痛經(jīng)扎什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《痛經(jīng)扎什么穴位》，僅供您在養(yǎng)生參考。
痛經(jīng)扎什么穴位
1、痛經(jīng)扎什么穴位
三陰交穴:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交具有交通心腎,引火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴:在腳大趾與第二趾之間。揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾病。
子宮穴:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
點(diǎn)揉子宮穴功效:刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。
2、自我按摩是對(duì)痛經(jīng)的有效治療
一般多主張?jiān)诮?jīng)前5～7天開始治療,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng),可使經(jīng)期提前1～2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
3、防痛經(jīng)的自我推拿法
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,嚴(yán)重時(shí)候甚至能夠引起昏厥,給女性的工作及生活帶來嚴(yán)重影響。中醫(yī)推拿法防治女性痛經(jīng)效果不錯(cuò),只要大家記住以下幾個(gè)穴位,就可以在之后的生活中進(jìn)行自我保健。
叩打腰骶部,按摩方法:用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均勻,左右交替,以100次/分頻率進(jìn)行,叩至微熱為度。功效:中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸,天癸實(shí)際上就是腎精,腰為腎之府,故叩打腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用,達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
摩擦小腹,按摩方法:雙手相疊置于小腹中間,以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹,頻率控制在每分鐘10次左右,直至小腹內(nèi)有熱感為宜,摩腹5分鐘后,再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦,方向朝向腹股溝,以透熱為度。
女性痛經(jīng)是怎么造成的
月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。
女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的,原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮,這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
女性痛經(jīng)要怎么緩解
注意保溫,如果是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著,但不能總晤那一個(gè)地方,適當(dāng)?shù)妮p揉,如果沒有熱水袋,最好也要用手去輕揉小腹,如果可以最好慢慢的走動(dòng),一開始可能會(huì)很疼,慢慢走一會(huì)兒就好多了。服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然,對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步。
中藥食療緩解痛經(jīng),藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導(dǎo)。
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頭暈扎什么穴位
1、頭暈扎什么穴位
治療的原則是虛補(bǔ)實(shí)瀉,調(diào)整陰陽。
頭面及頸部的取穴:太陽。攢竹魚腰,印堂,睛明,四白,前額部,眼眶部。主要手法推法,按法,抹法揉法,拿法。操作方法:按揉睛明,攢竹,太陽,魚腰,四白,每穴1-2分鐘,推印堂至發(fā)際,分推額部眼眶部,抹太陽至顳側(cè)5-8次;抹督脈,拿鳳池,風(fēng)府,3-5分鐘。
腰背部取肝俞,心俞,腎俞,脾俞,膈俞,背部腰部。操作用橫擦五臟俞及膈俞。直推背部太陽經(jīng)。
四肢部取穴有神門,曲池,陽陵泉,涌泉,上下肢的6條陰經(jīng)。
肝陽上亢的重推心俞,肝俞,腎俞,命門,拿曲池,揉三陰交,拇指推橋弓,左右各20遍。
痰濁中阻的推中府,云門,中脘,足三里,豐隆,脾俞,胃腧。
腎精不足的加大椎,翳風(fēng),腎俞,命門,大腸腧,承山。
2、什么是頭暈
頭暈,是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時(shí),患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃,稱為頭暈。
3、頭暈還會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥
頭暈,還有眼花、目糊、頭痛、面部不適感。
當(dāng)頭頸過度活動(dòng)時(shí)突然出現(xiàn)劇烈眩暈、惡心嘔吐、雙下肢發(fā)軟、耳鳴、出汗、共濟(jì)失調(diào)(病人閉眼,手指不能指正本人鼻尖)等癥狀;嚴(yán)重者,突然頭暈倒地,不能自主控制。
發(fā)音嘶啞、吞咽困難,眼睛看東西有重疊現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上稱復(fù)視),輕度癱瘓表現(xiàn)。
頭暈怎么按摩呢
常見于神經(jīng)性疼痛,可以針灸按摩理療,鎮(zhèn)腦寧膠囊口服,正天丸口服,必要時(shí)神經(jīng)阻滯治療，請做頭顱ct,排除腦內(nèi)占位。
指導(dǎo)意見:從癥狀來看應(yīng)該是神經(jīng)性頭痛,有可能和精神緊張,休息不好,傷風(fēng)勞累有關(guān),建議注意休息,避免精神緊張,避免勞累,藥物方面可以給與正天丸,維生素B1片口服治療。
方法一:雙手中指對(duì)準(zhǔn)暈聽區(qū)穴,左右各旋轉(zhuǎn)36次。暈聽區(qū)穴位于耳尖直上1.5厘米處,向前、向后各水平延伸2厘米。癥狀十分嚴(yán)重,點(diǎn)穴旋轉(zhuǎn)可增至100次,少則數(shù)秒,長則半分鐘即可見效,1~3次可愈。
方法二:用梳子背沿前額發(fā)際處,依次從右到左向后刮頭皮至后頸部,用力適中。每日早晚各一次,每次15~20下,可有效治療頭暈。
頭暈出虛汗怎么回事
西醫(yī)將原因不明的頭暈,歸類為耳水不平衡,但從中醫(yī)角度來看,這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足,一時(shí)虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括:
腦瘤:壓著腦神經(jīng),造成各種不明癥狀。
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng):患者經(jīng)常自覺口乾口苦、燥熱萬分。遇有這情況切忌進(jìn)補(bǔ),否則愈補(bǔ)愈暈。
頸椎骨退化:由於長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻。這情況非藥物能治愈,必須由改善姿勢入手,加以推拿、針灸等治療。
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久,泡熱水澡的時(shí)間太長,或是緊張、生氣等。
只有臉部發(fā)燙,而手腳冰冷——最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因?yàn)楦昶诤蔂柮煞置谑д{(diào)之故。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙,能夠應(yīng)付身體的活動(dòng)狀態(tài)及外在的氣溫,而具有使身體能順暢運(yùn)作的調(diào)節(jié)功能。
痔瘡扎什么穴位
1、腰俞穴能治痔瘡
腰俞穴位于骶部,當(dāng)后正中線上,適對(duì)骶管裂孔。說得通俗一點(diǎn),那就是于腰部,臀溝分開處即是。那么這個(gè)穴位處在這么一個(gè)位置上,為何叫這么個(gè)名字呢?究竟有何深意?腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質(zhì)為長強(qiáng)穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因其散熱冷縮水濕滯重,上不能傳于腰陽關(guān)穴,下不得入于長強(qiáng)穴,因此輸向腰之各部,故名腰俞。腰戶名意與腰俞同。
這個(gè)穴位具有調(diào)經(jīng)清熱、散寒除濕等作用,尤其適用于腰脊強(qiáng)痛,腹瀉,便秘,痔疾,脫肛,便血,癲癇,淋濁,月經(jīng)不調(diào),下肢痿痹等癥。但這個(gè)穴位最典型的作用,就是治療痔瘡。
2、長強(qiáng)根治痔瘡的特效穴位
長強(qiáng)—俯臥時(shí),臀部裂縫的上方,大約位于尾骨尖端下方的凹陷中,是根治痔瘡的特效穴位。
本人曾經(jīng)患痔瘡去醫(yī)院用激光治療后,不久又復(fù)發(fā)嚴(yán)重,疼痛難熬。后來我就用針灸自治。治療時(shí)身體仰臥,按常規(guī)消毒后用針對(duì)準(zhǔn)長強(qiáng)穴位,須慢慢地耐心扎針,因此穴扎針有異常的疼痛,千萬不可因太痛而放棄治療,俗話說,長痛不如短痛!扎針大約15—25毫米深。此時(shí),你就會(huì)感到痔瘡在消去,待完全消去后,你就可以退針。整個(gè)治療時(shí)間約有30分鐘,我就這樣奇跡般地治好了痔瘡,至今兩年未見復(fù)發(fā),能吃刺激性食物。如果不足以治療效果,再配以陽陵泉、承山等穴位。
長強(qiáng)穴具有清熱利濕、調(diào)理下焦,《玉龍賦》長強(qiáng)、承山灸療最妙。如痔瘡患者不妨一試,既經(jīng)濟(jì),又快速。
3、二白穴防治痔瘡的穴位
3.1、稍微曲腕,在手腕部位有兩條明顯的肌腱,靠近拇指一側(cè)的肌腱叫作橈側(cè)腕屈肌腱(它的作用就是讓手腕能夠屈曲)。
3.2、再看手腕內(nèi)側(cè)有兩條橫紋,靠近于手掌部的第一條、貫穿手腕部的橫紋叫作腕橫紋,曲肘的時(shí)候肘部內(nèi)側(cè)也有一條橫紋叫作肘橫紋。
3.3、腕橫紋和肘橫紋兩者之間,沿著橈側(cè)腕屈肌腱畫一條直線,在這條直線上,取靠近手腕方向三分之一處的橈側(cè)腕屈肌腱兩側(cè)就是二白穴。
痔瘡對(duì)于很多人來說都一種難言于口的疾病。不但令你疼痛難忍，在你的日常生活中還帶來很多的不便，而且還以根治。上面所說的幾個(gè)穴位對(duì)于治療痔瘡有著一定的療效，為痔瘡煩惱的朋友們都可以嘗試一下。
對(duì)于痔瘡很多人都聞其色變，那么沒有痔瘡的朋友我們以要怎樣預(yù)防痔瘡呢？下面我們來看一下怎樣預(yù)防痔瘡吧。
怎樣預(yù)防痔瘡
1、應(yīng)該多吃富含纖維的食物
它能增加胃腸蠕動(dòng),令糞便變軟,不會(huì)積存,壓住靜脈血管。這類食物主要有燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。深色綠葉蔬菜不僅含纖維多,而且含有維生素K,對(duì)出血性痔瘡非常有效。
2、要多吃具有清熱利濕、涼血消腫、潤腸通便作用的食物
如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、榧子、黑木耳等。
3、得了痔瘡要增加飲水量
特別是每天清晨醒來后要喝一大杯水,對(duì)清潔結(jié)腸、預(yù)防便秘作用很大。
4、踮腳走路防痔瘡
走路時(shí),雙腳后跟抬起,只用雙腳尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右,要持之以恒,堅(jiān)持不懈,如此練習(xí)用雙腳尖走路,能有利于提肛收氣,又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡,可以一舉兩得。
5、爬山防痔瘡
爬山運(yùn)動(dòng),每周一次,要堅(jiān)持不懈。與按摩、提肛等相比,到郊外遠(yuǎn)足,又是對(duì)痔瘡頑疾的“主動(dòng)出擊”,確實(shí)是有效、有趣的防痔大法。
如果你不想要有痔瘡的煩惱的話，充分地利用以上所說的幾點(diǎn)來達(dá)到自己的目的。不僅遠(yuǎn)離了痔瘡還讓你的身體更加健康哦。除去按穴位治療痔瘡，我們還有什么方法可以有效地治療治療痔瘡？
治療痔瘡的方法
1、一般治療
包括多飲水,多進(jìn)膳食纖維,保持大便通暢,防止便秘和腹瀉,溫水坐浴,保持會(huì)陰清潔等,適用于所有痔的治療。
2、非手術(shù)治療
一期、二期內(nèi)痔以非手術(shù)治療為主,包括局部用藥,改善局部血管叢靜脈張力的口服藥。硬化劑注射治療及各種物理療法,如激光治療、微波治療、遠(yuǎn)紅外線凝固療法、銅離子電化學(xué)治療、冷凍療法、套扎療法等。
3、手術(shù)療法
主要適用于三期、四期內(nèi)痔,混合痔及包括外痔血栓形成或血腫在內(nèi)的非手術(shù)治療無效者。如傳統(tǒng)的外剝內(nèi)扎術(shù),根據(jù)缸墊下移學(xué)說而創(chuàng)建的ppH手術(shù)(痔上黏膜環(huán)切吻合術(shù)),缸墊懸吊術(shù),阻斷痔核血流供應(yīng)而使痔核萎縮的多普勒引導(dǎo)痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)等,其中ppH術(shù)和多普勒引導(dǎo)痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)因創(chuàng)面小,出血少,痛苦小等優(yōu)勢而屬于微創(chuàng)手術(shù)類。
綜合上述的了解，我們知道了治療痔瘡可按的穴位，預(yù)防痔瘡的方法，除穴位外其他治療痔瘡的手段。從中有痔瘡的朋友學(xué)到了怎樣治療痔瘡，沒有痔瘡的朋友也知道了怎樣預(yù)防。
耳鳴扎什么穴位
1、耳鳴扎什么穴位呢
1.1、實(shí)證
治法 清肝瀉火,疏通耳竅。以足少陽、手少陽經(jīng)穴為主。
主穴：翳風(fēng)、聽會(huì)、俠溪、中渚。
配穴：肝膽風(fēng)火者,加太沖、丘墟;外感風(fēng)邪者,加外關(guān)、合谷。
操作：毫針瀉法。
方義：手、足少陽兩經(jīng)經(jīng)脈均入耳中,因此取手少陽之中渚、翳風(fēng),足少陽之聽會(huì)、俠溪。疏通少陽經(jīng)絡(luò),清肝瀉火。
1.2、虛證
治法：益腎養(yǎng)竅。以足少陰、手太陽經(jīng)穴為主。
主穴：太溪、照海、聽宮。
配穴：腎氣不足者,加腎俞、氣海;肝腎虧虛者,加腎俞、肝俞。
操作：毫針補(bǔ)法。腎氣虛可用小艾炷灸患處。
方義：太溪、照海補(bǔ)益腎精、腎氣。聽宮為局部取穴,可疏通耳部經(jīng)絡(luò)之氣。
2、耳鳴按摩哪些穴位
2.1、耳門
快速取穴:頭部側(cè)面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎。
2.2、聽宮
快速取穴:頭部側(cè)面耳屏前,下頜骨髁突的后方,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳聾、聤耳、聾啞、癲狂、齒痛,及神經(jīng)性耳聾、中耳炎、外耳道炎。
2.3、聽會(huì)
快速取穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳聾、耳道流膿、齒痛、下頜脫臼、口眼歪斜、面痛、頭痛。
3、耳鳴時(shí)怎樣護(hù)理
避開噪音。在操作機(jī)器時(shí)戴耳塞會(huì)有幫助。
配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內(nèi)在的耳鳴干擾。
不要使用興奮劑?？Х纫?、煙堿和減充血藥會(huì)加重耳鳴。
增加背景音。音樂、風(fēng)扇或其他的背景聲音會(huì)轉(zhuǎn)移大腦注意力。
行為療法。放松對(duì)減輕或控制耳鳴會(huì)有幫助。
藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴(yán)重焦慮時(shí),鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥會(huì)有效。
另外,耳鳴患者可以多吃些對(duì)耳鳴有益的食物,比如核桃、獼猴桃,不要吃辛辣刺激的食物,保證睡眠、規(guī)律生活。
耳鳴是什么原因引起的
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí),比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張,情緒波動(dòng),憂郁或者是過度勞累等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時(shí)候患者的情緒和心理狀態(tài)也會(huì)受到影響,這是這樣而導(dǎo)致癥狀會(huì)惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時(shí)保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環(huán)境中的人是耳鳴癥狀高發(fā)的對(duì)象,與噪聲接觸的時(shí)間增加則耳鳴率也會(huì)增加。對(duì)于原本就有耳鳴癥狀的患者,噪音很有可能會(huì)加重耳鳴的癥狀,但是也有可能會(huì)使得原病情得到緩解減輕,還有可能會(huì)促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上,通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。
3、經(jīng)期
一些女性在進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候,其耳鳴的癥狀會(huì)有所加重,另外,妊娠期的女性,有小部分的人同樣也會(huì)有耳鳴加重的情況。
4、睡覺姿勢
有些患者在睡下,采用臥位的時(shí)候會(huì)比坐著時(shí)耳鳴更重,可以有些患者也會(huì)因?yàn)檫@樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側(cè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,低頭的時(shí)候或者是進(jìn)行某些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況。
5、眼球運(yùn)動(dòng)
有些患者在眼球運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行眨眼的時(shí)候會(huì)有耳鳴癥狀,而眨眼導(dǎo)致的耳鳴很有可能是因?yàn)槊娌可窠?jīng)和鐙骨肌同時(shí)興奮引起的。
6、飲食、煙酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會(huì)引起過敏的東西,身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)也會(huì)引起耳鳴。食用減肥食品也會(huì)加重耳鳴癥狀。另外經(jīng)常喝濃茶、進(jìn)食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會(huì)引起和加重耳鳴癥狀。
耳鳴吃什么好
1、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
肩周炎扎什么穴位
1、肩周炎扎什么穴位
針灸治療肩周炎的主要穴位有:中平穴、陽陵泉穴、平痛穴、三間穴、六透穴、承山穴、魚肩穴、束骨穴。下面具體以陽陵泉穴為例。
扎陽陵泉穴:
取穴:膝下一寸,腓骨小頭前下方凹陷。
陽陵泉是八會(huì)穴之一,“筋會(huì)陽陵”,故可治筋脈不伸而致的疾病?！鹅`樞。終始第九》說:“手屈而不伸者,其病在筋,伸而不屈者,其病在骨”。針刺陽陵泉前,可先在對(duì)側(cè)陽陵泉附近找壓痛點(diǎn),按壓壓痛點(diǎn)時(shí)肩部疼痛減輕或消失,刺之必效,讓患者咳嗽一聲,隨咳進(jìn)針,以減輕患者針刺時(shí)的痛感,針刺同時(shí)囑患者活動(dòng)患肢,針入痛消。
2、肩周炎針灸治療的機(jī)理
我們知道肩周炎的病理機(jī)制為病變區(qū)的瘀血、水腫壓迫和牽張末梢痛覺神經(jīng),炎性瘀滯使局部代謝產(chǎn)物濃度增高直接刺激痛覺神經(jīng),所以產(chǎn)生劇烈疼痛。所以,應(yīng)用針灸療法能調(diào)節(jié)血管功能,改善血液循環(huán),使炎癥瘀滯區(qū)的病理代謝產(chǎn)物加速分解,或使其失活性。針灸能激活體內(nèi)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì),發(fā)揮較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。使其達(dá)到治療肩周炎的目的。
3、肩周炎的預(yù)防方法
首先,應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如:站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內(nèi)收,后方觀看,軀干左右對(duì)稱;坐著時(shí)要挺拔胸背,下頜內(nèi)收。
其次,避免長時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時(shí)間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。在工作30~45分鐘后,最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng),舒展腰肢,轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,舒松肩關(guān)節(jié)。
同時(shí),洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾?在溫?zé)岬脑∷新?可以松弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會(huì)過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。
此外,堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日堅(jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng),使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。
針灸治療肩周炎的巨大效果
應(yīng)用針灸療法能調(diào)節(jié)血管功能,改善血液循環(huán),使炎癥瘀滯區(qū)的病理代謝產(chǎn)物加速分解和運(yùn)走,或使其失活性。針灸療法還能降低炎癥區(qū)血管的通透性,減輕炎性滲出,抑制炎癥泛發(fā)并使炎癥的滲出物質(zhì)加速吸收,減輕腫脹,緩解其對(duì)末梢神經(jīng)的牽張性刺激作用。所以針灸在治療肩周炎上的效果相當(dāng)好。
針灸能激活體內(nèi)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì),發(fā)揮較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。肩周炎的恢復(fù)期,針灸療法能明顯促進(jìn)組織修復(fù),并抑制結(jié)締組織的過度增生,減少粘連,以減輕功能障礙。所以說在肩周炎的各個(gè)病理時(shí)期,針灸都具有顯著、可靠的治療作用。
肩周炎臨床表現(xiàn)為肩臂的多處疼痛,活動(dòng)功能受限,其病理機(jī)制為病變區(qū)的瘀血、水腫壓迫和牽張末梢痛覺神經(jīng),炎性瘀滯使局部代謝產(chǎn)物濃度增高直接刺激痛覺神經(jīng),所以產(chǎn)生劇烈疼痛。炎性滲出使炎癥泛發(fā),累及鄰近組織,后期結(jié)締組織增生、粘連等,使關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。而針灸治療肩周炎時(shí),就能有效的緩解甚至清除這些癥狀。
肩周炎的早期癥狀
1、患者肩部疼痛
肩周炎患者最先開始是肩部出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。晝輕夜重為肩周炎的一大特點(diǎn),需要注意的是隨著氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊,肩部的疼痛會(huì)逐漸加重疼痛。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的方向受限,隨著病情的加重在梳頭穿衣洗臉叉腰等動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)困難。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限還表現(xiàn)在屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3、肩部畏冷
即使在夏天,肩部也不敢吹風(fēng),出現(xiàn)了這種肩周炎癥狀之后,一般來說,肩周炎多半是到中期肩周炎癥狀了。
眩暈扎什么穴位
1、眩暈扎什么穴位呢
1.1、氣血不足
主證:頭暈?zāi)垦?、兩目昏黑、泛泛欲吐、四肢乏力、面色光白、心悸失寐、怯冷倦臥、脈微細(xì)。
治法:以培補(bǔ)脾腎兩經(jīng)為主,用補(bǔ)法、可灸。
處方:脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里。
1.2、肝陽上亢
主證:頭暈?zāi)柯?、泛泛欲吐、腰膝酸軟、舌紅脈弦。
治法;取肝膽兩經(jīng)為主,針用瀉法。
處方:風(fēng)池、肝俞、腎俞、行間、俠溪。
1.3、痰濕中阻
主證:頭暈?zāi)柯?、胸痞欲嘔、納差、心煩苔厚膩、脈滑。
治法:和中化濁為主,針用瀉法。
處方:中脘、內(nèi)關(guān)、豐隆、解溪。
2、眩暈怎么治療
2.1、去除病因
中耳炎有表皮樣瘤及迷路瘺管等合并癥者,應(yīng)手術(shù)清除病灶或予以修補(bǔ)。顱內(nèi)腫瘤如明確診斷并定位清楚.適應(yīng)證適合者應(yīng)手術(shù)摘除腫瘤。如因腸蛔蟲癥、貧血、屈光不正等癥誘發(fā)眩暈,應(yīng)針對(duì)病因矯治。
2.2、急性發(fā)作期治療
一般治療:臥床休息,閉目,選樣最適體位,少搬動(dòng)頭部,保溫,保持房間安靜,避聲光刺激,給予解釋和安慰,減少精神緊張。可低流量吸氧。適量控制水和鹽的攝入,以減免內(nèi)耳迷路和前庭核的水腫;嘔吐輕者可減少進(jìn)食最,嚴(yán)重時(shí)應(yīng)禁食,注意補(bǔ)液。眩暈減輕后逐漸增加頭及身體的活動(dòng)。
藥物治療:前庭抑制劑:政變感受器閾值及突觸感覺,以鎮(zhèn)靜劑為主?？蛇x用:巴比妥類藥:如苯巴比妥鈉(luminal)0.03g,3次/天或0.1～0.2g肌內(nèi)注射1～2次/天。
3、眩暈的食療偏方
3.1、肝陽上亢
眩暈伴面紅目赤,口苦易怒,重者肢麻震顫,眩暈欲仆,頭痛,語言不利,惡心嘔吐,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
治法:平肝潛陽。
方藥:天麻10克、鉤藤10克、石決明30克、生牡蠣30克(先煎)、代赭石30克(先煎)、川牛膝10克、益母草10克、黃芩10克、山梔10克、杜仲10克、桑寄生12克、茯神12克。
3.2、痰濁中阻
眩暈伴頭重昏蒙,胸悶乏力,納呆,或時(shí)吐痰涎,苔濁膩,脈滑。
治法:祛痰健脾。
方藥:半夏10克、白術(shù)10克、天麻10克、橘紅10克、茯苓10克、生姜2克、大棗6克、甘草6克。
3.3、淤血內(nèi)阻
眩暈伴頭痛,痛有定處,心悸煩悶,疲倦乏力,唇舌紫暗或舌有淤斑,脈弦澀或細(xì)澀。
治法:活血祛淤生新。
方藥:當(dāng)歸15克、生地15克、桃仁6克、紅花6克、赤芍6克、枳殼10克、柴胡6克、桔梗6克、川芎6克、牛膝6克、天麻6克。
3.4、腎精不足
眩暈伴耳鳴,遺精,腰膝酸軟,精神萎靡,舌嫩紅,少苔或無苔,脈細(xì)弱。
治法:補(bǔ)腎填精。
方藥:黨參15克、熟地12克、茯苓12克、天冬12克、麥冬12克、柴河車10克、龜板15克(先煎)、杜仲12克、牛膝12克、黃柏6克、菟絲子10克、枸杞子10克、山萸肉10克、女貞子10克、早蓮草10克。
眩暈吃什么好
1、菊花茶
在生活當(dāng)中如果有眩暈癥的朋友們可以及時(shí)的服用一杯菊花茶,菊花茶在治療這方面的效果比較獨(dú)特,而且菊花茶的一些營養(yǎng)成分還具有明目解毒的效果。可以降血壓,尤其是對(duì)很多男性朋友們具有很好的幫助。
2、芹菜
殊不知芹菜也是降血壓最好的一種蔬菜,芹菜也能夠治療我們的眩暈癥,而且芹菜的營養(yǎng)價(jià)值也是豐富多彩的,它的營養(yǎng)成分是比較多的,也是比較齊全的。值得所有的人們來進(jìn)行服用。
3、黃豆
黃豆的營養(yǎng)價(jià)值真的是非常的高,其中的蛋白質(zhì)含量以及維生素含量是非常高的,而且黃豆也是治療眩暈癥最好的一種食品,這種食品味道特別獨(dú)特,口感特別的鮮嫩,適合大家來進(jìn)行服用。
眩暈要注意什么
患有眩暈癥的病人一,應(yīng)該每天保持良好的心態(tài),不要因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑閯?dòng)怒,因?yàn)樵谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)使肝火旺盛,很容易引起眩暈,平時(shí)的時(shí)候要保持良好的心態(tài)是非常有利于病情的。
在飲食上,盡量不要吃辣的、油膩的一些有刺激性的食物,可以多吃一些大棗,可以幫助調(diào)節(jié)氣血,幫助病情,像荔枝、檳榔、荷葉這樣不利于氣血和肝火的食物最好不要吃,不利于治療。
每天要保持充足的睡眠,睡眠的環(huán)境要安靜,這樣才能夠很好地幫助睡眠,只有睡好了人才有精神,那種因?yàn)槠v而導(dǎo)致眩暈才會(huì)慢慢的消失。
要每隔一段時(shí)間去醫(yī)院檢查一下身體,看看自己的身體是非健康,這樣可以很有效的預(yù)防眩暈和其他一些疾病的發(fā)生。
失眠扎什么穴位
1、失眠扎什么穴位之皮膚針
取穴:常用穴:頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。
備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
操作:上述部位均取,重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè),手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行,頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一周。
2、失眠扎什么穴位之耳穴壓丸
取穴:常用穴:心、緣中、神門。
備用穴:腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。
操作:一般僅取常用穴,效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒),貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次,睡前必須按壓1次,時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次,二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程,療程間隔4天。
3、失眠扎什么穴位之辨證治療
3.1、心脾兩虛
診斷要點(diǎn):不易入睡,入睡后易醒,多夢;心悸,健忘,頭暈,肢倦乏力,腹脹,便溏,面白無華;苔薄白,舌質(zhì)淡,脈細(xì)弱。
處方:心俞、脾俞、足三里。
3.2、陰虛火旺
診斷要點(diǎn):心煩不寐,或稍入睡即醒;頭暈,耳鳴,腰酸膝軟,遺精,健忘,手足心熱,口干咽燥;舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。
處方:太溪、大棱、腎俞、心俞。
3.3、肝郁化火
診斷要點(diǎn):煩躁易怒,難以入睡;頭暈頭痛,胸脅脹痛,口苦,目赤;舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù)。
處方:肝俞大陵行間。
失眠的治療方法
1、保健療法:每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
2、飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
3、藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量,先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑。
4、填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
5、敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6、足浴療法:磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
失眠吃什么食物好
1、杏仁:它既含有色胺酸,又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。
2、香蕉:除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。
3、土豆:它能清除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。
4、蜂蜜:往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素,進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
5、亞麻籽:只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
6、菊花茶:具有適度的鎮(zhèn)靜效果,對(duì)無法放松的神經(jīng)或身體來說,它是完美的天然對(duì)抗手段。
牙疼扎什么穴位
1、牙疼扎什么穴位
按壓頰車穴。用雙手拇指指腹,放于同側(cè)面部頰車穴,適當(dāng)用力,由輕漸重按壓0.5～l分鐘。功效:解痙止痛,活血消腫。
按揉風(fēng)池穴。用雙手拇指指尖,分別放在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部兩側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。功效:祛風(fēng)散寒,提神醒腦。
指掐少海穴。用拇指指尖,放在對(duì)側(cè)少海穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。功效:祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。
按揉陽溪穴。用拇指指腹,放在對(duì)側(cè)陽溪穴,適當(dāng)用力掐0.5～l分鐘。功效:通腑瀉熱,清熱止痛。
掐牙疼穴。用拇指指尖放在對(duì)側(cè)牙疼穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。功效:活血止痛,通絡(luò)解痙。
2、小偏方除牙痛
新仙人掌。取一片新鮮肥大的仙人掌,用水洗凈,剪去表面的針刺,再對(duì)剖成同樣厚的兩片,把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位,一段時(shí)間后,癥狀即可緩解。
綠豆荔枝。綠豆涼性,荔枝性溫,可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆,放七粒去殼的干荔枝,加水煮,將綠豆煮熟,連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。
西瓜翠衣。平時(shí)收集若干西瓜皮,只削取一層翠衣,洗干凈后,日曬夜露,待其完全干燥后再研成細(xì)末,放入瓶中,到藥店買5角錢的冰片,與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時(shí),用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處,每天搽五六次。
3、半夜牙疼怎么可以快速止疼呢
半夜出現(xiàn)牙疼的情況可以用含一口鹽水的方法進(jìn)行快速止痛。因?yàn)榘胍钩霈F(xiàn)牙疼的情況一般情況下用藥物止疼是比較慢的,那么快速止疼可以,嘴里含一口鹽水。鹽水的比例一定要合適,然后嘴里含一會(huì)兒,就可以吐掉了,這樣會(huì)緩解牙疼。還可以用蒜泥的方法,把大蒜做成蒜泥,然后涂在牙齒上,這樣也可以有利于快速止痛?；蛘呤怯美苯酚?把已經(jīng)做好的辣椒油涂抹在牙齒上,這個(gè)方法是有利于治療齲齒的疼痛的。因此要根據(jù)自己的情況采用不同的方法進(jìn)行快速止痛。
七種治療牙疼方法
食療方法:香蕉皮燉冰糖:香蕉皮2個(gè),冰糖30克,隔水燉服,每日3次。絲瓜姜湯:鮮絲瓜300克,鮮姜60克,將鮮絲瓜洗凈切段,鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時(shí),每日飲湯2次。
胃火牙疼型:牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔,飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞,若受冷熱酸甜刺激,可引起牙疼。食療方法:香蕉鹽:香蕉3個(gè)(去皮),抹鹽少許吃之。每日2次。
虛火牙疼型:牙齒隱痛或微痛,咬物時(shí)疼痛明顯,午后疼痛較重,牙齦微紅、牙根浮動(dòng),咽干,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。食療方法:生地骨碎補(bǔ)豬腎湯:生地30克,骨碎補(bǔ)15克,豬腎1個(gè),加適量鹽煎湯,吃豬腎飲湯,每日2次。生地元參鴨蛋湯:生地30克,元參20克,鴨蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘,將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮,蛋熟后去殼,再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻,服時(shí)加冰糖調(diào)味,吃蛋飲湯。
牙疼原因
牙髓炎。多是由于深齲未補(bǔ)致牙髓感染,或化學(xué)藥物或溫度刺激引起,其疼痛為自發(fā)性,陣發(fā)性劇痛,可有冷、熱刺激痛和叩痛。這種牙痛的應(yīng)急處理,可用芬必得300mg口服,一日2次,止痛,或用民間驗(yàn)方止痛。根治的方法是在局麻下用牙砧磨開牙髓腔作牙髓治療。
牙根尖周炎。多由牙髓炎擴(kuò)散到根管口,致根尖周圍組織發(fā)炎。表現(xiàn)為持續(xù)性牙痛?；佳烙猩扉L感,觸、壓痛明顯,不能咬食物。這時(shí)可服消炎止痛藥,如先鋒霉素四號(hào)0.5克,一日3次;滅滴靈0.4克,一日3次,消炎痛25毫克,一日3次;并吃軟食。也可用民間驗(yàn)方應(yīng)急止痛。待消炎后再作根管治療。
智齒冠周炎。智齒冠周炎:智齒萌出困難(阻生),加上口腔衛(wèi)生不良,引起牙冠周圍組織發(fā)炎、腫痛?？捎每谔┗蚩谑娴群菏?服消炎、止痛藥或用民間驗(yàn)方止痛。消炎后再拔除阻生牙。此外,流感、三叉神經(jīng)痛、頜骨囊腫或腫瘤、高血壓、心臟病,有時(shí)也會(huì)引起牙痛。
肩周炎針灸扎什么穴位
1、肩周炎針灸扎什么穴位
肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱肩周炎,中醫(yī)稱漏肩風(fēng)、肩凝癥、凍結(jié)肩、五十肩。臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限,肩膀就像被冰凍住了似的,常伴有肩關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮,肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)均受限,甚至關(guān)節(jié)活動(dòng)受限逐漸加重或夜間疼痛明顯等癥狀。肩周炎采用中醫(yī)治療效果好。
針灸治療肩周炎,應(yīng)取這些穴位:肩井、肩周、肩前、肩貞、天宗、肩隅及大椎穴、曲池穴、外關(guān)穴、腕骨等。
中醫(yī)提醒,除了針灸治療肩周炎外,還可采用中藥外洗的中醫(yī)治療方法。中藥外洗處方為:生川烏、生草烏、威靈仙、獨(dú)活、桂枝、當(dāng)歸、川芎、小茴香、蒼術(shù)、防己各20克,水煎擦洗患處。中藥外洗配合針灸療法,效果更佳。
2、肩周炎常見的治療方法
2.1、拔罐:拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位,交替使用。
2.2、外敷藥膏。自我按摩、鍛煉之后,肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)熱、活動(dòng)范圍增加,這是血液循環(huán)增加,粘連組織松解的表現(xiàn)。此時(shí)正是繼續(xù)鞏固治療的好時(shí)機(jī),可以在肩部痛點(diǎn)處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏,也可涂些紅花油等中成藥水,以活血化淤。最好再外貼些藥膏,如傷濕祛痛膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等。這是常見的治療肩周炎的方法之一。
2.3、中藥:以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò),活血化淤為目的的。這是常見的治療肩周炎的方法。
2.4、刮痧:刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有:手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1～2次。
3、肩周炎的癥狀
3.1、肩部疼痛:肩周炎早期癥狀起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)。
3.2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限:肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限,當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.3、怕冷:患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng),這就是肩周炎早期癥狀。
如何預(yù)防肩周炎
1、兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,連續(xù)20次~50次。
2、單手壓肩法:以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動(dòng)。
3、擴(kuò)胸分肩法:兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴(kuò)開胸懷,分開雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。
4、頭壓手掌法:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心,每次20分鐘。
5、捏拿手臂法:取坐位,以左手捏拿右手手臂,從肩到手腕,再由手腕到肩,反復(fù)捏拿5遍~10遍,換手。
6、旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌貼于右肩,旋摩肩周50次～100次,使之產(chǎn)生溫?zé)岣?換手。
7、按揉穴位法:按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1分鐘~2分鐘,換手。
治療肩周炎的中藥
1、痹隆清安片
藥物組成:懷生地、制馬錢子、制乳香,制沒藥、薏苡仁等。
功效:除濕消腫,活血化瘀,舒筋活絡(luò)。
主治:肩周炎各期有熱象者。
2、風(fēng)濕寒痛片
功效:祛風(fēng)散寒,利濕通絡(luò),扶正固本。
主治:肩周炎各期。
服法:口服每次6片,每日2～3次。
3、昆明山海棠片
藥物組成:昆明山海棠。
功效:通經(jīng)活絡(luò),消腫止痛。
主治:筋骨疼痛,風(fēng)濕寒痹,麻木不仁,肩周炎之早期。
服法:口服每次2～3片,每日3次。
