孕吐按什么穴位可以緩解
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕吐按什么穴位可以緩解”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
二、治療孕吐的小妙招三、引起孕吐的原因有哪些孕吐按什么穴位可以緩解
1、孕吐按摩心包六可以緩解
看看自己的左腕橫紋,往肘窩的方向用拇指測量1-2指的寬度,這里有一個穴位稱為“心包六”,它位于心包經(jīng),對應(yīng)胃內(nèi)部的消化及鎮(zhèn)定思想。開始時將兩條筋之間的位置壓深一些,其實也可以看到,臂膀的兩側(cè)骨頭在手腕處會合-這里即是開始按摩的位置-于骨髂之間肌腱所處的經(jīng)胳。
2、孕吐按摩腎六可以緩解
孕媽媽還可以嘗試“腎六”,它位于腎經(jīng)絡(luò),同樣也是額外的八個經(jīng)絡(luò)之一,稱為“陰蹺脈”。這些經(jīng)脈直入子宮,它們儲存大量的能量,并且對體內(nèi)形成強而有力的影響。它們與人體的十二經(jīng)脈相互連接,保護身體抵抗病毒和細菌的攻擊。
準媽媽們不妨試著找到腳踝內(nèi)側(cè),與腳掌畫一條平行線,輕觸過腳踝骨底部,這時在腳踝另一側(cè)再畫一條線,平行于跟腱,在這兩條線的交叉處,即是這個“腎六” 穴位。當按摩經(jīng)絡(luò)的位置時,有酸痛的感覺,基本就對了。
3、孕吐按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解
首先孕媽媽要找準穴位，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸,即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
然后準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。注意穴位的準確位置：手腕內(nèi)側(cè),約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點。
治療孕吐的小妙招
在懷孕初期,準媽媽會被惡心嘔吐感折磨得痛苦不堪,懷孕為何會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象呢?這主要是因為身體發(fā)生很多變化,比如孕早期荷爾蒙水平的快速增長,對氣味敏感性的增強等。
1、在床邊常諸備一些簡單零食,若是半夜因為嘔吐感而醒來的話,吃些餅干能很好地減緩嘔吐的現(xiàn)象,當你感覺到舒服一點的時候,就會比較容易入睡了。早上醒來的時候,也可以吃幾塊餅干,然后休息10幾分鐘,再起床也可以緩解嘔吐癥狀。
2、在吃晚餐的時候,就要注意千萬不要吃那些脂肪含量高的食物,這主要是因為脂肪含量高的食物需要更多的時間才能消化。在飲食上,不要吃油膩、辣、酸和油炸等食品,避免這些食物擾亂你的消化系統(tǒng)。
3、若是惡心嘔吐癥狀非常嚴重的話,也可以嘗試戴穴壓帶,這種穴壓帶在一般的藥店里也有得出售,是一種柔軟的棉質(zhì)腕帶。雖然穴壓帶是來暈船的時候用的,但也可以幫助孕媽媽緩解懷孕初期惡心嘔吐的癥狀。
引起孕吐的原因有哪些
1、荷爾蒙變化:女性懷孕后,體內(nèi)的荷爾蒙會突然發(fā)生變化,變化的太快,孕婦的身體無法快速適應(yīng),沒有辦法承受就會導致嘔吐。
2、胎兒的自我保護:不要小看胎兒是個剛剛孕育的小生命,胎兒可是有自我保護機制的,如果媽媽吃的食物不利于胎兒健康發(fā)育,那么胎兒就會分泌激素來刺激孕婦,導致孕婦嘔吐。
3、易暈體質(zhì):許多女性在平時就很容易暈交通工具,或是對旋轉(zhuǎn)的東西沒有抵抗力,那些經(jīng)常暈車、暈船的女性,懷孕后孕吐的現(xiàn)象會更加嚴重。
4、不運動:懷孕期間孕婦應(yīng)適量的做一些運動,比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費力的活動。偶爾干些家務(wù)活的也當做是運動,這樣對緩解孕吐是有很大幫助的。
5、睡眠不足:孕婦容易失眠,如果孕婦睡眠不足,休息的不好,也會加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠,精神飽滿,孕吐的現(xiàn)象也會慢慢緩解下來。
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按什么穴位可以減輕孕吐惡心
1、按什么穴位可以減輕孕吐惡心
1.1、穴道1:胃俞
找到腰線上方第四個背骨的凹槽處,兩側(cè)約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下,中指與無名指并攏,輕輕按住往上推壓。
1.2、穴道2:生邊
找到腰骨前端骨頭突出處,上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處,其他四根手指扶著腰部。
1.3、穴道3:足三里
坐著將膝蓋立起時,膝蓋下方會出現(xiàn)一個凹槽處,外側(cè)往下約四指寬的地方即為足三里穴。雙手拇指疊合,輕輕按住往上推壓。結(jié)束后以同樣方式按摩另一只腳。
2、懷孕補鈣的注意事項
2.1、補鈣并非越多越好
孕婦過度補鈣,會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。
2.2、少量多次補鈣效果好
這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。
2.3、選擇最佳的補鈣時間
鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。
3、準備懷孕的檢查項目
3.1、血常規(guī)(血型)
及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,因為如果母親貧血,不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。
3.2、尿常規(guī)檢查
孕前檢查項目中的尿常規(guī)檢查有助于腎臟疾患的早期診斷。懷孕會加重腎臟的負擔,嚴重的可能出現(xiàn)腎功能衰竭,并增加高血壓疾病的風險,而且病情會隨著孕期的繼續(xù)而加重,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限等,甚至必須終止妊娠。
3.3、婦科B超檢查
孕前檢查項目中的B超檢查可以有助于了解子宮卵巢發(fā)育的情況,輸卵管內(nèi)是否有積水、腫物,是否有子宮畸形、子宮肌瘤及子宮腺肌癥,卵巢內(nèi)是否有腫物等。如果出現(xiàn)上述這些狀況,你可能需要在懷孕之前先進行治療。
緩解孕吐的十個小竅門
2.1、少食多餐
準媽媽可以吃些能夠提得起胃口的東西,也可以隨時吃點零食,總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因為空腹是最容易引起惡心的。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。
2.2、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點餅干等簡單的小零食。準媽媽睡醒后,可以先吃上幾片餅干,然后休息20 ~ 30 分鐘,再起床。如果半夜醒來感到惡心,準媽媽也可以吃點餅干來緩解一下。
2.3、不強迫自己
如果準媽媽覺得好像吃什么都會惡心,不要著急,那就吃那些能提起準媽媽胃口的東西,哪怕這些食物不能讓準媽媽達到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西,多少吃進去一點,總比大吃一頓但全都吐出去要強很多。另外,要盡量避免出現(xiàn)可能會讓準媽媽覺得惡心的食物或氣味。
懷孕吃什么水果好
3.1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
3.2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。
3.3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。
按什么穴位可緩解頭痛
1、按什么穴位可以緩解頭痛
1.1、神庭穴
神庭穴在頭部,當前發(fā)際正中直上0.5寸?！吧裉幤渲袆t靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身。”作為腦神居住的地方,神庭保身護身的功力很強,尤其是對于神智方面的疾病,更是它的獨門絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。因此,當您感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉時,不妨按摩神庭穴,以提神醒腦。
1.2、天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
1.3、合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
1.4、印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
1.5、風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
2、怎樣快速緩解頭痛
2.1、熱水泡腳
這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
2.2、按摩腳底
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
2.3、吹風機按摩
用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫熱大椎穴具有止痛作用,應(yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
3、頭痛怎么治療
3.1、藥物治療
止痛藥物包括:非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切,沒有成癮性優(yōu)點,是頭痛最常使用的止痛藥,這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。
3.2、非藥物物理治療
頭痛非藥物物理治療包括:物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當?shù)闹委?以控制頭痛頻繁發(fā)作。
吃什么可緩解頭痛
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當?shù)某孕堁?因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補調(diào)理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì),對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應(yīng)該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
緩解頭痛的食療方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1、痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1.1、太沖穴。位置,腳大趾與第二趾之間。揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
1.2、三陰交穴。位置,在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
2、痛經(jīng)的原因
子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
3、痛經(jīng)的癥狀
中醫(yī)認為,“男人以腎為主,女人以血為主”。女性氣血調(diào)和,內(nèi)分泌就正常,來月經(jīng)就不痛經(jīng),身體就健康?？梢酝七t延緩更年期的。一般健康的女性,面部光澤紅潤,沒有疙瘩和黃褐斑。如女性的血調(diào)理不好,內(nèi)分泌失調(diào),失于治療,耽誤病情,就會在青春期、生育期、更年期出現(xiàn)很多問題,如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
緩解痛經(jīng)的方法有哪些
1、應(yīng)該注意科學地緩解痛經(jīng),首先在月經(jīng)來的時間,應(yīng)該注意做好保暖工作,保持身體的暖和,這樣可以加快血液的循環(huán)松弛肌肉,從而緩解骨盆處肌肉痙攣的問題,也可以適當?shù)暮纫恍岬牟菟幉杌蛘呤菣幟手?在腹部放有一些能夠進行熱敷的熱點以及熱水瓶,月經(jīng)來之前也可以進行適當?shù)倪\動。
2、女性如果出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)的話,對自己以及平時的生活工作問題都會造成一定的影響,所以應(yīng)該注意正確的止痛,可以適當?shù)耐饽ò脚瘜m膏,這樣可以在一定程度上快速緩解痛經(jīng)的癥狀,而且在月經(jīng)期間的時候,盡量不要喝咖啡濃茶等飲品,因為其中含有的咖啡因,會促使神經(jīng)緊張,讓痛經(jīng)情況更加嚴重方式,飲食上也要避免吃那刺激性的食物。
3、體質(zhì)過寒的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng),而痛經(jīng)的情況比較嚴重的話,會給個人的生活工作等都會造成一定的阻礙和影響,而體寒而導致的痛經(jīng),當然首先要注意調(diào)理自己的體質(zhì),盡量多吃一些具有溫補效果的食物,例如紅棗、枸杞、人參。
痛經(jīng)的治療
1、一般治療。月經(jīng)是女子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn)象,可能出現(xiàn)一些生理反應(yīng),小腹墜脹,輕微腰酸均屬正常范疇,當經(jīng)血外流通暢,癥狀會很快消失。原發(fā)性痛經(jīng)者隨著多次月經(jīng)來潮或生育后癥狀自然消失,如在小腹疼痛時熱敷小腹部可使癥狀減輕。
2、藥物治療。鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等?？诜茉兴帯１茉兴幹械拇圃屑に芈?lián)合治療,也可達到抑制排卵的目的,使痛經(jīng)消失。
前列腺素拮抗物。月經(jīng)來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力,減少子宮收縮頻率,使宮內(nèi)壓力降低,疼痛明顯減輕,主要是可拮抗前列腺素的分泌。通經(jīng)可以治愈的。痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生, 注意休息和衛(wèi)生,忌辛辣和生冷飲食,口服烏雞白鳳丸和元胡止痛片,可以熱敷腹部。
按什么穴位緩解頭痛
1、緩解頭痛按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、緩解頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、緩解頭痛按摩風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、緩解頭痛按摩百會穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿風池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
5、緩解頭痛的其他按摩方法
5.1、推額部的印堂穴:用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。
5.2、按摩兩側(cè)耳輪:用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲。
5.3、按摩前額:卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。
緩解頭痛吃什么好
1、土豆:土豆是一種含鉀非常豐富的食物,而人在酒后會使得體內(nèi)大量的鉀流失,人體的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當?shù)某渣c含鉀元素豐富的食物,就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。
2、瓜子:瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸,經(jīng)常疼痛者可適當?shù)某渣c,或者當配菜也可減少頭痛發(fā)病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用,適當?shù)某渣c也具有緩解疼痛的作用。
3、西瓜:春夏交替,脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一,而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常豐富,可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題,另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預(yù)防頭痛的作用。
4、咖啡:咖啡具有收縮血管的作用,特別是在感覺精神不振,昏昏欲睡的情況下適當?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否則會加重身體脫水的問題,使得頭痛的問題更加嚴重,影響睡眠質(zhì)量。
引起頭痛的原因有哪些
1、物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。
2、神經(jīng)精神因素:當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛。
3、飲食因素:食用過量咖啡,會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
4、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
腦出血頭疼按什么穴位可以緩解
1、腦出血的對癥按摩
1.1、按揉翳風穴
位置:耳朵下方耳垂后的凹陷中。按摩方法:用兩手拇指或中指按在左右翳風穴上,按順時針、逆時針方向各按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。祛病功效:治療腦出血所致的頭昏目眩、耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛等。
1.2、按壓頭竅陰穴
位置:頭部兩側(cè),耳朵后高骨的后上方。按摩方法:兩手拇指同時著力按壓頭竅陰穴半分鐘,或一手拇指按壓頭竅陰穴半分鐘,然后順時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的眩暈、偏頭痛、耳鳴。
1.3、揉捏風池穴
位置:頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其頭后,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的面部烘熱、耳中鳴響、頸項強痛等。
2、治療偏頭痛的穴位
太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
頭頂痛:屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
后頭痛:屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
頭頸僵痛:可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
腎虛頭痛:腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。
3、腦出血的飲食禁忌
3.1、不吃生冷食物
因為生冷食物進入胃腸后,會對腸胃造成突然的刺激,使腸胃血管收縮,引起血壓升高,加重病情,甚至誘發(fā)腦溢血。
3.2、不吃含鹽量高的食物
腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量,盡量做到低鹽飲食,在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。
3.3、限制食用動物脂肪
因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進動脈硬化,所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。
3.4、限制食用甜食
腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點,不要吃糖分含量高的補品,限制精制糖的攝入量,對于點心、飲料最好是不要食用。
腦出血后頭痛處置辦法
1、調(diào)整血壓:血壓高者,可用利血平0.25毫克～l毫克肌注,或25%硫酸鎂10毫升深部肌注,使血壓維持在2o千帕～22.7千帕/12千帕～14.7千帕之間。原則上降壓不宜過快、過低。
2、保持呼吸道通暢:松解衣領(lǐng),取下義齒,取側(cè)臥位,清除口腔分泌物及痰液,必要時作氣管切開術(shù)。同時給予低流量的混合氧氣。
3、治療腦水腫,防低顱內(nèi)壓:臨床常用藥物有甘露醇、山梨醇,以及呋噻米、激素等。一般是20%甘露醇125毫升～250毫升快速靜脈滴注,平均6～8個小時重復(fù)1次。急性腦出血一般須脫水治療 l～2周,具體根據(jù)病情而決定。但脫水時必須注意水、電解質(zhì)的平衡,同時也應(yīng)注意心、腎功能的變化。
4、保持安靜,臥床休息:一般要求患者就近治療,盡量避免不必要的搬動。同時密切觀察患者血壓、脈搏、呼吸及意識的變化,定期檢查瞳孔以及生命體征的變化。
腦出血病人的護理注意事項
1、腦出血搶救后,患者必須要臥床休息2周,頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動,但不能抬高,四肢每2小時小幅度動一下,存進血液循環(huán),不能自行下床大小便,以免再次發(fā)生腦出血。
2、腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導致的動脈硬化誘發(fā)的,所以還要嚴格按照醫(yī)囑按時按量服用降壓藥,以防血壓波動加重病情。
3、腦出血患者需要一個安靜而舒適的環(huán)境,所以在發(fā)病2周內(nèi),最好要少探望患者,這樣可以讓患者保持穩(wěn)定、平和的情緒,避免再次出血。
4、腦出血病程中患者會出現(xiàn)頭疼,疼感因人而異,可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等,頭痛是腦出血發(fā)病初期最常見的癥狀,大家不用緊張,可適當為患者按摩頭部,減輕疼痛。
