腦出血頭疼按什么穴位可以緩解
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腦出血頭疼按什么穴位可以緩解”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腦出血頭疼按什么穴位可以緩解
1、腦出血的對癥按摩
1.1、按揉翳風(fēng)穴
位置:耳朵下方耳垂后的凹陷中。按摩方法:用兩手拇指或中指按在左右翳風(fēng)穴上,按順時針、逆時針方向各按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。祛病功效:治療腦出血所致的頭昏目眩、耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛等。
1.2、按壓頭竅陰穴
位置:頭部兩側(cè),耳朵后高骨的后上方。按摩方法:兩手拇指同時著力按壓頭竅陰穴半分鐘,或一手拇指按壓頭竅陰穴半分鐘,然后順時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的眩暈、偏頭痛、耳鳴。
1.3、揉捏風(fēng)池穴
位置:頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其頭后,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的面部烘熱、耳中鳴響、頸項強(qiáng)痛等。
2、治療偏頭痛的穴位
太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
頭頂痛:屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
后頭痛:屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
頭頸僵痛:可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
腎虛頭痛:腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。
3、腦出血的飲食禁忌
3.1、不吃生冷食物
因為生冷食物進(jìn)入胃腸后,會對腸胃造成突然的刺激,使腸胃血管收縮,引起血壓升高,加重病情,甚至誘發(fā)腦溢血。
3.2、不吃含鹽量高的食物
腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量,盡量做到低鹽飲食,在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。
3.3、限制食用動物脂肪
因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進(jìn)動脈硬化,所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。
3.4、限制食用甜食
腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點(diǎn),不要吃糖分含量高的補(bǔ)品,限制精制糖的攝入量,對于點(diǎn)心、飲料最好是不要食用。
腦出血后頭痛處置辦法
1、調(diào)整血壓:血壓高者,可用利血平0.25毫克～l毫克肌注,或25%硫酸鎂10毫升深部肌注,使血壓維持在2o千帕～22.7千帕/12千帕～14.7千帕之間。原則上降壓不宜過快、過低。www.cndadi.net
2、保持呼吸道通暢:松解衣領(lǐng),取下義齒,取側(cè)臥位,清除口腔分泌物及痰液,必要時作氣管切開術(shù)。同時給予低流量的混合氧氣。
3、治療腦水腫,防低顱內(nèi)壓:臨床常用藥物有甘露醇、山梨醇,以及呋噻米、激素等。一般是20%甘露醇125毫升～250毫升快速靜脈滴注,平均6～8個小時重復(fù)1次。急性腦出血一般須脫水治療 l～2周,具體根據(jù)病情而決定。但脫水時必須注意水、電解質(zhì)的平衡,同時也應(yīng)注意心、腎功能的變化。
4、保持安靜,臥床休息:一般要求患者就近治療,盡量避免不必要的搬動。同時密切觀察患者血壓、脈搏、呼吸及意識的變化,定期檢查瞳孔以及生命體征的變化。
腦出血病人的護(hù)理注意事項
1、腦出血搶救后,患者必須要臥床休息2周,頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動,但不能抬高,四肢每2小時小幅度動一下,存進(jìn)血液循環(huán),不能自行下床大小便,以免再次發(fā)生腦出血。
2、腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導(dǎo)致的動脈硬化誘發(fā)的,所以還要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時按量服用降壓藥,以防血壓波動加重病情。
3、腦出血患者需要一個安靜而舒適的環(huán)境,所以在發(fā)病2周內(nèi),最好要少探望患者,這樣可以讓患者保持穩(wěn)定、平和的情緒,避免再次出血。
4、腦出血病程中患者會出現(xiàn)頭疼,疼感因人而異,可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等,頭痛是腦出血發(fā)病初期最常見的癥狀,大家不用緊張,可適當(dāng)為患者按摩頭部,減輕疼痛。
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小孩頭疼按什么穴位
1、小孩頭疼可按開天門穴
兩眉中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線。兩拇指自下而上交替直推,稱推攢竹,又稱開天門。次數(shù):30~50次,按到額頭微微發(fā)紅為度。開天門能疏風(fēng)解表、開竅醒腦、鎮(zhèn)靜安神、外感內(nèi)傷均宜。
配伍治病:感冒發(fā)熱、頭痛、精神萎靡、驚惕不安等。常用于風(fēng)寒感冒,頭痛,無汗,發(fā)熱等癥,多與推坎宮、揉太陽等合用;若驚惕不安,煩躁不寧,多與清肝經(jīng)、搗小天心、掐揉五指節(jié)、按揉百會等合用。
2、小孩頭疼可按天柱穴
人體天柱穴穴位的尋找方法。天柱穴位作為人體大腦的一個重要的穴道,其位于后頭骨的正下方偏向凹處,通常就是頸脖子處那里,在人的頸脖子處有一塊突起的肌肉就是人體德的斜方肌,在此肌肉外側(cè)的凹陷的地方就是人體德天柱穴。
在通過按摩緩解兒童頭痛的時候,孩子最好采取坐姿。孩子的雙手一般要拇指分別按住穴位處。在按摩的時候需要先按右邊的穴位,然后再按左邊的穴位,兒童的頭部向左邊要稍微傾斜,呼吸頻率要緩慢有力,全身放松,閉眼。
3、小孩頭疼可按列缺穴
推補(bǔ)腎經(jīng),恰列缺穴可以緩解頭暈,并將痰濕下引化解,是治本之法;推補(bǔ)腎經(jīng),揉一窩蜂和外勞宮,可起健脾之功,溫陽中元,下元,可緩解痰多,咳痰的癥狀;結(jié)合揉小天心,推清天河水,揉二人上馬,可清熱瀉火,通利小便,將痰濕由小便排泄出體外。配穴:推四橫紋4分鐘,逆運(yùn)內(nèi)八卦2分鐘,揉合谷穴1分鐘;掐絲竹空3-5次,掐魚腰3-5次,掐天門穴3-5次。
4、小孩頭疼可按板門穴
主穴:推清板門穴5分鐘,推清肺經(jīng)5分鐘;逆運(yùn)內(nèi)八卦2分鐘,推下六腑3-5分鐘,推四橫紋穴4分鐘。推拿功效:推清板門穴,推清肺經(jīng)可緩解內(nèi)熱,清胃火,是治本之法;逆運(yùn)內(nèi)八卦,推下六腑,推四橫紋可平和胃氣,清熱瀉火,通便秘 配穴:掐絲竹空3-5次,掐魚腰穴3-5次,掐天門穴3-5次;推補(bǔ)腎經(jīng)5分鐘,揉二人上馬3分鐘。推拿功效:掐絲竹空,魚腰穴和天門穴可緩解頭疼的癥狀;推補(bǔ)腎經(jīng),揉二人上馬可滋陰降火,鞏固療效。
小孩頭疼怎么緩解
1、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛癥狀,特別是感冒發(fā)燒,酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
熱敷只要對風(fēng)寒感冒,受涼,血管痙攣,神經(jīng)性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。
3、藥物治療
用藥物治療頭疼可以對癥下藥,比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧,對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。
4、針灸治療
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用銀針針灸,需要找專業(yè)醫(yī)生。同時也可以通過艾灸大椎穴,風(fēng)池穴,百會穴,進(jìn)行調(diào)理。
5、聽輕音樂
輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
6、深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
小孩頭疼吃什么好
西瓜:脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司:頭痛患者吃什么食物可以緩解?碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁:研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品:對于某些原因?qū)е碌念^痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀,緩解壓迫感和頭痛。
奶酪:大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌,而且沒有添加糖分,可以作為補(bǔ)鈣食物。
孕吐按什么穴位可以緩解
1、孕吐按摩心包六可以緩解
看看自己的左腕橫紋,往肘窩的方向用拇指測量1-2指的寬度,這里有一個穴位稱為“心包六”,它位于心包經(jīng),對應(yīng)胃內(nèi)部的消化及鎮(zhèn)定思想。開始時將兩條筋之間的位置壓深一些,其實也可以看到,臂膀的兩側(cè)骨頭在手腕處會合-這里即是開始按摩的位置-于骨髂之間肌腱所處的經(jīng)胳。
2、孕吐按摩腎六可以緩解
孕媽媽還可以嘗試“腎六”,它位于腎經(jīng)絡(luò),同樣也是額外的八個經(jīng)絡(luò)之一,稱為“陰蹺脈”。這些經(jīng)脈直入子宮,它們儲存大量的能量,并且對體內(nèi)形成強(qiáng)而有力的影響。它們與人體的十二經(jīng)脈相互連接,保護(hù)身體抵抗病毒和細(xì)菌的攻擊。
準(zhǔn)媽媽們不妨試著找到腳踝內(nèi)側(cè),與腳掌畫一條平行線,輕觸過腳踝骨底部,這時在腳踝另一側(cè)再畫一條線,平行于跟腱,在這兩條線的交叉處,即是這個“腎六” 穴位。當(dāng)按摩經(jīng)絡(luò)的位置時,有酸痛的感覺,基本就對了。
3、孕吐按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解
首先孕媽媽要找準(zhǔn)穴位，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸,即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
然后準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。注意穴位的準(zhǔn)確位置：手腕內(nèi)側(cè),約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點(diǎn)。
治療孕吐的小妙招
在懷孕初期,準(zhǔn)媽媽會被惡心嘔吐感折磨得痛苦不堪,懷孕為何會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象呢?這主要是因為身體發(fā)生很多變化,比如孕早期荷爾蒙水平的快速增長,對氣味敏感性的增強(qiáng)等。
1、在床邊常諸備一些簡單零食,若是半夜因為嘔吐感而醒來的話,吃些餅干能很好地減緩嘔吐的現(xiàn)象,當(dāng)你感覺到舒服一點(diǎn)的時候,就會比較容易入睡了。早上醒來的時候,也可以吃幾塊餅干,然后休息10幾分鐘,再起床也可以緩解嘔吐癥狀。
2、在吃晚餐的時候,就要注意千萬不要吃那些脂肪含量高的食物,這主要是因為脂肪含量高的食物需要更多的時間才能消化。在飲食上,不要吃油膩、辣、酸和油炸等食品,避免這些食物擾亂你的消化系統(tǒng)。
3、若是惡心嘔吐癥狀非常嚴(yán)重的話,也可以嘗試戴穴壓帶,這種穴壓帶在一般的藥店里也有得出售,是一種柔軟的棉質(zhì)腕帶。雖然穴壓帶是來暈船的時候用的,但也可以幫助孕媽媽緩解懷孕初期惡心嘔吐的癥狀。
引起孕吐的原因有哪些
1、荷爾蒙變化:女性懷孕后,體內(nèi)的荷爾蒙會突然發(fā)生變化,變化的太快,孕婦的身體無法快速適應(yīng),沒有辦法承受就會導(dǎo)致嘔吐。
2、胎兒的自我保護(hù):不要小看胎兒是個剛剛孕育的小生命,胎兒可是有自我保護(hù)機(jī)制的,如果媽媽吃的食物不利于胎兒健康發(fā)育,那么胎兒就會分泌激素來刺激孕婦,導(dǎo)致孕婦嘔吐。
3、易暈體質(zhì):許多女性在平時就很容易暈交通工具,或是對旋轉(zhuǎn)的東西沒有抵抗力,那些經(jīng)常暈車、暈船的女性,懷孕后孕吐的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。
4、不運(yùn)動:懷孕期間孕婦應(yīng)適量的做一些運(yùn)動,比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費(fèi)力的活動。偶爾干些家務(wù)活的也當(dāng)做是運(yùn)動,這樣對緩解孕吐是有很大幫助的。
5、睡眠不足:孕婦容易失眠,如果孕婦睡眠不足,休息的不好,也會加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠,精神飽滿,孕吐的現(xiàn)象也會慢慢緩解下來。
頭疼按什么穴位好
1、頭疼按什么穴位好
拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
2、頭疼的病因
感染
顱腦感染?或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。
血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
占位性病變
顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。
3、頭疼的臨床表現(xiàn)
頭痛程度有輕有重,疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣,常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛,部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感,以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征,如感染性疾病常伴有發(fā)熱,血管病變常伴偏癱、失語等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害,病情嚴(yán)重可使患者喪失生活和工作能力。
頭疼如何預(yù)防
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
2、每小時遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
頭疼的危害
1、影響人體健康:人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛頭疼,正常人在疲勞,緊張,感冒時也會頭痛頭疼,但是只是一時的,很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù),還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因為頭痛頭疼后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見。
2、影響人心理健康:這是因為人久患頭痛頭疼疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因為久治不愈,生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
3、影響人的生活工作:最直接的就是影響睡眠,沒有幾個頭痛頭疼患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因為睡眠不足,白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事。
按什么穴位可緩解頭痛
1、按什么穴位可以緩解頭痛
1.1、神庭穴
神庭穴在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸?！吧裉幤渲袆t靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身。”作為腦神居住的地方,神庭保身護(hù)身的功力很強(qiáng),尤其是對于神智方面的疾病,更是它的獨(dú)門絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。因此,當(dāng)您感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉?xí)r,不妨按摩神庭穴,以提神醒腦。
1.2、天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
1.3、合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
1.4、印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
1.5、風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
2、怎樣快速緩解頭痛
2.1、熱水泡腳
這樣腳和小腿的血管就會受熱擴(kuò)張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
2.2、按摩腳底
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
2.3、吹風(fēng)機(jī)按摩
用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔?應(yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
3、頭痛怎么治療
3.1、藥物治療
止痛藥物包括:非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切,沒有成癮性優(yōu)點(diǎn),是頭痛最常使用的止痛藥,這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。
3.2、非藥物物理治療
頭痛非藥物物理治療包括:物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委?以控制頭痛頻繁發(fā)作。
吃什么可緩解頭痛
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì),對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補(bǔ)品。
緩解頭痛的食療方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
牙齦出血按什么穴位
1、牙齦出血按什么穴位
中醫(yī)認(rèn)為,這與熱毒熾盛、 血熱妄行有關(guān)。按摩虎口的合谷穴可以治療牙齦出血。
合谷穴為手陽明大腸經(jīng)原穴,由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是顏面部位疾病按合谷穴都有療效。按摩時,自然半握拳,合谷穴位:廠手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指側(cè)。
兩手交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做--緊一松的按壓,頻率為每分鐘30次左右。連續(xù)5分鐘。穴位出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺,才能起到清熱消腫、涼血止血的作用。
2、牙齦出血的原因
2.1、全身性原因
如壞血病(維生素C缺乏癥)、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、血友病及慢性肝臟疾病等,都容易出現(xiàn)牙齦出血。不過以上這些病,并不是牙齦出血的主要原因。這些病不但有牙齦出血現(xiàn)象,還有鼻出血、便血、血尿、烏青塊,甚至還有發(fā)熱、全身不適、黃疸、貧血等癥狀。遇到以上情況,必須及時地請醫(yī)生檢查治療。
2.2、局部原因
局部原因是牙齦出血的最常見原因。有的人刷牙很起勁,左右橫刷,牙刷的毛又硬又粗。柔嫩而富于血管的牙齦組織,經(jīng)不起這樣粗暴的刺激,于是就要出血。刷牙的方法不對頭,不但要出血,而且日子久了,齒齦萎縮,牙齒的釉質(zhì)也要被磨損。所以必須使用較柔軟的牙刷和正確的刷牙方法。
此外,患有牙齦炎和牙周病,刷牙時也會出血。
3、牙齦出血食療方
3.1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調(diào)勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數(shù)劑。
3.2、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4-5劑。
3.3、首烏花生衣粥
配方:花生衣3克,首烏15克,粳米80克。
用法:首烏水煎取汁,與花生衣、粳米共煮為粥。每日1劑,連服數(shù)劑。
西醫(yī)治療牙齦出血的方法
1、手術(shù)治療
對于牙齦增生或者牙齦腫瘤的病癥有手術(shù)指針時,可以針對個病癥采取手術(shù)治療的方式予以治療。
2、洗牙或簌洗
由于牙石等原因引起的牙齦出血,可以去醫(yī)院做牙齒護(hù)理,主要是清除附在牙體表面的菌斑和牙石,減少牙齦刺激和食物嵌塞。清除牙垢后,還可以用3%的過氧化氫或生理鹽水沖洗,涂敷1%的碘甘油。
3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
適量的維生素C、B、D、補(bǔ)充,能夠增強(qiáng)細(xì)胞組織的修復(fù)能力,提高機(jī)體的抵抗力。可以食用一些含維生素的保健品,日常生活中多食維生素含量高(水果、蔬菜)的食物。
4、抗生素
如果是全身性疾病引起的,先治療全身性疾病,一般全身性疾病的治療手段比較復(fù)雜,個人是無法自行治療,需要及時去醫(yī)院就診治療。如果是一般性的炎癥,可以服用或注射抗生素治療,比如:螺旋霉素、甲硝唑、先鋒5號、青霉素等,此類藥物的使用需要經(jīng)過藥師或醫(yī)生的指導(dǎo)。
中醫(yī)治療牙齦出血的方法
1、齒痛出血。每夜用鹽末厚封齒根肉上。等液汁流盡后才睡覺。流汁時,不斷敲叩牙齒。如此十夜,齒痛止,血亦停。忌食勞腥。
2、牙齦出血的治療偏方。用麥門冬煎湯漱口。
3、治牙齦出血,有洞。用凝水石粉三兩、丹砂二錢,甘草、腦子各少許,共研為末,干敷。
4、齒縫出血。用百草霜末涂搽,有效。又方:用粉錫半兩、麝香半錢,臥時擦牙。
5、齒齦出血不止。用白礬一兩,加在水三升中煮成一升,含漱。
6、牙齒出血。用淡竹葉煎濃汁含漱。
7、牙齦出血。用苦參一兩、枯礬一錢,共研為末。一天擦齒三次,有效。又方:用蚯蚓末、枯礬各一錢,麝香少許,研勻,搽患處。
8、走馬牙疳,臭爛出血。用豆大的雄黃七粒,每粒包入一個去了核了的淮棗中,再用鐵絲把棗子穿成一串,燒化為末。每次取少量搽患處,讓涎流出。搽藥至病愈為止。
鼻出血按什么穴位
1、鼻出血按什么穴位呢
1.1、按揉迎香、巨髎
這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側(cè),與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位,對稱地進(jìn)行按揉。先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè),沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
1.2、揉上星、神庭
此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度為1寸,下同),上星在前發(fā)際線直上1寸?？梢杂靡皇值哪粗赴磯涸谘ㄎ簧?有酸漲感后向一個方向按揉,每穴5分鐘,早晚各1次。
2、鼻出血如何止血
將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁,并保持5～10分鐘,使其中的血液凝固,即可止血。如兩側(cè)均出血,則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。
頭往上抬,用冷水拍打額頭,同時要用紙巾塞住鼻孔啦,可以很快就止血了。不過要注意頭不要太往后仰了,因為很容易導(dǎo)致血往鼻腔里面流。
用同側(cè)大拇指壓住下頜骨凹陷處動脈搏動處,另一手拿濕冷毛巾敷鼻梁上。注意頭不要仰,否則鼻血易流入氣管。
用冰冷敷:冰冷能促使血管膨脹及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰,促使血管膨脹,減少流血。
涂抹軟膏:當(dāng)鼻血被控制后,在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E,可用少許抗生素或類固醇軟膏代替,一天涂2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進(jìn)傷口愈合,而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌,不僅止癢,也防止粘液干硬(以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動)。
3、鼻出血吃什么好
3.1、柿子
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
3.2、棗子
因為經(jīng)常流鼻血肯定會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重,而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,所以如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補(bǔ)充你流失的血液,還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
3.3、蓮藕
據(jù)《本草經(jīng)疏》記載,“藕生者甘寒,能涼血止血、除熱清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶,治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫,能健脾開胃、益血補(bǔ)心、主補(bǔ)五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌,久服令人心歡止怒。”
3.4、葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
3.5、銀耳
在中醫(yī)學(xué)的角度來看,經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養(yǎng)類食物,經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達(dá)到保健的效果。
鼻出血時有什么禁忌
1、忌驚慌
兒童年齡尚小,當(dāng)出血突然發(fā)生之時,往往手足無措。此時,父母首先要鎮(zhèn)定,可引導(dǎo)孩子做緩慢而深的呼吸,以充分放松。
2、忌仰臥
鼻出血時不要讓孩子仰臥。因為仰臥時血會從咽后壁流入食道及胃,不久就會從胃再嘔出,這就掩蓋了鼻出血的真相。要讓孩子取坐位或半坐位,注意保持呼吸道通暢,防止血液經(jīng)后鼻孔流入口腔,更要指導(dǎo)孩子把流入口的血液盡量吐出,防止血液咽下后刺激胃腸道引起惡心、嘔吐或孩子誤吸入呼吸道而引起窒息。
3、忌用紙卷、棉花亂塞
這不但起不到止血作用,不干凈的紙卷及棉花反而會引起炎癥。
如何預(yù)防鼻出血
1、涂油預(yù)防鼻出血
鼻出血需要預(yù)防,尤其在現(xiàn)在這樣干燥的季節(jié),對有鼻出血史的孩子,家庭應(yīng)備有金霉素眼藥膏,每天可在孩子鼻腔干燥時用金霉素眼藥膏在鼻腔內(nèi)均勻地涂抹,以滋潤鼻粘膜。
2、避免鼻外傷
兒童鼻出血不排除一些鼻腔局部的炎癥所致,如急慢性鼻炎、鼻竇炎,劇烈活動會使鼻黏膜血管擴(kuò)張,或者導(dǎo)致鼻腔發(fā)癢孩子摳挖而出現(xiàn)鼻出血。要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣,在鼻癢時不要摳挖。
3、飲食要注意
秋冬物燥,飲食一定要注意。孩子切勿多吃炸煎及肥膩的物品,多吃新鮮蔬菜和水果,并注意多喝水或清涼飲料,補(bǔ)充水分,必要時可服用適量維生素C、A、B2。
4、預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病
現(xiàn)在是上呼吸道疾病的高發(fā)期,如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病,都會導(dǎo)致鼻黏膜的血管充血腫脹,甚至造成毛細(xì)血管破裂而出血。
一、按什么穴位可以防止鼻出血
流鼻血是日常生活中比較常見的一種病。若時常流鼻血,切勿輕視,在接受醫(yī)生治療的同時,自我嘗試穴位健康療法通過簡單的按摩穴位來預(yù)防治療流鼻血。
首先通過指壓頭部的巨髎。巨髎穴位于人體的面部,瞳孔直下,平鼻翼下緣處,當(dāng)鼻唇溝外側(cè)。該穴位在進(jìn)行穴位按摩時食指上涂抹一些金牌一條根藥膏,兩指指心相對微微擦熱,將食指壓在巨髎穴上慢慢施加壓力,給予2到5公斤的力量,持續(xù)3到5秒。其次是后頭骨正下方凹處的天柱穴,一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒,如此反復(fù)10次。
然后是手臂上溫溜、合谷穴。合谷穴位于大拇指和食指的虎口間,該穴位為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一,按摩合谷穴可以使大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。按摩的時候注意不是從上面往下壓,而二是側(cè)面朝尾指方向用力指壓。溫溜穴取穴時保持側(cè)腕屈肘,在陽溪與曲池的連線上,陽溪上5寸處就是該穴。用食指在穴位上面畫小圈輕輕揉捏半分鐘即可。
在流鼻血時,切勿慌亂,在進(jìn)行指壓的同時做以下的處理:活動身體會使血壓上升,當(dāng)然鼻血也會不斷流出,因此必須躺下或坐下,保持安靜頭要放低。以棉花塞住鼻孔,領(lǐng)帶或硬領(lǐng)須松開,進(jìn)行局部冷敷。
對于經(jīng)常流鼻血的人來說,按摩穴位預(yù)防流鼻血的發(fā)生比吃藥要來的有效,此外按摩穴位時,使用金牌一條根雙珠百草藥膏將其涂抹在穴位上可以通筋活血增加按摩的功效。
二、家庭中如何護(hù)理鼻出血
1、在家里護(hù)理鼻出血病人時,首先是要解除病人的恐懼心理。因為鼻出血的患者往往由于恐懼出血過多,出現(xiàn)精神緊張,而精神緊張乃是激發(fā)鼻出血并使出血持續(xù)不止的重要因素。許多患者訴說鼻子出血有時間“規(guī)律”,每天一到這個鐘點(diǎn)就出血,就是這個原因。
2、給患者清洗面部的血跡,及時更換衣服、被褥。護(hù)理人員要做到語言親切、態(tài)度和藹、服務(wù)周到,關(guān)心體貼病人。醫(yī)護(hù)人員和患者家屬都應(yīng)注意態(tài)度和語言對病人的不良影響,不得在病人面前議論病情,避免其精神上的一切不良刺激,使患者感到溫暖,減輕和消除不良心理。
3、患者應(yīng)坐位或半臥位,以降低鼻部的血壓。勿平躺,因為平躺后會使頭部血壓升高,更容易再出血,流到咽部的血盡量別咽下,以免刺激胃部引起惡心嘔吐。
4、可用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前額部、鼻背部等部位,冷的刺激可使鼻內(nèi)小血管收縮而止血。也可用比較清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內(nèi),如果能蘸一些腎上腺素或云南白藥等,效果會更好。
5、年老體弱的病人要給予持續(xù)低流量吸氧,改善呼吸。由于其機(jī)體抵抗力低,且運(yùn)動受限,易產(chǎn)生褥瘡,要給患者勤翻身拍后背,防止褥瘡的發(fā)生。
鼻出血后的護(hù)理很重要,護(hù)理不當(dāng)會帶來更多麻煩。所以護(hù)理需要選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
三、鼻出血的原因
1、局部原因
(1)外傷性:由于局部機(jī)械性損傷,如挖鼻、提鼻、鼻飼、鼻腔異物等。顱底骨折引起頸內(nèi)動脈破裂(借道鼻出血)。手術(shù)外傷,如上頜竇刺洗、鼻腔活檢、鼻甲手術(shù)等。
(2)炎癥性:急性鼻炎、急性鼻竇炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻中隔級膜糜爛、有害化學(xué)氣體的刺激以及特異性感染,如白喉等。出血性壞死性鼻息肉是類似惡性腫瘤的一種出血性疾病。病理檢查可證實。
(3)鼻中隔疾病:鼻中隔偏曲、穿孔等。
(4)鼻腔鼻竇腫瘤:除腫瘤 鼻中隔毛細(xì)血管瘤、鼻腔鼻竇血管瘤;惡性腫瘤 鼻腔鼻竇惡性腫瘤、惡性肉芽腫等。
(5)鼻咽部腫瘤:鼻咽纖維血管瘤、鼻咽癌等。
2、全身原因
(1)血液病:白血病、再生障礙性貧血等。
(2)高血壓、動脈硬化。
(3)靜脈壓增高:肺氣腫、肺源性心臟病。
(3)維生素E、K、B2、p缺乏。
(4)中毒:汞、磷、砷、苯中毒。
(5)其他:急性傳染病、內(nèi)分泌失調(diào)(異位月經(jīng))、風(fēng)濕熱活動期、尿毒癥、敗血癥等。
總之,上面就是有關(guān)鼻出血的一些預(yù)防方法和護(hù)理方法,希望大家都能好好學(xué)習(xí)一下。
痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1、痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1.1、太沖穴。位置,腳大趾與第二趾之間。揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
1.2、三陰交穴。位置,在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
2、痛經(jīng)的原因
子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
3、痛經(jīng)的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為,“男人以腎為主,女人以血為主”。女性氣血調(diào)和,內(nèi)分泌就正常,來月經(jīng)就不痛經(jīng),身體就健康。可以推遲延緩更年期的。一般健康的女性,面部光澤紅潤,沒有疙瘩和黃褐斑。如女性的血調(diào)理不好,內(nèi)分泌失調(diào),失于治療,耽誤病情,就會在青春期、生育期、更年期出現(xiàn)很多問題,如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
緩解痛經(jīng)的方法有哪些
1、應(yīng)該注意科學(xué)地緩解痛經(jīng),首先在月經(jīng)來的時間,應(yīng)該注意做好保暖工作,保持身體的暖和,這樣可以加快血液的循環(huán)松弛肌肉,從而緩解骨盆處肌肉痙攣的問題,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬牟菟幉杌蛘呤菣幟手?在腹部放有一些能夠進(jìn)行熱敷的熱點(diǎn)以及熱水瓶,月經(jīng)來之前也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
2、女性如果出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的話,對自己以及平時的生活工作問題都會造成一定的影響,所以應(yīng)該注意正確的止痛,可以適當(dāng)?shù)耐饽ò脚瘜m膏,這樣可以在一定程度上快速緩解痛經(jīng)的癥狀,而且在月經(jīng)期間的時候,盡量不要喝咖啡濃茶等飲品,因為其中含有的咖啡因,會促使神經(jīng)緊張,讓痛經(jīng)情況更加嚴(yán)重方式,飲食上也要避免吃那刺激性的食物。
3、體質(zhì)過寒的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng),而痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重的話,會給個人的生活工作等都會造成一定的阻礙和影響,而體寒而導(dǎo)致的痛經(jīng),當(dāng)然首先要注意調(diào)理自己的體質(zhì),盡量多吃一些具有溫補(bǔ)效果的食物,例如紅棗、枸杞、人參。
痛經(jīng)的治療
1、一般治療。月經(jīng)是女子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn)象,可能出現(xiàn)一些生理反應(yīng),小腹墜脹,輕微腰酸均屬正常范疇,當(dāng)經(jīng)血外流通暢,癥狀會很快消失。原發(fā)性痛經(jīng)者隨著多次月經(jīng)來潮或生育后癥狀自然消失,如在小腹疼痛時熱敷小腹部可使癥狀減輕。
2、藥物治療。鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等?？诜茉兴?。避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療,也可達(dá)到抑制排卵的目的,使痛經(jīng)消失。
前列腺素拮抗物。月經(jīng)來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力,減少子宮收縮頻率,使宮內(nèi)壓力降低,疼痛明顯減輕,主要是可拮抗前列腺素的分泌。通經(jīng)可以治愈的。痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生, 注意休息和衛(wèi)生,忌辛辣和生冷飲食,口服烏雞白鳳丸和元胡止痛片,可以熱敷腹部。
睡不夠頭疼按什么穴位
1、睡不夠頭疼按什么穴位
印堂穴。位于眉心處,平時可以用拇指和食指反復(fù)拔山根。
太陽穴。位于眉毛和外眼角的交線處,按摩太陽穴,有提神醒腦,止痛消疲的功效。
百會穴。位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點(diǎn)處。用手掌輕輕叩擊,有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
合谷穴。俗稱虎口,反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
腎俞穴。在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴。
陽白穴。位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
2、治療頭痛的土方法
蔥姜泥敷痛處,鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
辣椒樹蔸十個,洗凈,水煎加糖服。
熱水泡雙手,潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時后,痛感可減輕,甚至完全消失。
白蘿卜汁滴鼻,鮮白蘿卜一個,搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流,1日2次。
3、吃什么可以提高睡眠質(zhì)量
蜂蜜。大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉,這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
土豆。一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話,效果會更加的棒哦!
燕麥片。燕麥?zhǔn)呛苡袃r值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補(bǔ)你的牙洞了。
睡眠不足頭疼不能吃什么
減輕偏頭痛應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。
含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
警惕代糖食品。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。
長期睡眠不足會有什么危害
情緒不穩(wěn)。長期疲勞的人情緒不穩(wěn)定,因為睡眠和情緒受同一種大腦化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)。
未老先衰。睡眠中激素變化促進(jìn)皮膚血液流動,所以睡得好,皮膚更光亮有彈性。
易發(fā)胖。長期缺少睡眠會擾亂血糖水平,導(dǎo)致身體多種激素水平發(fā)生變化。這些生理變化必然會造成過量飲食。疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物,這可能是因為此類食物能快速填飽肚子。
易得糖尿病。研究發(fā)現(xiàn),6天睡眠不足,會導(dǎo)致胰島素抵抗。而每晚睡眠不足6小時的試驗者,身體無法正常代謝糖分,因而得Ⅱ型糖尿病風(fēng)險會增大。
應(yīng)激激素紊亂。研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平在下午和晚上達(dá)到峰值,使人在該睡覺時反而更清醒,進(jìn)而增加高血壓、心臟病及Ⅱ型糖尿病的患病風(fēng)險。
反應(yīng)遲鈍。缺少睡眠者行動遲緩,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,運(yùn)動技巧更差。另外,少睡眠還會導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損。
兒童鼻子出血按什么穴位
1、兒童鼻子出血按印堂穴
位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并輕柔揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揉印堂穴可促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤,鼻出血患者用此法,對快速止血有一定效果。揉印堂穴算是止血的民間偏方之一。
2、兒童鼻子出血按涌泉穴
鼻子出血按什么地方?鼻子出血仍不止,以致出現(xiàn)休克時,則應(yīng)將患者置于平臥位,頭側(cè)向一側(cè),以防止血液流入咽部,引起惡心,加重出血。同時用針刺或手指按壓其人中、涌泉穴搶救。并及時送附近醫(yī)院救治。
3、兒童鼻子出血按肩井穴
鼻子出血按什么穴位?肩井穴位于大錐與肩峰連線中點(diǎn),鼻子出血患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中央,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復(fù)3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程,每療程間隔3天。
4、兒童鼻子出血按兩大穴位
按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側(cè),與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位,對稱地進(jìn)行按揉。先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè),沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
兒童鼻子出血治療方法
1、一般處理:首先對緊張、恐懼的患者和家屬進(jìn)行安慰,使之鎮(zhèn)靜,以免患者因精神因素引起血壓升高,使出血加劇,并及時測血壓、脈搏,必要時予以補(bǔ)液,維持生命體征平穩(wěn)。如患者已休克,則應(yīng)先針對休克進(jìn)行急救。詢問病史時,要詢問以下情況:哪一側(cè)鼻腔出血或哪一側(cè)鼻腔先出血,出血的速度和出血量,過去有無反復(fù)鼻出血,此次出血有無誘因,有無其他伴隨癥狀等。
2、尋找出血點(diǎn):根據(jù)具體情況,進(jìn)行鼻腔局部和全身檢查。檢查鼻腔時清除鼻腔內(nèi)凝血塊,應(yīng)用1%麻黃素及地卡因充分收縮并麻醉鼻黏膜,盡可能找到出血部位,以便準(zhǔn)確止血。如有條件,最好是在鼻內(nèi)鏡下尋找出血點(diǎn),并實施止血治療。
3、鼻腔止血方法:根據(jù)出血的輕重緩急、出血部位、出血量及病因,選擇不同的止血方法。
4、全身治療:引起鼻出血的病因很多,出血的程度亦有不同。鼻出血的治療及處理不能只是鼻腔止血,要根據(jù)病情采取必要的全身基本和特殊治療,即止血期間要積極治療原發(fā)病。
兒童為什么會流鼻血
1、急性發(fā)熱性傳染病:兒童時期,常常會發(fā)生一些起病急、發(fā)熱高的傳染病,尤其是上呼吸道感染更為多見。當(dāng)發(fā)生高熱時,全身的皮膚粘膜血管發(fā)生充血、腫脹,鼻粘膜同樣發(fā)生這種病理變化,鼻粘膜急性充血、腫脹更容易造成破裂出血,因為鼻腔粘膜雹血管表淺,一旦重度發(fā)熱,再加上用力擤鼻涕的外力作用下,粘膜下血管就會破裂出血。
2、外傷:鼻子是暴露在體表的一個器官,一旦發(fā)生外傷,如打擊傷、跌傷,鼻子自然首當(dāng)其沖。在劇烈外傷的沖擊下,粘膜下的血管就會破裂、出血。
3、挖鼻:嚴(yán)格來說,挖鼻也應(yīng)列入外傷之范圍。兒童出于好奇和難受,常常喜歡用手指在鼻腔內(nèi)盲目掏挖,這是一個既不衛(wèi)生,又易引起鼻腔局部粘膜出血的不良習(xí)慣。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方,而這個部位的血管很多,許多微小血管在此交織成叢網(wǎng)狀,猶似蜘蛛網(wǎng),血管既表淺又很細(xì),部位就在鼻腔口,只要用手一挖,就能挖破血管。兒童鼻出血的部位有90%以上是在這里。
