在腳底拔火罐最好是在什么穴位
夏季養(yǎng)生拔火罐。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“在腳底拔火罐最好是在什么穴位”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在腳底拔火罐最好是在什么穴位
1、拔罐最常用的穴位
1.1、足三里
足三里是人體保健穴位之一,古人稱之為“長壽穴”。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實,足三里對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用,對心血管功能、胃腸蠕動功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為,足三里所在的足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈,循行從頭到足,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能,還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變,以及多種全身性疾病,如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。
1.2、涌泉
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個穴位,位于人體最下部足掌心處,體內(nèi)濕毒之邪容易蘊集于此,不易排出,日積月累,阻塞經(jīng)氣,或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位,造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛,人體精力充沛,則齒固發(fā)黑,耳聰目明,延緩衰老。
2、常用的拔罐方法
2.1、單罐法
拔罐方法:用熱毛巾擦拭清潔施術(shù)部位,右手持罐,左手用手術(shù)鉗夾住蘸有酒精的棉球,點燃棉球后,伸入罐內(nèi)旋轉(zhuǎn)一圈馬上抽出,然后迅速將火罐扣在施術(shù)部位上,常規(guī)留罐10~15分鐘單罐拔罐的具體功效:常用于病變范圍較小或壓痛點。如:胃病在中脘穴拔罐,岡上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐。
2.2、多罐法
拔罐方法:用熱毛巾擦拭清潔施術(shù)部位,右手持罐,左手用手術(shù)鉗夾住蘸有酒精的棉球,點燃棉球后,伸入罐內(nèi)旋轉(zhuǎn)一圈馬上抽出,然后迅速將多個火罐依次扣在施術(shù)部位上,常規(guī)留罐10~15分鐘。
多罐拔罐的具體功效:常用于病變比較廣泛的疾病3、拔火罐的注意事項
3.1、 注意時間 很多人認為夏季適合拔火罐,但金主任表示,其實一年四季都可以拔火罐,但具體次數(shù)要根據(jù)不同人的具體情況來定。夏季拔火罐一定要注意時間,因為夏季拔罐時間長容易皮膚起泡,像小李這樣的情況,就是由于拔罐時間過長所導(dǎo)致的。通常建議夏季留罐時間控制在10分鐘左右,冬季可以留罐15-20分鐘。
3.2、 選對拔罐位置 拔罐的部位多數(shù)在肌肉豐厚、且有疼痛麻木之處,拔罐的松緊也要適度,罐吸得太緊會令人疼痛不適,太松沒有效果。金主任熟識的一位針灸同行曾經(jīng)在足浴店經(jīng)歷一次足底拔罐,服務(wù)員將酒精噴在罐底點火拔罐,罐內(nèi)氧氣被充分燃燒,腳底被玻璃罐吸得弓了起來,疼得直抽筋,取罐后除了吸力太大鼓起一個包,沒有任何印子。這個服務(wù)項目顯然沒有考慮是否每位客人都需要使用。
腳底拔火罐有什么好處
1、腳底拔罐有通暢腳底氣血的好處
拔罐本身就是通過罐的負壓和熱力作用來刺激局部的經(jīng)絡(luò)和穴位,來調(diào)理和治療疾病的,而腳底是為腎經(jīng)所在,拔罐能夠助腎陽,行氣而利濕。同時腎為五臟之主,對全身也有調(diào)理作用的,這個跟做足底按摩的效果機理是一樣的。
2、腳底拔罐有預(yù)防疾病的效果
腳底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位,經(jīng)常拔腳底對調(diào)節(jié)血壓、失眠、心臟病、哮喘、便秘、腰腿酸軟等多種疾病都有很好的預(yù)防保健效果。而且經(jīng)常拔拔腳底,還可以疏通經(jīng)絡(luò),增強體質(zhì)。
3、腳底拔罐可助腎氣旺盛
腎是主管生長發(fā)育的重要臟器,腎精充足就能發(fā)育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發(fā)烏亮,性功能強盛,反之,若腎精烽,則記憶減退,腰膝酸軟,性能力低下,未老先衰。腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的關(guān)鍵穴位,與人的生命息息相關(guān),經(jīng)常拔它能夠補腎、名目、頤養(yǎng)五臟六腑。
腳底拔火罐的注意事項
拔罐部位或穴位,一般應(yīng)選擇肌肉豐滿、皮下組織充實及毛發(fā)較少的部位為宜。吸附力過大或時間過久,有時可使拔罐部位的皮膚起泡。
初次應(yīng)用拔罐及體弱、緊張、年老、兒童等易發(fā)生意外反應(yīng)的人,宜選小罐且拔罐的個數(shù)要少,選臥位并隨時注意觀察,以便及時發(fā)現(xiàn)處理。
拔火罐時動作要做到穩(wěn)、準、輕、快。
拔罐時不要移動身體改變體位,以免罐具脫落。拔罐數(shù)目多時,罐具之間的距離不宜太近,以免罐具牽拉皮膚產(chǎn)生疼痛,或因罐具間互相擠壓而脫落。
用火罐時應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時,小泡無需處理,僅敷以消毒紗布,防止擦破即可。水泡較大時,用消毒針將水放出,涂以龍膽紫藥水,或用消毒紗布包敷,以防感染。
Ys630.com相關(guān)知識
拔罐是需要找準穴位的，人體的穴位有很多，在不同的穴位上拔罐，能夠起到的養(yǎng)生保健功效也是各不相同的，對此還是需要有一個正確認識的，這樣可以根據(jù)自己的健康狀況，更好的進行拔罐理療，緩解和消除不適感，讓自己的身體越加的健康，那么后背拔火罐穴位有什么?
穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條(實際上，左右對稱共有24條)。另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。
感冒、頭痛、發(fā)燒太陽106、印堂1、內(nèi)關(guān)31、足三里23、翳風(fēng)44、合谷102、風(fēng)池92、大椎89、風(fēng)門86、曲池52、外關(guān)56
氣管炎、哮喘、肺氣腫天突4、中府40、膻中5、神闕30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、風(fēng)門86、肺俞85、腎俞75
慢性胃腸炎中腕10、天樞36、氣海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大腸俞74
慢性胃炎中脘10、氣海29、太乙16、內(nèi)關(guān)31、足三里23、脾俞77、胃俞76
胃與十二指腸潰瘍病中脘10、氣海29、內(nèi)關(guān)31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、
消化不良中脘10、氣海29、天樞36、足三里23、脾俞77、胃俞76
胃痛、嘔吐、胃下垂中脘10、內(nèi)關(guān)31、梁丘14、足三里23、胃俞76、腎俞75、脾俞77
腹瀉、腹痛中脘10、天樞36、關(guān)元28、內(nèi)關(guān)31、梁丘14、足三里23、胃俞76、腎俞75、大腸俞74
慢性結(jié)腸炎(五更瀉)中脘10、神闕30、天樞36、氣海29、內(nèi)關(guān)31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命門57、大腸俞74
上文中對后背拔火罐穴位有什么給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，拔罐的問題還是需要重視起來的，不要隨意在家里自己做，畢竟多數(shù)人對中醫(yī)理療乃至穴位的常識性問題了解的不深入，稍有不慎就會傷害到自己的肌膚。
我有一個朋友，她非常的非常肥胖，嘗試過很多減肥的方法，效果都不是特別理想，即使體重減下來了，但是沒多久又會反彈。因此她非常的苦惱，知道她嘗試了拔火罐減肥法后，才減肥成功。她是選擇去養(yǎng)生館拔火罐，但是拔火罐瘦身穴位也是非常有講究的，下面我們一起來了解下吧。
為什么拔火罐能夠減肥呢?其實，拔火罐是通過扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
首先，通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。其次，拔火罐可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。最后，拔火罐在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，在采用拔罐減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。
一般情況下，背部減肥穴位是脾俞穴和三焦俞穴，它們的作用分別是發(fā)散脾胃之熱和將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。腹部減肥穴位是中脘穴、關(guān)元穴、大橫穴，它們的作用分別是聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪;募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕的效用;通腹去脂，調(diào)理脾胃。下肢減肥穴位有血海穴和足三里穴，它們的功效分別是減肥、清血利濕;通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。
身邊的朋友都極力推薦拔火罐瘦身穴位法，我也是非常喜歡這種方法。一個星期里抽兩三次的空閑時間，去養(yǎng)身館做個拔火罐，既能養(yǎng)生又能減肥。而且試過的人都說，拔火罐減肥不需要擔(dān)憂反彈的問題，因為它是通過調(diào)理身體內(nèi)部以達到減肥的目的的。
拔火罐成常用于治療腰酸背疼，感冒消化不良失眠等癥狀，但是拔火罐也有最佳的時間，如果會病情不是很嚴重的話，可以選擇在家里治療，若病情很嚴重，就要到醫(yī)院進行治療，謹遵醫(yī)囑。那么我們怎么樣才能在家里正確地拔火罐呢?接下來就讓小編為大家介紹一下拔火罐的時間和方法。
拔罐的最佳時間——哪些病適合拔罐?拔火罐常用于治療腰背痛、頸肩痛、風(fēng)濕痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期綜合征等。但趙主任認為，在家里拔火罐只能起到輔助治療作用，病情比較嚴重的最好還是到醫(yī)院治療，以免延誤治療時機。趙主任接著介紹了幾種家庭拔火罐治療常見病的方法。
腰痛：在腰部痛處和委中穴(腿彎正中)拔罐，10—15分鐘，每日1次。
肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，10—15分鐘，每日1次。
落枕：在患側(cè)脖子和背部，尋找壓痛點，拔罐10分鐘左右。
起罐不要硬拔
在家里拔火罐時，罐口應(yīng)光滑無破損，也不要太薄，防止把皮膚割傷了。同時，在操作過程中還要注意以下幾個問題：
1. 根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
2. 留罐時間根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10—15分鐘，大罐吸拔力強，可適當(dāng)縮短時間，否則可能會起泡。若是起泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退;起泡較大時最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
看完了小編對拔火罐的時間和做法的介紹，大家應(yīng)該懂得如何正確使用火罐了吧。在身體的不同部位進行拔火罐，都有不同的治療效果。孕婦最好不要拔火罐，很容易造成流產(chǎn)。過敏患者要避開過敏的地方來進行拔火罐。同時，我們也要控制好拔火罐的時間。
俗話說針灸拔火罐，病好一大半。拔火罐具有脫敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增強免疫功能，恢復(fù)體力的功效。拔罐療法由于經(jīng)濟實用、簡單易學(xué)，有不少中老年人自己在家里施治。家庭使用火罐治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
拔罐具有瀉火解毒、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、調(diào)理腸胃的作用，故對瘡瘍腫毒、瘕積聚、風(fēng)寒濕痹，各種痛癥及胃腸系統(tǒng)病療效較好。在操作方法上，應(yīng)做好準備工作，如擺好體位，將應(yīng)拔部位的皮膚用消毒巾擦洗，以減少漏氣和燙傷，并根據(jù)應(yīng)拔部位的大小選擇相應(yīng)的罐具。
拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐（鐵、銅、鋁罐由于傳熱快已被淘汰），此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕熱，能產(chǎn)生一定吸拔力的器具（如杯、瓶等）均可選用。火罐法常與針罐、藥罐、灸罐、紅外線罐配合應(yīng)用。
拔罐部位以肌肉、皮下組織豐富及毛發(fā)較少的部位為宜，血管淺顯處、胸壁、皮膚細嫩處、疤痕處、鼻眼乳頭骨突處、皮膚松弛有較大的皺褶處均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原處拔罐。拔罐的基本要點是穩(wěn)、準、快，吸拔力的大小與拔罐的時間和速度、罐具大小、罐內(nèi)溫度等有關(guān)。在火力旺盛時扣罐速度快、罐具空隙大、罐內(nèi)溫度高則吸拔力大，反之則小。
吸拔力的大小，應(yīng)根據(jù)病人體質(zhì)、病情而定。在拔罐過程中要注意觀察患者面色、表情，詢問其感覺，如有暈罐現(xiàn)象應(yīng)及時處理。拔罐治療每次5~10分鐘為宜。慢性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次為一療程。取罐時如吸力強大取不動，則強壓罐口四周皮膚，使其自然松動易于取下。
禁忌證中度或重度心臟病、全身性浮腫，有出血傾向（如血友病、紫癜?。?、白血病、活動性肺結(jié)核、癌腫、皮膚病、局部皮膚靜脈曲張、孕婦的腹部、腰骶部均應(yīng)禁用或慎用。
一個女人，有一雙修長的腿是非常美麗的。因此，每一個女人都希望自己有一雙纖細的美腿，但是這并不是自己能夠決定的，我們不能決定腿的長度，但是我們可以決定腿的粗細度。拔火罐瘦腿法是一種非常熱門且實用的方法，很多腿粗的女生都非常喜歡用這種方法瘦腿。下面我來給大家介紹一下拔火罐瘦腿穴位是什么，希望對各位有幫助!
腿部肥胖的原因，除了天生腿粗外，飯后經(jīng)常坐著或長時間站立，亦會將脂肪堆積于下身，令大腿及小腿變粗。另外，愛吃鹽分較重的食物，或突然飲大量開水，肌肉長時間無法伸展，水分不能及時排出體外，也容易令腿部變粗、形成腿部水腫。拔火罐瘦腿是一種中醫(yī)減肥法，通過刺激人體一些特定的穴位，以及對經(jīng)絡(luò)進行調(diào)整，從而增強脾腎的器官功能，達到減肥的功效。這是一種安全有效、不易反彈的減肥方法，同時還能促進新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，達到保健的功效。
拔罐瘦腿穴位及具體操作方法如下。腿部火罐的做法很簡單，只需8個火罐，配合中藥和適當(dāng)?shù)木植客颇眉纯?。它的原理是，人腿上有六條經(jīng)絡(luò)，每一條對應(yīng)肝、腎、膽、胃、脾、膀胱等不同內(nèi)臟。當(dāng)經(jīng)絡(luò)阻塞時，用手推擠便能感受到顆粒狀物質(zhì)，到后期形成氣結(jié)就會開始酸痛，慢慢產(chǎn)生橘皮組織。
血海穴是一個重要的瘦腿穴位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘，每周2～3次，它的功效是減肥，清血利濕。足三里穴拔火罐瘦腿也是非常不錯的，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘，每周2～3次，它的功效是通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。通過拔火罐來疏通經(jīng)絡(luò)，配合精油成分的吸收，能促使囤積在體內(nèi)的酸性物質(zhì)充分分解，體內(nèi)的毒素得以排出體外，從而緩解橘皮癥狀。
各位還在辛苦跑步瘦腿的女性同胞感覺試試拔火罐瘦腿吧，因為真的非常實用，很多人都試過后都說好。但是有一點要注意的是，我們盡量不要自己動手拔火罐，因為我們不了解拔火罐瘦腿穴位是什么，也不是具體的手法，自己摸索有可能會傷害身體。
? ? 相信大家對于拔火罐都比較熟悉，我們行走在路上也經(jīng)常會看見有些人的背部有很多拔火罐留下來的印痕，我便經(jīng)常找專業(yè)的醫(yī)生拔火罐，有時候也會在家里拔火罐，但是感覺不如專業(yè)的人拔出來感覺舒服，慢慢的才知道拔火罐也是有穴位講究的，只有操作正確才能達到好的效果，針對拔火罐背部穴位有哪些我來和大家一起了解下吧。
? ? 背俞穴
? ? 人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經(jīng)根的治療，反射性地刺激中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動，從而增強機體的抗病能力。
? ? 大椎
? 大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經(jīng)與督脈的交會處。大椎位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調(diào)節(jié)陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，清熱解毒，預(yù)防感冒，增強身體免疫力的功效。
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? ? 三陰交
? ? 三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會之穴。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養(yǎng)，后天之精有賴于先天的促動。經(jīng)常進行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達到健康長壽。
? ? 現(xiàn)在大家已經(jīng)對拔火罐背部穴位有哪些有了自己的認識了吧，大家可以多研究些背部穴位，這樣更有利于拔火罐的質(zhì)量，另外健康的養(yǎng)生也是需要配合適當(dāng)?shù)倪\動，良好的生活習(xí)慣和健康均衡的飲食的，相信好的生活習(xí)慣會大大提高大家的生活質(zhì)量的，祝您健康。
怎么科學(xué)快速而又安全地減肥一直是廣大愛美女性最關(guān)心的話題之一，不正確的減肥方式會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，為身體帶來巨大傷害，給愛美女性留下不可調(diào)和的陰影。其實通過拔火罐刺激穴位減肥的方法得到了很多人的推崇，那么拔火罐哪個穴位減肥呢?下面就由我和大家一起來探討。
拔罐減肥的原理：
1、拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開，刺激和加強汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能調(diào)整內(nèi)分泌，加速淋巴和血液的循環(huán)!
2、拔罐能有效地調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，拔罐打通人體穴位后，能使脂質(zhì)下降，加速脂肪代謝，還能通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，糾正肥胖者的異常食欲，抑制胃酸分泌過多!
3、拔罐與一般的藥物減肥不一樣，拔罐是通過調(diào)整肥胖者內(nèi)在功能發(fā)揮正常的工作!拔罐減肥適合于長期減肥無效，或者藥物減肥體內(nèi)產(chǎn)生抗藥物性的肥胖患者!
撥罐減肥學(xué)習(xí)要點一：背部穴位減肥
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。
脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效：發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。
撥罐減肥學(xué)習(xí)要點二：腹部穴位減肥
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用
撥罐減肥學(xué)習(xí)要點三：下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
血海穴(圖示中上面的那個)功效：減肥，清血利濕。
足三里穴(圖示中下面的那個)功效：通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。
通過我們上訴的探討，我相信廣大愛美女性對于拔火罐刺激穴位減肥的方法有了更深刻的認識。我再次強調(diào)，減肥方法雖然多種多樣，但是要選擇適合自己的，才能在安全的前提下取得更好的效果。希望大家多實踐拔罐減肥的一些具體穴位操作方式，同時保持積極的心態(tài)。
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? 艾灸是一種中醫(yī)治療疾病的方法，是通過點燃艾之后，用熱量來刺激身體的穴位，這樣就能起到治療相應(yīng)疾病的效果。中醫(yī)治療疾病有很好的效果，就是靠治療的方法比較多取得的。比較多的治療方法能讓很多的疾病得到很好的治療效果。那么何時艾灸最好？下面我們就來詳細的給家介紹一下。
? 其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
? 總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
? 可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好。
? 何時艾灸最好的問題，上面介紹的已經(jīng)非常清楚了。在進行艾灸治療的時候，就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇時機進行治療。這樣才能有比較好的治療效果出現(xiàn)。另外不會對身體有什么不好的影響。艾灸的時候一定要注意控制時間和火候的掌控。
