夏天泡腳祛濕防腳臭
泡腳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏天泡腳祛濕防腳臭》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
在寒冷的冬天，人們睡前都喜歡泡腳，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，一到夏季，很多人就丟掉了這個(gè)習(xí)慣，其實(shí)，夏季更要泡腳，夏季雖然天氣熱，但是我們身體濕氣重，夏天泡腳可以幫助我們祛濕。
中醫(yī)認(rèn)為 人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。 認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同， 春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，被稱為 第二心臟 。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^重所出現(xiàn)的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解。
泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
另外，夏季也可以通過飲食來祛濕，下面為大家推薦一款祛濕食譜。
薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹，薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材。薏米可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱 赤小豆 ，有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個(gè)小時(shí)，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當(dāng)水喝，下層的顆粒當(dāng)飯吃。
注意不能放大米，因?yàn)榇竺资侵鷿竦?。可將湯水倒出后剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。
祛濕食物
1、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2、薏米
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。
3、黑豆
黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
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導(dǎo)讀：中醫(yī)推薦泡腳祛濕良方。俗話說寒從腳起，如果在寒冷的冬天，你或許會(huì)愿意愜意地在家用熱水泡個(gè)腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閑情逸致泡腳了。中醫(yī)推薦泡腳祛濕良方，一起來看看。
因?yàn)橄募臼顫裰畾廨^重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改進(jìn)睡眠質(zhì)量。對(duì)于先天脾胃不好的人來說，夏季堅(jiān)持泡腳，能達(dá)到祛濕理氣的效果，對(duì)于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。
根據(jù)中醫(yī)冬病夏治的觀念，夏天如果能堅(jiān)持每天泡腳，也能對(duì)哮喘等疾病的治療有一定的效果。專家表示，為了達(dá)到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應(yīng)的中藥煎汁，還能達(dá)到治未病的效果。不過，不懂藥理的朋友在選擇中藥添加成分之前，最好結(jié)合自己具體情況請(qǐng)有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生開具足浴的中藥處方。
此外，專家提醒，夏天泡腳水溫不宜過高（40℃~45℃左右即可），時(shí)間不宜過長(zhǎng)（15~20分鐘左右即可），最好在晚間21~22時(shí)這個(gè)時(shí)間段泡腳，并避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因?yàn)槟承┲兴幊煞挚赡軙?huì)與普通足浴盆中塑料成分發(fā)生反應(yīng)，影響中藥的效力。
中醫(yī)推薦泡腳祛濕良方
1、將適量米酒倒入泡腳的熱水，此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。
2、取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長(zhǎng)期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
3、直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
4、直接在泡腳水中加入生姜適量，食鹽少許，食鹽可清火、涼血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。
除了上面的泡腳方法外，還有很多泡腳偏方。下面推薦四個(gè)泡腳的方子，供參考。
介紹四個(gè)泡腳的方子
1、治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。
2、治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次。
3、冬瓜皮泡腳減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個(gè)周期，可減脂肪。
4、花椒泡腳防便秘
取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。
泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。熱水泡腳的好處，下面一起來看看。
熱水泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話說富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
其實(shí)不管在上面季節(jié)，睡覺之前用熱水泡泡腳，對(duì)身體都是有好處的。
艾葉是很好的驅(qū)寒圣品，平時(shí)艾葉不僅僅可以泡腳，還可以洗臉對(duì)于去除痘痘去除雀斑，并且對(duì)于撫平皺紋也有著非常好的作用，也可以清肝祛火對(duì)于口腔潰瘍和中耳炎又有著降火，驅(qū)蚊的功效。很多人用艾葉泡腳，以便達(dá)到驅(qū)寒祛濕的效果，那么艾葉泡腳祛濕功效好嗎？我們現(xiàn)在馬上了解下。
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
以上的文章我們了解到了關(guān)于艾葉泡腳祛濕的方法，不僅僅可以有效的對(duì)于身體當(dāng)中的氣血不足，免疫力不足，有著非常好的功效，與此同時(shí)，還可以治療痘痘身體當(dāng)中的濕氣，沒有了痘痘，不會(huì)留下痘印的現(xiàn)象發(fā)生。
倒春寒一來，前些天天氣一冷，家住臺(tái)江的王依伯這膝蓋又疼得難受，熬了幾天還是沒辦法，趕緊到省人民醫(yī)院骨科就診。
一到醫(yī)院才知道，診室里和自己同病相憐的大有人在。醫(yī)院骨科王榮茂主任醫(yī)師介紹，近期天氣多變、潮濕，關(guān)節(jié)腫痛、腰背酸痛、頸肩腰腿痛的病人增加了不少。
春季如何預(yù)防這些骨科疾病的發(fā)生？日常有沒有什么簡(jiǎn)便易行的方法可以改善？王榮茂醫(yī)師給大家提了五防一洗的建議。
指導(dǎo)專家：
王榮茂主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師
歷任福州總醫(yī)院骨科醫(yī)師、主治醫(yī)師，現(xiàn)任福建省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，INSALL亞洲人工膝關(guān)節(jié)學(xué)會(huì)專家會(huì)員，全國(guó)高校骨傷研究會(huì)理事，福建省骨科學(xué)會(huì)委員。
8成風(fēng)濕關(guān)節(jié)病病人對(duì)氣候敏感
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致的以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等癥狀的疾病，通常會(huì)把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。
盡管與西醫(yī)的觀點(diǎn)不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病病人自述，對(duì)氣候變化敏感。而春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)癥狀加重。
今年驚蟄前就春雷陣陣，王榮茂醫(yī)師說，按閩南地區(qū)民諺的說法，驚蟄前春雷響、接下來較長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)有陰雨天氣。因此，患有此類疾病的人，更應(yīng)注意避免潮濕、寒冷對(duì)病情的刺激。
春季宜先防骨科外傷
春季如何預(yù)防骨科疾病，王榮茂醫(yī)師提到了五防，這前面兩點(diǎn)說的是骨科外傷的預(yù)防。
近期骨科急診、急救的病人，不少都是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е率芰送鈧?。比如說家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導(dǎo)致交通事故。王榮茂醫(yī)師說道。
所以，第一點(diǎn)就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀(jì)、骨質(zhì)比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區(qū)有在初春用蒼術(shù)、蟬蛻、艾葉熏屋的習(xí)俗，不僅可以除濕、還對(duì)保健有一定作用。
司機(jī)朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開車得慢點(diǎn)，注意保持車距、開警示燈，調(diào)養(yǎng)好身體狀態(tài)再開車也很重要。因?yàn)榻诓簧俳煌ㄊ鹿实墓强萍本?，就和天氣有關(guān)。
保暖、通血?dú)馐欠啦￡P(guān)鍵
關(guān)節(jié)炎病人對(duì)天氣的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)疼痛。王榮茂醫(yī)師提醒，預(yù)防風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要辦法是保暖防寒，特別是關(guān)節(jié)和腳部的保暖。
對(duì)于已經(jīng)患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血?dú)?，可以有效改善癥狀。但應(yīng)注意不要從事過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)的損傷，反而不利于疾病的保養(yǎng)和康復(fù)了。
免疫性關(guān)節(jié)炎患者，除了防潮保暖外，還應(yīng)注意堅(jiān)持服藥，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一洗說的是洗腳、重要熏洗
關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，并且適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。
不少長(zhǎng)壽老人談到自己時(shí)，都有提到泡腳。事實(shí)的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對(duì)性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡(luò)作用，不單單作用于腳部，對(duì)全身都大有裨益，既可治病又可治未病。王榮茂醫(yī)師說道。
導(dǎo)讀：泡腳有什么好處？冬天泡腳可祛寒保暖、活化腳部經(jīng)絡(luò)，而夏季泡腳而起到防暑祛濕的功效。其實(shí)，泡腳的好處還有很多，下面，為你講解一些泡腳的功效以及泡腳的宜忌。
泡腳有什么好處
夏天泡腳可祛暑濕健脾胃
冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實(shí)夏天也應(yīng)泡腳，一年四季堅(jiān)持下來，各有功效，正所謂春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會(huì)出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。先天脾胃不好的人更適合。
從經(jīng)絡(luò)角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此，泡腳時(shí)通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑保健效果。
睡前泡腳勝于吃補(bǔ)藥
泡腳也有講究。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關(guān)節(jié)處)，每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次)。每次泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。具體時(shí)間需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
不同中藥足浴 適應(yīng)癥不同
夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
不同的中藥煎汁足浴，有不同的適應(yīng)癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛、高血壓、糖尿病等，應(yīng)結(jié)合自己具體情況請(qǐng)有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生開具足浴的中藥處方。
家庭足浴宜忌事項(xiàng)
家庭足浴還要注意以下幾點(diǎn)：飯后不能立即足浴，以免影響消化;足浴時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松;水溫要保持溫?zé)幔湟滓鸶忻暗炔贿m，太熱會(huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林;冬天足浴時(shí)應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖;足浴過程中要注意觀察，如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并告知家屬及時(shí)處理。
另外，夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此對(duì)健康有害，應(yīng)該避免。
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腳臭是很多人都有的，尤其是男性腳臭更是非常明顯，那在有腳臭的時(shí)候，都是要進(jìn)行改善，那治療腳臭不一定要選擇藥物進(jìn)行，這樣對(duì)身體影響是很大的，而且藥物對(duì)腳臭消除也沒有太多的效果，那泡腳除腳臭是不錯(cuò)之選，這樣的方法簡(jiǎn)單，那用什么泡腳去腳臭呢?
很多人對(duì)用什么泡腳去腳臭并不是很清楚，泡腳用的東西比較多，在消除腳臭的時(shí)候，要選擇適合自己的，這樣對(duì)腳部也不會(huì)有任何的影響，下面就詳細(xì)的介紹下除腳臭的東西。
用什么泡腳去腳臭：
首先，咱們要根據(jù)泡腳療病的原理，選擇合適的泡腳用材，泡腳可以讓水中藥物有效成分滲透入足部毛細(xì)血管，這樣可以實(shí)現(xiàn)療病效果。那么咱們就需要選擇殺毒除菌的泡腳用材了，譬如白醋、食鹽、白礬皆可以。
以上三種泡腳用材，都可以用于去腳氣，那么咱們可以每樣使用一天，輪換著泡腳，畢竟什么物品，攝入過度對(duì)身體都不太好。這里就可以準(zhǔn)備泡腳用的熱水，最好是開水。
先把開水倒入泡腳盆中，溶解泡腳用材(白礬、白醋、鹽等)，然后再兌入冷水，把泡腳水調(diào)節(jié)至40度左右，即可泡腳。
泡腳時(shí)，大家要揉搓雙腳，這樣足部更好吸收這些泡腳用材，殺毒效果更好，更快去除腳氣。
泡腳完成后，可以用這些有殺毒除菌效果的泡腳水來洗襪子，這樣可以殺除襪子中的有害細(xì)菌。
注意事項(xiàng)
每種泡腳用材，都要適量使用，不可攝入過多。
泡腳后，要注意足部保溫。
以上就是對(duì)用什么泡腳去腳臭詳細(xì)介紹，在消除腳臭的時(shí)候，完全是可以選擇以上的東西，不過在對(duì)這些東西使用上一定要注意要適量的進(jìn)行，這些東西使用的時(shí)候不能過多，否則對(duì)身體也是會(huì)產(chǎn)生一些影響的。
炎熱的夏天即將到到來了，很多朋友們的腳天生就愛出汗，出汗之后有汗液的分泌加上空氣的感染，就會(huì)形成腳臭，一般來說腳臭是遺傳性的，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗腳或者是洗澡的過程當(dāng)中沒有洗干凈，都有可能會(huì)形成腳臭，那么對(duì)于什么方法泡腳好?如何泡腳可以去除腳臭呢?我們來一起學(xué)習(xí)一下。
特別是夏天的時(shí)候，腳臭的朋友會(huì)特別多，要是到了冬天，就算是幾天不洗腳，不會(huì)有多么臭的。夏天腳之所以那么臭，主要還是因?yàn)橄奶斓某龊沽刻?，腳上都是濕漉漉的，很容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌分解腳上的汗液后散發(fā)出的氣溫就是所以的腳臭。
腳臭的原因還與平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系
細(xì)心的會(huì)發(fā)現(xiàn)，四川那么喜歡吃辣椒的人很容易腳臭，吃辣還容易導(dǎo)致前列腺炎，吃了太多的辛辣食物會(huì)促進(jìn)身體的排汗。
而腳臭的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂航?jīng)過細(xì)菌分解后散發(fā)的氣味，所以吃太多辛辣食物是很容易導(dǎo)致腳臭。有腳臭的朋友，一定要注意飲食習(xí)慣，飲食要清淡，切記不吃或少吃辛辣食物。
腳臭是可以遺傳的
腳臭是可以遺傳的
所以如果你有腳臭的話，那么你可以看看父母有沒有腳臭的，如果你父母有腳臭的話，那么你的腳臭很有可能是遺傳的。從高中的生物知識(shí)我們可以知道，這個(gè)腳臭屬于隱性遺傳，如果父母都有腳臭，那么很不幸的，他們的后代肯定有腳臭。
腳臭與平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)四川人喜歡吃辣椒，可是依舊沒有發(fā)生腳臭的現(xiàn)象，其實(shí)和身體的分泌物內(nèi)分泌失調(diào)也有著一定的原因，用什么方法泡腳后可以去除腳臭，相信大家有了一定的了解。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：腳氣是困擾不少人的小毛病，平時(shí)注意保護(hù)雙腳干燥，還有什么方法可以去腳臭呢？泡腳是一種有效方法。那么用什么泡腳去腳臭呢？在熱水中加入以下十種料來泡腳可以去腳臭，不妨來試試！
用什么泡腳去腳臭？
將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。在熱水中加入一些中藥，對(duì)于去腳臭更有效，那么用什么泡腳去腳臭呢？以下十種泡腳方法有效去腳臭！
1、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸后，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進(jìn)鞋內(nèi)也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時(shí)候，可以不斷往盆里加熱水，適當(dāng)延長(zhǎng)泡腳時(shí)間。
2、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用于除濕止癢，溫經(jīng)止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對(duì)于治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
3、姜水泡腳
生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細(xì)血管，增強(qiáng)血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于風(fēng)寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣。干姜適于寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風(fēng)邪消毒、皮膚間結(jié)氣、止唾血。
鹽姜水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的，方法如下：熱水中放適量鹽跟數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕松，可打消疲勞。睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，持續(xù)洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對(duì)腳底皮膚皸裂也有防治作用。
4、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
5、白醋泡腳
酸性環(huán)境真菌是不容易生長(zhǎng)的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當(dāng)用醋泡腳的時(shí)候，腳部環(huán)境就會(huì)由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長(zhǎng)環(huán)境，抑制了真菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到治療的目的。專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細(xì)菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進(jìn)去不會(huì)感到刺痛為原則。因白醋會(huì)刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡(jiǎn)單方法：睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器（因其耐酸無毒），用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持１個(gè)月以上。要謹(jǐn)記，足部上的皮膚有傷口，那么就不要泡腳，不然容易感染細(xì)菌。
6、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現(xiàn)在開得正好，腳氣患者可趁此時(shí)收集點(diǎn)泡腳用。以上鮮花如果沒有及時(shí)采摘到，用晾干的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾干，在適量涼水中加入一把干桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時(shí)，用此水泡腳。連續(xù)用此法泡腳三四次后，腳氣幾乎整年不會(huì)再犯。
7、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見效。
8、蘿卜水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
9、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開水。等冷卻到能下腳時(shí)，泡腳半小時(shí)，水量應(yīng)沒過腳面，可同時(shí)用腳揉搓。一個(gè)星期后再洗一次，效果很好。
煮韭菜時(shí)加水適量是指根據(jù)個(gè)人需要酌情而定，不能太少，適當(dāng)多點(diǎn)兒。另外，根據(jù)自己情況可以適當(dāng)多泡幾天，直到癥狀消失。有嚴(yán)重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅(jiān)持用了3天就痊愈的。對(duì)于嚴(yán)重腳氣的患者，雖沒發(fā)現(xiàn)有什么副作用，但還是建議嚴(yán)重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
10、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳，每天一次，連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
最后提醒，洗腳時(shí)，將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個(gè)趾縫搓50一80次，雙腳交替進(jìn)行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
很多人都習(xí)慣了在睡覺之前泡一泡腳，因?yàn)檫@樣有助于人們的睡眠，并且也緩解了一天的工作壓力。所以泡腳也是一種養(yǎng)生的方法，但是很多人都想要知道的就是泡腳可不可以去濕呢？那么接下來就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。
中醫(yī)指出，夏季泡腳可祛暑濕，因?yàn)橄募径嗍顫瘢顫裼绊懫⑽?，脾胃不好容易引起消化不良、肥胖等癥，因而建議采用泡腳祛除暑濕法，另外，還提出，家庭足浴的宜忌，因而大家夏季在選用泡腳祛暑濕法時(shí)，一定要多加注意。
夏季泡腳可祛暑濕
夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會(huì)出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳（足?。┠芨玫卮碳そ?jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。先天脾胃不好的人更適合。從經(jīng)絡(luò)角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此，泡腳時(shí)通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑保健效果。
不同中藥足浴適應(yīng)癥不同
夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
不同的中藥煎汁足浴，有不同的適應(yīng)癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛、高血壓、糖尿病等，應(yīng)結(jié)合自己具體情況請(qǐng)有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生開具足浴的中藥處方。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于泡腳能不能去濕的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道泡腳帶給我們的好處了，所以平常的時(shí)候記得多泡泡腳哦，在水里加上一些藥材還會(huì)治療各種疾病哦。
? 泡腳是養(yǎng)生的根本，在寒冷的冬季常常泡腳可以令身體比較暖和，可以打通血液流通的通道，對(duì)中老年人有很大的好處，現(xiàn)代很多人都喜歡泡腳，泡腳不僅可以改善一些身體疾病還可以改善一些身體血液疾病，對(duì)中老年人身體有很大的益處，可以有利于健康，那么夏天怎么泡腳呢？下面讓我們一起來了解一下。
? 人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對(duì)應(yīng)反射區(qū)，雙腳的穴位達(dá)到66個(gè)，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導(dǎo)致血液淤積，循環(huán)不暢。中國(guó)人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習(xí)慣，而夏天堅(jiān)持熱水泡腳的人就很少了。
經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤(rùn)腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。進(jìn)入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量，對(duì)心血管也有一定好處。
泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
夏季熱水泡腳可祛濕，對(duì)于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
? 以上文章中所講述的就是夏天怎么泡腳的詳細(xì)介紹，泡腳有利于身體健康，尤其是在寒冷的冬季，泡腳可以使身體血液流通，改善一些心腦血管疾病對(duì)中老年人身體有很大的好處，在泡腳的同時(shí)還可以加入一些茶葉或者是花籽等，不僅可以去除腳臭還可以起到安神的作用，對(duì)身體非常好。
很多人喜歡晚上睡覺之前先泡下腳，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺也會(huì)非常的香。有些人到了夏季的時(shí)候就不喜歡泡腳了，因?yàn)橄募颈旧砭捅容^熱，再用熱水泡腳的話會(huì)更熱，其實(shí)夏天泡腳的好處非常的多，不僅僅能夠幫助人們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕寒，還能夠幫助人們緩解疲勞，具體的來了解下吧。
1、消除腳臭
夏天溫度高，容易出汗，很多人容易在夏天腳臭，有事還會(huì)伴有腳癢、脫皮等現(xiàn)象，這多半是由于出汗而引起的真菌感染，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生姜片以及鹽進(jìn)去，這樣可以祛除腳上的臭味，殺滅腳上的真菌，堅(jiān)持幾次后，腳臭就可以根治了。
2、去除寒濕
夏天雖然氣溫高，但天氣也是變化多端的，這個(gè)季節(jié)寒氣也比較容易入侵，夏天電風(fēng)扇和空調(diào)總是開著，有些人還總是喜歡用冷水洗澡，這樣很容易讓濕氣入侵，然后導(dǎo)致感冒，可以每天泡一泡腳，這樣可以去除身體里的寒氣和濕氣，平時(shí)還可以多喝白開水，這樣效果會(huì)更好。
3、消除疲勞
現(xiàn)在的上班族，每天早出晚歸，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對(duì)這群忙碌的人來說泡腳是一個(gè)非常好的放松方式，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時(shí)，這樣可以讓身體得到放松，促進(jìn)身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
4、夏天泡腳要注意什么?
第一，要嚴(yán)格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過熱、過涼都很難收到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼時(shí)，要及時(shí)添加熱水。剛開始泡腳時(shí)，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二，泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進(jìn)行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時(shí)，在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩。這是夏季泡腳時(shí)祛除濕氣和暑熱的好方法。
第三，泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等。
夏季泡腳，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經(jīng)常用生姜和鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能起到改善虛寒體質(zhì)的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。
經(jīng)常用熱水泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體更健康，也能夠很好的預(yù)防一些疾病的入侵，特別是在秋冬季節(jié)，用生姜泡腳驅(qū)寒的效果更高，怕冷的人可以經(jīng)常泡。
1、生姜泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量對(duì)半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。
2、桂皮泡腳消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對(duì)因腎病引起的浮腫有緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
如先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可選用生姜煮水來泡腳，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而輔助減輕水腫。
3、艾草泡腳溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))。
艾草泡腳期間應(yīng)注意，多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
