泡腳去寒濕最好的方法
養(yǎng)生的泡腳。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“泡腳去寒濕最好的方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏天到了，人們?yōu)榱私馐疃紩源罅康谋ち瑁└?，西瓜等，這些都是非常寒的食物，尤其是女性要少吃寒性食物，如果體內(nèi)濕氣太重，就很容易出現(xiàn)一些婦科疾病，甚至宮寒，對身體不利，因此夏天是排濕的最佳季節(jié)，泡腳就是去濕氣最好的方法之一，下面就介紹幾種方法。
適當出汗是祛寒濕的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。飲食祛寒濕
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐尿?qū)寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅(qū)寒的藥酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒濕
可以用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。自制外用祛寒藥酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。補足血液 經(jīng)常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。
最后推薦一款祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。
注意事項
如果身體內(nèi)寒濕特別嚴重應及時就醫(yī)。
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泡腳去濕氣的方法
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六浮邪氣"中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡,增強機體的免疫力,防御各種毒素對人體的侵害.泡腳還可以促進人體的血液循環(huán).腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰."尤其對那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2、中藥泡腳方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅(qū)寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.
4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內(nèi)有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重.
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常.
3、食欲差
如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題.
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
泡腳注意事項
1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;
2、足浴時,室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放松;水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;
3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;
4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上凡士林;
5、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;
6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理.
逐漸的天氣變涼了，手腳總是冰冷冰冷的，特別是作為女性的身體比較虛弱加上氣血不足，就會引起手腳冰冷發(fā)生，而泡腳又可以大大的改善手腳冰冷的現(xiàn)象之一，一般來說泡腳的方法很簡單，加入幾味中藥就可以有效地舒緩自己的神經(jīng)按摩自己的腳的，也受到了很多人的親密那么泡腳最好的方法有哪些呢!
泡腳已受到越來越多的人青睞，若能長期堅持，不僅能夠保健養(yǎng)生，對于相關疾病的治療也能起到輔助作用。中醫(yī)專家提醒，泡腳講究方法，才能使效果更好地發(fā)揮。
保護好你的“第二心臟”
腳部自古以來就被稱為人體的“第二心臟”，足掌這個狹小的空間里，匯集了人體一半的經(jīng)絡，踝關節(jié)以下有六十多個穴位，人的五臟六腑在腳上都可以找到對應的穴位。
“百病從寒起，寒從腳下生”，腳離心臟最遠，容易血液循環(huán)不暢，秋冬季節(jié)易手腳冰涼，用熱水泡腳是有效的改善方法。手腳冰涼者以女性居多，且多有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，不少中醫(yī)師在給病人進行循經(jīng)推拿的同時建議泡腳，因為能夠緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
俗話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，泡腳在春夏秋冬均可起到不同的養(yǎng)生調(diào)節(jié)作用。通過溫度或藥物，利用皮膚的分泌、吸收、排泄等功能，作用于局部皮膚、肌肉和關節(jié)，疏通經(jīng)脈、氣血，達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體抵抗力等目的。
熱水、藥物泡腳均可養(yǎng)生
泡腳可以選擇熱水泡腳和藥物泡腳兩種方式。普通的熱水泡腳，可以刺激足部各穴位，促進氣血運行、經(jīng)絡暢通，提高新陳代謝，具有保健作用。
而藥物泡腳則要選擇適當?shù)乃幬?，煎煮后兌入溫水泡腳。煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，以利于藥物的有效成分更好地溶解。用紗布包好藥物煎煮，先用大火把水燒開后再改用文火煎煮約30分鐘。
一劑藥物可以煎煮2~3次。煎好的中藥倒入泡腳盆后，可利用中藥蒸汽熏腳約10分鐘。患有風濕病、怕冷、脾胃虛寒的人，可用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。痛經(jīng)女性或腳干、皮膚干燥的人，可用活血化淤的中草
泡腳舒坦，方便而且沒有很好的副作用，還可以有效地防范感冒和咳嗽的發(fā)生，那么還有很多人不適合泡腳，所以說泡腳前要區(qū)分自己的身體狀況是否適合泡腳，泡腳的最好方法有哪些，大家了解了嗎。
日常生活中，我們每天晚上都得洗腳，但洗腳卻不如泡腳更加健康。泡腳不僅可以祛臭洗垢、緩解雙腳腿部疲勞、增強人體免疫力、舒緩人體某些器官、還可以通過刺激腳底的穴位達到排毒排濕氣的效果作用。所以很多體內(nèi)濕氣重的人都喜歡堅持泡腳，這是一種十分健康的養(yǎng)生方式。
我們都知道泡腳是一個十分養(yǎng)生的方法，睡前泡一下腳不僅能幫助我們?nèi)朊?，還能活血改善我們的身體機能。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這'六浮邪氣'中，中醫(yī)最怕濕邪。偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍，且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要減少濕邪，很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環(huán)。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載:'人之有腳,猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。'尤其對那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對人體健康的危害。今天小編就來給大家說一下泡腳去寒氣濕氣的方法。
生姜泡腳：將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水里一起燒開，用生姜水泡腳。
紅花泡腳：從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起跑。建議泡腳的水滿過腳踝骨。
艾葉泡腳：和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳（注意別被熱氣燙傷）。
醋泡腳：醋可以軟化血管，起到一定的活血驅(qū)寒的作用。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
現(xiàn)成的藥粉:因為現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生了，某寶上有各種各樣功效的泡腳粉，所以我們不妨到某寶搜索（這個方法非常適合比較懶的年輕人），購買適合自己體質(zhì)的泡腳粉。泡腳的時候，只用取一勺或者一包加入水中即可。
因為生姜、紅花、艾葉都要很好的活血驅(qū)寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優(yōu)先選擇這幾種成分。
養(yǎng)生導讀：腳氣是困擾不少人的小毛病，平時注意保護雙腳干燥，還有什么方法可以去腳臭呢？泡腳是一種有效方法。那么用什么泡腳去腳臭呢？在熱水中加入以下十種料來泡腳可以去腳臭，不妨來試試！
用什么泡腳去腳臭？
將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。在熱水中加入一些中藥，對于去腳臭更有效，那么用什么泡腳去腳臭呢？以下十種泡腳方法有效去腳臭！
1、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸后，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進鞋內(nèi)也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當延長泡腳時間。
2、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用于除濕止癢，溫經(jīng)止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對于治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
3、姜水泡腳
生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣。干姜適于寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血。
鹽姜水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的，方法如下：熱水中放適量鹽跟數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕松，可打消疲勞。睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，持續(xù)洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
4、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
5、白醋泡腳
酸性環(huán)境真菌是不容易生長的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當用醋泡腳的時候，腳部環(huán)境就會由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環(huán)境，抑制了真菌生長，從而達到治療的目的。專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡單方法：睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器（因其耐酸無毒），用量以沒過腳面為宜，需堅持１個月以上。要謹記，足部上的皮膚有傷口，那么就不要泡腳，不然容易感染細菌。
6、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現(xiàn)在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點泡腳用。以上鮮花如果沒有及時采摘到，用晾干的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾干，在適量涼水中加入一把干桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續(xù)用此法泡腳三四次后，腳氣幾乎整年不會再犯。
7、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
8、蘿卜水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
9、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期后再洗一次，效果很好。
煮韭菜時加水適量是指根據(jù)個人需要酌情而定，不能太少，適當多點兒。另外，根據(jù)自己情況可以適當多泡幾天，直到癥狀消失。有嚴重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅持用了3天就痊愈的。對于嚴重腳氣的患者，雖沒發(fā)現(xiàn)有什么副作用，但還是建議嚴重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
10、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳，每天一次，連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
最后提醒，洗腳時，將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
我們都知道泡腳是有好處的，所有有越來越多的人都喜歡泡腳。但是并不清楚泡腳的方法和泡腳的用途，只有了解了泡腳的好處以后，我們才能更好的進行保健。而且泡腳也是可以去除水腫的。但是泡腳的方法也有一定的講究。下面我們就來介紹一下泡腳去除水腫的方法以及泡腳的一些功效。
由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。老年人出現(xiàn)腳腫大的原因有很多。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關，引起浮腫的病因很多，復雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號。
另外，老人營養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。
針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。
對于中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節(jié)運動等，也可以把老人的腳適當抬高。
因營養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強營養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
泡腳、按摩防水腫
除了這些針對疾病的治療外，老年人還應該做好哪些足部保健，預防下肢水腫呢?
專家建議，老年人睡前可以用熱水泡腳。水溫以微燙但不覺得難以忍受為宜。泡腳桶上最好再蓋一條干毛巾，讓腳微微發(fā)汗即可。
有條件的話還可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分鐘，以腳部發(fā)熱為宜。此外，飲食方面要注意清淡，少吃鹽。
上文中介紹了一些泡腳的功效和祛除水腫的方法。如果想要去除水腫除了可以泡腳以外，還可以進行飲食的調(diào)理。比如紅豆、薏米、冬瓜、黃瓜等食物，都具有去除水腫的作用。另外改善一些生活習慣也能去除水腫，比如晚上少喝水等。
導讀：泡腳，怎么泡才最好。中醫(yī)介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放松腳上和小腿上的經(jīng)絡，加速血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，排除體內(nèi)寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫等。但是泡腳也有講究，怎么泡才最好呢？下面一起來看看。
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。泡腳是養(yǎng)生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：富人吃補藥，窮人泡泡腳?？梢娕菽_的作用很大。
腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，和經(jīng)絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。
泡腳 怎么泡才最好
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現(xiàn)在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
根據(jù)每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
5、為什么有的人泡腳時不易出汗
長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會很容易出汗了。
為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適，下面一起來看看原因吧。
6、為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適
有的人泡腳時間一長就會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高，易使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現(xiàn)這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人，這樣的人不但泡腳會引起不適，洗操更會引起不適。因為身體內(nèi)的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了。
這類人，泡腳的時間要少一些，同時要注意食療，多吃補血補腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。在增加營養(yǎng)的同時配合泡腳，堅持半個月至一個月下來，再泡腳時就不會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度，泡到全身微微出汗時就可以了。
7、糖尿病人應該怎樣熱水泡腳
很多的報導說有糖尿病的人泡腳后會引起血糖升高，這時候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會再因為泡腳而升高了。
8、泡腳的水中需要加東西嗎
最好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由于熱力的作用，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
記住，千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。
小孩子是否適合熱水泡腳療法呢？下面的內(nèi)容會告訴你答案，一起來看看。
9、小孩子是否適合熱水泡腳療法
泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對于體質(zhì)比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當孩子受涼感冒時，隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡腳時一同使用
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。
老人和病人在泡腳時，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時不通的心腦血管，促進其血液循環(huán)。
頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。當泡腳泡到身體發(fā)熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。
腳臭是很多人都有的，尤其是男性腳臭更是非常明顯，那在有腳臭的時候，都是要進行改善，那治療腳臭不一定要選擇藥物進行，這樣對身體影響是很大的，而且藥物對腳臭消除也沒有太多的效果，那泡腳除腳臭是不錯之選，這樣的方法簡單，那用什么泡腳去腳臭呢?
很多人對用什么泡腳去腳臭并不是很清楚，泡腳用的東西比較多，在消除腳臭的時候，要選擇適合自己的，這樣對腳部也不會有任何的影響，下面就詳細的介紹下除腳臭的東西。
用什么泡腳去腳臭：
首先，咱們要根據(jù)泡腳療病的原理，選擇合適的泡腳用材，泡腳可以讓水中藥物有效成分滲透入足部毛細血管，這樣可以實現(xiàn)療病效果。那么咱們就需要選擇殺毒除菌的泡腳用材了，譬如白醋、食鹽、白礬皆可以。
以上三種泡腳用材，都可以用于去腳氣，那么咱們可以每樣使用一天，輪換著泡腳，畢竟什么物品，攝入過度對身體都不太好。這里就可以準備泡腳用的熱水，最好是開水。
先把開水倒入泡腳盆中，溶解泡腳用材(白礬、白醋、鹽等)，然后再兌入冷水，把泡腳水調(diào)節(jié)至40度左右，即可泡腳。
泡腳時，大家要揉搓雙腳，這樣足部更好吸收這些泡腳用材，殺毒效果更好，更快去除腳氣。
泡腳完成后，可以用這些有殺毒除菌效果的泡腳水來洗襪子，這樣可以殺除襪子中的有害細菌。
注意事項
每種泡腳用材，都要適量使用，不可攝入過多。
泡腳后，要注意足部保溫。
以上就是對用什么泡腳去腳臭詳細介紹，在消除腳臭的時候，完全是可以選擇以上的東西，不過在對這些東西使用上一定要注意要適量的進行，這些東西使用的時候不能過多，否則對身體也是會產(chǎn)生一些影響的。
每一個人都知道泡腳對身體有諸多好處，因為腳上有四通八達的經(jīng)絡穴位分布，通過泡腳可以有校順通這些經(jīng)絡穴位之間的氣。定期進行泡腳大家也會明顯感覺到身體出現(xiàn)了諸多改變，但是許多人都不知道的是，在泡腳的時候也應該掌握正確的方法。下面的文章就為大家科普了關于泡腳的相關方法。
一、正確泡腳八方法
泡腳的優(yōu)點：1、安全;2、無痛苦;3、無毒副作用;4、廉價;5、有效;人們常說“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼”;6、方便;7、舒適。
二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。
三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節(jié)]。3、結構可買一些微電腦浴腳器。
五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡
腳為宜：如2次，一般上午lo點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。
廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯 ”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節(jié)炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
六、泡腳與按摩的關系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。
七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。
八、泡腳的注意事項：l、注意衛(wèi)生[最好以家庭為主]。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設想]。
去胎記最好的方法
1、去胎記最好的方法
目前最受推崇的是激光療法。激光去胎記由于特定波長的激光能通過表皮及真皮層到達病變的色素組織,只對色素顆粒發(fā)揮作用,所以皮膚的表皮沒有損傷,對皮膚的紋理沒有傷害,因此皮膚上不會留疤痕。實現(xiàn)了胎記的安全有效去除。
激光去胎記未普遍前,除胎記多半用電燒、冷凍方式,嚴重的胎記則須開刀切除、再補皮,不過都容易留下疤痕?，F(xiàn)在以色素斑激光可以選擇性地破壞色 素,染料激光可以針對血管病灶,激光去胎記的效果理想,治療后也不會留下疤痕,因此,除嚴重胎記仍須開刀處理外,激光去胎記是最佳的選擇。
激光去胎記,以激光為最佳選擇,現(xiàn)今的觀念是治療要趁早,胎記可以去除嗎是肯定的。以太田母斑為例,一般小孩需要4-5次激光去胎記治療,成人則需7-10次激光去胎記,所以要趁黑色素尚未堆積前去除較好。
2、比較傳統(tǒng)的胎記的醫(yī)治辦法是磨皮或植皮
是利用砂輪磨皮將病損區(qū)皮膚磨去,有的直接將病損區(qū)皮膚切除,然后再植皮。這種傳統(tǒng)的醫(yī)治胎記的辦法無疑會留下明顯的疤痕,并且也非常疼痛,難以保養(yǎng),因為是植皮,即使最成功的手術,所植的皮膚會非常不自然。
3、比較理想和副作用較小的胎記醫(yī)治辦法是冷凍醫(yī)治
醫(yī)治胎記的辦法缺乏挑選性,它是從皮膚表面一層一層地由表及里地把組織凍壞,因為病損部位深,所以冷凍胎記的醫(yī)治辦法極易留下瘢痕。冷凍醫(yī)治胎記的辦法的深度是不夠的,難以達到理想的療效,甚至有統(tǒng)計這種冷凍醫(yī)治的醫(yī)治胎記的辦法是無效的。
胎記治療的最佳年齡
胎記一般可分為色素型及血管型,常見的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等;血管型則包括鮮紅斑痣、草莓樣血管瘤等。胎記可以在出生時發(fā)現(xiàn),也可能在出生幾個月后才逐漸發(fā)病。新生兒的胎記發(fā)生率約為10%,可以說是非常普遍,大部分的胎記只是影響美觀,不需要特別處理。但是有些胎記會合并身體器官的異常,甚至有惡性變化的可能,必須積極治療。
胎記在生活當中很常見,如果胎記位置不明顯,可以不進行治療。但是如果胎記存在于表面,就需要治療了。胎記最好的治療時間一般是在嬰兒時期,處于嬰兒時期的患者皮膚彈性較大,這個時候選擇激光治療胎記效果最佳。
在治療胎記的過程當中,除了選對治療方法之外,生活衛(wèi)生和飲食也不可忽視。不能吃含有醬油,辣椒等刺激性的食物,多注意皮膚清潔。
胎記去除后怎么護理
胎記去除后,要做好護理,才能防止其復發(fā)。
1、激光去除胎記后,治療的區(qū)域會有癢感,應該防止寶寶用手搔抓或者其他的物體擦拭,同時要注意防曬。
2、少數(shù)患者在治療后,局部會留下不同程度的色素沉著斑或色素減退斑,無自覺不適,這均不需要作特殊處理,數(shù)月后可自行恢復正常。
3、小面積胎記治療后,在治療區(qū)域會出現(xiàn)輕微的腫脹,大面積長在眼周的胎記治療后,會出現(xiàn)明顯的腫脹,1~2天左右達到高峰,過多兩天就會自行消退。但如果腫脹的部位出現(xiàn)了水泡等,就要及時咨詢醫(yī)生了。
4、飲食注意。不要吃感光性的食物或者是有刺激性的食物。
平時生活不小心，可能會導致皮膚出現(xiàn)疤痕，如果出現(xiàn)的位置屬于皮膚裸露的部位，也往往會影響美感，尤其是出現(xiàn)在面部，對于容貌的影響是比較大的，甚至容易使人產(chǎn)生自卑的心理，這時候可以通過一定的方法來祛除疤痕，平時應該多按摩皮膚，可以使用維生素e來涂抹，逐漸的淡化疤痕。
去傷疤最好的方法
1、按摩法：
用大拇指指肉部分揉按疤痕,每天三次,每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳,對于舊傷疤效果比較弱。
2、維生素E涂抹法：
維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用,同時,維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破,取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果。
3、生姜片摩擦法：
將生姜切成薄片后放在傷疤的表面并用拇指輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
去疤食物
1、葡萄糖食物去疤痕:傷口被縫合后,我們可以多吃一些含有葡萄糖的食物,因為在傷口愈合的時候,需要很多的糖分和足夠的維生素,所以我們也要多吃點含有較高維生素的水果。2、含鋅食物去疤痕:傷口縫合多吃一些含鋅量豐富的食物,鋅可與維生素C結合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口愈合。含鋅量豐富的食物有蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。3、蛋白質(zhì)食物去疤痕:傷口縫合多吃點含有蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)的功效不僅能夠促進傷口的愈合,還能減少感染的機會。同時蛋白質(zhì)提供傷口愈合所需要的營養(yǎng)供應,從而促進傷口早日愈合。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種牛奶、瘦肉、蛋類等。4、豬蹄去疤痕:豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降,多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
近年來風濕性疾病的發(fā)病率越來越高，這讓中老年人們時刻處在病痛的折磨之中，因此，人們在生活中要做好對于風濕性疾病的預防，其中寒濕是風濕性疾病的發(fā)病原因之一，因此，去寒濕是非常重要的一個環(huán)節(jié)，而去寒濕可以選擇藥物來進行，那么，去寒濕的中藥有哪些呢？
有寒濕阻于脾胃，有寒濕阻于經(jīng)絡的不同，用藥也有異。寒濕阻于脾胃者，可用：附子，干姜，白術，茯苓，藿香，厚樸等為選藥配方。寒濕阻于經(jīng)絡者，可用：附子，桂枝,制川烏，細辛，白術，羌活，等為選藥配方。
桂圓紅棗茶
作法：桂圓和紅棗一起放入鍋內(nèi)加水煮至沸騰即可飲用。桂圓肉也可一起食用。
功效：桂圓可以安神補血，紅棗則可以補氣安神，兩者皆對手腳冰冷有極大的幫助。
1黨參
功用：補氣藥。有補中益氣，生津養(yǎng)血的功效。其基本性能韓人參很相近。
主治：脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，胃下垂，久瀉，脫肛，子宮脫垂。
2肉桂功用：是溫里藥材，能去寒溫胃、活血通經(jīng)陣痛、補勞明目、促進血液循環(huán)。
主治：沈寒痼冷，虛寒腹痛，泄瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，風痹骨節(jié)攣縮，產(chǎn)后腹中瘕痛，打撲損傷。
3黃耆
功用：可以補中益氣、增加抵抗力、預防感冒、利尿、降血壓、保護肝臟等多種療效；氣血凝滯不通者，可用黃耆補氣通氣，血氣就會自然通順。
主治：胃下垂，子宮下垂，氣虛血脫，崩漏，脫肛。配人參、甘草、川芎、生姜治痘癥不起。配山藥、花粉、麥冬、生地黃、五味子治糖尿病，并有強心作用。
從上述的講解來看，去寒濕的中藥比較多，而且選擇的難度比較大，因此，有風濕癥狀的人士可以及時去醫(yī)院進行檢查，看看自己的寒濕風濕到了什么程度，然后根據(jù)醫(yī)生的指導來選擇合適的藥物進行治療預防，最好平時加強體育鍛煉。
如果人的體內(nèi)濕氣重的話，會莫名其妙的出現(xiàn)很多不適癥狀，比如人的食欲會大大下降，而且肚子經(jīng)常會脹氣，不僅如此，人的精神活力會大大下降，經(jīng)常會精神萎靡，如果認真觀察的話，會發(fā)現(xiàn)臉色變得暗沉，尤其體態(tài)容易變胖，由此可見，體內(nèi)寒濕氣重危害是非常大的，所以下面介紹解決這個問題的一些中成藥。
去寒濕的中成藥：
中成藥都沒有強的，強的是湯劑。根據(jù)個人經(jīng)驗，祛體表寒濕（像是肌肉關節(jié)受寒的疼痛，雨后體表濕冷等）可以選擇拔罐，效果較為迅速，脾胃寒濕可以選擇苓桂術甘湯（茯苓30桂枝15白術15炙甘草10），療效也很好，可以有效改善飲食睡眠等癥狀，腰部寒濕可以選擇甘姜苓術湯（炙甘草20干姜20茯苓20白術20），腰部冷、困重的癥狀能得到有效改善。
建議采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。
寒濕的疾病，有寒濕阻于脾胃，有寒濕阻于經(jīng)絡的不同，用藥也有異。寒濕阻于脾胃者，可用：附子，干姜，白術，茯苓，藿香，厚樸等為選藥配方。寒濕阻于經(jīng)絡者，可用：附子，桂枝，制川烏，細辛，白術，羌活，等為選藥配方。
祛濕功效的中成藥：
木香順氣丸
功能主治：行氣化濕，健脾和胃。濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆。
用法用量：口服，一次6~9g，一日2~3次。
香連丸
功能主治：清熱化濕，行氣止痛。用于大腸濕熱所致的痢疾，癥見大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛；腸炎、細菌性痢疾見上述證候者。
用法用量：口服，一次3～6g，一日2～3次，小兒酌減。
平胃散
功能主治：燥濕運脾，行氣和胃。用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食，口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩。
用法用量：每服4~6g，姜棗煎湯送下?；蜃鳒珓?，水煎服，用量按原方比例酌減。
清熱祛濕顆粒
功能主治：清熱祛濕，益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干。
用法用量：口服，一次10g，一日2～3次。
藿香正氣丸
功能主治：解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
用法用量：口服，一次8丸，一日3次。除了中成藥，也可以選用一些祛濕茶。
