按什么穴位可以防止鼻出血
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按什么穴位可以防止鼻出血”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一、按什么穴位可以防止鼻出血
流鼻血是日常生活中比較常見的一種病。若時常流鼻血,切勿輕視,在接受醫(yī)生治療的同時,自我嘗試穴位健康療法通過簡單的按摩穴位來預(yù)防治療流鼻血。
首先通過指壓頭部的巨髎。巨髎穴位于人體的面部,瞳孔直下,平鼻翼下緣處,當(dāng)鼻唇溝外側(cè)。該穴位在進(jìn)行穴位按摩時食指上涂抹一些金牌一條根藥膏,兩指指心相對微微擦熱,將食指壓在巨髎穴上慢慢施加壓力,給予2到5公斤的力量,持續(xù)3到5秒。其次是后頭骨正下方凹處的天柱穴,一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒,如此反復(fù)10次。
然后是手臂上溫溜、合谷穴。合谷穴位于大拇指和食指的虎口間,該穴位為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一,按摩合谷穴可以使大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。按摩的時候注意不是從上面往下壓,而二是側(cè)面朝尾指方向用力指壓。溫溜穴取穴時保持側(cè)腕屈肘,在陽溪與曲池的連線上,陽溪上5寸處就是該穴。用食指在穴位上面畫小圈輕輕揉捏半分鐘即可。
在流鼻血時,切勿慌亂,在進(jìn)行指壓的同時做以下的處理:活動身體會使血壓上升,當(dāng)然鼻血也會不斷流出,因此必須躺下或坐下,保持安靜頭要放低。以棉花塞住鼻孔,領(lǐng)帶或硬領(lǐng)須松開,進(jìn)行局部冷敷。
對于經(jīng)常流鼻血的人來說,按摩穴位預(yù)防流鼻血的發(fā)生比吃藥要來的有效,此外按摩穴位時,使用金牌一條根雙珠百草藥膏將其涂抹在穴位上可以通筋活血增加按摩的功效。
二、家庭中如何護(hù)理鼻出血
1、在家里護(hù)理鼻出血病人時,首先是要解除病人的恐懼心理。因為鼻出血的患者往往由于恐懼出血過多,出現(xiàn)精神緊張,而精神緊張乃是激發(fā)鼻出血并使出血持續(xù)不止的重要因素。許多患者訴說鼻子出血有時間“規(guī)律”,每天一到這個鐘點就出血,就是這個原因。
2、給患者清洗面部的血跡,及時更換衣服、被褥。護(hù)理人員要做到語言親切、態(tài)度和藹、服務(wù)周到,關(guān)心體貼病人。醫(yī)護(hù)人員和患者家屬都應(yīng)注意態(tài)度和語言對病人的不良影響,不得在病人面前議論病情,避免其精神上的一切不良刺激,使患者感到溫暖,減輕和消除不良心理。
3、患者應(yīng)坐位或半臥位,以降低鼻部的血壓。勿平躺,因為平躺后會使頭部血壓升高,更容易再出血,流到咽部的血盡量別咽下,以免刺激胃部引起惡心嘔吐。
4、可用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前額部、鼻背部等部位,冷的刺激可使鼻內(nèi)小血管收縮而止血。也可用比較清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內(nèi),如果能蘸一些腎上腺素或云南白藥等,效果會更好。
5、年老體弱的病人要給予持續(xù)低流量吸氧,改善呼吸。由于其機(jī)體抵抗力低,且運(yùn)動受限,易產(chǎn)生褥瘡,要給患者勤翻身拍后背,防止褥瘡的發(fā)生。
鼻出血后的護(hù)理很重要,護(hù)理不當(dāng)會帶來更多麻煩。所以護(hù)理需要選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
三、鼻出血的原因
1、局部原因
(1)外傷性:由于局部機(jī)械性損傷,如挖鼻、提鼻、鼻飼、鼻腔異物等。顱底骨折引起頸內(nèi)動脈破裂(借道鼻出血)。手術(shù)外傷,如上頜竇刺洗、鼻腔活檢、鼻甲手術(shù)等。
(2)炎癥性:急性鼻炎、急性鼻竇炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻中隔級膜糜爛、有害化學(xué)氣體的刺激以及特異性感染,如白喉等。出血性壞死性鼻息肉是類似惡性腫瘤的一種出血性疾病。病理檢查可證實。
(3)鼻中隔疾病:鼻中隔偏曲、穿孔等。
(4)鼻腔鼻竇腫瘤:除腫瘤 鼻中隔毛細(xì)血管瘤、鼻腔鼻竇血管瘤;惡性腫瘤 鼻腔鼻竇惡性腫瘤、惡性肉芽腫等。
(5)鼻咽部腫瘤:鼻咽纖維血管瘤、鼻咽癌等。
2、全身原因
(1)血液病:白血病、再生障礙性貧血等。
(2)高血壓、動脈硬化。
(3)靜脈壓增高:肺氣腫、肺源性心臟病。
(3)維生素E、K、B2、p缺乏。
(4)中毒:汞、磷、砷、苯中毒。
(5)其他:急性傳染病、內(nèi)分泌失調(diào)(異位月經(jīng))、風(fēng)濕熱活動期、尿毒癥、敗血癥等。
總之,上面就是有關(guān)鼻出血的一些預(yù)防方法和護(hù)理方法,希望大家都能好好學(xué)習(xí)一下。
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一、鼻出血用什么穴位
對于非內(nèi)科疾病和外傷引起的一般性鼻出血,自我推拿有比較好的預(yù)防作用。按以下方法有規(guī)律地按摩,可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
1、按揉迎香、巨髎
這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側(cè),與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位,對稱地進(jìn)行按揉。先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè),沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
2、揉上星、神庭
此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度為1寸,下同),上星在前發(fā)際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上,有酸漲感后向一個方向按揉,每穴5分鐘,早晚各1次。
此外,由于小兒為“純陽之體”,鼻出血多因肺熱、胃熱引起,故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側(cè),從指尖推向指根,這樣可以清肺、胃兩經(jīng)之熱,防止鼻出血。
3、孔最穴
是手太陰肺經(jīng)上的穴位,屬于肺經(jīng)郗穴。位置:伸臂仰掌,取前臂腕橫紋和肘橫紋,在兩橫紋撓側(cè)連線的中點向上1橫拇指即為此穴。
功效:清熱止血,潤肺理氣。
二、流鼻血吃什么好
如果經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的情況,可以采用以下食療方來進(jìn)行調(diào)理:
1、韭菜汁
用韭菜250克,搗爛取汁,分3次溫服。常服此方,對經(jīng)常流鼻血者有效。蔥葉:鮮嫩蔥葉一根,剖開,用棉球反復(fù)摩擦蔥葉內(nèi)膜,使蔥液滲濕棉球,然后將棉球塞入出血鼻孔,即可止血。
2、糖水蛋清
采集兩枚雞蛋的蛋清,白糖50克,調(diào)勻,以沸水沖熟,一次食完,每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。
3、鯽魚石膏煲豆腐
鯽魚1條約150克,豆腐200克,生石膏30克;將魚宰好洗凈后,與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi),加水適量煲1小時,以鹽調(diào)味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣,以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
4、蔥汁
用蔥汁涂抹于鼻腔內(nèi)止血是一個很好的方法。蔥汁味辛,性溫滑無毒,即可散淤血又可止流血。方法是,用大蔥的蔥汁,特別是蔥里面的年夜治療,把蔥洗干凈,然后用棉球蘸取黏液后分別塞入兩個鼻孔,連用幾次就有明顯效果。同時,注意多食青菜、水果,多飲水,少吃辛辣、干燥食品,不挖鼻孔等。
5、梨
因為大家都知道,梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
梨為百果之宗,性寒、味甘,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效。夏、秋季節(jié)氣候干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛音啞。梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等,特別適合夏秋季食用。 蜂蜜與梨同食,多用來治療小孩流鼻血、陰虛、肺燥久咳咽干、手足心熱、慢性氣管類等病癥,療效很好。將準(zhǔn)備的梨子洗凈待用。 將梨子切成小塊。 在榨汁機(jī)里放入一碗水,將切好的梨也放進(jìn)去。榨好的汁用濾網(wǎng)過濾掉果渣。
6、柿子和葡萄
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。而葡萄則能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
三、流鼻血不能吃什么
流鼻血不能吃什么爆米花香燥耗津傷陰之物,清代食醫(yī)王孟英曾說:“炒米雖香,性燥助火?！北囚酁榉螣嵛富鸹蚋位馂榛?爆米花性熱助火,法當(dāng)忌食。
花椒為常用的芳香調(diào)料食品,其味辛,性溫?zé)?易動火傷陰,辛燥動血。凡一切火熱之癥,皆當(dāng)忌食。正如《本草經(jīng)疏》所告誡:“一切陰虛陽盛,火熱上沖,衄血……等證,法所咸忌?！狈位鸨囚?亦當(dāng)禁忌食用。
龍眼肉又稱桂圓肉。性溫?zé)?味甘甜,黏糯滋膩,易助熱上火。《藥品化義》就曾指出:“甘甜助火,若心肺火盛,皆宜忌用?！薄侗静輩R言》還說:“肺受風(fēng)熱,又非所宜。”故風(fēng)熱鼻衄或肺火鼻衄,皆當(dāng)忌食。
胡桃仁性溫,味甘,能補(bǔ)腎,益命門之火,凡屬陰虛火旺的疾病皆當(dāng)忌食之?！侗静萁?jīng)疏》中說得好:“肺家有痰熱,命門火熾,陰虛吐衄等證皆不得施?！币虼?鼻孔流血者應(yīng)當(dāng)忌食之。
胡椒大辛大熱的刺激性食品,古代醫(yī)家認(rèn)為“多食動火灼液,耗氣傷陰”?！侗静萁?jīng)疏》還指出:“胡椒,其味辛,氣大溫,血有熱,陰虛發(fā)熱,熱氣暴沖,鼻衄等證,切勿輕餌,誤服之,能令諸病即時作劇,慎之慎之?！北囚酁檠獰峄蚍螣嵘蠜_,所以,法當(dāng)忌食。
羊肉甘溫性熱食物,易助熱動火。漢代醫(yī)家張仲景指出:“有宿熱者不可食之?！北囚磸?fù)發(fā)作之人,中醫(yī)多認(rèn)為肺經(jīng)有伏火,故不宜多食常食。
荔枝性溫?zé)?多食易助熱上火動血,加重或促使鼻出血的病情。如《本草綱目》中說:“鮮者食多,即衄血?！薄峨S息居飲食譜》中亦載:“多食發(fā)熱,動血,凡上焦有火者忌之。”鼻衄多屬上焦肺熱所致,故切忌多食。
楊梅性溫,有助熱上火動血之弊,食之過多會導(dǎo)致或加重鼻出血。如《隨息居飲食譜》中認(rèn)為:“多食動血。”《本經(jīng)逢原》中還指出:“血熱火旺之人不宜多食,恐動經(jīng)絡(luò)之血而致衄也。”因此,經(jīng)常鼻出血者,切忌多食。
砂仁性溫,味辛,乃民間常用的調(diào)味食品,有芳香開胃之功。但又有香燥助熱上火之弊?！端幤坊x》中指出:“肺有伏火忌之。”《本草正義》還認(rèn)為砂仁“辛燥而動血”。所以說,鼻衄之時切勿多食。
從中醫(yī)角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火，故多見血隨氣上沖鼻咽導(dǎo)致出血。
對于非內(nèi)科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預(yù)防作用。按以下方法有規(guī)律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
一，按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側(cè)，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位，對稱地進(jìn)行按揉。先迎香，后巨髎，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè)，沿鼻梁向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
二，揉上星、神庭。此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，上星在前發(fā)際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上，有酸漲感后向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各1次。
此外，由于小兒為純陽之體，鼻出血多因肺熱、胃熱引起，故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側(cè)，從指尖推向指根，這樣可以清肺、胃兩經(jīng)之熱，防止鼻出血。
牙齦出血按什么穴位
1、牙齦出血按什么穴位
中醫(yī)認(rèn)為,這與熱毒熾盛、 血熱妄行有關(guān)。按摩虎口的合谷穴可以治療牙齦出血。
合谷穴為手陽明大腸經(jīng)原穴,由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是顏面部位疾病按合谷穴都有療效。按摩時,自然半握拳,合谷穴位:廠手背部位,第二掌骨中點,拇指側(cè)。
兩手交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做--緊一松的按壓,頻率為每分鐘30次左右。連續(xù)5分鐘。穴位出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺,才能起到清熱消腫、涼血止血的作用。
2、牙齦出血的原因
2.1、全身性原因
如壞血病(維生素C缺乏癥)、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、血友病及慢性肝臟疾病等,都容易出現(xiàn)牙齦出血。不過以上這些病,并不是牙齦出血的主要原因。這些病不但有牙齦出血現(xiàn)象,還有鼻出血、便血、血尿、烏青塊,甚至還有發(fā)熱、全身不適、黃疸、貧血等癥狀。遇到以上情況,必須及時地請醫(yī)生檢查治療。
2.2、局部原因
局部原因是牙齦出血的最常見原因。有的人刷牙很起勁,左右橫刷,牙刷的毛又硬又粗。柔嫩而富于血管的牙齦組織,經(jīng)不起這樣粗暴的刺激,于是就要出血。刷牙的方法不對頭,不但要出血,而且日子久了,齒齦萎縮,牙齒的釉質(zhì)也要被磨損。所以必須使用較柔軟的牙刷和正確的刷牙方法。
此外,患有牙齦炎和牙周病,刷牙時也會出血。
3、牙齦出血食療方
3.1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調(diào)勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數(shù)劑。
3.2、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4-5劑。
3.3、首烏花生衣粥
配方:花生衣3克,首烏15克,粳米80克。
用法:首烏水煎取汁,與花生衣、粳米共煮為粥。每日1劑,連服數(shù)劑。
西醫(yī)治療牙齦出血的方法
1、手術(shù)治療
對于牙齦增生或者牙齦腫瘤的病癥有手術(shù)指針時,可以針對個病癥采取手術(shù)治療的方式予以治療。
2、洗牙或簌洗
由于牙石等原因引起的牙齦出血,可以去醫(yī)院做牙齒護(hù)理,主要是清除附在牙體表面的菌斑和牙石,減少牙齦刺激和食物嵌塞。清除牙垢后,還可以用3%的過氧化氫或生理鹽水沖洗,涂敷1%的碘甘油。
3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
適量的維生素C、B、D、補(bǔ)充,能夠增強(qiáng)細(xì)胞組織的修復(fù)能力,提高機(jī)體的抵抗力。可以食用一些含維生素的保健品,日常生活中多食維生素含量高(水果、蔬菜)的食物。
4、抗生素
如果是全身性疾病引起的,先治療全身性疾病,一般全身性疾病的治療手段比較復(fù)雜,個人是無法自行治療,需要及時去醫(yī)院就診治療。如果是一般性的炎癥,可以服用或注射抗生素治療,比如:螺旋霉素、甲硝唑、先鋒5號、青霉素等,此類藥物的使用需要經(jīng)過藥師或醫(yī)生的指導(dǎo)。
中醫(yī)治療牙齦出血的方法
1、齒痛出血。每夜用鹽末厚封齒根肉上。等液汁流盡后才睡覺。流汁時,不斷敲叩牙齒。如此十夜,齒痛止,血亦停。忌食勞腥。
2、牙齦出血的治療偏方。用麥門冬煎湯漱口。
3、治牙齦出血,有洞。用凝水石粉三兩、丹砂二錢,甘草、腦子各少許,共研為末,干敷。
4、齒縫出血。用百草霜末涂搽,有效。又方:用粉錫半兩、麝香半錢,臥時擦牙。
5、齒齦出血不止。用白礬一兩,加在水三升中煮成一升,含漱。
6、牙齒出血。用淡竹葉煎濃汁含漱。
7、牙齦出血。用苦參一兩、枯礬一錢,共研為末。一天擦齒三次,有效。又方:用蚯蚓末、枯礬各一錢,麝香少許,研勻,搽患處。
8、走馬牙疳,臭爛出血。用豆大的雄黃七粒,每粒包入一個去了核了的淮棗中,再用鐵絲把棗子穿成一串,燒化為末。每次取少量搽患處,讓涎流出。搽藥至病愈為止。
鼻出血，顧名思義就是鼻子出血了，如果是外力作用的出血，那倒沒事，如果是自發(fā)的，那就要引起重視了。那么鼻出血到底有哪些原因呢?我們應(yīng)該如何治療鼻出血呢?通過下文來了解一下吧。
鼻出血
鼻出血(epistaxis)又稱鼻衄，是臨床常見癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經(jīng)鼻腔流出者。鼻出血多為單側(cè)，亦可為雙側(cè);可間歇反復(fù)出血，亦可持續(xù)出血;出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可引起失血性休克;反復(fù)出血則可導(dǎo)致貧血。多數(shù)出血可自止。
鼻出血的病因
鼻出血多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部位，該處有擴(kuò)張的血管形成血管叢，稱為鼻中隔易出血區(qū)，少數(shù)病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。鼻出血大多數(shù)為一側(cè)性，出血量可以很少，亦可為動脈性大量出血，甚至發(fā)生休克。病因可歸納為局部原因和全身原因。
局部原因
鼻部受到外傷撞擊或挖鼻過深或挖鼻過重。
鼻中隔彎曲或有嵴、距狀突，因局部粘膜菲薄，受空氣刺激后易于出血。
鼻部炎癥：①非特異性炎癥：干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、急性鼻炎、急性上頜竇炎等，常為鼻出血的原因。②特異性感染：鼻結(jié)核、鼻白喉、鼻梅毒等，因粘膜潰爛，易致鼻出血。
少數(shù)病例是由鼻腔、鼻竇或鼻咽部腫瘤引起出血，如血管瘤、惡性腫瘤等。
全身原因
1、動脈壓過高，如高血壓、動脈硬化。
2、靜脈壓升高，如二尖瓣狹窄、肺水腫等。
3、患急性發(fā)熱性傳染病，如上呼吸道感染、流感等。
4、血液疾患，如白血病、血友病、各種紫癜等。
5、肝、脾疾患及風(fēng)濕病。
6、維生素缺乏：維生素C、K、p及微量元素鈣等缺乏時，均易發(fā)生鼻出血。
7、化學(xué)藥品及藥物中毒：磷、汞、砷、苯等中毒，可破壞造血系統(tǒng)的功能引起鼻衄。長期服用水楊酸類藥物，可致凝血酶原減少而易出血。
8、內(nèi)分泌失調(diào)：代償性月經(jīng)、先兆性鼻出血常發(fā)生于青春發(fā)育期，多因血中雌激素含量減少，鼻粘膜血管擴(kuò)張所致。
9、遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，肝、腎慢性疾病以及風(fēng)濕熱等，也可伴發(fā)鼻出血。
鼻出血的癥狀
出血可發(fā)生在鼻腔的任何部位，但以鼻中隔前下區(qū)最為多見，有時可見噴射性或搏動性小動脈出血。鼻腔后部出血常迅速流入咽部，從口吐出。一般說來，局部疾患引起的鼻出血，多限于一側(cè)鼻腔，而全身疾病引起者，可能兩側(cè)鼻腔內(nèi)交替或同時出血。
一般原則
1.對患者應(yīng)多方安慰。
2.嚴(yán)重鼻出血可使大腦皮層供血不足，患者常出現(xiàn)煩躁不安，可注射鎮(zhèn)定劑，一般用巴比妥類藥物，但對老年人以用安定或異丙嗪為宜。對心力衰竭及肺源性心臟病患者鼻出血時，忌用嗎啡以免抑制呼吸。
3.已出現(xiàn)休克癥狀者，應(yīng)注意呼吸道情況，對合并有呼吸道阻塞者，應(yīng)首先予以解除，同時進(jìn)行有效地抗休克治療。
全身治療
若病情較為嚴(yán)重，則需要接受全身性治療。
半坐位休息。注意營養(yǎng)，給予高熱量易消化飲食。對老年或出血較多者，注意有無失血性貧血、休克、心臟損害等情況，并及時處理。失血嚴(yán)重者，須予輸血、輸液。
尋找出血病因，進(jìn)行病因治療。
給予足夠的維生素C、K、p等，并給予適量的鎮(zhèn)靜劑。
靜脈注射50%葡萄糖、5%氯化鈣或凝血質(zhì)(3～4ml，肌肉注射，每日2次)，以促進(jìn)凝血。適當(dāng)應(yīng)用止血劑，如抗血纖溶芳酸、6-氨基已酸、止血敏或云南白藥等。
反復(fù)鼻腔填塞時間較長者，應(yīng)加用抗生素預(yù)防感染。
手術(shù)療法
手術(shù)治療可酌情采用。
鼻中隔前方的少量出血可作鼻部冷敷或鼻內(nèi)充填消毒棉球或浸有 1%麻黃素的棉球止血， 亦可用各種止血海綿、凝血質(zhì)、凝血酶等。出血量較多者應(yīng)由醫(yī)生檢查，尋找出血部位。常用的止血法有藥物燒灼法、冷凍止血法及用凡士林紗條作前鼻充填或后鼻充填法。極少量嚴(yán)重出血需結(jié)扎或栓塞有關(guān)血管止血。除以上局部處置外，全身使用止血藥治療，必要時輸血輸液，并尋找病因，針對病因進(jìn)行治療。
穴位療法
癥狀：由于上火、鼻腔干燥或因其他原因刺激引起的鼻出血 ,用穴位療法止血效果很好。但因外傷或疾病引起的鼻出血應(yīng)當(dāng)先治療傷或病。
穴位：巨髎、天柱、溫溜、合谷。
方法：鼻出血時應(yīng)安靜地坐下或躺下 ,如果活動出血還要增多。然后用脫脂棉塞住鼻孔 ,并解開衣領(lǐng)扣以放松 ,用冷水浸過的毛巾冷敷鼻子 ,待心情平靜下來后再慢慢地指壓巨髎、天柱、溫溜、合谷穴位。
用食指或中指壓迫一會兒鼻孔旁邊的巨髎穴之后 ,再用雙手拇指壓迫頭部后面的天柱穴。接著再壓迫溫溜穴和合谷穴 ,過一會兒鼻血便會止住了。
如果是在行走的時候突然流鼻血 ,這時千萬不要驚慌。驚慌會使鼻血管進(jìn)一步擴(kuò)張 ,致使血流不止。首先用干凈的衛(wèi)生紙堵住鼻孔 ,然后想辦法找到附近的百貨商場之類的地方 ,迅速去那里的洗手間 ,用浸過冷水的濕巾冷敷鼻子。最好找個安靜的地方坐下 ,解開衣領(lǐng)扣兒 ,然后指壓巨髎、天柱、溫溜、合谷這 4個穴位，鼻血慢慢就會止住。
需注意的是 ,流鼻血的當(dāng)天絕不能喝酒、洗浴，以免刺激血管擴(kuò)張再次出血。
兒童春季易出鼻血原因
第一、春季來臨，兒童體內(nèi)陽氣也隨之急劇升發(fā)，血隨氣涌，上沖到鼻咽而容易出血。
第二、冬去春來，脫去厚衣重帽的兒童，突然獲得室外活動的機(jī)會，特別興奮，容易造成鼻外傷出血。
第三、入春轉(zhuǎn)暖，冬天過久收縮的鼻腔血管擴(kuò)張，鼻內(nèi)產(chǎn)生干燥、發(fā)癢等不適感，稍一摳挖，即會出血。
第四、春天是流感、麻疹等熱性病的流行期，發(fā)燒之后可繼發(fā)鼻腔及鼻竇感染，造成鼻出血。
由于春季兒童容易發(fā)生鼻出血，因此，兒童要少參加劇烈的活動，避免鼻外傷;飲食要注意清淡，少吃煎炸的食品;預(yù)防感冒和其他熱性病;如果有春季鼻出血史者，可以服用銀花、菊花、麥冬等加以預(yù)防。
飲食調(diào)理
鼻出血是兒童期最常見的病癥之一，其病因包括局部和全身兩大類，出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏區(qū)，此處有匯集成網(wǎng)狀的血管，表面黏膜菲薄，很容易因情緒波動、疲勞、挖鼻孔、發(fā)熱、上呼吸道感染等誘因，使毛細(xì)血管充血擴(kuò)張、損傷出血。此外，孩子大多有厭食、偏食等不良習(xí)慣，若維生素A、C、pp等攝入不足，可使毛細(xì)血管脆性和通透性增加易致出血。最近研究表明，微量元素鋅缺乏也可成為鼻出血的重要原因之一?；加邪籽?、血友病、再生障礙性貧血等血液病的孩子，除全身性出血征象外，鼻出血也會經(jīng)常發(fā)生。
孩子鼻出血時，家長可先讓其坐起，頭微向上仰，用拇指和食指按住其雙側(cè)耳翼，這剛好按在黎氏區(qū)，一般5-10分鐘出血大多可止住，同時可用冷毛巾敷頭部及鼻子周圍。若此時出血仍未止，可將麻黃堿或1腎上腺素溶液滴于棉球上送入鼻腔，有止血效果。
預(yù)防孩子鼻出血，家長首先應(yīng)幫助糾正小孩挖鼻的不良癖好，積極防治鼻炎、鼻竇炎等疾病。平時應(yīng)保證孩子的正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿卜、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食導(dǎo)致上火的辛燥、煎炸食品。
易發(fā)生鼻出血的孩子，還可選用以下中藥食療方，以促進(jìn)痊愈和鞏固療效：
①鯽魚石膏煲豆腐：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克;將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi)，加水適量煲1小時，以鹽調(diào)味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
②生地二根飲：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日劑，代茶飲，連用710天，能清熱涼血、止血。
③鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50100毫升;每次50毫升，用少量白糖調(diào)勻、燉滾后服?？汕鍩峤馐?，涼血止血。
④黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克(干品，浸泡洗凈)，瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內(nèi)，加水適量慢火1小時，以鹽調(diào)味后食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
⑤阿膠燉瘦肉：阿膠6克，瘦肉30克(切片)，同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，入少許食鹽調(diào)味食用。有滋陰養(yǎng)血、止鼻血功能。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于鼻出血的
腦出血頭疼按什么穴位可以緩解
1、腦出血的對癥按摩
1.1、按揉翳風(fēng)穴
位置:耳朵下方耳垂后的凹陷中。按摩方法:用兩手拇指或中指按在左右翳風(fēng)穴上,按順時針、逆時針方向各按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。祛病功效:治療腦出血所致的頭昏目眩、耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛等。
1.2、按壓頭竅陰穴
位置:頭部兩側(cè),耳朵后高骨的后上方。按摩方法:兩手拇指同時著力按壓頭竅陰穴半分鐘,或一手拇指按壓頭竅陰穴半分鐘,然后順時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的眩暈、偏頭痛、耳鳴。
1.3、揉捏風(fēng)池穴
位置:頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其頭后,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘,以局部有酸脹感為佳。祛病功效:治療腦出血所致的面部烘熱、耳中鳴響、頸項強(qiáng)痛等。
2、治療偏頭痛的穴位
太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
頭頂痛:屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
后頭痛:屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
頭頸僵痛:可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
腎虛頭痛:腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。
3、腦出血的飲食禁忌
3.1、不吃生冷食物
因為生冷食物進(jìn)入胃腸后,會對腸胃造成突然的刺激,使腸胃血管收縮,引起血壓升高,加重病情,甚至誘發(fā)腦溢血。
3.2、不吃含鹽量高的食物
腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量,盡量做到低鹽飲食,在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。
3.3、限制食用動物脂肪
因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進(jìn)動脈硬化,所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。
3.4、限制食用甜食
腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點,不要吃糖分含量高的補(bǔ)品,限制精制糖的攝入量,對于點心、飲料最好是不要食用。
腦出血后頭痛處置辦法
1、調(diào)整血壓:血壓高者,可用利血平0.25毫克～l毫克肌注,或25%硫酸鎂10毫升深部肌注,使血壓維持在2o千帕～22.7千帕/12千帕～14.7千帕之間。原則上降壓不宜過快、過低。
2、保持呼吸道通暢:松解衣領(lǐng),取下義齒,取側(cè)臥位,清除口腔分泌物及痰液,必要時作氣管切開術(shù)。同時給予低流量的混合氧氣。
3、治療腦水腫,防低顱內(nèi)壓:臨床常用藥物有甘露醇、山梨醇,以及呋噻米、激素等。一般是20%甘露醇125毫升～250毫升快速靜脈滴注,平均6～8個小時重復(fù)1次。急性腦出血一般須脫水治療 l～2周,具體根據(jù)病情而決定。但脫水時必須注意水、電解質(zhì)的平衡,同時也應(yīng)注意心、腎功能的變化。
4、保持安靜,臥床休息:一般要求患者就近治療,盡量避免不必要的搬動。同時密切觀察患者血壓、脈搏、呼吸及意識的變化,定期檢查瞳孔以及生命體征的變化。
腦出血病人的護(hù)理注意事項
1、腦出血搶救后,患者必須要臥床休息2周,頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動,但不能抬高,四肢每2小時小幅度動一下,存進(jìn)血液循環(huán),不能自行下床大小便,以免再次發(fā)生腦出血。
2、腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導(dǎo)致的動脈硬化誘發(fā)的,所以還要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時按量服用降壓藥,以防血壓波動加重病情。
3、腦出血患者需要一個安靜而舒適的環(huán)境,所以在發(fā)病2周內(nèi),最好要少探望患者,這樣可以讓患者保持穩(wěn)定、平和的情緒,避免再次出血。
4、腦出血病程中患者會出現(xiàn)頭疼,疼感因人而異,可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等,頭痛是腦出血發(fā)病初期最常見的癥狀,大家不用緊張,可適當(dāng)為患者按摩頭部,減輕疼痛。
兒童鼻子出血按什么穴位
1、兒童鼻子出血按印堂穴
位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并輕柔揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揉印堂穴可促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤,鼻出血患者用此法,對快速止血有一定效果。揉印堂穴算是止血的民間偏方之一。
2、兒童鼻子出血按涌泉穴
鼻子出血按什么地方?鼻子出血仍不止,以致出現(xiàn)休克時,則應(yīng)將患者置于平臥位,頭側(cè)向一側(cè),以防止血液流入咽部,引起惡心,加重出血。同時用針刺或手指按壓其人中、涌泉穴搶救。并及時送附近醫(yī)院救治。
3、兒童鼻子出血按肩井穴
鼻子出血按什么穴位?肩井穴位于大錐與肩峰連線中點,鼻子出血患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中央,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復(fù)3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程,每療程間隔3天。
4、兒童鼻子出血按兩大穴位
按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側(cè),與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位,對稱地進(jìn)行按揉。先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè),沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
兒童鼻子出血治療方法
1、一般處理:首先對緊張、恐懼的患者和家屬進(jìn)行安慰,使之鎮(zhèn)靜,以免患者因精神因素引起血壓升高,使出血加劇,并及時測血壓、脈搏,必要時予以補(bǔ)液,維持生命體征平穩(wěn)。如患者已休克,則應(yīng)先針對休克進(jìn)行急救。詢問病史時,要詢問以下情況:哪一側(cè)鼻腔出血或哪一側(cè)鼻腔先出血,出血的速度和出血量,過去有無反復(fù)鼻出血,此次出血有無誘因,有無其他伴隨癥狀等。
2、尋找出血點:根據(jù)具體情況,進(jìn)行鼻腔局部和全身檢查。檢查鼻腔時清除鼻腔內(nèi)凝血塊,應(yīng)用1%麻黃素及地卡因充分收縮并麻醉鼻黏膜,盡可能找到出血部位,以便準(zhǔn)確止血。如有條件,最好是在鼻內(nèi)鏡下尋找出血點,并實施止血治療。
3、鼻腔止血方法:根據(jù)出血的輕重緩急、出血部位、出血量及病因,選擇不同的止血方法。
4、全身治療:引起鼻出血的病因很多,出血的程度亦有不同。鼻出血的治療及處理不能只是鼻腔止血,要根據(jù)病情采取必要的全身基本和特殊治療,即止血期間要積極治療原發(fā)病。
兒童為什么會流鼻血
1、急性發(fā)熱性傳染病:兒童時期,常常會發(fā)生一些起病急、發(fā)熱高的傳染病,尤其是上呼吸道感染更為多見。當(dāng)發(fā)生高熱時,全身的皮膚粘膜血管發(fā)生充血、腫脹,鼻粘膜同樣發(fā)生這種病理變化,鼻粘膜急性充血、腫脹更容易造成破裂出血,因為鼻腔粘膜雹血管表淺,一旦重度發(fā)熱,再加上用力擤鼻涕的外力作用下,粘膜下血管就會破裂出血。
2、外傷:鼻子是暴露在體表的一個器官,一旦發(fā)生外傷,如打擊傷、跌傷,鼻子自然首當(dāng)其沖。在劇烈外傷的沖擊下,粘膜下的血管就會破裂、出血。
3、挖鼻:嚴(yán)格來說,挖鼻也應(yīng)列入外傷之范圍。兒童出于好奇和難受,常常喜歡用手指在鼻腔內(nèi)盲目掏挖,這是一個既不衛(wèi)生,又易引起鼻腔局部粘膜出血的不良習(xí)慣。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方,而這個部位的血管很多,許多微小血管在此交織成叢網(wǎng)狀,猶似蜘蛛網(wǎng),血管既表淺又很細(xì),部位就在鼻腔口,只要用手一挖,就能挖破血管。兒童鼻出血的部位有90%以上是在這里。
鼻出血是鼻腔疾病的常見癥狀之一，出血原因很多，一般出血部位在鼻中隔前下方的易出血區(qū)。而40歲以上中老年人的鼻出血，則多見于鼻腔后部，一般由鼻后側(cè)靜脈曲張及下鼻甲后方的鼻鼻咽靜脈叢導(dǎo)致鼻后部出血，同時也與老年人高血壓有關(guān)。
隨著年齡的增加，高血壓的發(fā)病率不斷增高，以高血壓為病因的鼻出血發(fā)生率也明顯增加。國內(nèi)學(xué)者報道，由高血壓引起的鼻出血占10％～25％?；颊咭资芫窕颦h(huán)境變化的影響，鼻出血多發(fā)生在清晨或活動后。由于出血部位在后鼻道，加上血壓較高、血管彈性差，故出血較猛。當(dāng)患者看到出血較多時，又會造成心情緊張而使血壓更加升高，導(dǎo)致出血不止。因此，老年人遇鼻出血，千萬要保持鎮(zhèn)靜，放松心情，并將流入口中的血液盡量吐出，以免咽下刺激胃部引起嘔吐，如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。 值得警惕的是，反復(fù)鼻出血往往是腦出血的先兆。因為老年人鼻腔內(nèi)血管硬化，血管壁纖維組織增生，彈性降低，脆性增加。當(dāng)血壓升高而腦血管未破裂之前，鼻腔的小血管會先破裂而發(fā)生鼻出血。因此，有高血壓、動脈硬化的老人應(yīng)提高警惕。 目前治療鼻出血的方法主要有鼻腔填塞、微波、激光等療法。術(shù)后應(yīng)在醫(yī)生的幫助下服用降壓藥及止血藥，但也不要將血壓降得太快。因為許多血壓高的老人，機(jī)體的重要器官對高血壓狀態(tài)已經(jīng)相對適應(yīng)，如果血壓降得太快，可使血流量銳減，影響心腦的血供而發(fā)生危險。老年鼻出血患者飲食應(yīng)清淡易消化，要有充足的睡眠時間，保恃心情愉快，起臥、大便時動作應(yīng)緩慢，以防血壓升高再致鼻出血。
每個人的鼻子狀況都是不同的，有的人怎么碰鼻子都不會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，而有的人只要稍微的碰一下就易出現(xiàn)流血，除了清洗鼻子之外，平時的飲食也是要改善的。以下的幾款粥對經(jīng)常鼻子易出血的患者是非常不錯的，可以嘗試!
鼻出血食療偏方
1.藕夷飲
取藕節(jié)50克，辛夷10克，冰糖50克。將藕節(jié)洗凈，辛夷用紗布包，同放入鍋中，加水適量，武火燒沸，再用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖，攪勻即成。常飲藕夷飲，有通竅清熱，涼血止血的作用，適用于鼻塞、鼻燥、鼻衄(鼻出血)、燥熱傷肺、肺竅不利等癥。
2.蓮藕粥
蓮子10克、鮮藕50克、粳米50克。將蓮子水發(fā)，粳米淘洗干凈，同放人鍋中，加水適量煮粥，快熟時加入洗凈切好的藕片，煮熟即可，每日當(dāng)早餐食用。有養(yǎng)陰潤燥、涼血止血的作用，適用于燥熱之邪引起的鼻衄、煩渴等癥。
3.銀耳羹
取銀耳200克，冰糖15克。將銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈后放人鍋中，加水適量，武火燒沸。然后改用文火煮至瓊脂狀，再加入冰糖，溶化后拌勻即成。常飲銀耳羹，有潤肺養(yǎng)陰、清熱寧血的作用，適用于燥熱傷肺，灼傷經(jīng)絡(luò)，血溢于肺竅之鼻衄以及咳血、吐血、咽干口燥等癥。
4.石榴汁
取鮮石榴若干，洗凈后去皮，搗爛絞取其汁液即成。直接飲用石榴汁，1日3次，每次50毫升。有生津止渴，收斂止血的作用，適用于燥熱傷肺引起的咳嗽、鼻衄、咳血等癥。
鼻出血患者注意事項
1.鼻腔填塞期間，經(jīng)口腔呼吸，口腔黏膜干燥，易發(fā)生感染和口唇干裂，可用濕紗布遮蓋口唇，多次少量飲水，保持口腔清潔。雙側(cè)鼻腔、后鼻孔填塞后，可引起血氧分壓下降，二氧化碳分壓上升，老年或有心血管、呼吸系統(tǒng)疾患者，可面罩吸氧，以避免缺氧造成腦或心肌的損害。
2.掌握控制咳嗽、打噴嚏的方法，如指壓人中、舌尖抵住上腭、深吸氣;保持大便通暢，預(yù)防便秘，避免過度用力，以防鼻腔填塞物脫出，誘發(fā)或加重出血。鼻腔填塞紗條一般于48-72小時取出，請不要自行松動或取出，以防出血復(fù)發(fā)。
3.積極控制原發(fā)病，如高血壓、冠心病、糖尿病、血液病等。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉挖鼻、用力擤鼻的不良習(xí)慣，如鼻腔感覺干燥，可涂石蠟油或紅霉素軟膏滋潤;保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免急躁、暴怒情緒，預(yù)防鼻部受傷;預(yù)防受涼、感冒，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。
結(jié)語：除了以吃藥及仰頭的方式防止鼻子出血之外，日常飲食的改變也是相當(dāng)重要的。雖說鼻子出血由于磕碰造成的，但實質(zhì)上是因為自身體制的問題，所以以上的幾款粥對于鼻子易出血的患者有非常不錯的療效。
按什么穴位可以排便
1、按什么穴位可以排便:闌門穴
肚臍上面的闌門穴,就是一個有效的“靶點”。這個穴位于肚臍正上方1.5寸的位置。這里說的1.5寸要因人而異,具體來說,把自己大拇指之外的其他四指并攏后,一半的寬度就是1.5寸了。在中醫(yī)學(xué)中,闌門穴是經(jīng)外奇穴,在解剖位置上是大小腸交會的地方,也是飲食被消化后食糜容易滯留的地方。因此,按壓這個部位,對促進(jìn)胃腸蠕動,發(fā)揮脾胃的升清降濁有很好的作用。
自我按摩時可以用兩手相重疊,用掌心對準(zhǔn)闌門穴的位置,用一定力度順時針揉按20~30圈,再逆時針揉按20~30圈即可。力度由小到大,以感覺到腹部深層得到了按摩,而不僅是摩擦皮膚為宜,每天可重復(fù)2~3次。這個方法操作簡單,各年齡段的人都可以應(yīng)用。但有腹部疼痛,且按壓疼痛加劇時不宜進(jìn)行自我按摩,而應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
2、按什么穴位可以排便:天樞穴
在腹中部,平臍中,距臍中2寸。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng),是手陽明大腸經(jīng)募穴。其應(yīng)用主要用來治療腸胃疾病,可改善食欲不振、消化不良、腹痛、便秘等,對消化系統(tǒng)有著很大的好處。
兩腿自然分開,與肩同寬,再用手指指腹按摩天樞穴,與此同時,用力將腹部挺出,慢而深的呼吸,重復(fù)做5次,管理大腸方面的內(nèi)容,治便秘,促進(jìn)胃腸道健康。
3、按什么穴位可以排便:氣海穴
位于在下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸處。任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散,便是氣血的原意,氣無法推動精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身,五臟六腑則不能運(yùn)用各其職,則可表現(xiàn)為腹部脹滿、消化不良、大便不通。
先以右掌心緊貼氣海穴,按順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100左右,再以左掌心,按逆時針方向,如前法按摩100,動作輕柔緩慢,按摩至有熱感為宜。
4、按什么穴位可以排便:關(guān)元穴
位于腹正中線,肚臍下3寸處。此穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之用,適用于元?dú)馓潛p者調(diào)養(yǎng)體質(zhì),因慢性疾病,而致元?dú)馐軗p、長期臥床使胃腸蠕動減少、腸液分泌減少者,可常按摩此穴改善便秘。
按摩時,以關(guān)元穴為圓心,用手掌進(jìn)行順時針按摩大約3分鐘,再逆時針進(jìn)行按摩,調(diào)整呼吸,再跟隨著呼吸的節(jié)奏來按壓關(guān)元穴3分鐘。除了要以補(bǔ)元?dú)舛伪忝赝?還能增加對腸道的蠕動力。
排便困難怎么調(diào)整飲食
高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強(qiáng)動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
補(bǔ)充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸管蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進(jìn)腸蠕動加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
增加脂肪供給:適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。
排便困難的食療方
1、西梅汁
西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進(jìn)腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。
2、魔芋拌蜂蜜
把魔芋榨成汁,放到鍋里用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫云英蜜等,與魔芋糊一起調(diào)制,每天早晨空腹兩勺。堅持服用,可治療長期性便秘。
3、火麻油
早上起床后,食用一勺火麻油或拌溫水服用,能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因為火麻油含有豐富卵磷脂,能夠潤腸通便,有效防止大便干燥,從而改善便秘問題。
按什么穴位可以護(hù)眼
1、按什么穴位可以護(hù)眼之明眼穴
有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
2、按什么穴位可以護(hù)眼之養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指點在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上,然后手往里一翻,食指就跑到一條縫里,此縫就是養(yǎng)老穴。
3、按什么穴位可以護(hù)眼之絲竹空
位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴,并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
4、按什么穴位可以護(hù)眼之?dāng)€竹
位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴,并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
保護(hù)眼睛吃什么
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量,從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對眼睛所造成的損害。此外,還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A。它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì),夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機(jī)屏幕,會大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等,因為β胡蘿卜素在體內(nèi)平均有1/6會轉(zhuǎn)化成維生素A。不過,維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
3、B族維生素。它關(guān)系著視神經(jīng)的健康,也有保護(hù)角膜的作用。缺乏B族維生素,容易出現(xiàn)神經(jīng)病變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物,還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
保護(hù)眼睛的方法
1、遠(yuǎn)近交錯凝視法
首先把手置于距離面部約50公分處,并凝視這只手。保持這個姿勢,接下來試著把視線移動到距離手掌后5~10公分的東西上去。這樣重復(fù)做遠(yuǎn)近交錯運(yùn)動,就能緩解眼球肌肉疲勞。
2、閉上眼后猛地張開/眼球上下左右轉(zhuǎn)動
緊緊閉上眼,然后突然張開。另外,保持頭部不動,讓眼球四周轉(zhuǎn)動也可以使眼球肌肉放松,達(dá)到改善疲勞的效果。
3、按摩太陽穴
最正統(tǒng)的方法就是用食指和中指按摩太陽穴了。在觸碰太陽穴周邊時,應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)有疼痛的地方。請像用手指畫圓一樣來按摩那里。用像討伐世敵那樣“給我消失掉!”的氣勢來強(qiáng)力地壓迫太陽穴是不好的。請柔和地按壓。還有,伴隨著眼疲勞經(jīng)常會出現(xiàn)肩酸頸痛的情況,所以一并也進(jìn)行肩部頸部按摩吧。
