老是胡思亂想怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“老是胡思亂想怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
老是胡思亂想怎么辦
1、克服胡思亂想方法：及時進行心理疏泄
遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時,不要憋悶在心里,而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法,一種方法是自我勸導,自我解脫,就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個角度看是壞事,而從另一個角度看,有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法,另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。
2、 克服胡思亂想方法:積極與人交往
積極與他人交往,當人際關系和諧之后,讓更多的人理解和支持你,使你在融洽、關愛之中淡化或消除對“胡思亂想”的關注和擺脫。使用一些平靜、放松的語句,進行自我暗示——“我生活的環(huán)境很安全”、“我在這個環(huán)境中愉快”、“我的一切都是輕松、快樂的”,而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價。同時用內(nèi)心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。
3、克服胡思亂想方法:漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能,那么我們就沒有必要在乎其“胡思亂想”,只要你不去刻意在意它,以坦然的心情接受它,以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧,沒什么大不了的!”久而久之,當你真正不把它當回事兒,真正把心緒放松之后,這種情況也就逐漸消失了。
4、克服胡思亂想方法:學會面對挫折
天有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,我們每天都可能會面對障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當然當我們盡力了,我們就不能過分苛求自己,苛求自己的結(jié)果只能使自己感到失望、失敗,從而失去信心。
5、克服胡思亂想方法:尋找心理醫(yī)生
如果想起過去的事件還是抑制不住各種情緒出現(xiàn),這說明這些事件還在深深影響著你的負性情緒,所以,你不必急于上床睡覺,還是把這些事件縷一縷,等情緒過去之后,再上床睡眠。如果,情緒穩(wěn)定不下來,你最好第二天去找一下心理醫(yī)生,去解決其中自己想不開的問題。
胡思亂想的常見癥狀
1、 胡思亂想會意志活動減退
臨床表現(xiàn)行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發(fā)展為不語、不動、不食,稱為“抑郁性木僵”,但仔細精神檢查,患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。
2、胡思亂想會無理取鬧
無理取鬧又被簡稱為“作”。這個字在男人們的心中其實是一個貶義詞,男人們找女朋友并非是閑的無聊找罪受。戀愛本身是甜蜜的美好的,大家都想開開心心的談個戀愛,女人如果不想被霸道的管制,男人也不想被莫名的取鬧。難得小“作”一次無傷大雅,但是三天一小作,五天一大作是沒有任何一個男人受得了的。
老是胡思亂想會抑郁癥嗎
胡思亂想不會抑郁,僅是心理壓力大而導致,因此胡思亂想后重要是自己要放松心情,緩解壓抑。這是心病,需要心藥醫(yī),自己首先要確定這樣一個觀點,這只是人生的一個過程。指導意見:經(jīng)常運動,讓自己在運動中緩解壓抑。白天累了,晚上才不會胡思亂想,增加睡眠質(zhì)量,同時讓身心健康;經(jīng)常找人聊天,聊天是釋放自己壓抑的一種好辦法。
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老是失眠怎么辦
1、老是失眠怎么辦
按摩穴位,趕走失眠。神門:心氣虛或心血虛者選神門。此穴位于手腕部位,手腕關節(jié)之掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,是心經(jīng)的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣,安定心神,有安神助眠之效。
涌泉:此穴位于人體足底,前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身腧穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。
2、容易導致失眠的食物
辛辣食物:辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物,躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱),難以促進睡眠氛圍,如果特愛吃辛辣食物,那么建議在上午或早些時候吃。
酒水:酒精具有鎮(zhèn)定作用,但奇怪是卻會讓你夜間更清醒。帕斯奎拉博士表示,很多人飲酒放松解乏,其實酒精會妨礙身體進入REM深睡階段。
3、失眠吃什么
醋:用醋來治療疾病是流傳在民間的土方,中醫(yī)認為醋味酸、性苦、溫和,能活血化瘀、消食化積、解毒殺蟲等。有專家建議用醋來泡腳,可以促進機體的血液循環(huán),消除疲勞,幫助入睡。在睡覺前用50克生姜煮水,煮沸后加醋(100~150毫升)倒入盆中泡腳,堅持半個月會有明顯效果。
龍眼肉:龍眼開胃益脾、補虛長智,對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠有很好的療效,是一種滋補健腦的食品,尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的患者服用。每天睡前取龍眼肉15克,酸棗仁10克用開水沖泡飲用。7天為一個療程,能使人安神入眠、精神轉(zhuǎn)好,還能提高記憶力。
老年人應該如何預防失眠
老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那么他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠是很重要的,下面我們就來看看專家對如何預防老年人失眠的介紹吧,希望可以幫助老年人患者們盡快的擺脫失眠。
老年人想要預防失眠可以嘗試利用刺激控制療法中的一些理論。刺激控制療法是一套幫助失眠者減少與睡眠無關的行為和建立規(guī)律性睡眠—覺醒模式的程序。其具體做法是:睡前避免接觸煙酒,最好用溫水泡腳。洗腳后,端坐床上,先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次,再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為宜。
失眠對人體的傷害有哪些
1、容易引起感冒。因為失眠可降低人體的免疫力,從而使人體低抗力下降,易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
2、使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓,腦功能減退導致性腺功能降低,引起機體過早衰老。
3、長期失眠“折壽”具近些年來科學研究不完全統(tǒng)計,失眠對于老年人的危害尤其嚴重,高血壓、糖尿病、心腦血管、癌癥,腫瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人長期失眠所致。流行病學統(tǒng)計結(jié)果顯示,長期失眠使壽命縮短10-18年。
4、影響青少年身高發(fā)育。腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進行,失眠或睡眠不良,都會影響生長素的分泌,而對生長發(fā)育造成影響。
5、破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少,變得干燥起皺,并且使色素增多,造成面容灰暗。
老是咳嗽怎么辦
1、老是咳嗽怎么辦之醫(yī)院檢查
如果是咳嗽有痰,那就最好先到醫(yī)院檢查一下胸片,排除是不是肺炎,支氣管炎等可能,如果肺部沒有查到問題的話,就可以吃一些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑(糖尿病人除外)等中成藥吃,如果咳嗽癥狀反復發(fā)作的話,建議平時飲食可以加用一些益氣固表的藥膳,如黃芪雞湯什么的。
2、老是咳嗽怎么辦之日常保健
良好的生活習慣,保持良好的心情、充足的睡眠;避免煩惱郁悶。注意口腔衛(wèi)生,堅持早晚及飯后刷牙。避免過多地講話,作到發(fā)聲保護等,最好不吸煙不喝酒,減少煙酒和粉塵刺激,防止任何刺激物對咽部不利影響。
早晚用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,為咽部殺菌、清潔和濕潤,改善咽部的環(huán)境,預防細菌感染。平時也可多喝些開水和芝元甘唄草茶止咳化痰,降氣平喘,疏通氣管,有效恢復肺功能。
3、老是咳嗽怎么辦之食療方法
3.1、木耳蒸鴨蛋:木耳蒸鴨蛋對于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對咽干痰少也有療效。
3.2、煮蘿卜水:煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿卜,每晚把半截蘿卜切成片,用清水煮,蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
3.3、梨汁燉冬菇:梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
咳嗽吃什么食物好
1、金橘:有理氣、化痰的作用?！吨袊幹矆D鑒》中說:“金橘治百日咳。”患有百日咳的兒童,宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅,名金橘餅,百日咳者嚼食之,亦頗適宜。
2、芹菜:又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物療法》中曾介紹:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫熱,早晚各服1酒盅,連服數(shù)日?！?/p>
3、梨:性涼,有化痰、潤燥、清肺的作用。百日咳多為外感時邪、內(nèi)蘊痰熱、阻礙肺氣宣降所致,梨能化痰止咳,清肺潤燥,故對小兒百日咳偏熱者尤宜。
4、橄欖:又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用?！侗静菰傩隆愤€說它“平肝開胃,潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽”。
對百日咳的兒童,宜用橄欖20粒,同冰糖煎水分3次食用,民間也用橄欖3~5粒,同蘿卜1個,煮水代茶飲,連食幾天。
引起咳嗽的常見原因
1、吸入物:吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業(yè)性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動物皮屑或排泄物等,此外,非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
2、感染:咳嗽的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關。在咳嗽患者中,可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應的抗原則可激發(fā)咳嗽。
3、食物:由于飲食關系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽病人中?？梢姷?尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。
4、氣候改變:當氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時可誘發(fā)咳嗽,故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時較多發(fā)病。
5、精神因素:病人情緒激動、緊張不安、怨怒等,都會促使咳嗽發(fā)作,一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。
良好的衛(wèi)生習慣是健康身體的保障，如果一個人長期不注意衛(wèi)生，那么很容易感染身體的疾病，例如陰道炎牙齦出血還有過敏等情況，每天要養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，飯前洗手飯后漱口，平時多吃一些含有維生素的食物可以有效地防止牙齦出血。牙齒如果出現(xiàn)疼痛的話也要記得及時的去看牙醫(yī)。
每天早上起來大家都會洗漱刷牙，或者在吃東西的時候，就會感覺的嘴里一股子血的味道，頓時一陣惡心，小編最近也一直受到牙齦出血的困擾?？邶X是人進食必經(jīng)之路，牙齒和牙周不健康，不僅影響我們的健康，等上了年紀，也必定會經(jīng)受更大的困擾。
1.
第一，
食療。很多朋友牙齦出血是因為營養(yǎng)素缺乏，主要是維生素C，補充維生素C可以有效的防止出血以及抗氧化的作用?？梢詧猿趾葯幟仕蛘叨喑猿茸?，使用維生素C牙膏，或者干醋吃維生素C片。2.
第二，
牙結(jié)石搞的鬼。牙齒在長時間使用的過程中，由于食物、牙垢的刺激會在牙縫和牙釉質(zhì)表面產(chǎn)生很多堅硬的牙結(jié)石，刺激牙周組織，時間長了會引起牙齦出血。辦法就是定期去洗牙吧，或者多用漱口水漱口。3.
第三點，
牙齦炎，甚至牙周炎。上火包括牙齦組織的炎癥，會一定程度上引起牙齦炎，從而引起牙齦出血，時間長了還會引起牙周炎甚至牙齦萎縮，所以如果是這種情況，就要及時抗炎治療或者去醫(yī)院。4. 第四點，
齲齒。壞牙也就是齲齒，破壞到一定程度后，由于牙齒表明的不平整以及脫動會引起牙齦的損傷，甚至侵犯周圍的牙齒甚至牙齦組織。所以得了齲齒最好去醫(yī)院處理掉。5. 第五，
大病所致。有些血液系統(tǒng)疾病也會導致全身不明原因的出血，牙齦出血只是一個方面，血液中的血小板減少和血球異常引起牙齦出血。一般情況下，牙齦出血伴隨其他部位粘膜下出血最好去醫(yī)院做全方位的檢查了。6. 第六，
刷牙的方式有誤。有些朋友在刷牙的過程中卻在無形的傷害自己的牙齒和牙齦，正確的刷牙方式是上下豎著刷，順著牙縫，而不是橫著摩擦，容易損傷牙齦、牙根。濕疹老是癢怎么辦
1、濕疹老是癢怎么辦
患者在患處瘙癢難耐時,可以適當?shù)呐膿?但不要用力過猛因為用力過猛會導致皮膚受損,從而不利于患者病情。
及時就醫(yī),因為引起濕疹的病因是多種多樣的,不同類型的濕疹其癥狀大多相同,所以患者自身不好判定,正確的質(zhì)量才是最好的選擇。
避免接觸過敏原,濕疹誘發(fā)的一大原因就是由過敏原所引起的,所以患者在出現(xiàn)瘙癢的癥狀后,應該要避免接觸這些物質(zhì)、食物等。
濕疹的外因一般是由于寒冷、日光、干燥以及摩擦、搔抓等因素導致的,還有一些物質(zhì),比如肥皂、化妝品、花粉、皮毛、衣服染料等也可以引起過敏。
2、濕疹飲食及飲食宜忌
2.1、益食用食物:濕疹患者在平時應該多食用一些祛濕去毒的食物,如:苦瓜、冬瓜等,這些食物對于患者的病情都是有所緩解的。
2.2、不益食用食物:濕疹患者在日常生活中不益食用一些生冷、油膩、辛辣的食物,如:辣椒、芥茉、魚蝦蟹等海鮮類食物等,因為這些食物均會對患者的皮膚產(chǎn)生刺激,從而導致病情發(fā)生加重的情況發(fā)生。
3、濕疹是怎樣形成的
濕疹可發(fā)生于任何年齡、任何部位、任何季節(jié),但常在冬季以后復發(fā)或加劇,近年來濕疹的發(fā)病呈上升趨勢,這可能與氣候環(huán)境變化,大量化學制品在生活中的應用,精神緊張,生活節(jié)奏加快,飲食結(jié)構(gòu)改變均有關系。濕疹的發(fā)生有很多的因素,是由于內(nèi)外因素相互作用、相互影響而導致的。濕疹的病因可分為內(nèi)因以及外因,一般內(nèi)因主要是由于患者自身具有的遺傳性的過敏性體質(zhì),或者患者有消化不良、營養(yǎng)障礙、病灶感染以及內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)精神等因素。
濕疹患者的保健要點
1、保持皮膚清潔等
濕疹患者應保持皮膚清潔,避免過度疲勞,禁忌辛辣、酒腥、動風及可能誘發(fā)加重濕疹病情的食物,都是濕疹的護理需要注意的地方。當濕疹患者的皮損泛發(fā)或繼發(fā)感染或引發(fā)全身紅皮時,請到醫(yī)院就診,必要時住院治療。
2、適宜冷濕敷
濕疹的保健要注意適宜冷濕敷,亞急性濕疹偏于急性皮損表現(xiàn)適用冷濕敷,偏于慢性期皮損時可用溫濕敷,慢性肥厚性皮損適宜熱;濕疹患者的濕敷的面積不能過大,水腫明顯、滲出明顯時可做持續(xù)濕敷。
3、應避免不良刺激等
濕疹患者應避免不良刺激與錯誤應對疾病的某些方法。濕疹患者的內(nèi)衣宜用柔軟舒適的棉質(zhì)品。急性濕疹期不宜熱水洗燙,無度搔抓易引起感染。這也是在濕疹的保健中需注意的。
調(diào)理濕疹的常見食療方
1、菜泥湯
取適量新鮮的白菜、胡蘿卜、卷心菜,洗凈后切成小碎塊兒,放進鍋里加水煮一刻鐘左右,然后取出搗成泥狀后加鹽服用;菜湯可調(diào)些兒童蜂蜜,隨時喝。此小妙方有祛濕止癢功效。
2、絲瓜湯
取新鮮絲瓜30克左右,切成小塊兒放在裝有水的鍋里熬湯,待熟后加鹽調(diào)味,讓寶寶喝湯,并將絲瓜也吃下去。對于奶癬有滲出的寶寶較為適用。
3、綠豆百合湯
取綠豆、百合各30克左右,按照平時常用的方法煮湯,待豆子熟后,連渣帶湯一同飲用,可以減輕奶癬寶寶痛癢感。
4、泥鰍湯
取新鮮泥鰍30克,洗凈后放入水中煎煮,然后把湯汁取出,加鹽調(diào)服,適應于奶癬癥狀較為嚴重的寶寶。
5、薏米紅豆粥
薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆爛,加少許白糖,早晚分服。
老是干咳嗽怎么辦
1、治療干咳的偏方
生黑芝麻3錢(約半湯匙),冰糖適量,共搗碎,用滾開水沖成半碗湯,早晨空服,3天痊愈,忌吃魚腥、過咸食物。
川貝母12g,雪梨2個,豬肺250g,冰糖少許。將川貝母洗凈,雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊,豬肺洗凈,擠去泡沫,切成片。
將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi),加冰糖少許,清水適量,置文火上熬煮3小時后即成。服用時吃梨、肺,飲湯。
將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)
此方適應于肺結(jié)核的干咳、干咳、咳血,以及老人干咳無痰、一般人的燥熱干咳、口干痰黃等癥,具有除痰、潤肺、補肺的功效。
2、如何判斷是干咳
如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素無效,伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱,怕冷空氣怕煙霧,夜間加重,如果CT或X線檢查沒有異常,那就很可能是過敏性咳嗽,也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。 但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀,而且此時胸片可能并無結(jié)核癥狀。這點要引起注意。隨著病情加重會急速咳嗽,慢慢有痰等。
如果干咳的同時伴有搓鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀,那就可能是過敏性鼻炎引起的過敏性咳嗽,也叫過敏性鼻-支氣管炎。治療可參見擴展閱讀。
3、干咳吃什么
3.1、冰糖
《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的單方中都有用到它。
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用,適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
3.2、雪梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
干咳嗽吃什么藥最好
一提起咳嗽,很多人可能心有余悸。長期咳嗽不僅傷害身體健康,更影響了生活和工作。其實,在咳嗽的治療當中不僅要注意對癥下藥,在平日的一些生活習慣也造就了咳嗽久治不愈,這些卻得不到足夠的重視。那么干咳嗽應該吃什么藥好呢?
很多患者在咳嗽的時候常常非常糾結(jié),不知道總咳嗽最好吃什么藥。于是就自行在藥店買多種止咳藥,止咳藥水、含片、中草藥等等,以為多用藥就會通過不同藥的不同療效治愈咳嗽。殊不知,其實止咳藥的配方通常相似。在咳嗽前期,即可服用單獨一種止咳藥,快速安全地緩解咽喉的不適,避免影響睡眠和工作。服藥時切記要注意藥物的疊加作用,否則只會弄巧成拙。
干咳嗽的病因
1、氣虛咳嗽
咳嗽日久不愈,咳聲無力,痰液清稀,面白多汗的多為氣虛所致,可服用四君子合劑,平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽
咳嗽反復發(fā)作,咳聲重濁,胸悶氣憋,特別是早晨起來咳嗽嚴重,痰多黏膩或稠厚成塊,且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人,一般為痰濕咳嗽,宜選用橘紅丸等,且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風熱咳嗽
咳嗽頻繁劇烈,氣粗或咳聲嘎啞,且咽痛、痰黃黏稠不易咳出,伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的,為風熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等,食療推薦鮮藕汁和梨汁。
皮膚老是過敏怎么辦
1、皮膚過敏怎么治療
1.1、西醫(yī)治療
抗組胺治療法。使用抗組胺藥物,如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等等。其缺點是抗組胺治療只對組胺這種過敏介質(zhì)起作用,對其它過敏介質(zhì)引起的過敏作用不大。抗組胺藥物暫時解決了過敏癥狀,但是過敏發(fā)生的基礎沒有改變,在過敏原刺激下,過敏介質(zhì)仍在不斷釋放,所以抗組胺藥物治療即使一時好了,仍會反復發(fā)作。
而且使用各種激素、抗組胺類、抗生素等藥物本身就能讓病人的調(diào)節(jié)機制負擔更重,嚴重地干擾了病人原本精確的內(nèi)分泌體系,還造成病人腸道正常菌群的失調(diào),進一步影響病人腸道的吸收功能,維生素、各種微量元素的正常吸收受到嚴重影響,異種物質(zhì)容易吸收進體內(nèi),使病人進入一個惡性循環(huán)。停藥病情就反復,注射脫敏有時還能引發(fā)病人的變態(tài)反應。這種對抗性療法的負面效果,現(xiàn)在已經(jīng)被越來越多的病人和臨床醫(yī)生認識到了。
1.2、中醫(yī)治療
濕熱內(nèi)蘊型:患者疹斑上常有水,水抓破后,皮膚會呈現(xiàn)鮮紅糜爛,造成組織液滲出,液干后會結(jié)黃色的厚痂,并同時可見大便干、小便黃,舌質(zhì)紅。治療方式以利濕清熱、去除腸胃濕熱、利腸通便為主,可開予消風散加減方。
脾虛濕甚:此類型患者在水?;抓破后,皮膚會呈現(xiàn)淺紅或同膚色的糜爛,且滲出液不易干收,會有黃色薄痂。癥狀還有面色暗黃、精神不振,胃口不佳,舌質(zhì)淡紅。治療以健脾除濕、增強脾胃運化功能、增強腎氣為主。處方為參苓白術(shù)散。
2、皮膚過敏的食療方
2.1、豆腐菊花羹
豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升,加入豆腐,調(diào)味品同煮沸,用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。
2.2、米仁赤豆湯
米仁、赤豆各30克。制法:將米仁、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。
2.3、綠豆海帶粥
綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。清熱解毒,助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
2.4、意米綠豆百合粥
薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。
3、皮膚過敏如何護理
患者選擇使用微酸性潔面品:由于皮膚多在干燥缺水時出現(xiàn)過敏,所以患者在選擇護膚品時,一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護膚品。特別是選擇洗面奶時,一定要選擇溫和而偏微酸性的產(chǎn)品為佳。
選擇不含酒精的爽膚水:現(xiàn)在,市場上具有很多含有酒精的爽膚水,長期使用會使得患者皮膚紅外,長期使用還會使得患者皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象。所以再選擇爽膚水時,患者可以做一個化妝品檢測。
當出現(xiàn)皮膚過敏時,患者要積極的去大型皮膚病醫(yī)院診治,不要采取自行用藥或者使用一些偏方來進行治療,以免導致疾病加重。
患者要做到生活有規(guī)律,保持睡眠充足,不要熬夜。積極的參加鍛煉,增前抵抗能力,以免誘發(fā)疾病。
皮膚過敏是什么原因
1、化妝品
劣質(zhì)、變質(zhì)的化妝品,刺激性較強的化妝品和某些藥物化妝品。
2、化學制品
蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等,有人甚至對化纖衣服也易過敏。有些染發(fā)精、冷燙精、洗發(fā)、護發(fā)品易引起這些人的皮膚過敏,甚至引起角膜發(fā)炎。
3、藥物
如磺胺類藥物,避孕類藥物等。青霉素、磺胺類藥物等,都可能引發(fā)皮膚過敏。
4、食物
常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。
5、花粉
在花粉傳播的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中,并隨著空氣的流動而四處飛揚,而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
6、灰塵
灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應,是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動物皮毛等等。
皮膚過敏飲食注意事項
對海鮮過敏者(如帶殼的海鮮:蝦、蟹、貝颣),應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會釋放較多組織氨,不但容易造成過敏,也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。
對加工食品過敏者,如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等,可能會造成氣喘病人的過敏發(fā)作。所以應找出造成過敏的食品,并停止食用。
對其他食物過敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類,或含酒精、咖啡因的飲料,應找出并停止食用會讓自己過敏的食物。
小孩老是感冒怎么辦
1、小孩老是感冒怎么辦:藥物治療
西藥治療
小孩經(jīng)常感冒,西藥治療療效較快,一般可選擇口服抗感冒類藥物、輸液或打針緩解病癥。
中藥治療
中醫(yī)會通過診脈與問診了解小孩的病因與病癥,研配相應的藥方去對抗小兒感冒,常用于治療小兒感冒的藥物有:廣藿香、防風、金銀花、連翹、板藍根、薄荷、牛黃、麥冬、桔梗、紫蘇葉、黃芩等等。
注意:無論用何藥治療小兒感冒,都需經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師的同意與指導方可使用,不可擅自用藥。
2、小孩老是感冒怎么辦:為寶寶正確減衣減被
寶寶生病的最大導火線就是著涼了,自身的溫度沒有調(diào)節(jié)好,這就需要在平時護理的時候適時增減衣物。其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷,媽媽們總是擔心寶寶會著涼。標準就是,減衣減被后,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善,大人如果穿衣多了,會覺得熱、出汗、不舒服,而寶寶就不一定,他不會說話,只能這樣熱著。如果寶寶長期穿衣過多,手心經(jīng)常是熱熱的,尤其是干熱,不出汗,就不是一件好事。這樣過不了多久,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力,引發(fā)呼吸道感染。
3、小孩老是感冒怎么辦:多喝水
多喝水有利于排毒、補充水分與促進新陳代謝等等,身體健康,感冒細菌自然快速排出體外。
4、小孩老是感冒怎么辦:食療
小孩感冒后要特別注意飲食,最好遠離一切生冷食物,如海鮮、西瓜、冰淇淋、冰凍汽水等等,多吃一些溫補但不上火的食物。
5、小孩老是感冒怎么辦:警惕感冒多發(fā)時期
一旦過了六個月,嬰兒體內(nèi)的母體免疫球蛋白逐漸耗盡,疾病的高發(fā)期從此開始。所以,六個月之后的寶寶,要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況,現(xiàn)在可不一定,千萬不能大意。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié),都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié),要特別注意,從思想上重視起來,從行動上緊張起來。
哪些孩子最容易經(jīng)常感冒
第一類:“被多吃”的孩子。不少家長就怕孩子餓著,經(jīng)常把“再吃點兒”“多吃點兒”掛在嘴邊,甚至追著孩子喂飯。這就可能導致兒童脾胃功能不足,消化不良、蓄積過多內(nèi)熱而誘發(fā)感冒。尤其是一些“嘴壯”的孩子,由于積食,更容易反復感冒,這類孩子多屬于胃強脾弱,可通過觀察口腔發(fā)現(xiàn),孩子一般舌苔厚、有口臭。
第二類:不愛喝水的孩子。水參與了人體的所有代謝,喝水少自然愛生病,因此水也是預防和治療孩子感冒發(fā)燒最重要的“藥”.建議家長從小讓孩子養(yǎng)成愛喝白開水、主動喝水的習慣,切不可用飲料、果汁代替白開水。感冒、發(fā)燒、嘔吐或腹瀉脫水時,更應頻繁飲水。
第三類:穿得太多的孩子。不少老人自己怕冷就覺得孩子也怕冷,穿得里三層外三層,小臉經(jīng)常捂得紅撲撲的。明代醫(yī)家萬全說:“要想小兒安,三分饑與寒。”意思是要確保嬰幼兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽,穿得太暖。
第四類:缺乏室外運動的孩子。與活動量大的兒童相比,不愛運動的孩子食量小,消化和吸收能力弱,免疫力較低,容易反復感冒、發(fā)燒。
經(jīng)常感冒發(fā)燒是免疫力低
孩子容易感冒,并反反復復的感冒,能不能說明是免疫力低下呢?這里有一個簡單判斷的方法,就是根據(jù)每年呼吸道感染的次數(shù)來判定,上呼吸道感染是指感冒,下呼吸道感染是指氣管炎和肺炎,如果一個2歲以下的孩子,每年上感7次,下呼吸道感染2次;2-5歲的孩子每年上感6次,下呼吸道感染2次;5歲以上的孩子每年上呼吸道感染5次,下呼吸道感染2次。如果達到了這個頻率,我們才說他有可能是買一些他給你低下,要到醫(yī)院進行檢查和治療,由此我們可以看出,如果孩子反復的發(fā)燒、感冒,并不一定是代表免疫系統(tǒng)功能低下,只是在發(fā)育過程中的過度,不要盲目使用一些所謂的增強免疫力的藥物。
隨著社會的發(fā)展變得非常的急促，因此我們發(fā)現(xiàn)這個社會也變得非常的浮躁，浮躁的社會中導致了許多人都會莫名其妙的就會發(fā)火，我們中醫(yī)上面說過，發(fā)火會傷及我們的臟腑，而且發(fā)火還不能解決事情，反而會把事情推入一個更想不到的死局，因此發(fā)火是不必要的，但是有的時候不知道為什么就是想要發(fā)火，特別是天氣干燥的時候更容易發(fā)火，那么最近老是發(fā)火怎么辦呢？
1、YY有時候也有益健康，想象就大膽去想
通過想象一個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大腦。把思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，并漸漸放松，由此達到精神放松。另外一種方法是想像自己在一個封閉的密室中，這里充滿了你各種煩惱和壓力，然后想像自己把煩惱和壓力都留在密室中，自己輕松地從密室出去，享受大自然，緊緊地把密室鎖起來。
2、要適當打打盹，讓你更有精神
心情不好的時候，有時候是累造成的，學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車里打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
3、要按摩放松，找健康的地方
現(xiàn)在很多城市都有按摩中心，找家健康的，或者自助按摩也可以，自己緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。
4、學會去調(diào)節(jié)呼吸
快速進行淺呼吸，為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續(xù)8拍。還可以平躺在地板上，面朝上，身體自然放松。緊閉吸氣，最后放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復這一過程。
5、去擺脫常規(guī)做法
經(jīng)常試用一些各種不同的新方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
6、嘗試沐浴時唱歌
洗澡時放開歌喉，盡量拉長音調(diào)。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放松，使心情愉快。
? ? ? 最近老是發(fā)火怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都知道怎么樣做才能改變自己的心情，其實人們想要發(fā)火就是心情非常的浮躁，而且心情非常的壓抑等，因為為了解決這個問題，大家最好的方法就是放松自己的心情，讓自己的郁氣抒發(fā)出去，適當?shù)腻憻挾伎梢宰屪约旱男那槠綇拖聛恚匀绻胍l(fā)火，那么就去購物吧，那樣你想發(fā)火都發(fā)不出來了。頭疼這種情況想必很多人群都應該有過經(jīng)歷，而且造成頭疼的原因非常的復雜，頭疼還會直接影響到患者的生活和工作質(zhì)量，常見的頭疼往往都是由于一些疾病造成的，只要通過正規(guī)的治療，就會得到康復，但是如果老是出現(xiàn)頭疼的話，就會給身體造成很大的危害，那么老是頭疼怎么辦啊?
第一，
老是頭疼怎么辦啊? 如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。第二，
頭部穴位按摩。這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。第三，
中藥預防頭痛。如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！?、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因為它本身還有降壓的功能。老是頭疼怎么辦啊?保持規(guī)律的生活作息。這一點對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
