耳,引起中耳炎。正確的擤鼻方法為:緊壓一側(cè)鼻翼,輕輕擤出對(duì)側(cè)鼻腔的鼻涕,然后交替。
感冒按什么穴位
1、感冒按摩大椎穴
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。如果自己反背手能觸摸到此穴位,可自我按揉點(diǎn)壓。
2、感冒按摩足三里
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說(shuō)法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。
3、感冒按摩風(fēng)門(mén)穴
第二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,即旁開(kāi)2橫指。按摩這個(gè)穴位對(duì)傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。
4、感冒按摩風(fēng)池穴
按摩手法:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用:能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒。
5、感冒按摩肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,特別適合風(fēng)寒感冒。
治療感冒的飲食方法
1、薄荷茶:薄荷10克,廣藿香10克,蘇葉10克,生姜3克用沸水沖泡5分鐘后頻頻飲用,治療夏季暑濕感冒。
2、蔥豉黃酒湯:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。先煎煮豆豉約10分,鐘再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。1日分2次服。適用于風(fēng)寒型感冒。
3、五神湯:荊芥9克,蘇葉9克(洗凈),茶葉6克,生姜9克,煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖浴解。1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。適用于風(fēng)寒型感冒。
4、神仙粥:生姜6克,糯米100克(淘洗凈),共煮一、二沸,放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮,待粥將成時(shí)加入米醋10毫升,稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。適用于風(fēng)寒型感冒。
5、桑菊飲:桑葉、菊花、金銀花各9克,薄荷、淡豆豉各6克,蘆根15克(鮮者加倍)。水煎,1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服;或開(kāi)水沏,代茶飲。患風(fēng)熱型感冒者宜服。
感冒了不能吃什么
1、咖啡:感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會(huì)引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。大家也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉:因?yàn)楦忻笆峭飧兄?治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
3、生冷食物:感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí),需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
感冒嗓子疼頭疼耳朵疼按什么穴位
1、感冒嗓子疼頭疼耳朵疼按什么穴位
十宣穴:即十指尖,共10個(gè)。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時(shí),用三棱針點(diǎn)刺放血,出血3—5滴為宜。
大椎穴:大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)點(diǎn),總督一身之陽(yáng),是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點(diǎn)刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100—300次。
曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”,在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng),既能疏風(fēng)解表,又能清瀉陽(yáng)明。
2、感冒的癥狀
感冒的癥狀主要有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等。但是不同的感冒類型有不同的主要癥狀表現(xiàn):
普通感冒:打噴嚏常見(jiàn),但不是特異性的癥狀、喉嚨痛、鼻塞非常常見(jiàn),有輕微的疼痛、乏力、有痰,其余像頭痛、發(fā)熱、發(fā)冷這樣的癥狀倒不常見(jiàn),另外還帶有輕微的胸部不適等癥狀,病情發(fā)展較慢,全身癥狀較輕。
流行性感冒:最為顯著的就是打噴嚏,所產(chǎn)生的飛沫會(huì)將病毒傳播給他人。頭痛、發(fā)熱、全身疼痛、胸部不適、乏力都是較為嚴(yán)重的癥狀,喉嚨痛、發(fā)冷、咳嗽不常見(jiàn),還幾乎沒(méi)痰,病情發(fā)展迅速,全身癥狀嚴(yán)重,可持續(xù)兩周或更長(zhǎng)的時(shí)間。
風(fēng)寒感冒:后腦強(qiáng)痛、連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,怕寒怕風(fēng),通常要多穿衣服暖和才自覺(jué)舒服,流清涕,白色或者稍微帶點(diǎn)黃,舌無(wú)苔或薄白苔。
風(fēng)熱感冒:喉嚨痛、通常在感冒其他癥狀出現(xiàn)之前就痛。流濃涕,通常黃色或帶黑色。舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。另外還有身熱、口渴、心煩等癥狀。
3、治療感冒的偏方
3.1、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
3.2、生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3.3、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3.4、冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
3.5、按摩鼻溝:兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
感冒的飲食禁忌
凡感冒期間,無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒,忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤(pán)、阿膠各種海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲(chóng)夏草等。
耳朵悶堵按什么穴位
1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右,約350～400次。
2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開(kāi),這樣重復(fù)捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感,共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二個(gè)手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。
穴位按摩治療耳鳴的患者,可以每日早、晚分別按摩一次。此外,在耳鳴發(fā)作時(shí)如果能夠及時(shí)按摩,效果會(huì)更加明顯。如此患者能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,耳鳴現(xiàn)象一定能得到明顯的改善。
耳朵悶堵怎么辦
耳朵悶堵最直接的反映就是外界的聲音不像原來(lái)那么清楚,而且有一種悶悶的感覺(jué),仿佛在自己與外界的聲音之間有一層隔膜。耳朵悶堵雖然在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有什么疼痛和不便,但長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)“愈演愈烈”。耳朵悶堵怎么辦?且聽(tīng)小編為你道來(lái)。
1、耳朵悶堵可能是咽鼓管炎造成的,身體一旦出現(xiàn)炎癥,會(huì)引起多種疾病,一般說(shuō)來(lái),有炎癥的話,首先就要消炎、抗炎,不過(guò)在消炎藥的選擇方面則要慎重,最好是按照醫(yī)生開(kāi)的藥方吃,這樣才能對(duì)癥下藥、藥到病除。
2、除了用藥之外,還要注意飲食控制,尤其不能吃辛辣的食物,否則會(huì)加重病情。
3、耳朵悶堵忌諱耳朵中進(jìn)水,所以治療期間,不能游泳,洗臉、洗澡的時(shí)候也不能讓水流到耳朵里。
4、避免聽(tīng)任何噪聲和刺激耳朵的聲音,這樣會(huì)讓耳朵更加難受。
5、如果病情嚴(yán)重的話,千萬(wàn)不能煩躁,心煩上火會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。治療期間,多出現(xiàn)散步,聽(tīng)聽(tīng)大自然的聲音,可以讓病情得到有效的緩解。
6、在治療期間,最好不要清潔耳朵,如果耳朵里面癢的話,用棉球輕輕地掏一下即可,不可用力,也不可以在公眾場(chǎng)合掏耳朵,別人不小心碰到的話會(huì)讓耳朵受到不必要的傷害。
7、除了炎癥、上火引起的耳朵悶堵之外,還有一種外界因素,就是耳朵中進(jìn)了異物,這種情況一定要到醫(yī)院進(jìn)行處理,自行處理的話容易傷害到耳膜。
按摩耳朵的方法
1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功,對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4、推耳后:用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳:雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
寶寶感冒按什么穴位
1、寶寶感冒按什么穴位之揉膻中
寶寶躺臥在大浴巾上,在其心口位置涂上一些按摩用品并加以輕揉。
以中指在寶寶心口位置輕揉50-100次左右,或以雙手拇指在相同位置向左右兩邊推50-100次。這有減少咳嗽的功效。
2、寶寶感冒按什么穴位之推坎宮
讓寶寶先躺臥在大浴巾上,并在寶寶的額頭上涂上按摩用品加以輕揉。
用兩只大拇指從寶寶眉心處向左右兩邊推。當(dāng)寶寶頭痛發(fā)熱時(shí),替他進(jìn)行這套按摩,有助于減輕頭痛所引致的不適。
3、寶寶感冒按什么穴位之揉迎香
寶寶躺下后,在其鼻上涂一點(diǎn)點(diǎn)按摩用品。
用左右兩只食指指腹,在寶寶的鼻翼兩邊輕輕揉動(dòng),次數(shù)為20次,具通鼻之效。
4、寶寶感冒按什么穴位之足三里
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說(shuō)法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘。再用摩擦法輪摩100～200次。
5、寶寶感冒按什么穴位之風(fēng)門(mén)
第二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,即旁開(kāi)2橫指。按摩這個(gè)穴位對(duì)傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。
6、寶寶感冒按什么穴位之神闕
肚臍的中間,即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次。換左手在下,逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次,以腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。
寶寶感冒的艾灸療法
1、合谷穴
合谷穴的位置:即我們俗稱的虎口。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者取坐位,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒適為宜。
艾灸時(shí)間:每次灸5分鐘即可。
功效作用:感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。
2、大椎穴
大椎穴的位置:大椎穴在身后脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者俯臥,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒適為宜。
艾灸時(shí)間:每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。
功效作用:主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等引起的四肢發(fā)、肩背冷痛、身體虛弱等。
寶寶感冒的食療方法
1、生姜蘇梗湯
食材:生姜、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。
制作:將方中各藥草放入砂鍋中,用非開(kāi)水浸泡10分鐘,再加熱煮沸,濾去殘?jiān)?加白糖、食鹽少許即可。每日1劑,頻頻飲服,3劑為1個(gè)療程。
功效:此食療主要治療小兒感冒見(jiàn)消化不良、嘔吐。
2、雙花飲
食材:金銀花30gp山植10g,蜂蜜25go 。
做法:將金銀花、山植置砂鍋中,加清水適量,以文火煎煮15分鐘,濾去殘?jiān)?加人蜂蜜,攪拌均勻即可。1—2日1劑,頻頻飲服,3劑為1療程。
功效:主治小兒風(fēng)熱感冒。
3、二香飲
食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麥芽各12g。
制法:將各味共入砂鍋,加清水適量,煎開(kāi)后再熬15分鐘,濾去殘?jiān)?加少許白糖即可服用。每日l(shuí)劑,分次喂服,5天為1療程。
功效:此食療祛風(fēng)散寒,化濕和胃,消食去積。主治小兒風(fēng)寒感冒夾食滯。
一、小孩感冒按什么穴位
中醫(yī)專家介紹，人體的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對(duì)于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，按摩三個(gè)穴位可以緩解感冒癥狀。這三個(gè)穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個(gè)穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀；膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個(gè)穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀；肺俞穴則位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_(kāi)二指寬處，按摩這個(gè)部位可以治療呼吸道疾病。
具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長(zhǎng)可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。
除了通過(guò)按摩來(lái)緩解兒童感冒癥狀之外，家長(zhǎng)還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個(gè)穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細(xì)粉狀，和熱的蜂蜜調(diào)和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據(jù)癥狀進(jìn)行貼敷，不必每個(gè)穴位都貼。
二、小孩感冒了怎么辦
1、充分休息對(duì)于感冒，良好的休息是至關(guān)重要的，盡量讓孩子多睡一會(huì)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說(shuō)雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點(diǎn)雞湯讓寶寶喝上一點(diǎn)。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對(duì)于食欲下降的寶寶，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個(gè)毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬(wàn)不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
3、幫寶寶擤鼻涕寶寶還太小，不會(huì)自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過(guò)一會(huì)，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
4、保持空氣濕潤(rùn)你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
5、為寶寶做個(gè)蒸汽浴帶上寶寶和你一起去浴室，打開(kāi)熱水或淋浴，關(guān)上門(mén)，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會(huì)大大好轉(zhuǎn)。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會(huì)，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。
三、小孩易感冒的原因
兒童易感冒，主要由以下這些原因造成的：
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)
缺鈣的兒童很容易感冒，因?yàn)檫@類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會(huì)影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會(huì)影響兒童的抵抗力。
2、口腔疾病
孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。溫差：季節(jié)交替的時(shí)候，時(shí)冷時(shí)熱，會(huì)讓孩子極不適應(yīng)。
3、錯(cuò)誤穿衣
有些家長(zhǎng)自己怕冷，也會(huì)給孩子穿的比較多，這樣孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪導(dǎo)致感冒。
4、空氣污染
空氣質(zhì)量不好，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時(shí)候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場(chǎng)合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個(gè)口罩。
5、過(guò)度疲勞
周末家長(zhǎng)喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時(shí)的生活習(xí)慣會(huì)被打亂，加上身體勞累的情況，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，導(dǎo)致容易感染感冒。
按什么穴位治療感冒
1、按足三里治療感冒
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說(shuō)法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
2、按風(fēng)門(mén)治療感冒
第二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
3、按肺俞治療感冒
第三胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
4、按太陽(yáng)穴治療感冒
太陽(yáng)穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽(yáng)穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。
5、按迎香穴治療感冒
位于鼻翼旁開(kāi)約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時(shí)可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
6、按風(fēng)池穴治療感冒
位于頸后兩根大筋上端凹陷處,就是風(fēng)池穴。用手手指來(lái)回搓擦風(fēng)池穴,并用按揉的手法,直到局部發(fā)熱,渾身輕松為止。
7、按大椎穴治療感冒
大椎穴位于頸后正中,一個(gè)較大的骨頭凸起的下緣凹陷處,用力按住大椎穴揉動(dòng)100次,可起到預(yù)防、治療感冒的作用。
感冒的食療方法
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無(wú)痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過(guò)半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí),即可?；?。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤(pán)中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時(shí)服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
日常如何預(yù)防感冒
1、保證充足的睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期缺覺(jué)將影響人體的免疫功能,容易感冒95%的人每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了,還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。當(dāng)然睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異,但變化不會(huì)太大。
2、多食含維生素C的食物
維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,另外,堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C還可延緩衰老的過(guò)程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國(guó)專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。
3、用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高于40攝氏度的熱水對(duì)衣服和被褥進(jìn)行清洗,以殺滅病菌。可以有效預(yù)防和隔離感冒。另外告訴大家的是內(nèi)衣用熱水洗比冷水洗的干凈。
