十泡腳方法有效去腳臭
泡腳養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的十泡腳方法有效去腳臭，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導讀：腳氣是困擾不少人的小毛病，平時注意保護雙腳干燥，還有什么方法可以去腳臭呢？泡腳是一種有效方法。那么用什么泡腳去腳臭呢？在熱水中加入以下十種料來泡腳可以去腳臭，不妨來試試！
用什么泡腳去腳臭？
將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。在熱水中加入一些中藥，對于去腳臭更有效，那么用什么泡腳去腳臭呢？以下十種泡腳方法有效去腳臭！
1、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸后，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進鞋內也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當延長泡腳時間。
2、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用于除濕止癢，溫經止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對于治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
3、姜水泡腳
生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣。干姜適于寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血。
鹽姜水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的，方法如下：熱水中放適量鹽跟數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕松，可打消疲勞。睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，持續(xù)洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
4、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
5、白醋泡腳
酸性環(huán)境真菌是不容易生長的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當用醋泡腳的時候，腳部環(huán)境就會由堿性轉成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環(huán)境，抑制了真菌生長，從而達到治療的目的。專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡單方法：睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器（因其耐酸無毒），用量以沒過腳面為宜，需堅持１個月以上。要謹記，足部上的皮膚有傷口，那么就不要泡腳，不然容易感染細菌。
6、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現(xiàn)在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點泡腳用。以上鮮花如果沒有及時采摘到，用晾干的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾干，在適量涼水中加入一把干桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續(xù)用此法泡腳三四次后，腳氣幾乎整年不會再犯。
7、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
8、蘿卜水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
9、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期后再洗一次，效果很好。
煮韭菜時加水適量是指根據個人需要酌情而定，不能太少，適當多點兒。另外，根據自己情況可以適當多泡幾天，直到癥狀消失。有嚴重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅持用了3天就痊愈的。對于嚴重腳氣的患者，雖沒發(fā)現(xiàn)有什么副作用，但還是建議嚴重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
10、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳，每天一次，連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
最后提醒，洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
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炎熱的夏天即將到到來了，很多朋友們的腳天生就愛出汗，出汗之后有汗液的分泌加上空氣的感染，就會形成腳臭，一般來說腳臭是遺傳性的，如果長時間不洗腳或者是洗澡的過程當中沒有洗干凈，都有可能會形成腳臭，那么對于什么方法泡腳好?如何泡腳可以去除腳臭呢?我們來一起學習一下。
特別是夏天的時候，腳臭的朋友會特別多，要是到了冬天，就算是幾天不洗腳，不會有多么臭的。夏天腳之所以那么臭，主要還是因為夏天的出汗量太大，腳上都是濕漉漉的，很容易滋生細菌，細菌分解腳上的汗液后散發(fā)出的氣溫就是所以的腳臭。
腳臭的原因還與平時的飲食習慣有很大的關系
細心的會發(fā)現(xiàn)，四川那么喜歡吃辣椒的人很容易腳臭，吃辣還容易導致前列腺炎，吃了太多的辛辣食物會促進身體的排汗。
而腳臭的罪魁禍首就是汗液經過細菌分解后散發(fā)的氣味，所以吃太多辛辣食物是很容易導致腳臭。有腳臭的朋友，一定要注意飲食習慣，飲食要清淡，切記不吃或少吃辛辣食物。
腳臭是可以遺傳的
腳臭是可以遺傳的
所以如果你有腳臭的話，那么你可以看看父母有沒有腳臭的，如果你父母有腳臭的話，那么你的腳臭很有可能是遺傳的。從高中的生物知識我們可以知道，這個腳臭屬于隱性遺傳，如果父母都有腳臭，那么很不幸的，他們的后代肯定有腳臭。
腳臭與平時的飲食習慣有很大的關系，細心的發(fā)現(xiàn)四川人喜歡吃辣椒，可是依舊沒有發(fā)生腳臭的現(xiàn)象，其實和身體的分泌物內分泌失調也有著一定的原因，用什么方法泡腳后可以去除腳臭，相信大家有了一定的了解。
泡腳去濕氣的方法
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六浮邪氣"中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡,增強機體的免疫力,防御各種毒素對人體的侵害.泡腳還可以促進人體的血液循環(huán).腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰."尤其對那些經常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2、中藥泡腳方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.
4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內的濕氣較重.
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有濕,消化吸收功能異常.
3、食欲差
如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題.
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
泡腳注意事項
1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;
2、足浴時,室內環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放松;水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;
3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;
4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上凡士林;
5、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;
6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理.
本文導讀：夏天為什么會腳臭？夏季腳臭該如何去除？下面我們來看看夏天腳臭的原因及去腳臭方法。
夏天身體出汗多，我們的腳心同樣也會出汗，這個時候就會出現(xiàn)腳臭，腳臭脫鞋時會倍感尷尬，很多人想知道如何去腳臭，今天就為大家介紹夏季腳臭的原因及治腳臭的方法
腳臭是什么原因
1、透氣性差
常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等
2、足部的某些疾病
例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3、足部出汗過多
足部多汗，同時汗液蒸發(fā)不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。
4、不注意衛(wèi)生
有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物（特別是厭氧菌）滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會助長其臭味。
5、損傷
皮膚受到損傷后，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。
中醫(yī)治夏天腳臭簡單方法
1、鹽姜水
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
2、土霉素
很多人因為腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
3、米醋洗腳
洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。
4、蘿卜熬水
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
5、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后，鞋就不會發(fā)出臭味了。
上面為大家介紹了夏天腳臭的原因及去腳臭的方法，治療腳臭一定要注意足部的衛(wèi)生，穿透氣的襪子和鞋子。
在寒冷的冬天，人們睡前都喜歡泡腳，泡腳可以疏通經絡養(yǎng)生，一到夏季，很多人就丟掉了這個習慣，其實，夏季更要泡腳，夏季雖然天氣熱，但是我們身體濕氣重，夏天泡腳可以幫助我們祛濕。
中醫(yī)認為 人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。 認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同， 春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，被稱為 第二心臟 。雙腳上面分布著大量的毛細血管，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因為濕氣過重所出現(xiàn)的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會得到緩解。
泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
另外，夏季也可以通過飲食來祛濕，下面為大家推薦一款祛濕食譜。
薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹，薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材。薏米可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱 赤小豆 ，有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。
注意不能放大米，因為大米是助濕的?？蓪钩龊笫Ｏ碌霓裁准t豆粒加入小米一起熬粥吃。
祛濕食物
1、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2、薏米
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。
3、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
夏天到了，人們?yōu)榱私馐疃紩源罅康谋ち?，雪糕，西瓜等，這些都是非常寒的食物，尤其是女性要少吃寒性食物，如果體內濕氣太重，就很容易出現(xiàn)一些婦科疾病，甚至宮寒，對身體不利，因此夏天是排濕的最佳季節(jié)，泡腳就是去濕氣最好的方法之一，下面就介紹幾種方法。
適當出汗是祛寒濕的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。飲食祛寒濕
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐尿尯嬍沉晳T。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒濕
可以用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。自制外用祛寒藥酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了?；ń沸詼?，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。
最后推薦一款祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。
注意事項
如果身體內寒濕特別嚴重應及時就醫(yī)。
日常生活中，我們每天晚上都得洗腳，但洗腳卻不如泡腳更加健康。泡腳不僅可以祛臭洗垢、緩解雙腳腿部疲勞、增強人體免疫力、舒緩人體某些器官、還可以通過刺激腳底的穴位達到排毒排濕氣的效果作用。所以很多體內濕氣重的人都喜歡堅持泡腳，這是一種十分健康的養(yǎng)生方式。
我們都知道泡腳是一個十分養(yǎng)生的方法，睡前泡一下腳不僅能幫助我們入眠，還能活血改善我們的身體機能。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這'六浮邪氣'中，中醫(yī)最怕濕邪。偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍，且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要減少濕邪，很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環(huán)。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載:'人之有腳,猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。'尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。今天小編就來給大家說一下泡腳去寒氣濕氣的方法。
生姜泡腳：將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水里一起燒開，用生姜水泡腳。
紅花泡腳：從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起跑。建議泡腳的水滿過腳踝骨。
艾葉泡腳：和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳（注意別被熱氣燙傷）。
醋泡腳：醋可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
現(xiàn)成的藥粉:因為現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生了，某寶上有各種各樣功效的泡腳粉，所以我們不妨到某寶搜索（這個方法非常適合比較懶的年輕人），購買適合自己體質的泡腳粉。泡腳的時候，只用取一勺或者一包加入水中即可。
因為生姜、紅花、艾葉都要很好的活血驅寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優(yōu)先選擇這幾種成分。
本文導讀：腳臭怎么辦？腳臭可以用米醋洗腳、可以涂土霉素，下面介紹中醫(yī)去腳臭的6個簡單方法。
夏天人體出汗多，出汗會帶來臭味，而我們的腳部也會出汗，夏天一來很多人就會出現(xiàn)腳臭現(xiàn)象，腳臭不僅自己聞的到，旁人也會聞到，這樣未免太尷尬，下面讓中醫(yī)教大家?guī)讉€簡單去腳臭的方法。
1、米醋洗腳
洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。
2、蘿卜熬水
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
3、土霉素
很多人因為腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
4、鹽姜水
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
5、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
6、酒精
每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后，鞋就不會發(fā)出臭味了。
小編提醒：平時注意勤換鞋襪，鞋子要兩雙或者幾雙的交替換著穿，保持腳部的衛(wèi)生和干燥。有利于緩解腳臭。
上面為大家介紹了中醫(yī)去腳臭的幾個簡單方法，容易腳臭的人平時要注意勤換鞋子和襪子，保持腳部干燥。
我們都知道泡腳是有好處的，所有有越來越多的人都喜歡泡腳。但是并不清楚泡腳的方法和泡腳的用途，只有了解了泡腳的好處以后，我們才能更好的進行保健。而且泡腳也是可以去除水腫的。但是泡腳的方法也有一定的講究。下面我們就來介紹一下泡腳去除水腫的方法以及泡腳的一些功效。
由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。老年人出現(xiàn)腳腫大的原因有很多。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關，引起浮腫的病因很多，復雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號。
另外，老人營養(yǎng)不良，易產生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。
針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。
對于中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節(jié)運動等，也可以把老人的腳適當抬高。
因營養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強營養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
泡腳、按摩防水腫
除了這些針對疾病的治療外，老年人還應該做好哪些足部保健，預防下肢水腫呢?
專家建議，老年人睡前可以用熱水泡腳。水溫以微燙但不覺得難以忍受為宜。泡腳桶上最好再蓋一條干毛巾，讓腳微微發(fā)汗即可。
有條件的話還可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分鐘，以腳部發(fā)熱為宜。此外，飲食方面要注意清淡，少吃鹽。
上文中介紹了一些泡腳的功效和祛除水腫的方法。如果想要去除水腫除了可以泡腳以外，還可以進行飲食的調理。比如紅豆、薏米、冬瓜、黃瓜等食物，都具有去除水腫的作用。另外改善一些生活習慣也能去除水腫，比如晚上少喝水等。
本文導讀：夏季很多人的腳很容易出現(xiàn)腳臭，那么腳臭怎么辦呢？要如何預防腳臭呢？下面就來了解一下預防腳臭的方法。
預防汗腳方法
專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。
1、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;
2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;
3、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足干爽;
4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;
5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。
汗腳的人怎樣洗腳
除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。
